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10 alimentos altos en fibra
No te pierdas 10 de los alimentos que más fibra contienen
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8 Alimentos Ricos en FIBRA
Descubre los mejores alimentos ricos en fibra para añadir a tu alimentación ✅
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Alimentos bajos en azúcares y grasas
Recomendaciones de Jelou!
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"Debemos consumir los alimentos bajos en sal"
El especialista exhortó a los ciudadanos a consumir los alimentos bajos en sal. Sostuvo que la ingesta excesiva provoca enfermedades silentes (cardiovasculares).
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¿Qué tipo de alimentos son ricos en fibra?
Consulte a su Médico.
De la mano de un médico, te daremos a conocer información muy interesante. De las dudas que normalmente tenemos, te daremos a conocer respuestas directamente de expertos en el tema.Ver video "¿Qué tipo de alimentos son ricos en fibra?"
Por Qué Necesitas Comer Alimentos Ricos En Fibra
La fibra es importante para tener una buena salud, además, te beneficiarás especialmente de su consumo si tu dieta incluye otro tipo de carbohidratos. La fibra ayuda a que el azúcar se absorba más lentamente en el organismo y afecta en la manera en que se absorben los carbohidratos. Las frutas, verduras, cereales integrales, legumbres, frutos secos y semillas son alimentos ricos en fibra. Además, no solo es buena para el tránsito intestinal, sino también para controlar el azúcar en la sangre, el peso y tener buena salud en general. Lamentablemente, la mayoría de los estadounidenses obtienen la mayoría de carbohidratos de su dieta a través de alimentos que han perdido su fibra natural. Algunos ejemplos de alimentos bajos en fibra son los cereales procesados para el desayuno o los snacks envasados. Solo el 5% de los estadounidenses consume la cantidad recomendada de fibra en su dieta. Se recomienda consumir al menos de 25 a 30 gramos de fibra diarios. La falta de fibra puede contribuir a la diabetes y la obesidad, y aumentar el riesgo de enfermedades cardíacas. En general, agregar diferentes tipos de fibra a tu dieta ayuda a tener un organismo saludable.
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Entregan en Doral alimentos a personas de bajos ingresos
Estas donaciones se realizan el primer sábado de cada mes en las distintas sedes de la institución religiosa Christ Fellowship
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Los 5 Alimentos Bajos En Sodio Que Deberías Incluir En Tu Dieta
El sodio es un micronutriente importante para funciones corporales cruciales como mantener el equilibrio de líquidos y contribuir a un ritmo cardíaco saludable.
Sin embargo, como todo, un exceso puede tener efectos negativos. Por eso, a continuación le presentamos cinco alimentos bajos en sodio que le ayudarán a mantener el equilibrio.
En primer lugar, cuando reducimos la sal a menudo nos preocupa que nuestra comida pierda sabor. Sin embargo, las hierbas y las especias pueden ser buenas alternativas.
La fruta entera también es recomendable, ya que es baja en sodio. Además, es una estupenda alternativa de tentempié que a menudo se nos antoja por las tardes.
Las carnes no procesadas también son bajas en sodio. Aunque puede que no sepan tan bien como la carne envasada de nuestro bocadillo, son mucho
más saludables.
Además de ser una gran fuente de otros nutrientes vitales, las verduras frescas son bajas en sodio. Resultan perfectas para cualquier comida.
Los frutos secos y las semillas sin sal son grasas cardiosaludables y tienen bajo contenido en sodio. Es importante que te asegures de no comprar los
paquetes salados.Ver video "Los 5 Alimentos Bajos En Sodio Que Deberías Incluir En Tu Dieta"
Los Mejores Alimentos Bajos En Sodio Para Tener Un Corazón Sano
El sodio es necesario para el organismo en pequeñas cantidades, pero en exceso puede provocar hipertensión, una condición en la que la presión arterial es demasiado alta.
