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¿Cuándo Debes Tomar Vitaminas?

5 Verduras Antiinflamatorias Para Añadir A Tu Dieta

La inflamación puede ser muy útil para nuestro organismo, pero cuando hablamos de reducirla, nos referimos a la inflamación perjudicial.
La inflamación crónica persiste en el organismo durante mucho tiempo y puede ser desencadenada por diversos factores, como enfermedades y la falta de sueño.
Las cebollas y el ajo no sólo son buenos complementos para las comidas, sino que también ofrecen antioxidantes en forma de vitaminas A y C.
Las verduras de hoja verde, como las espinacas, también aportan vitaminas A y C y son ricas en fibra, que ayuda a reducir la inflamación.
Los tomates se utilizan a menudo en los platos y ofrecen los tres carotenoides que ayudan a reducir la inflamación y disminuir el riesgo de enfermedades.
Los pimientos son estupendos cuando se quiere añadir un toque extra de sabor al plato, además de ser una excelente fuente de vitamina C antioxidante.
Por último, aunque no son las favoritas de todos, las setas son ricas en fibra y también contienen antioxidantes como las vitaminas B2 y B3.

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Beneficios del Aceite de coco - Humectación y nutrición de cabello y piel

El aceite de coco trae consigo muchos beneficios, ya sea por las vitaminas que posee o por los ácidos grasos que lo componen.
En este caso te mostraré cómo aplicarlo al cabello con puntas secas, para revitalizarlo.
Se puede usar también para humectar manos y rostros, en este último caso teniendo la precaución de que se utilice en piel extra seca y moderada cantidad para evitar la aparición de espinillas.

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Los alimentos funcionales

Los productos funcionales son aquellos a cuyo potencial nutritivo y/o terapéutico se le añaden otros ingredientes beneficiosos como fibra, vitaminas, minerales, o por el contrario se les eliminan los menos deseables como grasas saturadas o azúcares. Pueden mejorar las defensas, disminuyen los triglicéridos, controlan la hipertensión arterial ..., aportan fibra, ácidos grasos omega 3, vitaminas, calcio... Son las líneas de negocio más rentables para las empresas y su consumo se ha disparado. La pregunta es inevitable: ¿son necesarios? Así, han ido apareciendo leches desnatadas enriquecidas con calcio, vitaminas C y D y ácidos grasos omega 3; yogures con efecto bífidus o con L Casei Inmunitas, galletas y zumos con vitaminas, minerales y fibra; margarinas con fitosteroles para reducir el colesterol ... y últimamente latas de pescado en conserva con alto oleico con isoflavonas, también para controlar el colesterol.

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7 Superalimentos Asequibles

La palabra 'superalimento' se utiliza a menudo para describir alimentos que se consideran especialmente beneficiosos para la salud.
Sin embargo, estos alimentos suelen ser caros, lo que dificulta su incorporación a la dieta.
Las legumbres, como los garbanzos, las lentejas y las alubias, son una excelente fuente de proteínas, fibra y otros nutrientes.
Las setas son una buena fuente de vitaminas, minerales y antioxidantes.
Los huevos son una buena fuente de proteínas, vitaminas y minerales.
La carne magra de cerdo es una buena fuente de proteínas, hierro y zinc.
El berro es una buena fuente de vitaminas, minerales y antioxidantes.
Las zanahorias son una buena fuente de vitamina A, vitamina C y fibra.
La mantequilla de cacahuete es una buena fuente de proteínas, grasas saludables y vitamina E.

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7 Frutas Y Verduras Saludables Para El Otoño

Hay un montón de frutas y verduras que ahora están de temporada y aportan una gran variedad de asombrosos beneficios para la salud.

Las calabazas son deliciosas y contienen una gran cantidad de nutrientes esenciales, como potasio y vitamina C. También están repletas de nutrientes estupendos para la piel.

Los arándanos están llenos de minerales esenciales como el manganeso y el cobre, así como de vitamina C y vitamina E.

Las coles de bruselas son una gran fuente de vitamina K, muy importante para tener unos huesos fuertes y sanos. Su alto contenido en fibra y antioxidantes reduce el riesgo de enfermedades crónicas.

Los estudios han demostrado que la remolacha ayuda a reducir la tensión arterial y a disminuir el riesgo de cardiopatías y accidentes cerebrovasculares.

La col contiene una variedad de antioxidantes que ayudan a reducir la inflamación.

Una ración de chirivías contiene alrededor del 25% de la ingesta recomendada de vitamina C.

Las peras de piel verde contienen los compuestos luteína y zeaxantina, que pueden ayudar a agudizar la vista.

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10 Alimentos Ricos En Vitamina C

Todos sabemos que la vitamina C es excelente para el sistema inmunitario, pero las naranjas no son la única fuente. 
Los lichis contienen 146 miligramos de vitamina C por taza. Esta fruta tropical es bastante pequeña, por lo que resulta perfecta como tentempié. 
Las grosellas negras tienen la enorme cantidad de 203 miligramos de vitamina C por ración. Si te gusta el sabor de las moras, te encantará esta fruta. 
Los mangos son deliciosamente dulces, con 75 miligramos de vitamina C por fruta, y son estupendos en batidos o sorbetes. 
Los pimientos verdes pueden añadirse a muchos platos y contienen 120 miligramos de vitamina C por ración. 
La coliflor es una verdura muy versátil. Una cabeza pequeña de coliflor contiene 128 miligramos de vitamina C. 
Si te gustan los cítricos, pero está cansado de las naranjas, pruebe con los pomelos. Un pomelo contiene 88 miligramos de vitamina C. 
Si te gusta el Bloody Mary, te alegrará saber que una taza de zumo de tomate puro contiene 174 miligramos de vitamina C. 
A los amantes del picante les gustará saber que un chile verde picante contiene 109 miligramos de vitamina C. 
Es una verdura que se ama o se odia, pero una taza de brécol picado contiene 81 miligramos de vitamina C. 
La guayaba tiene 5 veces más vitamina C que las naranjas. Una taza de guayaba contiene la increíble cantidad de 377 miligramos de vitamina C.

