Nuevas barritas de cereales de Mercadona
¿Qué tan saludable es incluir cereales en el desayuno?
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De la mano de un médico, te daremos a conocer información muy interesante. De las dudas que normalmente tenemos, te daremos a conocer respuestas directamente de expertos en el tema.Ver video "¿Qué tan saludable es incluir cereales en el desayuno?"
Copa de Yogurt y Cereales / Desayunos fáciles y rápidos
Copa de Yogurt y Cereales / Desayunos fáciles y rápidos.
Cómo hacer una copa de cereales con Yogurt.
Ingredientes:
1tz. De Yogurt griego natural
1cda. De mermelada de frambuesa
1/4tz. De frambuesa
1/4tz.de uvas sin semilla
1 pera en cubos
2 higos en rodajas
1/4tz. De avena tostadas
1/4tz. De cereal integral
1/4tz. De almendras laminadas
1/4tz. De arándanos secos
Miel de agave
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Colas kilométricas para comprar lo último de Mercadona: recomendado por dermatólogos
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La sorpresa de una argentina al comprar en Mercadona: “Estoy impresionada”
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El Foro 'Grano de Ucrania' recauda más de 90 millones para comprar cereales para los necesitados
Los precios de los alimentos, la inestabilidad de los mercados y el deterioro de la situación en las regiones más dependientes de las importaciones de cereales han provocado problemas de hambre en ciertas zonas.
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La pizza en el desayuno puede ser mejor que el cereal
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bd-que-debe-tener-un-cereal-para-ser-un-desayuno-nutritivo-181124
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El trucazo para comprar carne y pescado en Mercadona a mitad de precio
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Conductor bajó a comprar desayuno y murió aplastado por su propio bus
Conductor bajó a comprar desayuno y murió aplastado por su propio bus
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Jesús María: largas colas para comprar desayuno por el Día de la Madre
Aproximadamente se han formado colas de hasta una cuadra para comprar el delicioso desayuno para engreír a mamá en su día.
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Jesús María: largas colas para comprar desayuno por el Día de la Madre
Aproximadamente se han formado colas de hasta una cuadra para comprar el delicioso desayuno para engreír a mamá en su día.
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Ni pan con tomate ni cereales: este es el desayuno saludable que recomienda un nutricionista para no ganar peso en Navidad
SUSHI DE MERCADONA ¿MERECE LA PENA? MI OPINIÓN - OPINIONES SUSHI MERCADONA
Hoy pruebo el sushi de Mercadona y os digo mi opinión. ¿Merece la pena comprar sushi en el Mercadona?
Ver video "SUSHI DE MERCADONA ¿MERECE LA PENA? MI OPINIÓN - OPINIONES SUSHI MERCADONA"
Mercadona cambia hoy de horario y provoca un caos en sus clientes: ¿puedes ir a comprar hoy, 2 de enero?
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DESAYUNOS SALUDABLES, rápidos y fáciles!
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Desayunos Caseros.Como son los desayunos caseros en ...
http://www.rodeiramar2a.com En el Hostal y Apartamentos Rodeiramar 2A sabemos de la importancia del desayuno y para que lo disfrutes con nosotros, hemos optado, por elaborar nosotros mismos, la mayor parte de los productos que servimos todas las mañanas. Café recien hecho, zumo de naranja natural exprimido a mano, tostadas y croissant a la plancha, bizcocho de chocolate y pastel de queso...... El desayuno es la comida más importante del día, y la mayoría de personas es la que menos consumen. Hay que ser creativos a la hora de prepara nuestros alimentos, para no caer en el aburrimiento. Un buen desayuno debería incluir: Frutas y azucares naturales que son los que nos darán energía. Lácteos son una risa fuente de vitamina D, que ayuda con nuestro sistema inmunologico. La mejor manera de empezar el día es en Rodeiramar 2A. http://www.rodeiramar2a.com In 2A Rodeiramar know the importance of breakfast and enjoy it with us, we opted to develop ourselves, most of the products we serve each morning. Brewed coffee, fresh orange juice squeezed by hand, roasted and grilled croissant, chocolate cake and cheesecake ...... Breakfast is the most important meal of the day, and most people is the least consumed. Be creative when preparing our food, not getting bored. A good breakfast should include: Fresh fruit and natural sugars are what give us energy. Dairy products are a source of laughter vitamin D, which helps our immune system. The best way to start the day is in Rodeiramar 2A.