La mayoría de las frutas son bajas en sodio. Las manzanas, lo plátanos, la mayoría de las bayas, los albaricoques y los pomelos no contienen sodio.
El yogur natural es bajo en sodio y las investigaciones han demostrado que puede reducir el riesgo de infarto de miocardio e ictus.
Los frutos secos y las semillas sin sal son excelentes opciones proteínicas de origen vegetal que mantendrán su corazón sano.
Los espárragos, las judías verdes, los pepinos, las berenjenas, el ajo y la calabaza son verduras naturalmente pobres en sodio.
Aumentar el consumo de verduras de hoja verde, como las espinacas, también es beneficioso para la salud del corazón.
En lugar de añadir sal a sus comidas, utilice hierbas y especias como la cúrcuma, el comino, la salvia y la menta para dar sabor.Ver video "Los Mejores Alimentos Bajos En Sodio Para Tener Un Corazón Sano"
Alimentos a bajo precio en Europa | Hecho en Alemania
A menudo se dice que los campesinos siempre se están quejando. Pero en ocasiones tienen razón, sobre todo al ver lo que los productores reciben por su leche y su carne. Los precios llevan años cayendo.
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¿PUEDES COMER O NO ALIMENTOS RICOS EN FIBRA SI TIENES GASES?
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Venezolanas cruzaron la frontera para comprar alimentos en Colombia
Unas 500 mujeres venezolanas cruzaron a la ciudad de Cúcuta, en Colombia, a pesar del cierre de la frontera común, para comprar alimentos ante la escasez que existe en el país, informaron fuentes oficiales.
Video cortesía de Noticias Caracol. Tomado de sumariumVer video "Venezolanas cruzaron la frontera para comprar alimentos en Colombia"
Las gigantes colas en El Junquito para comprar alimentos
Este video muestra la cantidad de personas haciendo colas para comprar harina Pan en el sector de El Junquito , la necesidad del venezolano se acentúa a diario.
Video cortesía de @JunquitoSiteVer video "Las gigantes colas en El Junquito para comprar alimentos"
Pepsico presenta propuesta para comprar fábrica de alimentos en Brasil
En días recientes, diarios brasileños ha reseñado que la multinacional Pepsico ha presentado dos propuestas para la compra de la fábrica de productos alimenticios Vigor, una de las más compañías lácteas grandes del país suramericano. teleSUR
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La enorme cola que se formó para comprar alimentos en Anzoátegui
Un video compartido en YouTube muestra la enorme cola que se formó en Barcelona, estado Anzoátegui, donde las personas permanecieron en el lugar para poder comprar alimentos.
Video cortesía de La PatillaVer video "La enorme cola que se formó para comprar alimentos en Anzoátegui"
5 alimentos bajo en calorías e imprescindibles en tu dieta de otoño
Se acaba el verano, e inmediatamente los antojos por alimentos calóricos estallan. ¡Pero tranquila! No es necesario subir de peso para satisfacer esos antojos. Te presentamos 5 alimentos bajos en grasas y en calorías, pero ricos en minerales y vitaminas, que evitarán que engordes. Calabazas Son especialmente ricas en betacaroteno (provitamina A) y vitaminas C y E antioxidantes, así como licopeno y vitaminas de grupo B. Además, puedes encontrar potasio, fósforo, magnesio, hierro y zinc. Mandarinas Son muy ricas en vitaminas (A, C, B1 y B2) y minerales (calcio, fósforo y magnesio). Además, refuerzan el sistema inmunológico y actúan como antioxidantes. Setas Son una gran fuente de proteínas vegetales, muy ricas en vitaminas del grupo B, y minerales como el selenio el fósforo, el zinc y el potasio. Espárragos trigueros Cuentan con un alto contenido en fibra y un poder saciante. Además de tener una gran cantidad de vitaminas A, C, E y del grupo B. Mangos Es una fruta rica en agua y en fibra, sus enzimas digestivas favorecen el proceso digestivo y reducen molestias estomacales como ardor y reflujo.
