Dieta equilibrada y ejercicio para eliminar excesos
¿Es imposible combinar carbohidratos y dieta equilibrada?
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Dieta equilibrada para adelgazar
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¿Cómo hacer una dieta saludable? / Dietas saludables
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Dieta Blanceada para Adelgazar Rapido y Saludable
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Utiliza una dieta sana y equilibrada para bajar tu peso
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Dietas saludables para adelgazar
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Dieta Crudivegana-alimentacion saludable
http://ladietacrudivegana.blogspot.mx/-Dieta Crudivegana-alimentacion saludable La Guia Mas Completa Sobre La Dieta Crudivegana - La dieta de comida cruda y viva es simple y cuando se practica correctamente obtienes beneficios de salud, peso ideal, y una energía radiante.
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Dietas Saludables: ¡a adelgazar!
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Encuentra más información dieta saludable
Pero estudios realizados en los últimos años(http://blogdedietas.net/), demuestran que la manera correcta de cómo adelgazar rápidamente y sin ningún efecto secundario, se encuentra en los 5 tips que te daremos a continuación en el cual, con pequeñas cosas, podemos hacer grandes diferencias. Solo hay que mantenerse en el terreno de
una dieta saludable.Ver video "Encuentra más información dieta saludable"
Como bajar el abdomen con la Dieta Alcalina o Dieta Equilibrada
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Estilo Saludable: Niños sin dietas
#EstiloSaludable: Niños sin dietas
Invitada: Haya Behar
@nutricion_infantil_consciente
Conduce:
Esther Schiffman
FB: Nutrióloga Esther Schiffman
TW: @NutEstherSchiff
IG: nutriologaesthersVer video "Estilo Saludable: Niños sin dietas"
¿Cómo llevar una dieta saludable?
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importancia de una dieta saludable
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Objetivo 2011: una dieta saludable
Turrones, polvorones, y comilonas navideñas. Durante las fiestas no nos hemos preocupado por las grasas y es que era Navidad y había que celebrarlo. Pero ahora, pesan mucho más esos kilitos, por eso perderlos se convierte en el objetivo por excelencia de principios de año.
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Las loncheras que envían a sus hijos deben ser saludables y equilibradas
Ver video "Las loncheras que envían a sus hijos deben ser saludables y equilibradas"
Y Que Es Una Dieta Saludable Para Bajar De Peso
Visita: http://parabajardepesosaludablemente.com Y Que Es Una Dieta Saludable Para Bajar De Peso - La razón por la que debemos seguir una dieta saludable para bajar de peso, es porque la obesidad aumenta los índices de mortalidad y es el principal contribuyente para el desarrollo de otras enfermedades crónicas.
Ver video "Y Que Es Una Dieta Saludable Para Bajar De Peso"
Diferencias entre la dieta vegetariana y la vegana ¿Son saludables?
Cada vez son más las personas que eliminan las carnes de su dieta o reducen considerablemente el consumo de alimentos de origen animal, optando por ser vegetariano o vegano...
Ver video "Diferencias entre la dieta vegetariana y la vegana ¿Son saludables?"
✅ DIETA ] 4 Deliciosos Desayunos Saludable.
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Desayunos saludables para mantener una dieta balanceada.
#desayuno #desayunosaludable #dieta
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¿Cómo puedo seguir una dieta saludable?
Consulte a su Médico.
De la mano de un médico, te daremos a conocer información muy interesante. De las dudas que normalmente tenemos, te daremos a conocer respuestas directamente de expertos en el tema.Ver video "¿Cómo puedo seguir una dieta saludable?"
Para una dieta saludable. Mono divertido elige dieta sana
Para una dieta saludable. Mono divertido elige dieta sana
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Empapelado vegetariano, para una DIETA SALUDABLE
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'Tuppers Fitness': Consejos Y Recetas Para Ensaladas Saludables
Mantener una dieta sana en medio del día día puede ser todo un reto, pero los tuppers de ensalada son opciones prácticas y nutritivas. He aquí algunos consejos esenciales y tres deliciosas recetas.
Utiliza alimentos de temporada, son más frescos y económicos. Incluye también proteínas como pollo, pescado, huevos, garbanzos o tofu.
Añade hidratos de carbono complejos como la quinoa, el arroz o el boniato para asegurar la energía. Asegúrate también de incluir mucha fibra: la variedad de verduras favorece la saciedad y la salud digestiva.
Incluye grasas saludables como aguacate, aceite de oliva, frutos secos o semillas. Evita los excesos, controla las salsas calóricas, el sodio y los ingredientes procesados.
Aquí tienes tres deliciosas recetas.