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3 Alimentos Que Ayudan Al Crecimiento Capilar

Llevar una dieta equilibrada rica en vitaminas y minerales te proporcionará un pelo más fuerte y sano.  
He aquí tres alimentos ricos en nutrientes que favorecen el crecimiento del cabello.  
Huevos. 
 Los huevos son una gran fuente de proteínas y biotina, dos nutrientes esenciales para el crecimiento del cabello. Consumir una cantidad adecuada de proteínas es importante para el crecimiento del cabello, ya que los folículos pilosos están formados principalmente por proteínas. Los huevos son también una gran fuente de zinc, selenio y otros nutrientes saludables para el cabello.  
Bayas.  
Las bayas están repletas de compuestos beneficiosos y vitaminas que pueden favorecer el crecimiento del cabello. Entre ellas se encuentra la vitamina C, que posee potentes propiedades antioxidantes que protegen los folículos pilosos. El cuerpo también utiliza la vitamina C para producir colágeno, una proteína que ayuda a fortalecer el cabello.  
 Espinacas.  
Las espinacas están repletas de nutrientes beneficiosos como el ácido fólico, el hierro y las vitaminas A y C, todos ellos importantes para el crecimiento del cabello. También son una gran fuente vegetal de hierro, que transporta oxígeno por todo el cuerpo y ayuda al crecimiento y la reparación del cabello.

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9 Frutas Increíbles Para Perder Peso Y Mantenerte Sano

Las frutas son ricas en vitaminas, minerales y fibra, por lo que resultan ideales para quienes desean perder peso.

Aquí tienes nueve excelentes opciones para añadir a tu dieta:

Piña

Llena de vitamina C y antioxidantes, la piña es perfecta para saciar los antojos de dulce de forma saludable.

Sandía

Compuesta por un 92% de agua, la sandía ayuda a mantenerte hidratado y favorece la saciedad durante más tiempo.

Fresas

Bajas en calorías y ricas en nutrientes, las fresas tienen un dulzor natural que las hace ideales para los golosos.

Manzanas

Excelentes para aportar fibra, sobre todo si se comen con piel, donde se concentra la mayor parte de la fibra.

Mangos

Con pocas calorías y muchos nutrientes como vitamina C, fibra y folato, los mangos son una excelente opción nutritiva.

Kiwis

Ricos en vitamina C y fibra, los kiwis favorecen la digestión y ayudan a sentirse saciado.

Melocotones

Bajos en calorías y con una buena cantidad de vitaminas A y C, los melocotones son ideales para quienes quieren perder peso de forma sabrosa.

Peras

Fuente de fibra y agua, las peras favorecen la digestión y proporcionan una prolongada sensación de saciedad.

Guayaba

Rica en vitamina C y fibra, la guayaba es una fruta baja en calorías que puede ayudar a controlar el apetito y mejorar la digestión.

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Los 7 Mejores Alimentos Para Unos Ojos Sanos

Mantener una dieta sana es fundamental para conservar la salud ocular y puede ayudar a reducir el riesgo de padecer enfermedades oculares.
Descubre los siete mejores alimentos para tus ojos.
1. El pescado.
El pescado, en particular el salmón, puede ser un gran alimento para la salud ocular.
El salmón y otros pescados tienen ácidos grasos omega-3, que pueden contribuir al desarrollo visual y a la salud de la retina.
2. Los huevos.
Las yemas de huevo contienen vitamina A, luteína, zeaxantina y zinc, vitales para la salud ocular.
3. Las almendras.
Las almendras contienen vitamina E, que puede ayudar a prevenir la degeneración macular asociada a la edad, así como las cataratas.
Otros frutos secos y semillas que contienen vitamina E son las pipas de girasol, las avellanas y los cacahuetes.
4. Los lácteos.
Los productos lácteos como la leche y el yogur pueden ser buenos para los ojos, ya que contienen vitamina A, así como zinc.
5. Las zanahorias.
Al igual que las yemas de huevo, las zanahorias tienen vitamina A y también betacaroteno, que ayudan a prevenir infecciones y afecciones oculares.
6. La col rizada.
La col rizada contiene luteína y zeaxantina, que ayudan a prevenir afecciones oculares graves como la degeneración macular y las cataratas.
7. Las naranjas.
Las naranjas y otros cítricos contienen vitamina C, clave para la salud ocular.
Esta vitamina, que se encuentra sobre todo en frutas y verduras frescas, contribuye a la salud de los vasos sanguíneos de los ojos.

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Cómo hacer un batido de maracuyá y nueces

Hoy en Mejor con Salud te contamos cómo puedes preparar un esquisto batido de maracuyá y nueces. Perfecto para subir las defensas por su gran cantidad de vitamina C y potasio. ¡No te lo pierdas!

Ver video "Cómo hacer un batido de maracuyá y nueces"

Burbujeante de mango, kiwi y naranja

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Una bebida refrescante y deliciosa, cargada de vitamina C. Se puede usar para acompañar cualquier comida o simplemente como bebida energética.

