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6 Alimentos con vitamina D

La vitamina D es esencial para los corredores, aquí te explicamos por qué: http://www.runners.es/woman-noticias/nutricion-y-salud/articulo/alimentos-para-obtener-vitamina-d/1

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Alimentos con vitamina D para fortalecer el sistema inmune

Te presentamos las 5 saludables del día con la mejor información para el cuidado de tu salud y tips de belleza.

** ¿Por qué aparecen los orzuelos? Elimina estos dolorosos bultos de volada.
** Alimentos con vitamina D que refuerzan tu sistema inmune y protegen del Covid-19.
** 5 razones por las que es tan mortal el Covid-19.
** ¿Cómo limpiar tu casa con vinagre de manzana?

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¿Cómo saber si tu cuerpo la necesita vitamina B-12?

Quizá no lo sepas pero hay algo que puede estar afectando más de lo que imaginas: la deficiencia de vitamina B-12.

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Los alimentos y productos lácteos enriquecidos con vitaminas ¿son recomendables para los niños?

Consulte a su Médico.

De la mano de un médico, te daremos a conocer información muy interesante. De las dudas que normalmente tenemos, te daremos a conocer respuestas directamente de expertos en el tema.

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Haitianos se aproximan a la frontera con Dajabón en busca de comprar alimentos

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Venezolanos cruzan la frontera con Colombia para poder comprar alimentos y medicinas-Mas que Noticias-Video

Venezolanos cruzan la frontera con Colombia para poder comprar alimentos y medicinas-Mas que Noticias-Video
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La vitamina que combate la grasa abdominal y la resistencia a la insulina

Se estima que gran parte de la población tiene un déficit de esta vitamina.

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8 Alimentos Ricos en VITAMINA C ✅

Ni el limón ni la naranja son los alimentos más ricos en vitamina C, descubre cuales son en este vídeo

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Los beneficios de los alimentos alcalinos.

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17 Mejores Alimentos Ricos en Zinc

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6 Alimentos Ricos en CALCIO SIN LACTOSA ✅

Si una persona tiene intolerancia a la lactosa, debe asegurarse de consumir todos los días suficiente calcio y vitamina D ¡Descubre qué alimentos lo tienen! ❌

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10 Alimentos Ricos en TRIPTÓFANO ✅

El triptófano es uno de los aminoácidos más vitales para formar las proteínas que ayudan a las diversas funciones de nuestro cuerpo. ¡Descubre qué alimentos lo tienen! ⚡

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¿Para Qué Sirve la Tiamina_ Beneficios Medicinales

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8 Propiedades y Beneficios de las Judías Verdes ✅

En este vídeo te contamos todo lo que debes saber sobre las judías y cómo aplicar estos conocimientos para mejorar tu vista. ¡No te lo pierdas!

(00:34) 1. Antioxidante
(00:46) 2. Buenas para el sistema inmunológico
(01:00) 3. Regulan el tránsito intestinal
(01:11) 4. Huesos fuertes
(01:18) 5. Antiinflamatorias
(01:29) 6. Diuréticas
(01:43) 7. Ideales para el embarazo
(01:51) 8. Controla el azúcar y el colesterol
(02:07) PREGUNTA EXTRA

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20 Beneficios de Folato

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Visceras animales: Propiedades nutricionales

Aunque no son consideradas como las favoritas del paladar occidental, las vísceras como el hígado y el corazón son los súper alimentos del reino animal y son algunos de los alimentos más ricos en nutrientes que puede comer
El Dr. Weston Price viajó alrededor del mundo para estudiar la alimentación de las culturas tradicionales y encontró que las vísceras eran universalmente valoradas, principalmente por su gran contenido nutricional. Las vísceras provenientes de animales alimentados con pastura son seguras y ricas en aminoácidos de alta calidad, grasas, vitaminas B y B12, CoQ10, minerales y “activadores liposolubles” (vitaminas A, D y K) importantes para la absorción de minerales
Las vísceras son extremadamente ricas en vitamina A, que es crucial para su salud e incluso podría prevenir los defectos de nacimiento, a diferencia de la vitamina A sintética, usted no puede intoxicarse con la vitamina A natural
El hígado es uno de los alimentos más ricos en nutrientes que existen y es la fuente más rica de vitamina A, el hígado también es rico en hierro, colina, cobre, ácido fólico, vitaminas B, purinas y colesterol natural

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Recomendaciones para evitar problemas cognitivos

Para evitar tener problemas del desarrollo cognivo es necesario que las personas mantengan actividad deportiva 45 minutos por día, cinco veces a la semana, consumir alimentos ricos en Omega 3, vitamina B12, furtos secos y mantener hidratación constante.

