COMO CONTROLAR EL ESTRES...
Como controlar el estres
http://comoeliminarelestres.mnsz.org/
como controlar el estres,El estrés es la tensión provocada por situaciones agobiantes que originan reacciones psicosomáticas o trastornos psicológicos a veces graves.La relación entre el estrés emocional y los eventos coronarios mayores ha sido establecida hace ya mucho tiempo y ha sido instintivamente aceptada.
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Cómo Controlar El Cortisol: Estrategias Para Reducir El Estrés Diario
El cortisol es una hormona producida por las glándulas suprarrenales que desempeña un papel importante en el funcionamiento de nuestro organismo. Se libera en respuesta al estrés, y ayuda a preparar al cuerpo para la acción. Sin embargo, unos niveles elevados de cortisol pueden tener efectos negativos, como la ansiedad, la disminución de la libido y la debilidad muscular. Hay varias cosas que puedes hacer para reducir los niveles de cortisol:
Dormir lo suficiente. Un cuerpo y una mente descansados te ayudarán a afrontar mejor las situaciones estresantes.
Hacer ejercicio con regularidad. El ejercicio es bueno para la mente y el cuerpo, y ayuda a liberar la tensión y el estrés acumulados.
Practicar técnicas de relajación. La meditación, los ejercicios de respiración profunda y otras técnicas de relajación pueden ayudar a reducir el ritmo cardíaco y la presión arterial.
Identificar las causas del estrés. Si puedes averiguar por qué estás estresado, puedes empezar a encontrar formas de resolver esos problemas.
Encuentra distracciones saludables. Las distracciones saludables, como leer, escuchar música o pasar tiempo con amigos y familiares, pueden ayudarte a regular tus niveles de estrés.Ver video "Cómo Controlar El Cortisol: Estrategias Para Reducir El Estrés Diario"
Música para controlar el 〖 ESTRÉS 〗
Relaja tus sentidos escuchando la mejor música para controlar el estrés, sonidos suaves y tranquilizantes para la armonía celestial que tanto necesitas. 20 minutos relajantes… pronto mas vídeos
Ver video "Música para controlar el 〖 ESTRÉS 〗"
Grafoterapia para controlar el estrés | Salud180
Si deseas más información sobre salud emocional y control del estrés, checa estos videos.
http://goo.gl/gvCqY
http://goo.gl/gf2nqVer video "Grafoterapia para controlar el estrés | Salud180"
CLASE 6 - kAca yoga - ¿Cómo el yoga puede controlar la presión arterial y el estrés?
Una nueva era del yoga para todos. CLASES ONLINE. Practica donde quieras, cuando quieras. DESCARGA 21 DIAS DE YOGA GRATIS EN http://kacayoga.com #yoga #meditacion #mantra #kacayoga
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¿Cómo aliviar el estrés?
El estrés no sólo nos pone de mal humor. Se ha demostrado que el estrés crónico provoca enfermedades cardiácas, dolor de espalda o úlceras de estómago. Técnicas como la relajación muscular progresiva, el Qigong, o la meditación pueden reducir el estrés de forma eficaz.
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Mundo Natural T18-E-14: ¿Cómo controlar el estrés con la alimentación correcta?
Lucía Prieto, periodista y Adrián González, director de comunicación de Mundonatural, presentan un programa con consejos saludables para estar más sanos y vivir mejor.
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Animacion ¿Como Funciona el Estres?
Prosain
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Este sujetador inteligente te ayuda a controlar el estrés
Vitali es un sujetador deportivo inteligente para el día a día que ayuda a mantener el estrés bajo control mediante una monitorización de la respiración y el ritmo cardíaco. Detrás de Vitali está Cindy Gu, la fundadora del proyecto quien cuenta que este sujetador inteligente nació tras una experiencia personal: cuando era estudiante en la Universidad de British Columbia siempre estaba estresada y llegó a sufrir depresión, pero logró encontrar en el yoga el apoyo que necesitaba para afrontar el día a día.
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Cómo lidiar con el estrés
El estrés es un tema del diario vivir de la población mundial, a continuación, vamos a conocer que piensan los ticos sobre este mal.
