Videos relacionados con colaciones

Colaciones

Colaciones nutritivas para una dieta perfecta | Salud180

Es bien sabido que para mantenernos con energía y en buen peso, debemos ingerir 5 comidas a lo largo del día, pero... ¿cuáles son las colaciones más nutritivas que podemos integrar en nuestra alimentación para bajar de peso rápido? Deyanira Cano te lo dice en esta cápsula de TIPS PARA BAJAR DE PESO.

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Colaciones saludables para niños/ Rigoberto Plascencia

El término de colaciones se refiere a pequeñas porciones de alimentos que contengan hidratos de carbono complejos, proteínas y grasas, cuyo valor calórico sea aproximado a un 10-15% del total de la dieta. 09 septiembre de 2015


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La importancia de las colaciones nutritivas
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Las colaciones, los dulces tradicionales de Quito

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Las colaciones se elaboran desde hace más de 100 años - Teleamazonas

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¡Qué Rico! Colaciones, un dulce típico del Centro Histórico de Quito

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Opciones de colaciones para personas hipertensas. ¡Cuida tu salud! | Venga La Alegría

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Memory Box

Videos grabados en una cabinade mensajes de Memory Box. Divertido e ingeniosos.

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Programa Para Dietas | Desintegrador De Grasa

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Tomar 30 minutos para comer

Se recomienda tomar al menos 30 minutos para comer y se debe masticar cada bocado al menos 15 segundos concentrándose en su sabor. De esta forma el cerebro se dará cuenta de que el estómago está lleno. Si se come a gran velocidad, el cerebro no podrá percibir la saciedad y, por ello, se tenderá a comer de más.


Hacer mínimo tres comidas diarias

Para mantener el metabolismo activo, no se debe saltar la comida principal ni las dos colaciones diarias.


Engañar al hambre

Si, de pronto, se siente hambre, en lugar de comer una galleta azucarada o un helado, se puede consumir una zanahoria, pepinos, una manzana, un yogur Light o una taza de lechosa –papaya- picada lo cual ayuda a mantener el nuevo peso.

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