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Consejos Para Transformar Los Paseos En Bicicleta En Entrenamientos
Con la llegada de la primavera y el buen tiempo, no hay mejor plan que subirse a la bici y salir a dar una vuelta. Pero el ciclismo no solo es una actividad placentera, también es una excelente forma de ponerte en forma.
A continuación, te explicamos cómo puedes convertir tu paseo vespertino en bicicleta en un entrenamiento efectivo.
Tanto si ya tienes una bicicleta como si necesitas comprar una nueva, es asegurarte de que sea del tamaño adecuado para ti. Una bicicleta que no se ajuste a tu talla puede provocar molestias e incluso lesiones.
Para empezar, te recomendamos practicar un pedaleo suave. Esto significa pedalear con una marcha baja a un ritmo rápido durante 20 minutos. Repite este ejercicio tres veces por semana.
A medida que te vayas sintiendo más cómodo, puedes aumentar la intensidad y la duración de tus paseos.
Pedalea a un ritmo que te permita mantener una conversación y, poco a poco, ve aumentando el tiempo de tus salidas en bicicleta de diez minutos en diez minutos.
Para trabajar la fuerza, puedes incorporar cuestas a tu entrenamiento. Sube una cuesta durante un minuto, regresa a la base y repite el ejercicio cuatro o cinco veces.
En las salidas más cortas, puedes entrenar por intervalos. Para ello, pedalea a un ritmo rápido durante 30 segundos, seguido de un minuto a ritmo normal. Repite este ciclo cinco veces.Ver video "Consejos Para Transformar Los Paseos En Bicicleta En Entrenamientos"
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restaurar recovery android parte 1
RESTAURAR ANDROID SAMSUNG S4 VALORES DE FÁBRICA
http://www.moviloff.es/blog/restaurar-android-samsung-s4-valores-de-fabrica/
Restablecer el sistema operativo de tu móvil ya no es un misterio ni un trabajo solo para profesionales. Ahora existen varias formas muy rápidas y eficaces para realizarlo tú mismo.
Es muy importante restablecer tu dispositivo de fábrica en diferentes casos como:
• La venta de mi dispositivo móvil (para no dejar ningún dato personal disponible).
• Por una gran cantidad de descargas que provocan el mal funcionamiento del mismo.
• Por la compra de un móvil de segunda mano y no deseamos obtener datos de otra persona.
Hoy vamos a enseñaros como podemos hacer de manera rápida, muy fácil y efectiva, la restauración de fábrica de cualquier tipo de móvil, menos sony porque tiene un sistema operativo diferente.
Primero, entraremos al menú, pulsaremos en ajustes, lo que nos llevará a un botón llamado cuentas, una vez en cuentas buscamos copia de seguridad y después restablecimiento.Como último apartado hay que pulsar en datos de fábrica, restablecer dispositivo y finalmente borrar todo.
En ese mismo instante, todos los contenidos se borrarán, el móvil comienza a reiniciar, habrá que esperar unos segundos para su total restablecimiento de todo el sistema operativo. Como resultado encontrarás que tu móvil se quedará como recién salido de fábrica.
Los pasos a seguir son los siguientes:
1. Entramos al menú
2. Pulsamos en ajustes
3. Buscamos en cuentas, copia de seguridad –restablecimiento
4. Restablecer datos de fábrica (último apartado)
5. Restablecer dispositivo
6. Finalmente, borrar todo
Inmediatamente ,el móvil se reinicia, en ese momento todo el contenido que tengan los dispositivos son borrados.
Una vez se reinicia, el móvil queda exactamente igual que cuando vino de fábrica.
Éste proceso tardará unos segundos en restablecer todo el sistema operativo.
Como podéis observar, este método es muy fácil y rápido, al alcance de cualquier persona.
Con moviloff, ya puedes comprar y vender tus móviles, con la seguridad y garantía de pago en menos de una semana.Ver video "restaurar recovery android parte 1"
LEET Minecraft Servidor/Realms Para Android
Google Play -- https://play.google.com/store/search?q=LEET%20Minecraft%20Servidor/Realms LEET Minecraft Multiplayer MCPE Realms / Servidor viene con hasta 7 dias. Despues de que usted tendra que comprar mas creditos para seguir utilizando su servidor.LEET es una empresa de alojamiento de servidor para la gente que quiere pagar con los amigos. Todos los servidores LEET estan alojados en servidores poderosos profesionales que son en vivo 24/7 sin retraso. Los servidores son compatibles con una gran cantidad de ajustes tales como el cambio del mapa, cambiar el modo de juego (creativo / supervivencia), el cambio de la OP / propietario, permitiendo PVP, el establecimiento de una proteccion tras generacion, obligando a los usuarios a registrarse, listas blancas, rangos personalizados, Economy, WorldEdit, Land Protection, Custom Domains, etc.NOTA Esto no es un hosting completo servidor MCPE. Si tiene que ser capaz de ejecutar todos los plugins y totalmente personalizar los plugins que necesita para encontrar una solucion diferente lleno de alojamiento. Si bien son mas costosas y complicadas que son la unica forma de lograr ciertos tipos de instalaciones de servidor. Si usted esta buscando una solucion completa de alojamiento MCPE, por favor no descargue LEET. Por ejemplo, usted NO PUEDE instalar sus propios plugins en los LEET Servidores.TAMBIeN NOTA Algunos articulos estan prohibidos (agua, lava, tnt, hielo).esto duplica cpu ... Si tuvieramos que eliminar la prohibicion de estos elementos habria que mas del doble del precio de LEET. Hay otras (mas caro) soluciones de hosting que no tienen ninguna restriccion como esta si necesita necesariamente acceso a estos articulos.Tambien tenga en cuenta Esto es para MCPE Minecraft Pocket Edition. No funciona para PC. Solo puede unirse a estos servidores mediante un dispositivo movil o tableta.TAMBIeN EN CUENTA Esta aplicacion es la misma version que la version de pago. Tiene la misma funcionalidad. La unica diferencia es que en la v
Ver video "LEET Minecraft Servidor/Realms Para Android"