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Signos De Deficiencia De Vitamina B12

La vitamina B12 es esencial para producir energía y algunas investigaciones han demostrado que puede combatir la depresión y prevenir la demencia.  
Los síntomas de la carencia de vitamina B12 varían mucho, desde una leve fatiga hasta graves problemas neurológicos.   
Las personas con una deficiencia leve pueden sentirse fatigadas, mientras que las que tienen una deficiencia moderada pueden desarrollar anemia.  
La anemia causa una deficiencia de vitamina B12 que provoca grietas o llagas alrededor de la boca.  
Una carencia moderada de este importante nutriente también puede causar neuropatía periférica.  
Los expertos afirman que una carencia grave de vitamina B12 puede causar graves problemas neurológicos y psiquiátricos.  
Esto incluye irritabilidad, alteraciones cognitivas, depresión, psicosis y demencia.  
Las personas con mayor riesgo de desarrollar una carencia de vitamina B12 son las que no consumen muchos productos animales.

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Asunción Toro en Valencia necesita con urgencia Ibuprofeno,

Asunción Toro en Valencia necesita con urgencia Ibuprofeno, Coltrac, vitamina B12, y su colaboración. Llame 0414-470.3551.

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Consejos básicos para una dieta vegana saludable

Son muchos los que están cambiando su manera de alimentarse, y han elegido una dieta vegana. Sin embargo, hay muchos también, que no toman conciencia de la importancia de saber alimentarse. Para llevar una dieta vegana saludable, es importante considerar los siguientes aspectos: Alimentarse de la forma más variada posible. Dar preferencia a las frutas, verduras, legumbres, nueces y productos integrales. Tomar un suplemento alimenticio de vitamina B12, D y Yodo. Tomar una bebida con alto contenido en vitamina C. Consumir omega-3. Restringir el consumo de alimentos de elaboración industrial. Restringir el consumo de aceites y grasas.

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Alimentos para la memoria: Prevencion de la demencia

Estos son 20 alimentos que pueden ayudar a mejorar la memoria, la concentración y a reducir el estrés:
1.Alimentos integrales: Tienen ácido fólico y vitamina B6, que estimulan el cerebro.
2.Nueces: Tiene ácidos omega-3, omega-6, vitaminas B6 y E.
3.Anacardos o nueces de la india: con magnesio.
4. Almendras: Con fenilalanina.
5. Nuez del pecán: Con colina para potenciar la memoria.
6. Arámdanos.
7. Fresas.
8.La mora o la zarzamora. Con antocianidina.
9.Pipas de girasol. Que tienen tiamina.
10.Pipas de clabaza: Con zinc, vitamina A, vitamina E y ácidos Omega-3 y Omega-6.
El resto y del 11 al 20 son: Té verde, huevos, aguacates, tomates, brócoli, col lombarda, berenjenas, espinacas, yogur y chocolate.

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¡Checa estos alimentos llenos de vitaminas para reforzar tu sistema! | Venga La Alegría

Estamos en una época donde es importante consumir alimentos con suficientes vitaminas y nutrientes, ¡checa estas opciones para preparar en casa!

#VengaLaAlegría #VLA

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Arranca la "gran recogida de alimentos" aunque este año no llenaremos nosotros el carro

Con un donativo aportaremos nuestro granito de arena para comprar alimentos

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Carencia de vitaminas en la alimentación (efectos)

¿Qué le sucede a nuestro cuerpo si en nuestra alimentación no incluimos alimentos con contenido de una vitamina?. Descúbralo en este vídeo, repasamos las vitaminas una por una indicando los efectos que su carencia produce. Y esos efectos adversos no son pocos ni agradables.

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¿Qué son 1.200 calorías según tres dietas distintas?

