COLESTEROL Y OBESIDAD
Grasa y colesterol
️❤️ En esta entrevista, Julieta García de Alba desmitifica la grasa y el colesterol en nuestra dieta. Descubre cómo estos componentes afectan nuestra salud y qué debemos saber para mantenernos sanos.
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Colesterol y estatinas: ¿Nos engañan?
Las autoridades sanitarias calculan que en España 14,5 millones de personas tienen el colesterol elevado: la mitad de los españoles mayores de 18 años. Pero, aunque la mayoría de la gente sabe que existe el colesterol, y que no es bueno sobrepasar ciertos límites, muy poca sabe qué es realmente, qué significa “tenerlo alto” y cómo debe combatirse.
“Hay un montón de confusión y controversia alrededor del colesterol”, explica el profesor de medicina de la Harvard Medical School Dariush Mozaffarin en un reportaje de The Washington Post. “Hay confusión incluso entre los científicos que lo estudian”. Algo que, al final, acaban pagando los pacientes, que están muy perdidos respecto a lo que signica “tener colesterol”, una expresión tan extendida como imprecisa. “La gente habla y escribe sobre el colesterol como una grasa que obstruye las arterias”, explica Mozaffarin. “Pero esa idea de que comes algo, se cuela en el flujo sanguíneo y obstruye tus arterias es, sencillamente, falsa. Nada remotamente parecido a eso ocurre”. En 2006, un importante estudio realizado con 50.00 mujeres mostró que una dieta baja en grasas no logra proteger contra los infartos o los ictus y este mismo año, una revisión de estudios codirigida por Mozaffarin ha mostrado que las recomendaciones para evitar el consumo de grasas saturadas no ayudan a bajar los niveles de colesterol. Algo que refuerza la idea que vienen repitiendo numerosos científicos díscolos desde hace unos años: debemos dejar de culpar a la grasa de nuestra mala alimentación, y empezar a fijarnos en los carbohidratos y los azúcares. También en lo que respecta al colesterol. “Básicamente, los alimentos son algo más que el colesterol y la grasa que contienen”, explica Mozaffarian. “Necesitamos comer de forma saludable, comidas lo menos procesadas posibles (especialmente plantas, aceite de oliva y frutos secos) y no definir las comidas por los nutrientes que tienen o dejan de tener”. Sabemos que la dieta mediterránea, que es el régimen alimenticio que tradicionalmente hemos tenido en España, es mucho más saludable que una dieta baja en grasas, y sus bondades podrían residir, precisamente, en que apenas contiene comidas procesadas y carbohidratos, pero sí muchas frutas y verduras y pescado.Ver video "Colesterol y estatinas: ¿Nos engañan?"
La Dieta y el colesterol
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Un video pensado para la preservación de la salud
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Colesterol y enfermedades cardiovasculares - Doc Chat
Diferencia entre colesterol bueno y malo. Relación entre colesterol alto y enfermedades cardíacas. Hábitos alimenticios que generan colesterol. Síndrome del corazón roto. Recomendaciones para mantener el colesterol en niveles saludables. Tipos de ejercicio más favorables.
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AVISPA COMIENDO CHICHARRÓN. ¿Y EL COLESTEROL?
Uno cree que solo comen dulce... Dicen que es mejor llegar a tiempo que ser invitado. Mientras almorzábamos por allá en el campo, llega la avispa a participar. Con gran empeño ella arranca su porción de chicharrón. ¿Se le subiría el colesterol?
Música: Dark Tranquility
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El chocolate no es malo para la salud: ayuda a adelgazar y baja el colesterol
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COLESTEROL
Dicen que hay uno bueno y otro que no lo es tanto ¿dónde está? ¿Cómo nos afecta? ¿De qué manera podemos reducirlo? Descubre todas las claves de este "enemigo" de la dieta moderna.
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alimentos para bajar el colesterol - colesterol hdl bajo - reducir colesterol
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Cuando una persona tiene los niveles de colesterol
muy altos en sangre, puede presentar muchos problemas
de salud.
Estos riesgos, no deben tomarse a la ligera, ya que
los niveles altos de colesterol LDL (Colesterol "Malo")
aumentan enormemente el riesgo de accidentes cerebro
vasculares, el riesgo de sufrir aterosclerosis y
enfermedades coronarias.
El colesterol malo, puede ser hereditario o puede
resultar de un mal funcionamiento de su organismo.
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Salud en Línea - Hipertensión y Colesterol - Teleamazonas
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tengo bajo el colesterol, Misterios y Enigmas
La existencia de misterios es necesaria para obtener el placer del descubrimiento, El enigma, por lo tanto, es un misterio, ya que es algo que no se puede explicar o que no logra descubrirse. Si la explicación del enigma sale a la luz, el hecho o la cosa en cuestión deja de ser un enigma ya que su comprensión se vuelve accesible para todas las personas, y por qué la gente busca y crea misterios donde no los hay y no presta atención a otros reales e igual de fascinantes, A esta pregunta caben varias respuestas a falta, quizá, de teorías más firmes: pero que recide en la capacidad de nuestra mente.
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Comprar naranjas. Coca de chocolate con naranja-I
http://www.lahuertadevalencia.es/ Receta y elaboración de un delicioso bizcocho de chocolate con naranjas de Valencia. Para ello puede comprar naranjas en lahuertadevalencia.es. Naranjas a domicilio.
