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Los mejores tips de comidas rápidas y saludables

Ideas para preparar comidas navideñas económicas y saludables

A bocado de entrecot y turrón, bien regado con alcohol, en una sola comida navideña podemos llegar a consumir las calorías de dos días. Para evitar cuentas pendientes con la báscula, los nutricionistas recomiendan evitar los fritos. Comer bien, no significa renunciar a disfrutar. Podemos optar por el marisco para el aperitivo, por ejemplo. Para el plato principal, pescado. La merluza es una buena opción y lo que menos se encarece en estas fechas. La guarnición puede ser a base de patatas y setas. Y las salsas podemos sustituirlas por caldos. De postre, un combinado de frutas será la opción más fresca y saludable. Y entre cada uno de los días señalados, un poco de dieta détox: caldo de pollo, lácteos sin grasa, tortilla francesa y algo de fruta. La receta perfecta para rebajar esta Navidad hipercalórica.
-Redacción-

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Deleita tu paladar con estas comidas saludables y veganas

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GARBANZOS CON ACELGAS - Recetas de comidas saludables nutritivas y faciles de hacer

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Comfort CO-Comida Rica y Saludable

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Efraín Rojas y la comida saludable

Además de hacer ejercicio, para ver sus efectos y sentirse saludables, es recomendable llevar una alimentación balanceada.

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4 recetas de cenas saludables y ligeras ¡listas en menos de 20 minutos!

Comer o cenar de forma sana y saludable es muy fácil.Checa estos consejos y recetas de cenas saludables en poco tiempo. Aliméntate de manera correcta sin complicarte en la cocina y lo mejor, vas a comer sin culpa.

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Comprar naranjas sanas. Naranjas online dulces y naturales

http://www.lahuertadevalencia.es/ Video que muestra donde puede comprar naranjas sanas, naturales y sin tratamientos quimicos. Estas naranjas online pueden ser la merienda perfecta de toda la familia. Venta de naranjas, naranjas de valencia

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Programa piloto de comida saludable y salud

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Actitud Saludable | Parejas orgánicas, relaciones transparentes, sanas y reales

Hoy en tu programa Actitud Saludable conversamos con la sexóloga Karina González sobre las relaciones orgánicas, entendiendo que este tipo de relaciones son transparentes, sanas y reales, donde se rompe un paradigma ya que las relaciones de pareja cambiaron debido al efecto pandemia, modificó las actitudes, el compartir, el mantenimiento de la relación de pareja. Una pareja ante todo es querer estar juntos, querer estar con esa pareja por lo que es, no por lo que le das, que cada persona cumpla roles individuales y en pareja, sentirse bien y que tengas estabilidad emocional.

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'Tuppers Fitness': Consejos Y Recetas Para Ensaladas Saludables

Mantener una dieta sana en medio del día día puede ser todo un reto, pero los tuppers de ensalada son opciones prácticas y nutritivas. He aquí algunos consejos esenciales y tres deliciosas recetas.

Utiliza alimentos de temporada, son más frescos y económicos. Incluye también proteínas como pollo, pescado, huevos, garbanzos o tofu.

Añade hidratos de carbono complejos como la quinoa, el arroz o el boniato para asegurar la energía. Asegúrate también de incluir mucha fibra: la variedad de verduras favorece la saciedad y la salud digestiva.

Incluye grasas saludables como aguacate, aceite de oliva, frutos secos o semillas. Evita los excesos, controla las salsas calóricas, el sodio y los ingredientes procesados.

Aquí tienes tres deliciosas recetas.

1. Ensalada de pasta (492 kcal)

Ingredientes: pasta, sardinas, remolacha rallada, cebolla roja, parmesano, salsa de yogur y requesón.

Consejo: sustituye las sardinas por pollo o tofu para variar.

2. Ensalada de pollo y boniato (409 kcal)

Ingredientes: boniato, pollo desmenuzado, zanahoria rallada, aceitunas, semillas de sésamo, salsa de yogur y mostaza.

Consejo: cambia el boniato por calabaza o yuca según tus preferencias.