Ver video "Desayunos Caseros.Como son los desayunos caseros en ..."
Las claves de una buena nutrición infantil
¿Qué pautas de alimentación son las más importantes para conseguir una buena nutrición infantil? La doctora Vidales, experta en Nutrición Infantil, explica por qué es tan importante para el crecimiento y desarrollo de los niños la ingesta de todos los grupos de alimentos y por quñe también es recomendable para los niños hacer 5 comidas diarias.
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Hombre encuentra pitón de 6 pies dentro de su caja de cereal
Mienrtras preparaba su desayuno el hombre se encontro con esta enorme "sorpresita" dentro de la caja de cereal
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Los cereales MÁS RAROS de Estados Unidos
Además de las tostadas y de las galletas, los cereales son una opción típica para desayunar, ¿no? Y los estadounidenses lo saben bien: el cereal es el icono del desayuno, siendo los niños los principales consumidores. Hoy en Hazte La Lista te traemos los cereales más curiosos y raros de USA. ¿Has probado alguno de ellos?
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¿Cómo hacer granola de cereales?
Esta receta de granola casera es fácil, rica en nutrientes y enriquecida con cereal fitness de frutas, ideal para acompañar tus desayunos favoritos.
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Muffins de Cereal con Fruta
Porque sabemos que te gusta empezar tus mañanas con cereales Nestlé, estos muffins de plátano con fresas y moras azules se convertirán en tu desayuno favorito para comenzar con mucho sabor y energía. Además, estos muffins de cereal te pueden servir como snack para comer a cualquier hora del día.
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Pan Francés Crujiente
Renovamos el pan francés ahora con un toque crujiente y delicioso que sólo Cereales Nestlé nos puede dar. Este pan francés es suave por dentro y crujiente por fuera y va acompañado de frutos rojos y miel de maple; será el desayuno ganador para iniciar tus mañanas.
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Día del Padre: largas colas en restaurante para engreír a papá con exquisito desayuno
Un numeroso grupo de personas realizan largas colas para comprar desayunos en un conocido restaurante y sorprender a papá en su día.
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Ante la falta de apoyo: madres de olla común se amanecen horneando panetones para venderlos
Ellas mismas preparan los panetones que son vendidos a 15 soles. El dinero recaudado es utilizado para comprar insumos para los desayunos y almuerzos que ofrecen a su comunidad.
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Del supermercado a quien más falta le hace: así funciona la tarjeta monedero
Del supermercado a quien más falta le hace: así funciona la tarjeta monedero . Mercadona y el Banco de Alimentos llevan desde la pandemia apostando por este sistema, que permite a personas en situación vulnerable comprar alimentos perecederos y esquivar “las colas del hambre”
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Farolillos | Desayunos continentales y onomatopeyas imposibles
Mucho se presume en las redes sociales de desayunos saludables y visualmente seductores, pero la realidad es que los españoles desayunamos café, tostadas y algo de fruta. Pero en nuestro ideal está ese desayuno continental, en el que te puedes meter entre pecho espalda unos huevos, algo de bollería, embutido y cereales. Y el pico de felicidad lo experimentamos en el buffet libre del hotel, donde además hay churros, bacon, tortitas y huevos fritos. Y no os sintáis mal por haceros esos platos combinados imposibles y de escasa coherencia gastronómica, hay países que desayunan empanadillas y tacos con frijoles. Todo bien.
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4 Desayunos Saludables Alternativos A Los Alimentos Procesados
La mayoría de los alimentos que se consumen habitualmente para desayunar son productos ultraprocesados, los cuales no te aportan los nutrientes necesarios e incluso pueden ser perjudiciales para tu salud.
Estudios revelan que alrededor del 60% de la dieta estadounidense está compuesta por alimentos procesados, y que los aperitivos precocinados generan ingresos que alcanzan los 353.870 millones de dólares.
Comenzar el día con una alimentación saludable es fundamental, por ello, te presentamos cuatro opciones nutritivas para tu desayuno:.
1. Copos de avena: Si bien los copos de avena ya preparados suelen contener altos niveles de azúcar, puedes prepararlos tú mismo o optar por la versión de un día para otro.
2. Cereales: Aunque son uno de los alimentos más populares para el desayuno, los expertos recomiendan elegir alternativas más sanas como el Real Cereal.