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Caqui: uno de los alimentos más saludables

El otoño es la mejor época para consumir el delicioso y nutritivo caqui.
Este fruto de origen asiático, tiene un gran poder antioxidante y además cuenta con un alto contenido de vitaminas A, E y C. Convirtiéndolo en uno de los alimentos más recomendados para el cuidado de la salud.
Por una parte, sus antioxidantes nos ayudan a evitar el envejecimiento precoz y el desarrollo del cáncer.
Y por otra, con su alto contenido de vitaminas ayuda a evitar enfermedades degenerativas.
La vitamina A, es esencial para el cuidado de de los huesos, piel, cabello, así como para un correcto funcionamiento del sistema inmunológico.
La vitamina C, además, interviene en la formación de los huesos, colágeno, favorece la absorción del hierro de los alimentos y la resistencia a las infecciones.
Pero debes consumirlo con precaución, debido a su alto contenido calórico.

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Como Eliminar Verrugas

http://comocurarverrugas.com - eliminar verrugas

Recetas y trucos caseros para eliminar las
verrugas del cuerpo

Pastillas de Vitamina C

Triturar una pastilla de Vitamina C y mezclar
con unas gotitas de agua hasta que se forme
como una pasta.

Aplicar únicamente sobre la verruga y dejar
actuar todo el tiempo posible.

Higo para eliminar las Verrugas

Cortar un higo y derramar sobre la verruga la
leche que le sale. Con eso se te quita muy
rápido.

Con Aceite de Ricino

Aplicar 20 veces al día aceite de ricino sobre
la verruga hasta que se caiga

Ver video "Como Eliminar Verrugas"

5 Alimentos Para Mejorar Tu Salud Ocular

La salud ocular es importante para disfrutar de una buena visión. Hay ciertos nutrientes que los ojos necesitan para funcionar correctamente, como la vitamina C y E.
Aquí tienes 5 alimentos que pueden ayudarte a mejorar la salud de tus ojos y tu visión:
El salmón es una buena fuente de ácidos grasos omega-3, que son beneficiosos para las glándulas lagrimales y la salud ocular en general.
El brócoli contiene vitamina C, un antioxidante que ayuda a reducir el estrés oxidativo de los ojos.
Los boniatos tienen más betacaroteno que las zanahorias, que se convierte en vitamina A, esencial para una buena visión.
Las nueces son una buena fuente de ácidos grasos omega-3 y antioxidantes.
Las yemas de huevo contienen luteína y zeaxantina, que ayudan a proteger la retina de los daños causados por los rayos UV.

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4 Increíbles Beneficios Para La Salud De Comer Piñas

Las piñas están repletas de nutrientes y antioxidantes que tienen toda una serie de beneficios para la salud. 
Esta fruta tropical es baja en calorías pero rica en vitamina C, esencial para mantener sano el sistema inmunitario. 
Una taza de trozos de piña contiene el 136% de la ingesta diaria recomendada de vitamina C. 
Las piñas son una buena fuente de antioxidantes que reducen el riesgo de enfermedades crónicas como las cardiopatías y la diabetes. 
También contienen propiedades antiinflamatorias que pueden aliviar a corto plazo a las personas con artritis. 
El zumo de piña contiene bromelina, un grupo de enzimas que descomponen las proteínas y facilitan la digestión.

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Trabajadores independientes pueden usar sus ahorros infonavit como enganches bancarios

#ahorros #Vivienda
El Instituto del Fondo Nacional de la Vivienda para los Trabajadores (infonavit) informó a través de un comunicado que las personas que trabajan por su cuenta pero que en un momento cotizaron, pueden usar el dinero que tienen en subcuenta de vivienda como un enganche de una hipoteca bancaria para comprar casa o departamento.

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4 Alimentos Saludables Para Mantenerte Hidratado

La deshidratación es común durante el verano, sobre todo durante las olas de calor.
Añadir estos cuatro alimentos saludables y deliciosos a tu dieta te ayudará a mantenerte hidratado durante toda la temporada. 1. Sandías
La sandía se conoce como "melón de agua" en inglés ya que es súper hidratante.
También está llena de fibra, antioxidantes, vitaminas C y A, y magnesio. 2. Pepinos.
Los pepinos son una de las mejores verduras para mantenerse hidratado, ya que son 95% agua.
3. Naranjas.
Cada naranja contiene aproximadamente media taza de agua, además de ser una gran fuente de vitamina C.
4. Melones cantalupos.
Una ración de melón tiene aproximadamente media taza de agua, lo que los hace tan hidratantes como una sandía.

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6 Verduras Que Los Perros Pueden Comer

Aunque los perros no necesitan comer verduras como parte de su dieta, pueden ser una gran alternativa a las compradas en la tienda. 
Es importante recordar que no todas las frutas y verduras son seguras para los perros. 
He aquí 6 verduras que son completamente seguras para dárselas a tu amigo peludo. 
Las coles de Bruselas y el repollo están llenos de nutrientes y antioxidantes beneficiosos para perros y humanos. 
La textura crujiente de las zanahorias es ideal para los dientes de tu perro. También son ricas en fibra y vitamina A. 
El apio tiene un alto contenido en vitaminas A, B y C, y también puede refrescar el aliento de tu perro. 
Los perros pueden comer todo tipo de judías verdes y guisantes. 
Es mejor evitar las judías verdes y los guisantes enlatados, ya que suelen contener mucho sodio.

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ADIÓS AL DOLOR LUMBAR EN 7 MINUTOS CON DIGITOPUNTURA

El punto Vejiga 40 y Du 26, son los puntos de digitopuntura mas efectivos para quitarte el dolor Lumbar, recuerda hacerlo y veras que sorpresa, desaparecerá el dolor, cada dia puedes hacer una sesión de digitopuntura, te recomiendo comprar Vitamina B-12 LIQUIDA de 5000 microgramos que se venden por internet, y tomarte una dosis de pipeta durante 2 semanas, te garantizo que desaparecerá el dolor, es la manera de hacerlo, digitopuntura y si estas muy mal, las vitaminas, veras como se te va el dolor y si es así, por favor deja tu experiencia en la caja de comentarios, para que las personas sepan que es cierto, no es la primera y la última persona que se cura del DOLOR LUMBAR.