1. Ensalada de pasta (492 kcal)
Ingredientes: pasta, sardinas, remolacha rallada, cebolla roja, parmesano, salsa de yogur y requesón.
Consejo: sustituye las sardinas por pollo o tofu para variar.
2. Ensalada de pollo y boniato (409 kcal)
Ingredientes: boniato, pollo desmenuzado, zanahoria rallada, aceitunas, semillas de sésamo, salsa de yogur y mostaza.
Consejo: cambia el boniato por calabaza o yuca según tus preferencias.
3. Ensalada vegana de garbanzos (500 kcal)
Ingredientes: garbanzos, tomates cherry, manzana verde, col, lechuga, anacardos, aliño de vinagre balsámico y melaza.
Consejo: sustituye los garbanzos por lentejas o alubias para variar los sabores.
Estas ensaladas pueden conservarse en el frigorífico hasta tres días, lo que garantiza practicidad y una dieta equilibrada a cualquier hora del día.Ver video "'Tuppers Fitness': Consejos Y Recetas Para Ensaladas Saludables"
El nuevo snack saludable de Mercadona que recomiendan los expertos para matar el gusanillo sin comprometer nuestra dieta equilibrada
Profesora de nutrición da consejos para una dieta equilibrada
Ver video "Profesora de nutrición da consejos para una dieta equilibrada"
Dieta Atlántica: la mejor opción para una cocina sabrosa y saludable
Ver video "Dieta Atlántica: la mejor opción para una cocina sabrosa y saludable"
Trufas chocolate y AGUACATE postre fácil, rápido y saludable, ideal para dieta keto
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Dietas saludables para perder peso rapido
Dietas saludables para perder peso rapido
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Descubre cuales son las dietas que puedes hacer sin la necesidad de pasar hambre
Dietas saludables para perder peso rapido
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Los expertos apuestan por que las dietas sean sostenibles y saludables
Expertos de referencia internacional reunidos en un simposio sobre alimentación, salud y sostenibilidad organizado por el Instituto Danone han destacado que el actual sistema alimentario tiene un gran impacto en el planeta, que aumentará todavía más en los próximos años / EUROPA PRESS
Ver video "Los expertos apuestan por que las dietas sean sostenibles y saludables"
Plan De Dieta Saludable Para Perder Peso
REPORTE GRATIS: http://comoperderlabarrigarapidamente.com/pierdegrasaya
Plan de dieta saludable para perder peso.
Existen 3 grupos de alimentos, carbohidratos complejos (arroz, pasta, pan, avena, fideos, papas, etc.).
– Los carbohidratos complejos son la fuente energética de la persona. El cuerpo convierte los carbohidratos en glucógeno y luego este se almacena en los músculos y en el hígado para tu cuerpo los pueda utilizar como combustible. El exceso de carbohidratos te puede causar un aumento de grasa y agua.
– La Grasa (la mantequilla, aceites, manteca, crema de leche, y las grasas animales). Igual la grasa es una fuente de combustible que utiliza el cuerpo. Gramo por gramo, la grasa tiene más calorías que los carbohidratos complejos y las proteínas. El exceso de grasa en una dieta puede causar un aumento de peso.
– Las proteinas, (el pollo, pescado, carne, pavo, huevos, leche, queso, y así sucesivamente). La proteina es utilizado por el cuerpo para su desarrollo y reparación. La proteína no es una fuente de energía.
La clave para perder peso por medio de una dieta por sí sola, es administrar bien tus necesidades energéticas. El exceso de combustible que metes a tu cuerpo y que no se utiliza a través de ejercicio o alguna actividad puede causar un aumento de peso.
Al mismo tiempo, si la dieta que sigues te limita la cantidad de comida que puedes comer, no tardarás en tener hambre y desear todos los alimentos que puedes comer. Este tipo de dieta no funciona en el largo plazo.
Necesitas seguir una dieta con la que puedas vivir, que no te deje con hambre. Debes comer tres comidas al día y tres bocadillos entre cada comida, eso aumentará tu metabolismo, especialmente si comes el tipo correcto de alimentos. Esta dieta debe ser alta en proteínas, baja en carbohidratos y baja en grasas.
Un buen plan de dieta saludable para perder peso debe ser sostenible en el tiempo.
Puedes enfocarte en las frutas y verduras, así como en comer un montón de proteínas. Tus comidas principales deben incluir 350 gramos de cualquier pescado, pollo, carne roja magra, pavo o una tortilla hecha con seis claras de huevo y dos yemas de huevo.