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¿Cómo nos afecta el estrés?
Expertos nos dan tips para evitar que el estrés nos afecte.
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Cómo tratar el estrés de pareja
Ver video "Cómo tratar el estrés de pareja"
Cómo combatir el estrés | En forma
Entrevista con Mariano Ramírez
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Entrevista - ¿Cómo manejar el estrés en el trabajo?
Ver video "Entrevista - ¿Cómo manejar el estrés en el trabajo?"
¿Cómo se diagnostica el estrés, como es un trastorno?
Consulte a su Médico.
De la mano de un médico, te daremos a conocer información muy interesante. De las dudas que normalmente tenemos, te daremos a conocer respuestas directamente de expertos en el tema.Ver video "¿Cómo se diagnostica el estrés, como es un trastorno?"
¿Cómo afecta el estrés laboral mi salud?
El estrés laboral causa fatiga al 75% de los mexicanos, informó el Instituto Mexicano del Seguro Social.
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Te decimos como transformar el estrés postraumático
La tanatóloga Gaby Pérez Islas nos dice que el miedo se encuentra más en nuestra mente que en nuestra realidad. Considera que una pérdida tiene que evolucionar, no revolcarnos en ella.
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Cómo superar el estrés postraumático tras sismo
El estrés post traumático por el sismo que se vivió el pasado 19 de septiembre debe ser atendido por especialistas que recomiendan seguir con las actividades cotidianas de forma normal.
08 de octubre de 2017
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Sadhguru - Cómo alcanzar el éxito sin estrés
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♀️Cómo Afrontar el Estrés Durante el Período Menstrual
Existen diversas técnicas naturales y terapias psicológicas que pueden ayudar a reducir el estrés durante el ciclo menstrual y mejorar su manejo. A continuación te presento algunas de ellas.
Es importante recordar que cada persona es única y por lo tanto, lo que funciona para una persona puede no funcionar para otra. Por lo tanto, es importante experimentar y encontrar la técnica o terapia que funcione mejor para cada persona en particular.
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#SaludFemenina #Bienestar #CicloMenstrual #ConsejosMujeres #AfrontarEstrés #vidasaludable #saludVer video "♀️Cómo Afrontar el Estrés Durante el Período Menstrual"
¿Cómo se puede tratar el estrés postraumático?
De acuerdo con el centro nacional para el trastorno por estrés postraumático ocho de cada diez personas lo presentan en algún momento de sus vidas, siendo ...
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¿Cómo controlar el apetito?
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Como controlar el herpes
http://www.ControlarHerpes.WordPress.com
Aqui esta como controlar el herpes naturalmente. Descubre como podras
eliminar el herpes consumiendo alimentos naturales. Visita mi pagina en
donde encontraras consejos, secretos para controlar el herpes.
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COMO CONTROLAR EL PESO...
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¿Qué es el estrés térmico y cómo evitarlo?
¿Sientes agobio, incomodidad o malestar en un día caluroso? A eso se le conoce como #EstrésTérmico.
Ver video "¿Qué es el estrés térmico y cómo evitarlo?"
Domina tu mente domina tu vida, como controlar las emociones y controlar la mente
La mente libera neurotransmisores que tienen recuerdos y estos generan respuestas en el organismo que nos hacen odiar una situación, despreciarla o quererla sin fin. Como controlar la ira, como controlar las emociones, como controlar la mente, como controlar el estrés, como controlar mis emociones, como controlar la ansiedad por comer, domina tu mente, domina tu temperamento,domina tu organismo,domina tu energía, domina tu mente motivación, el poder de la mente,el poder del pensamiento positivo.
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NTV Podcast Ep. 102: ¿Cómo aliviar el estrés?
#NTVPodcast | El estrés es un sentimiento de tensión física o emocional. Puede provenir de cualquier situación o pensamiento que lo haga sentir a uno frustrado, furioso o nervioso.
▶ Mira el episodio completo en
www.reduno.com.bo/play
▶ También disponible en YouTube, Spotify y Apple
Podcasts
#RedUno #RedUnoDigital #NotivisiónVer video "NTV Podcast Ep. 102: ¿Cómo aliviar el estrés?"