Intro editada y con reconocimiento de ¨RavenProDesign

Fuerza Natura.

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5 'Superalimentos' Que Debes Consumir Este Otoño

Con la llegada del otoño, no sólo cambia el tiempo, sino también nuestra dieta y los alimentos que consumimos.

Sin importar la estación, es importante que sigamos cumpliendo nuestros objetivos nutricionales, así que aquí tienes cinco ‘superalimentos’ perfectos para el otoño.

Las calabazas son uno de los adornos más populares de la temporada, y además están repletas de antioxidantes como la vitamina A y C.

Cuando abras una calabaza esta temporada, no desperdicies las semillas, ya que son una gran fuente de hierro, zinc, fibra y ácidos grasos omega 3.

Las manzanas contienen unos cinco gramos de fibra, lo que supone el 20% de la ingesta diaria recomendada, además de potasio y vitamina C.

Como todos sabemos, la calabaza es muy popular en esta época del año, ya que contiene vitamina A, que ayuda al sistema inmunitario en los meses más fríos.

La granada sabe mejor en temporada, y el otoño es el momento perfecto para aprovechar su contenido en antioxidantes y fibra prebiótica.

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10 Frutas Bajas En Azúcar Que Debes Incluir En Tu Dieta

La fruta es esencial para una dieta equilibrada, ya que ofrece nutrientes como vitaminas, fibra y antioxidantes. 

Sin embargo, algunas tienen menos azúcar natural, la fructosa, lo que las convierte en excelentes opciones para dietas que priorizan el control glucémico o la pérdida de peso. 

Aquí tienes 10 frutas bajas en azúcar para diversificar tu menú:

Ciruela: Favorece la saciedad y es rica en fibra, además de mejorar la función intestinal.
Limón: Potente fuente de vitamina C, refuerza la inmunidad y combate los radicales libres.
Piña: Contiene bromelina, una enzima que facilita la digestión y combate la inflamación.
Fresa: Rica en antioxidantes y vitamina C, ayuda a mantener la piel y a controlar la tensión arterial.
Nectarina: Rica en compuestos fenólicos y vitamina C, con un bajo contenido en azúcar.
Melón: Compuesto por mucha agua, ayuda a la hidratación y es extremadamente ligero.
Sandía: Refrescante e hidratante, contiene licopeno, un antioxidante que combate el estrés oxidativo.
Papaya: Contiene fibra y antioxidantes, fortaleciendo el sistema inmunológico.
Mexerica: Fuente de vitamina C y fibra, favorece la salud intestinal.
Fruta de la pasión: Tiene un efecto calmante y antioxidante, ayuda a la calidad del sueño y al control glucémico.

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10 Beneficios de beber agua tibia con limon en ayunas

10 Beneficios de beber agua tibia con limon en ayunas
El limón contiene vitamina C, un antioxidante que protege las células contra los efectos de los radicales libres. Los radicales son moléculas producidas cuando el cuerpo descompone los alimentos, o las exposiciones ambientales, tales como al humo de tabaco y radiación.

La vitamina C es importante para la piel, los huesos y el tejido conectivo ya que acelera la curación y ayuda al cuerpo a absorber el hierro.

La vitamina C se encuentra en frutas y verduras.

El limón es una de las mejores frutas del mundo porque protege de muchos tipos de enfermedades. Los limones contienen vitaminas C, A, B1, B6, potasio, magnesio, y fósforo. Estos excelentes resultados tienen efectos sorprendentes en los intestinos, estómago, el sistema inmunológico, y la salud cardiovascular.

Si utilizas limones regularmente, puede detener enfermedades como laringitis, bronquitis, gripe, artritis, presión arterial alta, infecciones bacterianas y cálculos renales.

El agua con limón ajusta los niveles de pH en el cuerpo. A pesar de que el limón en sí es ácido, dentro del cuerpo se vuelve alcalino.

La causa de las enfermedades es cuando el cuerpo está más ácido, por lo que la clave del éxito para la buena salud es un cuerpo alcalino.
Estos son algunos beneficios de beber agua tibia con limón en ayunas
Limpia el sistema: El jugo de los limones recién exprimidos actúa como un diurético y ayuda a limpiar el sistema (es decir, que hacen orinar mucho). El ácido cítrico en los limones también estimula el hígado, que también desintoxica el cuerpo.

Piel: Los antioxidantes y vitamina C en los limones ayuda a tener un cutis radiante. Además, su nivel alcalino ayuda a matar las bacterias responsables de acné.

La inmunidad: La vitamina C así como el potasio refuerzan el sistema inmunológico del cuerpo.
Hidratación: El agua con limón hidrata y repone los líquidos utilizados por las funciones operativas del cuerpo.

Pérdida de peso: Los altos niveles de fibra pectina encontrados en los limones ayuda a frenar el deseo de comer.
Aliento fresco: El sabor agrio del limón refresca el aliento y alivia la gingivitis.

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NUEVO COLNATUR COMPLEX (Colágeno con Magnesio, Vit C y Acido Hialuronico)

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El magnesio es un mineral esencial para el organismo que aporta numerosas virtudes como:

Ayuda a disminuir el cansancio y la fatiga.
Contribuye al equilibrio electrolítico y contribuye al metabolismo energético normal.
Contribuye al funcionamiento normal del sistema nervioso y al funcionamiento normal de los músculos farmadina.com.
Contribuye a la síntesis proteica normal y a la función psicológica normal.
Contribuye al mantenimiento de los huesos y los dientes en condiciones normales.
Contribuye al proceso de división celular.