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Inflación creciente y precios en dólares: la pesadilla de comprar alimentos en Venezuela
La inflación imparable en el país sudamericano y la necesidad de comprar en dólares hace imposible a muchos tener acceso a un sinfín de alimentos y productos.
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Largas colas se observan en supermercados de Maracaibo para comprar alimentos
En un recorrido realizado por abastos y supermercados de Maracaibo se pudo observar largas colas en los establecimientos para comprar distintos productos de la cesta básica que según los consumidores no se consiguen.
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Mega cola en el CC Multi Plaza el Paraíso para comprar alimentos
Una gran cola para comprar alimentos se presenta en las afueras del CC Multi Plaza ubicado en el Paraíso.
Cortesía de Dolar TodayVer video "Mega cola en el CC Multi Plaza el Paraíso para comprar alimentos"
Maracuchos hacen colas de madrugada en abastos y supermercados para comprar alimentos
Habitantes de Maracaibo, en el estado Zulia, continúan realizando largas colas en supermercados, abastos y establecimientos comerciales para poder comprar alimentos, tales como: harina, pollo y pasta
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Boticaria García, nutricionista: "los alimentos ricos en probióticos y fibra nos hacen más felices"
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Trucos inesperados para tomar fibra sin darte cuenta
En lugar de tomarte un suplemento de fibra, ¿por qué no incluir de forma natural en tu forma de alimentarte pequeños trucos que te ayudan a aumentar su consumo?
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Haitianos se aproximan a la frontera con Dajabón en busca de comprar alimentos
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Se fue a la tienda a comprar unos alimentos montando en su burro
Un sujeto se fue a una tienda a comprar unos alimentos y bebidas para una fiesta, pero lo hizo de la manera más inusual montando en su burro. El sujeto no dejó al animal fuera, sino que entró al establecimiento con él, provocando más de una risa. Un testigo grabó el hecho con su teléfono.
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Casas en preventa, recomendaciones para comprar bajo este esquema
La adquisición de casas o departamentos que están en proceso de construcción puede ser una opción para conseguir precios preferenciales.
Para más información del tema, visita: https://www.eleconomista.com.mx/finanzaspersonales/Casas-en-preventa-recomendaciones-para-comprar-bajo-este-esquema-20220706-0083.html
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Bajo estrictos protocolos sanitarios, aún funcionan las ferias barriales de alimentos en CABA
La cuarentena estricta que rige en la Ciudad de Buenos Aires no evitó que las ferias barriales de alimentos se mantengan en pleno funcionamiento. Distancia social, toma de temperatura y circuitos de circulación son algunas de las medidas que se implementaron en estos espacios comerciales porteños.
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Alimentos de estación: qué comprar en la verdulería para cuidar el bolsillo y la salud
En un diálogo sobre la importancia de cuidar el bolsillo, se destaca la ventaja de consumir frutas de estación. Durante la primavera, la frutilla es protagonista por su precio accesible y alto valor nutritivo. Además, se menciona la banana como complemento ideal para ensaladas de frutas, con opciones nacionales e importadas disponibles en el mercado.
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"¿Hasta cuándo humillan al pueblo de esta manera?", dice consumidora en cola para comprar alimentos
La falta de abastecimiento de productos de la cesta básica y de primera necesidad en Guayana se acentúa cada vez más. Largas colas se observan fuera de los supermercados y centros de acopio de la región.
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Anzoátegui avanza en el Plan de Distribución de Alimentos bajo modalidad "Punto de abastecimiento comunal"
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Criptomonedas a precio bajo, ¿qué tomar en cuenta si quiero comprar?
Antes de adquirir activos digitales debe realizar un check list para cerciorarse de que conoce el universo al que se adentrará.
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Cómo hacer una despensa en situaciones de emergencia, guerra o pandemias. ¿Qué alimentos y medicamentos comprar?
