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Altas calorías

Alimentos y Caloriás

Alimentos y Caloriás - Visita: https://www.youtube.com/watch?v=_pHY4_s1dlc

En este video te revelo cómo llevar exactamente un diario de alimentos y caloriás de forma rápida y fácil, y que puedes empezar a implementar hoy mismo

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¿Las Calorías Importan?

¿Calidad o cantidad? Aprende sobre la importancia de los alimentos en nuestra entrevista con la nutrióloga Mónica Monjaras.

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Besar quema calorías

¿Necesitas un dato curioso para la sobremesa? ¿Por qué no probar este? Para quemar algunas calorías extra, ¡prueba la dieta de los besos!

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Como Quemar Calorias

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Etiquetado de calorías

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Obesidad: ¿Metabolismo o calorias?

El metabolismo basal es el conjunto de reacciones que tiene lugar en la célula viva necesaria para que ésta realice sus funciones y subsista, es decir, las calorías consumidas en reposo. Aproximadamente el metabolismo basal de una persona precisa una caloría por kilo y hora, en caso de los hombres, y 0.9 en caso de las mujeres.Ejemplo hombre de 70 kilos necesitaría: 1x70x24=1.680 calorías/día; mujer de 60 kilos necesitaría: 0.9x60x24=1.296 calorías/día
Estas calorías corresponden al 60-70% de las calorías diarias que se necesitan, siendo este cálculo lo que se conoce como metabolismo basal. A este porcentaje hay que añadirle un 20-25% de la energía gastada por la actividad física y el 10% correspondiente a la energía que gasta el alimento en su digestión, desde que se ingiere hasta que se utiliza en la célula. Esta energía se denomina termogénesis. El metabolismo basal viene determinado muchas veces genéticamente y puede ser modificado por determinados alimentos y ejercicio físico.

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como quemar calorias rapido

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Baje de peso. Ninguna dieta ni aparatos.

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imortancia de las calorias

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las calorias son muy importantes para poder bajar de peso de una forma natural.

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Momento de quemar calorías

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Dieta baja en calorías: Dieta efectiva de 1000 calorías diarias para adelgazar

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Dieta baja en calorías: dieta efectiva de 1000 calorías diarias para adelgazar:

En este video te daremos una dieta efectiva baja en calorías de 1000 kcal diarias para adelgazar. Con esta dieta saludable de 1000 calorías para adelgazar podrás perder fácilmente entre 5 y 8 kilos en unas pocas semanas aportándole a tu cuerpo todos los nutrientes y vitaminas que necesitas.

El menú que mostramos en el video cubre las 1000 calorías diarias. Comprobarás lo efectiva que es esta dieta baja en calorías para adelgazar cuando te sorprendas al ver que los kilos demás han desaparecido.
Espero que te sirva esta información! – Thomas Rubinstein

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Comer un chorizo '0' calorías

El sueño de todos los que están a dieta, comer un chorizo '0' calorías, sin nada de grasa animal. Joaquín Santurio en TPA.

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Robo Alto En Calorías

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Dieta baja en calorías: Dieta hipocalórica de 1200 calorías diarias para adelgazar

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Dieta baja en calorías: Dieta hipocalórica de 1200 calorías diarias para adelgazar:

En este video te daré una dieta hipocalórica muy efectiva (baja en calorías) de 1200 calorías para adelgazar. La dieta de las 1200 calorías, es una dieta hipocalórica baja en calorías con una cantidad de calorías cercana a la cantidad diaria de calorías (1500) que una mujer debe consumir diariamente. El menú de esta dieta no es muy restrictivo y te permite incluir más variedad de alimentos que otras dietas restrictivas.
Lo más interesante de esta dieta, es que puedes ir intercambiando los alimentos, para que no te aburras de comer siempre lo mismo.

Espero que te sirva esta información! – Thomas Rubinstein

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Pierde Calorias de Forma Natural

Perder calorías de forma natural, y complementar cualquier dieta equilibrada.

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8 Consejos para reducir calorías

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Practican zumba y queman calorías.

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Ganando calorias en vivo (43)

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Come dulces sin sumar calorías

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¿Cuántas calorías aporta la sucralosa?

Consulte a su Médico.