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Descubre Cuatro Alimentos Esenciales Para Tu Bienestar Diario

Mantener una dieta sana es difícil para todos, sobre todo porque cada cuerpo digiere los alimentos de forma diferente.
Estos son cuatro alimentos esenciales que deberían formar parte de tu dieta diaria:.
Los cereales integrales contienen fibra, que es buena para el corazón y el aparato digestivo.
Puedes tomarlos en forma de copos de avena, pan integral o arroz integral.
Los aguacates son ricos en vitaminas, como la C, E, K y B6. Además, son nutritivos y contienen grasas saludables que te ayudan a sentirte lleno durante más tiempo.
Las almendras, los cacahuetes, las nueces y las pacanas son alimentos completos. Contienen proteínas, grasas saludables, fibra y vitaminas.
Los boniatos son deliciosos y versátiles. Además, son ricos en antioxidantes y fibra.
Y, aunque te lo digan, son uno de los pocos carbohidratos que pueden ayudarte a perder peso.

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La ensalada más dulce y nutritiva del verano

Hoy preparamos una ensalada muy veraniega ya que en estos meses de calor las ensaladas son la clave para comer comida ligera, fresca, variada y nutritiva cada día. En esta ocasión la base de la ensalada es de espinacas, una excelente fuente de vitaminas K, A, C y ácido fólico que ayudan a nuestro cuerpo a desarrollar huesos y tejidos saludables a través de las proteínas así como a una buena coagulación de la sangre. Utilizaremos también albaricoques, una fruta que en verano está en temporada.

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Propiedades y Beneficios de la Papaya

Visita: http://soloplantasmedicinales.com/papaya-baja-de-peso-combate-las-lombrices/ Propiedades y beneficios de la papaya.

La papaya es de climas cálidos .Su carne es suave y delicada con un color anaranjado inclusive cuando los conquistadores de américa la probaron la describieron como fruto de los ángeles.

Hasta hace muy poco la papaya fue considerada como fruta exótica. En la actualidad la papaya se comercializa en casi todo el mundo paso a hacer básica en la alimentación de casi todas las gastronomías ya que su árbol es fácil de darse en climas tropicales y crece de manera muy rápida y da mucho fruto.

Tiene otros nombre como mamon, bomba entre otros sus principales beneficio para nuestra salud son.

La papaya contiene un compuesto llamado papaína esta enzima ayuda a digerir de manera más rápidas las proteínas. Además la papaya acelera el proceso de digestión de los alimentos, está muy recomendada para aquellas personas que quieren bajar de peso, incluso la papaína se comercializa en forma de suplemento y muy consumido por los deportistas de alto rendimiento.

La papaya contiene las principales vitaminas para el cuerpo humano, entre ellas están la vitamina C, A, E y K estas vitaminas ayuda a la prevención de arteriosclerosis y la diabetes.

Para más informes visita:http://soloplantasmedicinales.com/papaya-baja-de-peso-combate-las-lombrices/




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Agua de guayaba, mandarina y naranja

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Un delicioso jugo fuente de vitamina C. Puede tomarse como desayuno o usarse para acompañar las comidas.

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5 formas de cocinar patatas asadas

Olvídate de la típica tosta y apuesta por las patatas. ¡Sí! Olvídate de su mala fama: además de ser ricas en potasio, fibra, vitamina C y magnesio, son un increíble “lienzo” para tus creaciones culinarias. ¡Van bien con todo! TAMBIÉN TE PUEDE INTERESAR: http://www.womenshealth.es/nutricion/articulo/como-comer-patatas-si-patatas-te-puede-ayudar-a-perder-peso

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6 Consejos Para Reducir La Grasa Del Estómago

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Cómo reducir la grasa del estomago.

Para ayudarte a tratar este tema, te voy a enumerar a continuación algunos consejos que necesita saber.

Evita las malas grasas – Una de las mejores formas de reducir la grasa del estómago es evitando las malas grasas. Este paso es necesario ya que las grasas malas no pueden ser digeridos por el cuerpo. Por lo tanto, estas se almacenan en el cuerpo más directamente en las zonas medias.

Consume alimentos ricos en vitamina C – También es importante que busques alimentos que ayuden a equilibrar la grasa como las frutas ricas en vitamina C. Esto es importante ya que la vitamina C es esencial por la carnitina. Este es un compuesto necesario para convertir la grasa en energia.

Una respiración adecuada – También necesitas saber la forma correcta de respirar. Los profesionales de la salud dicen que respirar correctamente puede ayudarte a reducir la grasa, ya que ayuda a que los músculos del estómago se contraigan correctamente, lo que te puede ayudar a quemar grasa.

Evita el azúcar – Así como con las grasas malas, también tienes que evitar los alimentos con alto contenido de azúcar y reemplazarlo con alimentos que contienen proteínas, verduras y granos enteros que te van ayudar a saciar tus ansias por el azúcar. Como resultado, te vas a poder deshacer de la grasa correctamente.

Come buenas grasas – Otra buena forma de reducir la grasa del estomago es optar por los alimentos que contienen buenas grasas. Las grasas buenas como el omega 3 pueden proporcionarte la cantidad adecuada de calorías que necesitas para cumplir tus tareas.

El ejercicio – Finalmente, una de las mejores opciones para reducir la grasa del estómago es simplemente la de hacer ejercicios. Existe un montón de programas de ejercicios dirigidos a la grasa del estómago.