Os enseño qué comprar y organizar para hacerse una despensa en casa para casos de pandemia o situaciones críticas, de emergencia o incluso para guerras.
Cientos de rumanos viajan a Chernivtsi, en Ucrania, para comprar alimentos un 30% o 40% más baratos
Muchos rumanos viajan a Chernivtsi, en Ucrania, para comprar alimentos un 30% o 40% más baratos, como harina, azúcar o aceite.
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Palestinos en Gaza luchan contra la falta de alimentos, higiene y abrigo bajo las bombas israelíes
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Un zorro andino bajó de la serranía en busca de alimento
#Cochabamba│ Se cree que el zorro tuvo que buscar alimentos después del incendio que consumió mas de 400 hectáreas de vegetación en Colomi.
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Precios de alimentos a bajo costo fueron vendidos en una feria organizada por el Ministerio de Agricultura
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Es lo más triste que me ha pasado en mis 64 años: Venezolanos se lamentan en largas colas para comprar alimentos
Los productores cárnicos tienen cautivo el mercado, vamos a seguir apoyando: AMLO
El Presidente afirma su apoyo a los productores para manejar costos bajos en la carne a cambio de garantía sin que afecte a los precios.
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El 3 de octubre se presenta plan reforzado contra la inflación: AMLO
Aclaró que no se impondrá un control de precios, sino que tanto productores como distribuidores definan con claridad los costos.
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Se bajó a comprar unas cositas y le robaron la camioneta en la colonia Huertas
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Kilométrica cola deben hacer los margariteños para tratar de comprar algún tipo de alimento en su entidad
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Aumento al salario dependerá del nivel de inflación: AMLO
El Presidente había mencionado que el aumento al salario mínimo sería por consenso entre el sector empresarial y el gobierno.
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En esto consiste el acuerdo contra la inflación entre IP y gobierno
El acuerdo incluye a productores, empresas y tiendas de autoservicio que se comprometen a reducir el costo de la canasta básica de alimentos a ocho por ciento.
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Tratamiento natural para el colesterol
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Existen alternativas naturales para reducir el colesterol y estas son más efectivas de lo que uno podría pensar.
Para obtener más información acerca de cómo reducir el colesterol naturalmente, siga este enlace:
http://cor.to/bajarcolesterolVer video "Tratamiento natural para el colesterol"
México no permitirá producción de maíz amarillo para consumo humano, dice AMLO
El Presidente recalcó que el país está buscando la autosuficiencia alimentaria para que se produzca y consuma lo nacional.
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Parte de los dólares que antes se movían en Venezuela para comprar alimentos ahora están moviéndose para pagar combustible, afirmó el economista Asdrúbal Oliveros
AMLO firma con empresas acuerdo para reducir 8% precio de la canasta básica
El Presidente mencionó que la inflación es un fenómeno mundial provocado a partir del conflicto entre Ucrania y Rusia.
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Inflación, algo que tenemos que cuidar en 2023: AMLO
El Presidente destacó que se llegó a un acuerdo con empresas industriales y comerciales para que productos de la canasta básica no aumentaran.
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De Bachoco a Tuny: las empresas que acordaron con gobierno combatir la inflación
Desde productores, empresas y tiendas de autoservicio se comprometieron a bajar el costo de la canasta básica de alimentos en 8 por ciento.
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Acuerdo contra inflación es muy positivo; sigue abierto: AMLO
El Presidente aseguró que se va a impulsar la producción de básicos para que se siembre maíz, frijol y arroz.
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¿TIENES COLESTEROL ALTO? Estos 8 ALIMENTOS Te AYUDARÁN a DISMINUIRLO ✅
¿Tienes colesterol elevado? En este video te contamos los alimentos que deberías incluir en tu dieta y cuales deberías eliminar
#Colesterol #Dieta #AlimentosVer video "¿TIENES COLESTEROL ALTO? Estos 8 ALIMENTOS Te AYUDARÁN a DISMINUIRLO ✅"
Profeco espera un alto en el alza de precios de la canasta básica
De acuerdo con Profeco, la zona centro es el lugar más caro para surtir la despensa.
