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    Consejos para la cinta de correr

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    En la cinta es un movimiento de ir hacia tras
    Ahora les voy indicar como usar la cinta o caminadora
    1- Primer paso: caminar al revés poner la velocidad a 3 o 4 km/h para que te vayas acomodando
    2- Segundo paso: caminar después de lado un poco mas rápido, un ejemplo seria como hacen los tenistas o futbolistas que hacen esos saltos de lados, así estos también trabajan los glúteos.
    3- Después correr de frente o saltar, a la misma velocidad.
    4- Después estirar los pies a los lados de la cinta y hacer 10 o 20 sentadillas para encender o activar los músculos de los glúteos y luego seguir corriendo normal la misma serie.

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    AMM

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    Produce leche ecológica para hacer frente a la crisis



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  • El arduo viaje para cruzar la línea del frente

    Es difícil para cualquiera que busque pasar de las zonas de Ucrania ocupadas por Rusia a territorio ucraniano. Solo hay un puesto de control cerca de Zaporizhzhia para cruzar la línea del frente. 

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  • Nacional, listo para la doble confrontación frente a América

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    Los ejercicios que propone Rekrain solo necesitas una pared. Primero te colocaras de espalda contra la pared, con los talones y toda la espalda en contacto con la pared y también la cabeza.
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    -Finalmente, movemos alternativamente los brazos arriba y abajo como si subiéramos por una escala de cuerda imaginaria. Este movimiento se repite otras 10 veces.

    Video cortesía de rekrain. Tomado de La Patilla

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    ...
    http://es.euronews.net/

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    Declaraciones de la directora de la empresa cuyos propietarios sortean una vivienda familiar, en las que explica que con la venta de papeletas harían frente a las deudas adquiridas por la crisis y en las que destaca las vistas de la casa, en primera línea de mar. 

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    Mariano Rajoy ha defendido este miércoles el futuro de la Unión Europea en el Congreso de los Diputados. El presidente del Gobierno ha informado sobre las conclusiones del Consejo Europeo celebrado en Bruselas el pasado 9 de marzo.

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    El "Cholo" no ha querido dar pistas sobre su once

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    Un grupo de personas de la tercera edad protesta en las inmediaciones de la Asamblea Nacional para exigir que les paguen su pensión.

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  • El arroz se reinventa para hacer frente a la crisis

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    SR

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  • Países latinoamericanos amplían medidas para hacer frente a la pandemia

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  • Concentración frente a la sede del PSOE para protestar contra la amnistía

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  • Indasec Discreet®: Consejos para hacer frente a la incontinencia

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  • Aumentan las restricciones para hacer frente a la segunda ola

    Salvo Madrid todos apuestan por nuevas y contundentes medidas

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  • Una empresa fabrica agua para hacer frente a la sequía

    (Reuters)- En España encontraron tecnologías innovadoras para fabricar agua y hacer frente a la sequía. Con un generador atmosférico, convierten el aire en agua. Cada una de estas estructuras puede recoger 20.000 litros al año. De esta forma pueden llevar el tan preciado líquido a los lugares más remotos y complicados.

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  • Mujeres de la Armada Listas para el Frente de Batalla

    Con la apertura del Pentágono posiciones de combate de primera línea para las mujeres.

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  • Brasil: crean Frente Parlamentario para defender a la clase obrera

    Parlamentarios y trabajadores brasileños se reunieron para debatir la conyuntura actual del país. Prevén trazar estrategias para impedir se cumplan las inminentes amenazas a los derechos laborales de la clase trabajadora. teleSUR

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  • Inició la COP26 para definir nuevas metas frente a la emergencia climática

    Este 31 de octubre, comenzó la Conferencia de Naciones Unidas sobre el Clima –la COP26–, en la ciudad escocesa de Glasgow. Nuestra enviada especial Marina Colorado nos explica cómo se vivió el primer día de la cumbre en la que los países definirán sus nuevas metas para reducir, entre otros, las emisiones de gases de efecto invernadero. Es la primera vez desde el Acuerdo de París que las naciones deben trazar objetivos más ambiciosos para que el calentamiento global no supere los 1,5º Celsius.



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  • Colectivo feminista protesta frente a la FGJ para la mujer en Ecatepec

    El colectivo tomó simbólicamente la fiscalía, desplegaron pancartas y colocaron un tendedero con los delitos de los cuales han sido víctimas.

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  • ¿Qué necesita la Policía de Coatzacoalcos para hacer frente a la delincuencia?

    El Observatorio Ciudadano de Coatzacoalcos consideró que debe continuar el equipamiento de la Policía Municipal para seguir fortaleciendo a esta corporación en el combate a la delincuencia.

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  • Alimento para tiburón capturado por la cámara frente a Australia la costa

    Un helicóptero de rescate en el mar captado por la cámara de una escuela de unos 50 tiburones en un frenesí de alimentación de la costa de Perth.

    Ver video "Alimento para tiburón capturado por la cámara frente a Australia la costa"

  • La Tricolor se prepara para el partido frente a Chile

    La Tricolor se prepara para un gran partido frente a Chile

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  • Thomas se apunta para el partido frente a la Juventus

    El ghanés vuelve al grupo, pero Morata sigue entrenando al margen

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  • Bomberos se preparan para la llegada de nuevo frente frio

    www.canal6.com.hn

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