¿Quieres aprender más formas de perder grasa y ponerte en forma? ¿Te sientes confundido ssobre una alimentación saludable? ¿Quieres conocer las mejores técnicas para obtener los resultados que deseas? Haz click AQUI ya mismo EN!. http://comoperderlabarrigarapidamente.com/Reporte/

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5 beneficios de incluir alimentos fermentados a tu dieta

La fermentación de los alimentos no es un tema nuevo, ya las antiguas culturas la utilizaban.
y no solo para conservar los alimentos, sino que también por sus múltiples beneficios, entre ellos, digestivos.
Pero si aún no te convencen, aquí te contamos 6 beneficios del consumo de fermentados.
1. Mejoran la digestión, reducen la inflamación y previenen el cáncer gastrointestinal.
2. Inhiben toxinas presentes en los alimentos, como nitritos y el ácido oxálico. .
3. Hacen más digerible la fibra de las verduras, a través de su acción enzimática.
4. Cuidan el intestino y con ellos, refuerzan el sistema inmune.
5. Otorgan gran cantidad de nutrientes esenciales , como minerales, enzimas, y vitaminas C, K2, y del grupo B.
¿Qué esperas para incluirlos a tu dieta?

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Cómo Perder Peso Con El Kiwi

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Cómo Perder Peso Con El Kiwi

El kiwi es una fruta especialmente indicada para personas que necesitan perder peso en todo el mundo.

El consumo de kiwi aumenta la quema de grasa durante la actividad física y reduce significativamente el riesgo de tener coágulos que pueden obstruir las arterias y causar un ataque al corazón.

Un kiwi contiene la cantidad exacta de vitamina C que debe ser consumido en un día. Tiene un alto contenido en vitamina E, betacaroteno, fibra y potasio, con más vitaminas y minerales que las 27 frutas más consumidas en todo el mundo, entre ellos el de la naranja y el plátano.

Por otra parte, el consumo de kiwi neutraliza los radicales libres que hacen que subas de peso, y reduce el proceso de envejecimiento.

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Vitaminas Que Mejoran El Sueño Y Dónde Conseguirlas

Un descanso de calidad reduce el estrés y mejora la salud. 

Sin embargo, puede ser difícil saber qué hacer o qué comer para conseguirlo. Descubre qué vitaminas que mejorarán su sueño. 

La vitamina A, que se encuentra en los huevos y las verduras de hoja verde oscura, puede influir en nuestro ritmo circadiano, lo que a su vez mejorará la calidad del sueño. 

Uno de los culpables de los trastornos del sueño es la falta de vitamina B1, que puede encontrarse en carnes magras y alimentos integrales. 

Se dice que la vitamina B6, presente en los plátanos, mejora la salud mental, lo que a su vez permite dormir mejor. 

Las investigaciones indican que la vitamina C facilita un sueño más largo y reparador, por lo que se aconseja comer más cítricos y bayas. 

Los niveles bajos de vitamina D se han relacionado con la apnea del sueño, y se dice que su consumo a través de productos como los lácteos y el pescado mejora la calidad del sueño.

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Unidad de filtro-regulador-lubricador(FRL): Demostración de su correcta conexión y ajuste - Reed Manufacturing

Las unidades de lubricación del regulador de filtro (FRL) son clave para preparar aire limpio para usar en herramientas de sistemas neumáticos. Para obtener más información y comprar esta unidad neumática FRL, visite nuestro sitio: https://www.reedmfgco.com/es/products/cutters-and-cutter-wheels/filter-regulator-lubricator/.

El uso de aire preparado permite que las herramientas y el equipo funcionen con la máxima eficacia y eficiencia. Utilice siempre un regulador y lubricador de filtro para herramientas neumáticas con herramientas neumáticas REED como Saw It® y cortatubos universales. El no usar un FRL puede resultar en una falla prematura del motor y anulará la garantía.

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Como comprar FollicleRX en Mexico, Colombia, Chile, Ecuador,Guatemala, Mexico

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¿Su pelo se ve insalubres y áspero? ¿Le preocupa que un día usted puede llegar a ser calvo debido a caída excesiva del pelo? Usted puede también tener otros problemas del pelo como extremos partidos, cuero cabelludo seco, pelo áspero, etc. Hay diversa razón detrás del problema de la pérdida del pelo como extremo estrés, ediciones genéticas, cambios hormonales, contaminación, rayos ULTRAVIOLETA dañosos, uso de productos químicos, y mucho mas.

Nuestro cabello necesita suficientes vitaminas y minerales para crecer fuerte y saludable. Si usted está buscando la solución a su pérdida del pelo y otros problemas del pelo entonces no se preocupe tenemos solución para usted. Esa fórmula eficaz del rebrote del pelo se conoce como crecimiento del FolliclerX. Este increíble sistema de crecimiento del cabello contiene todas las vitaminas y minerales necesarios que aceleran el crecimiento del cabello, nutre el folículo piloso y previene la pérdida del cabello para hacer que su cabello sea sano, rebotante y grueso de nuevo.

Crecimiento del FollicleRX: Introducción

FollicleRX es una solución para el cabello formulada por expertos que ayuda al crecimiento del cabello y evita la caída del cabello o la calvicie. FollicleRX se enriquece con ingredientes naturales para fortalecer el folículo, así como ayudar al cabello para mantener el crecimiento y la nutrición. Esta fórmula se dirige a la causa de la caída del cabello y la calvicie y engrosa el cabello estimulando el crecimiento del cabello.

También hace que su cuero cabelludo sea saludable para el crecimiento natural del cabello. FollicleRX sólo contiene ingredientes de primera calidad. Está libre de productos químicos o conservantes que pueden dañar el folículo piloso. Este sistema de crecimiento del cabello fortalece los folículos y las raíces del cabello para prevenir daños futuros en el cabello y le da un cabello más grueso, más saludable y más brillante dentro de un corto lapso de tiempo.