De la mano de un médico, te daremos a conocer información muy interesante. De las dudas que normalmente tenemos, te daremos a conocer respuestas directamente de expertos en el tema.

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Ganando calorias en vivo (45)

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Ejercicios que queman muchas calorías

Ejercicios que queman muchas calorías fitness-tube.com

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Ganando calorias en vivo (44)

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Tips para quemar calorías corriendo

Niñas! Hoy en nuestro #JuevesHealthy, nuestra #CoachFit, Vero les deja una rutina para que aprendan a manejar sus ritmos durante un entrenamiento de ...

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¿Qué Deportes Olímpicos Queman Más Calorías?

Los Juegos Olímpicos son un espectáculo mundial de deportes, pero no todas las disciplinas queman las mismas calorías.
Según una investigación de la Universidad de Kentucky y la Clínica Mayo, el atletismo es el ‘campeón calórico’. Le siguen el ciclismo, el taekwondo, el boxeo, la natación y el tenis.
Correr es el ejercicio que quema más calorías. Requiere la participación de grandes grupos musculares y una alta intensidad, lo que se traduce en un importante gasto energético.
El ciclismo también es eficaz para quemar calorías, consumiendo unas 245 calorías en 30 minutos de intensidad moderada. El esfuerzo continuo del pedaleo contribuye al elevado gasto calórico.
El taekwondo, con sus movimientos rápidos e intensos, utiliza muchos grupos musculares, lo que conlleva una elevada quema de calorías debido a la naturaleza vigorosa de los ejercicios.
En el boxeo, la combinación de fuerza y resistencia se traduce en una elevada quema de calorías. El intercambio constante de golpes y el movimiento continuo aumentan el gasto energético.
La natación, que hace trabajar todo el cuerpo y mejora la capacidad cardiorrespiratoria, es muy eficaz para quemar calorías.
El tenis, con sus rápidos movimientos y cambios de dirección, también produce un gasto calórico considerable debido a la intensidad variable del juego.

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¿Pueden las relaciones sexuales quemar calorías?

Para algunos especialistas, las relaciones sexuales reducirían las calorías y el estrés en el cuerpo, ¿se animaría a probar esta teoría?

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cocteles deliciosos con pocas calorias

Aquí veras cosas con pocas calorías y bebidas para ellas.

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¿Puedo usar edulcorantes de bajas calorías?

Diabetes. Control y detección.

Consulte a su Médico.

Un experto nos comparte su punto de vista acerca de los padecimientos comunes y no tan comunes que cualquiera podemos tener. Nos explica cómo podemos mantener una buena salud y cómo prevenir las enfermedades.

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Kangoos, incrementa tu quema de calorías

Con el 25% extra de calorías que quemarás haciendo este ejercicio, seguirás por gran camino en el reto #VaPorMí.

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Trío de pastelitos (Bajos en calorías)

Trio de pastelitos
22 enero 2015

Ingredientes: 1 C Semillas de amapola, 2 C Jugo de limón, ¼  T Chispas de chocolate, 1 c Harina, ½ T Plátano hecho puré; MEZCLA, 1 ½ T Harina, 1 c Polvo de hornear, ½ c Sal, 1 T Mantequilla suavizada, 1 T Sustituto de azúcar, 4 Huevos, 2 c Vainilla, ¼  T Leche, ½ c Ralladura de limón

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10 maneras de quemar 100 calorías

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Kangoos, incrementa tu quema de calorías

Con el 25% extra de calorías que quemarás haciendo este ejercicio, seguirás por gran camino en el reto #VaPorMí.

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Sorbete de limón bajo en calorías

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Quema las calorías del aderezo | Salud180

Olvídate de comer ensalada sin aderezo por miedo a las calorías, con esta rutina de jumping jacks podrás quemar hasta 200 calorías rápidamente.

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Unicasa Saber Comer - Calorías y Azúcares

Conoce el valor nutricional de los alimentos y sus beneficios para el cuerpo humano a través de una adecuada dieta básica con Saber Comer, la serie de Microprogramas de televisión realizadas por Supermercados Unicasa en colaboración con Vale TV y el apoyo de la campaña 5 al día Venezuela. Sintoniza diariamente Saber Comer en Venezuela por Vale TV (canal 5) y su señal en los sistemas de televisión por suscripción: Supercable (canal 52), Inter (canal 10), Net Uno (canal 3) y DirecTV (canal 114)

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Cómo Quemar Calorías Y Perder Peso

El equilibrio entre ingesta y gasto de energía es crucial para nuestra salud y, según los nutricionistas, es mucho más fácil ingerir calorías que gastarlas.