¿Cómo puede afectar el estrés a mi piel?
Descubre cuáles son los causantes, y como evitar esos factores negativos
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¿Cómo se manifiesta el estrés en los niños?
Si tenemos pequeños en el hogar y notamos que están triste y no tiene ganas de hacer sus actividades, puede ser una señal de estrés.
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VIDEO: Cómo combatir el estrés de épocas festivas
Monterey, CA (ENTRAVISION).- La Asociación Nacional de Salud Mental atribuye al estrés de feriados al cansancio de las preparaciones, problemas financieros, o no poder pasarlo con familiares.
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¿Cómo afecta el estrés en la salud dental?
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Este es el poderoso té que mejora la digestión y ayuda a controlar el estrés
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Cómo afrontar el estrés en los más chicos
LT
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¿Cómo se relaciona la dermatitis atópica con el estrés?
#MSPDermatología | ¿Sabías que las experiencias traumáticas en la niñez, dificultades en las relaciones sociales y una personalidad ansiosa son aspectos asociados a la dermatitis atópica? ¡Aquí te contamos cómo se relaciona el estrés con esta enfermedad de la piel, comparte!
#MSP: El lugar donde médicos, profesionales de la salud y pacientes pueden entrar. #MSPLíderesPioneros
#MSPLegadoQueInspiraVer video "¿Cómo se relaciona la dermatitis atópica con el estrés?"
El Estrés, Como disminuirlo a traves de la Respiración
http://www.mejorcadadia.com/Blog/
La respiración, es el gran ecualizador. No hay nada que reduzca el estrés y la ansiedad como la respiración profunda. Y lo mejor es que no tiene efectos secundarios, es gratis.
¿Estás estresado?, respiras profundamente y te calmas. ¿Estas nervioso? respiras profundamente y te calmas. ¿Este cansado?, respiras profundamente y te energizas.
La respiración te transporta aquí y ahora
La importancia de la respiración para deportistas profesionales y de elite. Para tener una buena oxigenación.
La manera correcta de respirar,
Fundación el arte de vivir
Es estrés en una enfermedad invisible. Nos mata por dentro y desgasta todos nuestros sistemas internos.
Es bueno llevar un conteo mental de las respiraciones? Al principio si, luego no es necesario cuando el ritmo interior está desarrollado.
La exhalación debe de ser más larga que la inspiraciónVer video "El Estrés, Como disminuirlo a traves de la Respiración"
Cómo tratar el estrés y ansiedad con la escritura
La escritura no solo refleja quiénes somos, ni es únicamente una forma de comunicación, sino que también puede ayudarnos a combatir el estrés y la ansiedad. En esta entrevista, Mine Echavarría, grafóloga, nos explica qué podemos hacer para aliviar estos síntomas que a menudo experimentamos en ciertas situaciones. No te lo pierdas.
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¿Cómo evitar el estrés por el regreso a nuestras actividades cotidianas?
¿Cómo evitar el #estrés, el temor y la ansiedad por el regreso a nuestras actividades cotidianas después del fin de semana o las vacaciones?
#ElOpinadorVer video "¿Cómo evitar el estrés por el regreso a nuestras actividades cotidianas?"
El estrés extremo puede afectar al corazón: ¿Cómo evitarlo?
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El estres
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El bombardeo de nubes como una alternativa ante el estrés hídrico
Para combatir la sequía, el bombardeo de nubes se presenta como una alternativa que utiliza el yoduro de plata para estimular las nubes y evitar el estrés hídrico en diversas zonas del mundo.
Nota:
https://noticiasncc.com/sin-categoria/10/14/el-bombardeo-de-nubes-como-una-alternativa-ante-el-estres-hidrico/
Foto de portada: Pixabay.Ver video "El bombardeo de nubes como una alternativa ante el estrés hídrico"
Estrés, ¿Cómo afecta al cerebro?
En la mesa de Titulares de la Tarde tenemos a Andrés Fernández, Subdirector de divulgación de la Ciencia UNAM, habla del estrés y de qué forma en que afecta.