3. Ensalada vegana de garbanzos (500 kcal)

Ingredientes: garbanzos, tomates cherry, manzana verde, col, lechuga, anacardos, aliño de vinagre balsámico y melaza.

Consejo: sustituye los garbanzos por lentejas o alubias para variar los sabores.

Estas ensaladas pueden conservarse en el frigorífico hasta tres días, lo que garantiza practicidad y una dieta equilibrada a cualquier hora del día.

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5 Alternativas Sanas Y Deliciosas A La Comida Basura

La mayoría de la comida basura sabe deliciosa para la mayoría de la gente.
Sin embargo, hay alternativas a tus comidas poco saludables favoritas que saben igual de bien.
1. Tortitas de arroz o palomitas de maíz en lugar de patatas fritas.
2. Bagels en lugar de donuts.
3. Salchichas de pavo en lugar de salchichas de cerdo.
4. Pollo a la plancha en lugar de pollo frito.
5. Una ración infantil de patatas fritas en lugar de una grande.
Muchas marcas de tortitas de arroz y palomitas de maíz tienen menos de 100 calorías por ración.
Además, están disponibles en una gran variedad de sabores para que puedas saciar tus antojos sin tener que recurrir a las patatas fritas llenas de grasa.
La mitad de un panecillo integral tiene 125 calorías, menos de un gramo de grasa y 3 gramos de fibra, que reduce el colesterol.
Es una gran diferencia respecto a un solo donut, que puede contener 200 calorías y 12 gramos de grasa.
Las salchichas de pollo son menos calóricas pero igual de deliciosas.
Sin embargo, una sola salchicha de cerdo contiene 217 calorías y 19,5 gramos de grasa. Además, según la OMS, la carne roja está relacionada con el cáncer de intestino.
Una pechuga de pollo contiene 189 calorías, frente a las 400 calorías y 22 gramos de grasa de una sola pechuga frita con piel.
El pollo sin piel es un lienzo en blanco para que puedas experimentar con diferentes condimentos y especias a tu gusto.
Una ración de patatas fritas para niños contiene 230 calorías, muchas menos que las patatas grandes.

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Salio a comprar comida y mas nunca volvio

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Ejercicio y comida sana después de Navidad

Los excesos son el plato fuerte de la Navidad. Comidas copiosas, bebidas y largas sobremesas se acumulan en el cuerpo. Por eso los expertos aconsejan comer equilibrado para recuperar el peso ideal. 

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¿Estas a dieta y tienes hambre entre comidas? ¡No deslices! Conoce los mejores snacks saludables para saciar tu apetito

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Receta de tarta caprese / Cómo hacer comida saludable y rápido

Receta de tarta caprese / Cómo hacer comida saludable y rápido
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Pechuga marinada con piña y coco / Comida para bajar de peso / Comida sana

Pechuga marinada con piña y coco . Te lo decimos eso y más en las notas de las 5 maravillas del día.
06 enero 2015



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Argentina promueve comida local y saludable en la tradicional feria Masticar

Buenos Aires, Argentina 11 may (EFE)(Imágenes: Eukene Oquendo).- La tradicional feria Masticar inauguró hoy en Buenos Aires su sexta edición bajo el habitual lema "Comer rico hace bien", un evento que reúne a productores, cocineros argentinos y promueve la comida local y saludable.

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Nutricion Saludable tips

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Pechugas rellenas con frambuesas / Comida sana fácil y rápido

Para la comida del día qué tal unas ricas pechugas rellenas.
30 de diciembre 2014

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Dictarán un curso de comida vegana y saludable gratis en Jujuy

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Servicio exprés garantiza comida saludable a madres y atletas de Miami

Garantizar comida saludable a quien no tiene tiempo de preparar alimentos fue el elemento diferenciador que llevó a la ecuatoriana Pamela González a fundar, en 2012, Healthy Xpress.

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Ciudadanos olvidan la sana distancia y salen a comprar mariscos

¿Y #SusanaDistancia? Ciudadanos hacen filas y se aglomeran para poder comprar mariscos en el mercado La Nueva Viga, ubicado en Iztapalapa.

