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  • Acondicionamiento Físico en Sala de Entrenamiento Polivalente (Online) (CARNÉ DE FEDERADO) (Dirigida a la Acreditación de

  • Acondicionamiento Físico en Sala de Entrenamiento Polivalente (CARNÉ DE FEDERADO) (Dirigida a la Acreditación de las

    Este curso está dirigido a los profesionales del mundo de las actividades físicas y deportivas, concretamente en el acondicionamiento físico en sala de entrenamiento polivalente, dentro del área profesional de las actividades físico-deportivas recreativas, y a todas aquellas personas interesadas en adquirir conocimientos relacionados con el acondicionamiento físico en sala de entrenamiento polivalente.Acondicionamiento Físico en Sala de Entrenamiento Polivalente (CARNÉ DE FEDERADO) (Dirigida a la Acreditación de las Competencias Profesionales R.D. 1224/2009)Aproveche la oportunidad de cultivar la mente con nuestro CURSO A DISTANCIA AFDA0210 Acondicionamiento Físico en Sala de Entrenamiento Polivalente (CARNÉ DE FEDERADO) (Dirigida a la Acreditación de las Competencias Profesionales R.D. 1224/2009), .Si este CURSO A DISTANCIA es de su agrado http://www.euroinnova.edu.es/Afda0210-Acondicionamiento-Fisico-En-Sala-De-Entrenamiento-Polivalente-A-Distancia

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  • Dirección y Dinamización de Actividades de Entrenamiento en Salas de Entrenamiento Polivalentes (S.E.P)

    Este curso está dirigido a todas aquellas personas interesadas profesionalmente o por motivos personales en las actividades físicas y deportivas, orientadas a las actividades físico-deportivas recreativas, concretamente con un interés por la dirección y dinamización de actividades de entrenamiento en salas de entrenamiento polivalentes (S.E.P).Dirección y Dinamización de Actividades de Entrenamiento en Salas de Entrenamiento Polivalentes (S.E.P)Adquiere una formación específica con el CURSO A DISTANCIA de UF1713 Dirección y Dinamización de Actividades de Entrenamiento en Salas de Entrenamiento Polivalentes (S.E.P), podrás aprender y dominar las herramientas profesionales que puedas encontrar en el mundo laboral. http://www.euroinnova.edu.es/Uf1713-Direccion-Y-Dinamizacion-De-Actividades-De-Entrenamiento-En-Salas-De-Entrenamiento-Polivalentes-S.E.P-A-Distancia

    Conviértete en un experto formándote en: curso, certificación, cualificación, profesional, certificado, profesionalidad, afda0210 y acondicionamiento, adquiriendo todas aquellas técnicas sobre curso, certificación, cualificación, profesional y certificado. La presente formación se ajusta al itinerario formativo de la unidad formativa UF1703 Aplicación de tests, pruebas y cuestionarios para la valoración de la condición física, biológica y motivacional, certificando el haber superado las distintas Unidades de Competencia en él incluidas, y va dirigido a la acreditación de las Competencias profesionales adquiridas a través de la experiencia laboral y de la formación no formal, vía por la que va a optar a la obtención del correspondiente Certificado de Profesionalidad, a través de las respectivas convocatorias que vayan publicando las distintas Comunidades Autónomas, así como el propio Ministerio de Trabajo (Real Decreto 1224/2009 de reconocimiento de las competencias profesionales adquiridas

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  • Dirección y Dinamización de Actividades de Entrenamiento en Salas de Entrenamiento Polivalentes (S.E.P) (Online)

    Este curso está dirigido a todas aquellas personas interesadas profesionalmente o por motivos personales en las actividades físicas y deportivas, orientadas a las actividades físico-deportivas recreativas, concretamente con un interés por la dirección y dinamización de actividades de entrenamiento en salas de entrenamiento polivalentes (S.E.P).Dirección y Dinamización de Actividades de Entrenamiento en Salas de Entrenamiento Polivalentes (S.E.P) (Online)Aumenta tus salidas laborales con la realización del CURSO ONLINE de UF1713 Dirección y Dinamización de Actividades de Entrenamiento en Salas de Entrenamiento Polivalentes (S.E.P) (Online), !No deje pasar esta oportunidad de realizar este curso!. http://www.euroinnova.edu.es/Uf1713-Direccion-Y-Dinamizacion-De-Actividades-De-Entrenamiento-En-Salas-De-Entrenamiento-Polivalentes-S.E.P-Online

