Ayunos Intermitentes
Ayuno intermitente
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El Ayuno Intermitente
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Entrevista - Ayuno intermitente
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En Forma Ayuno Intermitente - Clip
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¿Qué es el ayuno intermitente?
Recientemente mucho se ha oído acerca del ayuno intermitente ¿Sabes en qué consiste? Aquí te contamos.
Ver video "¿Qué es el ayuno intermitente?"
Ayuno intermitente: ¿Dieta o tendencia?
¿Es realmente el ayuno intermitente una estrategia de salud efectiva o simplemente un mito moderno? ¿realmente vale la pena el riesgo?
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Ayuno intermitente, cómo y cuándo hacerlo
Javo Lara, coach especializado, en entrevista, explica los diferentes tipos de ayuno, así como aspectos que se deben analizar antes de iniciar esta practica.
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Ayuno Intermitente Con Agua, Una Tendencia Preocupante
Las redes sociales están llenas de nuevas tendencias dietéticas que supuestamente mejoran la salud. La última es el "ayuno intermitente con agua".
Popularizado en TikTok, el ayuno intermitente con agua es un método de pérdida de peso que consiste en no consumir nada más que agua durante varios días seguidos.
Aunque algunos afirman que esta tendencia tiene innumerables beneficios para la salud, los profesionales de la salud advierten contra esta forma de ayuno potencialmente peligrosa.
Cuando tienen hambre, algunas personas beben mucha agua para sentirse saciadas, pero esto puede provocar la eliminación de electrolitos vitales del organismo.
El mayor peligro del ayuno con agua es la hiponatremia, es decir, niveles de sodio en sangre peligrosamente bajos.
Los niveles bajos de sodio pueden provocar ataques epilépticos, inflamación del cerebro, hernia cerebral y, en última instancia, la muerte si no se trata con rapidez.
Los expertos recomiendan evitar esta tendencia, pero afirman que si hay que hacer un ayuno con agua, hacerlo durante un día es mucho menos peligroso.
Este tipo de ayuno también se conoce como ayuno sin calorías en días alternos, aunque debe realizarse bajo supervisión médica.Ver video "Ayuno Intermitente Con Agua, Una Tendencia Preocupante"
Qué es el ayuno intermitente 16/8
Te contamos cómo puedes empezar con el ayuno intermitente 16/8.
Ver video "Qué es el ayuno intermitente 16/8"
De qué se trata el ayuno intermitente
LT
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5 Tips para iniciar un ayuno intermitente
Este método de alimentación viene ganando mucha acogida cada. Si consideras que esta estrategia de alimentación es para ti, ten en cuenta estos 5 tips para iniciar un ayudo intermitente de manera correcta.
@dra.cindysierra Medica, Esp. en Acondicionamiento FísicoVer video "5 Tips para iniciar un ayuno intermitente"
Lo que debes saber antes de hacer ayuno intermitente
Ver video "Lo que debes saber antes de hacer ayuno intermitente"
Conoce los beneficios del ayuno intermitente y cómo debe realizarse correctamente
El ayuno intermitente ofrece una alternativa flexible y efectiva para mejorar la salud y perder peso. Sin embargo, como cualquier cambio en la dieta, es importante hacerlo bajo supervisión médica para asegurar que se adapta a las necesidades individuales
#AyunoIntermitente #VidaSaludable #BuenaSalud
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The Tonight Show : Mike Vecchione: Afirmaciones diarias y ayuno intermitente
The Tonight Show : Mike Vecchione: Afirmaciones diarias y ayuno intermitente
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¿Qué es el ayuno intermitente y cómo se debe hacer?
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Ayuno intermitente 16/8 explicado de manera muy fácil
¡Mira el vídeo!
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El ayuno intermitente aumenta el riesgo de padecer cardiopatías mortales
Las dietas de ayuno intermitente, tan de moda entre los famosos, pueden aumentar el riesgo de padecer cardiopatías y accidentes cerebrovasculares.