3. Barritas de desayuno: Consumir una barrita de desayuno antes de ir a trabajar es una práctica común; sin embargo, productos como The Perfect Bar ofrecen opciones más saludables.
4. Granola: La granola no solo sacia, sino que también tiene un sabor agradable. No obstante, se aconseja elegir productos bajos en azúcar y aditivos.Ver video "4 Desayunos Saludables Alternativos A Los Alimentos Procesados"
5 Desayunos Saludables Para La Vuelta Al Colegio
Con la temida vuelta al cole en el horizonte, es hora de empezar a planificar las rutinas de tus hijos, incluidos sus desayunos.
Aunque es fácil ponerles un tazón de cereales delante, hay otras opciones fáciles para tus hijos que les llenarán de energía y les mantendrán saciados hasta la hora de comer.
Los huevos duros son fáciles de hacer y muy saludables, así que considera la posibilidad de preparar los de una semana al principio de cada semana antes de recalentarlos por las mañanas.
Si tus hijos son quisquillosos al levantarse, intenta que tomen un batido, que también puedes preparar para la semana separando y congelando la fruta.
Todos tenemos mañanas en las que nada sale según lo planeado, así que si no tienes tiempo para desayunar, las barritas de cereales son un buen tentempié para llevar.
Otra opción de desayuno que puedes preparar la noche anterior son los copos de avena de un día para otro, y como ya vienen en un bote, puedes coger una cuchara y comértelos sobre la marcha.
Aunque las magdalenas no parezcan saludables, puedes preparar alternativas más sanas a los dulces tradicionales y acompañarlas de fruta para un desayuno rápido y fácil.Ver video "5 Desayunos Saludables Para La Vuelta Al Colegio"
El 80 por ciento de los españoles no desayuna bien
Solo dos de cada diez españoles desayuna de forma sana y equilibrada, según los resultados del Segundo Estudio Lidl – 5 al Día sobre los hábitos del desayuno en España que se ha presentado hoy.
El estudio muestra que aún queda mucho camino por recorrer en materia de alimentación en España, especialmente entre los más jóvenes, que son quienes peor desayunan. Los expertos recomiendan incluir en el desayuno un cereal integral, una pieza de fruta y un lácteo.
Para promover unos hábitos de desayuno más sanos, Lidl, en colaboración con 5 al Día, ha puesto en marcha la campaña ‘Fórmula Desayuno’, enfocada especialmente a los niños y las familias.Ver video "El 80 por ciento de los españoles no desayuna bien"
Tarta de Espinacas con Requesón
Prepara esta deliciosa tarta de espinacas y requesón con una base saludable de cereal. Esta increíble receta fácil va rellena de espinacas, requesón, jamón y huevo y es una opción completa para el desayuno de la familia. ¡Pruébala y consiente a los que más quieres!
Ver video "Tarta de Espinacas con Requesón"
Sanidad inicia una campaña para frenar la obesidad infantil
El Ministerio de Sanidad pone en marcha hoy una campaña para frenar el alarmante aumento de la obesidad infantil. España es uno de los países europeos con más niños obesos: 1 de cada 4 tiene sobrepeso. Los especialistas consideran que hay muchos malos hábitos adquiridos, entre ellos, el de un desayuno poco saludable. Sólo el 7,5 por ciento de los niños hacen corractamente esta comida que debe incluir cereales, fruta e hidratos de carbono.