    Busca nuevas salidas profesionales aprendiendo sobre: curso, certificación, cualificación, profesional, certificado, profesionalidad, afda0210 y acondicionamiento, aprenderá cuáles son las claves para convertirte en un profesional curso, certificación, cualificación, profesional y certificado. La presente formación se ajusta al itinerario formativo de la unidad formativa UF1703 Aplicación de tests, pruebas y cuestionarios para la valoración de la condición física, biológica y motivacional, certificando el haber superado las distintas Unidades de Competencia en él incluidas, y va dirigido a la acreditación de las Competencias profesionales adquiridas a través de la experiencia laboral y de la formación no formal, vía por la que va a optar a la obtención del correspondiente Certificado de Profesionalidad, a través de las respectivas convocatorias que vayan publicando las distintas Comunidades Autónomas, así como el propio Ministerio de Trabajo (Real Decreto 1224/2009 de reconocimiento de las competencias profesionales

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  • El arte de los colores en tu entrenamiento.

    Novedoso Entrenamiento Funcional con el que no sólo tonficarás, te divertirás.

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  • ¿que es la federación europea de escuelas de circo?

    Federación europea de escuelas de circo, la FEDEC es una red europea e internacional que consta de 57 miembros, con 42 escuelas de circo preparatorias, profesionales y de educación superior, y 15 organizaciones dedicadas a la promoción de información e investigación en el circo, los miembros pertenecen a 24 países, la mayoría ubicados en Europa.
    Fue fundada en el año 1998 como iniciativa de las primeras escuelas de enseñanza superior del circo a nivel europeo, esta federación está comprometida en apoyar el desarrollo y evolución de la formación, la enseñanza y la creación dentro de las artes del circo. Dentro de sus propios países desarrollando sistemas de formación circense y estructurándolos en los diversos niveles de educación, y representa a más de 500 escuelas y centros de formación circense.

    #circo #circuslife #circusyoutuber #aerodanza #acroyoga #acrobacia #gimnasiaartistica #crossfit #polefitness #calisthenics parkour #yoga #cirquedusoleil #malabares #equilibrio

    FEDEC website: http://www.fedec.eu/en/

    SUSCRIBETE: https://www.youtube.com/c/EtienneYeroviHernandezHerreraSENSEYEROVI

    FACEBOOK: https://www.facebook.com/Senseyerovi/

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    All My Shuffling by Silent Partner from YouTube Audio Library ·Jazz & Blues | Happy · #Music for YouTube creators http://goo.gl/YmnOAx

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  • Programas de Entrenamiento en SEP

    Este curso está dirigido a todas aquellas personas interesadas profesionalmente o por motivos personales en las actividades físicas y deportivas, orientadas a las actividades físico-deportivas recreativas, concretamente con un interés por la aplicación de tests, pruebas y cuestionarios para la valoración de la condición física, biológica y motivacional.Programas de Entrenamiento en SEPAmplifique su radio laboral con la realización de nuestro CURSO A DISTANCIA UF1711 Programas de Entrenamiento en SEP, te permitirá adquirir las habilidades necesarias para enfrentarte al mundo laboral con gran experiencia y profesionalidad. http://www.euroinnova.edu.es/Uf1711-Programas-De-Entrenamiento-En-Sep-A-Distancia

    Aproveche la oportunidad y fórmese en: curso, certificación, cualificación, profesional, certificado, profesionalidad, afda0210 y acondicionamiento, mejora tus conocimientos con la realización del CURSO A DISTANCIA de curso, certificación, cualificación, profesional y certificado. La presente formación se ajusta al itinerario formativo de la unidad formativa UF1713 Dirección y dinamización de actividades de entrenamiento en salas de entrenamiento polivalentes (S.
    Hoy en día certificados de profesionalidad, es una formación abierta a cualquiera que quiera UF1711 Programas de Entrenamiento en SEP. UF1711 Programas Entrenamiento SEP está dirigido a todas aquellas personas interesadas profesionalmente o por motivos personales en las actividades físicas y deportivas, orientadas a las actividades físico-deportivas recreativas, concretamente con un interés por la dirección y dinamización de actividades de entrenamiento en salas de entrenamiento polivalentes (s. Esta actividad se desarrolla tanto en el sector público como en el privado en: Gimnasios, Empresas de servicios deportivos, Patronatos

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  • Programación y Coordinación de Actividades de Fitness en una S.E.P.