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El Ayuno Intermitente Se Considera Un Grave Riesgo Para La Salud
El ayuno intermitente, que antes se consideraba un método prometedor para perder peso y reducir la inflamación, ha resultado ser un riesgo grave para la salud.
Un estudio reciente ha demostrado que los adultos que restringen su horario de comidas a ocho horas tienen un 91% más de probabilidades de morir por enfermedades cardiovasculares.
Estos resultados, extraídos de un estudio realizado en 20.000 adultos a lo largo de 15 años, subrayan una tendencia preocupante.
Esta tendencia es preocupante, especialmente porque el riesgo también se aplica a las personas que ya tienen enfermedades cardíacas o cáncer.
Si bien el ayuno intermitente puede tener beneficios potenciales al permitir una menor ingesta de calorías, es importante no ignorar sus peligros.
Los expertos insisten en la necesidad de un enfoque más personalizado de la dieta, que tenga en cuenta el estado de salud de cada individuo.
A medida que se realizan más investigaciones, es crucial reevaluar el discurso sobre el ayuno intermitente y sus posibles efectos en la salud.Ver video "El Ayuno Intermitente Se Considera Un Grave Riesgo Para La Salud"
El ayuno intermitente: La nueva tendencia de moda para perder peso
Hoy en día vemos muchos tipos de dieta, ya que las personas quieren bajar de peso y verse bien, lo que no esta mal, pero a la hora de hacerlo la asesoría de un profesional es vital.
La doctora Orlinda Garabito, nutrióloga clínica, explicó a El Día que ponerse a dieta en casa y sin ayuda de un experto puede poner en riesgo la salud de los pacientes.
“Hacer una dieta no es solo decir voy a seguir ese régimen, hay patrones que tomar en cuenta para que lo consumido no haga daño. Si esta (la dieta), es seguida de la mano de un profesional va bien, de lo contrario puede tener efectos negativos para la salud”, dijo Garabito.
Entre los métodos para bajar de peso más populares de los últimos tiempos encontramos el ayuno intermitente, que consiste en abstenerse del consumo de alimentos durante un periodo determinado de tiempo.
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Los 3 errores más frecuentes al comenzar con el ayuno intermitente
Si te interesa el ayuno intermitente y te apetece probar comenzar evitando los siguientes errores te ayudará a hacer el proceso más efectivo y llevadero.
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¿Ayuno Intermitente O Dieta De Restricción Calórica? ¿Cuál Es Mejor?
Muchas personas adoptan el ayuno intermitente u otras dietas para perder peso. Pero, ¿qué es lo que realmente da resultados?
El ayuno se define como la abstinencia voluntaria de comida y bebida, y sus formas más populares incluyen el método 16/8, la dieta 5:2 y el ayuno de 24 horas.
Sin embargo, un estudio publicado en la revista ‘Science Translational Medicine’ cuestiona la eficacia del ayuno intermitente en comparación con la reducción diaria de calorías.
Los participantes en el estudio se dividieron en grupos: un grupo siguió la dieta tradicional de restricción calórica (perdiendo una media de 1,9 kg).
El otro grupo ayunó en días alternos, con una pérdida media de 1,6 kg, pero con una pérdida significativa de masa muscular.
Los resultados sugieren que la restricción calórica continua es más eficaz para reducir la grasa corporal.
Así pues, la clave de una pérdida de peso eficaz parece residir en la creación de un déficit calórico constante, y no necesariamente en el ayuno.
Es esencial contar con la orientación de profesionales de la salud, como nutricionistas y educadores físicos, que diseñen un plan individualizado y equilibrado.Ver video "¿Ayuno Intermitente O Dieta De Restricción Calórica? ¿Cuál Es Mejor?"
6 trucos para iniciarte en el entreno en ayunas
Disfruta de las ventajas de entrenar en ayunas con estos 6 trucos para iniciarte
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Cosas que no sabías de la Dieta Keto y del Ayuno Intermitente
Muchos son los #MitosYRealidades en torno a la #DietaKeto o el #AyunoIntermitente, la nutrióloga #EstherSchiffman te las explica.