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Panquecas Integrales (Recetas Saludables)

¿Estás buscando una nueva receta saludable? Entonces tienes que aprender a hacer estás ricas panquecas Integrales, que son tan sabrosas como nutritivas y saludables.

Ingredientes:
-2 ½ tasas de harina de trigo.
-1 cucharadita de sal.
-1 puñado de moringa (opcional).
-1 puñado de afrecho.
-1 puñado de ajonjolí.

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Mitos y realidades de la comida saludable, de esto hablamos en GastroLab

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Asado a la estaca - cómo comprar las entradas, comida y bebida

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Tacos de coliflor rostizado / Recetas de comida sana y rápida

Tacos de coliflor rostizado / Recetas de comida sana y rápida No te pierdas el siguiente video, es buenísimo para perder peso y tener un vientre plano.
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Receta: Salsa de Berenjena Ahumada

Aprende a preparar una deliciosa salsa de Berenjena Ahumada en menos de un minuto, esta receta es muy fácil, saludable y la amarás porque es muy sabrosa.

Ingredientes:
1 Berenjena
1 Cucharada de Sal
6 Dientes de Ajo
Aceite (un chorrito)

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Bambooco Bikes: la iniciativa que reúne el deporte y la comida saludable

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Cómo cocinar TOFU DELICIOSO y Saludable // Receta de comida o cena fácil y rápida

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4 Consejos Rápidos Y Sencillos Para Una Comida Más Sana

Aquí tienes cuatro cambios rápidos y sencillos que puedes hacer para conseguir una comida mucho más sana.
Empezar la comida con unas verduras crujientes y un simple aliño de limón hará maravillas por tu salud.
Elija proteínas no cárnicas de alta calidad.
Estas fuentes de proteínas están repletas de aceites y vitaminas que normalmente no obtendrías.
Elige bien tus bebidas. Si te gustan las bebidas calientes, opta por el café solo.
Para una opción fría, prueba la kombucha natural sin azúcar.
Los colores de las plantas se deben a unas sustancias químicas llamadas polifenoles, que mejoran la presión sanguínea y la recuperación tras el ejercicio.

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Venezolanos abandonan sus horas de trabajo para hacer filas y comprar comida

En Venezuela se han incrementado las cifras de ausentismo laboral debido a que las personas acuden a largas colas para poder adquirir alimentos. Según la Central de Trabajadores, uno de cada tres ciudadanos se ausenta de sus puestos de trabajo para hacer colas frente a los supermercados e intentar adquirir productos regulados.

Video cortesía de NTN24 Venezuela

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Como hacer MUFFINS DE ZANAHORIA

Una deliciosa receta fácil, práctica y natural, para esas tardes de antojos saludables, MUFFINS DE ZANAHORIA.

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Fuza, la comida saludable para veganos y vegetarianos serán una opción en Bocados

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Generación H por #ElHeraldoTV: Una alternativa saludable y accesible a la comida rápida

Alimentación de los universitarios Ganu: sopa instantánea nutritiva creada por jóvenes Conoce a los Antropohackers Nos acompaña...

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Y mientras tanto Garzón a la suya, presentando el recetario ‘Comida rápida, barata y saludable’

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Taller de Comida Saludable (RICOTA DE ALMENDRAS Y MASAS PARA PASTAS)-INJU-IMPULSA

TALLER DEL 15 DE JUNIO

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COMO EMPLATAR UN FILETE AL ESTILO GOURMET COMIDA PRESENTABLE SALUDABLE Y DELICIOSA MAYO 2015

Una forma facil y sencilla de emplatar un filete carne bien sasonada al mero estilo gourmet para una buena presentacion

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Britney Spears supuestamente ha pedido comida poco saludable incluyendo hamburguesas, Pop-Tarts y más.

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ARROLLADITOS de CAMARONES y GUACAMOLE de la mano de Estefanía Colombo | El Gourmet

Los conocidos arrolladitos crocantes... pero con una vuelta de tuerca. Éstos son rellenos de camarones y guacamole.

¿Nunca te los imaginaste? ¡Animate!

Te dejamos los ingredientes abajo.