    Este curso está dirigido a los profesionales del mundo de las actividades físicas y deportivas, concretamente en el acondicionamiento físico en sala de entrenamiento polivalente, dentro del área profesional de las actividades físico-deportivas recreativas, y a todas aquellas personas interesadas en adquirir conocimientos relacionados con la programación y coordinación de actividades de Fitness en una S.E.P. Programación y Coordinación de Actividades de Fitness en una S.E.P.Adquiere una formación específica con el CURSO A DISTANCIA de UF1710 Programación y Coordinación de Actividades de Fitness en una S.E.P., posibilitándole para abarcar los conceptos claves de este campo. http://www.euroinnova.edu.es/Uf1710-Programacion-Y-Coordinacion-De-Actividades-De-Fitness-En-Una-S.E.P.-A-Distancia

    Hazte imprescindible en: curso, certificación, cualificación, profesional, certificado, profesionalidad, afda0210 y uc0274_3, el cual te ayudará a entender todo lo relacionado con curso, certificación, cualificación, profesional y certificado. La presente formación se ajusta al itinerario formativo de la Unidad Formativa UF1710 Programación y coordinación de actividades de Fitness en una S.
    La gente se muestra cada vez más interesada en actividades físicas y deportivas, Consiga aprender y especializar en UF1710 Programación y Coordinación de Actividades de Fitness en una S.E.P.. UF1710 Programación Coordinación Actividades de Fitness una S.E.P. está dirigido a los profesionales del mundo de las actividades físicas y deportivas, concretamente en el acondicionamiento físico en sala de entrenamiento polivalente, dentro del área profesional de las actividades físico-deportivas recreativas, y a todas aquellas personas interesadas en adquirir conocimientos relacionados con la programación y coordinación de actividades de

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  • El Crossfit toma fuerza en Cali

    Este deporte que se basa en un entrenamiento físico de alta intensidad, que combina ejercicios de levantamiento olímpico, movimientos gimnásticos y acondicionamiento metabólico, está siendo practicado por más 900 caleños.

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  • Programación Específica SEP

    Este curso está dirigido a los profesionales del mundo de las actividades físicas y deportivas, concretamente en el acondicionamiento físico en sala de entrenamiento polivalente, dentro del área profesional de las actividades físico-deportivas recreativas, y a todas aquellas personas interesadas en adquirir conocimientos relacionados con la programación específica SEP.Programación Específica SEP¿Reciclarse o morir? Realice nuestro CURSO A DISTANCIA MF0274_3 Programación Específica SEP, .Este CURSO A DISTANCIA esta hecho para usted. http://www.euroinnova.edu.es/Mf0274_3-Programacion-Especifica-Sep-A-Distancia

    Mejorando sus destrezas sobre curso, certificación, cualificación, profesional, certificado, profesionalidad, afda0210 y acondicionamiento, logrando sacar el máximo provecho de los términos curso, certificación, cualificación, profesional y certificado. La presente formación se ajusta al itinerario formativo de la unidad formativa UF1709 Eventos en fitness seco y acuático, certificando el haber superado las distintas Unidades de Competencia en él incluidas, y va dirigido a la acreditación de las Competencias profesionales adquiridas a través de la experiencia laboral y de la formación no formal, vía por la que va a optar a la obtención del correspondiente Certificado de Profesionalidad, a través de las respectivas convocatorias que vayan publicando las distintas Comunidades Autónomas, así como el propio Ministerio de Trabajo (Real Decreto 1224/2009 de reconocimiento de las competencias profesionales adquiridas por experiencia laboral).
    Profundiza en las herramientas básicas de certificados de profesionalidad, dónde podrás formarte para MF0274_3 Programación Específica SEP. MF0274_3 Programación Específica SEP está dirigido a todas aquellas personas interesadas profesionalmente

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  • Salud y Belleza - México - Perfect Body

    Es una empresa de salud y bienestar. Cuenta con dos áreas de servicio, una de Spa y otra de acondicionamiento físico.
    En el Spa se ofrecen tratamientos en los que la prioridad es consentir al cliente en cualquiera de las terapias que contrate, ya sea un facial, un masaje relajante, un tratamiento reductivo, modelante, reafirmante o anticelulitis.
    En el área de acondicionamiento físico lo fundamental es conseguir que cada cliente logre sus objetivos ya sea mejorando su flexibilidad, fortaleciendo sus músculos o incrementando su condición aeróbica. Para ello se imparten clases como yoga, fit ball, zumba, salsa, aero combat, capoeira, suspension training), entrenamiento funcional, entre otras.
    En Perfect Body® tanto terapeutas como instructores están capacitados y certificados por lo que la satisfacción de nuestros clientes está garantizada. Al integrar sus dos áreas de servicio Perfect Body® ha logrado el perfecto equilibrio entre bell