Ver video "Sanidad inicia una campaña para frenar la obesidad infantil"
Cereales de arroz inflado de chocolate. coco pops
Receta Merienda
¿Sabías que puedes hacer arroz inflado en casa en cuestión de segundos y con sólo 1 sartén? El descubrimiento del siglo :D Aderézalo con nuestra mezcla de cacao y tendrás un desayuno totalmente saludable! nada que envidiar a los del super :)
Ingredientes:
- 250 gr arroz largo
- 3 cdas aceite de coco
- 4 cdas jarabe de arce (o miel)
- 2 cdas cacao
Ver receta en web: https://www.petitchef.es/recetas/merienda/cereales-de-arroz-inflado-de-chocolate-coco-pops-fid-1573494Ver video "Cereales de arroz inflado de chocolate. coco pops"
Cereales de arroz inflado de chocolate. coco pops
Receta Merienda
¿Sabías que puedes hacer arroz inflado en casa en cuestión de segundos y con sólo 1 sartén? El descubrimiento del siglo :D Aderézalo con nuestra mezcla de cacao y tendrás un desayuno totalmente saludable! nada que envidiar a los del super :)
Ingredientes:
- 250 gr arroz largo
- 3 cdas aceite de coco
- 4 cdas jarabe de arce (o miel)
- 2 cdas cacao
Ver receta en web: https://www.petitchef.es/recetas/merienda/cereales-de-arroz-inflado-de-chocolate-coco-pops-fid-1573494Ver video "Cereales de arroz inflado de chocolate. coco pops"
Hacemos la comida con menos de 5€ en Mercadona
Hoy, en La Cocina de DAP, os traemos un RETO: comprar en el Mercadona con 5€ o menos y hacer un plato decente para 4 personas. Y lo hemos conseguido. Nos hemos gastado MENOS DE 5€ y hemos preparado esta pasta primavera. Y lo mejor de todo, es que nos ha salido mucha más cantidad de la que pensábamos. ¿Te animas a probar el reto con otra receta?
Ver video "Hacemos la comida con menos de 5€ en Mercadona"
5 Sencillos Cambios En La Dieta Que Aumentarán Tu Energía
Sentirse cansado habitualmente puede ser una pesada carga, ya que afecta a nuestra motivación y concentración.
BBC News ha enumerado 5 cambios dietéticos que pueden marcar una gran diferencia a la hora de sentirse con más energía:
1. Beber agua
La deshidratación puede provocar cansancio. En lugar de café o bebidas azucaradas, bebe más agua.
2. No te saltes las comidas
Saltarse comidas hace que los niveles de glucosa en sangre desciendan, provocando fatiga. Come con regularidad para mantener equilibrados tus niveles de energía a lo largo del día.
3. Añade proteínas al desayuno
Las proteínas como las legumbres, los productos lácteos y la soja proporcionan una sensación de saciedad y energía prolongada. También son recomendables los hidratos de carbono complejos como la avena o el pan integral.
4. Come tentempiés adecuados
Los frutos secos son excelentes tentempiés. Contienen grasas saludables, fibra, vitaminas y minerales que ayudan a combatir el cansancio.
5. Come cereales integrales
Come pan, pasta, cereales o arroz integral. Los cereales integrales proporcionan una liberación lenta y constante de energía, ayudando a mantener equilibrados los niveles de energía a lo largo del día.Ver video "5 Sencillos Cambios En La Dieta Que Aumentarán Tu Energía"
Smoothie bowl de frutos rojos
Receta Postre
El smoothie se ha convertido en una bebida de moda en los últimos años. Pero ¿por qué no hacer un postre con el? Sería perfecto para el desayuno, una merienda o una cena deliciosa y saludable! El principio del smoothie bowl, es adaptar cualquier fruta a tus gustos y añadirle frutos secos, semillas o copos de cereales para una decoración original con un toque crujiente!
Ingredientes:
Smoothie:
- 50 gr de fresas
- 50 gr de frambuesas
- 30 gr de arándanos
- 1 yogur griego
Para decorar:
- coco rallado
- copos de avena
- fresas
- frambuesas
- arándanos
Ver receta en web: https://www.petitchef.es/recetas/postre/smoothie-bowl-de-frutos-rojos-fid-1565608Ver video "Smoothie bowl de frutos rojos"
5 Formas En Que Los Supermercados Te Engañan Para Que Compres Más
Puede que no lo sepas, pero las tiendas utilizan algunos trucos para hacerte gastar más dinero.
1. Carros de la compra grandes.
Los carritos y cestas de la compra son cada vez más grandes porque está demostrado que cuanto más grande es el carrito, más gastamos.
2. Colocación de productos.
Los minoristas colocan a la altura de los ojos los productos que más quieren que compremos, que no suelen ser las opciones más baratas.
3. Cintas transportadoras.
Las cintas transportadoras son más largas que antes porque los estudios demuestran que mejora nuestra experiencia de compra.
4. Leche al fondo.
La gente suele ir a comprar leche específicamente, por lo que colocarla al fondo de la tienda hace que los compradores permanezcan allí más tiempo.