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Ejercicios y consejos para bajar el colesterol
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bajar el colesterol con soya y sus derivados
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Cuando se diagnostican niveles altos de colesterol,
se suelen recetar medicamentos conocidos como estatinas,
que producen el descenso rápido del colesterol.
Las estatinas, aunque a veces son necesarias, también
pueden producir algunos efectos secundarios indeseados
y muy graves, que incluyen:
La Rabdomiolisis
enfermedad de destrucción muscular
Daño Renal
Debilidad y Dolor Muscular
Pérdida de la Memoria
Reacción Alérgica
Disminución del Interés o Capacidad Sexual
Dificultades para Dormir
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El Colesterol
Como puedes mantenerlo bajo control. Importante saber como!
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México: diseñan pulsera inteligente, mide colesterol y triglicéridos
Científicos mexicanos han diseñado una pulsera inteligente que es capaz de medir el colesterol y los triglicéridos de las personas que la usan. teleSUR
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Jugo de uva y piña para el colesterol
Hoy en Mejor con Salud te contamos cómo puedes preparar un jugo de piña y uva para reducir el colesterol. No te pierdas la receta paso a paso y guárdala para futuras ocasiones.
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PLANTAS MEDICINALES PARA BAJAR EL COLESTEROL Y TRIGLICÉRIDOS
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Como bajar el colesterol, Milagro para el colesterol, Como reducir el colesterol
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Dieta para el colesterol - Milagro para el colesterol - Como reducir el Colesterol
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COMPRAR CASA Ventajas y desventajas de comprar una vivienda con hipoteca y sin hipoteca
¿Es mejor comprar una casa con hipoteca o sin hipoteca? Te cuento los 2 casos, sus ventajas e inconvenientes.
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Dieta para Bajar de Peso y Reducir el Colesterol
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Dieta para bajar de peso y reducir el colesterol.
SI andas en busca de una dieta para bajar de peso y al mismo tiempo reducir el colesterol pues pon atención, como sabrás el sobrepeso es un riesgo en el cual puede traerte otras enfermedades mucho mas severa como el aumento del colesterol malo LDL, derrame cerebral etc etc.
Pará bajar de peso es necesario cambiar tu plan de alimentación estas deben estar compuestas por frutas y verduras, con ello lograras bajar de peso y a la ves reducirás el colesterol.
Para tener un plan para bajar de peso es necesario realizar una distribución entre los nutrientes .Para el grupo de las grasa estas deben ser de un 25% y las proteínas de un 15% y los hidratos de carbono un 55%.
Los hidratos de carbono son los vegetales harinas y cereales, los carbohidratos simples son las mermeladas, mayonesas, cremas y los pastelillos y productos azucarados como la miel.
Para reducir el colesterol es necesario consumir pescado a la plancha, carnés blancas como la de pollo o pavo, está se recomienda consumirla 3 veces por semana. Sí bien se puede consumir carne roja es necesario que la carne sea magra y libre de gordura esta se puede comer 2 veces por semana.
En cuanto al consumo de grasa estas deben estar constituidas por omega 3 y 6 como el aceite de oliva, aceité de bacalao etc.
Debes evitar las grasas saturadas principalmente los derivados lácteos la manteca entre otros.
Si vas a consumir derivados lácteos es aconsejable elegir las de tipo light.
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Todos los vegetales están permitidos ya que son ricas en fibra además ayudan a combatir el colesterol y por tanto ayudan enormemente a bajar de peso, éstos consejos son una buena forma de hacer una dieta para bajar de peso y reducir el colesterol.
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Conosca los efectos del Vino Tinto y la Cerveza sobre el colesterol
El vino tinto y la cerveza tienen efectos sobre el colesterol ,conoce usted cuales son?descubralo en nuestro ebook
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Ejercicios y consejos para bajar el colesterol con éxito
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¿Es posible disminuir el colesterol mediante ejercicio y dieta?
Consulte a su Médico.
De la mano de un médico, te daremos a conocer información muy interesante. De las dudas que normalmente tenemos, te daremos a conocer respuestas directamente de expertos en el tema.Ver video "¿Es posible disminuir el colesterol mediante ejercicio y dieta?"
Un secreto revelado: Adiós colesterol, glucosa, lípidos y triglicéridos
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Análisis en la farmacia farmacia de colesterol y glucosa
¡Ainss con las agujas! Ahora es más fácil y completo obtener tus analíticas de colesterol y glucosa, ¡y con un pinchazo en el dedo! Nada de agujas en el brazo (¡yeah!). Tenemos una de las máquinas más potentes del momento.
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¿Cómo prevenir el hígado graso, colesterol y oxidación celular?
El hígado graso es una enfermedad cada vez más popular entre la población y que puede desencadenar en cirrosis aún cuando seas una persona que no consume alcohol, aquí te decimos cómo prevenirlo y cuáles son sus síntomas. Por otra parte, algo benéfico para reducir tu colesterol y así las probabilidades de un hígado graso es el consumo de la hortaliza llamada: berenjena.
Ver video "¿Cómo prevenir el hígado graso, colesterol y oxidación celular?"
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VILLANCICOS Y CHOCOLATE
Las madres vienen al cole y noscantan villancicos y nos hacen chocolate con bizcocho
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Hay colesterol bueno y malo ¿Cuál es la diferencia?
Consulte a su Médico.
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Quiso comprar dólares y le robaron
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¿A qué se refiere el colesterol bueno y malo?
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Zumo de limón y jengibre para reducir el colesterol
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Jugo para reducir el colesterol y los triglicéridos y evita ataques cardiacos
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Chocolate y corazón
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