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  • Sin Grasa Abdominal. Para tener Abdominales Sexys

    http://bit.ly/singrasaabdominal Obtenga un Estomago Plano y Sexy de la Manera más Fácil y Correcta. Líbrate de La Grasa de Tu Estomago... Sin suplementos de moda sobrevalorados, sin ejercicios de cardio largos y aburridos, y sin falsos aparatos abdominales El Secreto para tener un Abdomen Plano Con alimento quemadores de grasas para eliminarlas definitivamente http://bit.ly/singrasaabdominal abdominales perfectos perder grasa de la barriga perder grasa del estomago perder grasa de la pansa ejercicios abdominales ejercicios de abdomen entrenamiento abdominal acondicionamiento fisico abdominal entrenamientos abdominales perdida de grasa perdida de grasa en la barriga abdominales planos abdominales rayados estomago plano perdiendo grasa del estomago entrenamiento zona abdominal dieta de abdominales desarrollo abdominal entrenamiento del abdomen abdominales six pack grasa del estomago abdominales firmes grasa de la barriga llantas rollos pansa manijas del amor perder grasa corporal programas de entrenamiento abdominal perder grasa abdominal perder llantas de la barriga perder pansa dieta dietas

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  • Como Eliminar Grasa Del Abdomen - [Eliminar Grasa Abdominal] Rapido

    Ingresa al SITIO: http://tiny.cc/abdomenplano

    Razones de qué la mayoría de la gente falla para alcanzar su objetivo en perder grasa corporal y obtener abdominales perfectos.

    La razón #1 para fallar en alcanzar su objetivo de acondicionamiento físico en la
    mayoría de las personas es el aplazamiento general, pereza, y una actitud mental
    pobre hacia lo que ellos CREEN pueden alcanzar.

    La razón #2 para fallar en la pérdida de grasa y en alcanzar su
    cuerpo soñado es el entrenamiento con rutinas inefectivas y hábitos pobres de
    dieta.

    La razón por la que pongo la actitud mental y creencias primero que los detalles
    reales de nutrición y entrenamiento para pérdida de peso, es porque tu STATUS
    MENTAL es el verdadero punto de inicio para tener éxito en cualquier cosa.

    Para obtener mas informacion de como tener abdominales marcados visita el siguiente enlace:
    * http://tiny.cc/abdomenplano

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  • Como Eliminar Grasa Del Abdomen - [como quemar grasa abdominal]

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    Razones de qué la mayoría de la gente falla para alcanzar su objetivo en perder grasa corporal y obtener abdominales perfectos.

    La razón #1 para fallar en alcanzar su objetivo de acondicionamiento físico en la
    mayoría de las personas es el aplazamiento general, pereza, y una actitud mental
    pobre hacia lo que ellos CREEN pueden alcanzar.

    La razón #2 para fallar en la pérdida de grasa y en alcanzar su
    cuerpo soñado es el entrenamiento con rutinas inefectivas y hábitos pobres de
    dieta.

    La razón por la que pongo la actitud mental y creencias primero que los detalles
    reales de nutrición y entrenamiento para pérdida de peso, es porque tu STATUS
    MENTAL es el verdadero punto de inicio para tener éxito en cualquier cosa.

    Para obtener mas informacion de como tener abdominales marcados visita el siguiente enlace:
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  • Valoración de las Capacidades Físicas

    Este curso está dirigido a los profesionales del mundo de las actividades físicas y deportivas, concretamente en acondicionamiento físico en la sala de entrenamiento, dentro del área profesional de las actividades físico-deportivas recreativas, y a todas aquellas personas interesadas en adquirir conocimientos relacionados con la valoración de las capacidades físicas de los deportistas.Valoración de las Capacidades FísicasAprende de forma fácil y sencilla realizando el CURSO A DISTANCIA de MF0273_3 Valoración de las Capacidades Físicas, en el se destaca aquellos objetivos y funcionalidades necesarias para su puesta en marcha. http://www.euroinnova.edu.es/Mf0273_3-Valoracion-De-Las-Capacidades-Fisicas-A-Distancia