5. Colocación de los cereales.
Muchas tiendas colocan cereales azucarados con personajes de dibujos animados a la altura de los ojos de los niños para llamar su atención.Ver video "5 Formas En Que Los Supermercados Te Engañan Para Que Compres Más"
Por Qué Necesitas Comer Alimentos Ricos En Fibra
La fibra es importante para tener una buena salud, además, te beneficiarás especialmente de su consumo si tu dieta incluye otro tipo de carbohidratos. La fibra ayuda a que el azúcar se absorba más lentamente en el organismo y afecta en la manera en que se absorben los carbohidratos. Las frutas, verduras, cereales integrales, legumbres, frutos secos y semillas son alimentos ricos en fibra. Además, no solo es buena para el tránsito intestinal, sino también para controlar el azúcar en la sangre, el peso y tener buena salud en general. Lamentablemente, la mayoría de los estadounidenses obtienen la mayoría de carbohidratos de su dieta a través de alimentos que han perdido su fibra natural. Algunos ejemplos de alimentos bajos en fibra son los cereales procesados para el desayuno o los snacks envasados. Solo el 5% de los estadounidenses consume la cantidad recomendada de fibra en su dieta. Se recomienda consumir al menos de 25 a 30 gramos de fibra diarios. La falta de fibra puede contribuir a la diabetes y la obesidad, y aumentar el riesgo de enfermedades cardíacas. En general, agregar diferentes tipos de fibra a tu dieta ayuda a tener un organismo saludable.
Ver video "Por Qué Necesitas Comer Alimentos Ricos En Fibra"
5 de junio, Día Mundial del Medio Ambiente
Necesitamos proteger nuestro planeta. Y para concienciarnos de ello la ONU celebra el 5 de junio el Día Mundial del Medio Ambiente. La conservación de los recursos naturales es uno de los pilares de los Compromisos de Sostenibilidad de Kellogg, el líder mundial en producción de cereales de desayuno.
Con este objetivo Kellogg está introduciendo innovadoras mejoras en su planta de producción de Valls, en Tarragona. Aquí se elaboran cada año más de 200 millones de paquetes de cereales para ser comercializados en España y en más de 20 países europeos y de Oriente Medio.
Para consumir menos energía se han instalado novedosos sistemas que miden en tiempo real el consumo de cada máquina. Ahora se detecta si la máquina está consumiendo en momentos sin producción, en los que debería estar parada, y se apaga de inmediato.
Para reducir el uso de agua se han automatizado los equipos de limpieza, que junto a otras medidas, ha conseguido ya un ahorro de casi un 10% desde 2015. Además, gracias al trabajo de la depuradora, el agua que se vierte a la ribera es limpia y cristalina; y por tanto reutilizable.
En cuanto a los residuos, ya en 2010 se consiguió no enviar residuos a vertedero. Estos se llevan a una planta de reciclado correctamente clasificados. Ahora se sigue trabajando para generar aún menos residuos, por ejemplo, reutilizando las cajas de cartón para transportar los paquetes de cereales.
Estos gestos están ayudando a Kellogg a cumplir con sus compromisos de sostenibilidad y lo más importante, a proteger el planeta.Ver video "5 de junio, Día Mundial del Medio Ambiente"
Como Controlar La Gastritis
Clic Aqui: http://libredegastritis.lir25.com
La gastritis es una inflamación de la mucosa estomacal.
Las lesiones inflamatorias pueden ser agudas o crónicas.
Para controlar la Gastritis es necesrio Cuidar su alimentación y dieta.
No consumir alimentos muy grasosos como la mantequilla,
frituras, comida "chatarra" o rápidas, ya que aumentan la secreción
de ácido en el estómago y le puede causar dolor.
Aumentar el consumo de fibra en su dieta y cereales integrales como:
pastas, arroz, pan, cereales de desayuno, avena, galletas integrales.
Comer leguminosas como lentejas, frijoles negros, garbanzos, frijoles de soya,
y verduras crudas y cocidas:, pepino, zanahoria; brócoli, etc.
Evitar los condimentos fuertes (pimienta, chile, salsas para condimentar).
Controlar el estrés, ya que aumenta la secreción ácida del estómago,
lo que irrita la mucosa estomacal y produce dolor.
Evitar fumar (sobre todo antes de desayunar), ya que el humo del tabaco
es un irritante del estómago y aumenta la actividad gástrica.
Acudir al doctor si ha sufrido de gastritis por mucho tiempo y no ha
tenido éxito tratamiento alguno, ya que podría tener la bacteria H. pylori
la cual infecta la membrana estomacal causando gastritis y hasta úlceras.