Comparamos los menús de la dieta paleo, mediterránea y vegana.
En la Dieta Paleo se consume básicamente carne, pescados, huevos, verdura, fruta, frutos secos y semilla. Olvídate de los azúcares, la sal, los lácteos, las legumbres y, por supuesto, la comida procesada.
La dieta mediterránea se basa en el consumo de alimentos frescos de temporada, frutas y verduras, así como granos enteros, nueces, legumbres y grasas saludables.
Gracias al aporte de frutas y verduras (alimentos básicos de la dieta vegana) tendrás un gran aporte de vitaminas y antioxidantes. El punto débil, es la carencia de vitamina B12, que se halla en carnes y huevos. http://www.womenshealth.es/nutricion/articulo/todo-lo-que-tienes-que-saber-sobre-la-dieta-paleo

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Los viajeros que lleguen del extranjero tendrán que pasar una cuarentena obligatoria

Durante 14 días solo podrán salir a comprar alimentos o medicinas y con mascarilla

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Consejos alimenticios para un 'encierro saludable'

¿Qué alimentos y vitaminas hemos de consumir para que este 'encierro' sea, al menos, saludable? Hemos hablado con varias nutricionistas para que nos aconsejen en este campo.

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Caqui: uno de los alimentos más saludables

El otoño es la mejor época para consumir el delicioso y nutritivo caqui.
Este fruto de origen asiático, tiene un gran poder antioxidante y además cuenta con un alto contenido de vitaminas A, E y C. Convirtiéndolo en uno de los alimentos más recomendados para el cuidado de la salud.
Por una parte, sus antioxidantes nos ayudan a evitar el envejecimiento precoz y el desarrollo del cáncer.
Y por otra, con su alto contenido de vitaminas ayuda a evitar enfermedades degenerativas.
La vitamina A, es esencial para el cuidado de de los huesos, piel, cabello, así como para un correcto funcionamiento del sistema inmunológico.
La vitamina C, además, interviene en la formación de los huesos, colágeno, favorece la absorción del hierro de los alimentos y la resistencia a las infecciones.
Pero debes consumirlo con precaución, debido a su alto contenido calórico.

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Saber Vivir: ¿Es indispensable tomar suplementos vitamínicos todo el tiempo?

Las vitaminas son sustancias orgánicas con contenidos en los alimentos en muy pequeñas cantidades, así lo explicó la nutricionista Inés Rivas, quien agregó que existen dos tipos de estas: las hidrosolubles (se disuelven en agua) y las liposolubles (las cuales se absorben con las grasas)

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4 recetas con manzanas para reforzar defensas, ¡ricas en vitaminas!

La manzana además de ser una fruta saciante y rica en fibra, combinada con otros alimentos es una delicia llena de vitaminas, ¡refuerza tu sistema inmune!

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Vitamina D

Antes de tener que quedarnos en casa durante un largo tiempo, empezamos a hablar sobre las vitaminas, lo hicimos de la A, y hoy seguimos con la D. ¿Para qué sirve? ¿En qué alimentos la encontramos? Volvemos a grabar :D

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Supermercados digitales | Enlaces

Internet cambia la forma de comprar de los usuarios. Con un clic se envían incluso alimentos. Diversas empresas de todo el mundo apuestan por este mercado en crecimiento.

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Jugos ricos en hierro para combatir la anemia

La anemia es provocada a menudo por falta de Hierro, Vitamina B12 y ácido fólico, es por eso que te presentamos una variedad de jugos enriquecidos con estos nutrientes que te ayudarán a combatir esta enfermedad, recuerda consultar a tu médico ante cualquier malestar.

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5 alimentos bajo en calorías e imprescindibles en tu dieta de otoño

Se acaba el verano, e inmediatamente los antojos por alimentos calóricos estallan. ¡Pero tranquila! No es necesario subir de peso para satisfacer esos antojos. Te presentamos 5 alimentos bajos en grasas y en calorías, pero ricos en minerales y vitaminas, que evitarán que engordes. Calabazas Son especialmente ricas en betacaroteno (provitamina A) y vitaminas C y E antioxidantes, así como licopeno y vitaminas de grupo B. Además, puedes encontrar potasio, fósforo, magnesio, hierro y zinc. Mandarinas Son muy ricas en vitaminas (A, C, B1 y B2) y minerales (calcio, fósforo y magnesio). Además, refuerzan el sistema inmunológico y actúan como antioxidantes. Setas Son una gran fuente de proteínas vegetales, muy ricas en vitaminas del grupo B, y minerales como el selenio el fósforo, el zinc y el potasio. Espárragos trigueros Cuentan con un alto contenido en fibra y un poder saciante. Además de tener una gran cantidad de vitaminas A, C, E y del grupo B. Mangos Es una fruta rica en agua y en fibra, sus enzimas digestivas favorecen el proceso digestivo y reducen molestias estomacales como ardor y reflujo.