Por ejemplo, una persona de 70 kg puede quemar unas 1225 kcal en una hora corriendo a 17,5 km/h, pero un donut de solo 78 gramos aporta 300 calorías.

Esto demuestra cómo pequeñas porciones de alimentos calóricos pueden superar fácilmente lo que se gasta haciendo ejercicio.

La calidad de los alimentos también influye en el valor calórico. Las preparaciones fritas o con quesos y salsas aumentan considerablemente las calorías.

Para mantener un peso saludable y una buena composición corporal, la dieta debe ser más sencilla y equilibrada, evitando el exceso de grasa y alcohol.

Una nutrición adecuada es esencial para un entrenamiento de calidad, ya que proporciona la energía y los nutrientes necesarios para un rendimiento deportivo eficaz.

La combinación de ejercicio regular y una dieta equilibrada es la clave de la salud y el bienestar.

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Cuántas calorías debo consumir al día?

El Chef Mariano Garcés recomienda visitar al nutriólogo para determinar cuántas calorías debes consumir al día. Para mayor información visita http://www.salud180.com/

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Kinect Sports Desafío Calorías: Trailer oficial

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Las calorias de las bebidas alcoholicas

La cantidad de energía que aporta un gramo de alcohol es tanta como 7 kcal, recordemos que es una cantidad bastante importante ya que es considerablemente más de las que aportan cada gramo de hidratos de carbono y proteínas (unas 4 kcal/g) y un poco menos que las que aportan las grasas (9 kcal/g). Así pues para calcular las calorías de una bebida alcohólica habrá que multiplicar su cantidad de alcohol en gramos por las calorías que aporta cada gramo. ¿Y cómo sabemos la cantidad de alcohol en una bebida alcohólica? Es sencillo, atendiendo a su graduación alcohólica. Pero llegados a este punto hay un pequeño problemilla, la graduación alcohólica expresa en unidades de volumen, y no de peso (no en gramos) la cantidad de alcohol. Es decir, en 100 partes (por ejemplo, en 100 ml) de cerveza el alcohol ocupa 5 partes (5 ml); en 100 partes de vino, 14 son de alcohol (14 ml); en las bebidas como el whisky, en 100 partes el alcohol ocupa entre 38 y 42 (entre 32 y 42 ml) que dependerán del tipo y marca de esta bebida; y así sucesivamente con el resto. El “problemilla” al que hago referencia es que para calcular el peso (los gramos de alcohol) tenemos que multiplicar su volumen por la densidad del alcohol (alcohol etílico o etanol en este caso), que es, redondeando, de 0,8 g/ml. Así, para calcular las calorías, debidas al alcohol en 100 ml de un vino de 14o alcohólicos lo primero que habrá que hacer será calcular cuántos gramos pesa ése volumen de alcohol:
14ml x 0,8 g/ml = 11,2 g (pesan los 14 ml de alcohol que hay en 100 ml de vino de 14o) Y después, multiplicando por las calorías que aporta cada gramo de alcohol obtenemos la energía aportada por el alcohol en esta cantidad de vino:

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Mojito de Fresa Bajo en Calorías

Si se trata de preparar bebidas dulces pero refrescantes, puede seguir esta deliciosa receta de Mojito de Fresa Bajo en Calorías.

Este mojito se prepara con fruta natural, lo que lo hace doblemente más rico, porque va endulzado gracias a la fruta. Además, puedes agregarle refresco de limón, que le dará un toque más fresco.