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Lechosa: La Fruta de la Salud y la Belleza

La lechosa, conocida científicamente como Carica papaya, es una fruta tropical jugosa y refrescante.
Originaria de América Central, la lechosa se ha extendido por todo el mundo debido a su sabor y beneficios para la salud.
La lechosa es una fruta de forma ovalada con una pulpa de color anaranjado intenso.
Su sabor es una combinación de dulzura y un toque ligero de acidez, lo que la hace deliciosa para comer sola o en ensaladas.
Rica en vitamina C, la lechosa es una excelente fuente de antioxidantes que apoyan la salud inmunológica.
Además de la vitamina C, la lechosa contiene vitamina A, vitamina E y vitamina K, contribuyendo a la salud de la piel y los ojos.
La papaina, una enzima presente en la lechosa, tiene propiedades digestivas y ayuda en la descomposición de proteínas.
La lechosa es una fruta baja en calorías y una opción saludable para quienes buscan perder peso.
Su alto contenido de fibra promueve una digestión saludable y alivia el estreñimiento.
La lechosa es un diurético natural, ideal para mantener la salud renal.
Puedes utilizar la piel de la lechosa para exfoliar la piel y lograr un cutis suave y radiante.
Esta fruta es muy versátil y se utiliza en una variedad de platos, desde batidos hasta postres y salsas.
La lechosa es una excelente fuente de beta-caroteno, que es beneficioso para la salud de la visión.
Sus semillas son comestibles y contienen una pequeña cantidad de aceite que se utiliza en la fabricación de cosméticos.
En algunos lugares, las hojas de la lechosa se utilizan para envolver alimentos antes de cocinarlos al vapor.
La lechosa es una fruta de rápido crecimiento y se cultiva en climas tropicales en todo el mundo.
Su árbol puede alcanzar una altura de hasta 10 metros y produce frutos durante todo el año.
La lechosa se encuentra en muchas cocinas étnicas y es un ingrediente fundamental en la ensalada de frutas tropicales.
La pulpa de la lechosa se puede aplicar en la piel para aliviar quemaduras solares y reducir la inflamación.
Las enzimas presentes en la lechosa se utilizan en la industria de la carne para ablandar las carnes.
Las semillas de lechosa tienen un sabor picante y se pueden usar como sustituto de la pimienta negra.
La lechosa contiene una enzima llamada quimopapaína, que se utiliza en la industria textil para desgomar fibras de algodón.
El consumo regular de lechosa puede ayudar a mantener niveles saludables de colesterol en sangre.
La lechosa se ha utilizado en la medicina tradicional para tratar problemas digestivos y como laxante suave.
Es una fruta ideal para consumir después de una comida copiosa, ya que puede aliviar la sensación de pesadez.
La lechosa es una fruta que se puede comer en todas las etapas de madurez, desde verde hasta completamente madura.
Los extractos de lechosa se utilizan en la industria cosmética para hacer productos para el cuidado de la piel y el cabello.
Esta fruta es una fuente de carotenoides, que tienen propiedades antioxidantes y pueden proteger contra enfermedades crónic

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Rabas | Como hacer rabas de calamar tiernas- CUKit!

Hacer Rabas en casa es muy simple y te lo mostramos en este video!
En esta receta de rabas fritas mostramos como hacer las rabas que se suelen comer en restaurantes y negocios de comida, peor esta vez son rabas caseras y deliciosas!

Se puede comprar los anillos de calamar listos para usar o comprar el calamar entero y limpiarlo, como lo mostramos en esta receta: https://youtu.be/zJkXt_Z9Lj8

Ingredientes
- Anillos de Calamar 500 Gr.
- Harina de Trigo 250 Gr.
- Huevo 3 u.
- Pizca de Sal
- Aceite para freír
- Perejil y Limón (opcional)

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#Rabas #Calamar

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Descubre Los Efectos Secundarios Del Retinol

El retinol se ha puesto muy de moda por sus beneficios para la piel, sobre todo para la producción de células cutáneas y la limpieza de los poros.
El retinol es un derivado de la vitamina A que puede ayudar a mejorar el tono y la textura de la piel, además de reducir las manchas.
Lo ideal es aplicarlo todas las noches, pero si eres novato, puedes empezar por un par de veces a la semana para asegurarte de que no te irrita la piel.
Es posible que veas resultados pronto, pero hay algunos posibles efectos secundarios, como irritación y enrojecimiento, especialmente si tienes la piel sensible.
Si lo utiliza en exceso, también puede experimentar algunos problemas, como una forma de dermatitis, que le dejará la piel en carne viva y escamosa.
Si te pasa, deja de usar retinol inmediatamente y deja que tu piel se recupere con un poco de vaselina.
Para evitar estos problemas, usa una pequeña cantidad en todo el rostro y una crema más espesa en las zonas más sensibles.

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5 Tendencias De Belleza Sostenible Que Debes Probar

Los enormes residuos de envases de la industria de la belleza, acentuados por la rápida rotación de las tendencias, exigen una reforma medioambiental.
Sin embargo, alternativas como las toallitas reutilizables y los envases minimalistas ofrecen opciones ecológicas sin sacrificar la belleza.
Adoptar tendencias ecológicas, utilizar los productos hasta el final y comprar a granel puede reducir significativamente el impacto ambiental de las rutinas de belleza.
1. Champú y acondicionador en barra.
Concentrados y sin plástico, ideales para viajes y de larga duración. Haz espuma antes de usar para evitar la acumulación.
2. Toallitas desmaquillantes reutilizables.
Alternativa ecológica a las toallitas desechables, ahorra dinero y reduce residuos. Microfibras densamente empaquetadas para eliminar el maquillaje con agua o limpiadores.
3. Productos rellenables.
Las marcas de belleza ofrecen opciones recargables para reducir los residuos de plástico, con descuentos en los recambios que benefician al medio ambiente y a tu bolsillo.
4. Envases sostenibles.
Algunas marcas optan por materiales sostenibles como el aluminio, el bambú y los envases biodegradables, que reducen las emisiones y los residuos.
5. Productos multiusos.
Opta por productos multiusos como híbridos de sombra de ojos e iluminador o barras de labios para labios y mejillas. Explora marcas con opciones similares.