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Jugos ricos en hierro para combatir la anemia

La anemia es provocada a menudo por falta de Hierro, Vitamina B12 y ácido fólico, es por eso que te presentamos una variedad de jugos enriquecidos con estos nutrientes que te ayudarán a combatir esta enfermedad, recuerda consultar a tu médico ante cualquier malestar.

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Dieta: así se debe comer la fruta por la noche

La cena es la comida que más engorda del día, es importante comer frutas hipocalóricas con gran poder saciante.

Evita las frutas ácidas, su consumo te hará tener una digestión pesada y puedes padecer ardor de estómago.

Las frutas pertenecen al grupo 5 de la rueda de alimentos, ricos en azúcares, vitaminas C y A y sales minerales, representada en dicha rueda de color verde.

Por su alto contenido en vitaminas y sales minerales pertenece al grupo de alimentos reguladores.

Las frutas se localizan en el segundo piso de la pirámide de alimentos, es decir, que se recomienda la ingesta de 4 piezas de fruta en niños y 2 piezas en el adulto al día.

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¿Se te cae el cabello? evítalo con estos 7 consejos

1. La nutricionista italiana, Daniela Morandi, comentó en el medio informativo español, ABC, que la caída del cabello, muchas veces, es por la mala alimentación. Morandi indica que la fuerza del cuero cabelludo necesita nutrirse con la energía que los alimentos le proporcionan al cuerpo. “Las frutas y las verduras, en general, son buenísimas por sus vitaminas y sales minerales –asegura– sobre todo las verduras de hoja verde, que tienen un alto contenido de vitamina A. Además, el brócoli, el tomate y los champiñones tienen mucha vitamina B, que también es necesaria”.

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Víctor: caminante y repartidor de a pie

Con más de 3 años en una aplicación de entrega de alimentos y tras sufrir una amputación, recorre la ciudad para ahorrar y comprar una prótesis que lo ayude a trabajar

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Vitaminas hidrosolubles (B12, B9, C)

Las vitaminas hidrosolubles son aquellas que se disuelven en agua. Se trata de coenzimas o precursores de coenzimas, necesarias para muchas reacciones químicas del metabolismo. Muchos alimentos ricos en este tipo de vitaminas no aportan, al término de su preparación, la misma cantidad que contenían inicialmente. Para recuperar parte de estas vitaminas (algunas se destruyen con el calor), se puede aprovechar el agua de cocción de las verduras. A diferencia de las vitaminas liposolubles, las vitaminas hidrosolubles no se almacenan en el organismo. Esto hace que deban aportarse regularmente, y solo puede prescindirse de ellas durante algunos días. El exceso de vitaminas hidrosolubles se excreta por la orina, por lo que no tienen efecto tóxico por muy elevada que sea su ingesta, aunque se podría sufrir anormalidades en el riñón por no poder evacuar la totalidad de líquido. Algunas vitaminas hidrosolubles son la Vitamina C (ácido ascórbico) y las vitaminas del grupo B.

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7 Alimentos Que Podrás Comer Sin Remordimientos

Algunos alimentos son nutritivos, ayudan a controlar la ansiedad, sacian el hambre y tienen pocas calorías.
Descubre qué alimentos saludables te ayudarán a mantenerte sano sin ganar peso.
1. Huevo
Rico en proteínas, vitaminas y grasas buenas, se puede comer con cualquier comida.
2. Pescado
Fuente de proteínas y omega 3, mejora la salud cerebral y es bajo en grasas.
3. Manzana
Contiene pectina, una fibra que facilita la digestión y sacia.
4. Fresa
Las frsas son ricas en fibra y vitamina C, además de ser sacientes y tener una baja carga glucémica.
5. Patata cocida
Rica en vitaminas y fibra, se puede preparar de múltiples formas.
6. Sandía
Con un 92% de agua y pocas calorías, la sandía ayuda a reducir la grasa corporal.
7. Tomate
Los tomates son bajos en calorías y ricos en nutrientes, por lo que son ideales si quieres perder peso.

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6 alimentos que suenan saludables, pero no lo son

6 alimentos que suenan saludables, pero no lo son ¿Podría tu pérdida de peso verse obstaculizada por alimentos que comúnmente se consideran saludables, pero en realidad no lo son? Aquí hay una lista de algunos de los mayores ofensores. 1. Aderezo para ensaladas sin grasa 2. Agua con vitaminas añadidas 3. Rebanadas de pan pequeñas 4. Sustitutos de huevo 5. Wraps 6. Yogur griego

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Cinco huevos por persona

Cinco huevos están dando por persona en las bodegas de Cuba. Los cubanos de a pie hacen cola para comprar el “plato fuerte”, uno de los pocos alimentos que pueden adquirir con su salario. Denuncia ciudadana.
#crisisenCuba #CubaEstadoFallido

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QUINUA

Fue considerada como un grano sagrado por los pueblos originarios de los Andes, es uno de los alimentos más completos de la naturaleza: en un pequeño grano se concentran proteínas, carbohidratos, vitaminas y minerales, la calidad de sus nutrientes se compara con la carne, la leche o los huevos. Fuimos en búsqueda de las más deliciosas recetas de pan, café y comida gourmet, preparados con quinua.