Para una informacion Mas Amplia Haga Clic en el Enlace
de La descripcion de Este Video!
http://libredegastritis.lir25.comVer video "Como Controlar La Gastritis"
MR BEAN Animado en Español Latino ♦ El Crucero ♦ Capítulos Completos
Mr Bean encarga una pizza pero es tan pequeña que después de comerla queda con hambre, por lo que decide prepararse su propia pizza, y luego tiene la .
En un día caluroso mr Bean decide comprar un helado, pero no puede pagar ya que olvidó su billetera y cuando regresa, el puesto ya había cerrado y al lograr .
Mr Bean necesita comprar leche para su desayuno y ocupa con su auto el lugar de un profesor que acaba de renunciar, por lo que es obligado por el director a .
El control remoto se perdió en un pliegue del sofá y mr Bean al recuperarlo lo daña y comienzan a saltar resortes por todos lados por lo que debe cambiarlo por .Ver video "MR BEAN Animado en Español Latino ♦ El Crucero ♦ Capítulos Completos"
Avena (Beta-glucano): El desayuno para adelgazar
Comer avena como parte de tu rutina de desayuno puede hacer más que ayudarte a perder libras. Una investigación publicada en el 2010 en el Journal of the American Dietetic Association descubrió que los participantes que ingerían cereal de avena integral, en lugar de la misma cantidad de calorías en una comida de bajas fibras, experimentaron una reducción importante en sus niveles de colesterol LDL. A pesar de que tanto el grupo controlado como el grupo de avena perdieron peso, los participantes del grupo de avena también tuvieron una disminución en las medidas de la circunferencia de la cintura.
Ver video "Avena (Beta-glucano): El desayuno para adelgazar"
Bolivia: bajó consumo de quinua por la elevación de precio
A iniciativa del gobierno de Bolivia y Perú la Organización de Naciones Unidas (ONU) declaró 2013 Año Internacional de la Quinua. Este cereal andino de consumo tradicional en Sudamérica es un grano de grandes propiedades alimenticias. Sin embargo, muchos bolivianos han dejado de comprar quinua por el incremento en su precio debido a la alta demanda en el exterior, situación que ha provocado un aumento en el precio y su disminución en el mercado interno. teleSUR http://media.tlsur.net//20/2/2013/120369/bolivia-bajo-consumo-de-quinua-por-la-elevacion-de-precio/
Ver video "Bolivia: bajó consumo de quinua por la elevación de precio"
Copas de granola con yogur y fruta | Receta saludable | Directo al Paladar México
Sorpréndelos con un desayuno muy rico, nutritivo y muy original. La avena es un cereal que aporta al organismo hidratos de carbono de absorción lenta, fibra, proteínas, minerales, vitaminas, calcio y ácido fólico y además no posee muchas calorías.
INGREDIENTES:
Para 4 personas:
PLÁTANO 1 PIEZA
MIEL MAPLE ¼ DE TAZA
EXTRACTO DE VAINILLA 1 CUCHARADITA
CANELA MOLIDA 1 CUCHARADITA
JENGIBRE EN POLVO ½ CUCHARADITA
NUEZ MOSCADA ¼ DE CUCHARADITA
SAL ¼ DE CUCHARADITA
AVENA 1 TAZA
SEMILLAS DE LINAZA ¼ DE TAZA
FRESAS
MORAS AZULES
YOGUR NATURAL
Si gustas leer la receta:
https://www.directoalpaladar.com.mx/recetas/copas-de-granola-con-yogurt-y-fresas-receta-para-el-dia-de-las-madres
Para más recetas visita:
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Recupera tu Salud y Peso Ideal Equilibrando el pH Naturalmente con La Dieta Alcalina
Entendiendo Como Funciona Una Dieta Alcalina Las dietas Alcalinas son una forma popular para las personas que quieren logran una salud óptima. Sin embargo, muchas personas en verdad no entienden como esta dieta funciona. El concepto es realmente muy simple – la dieta se centra en volver a ganar el equilibrio que se perdió cuando el hombre empezó a tener una alimentación más "domesticada" en la revolución industrial y grandes almacenamientos de alimentos. Cuando comenzó a primar el beneficios económico a la salud de las personas. En vez de centrarse en la comida alta en azúcar, grasa y colesterol, una dieta alcalina consiste principalmente en frutas y vegetales frescos, cereales integrales, fuentes de proteínas saludables, como soya, frijoles, legumbres y aceites saludables como la canola, oliva y la semilla de lino. Estos alimentos pueden ser alcalinos o ácidos en su estado natural, pero todos ellos producen lo que se denomina “cenizas alcalinas” una vez que son digeridos y metabolizados por el cuerpo. Cuando el pH del cuerpo se mantiene a un nivel bajo de alcalinidad, todo el sistema puede trabajar más eficientemente.