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Espinacas y rendimiento fisico: Nitratos dieteticos

Las espinacas se componen de una gran variedad de nutrientes como vitaminas y minerales, con grandes cantidades de antioxidantes naturales que favorecen el proceso de oxigenación celular, calcio, ácidos grasos omega-3, hierro, magnesio, zinc y vitaminas A, C, E y K, todos nutrientes que en conjunto actúan de forma sinérgica o apoyándose unos en otros y potenciando sus efectos sobre el funcionamiento del corazón y todo el sistema muscular, lo cual se traducen en un incremento natural de la resistencia orgánica. Además de una dieta saludable y un multivitamínico diario, las espinacas conforman un verdadero suplemento nutricional natural muy eficaz, ya que la construcción de músculo, fuerza y resistencia requiere de hierro y magnesio, como minerales esenciales y ambos están presentes en abundancia en las espinacas. El consumo de una porción de espinaca dos o tres horas después de una sesión de entrenamiento intenso, ha demostrado tener la capacidad de acelerar el proceso cicatricial del músculo y por lo tanto su recuperación. Otros efectos saludables de las Espinacas para los deportistas. La espinaca contiene una cantidad importante de fibra dietética en cada porción, por lo tanto permite controlar el apetito naturalmente, ya que toma más tiempo su digestión en comparación con la mayoría de los alimentos, pudiendo suprimir el hambre por más tiempo después de una comida y el control de peso corporal es decisivo en todo entrenamiento de resistencia, ya que los kilos demás dificultan el rendimiento al reducir la resistencia física.

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Descubre los Secretos de la Piña: Origen, Propiedades y Usos Sorprendentes

La piña es una fruta tropical con un sabor dulce y refrescante.
Su exterior rugoso y espinoso esconde una carne jugosa y amarilla.
La piña es una de las frutas más icónicas de los trópicos.
Esta fruta es conocida por su aroma exótico y su sabor único.
La piña es rica en vitamina C, que promueve la salud inmunológica.
Su pulpa es tierna y jugosa, perfecta para comer sola o en ensaladas.
La piña es una excelente fuente de fibra dietética.
Es una fruta baja en calorías y una opción saludable para picar.
La piña se utiliza en la cocina de muchas culturas para dar un toque tropical a los platos.
Los batidos de piña son una opción popular para disfrutar de su sabor.
La piña se puede consumir en rodajas, trozos o incluso en conserva.
Es una fruta versátil que combina bien con otros ingredientes en recetas saladas y dulces.
La piña se cultiva en países tropicales de todo el mundo.
La bromelina, una enzima presente en la piña, puede ayudar en la digestión.
Su jugo se utiliza en la preparación de cócteles tropicales como la piña colada.
La piña se cosecha cuando está madura, lo que mejora su sabor y textura.
Las piñas maduras tienen un aroma dulce y tropical.
La piña fresca es una excelente fuente de vitamina A y betacarotenos.
Puedes hornear la piña para caramelizarla y resaltar su dulzura natural.
La piña se utiliza en la gastronomía asiática para dar sabor a platos agridulces.
Su jugo se puede usar como marinada para carnes a la parrilla.
La piña deshidratada es una opción de snack saludable.
Se considera un símbolo de hospitalidad en algunas culturas.
Las piñas enlatadas son una forma conveniente de disfrutar esta fruta durante todo el año.
La piña es una excelente fuente de manganeso, esencial para la salud ósea.
El jugo de piña es una opción popular para mezclar con otras bebidas.
La piña se utiliza en la repostería para dar un toque tropical a pasteles y postres.
Esta fruta es ideal para hacer mermeladas y conservas caseras.
Las piñas se cosechan cuando sus hojas exteriores comienzan a secarse.
La piña es una fruta refrescante para disfrutar en días calurosos.
Su textura crujiente y jugosa es una delicia para los sentidos.
La piña es conocida por su capacidad para ablandar la carne debido a la bromelina.
La piña aporta un toque de color dorado a las ensaladas de frutas.
Es un ingrediente común en la cocina hawaiana y caribeña.
La piña se utiliza para hacer helados de sabor tropical.
La piña es una fruta símbolo de hospitalidad en la cultura sureña de Estados Unidos.
Su alto contenido de vitamina C puede ayudar a mejorar la salud de la piel.
Las piñas se han utilizado históricamente como un remedio natural para la tos y el resfriado.
La piña es una excelente fuente de antioxidantes que combaten el estrés oxidativo.
Esta fruta tropical es una deliciosa adición a platos agridulces y salsas.

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Basta Ya De Manchas Arrugas y Patas De Gallos En El Rostro Con La Mascarilla De Maicena

Basta Ya De Manchas Arrugas y Patas De Gallos En El Rostro Con La Multifuncional Mascarilla De Maicena

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Con la edad, las mujeres cada vez más piensan en cómo prolongar su juventud recurriendo a la cirugía plástica, obteniendo procedimientos costosos y dolorosos en los salones de belleza.

Aunque mejor y más seguro es usar maicena para eliminar esas manchas y tener un rostro rejuvenecido. ¿Quieres Saber Más? Quédate hasta el final

Derivado del maíz, harina de maíz o maicena se puede utilizar para limpiar ventanas, pulir muebles, plata, eliminar manchas de tinta y eliminar el olor a zapatos.

La maicena para blanquear la piel es un remedio casero barato pero eficaz, que puede hacer y usar al instante.

Lleno de propiedades la convirtió en un remedio eficaz para todos los trastornos de la piel. Aquí algunas de sus propiedades:

La vitamina A se desvanece en manchas oscuras / marrones y aclara el tono de tu piel.

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