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Antes de cerrar, Chedraui Plaza Crystal tiene tercer precio más bajo
El establecimiento mantuvo la tendencia de las últimas semanas en cuanto a los niveles económicos para la adquisición de alimentos, por debajo de los 800 pesos en promedio.
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¡Al fin! Central de Abastos de Mérida deja de vender la canasta básica más cara en México
Chedraui demuestra que con ellos los productos básicos "cuestan menos" en todo el país.
Ver video "¡Al fin! Central de Abastos de Mérida deja de vender la canasta básica más cara en México"
AMLO celebra baja en inflación: “es poquito, pero bendito”
El Presidente detalló que los índices disminuyeron de 8.7 a 8.4, lo que puede representar una tendencia hacia la baja en los siguientes meses.
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8 alimentos ricos en POTASIO
Toma nota de estos alimentos ricos en potasio y no olvides incluirlos en tus menús y en tu cocina
Ver video "8 alimentos ricos en POTASIO "
Canasta básica del Pacic, hasta $200 más económica en la Central de Abasto
Existen opciones para darle la vuelta a la escalada de precios de alimentos y hacer un consumo inteligente. Una de ellas, es comprar en mercados mayoristas, como la Central de Abasto.
Para más información del tema, visita: https://www.eleconomista.com.mx/economia/Canasta-basica-del-Pacic-hasta-200-mas-economica-en-la-Central-de-Abasto-20221222-0094.html
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¿El increíble auto eléctrico chino de 20 mil pesos llega a México?
Descubre el auto eléctrico de origen chino por 20 mil pesos.
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Pese a que bajó su precio, el kilo de huevo sigue siendo el producto mas caro
El kilogramo de huevo llevaba varias semanas con un precio de hasta 70 pesos; sin embargo, se mantiene como el producto más caro en mercados del país.
#NoticiasMilenioVer video "Pese a que bajó su precio, el kilo de huevo sigue siendo el producto mas caro"
20 Beneficios de Folato
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hábitat de tortugas
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los 3 parasitos más letales en tortugas
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LAS 10 TORTUGAS PERFECTAS PARA PRINCIPIANTES
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LAS 5 TORTUGAS QUE NO DEBISTE COMPRAR
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Tortuga MAPA
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tortus comiendo peces
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habitat de mis tortugas de orejas rojas
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5 ALIMENTOS QUE NO DEBES DAR A TU TORTUGA
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tortuga pavorreal
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hábitat recomendado para tortuga de orejas rojas
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Edema de parado tratamiento.
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5 animales que no debiste mezclar con tu tortuga parte 2
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tortuga de orejas rojas diferencia entre hembra y macho
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7 Alimentos Que Podrás Comer Sin Remordimientos
Algunos alimentos son nutritivos, ayudan a controlar la ansiedad, sacian el hambre y tienen pocas calorías.
Descubre qué alimentos saludables te ayudarán a mantenerte sano sin ganar peso.
1. Huevo
Rico en proteínas, vitaminas y grasas buenas, se puede comer con cualquier comida.
2. Pescado
Fuente de proteínas y omega 3, mejora la salud cerebral y es bajo en grasas.
3. Manzana
Contiene pectina, una fibra que facilita la digestión y sacia.
4. Fresa
Las frsas son ricas en fibra y vitamina C, además de ser sacientes y tener una baja carga glucémica.
5. Patata cocida
Rica en vitaminas y fibra, se puede preparar de múltiples formas.
6. Sandía
Con un 92% de agua y pocas calorías, la sandía ayuda a reducir la grasa corporal.