Para el relleno:

2 paltas
Jugo de 1/2 lima
500 grs. de camarones
Sriracha a gusto
Sal a gusto
1 puñado de cilantro

Para la masa:

1 1/2 taza de agua fría
2 tazas de harina 0000
Sal a gusto
1 cda. de aceite de oliva

Para la salsa:

Salsa de soja
Aceite de sésamo
Sésamo tostado


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5 señales de que estás bebiendo demasiado café

Solo con una industria de exportación que vale 20 mmdd, es probable que mucha gente beba demasiado café

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El esposo de Jeannete fue detenido al salir del campamento donde estaban los migrantes. Le proporcionaron dos números para comunicarse a la prisión donde se encuentra pero nadie responde y no sabe el nombre de la cárcel donde está arrestado...

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Argentinos cruzándose de país para comprar comida y artículos de limpieza un 70% más barato

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Estos 3 Alimentos Te Harán Creer Que No Estás Haciendo Dieta

Comenzar una dieta puede ser complicado, por eso te decimos estos tres alimentos que te ayudarán a empezar:
Frutos secos.
Los frutos secos tienen grasas saludables, fibra y te hacen sentir saciado durante más tiempo.
Estos nutrientes te ayudan a evitar la tentación de comer otros alimentos más calóricos como bocadillos.
Bayas.
Las bayas son ricas en fibra y antioxidantes que protegen tus células.
Es mucho mejor obtener antioxidantes de alimentos naturales en lugar de suplementos.
Proteínas magras.
Cuando aumentes tu ingesta de proteínas, opta por fuentes magras como pollo o carne magra.
Estas proteínas no contienen grasas saturadas, como lo hace la carne de cerdo, por ejemplo.

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¡Increíbles ideas para hacer al lado de tu hijo una comida divertida y saludable! | Venga La Alegría

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SALTEADO DE ESPARRAGOS TRIGUEROS Y TOMATES CHERRY

¿Te gustan los esparragos trigueros? ..pues entonces esta receta te va a encantar.

INGREDIENTES

200 gr de esparragos trigueros
200 gr de tomates cherry
1 cebolla roja
2 cucharadas de aceite de oliva
oregano al gusto
semilla de sesamo

PREPARACION

En una sarten pon a calentar el aceite de oliva y empieza a rehogar la cebolla. Añade los esparragos, saltealos unos minutos y añade los tomates cherry. Una vez los tomates estan un poco hecho , emplata todo añadiendo el oregano, el sesamo un toque final de aceite de oliva

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Mayonesa de aguacate saludable

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dieta a domicilio: www.dietapack.com en la tv estil 9

Presentación de dietapack.com a cargo del canal de televisión estil 9 en la que se presenta la cartera de servicios de este novedoso recurso para obtener dieta a domicilio para adelgazar manteniendo todas las características de frescura y sabor de los alimentos

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Refresco de Cáscara de Piña

No vuelvas a tirar nunca más a la basura las cáscaras de la piña, porque con ellas puedes preparar un sabroso refresco que además tiene múltiples propiedades medicinales.

En este video aprenderás a preparar este refresco de cáscara de piña y cuáles son los beneficios para tu salud de esta bebida natural.

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Receta: Tomate a la Plancha

Consiente tu paladar con esta deliciosa receta que es muy fácil de preparar y te hará enamorarte aún más del tomate.

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Receta: ¡Nada como un postre saludable! Esta Gelatina con frutas es deliciosa y sana. | Todo Un Show

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Cerca de 700 mujeres vestidas de blanco pasan de Táchira a Colombia para comprar comida y medicamentos

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ENSALADA de LENTEJAS TURCAS de la mano de Estefanía Colombo | El Gourmet

Hoy te acercamos una receta super rápida y fácil de hacer, ensalada de lentejas turcas.