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¿Qué es el ayuno intermitente y por qué todo el mundo habla de él?
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¿De qué se trata el ayuno intermitente? ¿Cuáles son sus ventajas y desventajas? Aquí te contamos
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Las claves para entender qué es el ayuno intermitente y cómo puede ayudar nuestra salud
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Ayuno intermitente: ¿Quiénes pueden hacerlo, cómo se hace y otros detalles que debes conocer antes de empezar?
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NUEVA TEMPORADA "EL LOBBY" SUMA TV UAEH
Estamos a punto de comenzar la segunda temporada del primer Talk show de SUMA TV UAEH "El Lobby".
Acompaña a Itzel Ángeles a conocer los temas que tenemos preparados para ti en este promocional
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Mi primera compra en Pedidos.com.mx / Experiencia de compra
Hola amigos, esta vez les hablaré sobre esta tienda que presumen vender todo para tu oficina. Ofreciendo facilidades para ciertas zonas de la república, como el envío en el mismo día. Tienen buenos productos que te pueden interesar. Aquí te cuento si vale la pena la tienda.
Si tienes dudas, sugerencias o nos quieres comentar algo hazlo por estos medios de contacto:
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Correo (contacto directo) : Peludayte@hotmail.comVer video "Mi primera compra en Pedidos.com.mx / Experiencia de compra"
Como conseguir cosas gratis en Amazon ¿Funciona? ¿Me meteran a la carcel?
Hola amigos. Esta vez les hablaré sobre el tema que he visto publicado en varios vídeos en internet, mismos que hablan sobre como comprar productos gratis en Amazon. Mucha gente cae en la mentira de estas personas que solo lo hacen por tener visitas. En este vídeo explico la mentira.
Redes de contacto:
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Correo (contacto directo) : Peludayte@hotmail.comVer video "Como conseguir cosas gratis en Amazon ¿Funciona? ¿Me meteran a la carcel?"
Guía - Como compro en hamsamall
Amigos del canal, aca una pequeña de guía para comprar en nuestra tienda virtual desde la comodidad de tu casa!!! aprovecha nuestras promos y de manera muy simple... saludos
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8 Propiedades Y Beneficios Del Jícama ✅
¿Has oído hablar alguna vez de este tubérculo de origen mexicano? Descubre todas sus propiedades y beneficios en este vídeo ¡Son una pasada!
(00:38) 1. Fortalece el sistema óseo
(00:56) 2. Mejora la circulación de la sangre
(01:06) 3. Reduce la sed
(01:18) 4. Fuente de antioxidantes
(01:31) 5. Asiste al sistema inmunológico
(01:44) 6. Ayuda en el control o pérdida de peso
(01:57) 7. Mejora la digestión
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No compres un certificado digital sin saber esto...
Conoces la diferencia entre DV, OV y EV ? Cual es mejor para cada caso?
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MODULO O PLACA NE555 COMO FUNCIONA
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10 GENIALES Gadgets Para Tu CUARTO Que Puedes Comprar en Amazon
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Di adiós a la barriga... las 20 mejores técnicas para eliminar el exceso de forma permanente
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Estrategia para no llegar gorda a Enero
Te explico como no llegar a Enero con esos kilos de más producto de los excesos de diciembre. Te expongo el ayuno intermitente y la preparación alimenticia a base de proteínas y grasas saludables antes de esa cena abundante que tendrás aquellos días que debes identificar previamente para que todo salga bien.
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¿Ayunar de manera intermitente un aliado para la salud? - Salud en Linea - VPItv
El ayuno se define como el acto voluntario para no ingerir alimento no debe ser confundido con el ayuno prolongado las horas de ayuno que favorecen al hombre no son las mismas que ayudan a las mujeres además el ayuno intermitente reduce el estrés y los niveles de cortisol y controla los niveles de azúcar en la sangre. Conozca más detalles en Salud en línea.
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