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Frutas y verduras de octubre - Alimentos de temporada

El calendario de temporada de octubre trae tantas novedades que cosechar o ir a comprar en esta época es maravilloso. Descubre cuáles son los alimentos de temporada que podrás disfrutar ahora con todo su sabor y máximo potencial nutritivo.

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Venezuela: controlan cantidad de productos de compradores con huella digital

Con el objetivo de limitar la cantidad de productos que adquiere una persona y para terminar con el acaparamiento, los venezolanos que quieran comprar alimentos.

Ingresa a http://ptv.pe/151953 para más información

Emitido en el programa 24 Horas - Edición Mediodia de Panamericana Televisión el 02/04/2014

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Sinapsis T1 Ep161 | Problematica de los compuestos sintéticos

Existe una idea de que todo compuesto sintético es dañino y los naturales no lo son; esto es incorrecto, como las vitaminas que se producen en un laboratorio y las que se ingieren por alimentos naturales.

Aprende más de este tema con Gabriela A. Vázquez Rodríguez, investigadora nivel 2 reconocida por el Sistema Nacional de Investigadores (SNI).

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Trabajadores de empresa Polar piden al gobierno que cancele deuda

Trabajadores de empresa Polar le piden al gobierno que cancele una deuda acumulada que tiene con la compañía, para que puedan comprar materia prima y poder seguir con sus labores de producción. La deuda del gobierno con la principal productora de alimentos en el país asciende a 18 millones de dólares.

Video cortesía de NTN24

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Llegó noviembre con golpe al bolsillo: el 63% de los argentinos dejó de comer carne

Muchas personas ni siquieran se acercan la carnicería. Estamos hablando de una encuesta que tiene que ver con la relación entre la familia y los alimentos. Todo en aumento: cada vez más personas usan la tarjeta de crédito para comprar la comida.

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Se fue a la tienda a comprar unos alimentos montando en su burro

Un sujeto se fue a una tienda a comprar unos alimentos y bebidas para una fiesta, pero lo hizo de la manera más inusual montando en su burro. El sujeto no dejó al animal fuera, sino que entró al establecimiento con él, provocando más de una risa. Un testigo grabó el hecho con su teléfono.

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BENEFICIOS DE LA POLLA O CUBA CON HUEVO CRUDO Y VINO (Nutrientes para los ojos)

En este video les muestro como preparar una cuba o polla con huevo crudo y vino tipo jerez. El huevo crudo tiene mas nutrientes que cocido o frito. crudo contiene luteina y zeaxantina que son los principales nutrientes de los ojos, asi como vitaminas B2, B5 y B12.
Advertencia: Estas declaraciones no han sido evaluadas por la Administración de Medicamentos y Alimentos. Este producto no está diseñado para diagnosticar curaciones ni prevenir enfermedades.
Advertencia: Es muy importante que si lo van a hacer, vean todo el video y apunten todos ingredientesy los pasos a seguir ya que si le cambian algo, no sera tan eficaz o puede afectarles. Tambien si su enfermedad o dolencia es muy severa y cronica por mas de tres meses, consulten a su medico antes de tomar cualquier remedio casero.

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Nutricion: ¿Nos alimentamos bien?

Los alimentos proporcionan la energía y los nutrientes que necesita para estar sano. Entre los nutrientes se incluyen las proteínas, carbohidratos, grasas, vitaminas, minerales y agua.
Aprender a comer de manera nutritiva no es difícil. Las claves son:
•Consumir una variedad de alimentos, que incluyan los vegetales, frutas y productos con granos integrales
• Consumir carnes magras, aves, pescado, guisantes y productos lácteos descremados
• Beber mucha agua
• Consumir moderadamente sal, azúcar, alcohol, grasas saturadas y grasas trans
Las grasas saturadas suelen provenir de los animales. Busque las grasas trans en las etiquetas de los alimentos procesados, margarinas y mantecas.

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