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Calorias: La energia de los alimentos

Cuando la gente habla de las calorías en la comida, ¿a qué se refiere? Una caloría es una unidad de medida, pero esta no mide peso ni longitud. Una caloría es una unidad de energía. Cuando escuchas que algo contiene 100 calorías, es una manera de describir la cantidad de energía que podría recibir tu cuerpo al consumir eso. Las calorías no son malas. Tu cuerpo necesita calorías para tener energía. Sin embargo, comer demasiadas calorías y no quemar lo suficiente de estas a través del ejercicio físico puede hacer que aumentes de peso. La mayoría de las comidas y bebidas contienen calorías. Algunos alimentos, como la lechuga, contienen pocas calorías (una taza de lechuga cortada contiene menos de 10 calorías). Otros alimentos, como el maní, contienen muchas calorías (media taza de cacahuetes contiene 427 calorías). Para saber cuántas calorías contiene un alimento debes mirar las etiquetas de información nutricional. La etiqueta también describe los componentes del alimento (cuántos gramos de carbohidratos, proteínas y grasas contiene).

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El resultado de contar las calorías

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Hamburguesa monstruo con las calorías Infinite

La hora de comer Epic, un programa de cocina en Internet, se ha convertido en una sensación.

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Cómo Evitar Errores Al Contar Calorías

Tanto si quiere ganar músculo como perder peso, el seguimiento de las calorías es una de las tareas más recomendadas por los expertos.
Cuando se trata de perder peso, es necesario estar en un déficit calórico o consumir menos de lo que se quema.
Sin embargo, muchas personas calculan mal cuánto comen y beben, ya que la información nutricional de los envases de los productos puede tener un margen de error.
Además, no todos los alimentos se absorben de la misma manera, ya que, por ejemplo, las proteínas queman más energía que las grasas y los hidratos de carbono cuando se digieren.
Uno de los errores más comunes es sobrestimar la cantidad de calorías que se queman durante un entrenamiento.
Otro error consiste en esperar al final del día para sumar las calorías ingeridas, ya que no puedes hacer nada si has consumido demasiadas.
Por último, no olvides los aceites con los que cocinas tus alimentos o las salsas que utilizas ya que aportan muchas calorías.

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Rutina de cardio para quemar calorías

Hoy en nuestro #LunesFit, la #CoachFit te deja una rutina de 6 ejercicios para quemar grasa y calorías y al mismo tiempo tonificar tus músculos.

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Sorbete de limón bajo en calorías

Sorbete de limón bajo en calorías

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Quema calorías ¡viendo películas de terror!

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Como contar calorias para bajar de peso

Contar calorías es una estrategia útil para perder peso
Encuentra todo lo que necesitas saber en este vídeo

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¿Como quemar las calorías del chocolate? | Salud180

El burpee es un ejercicio que te ayudará a quemar grasas y tonificar tus músculos, solo necesitas 5 series de 20 repeticiones para quemar todas las calorías del chocolate.

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sin calorias, Misterios y Enigmas, Español latino

El cuerpo necesita energía para vivir. Y obtiene esta de los alimentos que ingerimos en cada comida.
Además de energía, el organismo necesita de otros nutrientes como son las vitaminas y los minerales y estos también forman parte de los alimentos. Sin embargo, tanto vitaminas como minerales no hacen un aporte de energía.

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Quema calorías con estas actividades del hogar

Sabemos que los gimnasios están cerrados pero estas tareas del hogar te ayudarán a mantenerte en forma durante el confinamiento, ahora además de tener tu hogar resplandeciente, podrás quemar calorías, solo es cuestión de saber cómo aprovecharlo.

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La Dieta de la 1500 Calorías (480p)

La Dieta de la 1500 Calorías (480p)

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Etiquetado de Calorías en menús de restaurantes

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10 alimentos saludables pero con muchas calorías

10 alimentos saludables pero con muchas calorías

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¿Cuántas calorías tienen tus bebidas alcohólicas favoritas--

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10 alimentos con menos de 20 calorías

10 alimentos con menos de 20 calorías

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Calorías de diferentes combos de comida rápida

Circulo de Alimentos elaborado por las Guias Alimentarias de Costa Rica para la educacion nutricional. Presentación completa en: http://www..nutricion.cr

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Quema Calorias Rapido quito ecuador cel 093411616

Soy instructor de squash en quito y los valles cel 093411616 Fijo 2863332 encordado de raquetas y venta de implementos para deportes de raqueta.

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Delicioso brownie sin gluten bajo en calorias

Beka tiene para ti un delicioso brownie sin gluten muy bajo en calorias que podrás comer cuando quieras.