4 agosto de 2017
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#ElHeraldoTV #CódigoSalud con @JMRivaPalacio | #Sismo19S ¿Cómo manejar el estrés postraumático?
Cómo manejar el estrés postraumático? Aprende a lidiar con una pérdida A dos años del #Sismo19S ¿las heridas siguen abiertas?
Ver video "#ElHeraldoTV #CódigoSalud con @JMRivaPalacio | #Sismo19S ¿Cómo manejar el estrés postraumático?"
¿Cómo controlar el uso de megas?
Ver video "¿Cómo controlar el uso de megas?"
Cómo reducir el estrés y la ansiedad en las mujeres
He creado este vídeo con el Editor de vídeo de YouTube (http://www.youtube.com/editor).
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¿Cómo funciona el trastorno de estrés postraumático o TEPT? - #ExclusivoMSP
#MSPPsiquiatría | ¿Cómo funciona el trastorno de estrés postraumático? El #TEPT es una condición compleja y debilitante, por lo que el tratamiento con un profesional en psiquiatría es fundamental. ¡Aquí te contamos los detalles, comparte!
#MSP: El lugar donde médicos, profesionales de la salud y pacientes pueden entrar. #MSPLíderesPioneros
#MSPLegadoQueInspiraVer video "¿Cómo funciona el trastorno de estrés postraumático o TEPT? - #ExclusivoMSP"
El estrés te hace engordar tanto como si comieras una hamburguesa
Ver video "El estrés te hace engordar tanto como si comieras una hamburguesa"
El estrés no es tan negativo como pensamos, opina Montserrat Fierro
El estrés no es tan negativo como pensamos, pues en realidad es un estado de alerta que nos permite sobrevivir y correr si viene un león por ejemplo, opinó la ...
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Estrés y falta de sueño: ¿Cómo debilitan el sistema inmunológico? - #EspecialMSP
#MSPInmunlogía ¿Cómo el #estrés o la falta de sueño debilitan el #sistemainmunológico? ¡Dormir bien para mantener niveles saludables de cortisol es vital!
¡Aquí te contamos cómo el insomnio debilita tus defensas naturales, comparte!
#MSP: El lugar donde médicos, profesionales de la salud y pacientes pueden entrar. #SomosCiencia
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Biofeedback: ¿Cómo funciona la técnica que mide el estrés en conductores?
Biofeedback es un instrumento que busca entender los efectos emocionales y físicos que el tráfico vehicular causa en las personas y ha sido utilizado para medir las reacciones ante situaciones de estrés mientras se conduce.
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El Estrés y el Insomnio
En este video se intenta dar a conocer lo influyente que puede ser el estrés a la hora de sufrir de insomnio..: http://vidasanahoy.info/remedio
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bd-estres-y-como-manejarlo-270220
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Perros como terapia contra el estrés de las épocas de exámenes
El estrés y la ansiedad de
los universitarios en época de exámenes tienen las horas contadas. Lo está
haciendo posible la Fundación Affinity y la Universidad Complutense de Madrid a
través de un programa pionero mediante la Terapia Asistida con perros. Es la
primera vez que, en España, se lleva a cabo un programa de este tipo, de
Intervención Asistida con Animales, que ayuda a combatir estos estados anímicos
propios en tiempo de estudios...Ver video "Perros como terapia contra el estrés de las épocas de exámenes"
Mejore la relación con su dinero ¿Cómo atender el estrés financiero?
Los expertos realizaron una serie de recomendaciones para tener mayor control sobre las finanzas personales a fin de tener menor estrés y mejorar la salud física y mental.
Para más información del tema, visita: https://www.eleconomista.com.mx/finanzaspersonales/Mejore-la-relacion-con-su-dinero-Como-atender-el-estres-financiero-20221010-0093.html
Twitter: https://twitter.com/eleconomista
Sitio web: https://www.eleconomista.com.mx/
Facebook: https://www.facebook.com/ElEconomista.mx
#ElEconomista #EETVVer video "Mejore la relación con su dinero ¿Cómo atender el estrés financiero?"
Estrés Y Agotamiento: ¿Cómo Se Diferencian?