COMPRAR AQUI:Ver video "Recupera tu Salud y Peso Ideal Equilibrando el pH Naturalmente con La Dieta Alcalina"
3 Licuados con avena | Recetas que puedes preparar en el desayuno | Directo al Paladar México
La avena es uno de los cereales más consumidos por la humanidad desde hace siglos, pues además de ser uno de los alimentos más completos gracias a sus altos niveles de nutrientes como vitaminas y minerales, ayuda a fortalecer las uñas, a regular el colesterol y el metabolismo, reducir la caída de cabello, entre otras propiedades
INGREDIENTES:
Para 2 personas:
LICUADO DE AVENA Y PLÁTANO:
PLÁTANO MADURO 1 PIEZA
AVENA 1/2 TAZA
LECHE (LA QUE PREFIERAS) 1 TAZA
MIEL 1 CUCHARADITA
ESENCIA DE VAINILLA 1/2 CUCHARADITA
HIELO
LICUADO DE AVENA Y FRUTOS ROJOS:
AVENA 1/2 TAZA
FRUTOS ROJOS CONGELADOS (FRESAS, MORAS, FRAMBUESAS, ZARZAMORAS) 1 TAZA
YOGUR NATURAL 1 TAZA
MIEL 1 CUCHARADITA
LECHE (LA QUE PREFIERAS) 1 TAZA
LICUADO DE AVENA Y MANZANA:
MANZANA VERDE 1 PIEZA
AVENA 1/2 TAZA
LECHE (LA QUE PREFIERAS) 1 TAZA
CANELA EN POLVO 1 CUCHARADITA
MIEL 1 CUCHARADITA
Si gustas leer la receta:
https://www.directoalpaladar.com.mx/bebidas/tres-licuados-avena-que-puedes-preparar-desayuno-que-te-ayudaran-tu-plan-alimentacion
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Dextrosa, Beneficios y Efectos Secundarios
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Lo Que Los Mayores Deben Comer Para Bajar De Peso
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Para perder peso y lograr el peso ideal, las personas mayores deben comer de forma saludable y sin exagerar, eliminar la dieta industrializada y los alimentos procesados, y dar preferencia a los alimentos como:
El pan integral, arroz integral y pasta de trigo integral; Carnes y pescados como el pollo sin piel, carne de pavo, salmón, lubina, el pescado; Frutas preferiblemente de menos de calorías, como fresa, sandía, kiwi, manzana o pera.
Los granos enteros, cereales de trigo, cebada, avena, nueces y semillas; Frutas y vegetales; Leche descremada y productos lácteos bajos en grasa, como queso o yogur.
El consumo regular de estos alimentos hace que las personas mayores lleguen a su peso ideal, esa es la clave para reducir el riesgo de enfermedades como el accidente cerebrovascular, la hipertensión, la diabetes tipo 2, problemas al corazón, ataque del corazón, el cáncer o la anemia, por ejemplo.
- Menú para bajar de peso en los mayores.
Desayuno: 1 taza de leche descremada y 1 rebanada de queso; o un zumo natural y todo con 2 tostadas con 2 rebanadas de queso blanco;
Colación: 1 fruta y 2 galletas de almidón de maíz; o 1 rebanada de pan de centeno; o 1 taza de té sin azúcar y 1 fruta;
Almuerzo: 100 g salmón a la parrilla con 300 g de verduras salteadas y 1 fruta de postre; o pechuga de pollo a la parrilla con ensalada y 50 g de arroz 1 fruta de postre;
Merienda: 50 gramos de pan integral con queso blanco y yogur natural 1 fruta, Cena: 250 g de crema de pechuga de pollo asado con verduras 1/2 berenjena; Cena: 1 yogur natural; o 1 taza de leche descremada con maicena 2 galletas.
Además de seguir el menú para bajar de peso, también es importante beber al menos 1,5 litros de agua por día y ejercicio físico.
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