Tiene arvejas, tomates, pepinillos pero vos podés ponerle lo que quieras. Si la querés hacer igual que Estefi te dejamos los ingredientes abajo, mirá:

1 taza de lentejas turcas
50 grs. de tomates secos
50 grs. de pepinos en vinagre
100 grs. de arvejas
100 grs. de tomates cherry
Ciboulette
2 huevos
Jugo de 1/2 naranja
Sal
Pimienta
Aceite de oliva


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Rollo de brocoli, jamon y queso - v1.2

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La Mayoría De La Gente No Come Esta Verdura Lo Suficiente

Hay una verdura de hoja verde que pasa desapercibida y que deberías consumir mucho más: las hojas de mostaza.
Las hojas de mostaza están repletas de nutrientes y las investigaciones demuestran que protegen contra varias enfermedades crónicas.
Las hojas de mostaza están llenas de antioxidantes, que protegen contra el estrés oxidativo causado por los radicales libres.
Esta verdura de hoja verde también reduce la inflamación, contiene mucha fibra y es muy baja en calorías.
Las hojas de mostaza también contienen todas las necesidades de vitamina K, que la mayoría de la gente no consume en cantidad suficiente.
Su sabor ligeramente picante es ideal para combinar con frutas más dulces.

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10 maneras de reducir el abdomen

Reducir la grasa abdominal no es tan difícil como parece ¡Tú puedes!

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¡La comida sana nos está matando! Estas son las frutas y verduras con altas cantidades de pesticidas

El doctor Sebastián Arrieta explicó que existen alimentos sanos y necesarios en la dieta que consumimos, sin embargo, algunos de estos pueden exponernos a algunos riesgos.

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VIDEO: ¿Y el COVID apá? Personas ignoran la sana distancia por comprar una gorra de conocido youtuber

Chicos y grandes no les importó en lo absoluto hacer larga fila para realizar dicha compra

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La comida sana va perdiendo la pelea Se disparan las búsquedas de marcas de chocolate y caramelos

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Nace SANI, un juego online para fomentar hábitos saludables entre los escolares

Aumentar el consumo de frutas y hortalizas, y fomentar el ejercicio físico en edades tempranas para prevenir la obesidad infantil. Por este motivo, la Asociación '5 al día' ha presentado una novedosa actividad. Se trata de SANI, un juego online lúdico-educativo para fomentar hábitos saludables entre los más pequeños.
La actividad, ha sido presentada en el Ministerio de Agricultura, Pesca y Alimentación, y han valorado esta iniciativa.
Esta aplicación gamificada persigue que los alumnos de 5º de primaria accedan a un perfil con su avatar y seleccionen cada día los alimentos que han comido, fomentando el consumo de al menos cinco raciones entre frutas y hortalizas frescas al día.
Una herramienta con la que aprenderán de forma lúdica, qué le aporta cada alimento a su organismo. Además, llevar una buena alimentación y actividad física tendrá recompensa: se dará un premio a la clase más saludable.
Todos los centros participantes recibirán el Sello de Colegio Saludable, para reconocer su compromiso con la alimentación de los más pequeños.

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Tus naranjas tradicionales de calidad

¿Te imaginas que te compras tus naranjas online y te las llevan a casa? ¡Nosotros lo hacemos, y en tan solo 24 horas! Prueba el sabor original y de calidad de estas naranjas cogidas en nuestros campos de Valencia.
Además, en nuestra web encontrarás más productos aparte de naranjas de mesa y zumo, como mermeladas caseras, limones y miel.
Descúbrelo por ti mismo en este enlace: http://www.naranjastradicionales.es/es/.

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Europa ante la pandemia de obesidad infantil 4/5

La obesidad y el sobrepeso entre infantes y adolescentes, es un problema alarmante no solo en México, también en Europa. Desde 2014, Europa ha venido tejiendo una respuesta colectiva a esta problemática, desde el lanzamiento del Plan de Acción de la Unión Europea contra la Obesidad Infantil. El enfoque ha sido ante todo uno de educación y formación sobre buenos hábitos alimenticios y de promoción del deporte.

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¿ES MALO COMER Y TOMAR AGUA AL MISMO TIEMPO?

¿Realmente es malo comer y beber al mismo tiempo?, quédate en el vídeo para descubrirlo.


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COMIDAS QUE TE ROBAN ENERGÍA

¿te sientes agotado y no sabes el motivo?, te invito a ver este vídeo hasta el final para conocer el motivo.


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