La expresión "burnout" procede del inglés y significa literalmente "quemado", lo que indica agotamiento nervioso. Sin embargo, ¿estamos agotados o estresados?.
La terapeuta Abby Rawlinson afirma que "el agotamiento no es lo mismo que el estrés. Puede ser el resultado de un estrés crónico, pero no es lo mismo".
El estrés es una respuesta natural a una situación difícil, mientras que el agotamiento es una afección crónica causada por la exposición constante al estrés.
La gestión del estrés suele implicar intervenciones a corto plazo, mientras que el burnout suele requerir apoyo a largo plazo y cambios en las condiciones de trabajo. El burnout también puede tener graves consecuencias para la salud, Abby Rawlinson, HELLO!.
El estrés va y viene, pero el burnout es el resultado de una acumulación de fatiga y nerviosismo, así como de falta de motivación.
¿Cómo recuperarse del burnout? Escucha tu cuerpo durante el día, acepta apoyo y reevalúa tus prioridades.
Sobre todo, tómate tiempo para relajarte y hacer las cosas que te gustan.Ver video "Estrés Y Agotamiento: ¿Cómo Se Diferencian?"
El binomio Estrés Emoción
estrés y emoción tienen influencias recíprocas
Ver video "El binomio Estrés Emoción"
Combate el estrés metabólico.
El estrés puede convertirse en algo crónico si no haces algo al respecto. Este enemigo silencioso se manifiesta de diferentes maneras, conoce más al respecto en la edición de mayo de Revista FUCSIA.
Ver video "Combate el estrés metabólico."
¿Qué es el estrés?
Consulte a su Médico.
De la mano de un médico, te daremos a conocer información muy interesante. De las dudas que normalmente tenemos, te daremos a conocer respuestas directamente de expertos en el tema.Ver video "¿Qué es el estrés?"
Meditacion contra el estres
Siempre se creyó que años de meditación intensa mejoran la capacidad de concentración en las personas que la practican. Sin embargo, un reciente estudio llevado a cabo en China ha puesto de manifiesto el hecho de que sólo una breve práctica semanal de meditación aumenta considerablemente los niveles de atención a corto plazo, además de reducir el estrés.
El doctor Yi-Yuan Tang de la University of Oregon y sus colegas experimentaron con cuarenta jóvenes estudiantes chinos, sometiéndolos a sesiones de veinte minutos durante cinco días. Las conclusiones extraídas de este experimento apuntan a una mejora de las capacidades de concentración de los estudiantes implicados en él, además de una reducción de los niveles de estrés.
Paralelamente un grupo experimentó ejercicios de relajación en lugar que ejercicios de meditación. Este grupo disminuyó los niveles de ansiedad, depresión, fatiga e ira en mayor medida que el grupo de meditación. Sin embargo, el estado de ánimo general, además de la capacidad de atención del grupo que practicó meditación, fueron superiores a los del otro grupo. El estudio abre la puerta a futuras investigaciones en el área de meditación, y suma a los aportes cognitivos que se hacen de la meditación como agente reductor de problemas.Ver video "Meditacion contra el estres"
Estres el asesino silencioso
Estres el asesino silencioso ( Stress portrait of a killer )
Ver video "Estres el asesino silencioso"
Como controlar la ansiedad en el embarazo
Como controlar la ansiedad en el embarazo: ► http://comovencerlaansiedad1.blogspot.com.co/ ◄ como controlar la ansiedad en las diferentes situaciones que trae consigo la maternidad, como la preocupación por el crecimiento del bebé, el gran afecto que llevamos dentro y la preparación de la casa y familia para el recibimiento del bebé son signos del famoso y reconocido síndrome del nido.
Se les ocurre hacer cosas que no se hacen normalmente, por ejemplo reformar la casa, ordenar y volver aordenar todo varias veces, renovar la decoración, cambiar de sitio los muebles... una cantidad de situaciones originadas por la ansiedad, especialmente en la parte final del embarazo.
Como controlar la ansiedad en el embarazo, Como controlar la ansiedad y el estres, Como controlar la ansiedad generalizada, Como controlar la ansiedad, depresion, estres, vive sin ansiedad,
como vencer la ansiedad
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