    Consigue aprender todo lo relacionado con: curso, certificación, cualificación, profesional, certificado, profesionalidad, afda0210 y acondicionamiento, gestionando mejor tus conocimientos de curso, certificación, cualificación, profesional y certificado. La presente formación se ajusta al itinerario formativo del Módulo Formativo MF0273_3 Valoración de las capacidades físicas, certificando el haber superado las distintas Unidades de Competencia en él incluidas, y va dirigido a la acreditación de las Competencias profesionales adquiridas a través de la experiencia laboral y de la formación no formal, vía por la que va a optar a la obtención del correspondiente Certificado de Profesionalidad, a través de las respectivas convocatorias que vayan publicando las distintas Comunidades Autónomas, así como el propio Ministerio de Trabajo (Real Decreto 1224/2009 de reconocimiento de las competencias profesionales adquiridas por experiencia laboral).
    Si le gusta todo lo respectivo a certificados de profesionalidad, le permitirá adquirir conocimientos de MF0273_3 Valoración de las Capacidades Físicas. MF0273_3

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  • CIM - Técnico Especialista En Fitness y Entrenamiento Personal

    En CIM Formación hacemos preparado el curso de Técnico Especialista en Fitness y Entrenamiento Personal con el objetivo de formar profesionales capaces de dirigir una sala de fitness, y a su vez ofrecer servicios personalizados de Entrenador Personal. En el curso de Técnico especialista en fitness y entrenamiento personal te formamos para que conozcas a fondo todos los aspectos relacionados con el trabajo físico realizado en las salas de fitness, y que te permitirá adaptarte a las necesidades de cada usuario. Para poder abarcar las diferentes funciones de un Técnico especialista en fitness y entrenamiento personal, dividimos el curso en diferentes puntos que te formarán como entrenador personal y de grupos. El fitness es una disciplina que se usa en diferentes aspectos de la salud, por lo que aprenderás tanto en ejercicios orientados a la musculatura como a la flexibilidad o la respiración. Te damos nociones de nutrición y te preparamos para llevar a cabo ejercicios con población especial o que requiere una rehabilitación. Todo ello para convertirte en un profesional del fitness de carácter multidisciplinar, capaz de asesorar al usuario y sacar el máximo rendimiento de éste para lograr su satisfacción. Tenemos como objetivo convertirte en un excelente profesional del fitness y el entrenamiento personal, para ello, ponemos a tu disposición de un equipo docente con años de experiencia, éxito y reconocimiento en este ámbito. Ellos te ayudarán a convertirte en el profesional que quieres ser. Llevamos más de 25 años formando a profesionales que ya han convertido su pasión por el deporte en su ocupación y sustento. Queremos convertirte en buen entrenador con un profundo conocimiento del ejercicio físico y de sus consecuencias en el organismo, para que seas autónomo a la hora de ejercer y responder a las necesidades que se te presenten así como para mejorar la salud y el bienestar de los usuarios.

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  • Tratamiento de Datos de una Batería de Test, Pruebas y Cuestionarios de Valoración de la Condición Física, Biológica y

    Este curso está dirigido a los profesionales del mundo de las actividades físicas y deportivas, concretamente en acondicionamiento físico en la sala de entrenamiento, dentro del área profesional de las actividades físico-deportivas recreativas, y a todas aquellas personas interesadas en adquirir conocimientos relacionados con el tratamiento de datos de una batería de tests, pruebas y cuestionarios de valoración de la condición física, biológica y motivacional.Tratamiento de Datos de una Batería de Test, Pruebas y Cuestionarios de Valoración de la Condición Física, Biológica y MotivacionalFórmate profesionalmente con la realización del CURSO A DISTANCIA de UF1704 Tratamiento de Datos de una Batería de Test, Pruebas y Cuestionarios de Valoración de la Condición Física, Biológica y Motivacional, permitiéndole distinguirse gracias a la formación adquirida. http://www.euroinnova.edu.es/Uf1704-Tratamiento-De-Datos-De-Una-Bateria-De-Test-Pruebas-Y-Cuestionarios-De-Valoracion-De-La-Condicion-Fisica-Biologica-Y-Motivacional-A-Distancia

    Hágalo con Euroinnova y además aprenda sobre curso, certificación, cualificación, profesional, certificado, profesionalidad, afda0210 y uc0273_3, perfeccionando sus habilidades en curso, certificación, cualificación, profesional y certificado. La presente formación se ajusta al itinerario formativo de la Unidad Formativa UF1704 Tratamiento de datos de una batería de test, pruebas y cuestionarios de valoración de la condición física, biológica y motivacional, certificando el haber superado las distintas Unidades de Competencia en él incluidas, y va dirigido a la acreditación de las Competencias profesionales adquiridas a través de la experiencia laboral y de la formación no formal, vía por la que va a optar a la obtención del correspondiente Certificado de Profesionalidad, a través de las respectivas convocatorias que

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  • rutina cuerpo completo, basica 2016

    Esta rutina es un circuito básico de fuerza para todo el cuerpo, a algunas personas les podrá parecer muy sencillo o difícil, también es buen calentamiento.