7. Tomate
Los tomates son bajos en calorías y ricos en nutrientes, por lo que son ideales si quieres perder peso.Ver video "7 Alimentos Que Podrás Comer Sin Remordimientos"
La cocción de los alimentos y su conserva
Silvina García, ingeniera en alimentos, aseguró que la elaboración de embutidos se debe realizar bajo condiciones de higiene por lo que se pide a los consumidores comprar productos etiquetados y registrados.
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Recomiendan comprar embutidos etiquetados
Silvina García, ingeniera en alimentos, aseguró que la elaboración de embutidos se debe realizar bajo condiciones de higiene por lo que se pide a los consumidores comprar productos etiquetados y registrados.
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¿Qué alimentos tienen fibra?
Los alimentos que tienen fibra en mayor porcentaje son los vegetales, la fibra es importante para el ser humano, ya que regula nuestro organismo.
Se recomienda consumir por lo menos 30 gramos de fibra diaria para el mejor funcionamiento y rendimiento de nuestro organismo. dentro de los alimentos que tienen fibra, existen la soluble y la insoluble.
Para más información con respecto al tema visita nuestro articulo en el siguiente enlace:
https://nutrisaludybelleza.com/nutricion/que-alimentos-tienen-fibraVer video "¿Qué alimentos tienen fibra?"
La Comida Ultraprocesada Podría Tener Un Efecto Catastrófico En El Sistema Inmunitario
Los alimentos ultraprocesados, tradicionalmente asociados con problemas de salud, podrían dañar gravemente el sistema inmunitario. Los alimentos muy procesados, como la comida rápida y los aperitivos envasados, suelen contener emulgentes, micropartículas, espesantes y estabilizantes. Se ha demostrado que estos ingredientes alteran el microbioma intestinal, lo que a su vez puede afectar al funcionamiento del sistema inmunitario. Estudios en ratones revelaron cómo incluso concentraciones bajas de emulgentes pueden dañar la barrera mucosa del intestino. Una barrera mucosa intestinal debilitada permite el paso de microbios nocivos a través del intestino, provocando mayores niveles de inflamación en el organismo. La falta de fibra en los alimentos procesados también afecta a la integridad de la barrera intestinal, pues la fibra ayuda a los microbios intestinales a mantener la integridad de la barrera. Otro estudio descubrió que las personas que evitaban los alimentos ultraprocesados tenían niveles más bajos de inflamación sistémica y un intestino más sano.
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El Consumo Excesivo De Alimentos Ultraprocesados: Un Riesgo Para La Salud
El consumo de alimentos ultraprocesados, abundantes en azúcares y grasas, ha experimentado un preocupante incremento en los últimos años. Esta tendencia está directamente relacionada con el aumento de problemas de salud, como la diabetes.
La Asociación Americana de Diabetes nos explica que esta enfermedad se produce cuando el cuerpo no genera suficiente insulina, una hormona esencial para procesar la glucosa presente en los alimentos.
Si bien la diabetes no tiene cura, una dieta saludable es fundamental para controlarla. A continuación, te presentamos 6 alimentos que pueden ayudarte a regular los niveles de glucosa en sangre:.
1, Judías.
Ricas en proteínas, hierro y fibra, ayudan a mantener la glucosa estable.
2, Brócoli.
Con un alto contenido en fibra, se recomienda consumirlo crudo o ligeramente cocido.
3, Nueces.
Fuente de omega 3 y proteínas, mejoran el control glucémico.
4, Tomates.
Poseen un bajo índice glucémico y son ricos en vitaminas y minerales.
5, Pescado.
El salmón y las sardinas, especialmente ricos en omega 3, protegen la salud cardiovascular.
6, Semillas de lino.
Ricas en fibra y omega 3, contribuyen al control de la glucosa.Ver video "El Consumo Excesivo De Alimentos Ultraprocesados: Un Riesgo Para La Salud"
COMO EVITAR EL ESTREÑIMIENTO
Lleva una dieta equilibrada con muchos alimentos ricos en fibra, que ayudan al tránsito intestinal
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