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Desarrollan dispositivo para medir conteo de calorías

SCiO promete descifrar los componentes moleculares de un objeto usando un método espectroscópico

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Elimina las calorías de las palomitas | Salud180

Vas al cine y ¿no pides palomitas por miedo a engordar? Sabemos que una bolsa de palomitas de 100 gramos contiene 375 calorías pero puedes quemarlas fácilmente con este sencillo ejercicio.

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Quema calorías con estas actividades del hogar

Sabemos que los gimnasios están cerrados pero estas tareas del hogar te ayudarán a mantenerte en forma durante el confinamiento, ahora además de tener tu hogar resplandeciente, podrás quemar calorías, solo es cuestión de saber cómo aprovecharlo.

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Cuántas calorias puedes perder en 30 minutos

Vamos a moverse

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16 alimentos con menos de 40 calorías

16 alimentos con menos de 40 calorías

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La ciencia revela qué dieta quema más calorías

La ciencia revela qué dieta quema más calorías

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Planchas laterales para quemar calorías | Salud 180

¿Eres fan de las alitas adobadas pero te preocupan las calorías? En realidad no tienen tantas calorías solo son 180 por cada 100 gramos y las podrás quemar rápidamente con este ejercicio de planchas laterales.

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Quema calorías con estas actividades del hogar

Sabemos que los gimnasios están cerrados pero estas tareas del hogar te ayudarán a mantenerte en forma durante el confinamiento, ahora además de tener tu hogar resplandeciente, podrás quemar calorías, solo es cuestión de saber cómo aprovecharlo.

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¿Sabes cuántas calorías tienen las bebidas alcohólicas?

Los alimentos no son los únicos protagonistas del sobrepeso. El alcohol también juega un rol fundamental. Las calorías del alcohol se califican como "calorías vacías", es decir, sin valor nutricional. Consumir alcohol reduce la cantidad de grasa que el cuerpo quema para obtener energía. Uno de las bebidas más comunes y universales, la cerveza, puede ser engañadora. Una lata de 330 ml de cerveza contiene unas 142 calorías, es decir, media hamburguesa. Pero consumir dos cervezas al día equivaldría a comerse unas 370 hamburguesas al año. ¿Tú sabes cuántas calorías tienen tus tragos favoritos? Nosotros le pedimos a periodistas de la BBC que ordenaran cuatro opciones -ron con cola, vino tinto, cerveza y papas fritas- de mayor a menor según su cantidad de calorías. ¿Tú lo hubieses acertado?

Video Cortesía de BBC Mundo

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Tips para Quemar 3500 Calorías por Semana

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Como quemar 3500 calorías por semana.

No te preocupes si tu meta es bajar 3500 calorías por semana no hay problema lograras bajar medio kilo por semana.

3500 calorías a la semana está recomendado por los nutriólogos es una manera de bajar de peso despacio y con ello evitas el llamado efecto rebote.

Primero que nada es necesario que realices ejercicio durante una hora no te preocupes no es necesario matarte tanto realizando ejercicios completo, tan solo camina 1 hora diaria y es suficiente con ello activas el metabolismo y los músculos de las piernas van tomando tono muscular.

Como quemar 3500 calorías por semana.


Elimina toda comida chatarra, hamburguesas papas fritas dulces etc.

Come ensaladas verdes y frutas estas te ayudan a eliminar el exceso de grasa.

Evita los restaurantes o si sales a comer afuera trata de comer porciones pequeñas y deja a un lado las salsas mantequilla y aderezos.

Ante todo trata de controlarte.

Si quieres bajar 3500 calorías por semana debes saber lo que comes.

Cuando comas trata de hacerlo lo más despacio posible.

Como quemar 3500 calorías por semana.


Si logras realizar ejercicio 1 hora diaria y una correcta alimentación de seguro lograras quemar 3500 calorías a la semana, cómo te comentó no es necesario realizar grandes rutinas de ejercicios puedes correr y caminar durante una hora, para que sea efectivo la rutina no pares durante 1 hora cuando te canses de correr camina y así sucesivamente.

Lo que más importa es que te mantengas positivo y no desistas, ante todo no abandones esa rutina, si lo realizas por 1 mes estoy seguro que lograras resultados positivos.

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