    RUTINA: 0:22
    Circuito, 4 a 6 series de 8 a 15 repeticiones.
    1) Remo. 0:29
    2) Lagartijas o flexiones de brazos. 0:52
    3) Abdominales con giro. 1:16
    4) Contracciones lumbares. 1:37
    5) Sentadillas a 1 pierna. 1:57
    6) Elevación de talones (Releve). 2:19

    Alternativas para el remo 2:35

    La fuerza y su buen entrenamiento en las habilidades de circo y acrobacia, darán óptimos resultados en el rápido aprendizaje motriz de estas habilidades.
    Fuerza muscular:

    La fuerza muscular es una de las capacidades físicas, y representa la capacidad neuromuscular de superar una resistencia externa o interna gracias a la contracción muscular, de forma estática (fuerza isométrica) o dinámica (fuerza isotónica).
    Los músculos esqueléticos realizan dos acciones: contracción y relajación. Al ser estimulado el músculo por un impulso motor, éste se contrae.
    Concéntrica: (del latín "concentrum", que tiene un centro común). Se refiere a las contracciones en las cuales la longitud de los músculos se acortan
    Excéntrica o contracción negativa: se refiere a lo opuesto al proceso de la contracción concéntrica, retornando los músculos hacia el punto original de la partida.
    Isométríca o estática: se refiere al tipo de contracción en la cuál el músculo desarrolla una tensión sin cambiar su longitud ("iso" igual; y "metro" = unidad de medición).

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    En la actualidad el entrenamiento del circo ocupa un lugar en la recreación y tiempo libre, acondicionamiento físico, fitness y el mantenimiento de la salud, usado como herramientas de intervención social y promoción de valores de respeto, empatía, disciplina, superación personal, etc.
    Sus disciplinas principales son:
    1) Acrobacia: tumbling o acrobacia de piso, contorsión y trampolín, bascula, etc.
    2) Equilibrio: cable flojo, cable tenso, monociclo, rodillo, etc.
    3) Aéreos: telas, cuerda lisa, trapecio, aro, cintas etc.
    4) Malabares: pelotas, aros, mazas etc.
    5) Payaso: disciplinas cómicas.
    Su entrenamiento es comparable a la gimnasia de las olimpiadas, además los aparatos como la barra fija, salto de caballo, barras paralelas, anillos, viga de equilibrio, trampolín etc., por su enfoque fuerza con peso corporal o calistenia, flexibilidad, coordinación y equilibrio. Otras disciplinas gimnasticas que se llevan bien con el circo son la gimnasia rítmica y la gimnasia acrobática.
    El fitness lo utiliza como un método de entrenamiento al igual que el crossfit.
    La utilidad

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  • Qué suplementos tomar si quieres perder peso | Guía de suplementos Gym Virtual

    ♥ ♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥

    Hola a todos,

    hoy os traigo un vídeo que me habéis pedido un montón y es sobre suplementos alimenticios como proteína, quemadores de grasa, etc. Ya sabéis que siempre digo que es muy importante mantener una dieta sana y equilibrada para tener un bueno estado de salud tanto físico como mental.

    Ya sabéis que en la web tenéis consejos y rutinas de ejercicios además de los calendarios de entrenamiento mensuales para hacer cada día el ejercicios que os recomiendo.

    Os mando un fuerte abrazo y nos vemos en el siguiente vídeo. ¡MUUA!


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    CARDIO INTENSO 30’ ADELGAZAR RÁPIDO:
    AUMENTAR GLÚTEOS 25’:
    CARDIO 30’ ELIMINAR GRASA ABDOMINAL:
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    EJERCICIOS GLÚTEOS PERFECTOS:
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    Toda la decoración y muebles del fondo que veis son de Banak

    El altavoz es de B&O PLAY:


    Las letras de la pared que ponen Gym Virtual son de SelfPackaging:


    El material deportivo que veis es de Reebok:


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