Debes comer no más de 200 gramos de carbohidratos complejos en cada comida. Puedes comer tanto como quieras de estos vegetales (brócoli, judías verdes, zanahorias, coliflor, champiñones, remolacha, lechuga, repollo, puerros, tomates, col rizada, apio, espinacas, pimientos, ajo, cebolla) .
Debes quitar la grasa de todas las carnes y quitar la piel de las aves. Una porción de pescado graso por día. Tus bocadillos entre comidas deben ser frutos secos. Puedes comer tres piezas de fruta como bocadillos entre cada comida. Puedes comer un aguacate o palta al día.
Debes beber de dos a tres litros de agua al día. El agua te llena y te mantiene hidratado. Prueba este plan de dieta saludable para perder peso por lo menos de ocho a diez semanas.
NO TE PIERDAS ESTE VIDEO...Click aqui: https://www.youtube.com/watch?v=NLp-CshUF7gVer video "Plan De Dieta Saludable Para Perder Peso"
Dietas saludables para evitar el efecto rebote
Ver video "Dietas saludables para evitar el efecto rebote"
Dieta Ceto: No Tan Saludable Como Pensábamos
Estudios recientes de la Universidad de Columbia Británica muestran un mayor riesgo de cardiopatías para quienes siguen la dieta ceto.
Utilizando datos del Reino Unido, los investigadores compararon a 1.200 personas con una dieta más común con 305 personas que seguían una dieta ceto.
La dieta promueve un alto consumo de grasas: comer alimentos como leche entera, queso y mantequilla hace que aumenten los niveles de colesterol.
Los que siguieron la dieta ceto mostraron niveles elevados de colesterol LDL, o "colesterol malo", que está relacionado con las enfermedades cardiacas.
Sin embargo, el estudio sólo muestra una relación entre la dieta y los riesgos para la salud, no una causa directa.
Aunque aún no ha sido revisado por expertos, el estudio ha recibido elogios de otros investigadores.
Un académico de Stanford afirmó que el estudio es una "contribución importante". Demuestra que "los perjuicios (de la dieta) superan a los beneficios".
Se sugiere a quienes sigan la dieta que vigilen sus niveles de colesterol y "aborden otros factores de riesgo de enfermedad cardiaca".Ver video "Dieta Ceto: No Tan Saludable Como Pensábamos"
El RECETARIO IMPRESCINDIBLE para una Alimentación Saludable
¿Qué necesitas para conseguir una dieta equilibrada y saludable? ¡Un recetario sano para que no se te agoten las ideas!
Ver video "El RECETARIO IMPRESCINDIBLE para una Alimentación Saludable "
Una Dieta Saludable Para Personas Con Diabetes
http://queesladiabetes.10mo.info/revertirdiabetes La Diabetes es una enfermedad que afecta a muchas personas en el mundo, la cual hasta el momento no tiene cura, solo es posible controlarla con una dieta saludable y actividad física, si deseas conocer más dietas saludables para personas con diabetes sigue este enlace http://queesladiabetes.10mo.info/revertirdiabetes aquí podrás recibir mucha mas información para revertir la diabetes
Ver video "Una Dieta Saludable Para Personas Con Diabetes"
Protege tu cerebro con una dieta saludable
Para más información, visita https://2001online.com/zona3d/salud/cual-es-el-alimento-ideal-para-reducir-el-riesgo-de-padecer-alzheimer-aqui-te-decimos--2024111212150
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Dieta para Bajar de Peso Comiendo Saludable
Una dieta para bajar de peso que no necesita eliminar sus comidas favoritas ni pasar hambre
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Dieta saludable per la Dra. Magda Carlas (6): Dieta i esport
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¿El Jugo de Frutas es Igual de Saludable que la Fruta Entera? Descubre la Verdad
¿Te has preguntado si el jugo de frutas es tan saludable como comer la fruta entera? 🍊 En este video, desmentimos mitos y te contamos las realidades sobre el consumo de jugo de frutas y su impacto en tu salud. Aprende por qué la fruta entera es generalmente una mejor opción y cómo puedes incorporarla en tu dieta de manera equilibrada.
En este video aprenderás:
Las diferencias entre el jugo de frutas y la fruta entera.
Mitos comunes sobre el jugo de frutas.
Consejos para una alimentación saludable y equilibrada.
Sumérgete en el debate sobre el jugo de frutas y descubre si realmente es tan saludable como la fruta entera. Analizamos los beneficios de la fruta entera y desmentimos los mitos más populares sobre el jugo de frutas. Basado en investigaciones científicas y recomendaciones de expertos, este video te proporcionará información esencial para tomar decisiones informadas sobre tu dieta y hábitos alimenticios.
#JugoDeFrutas #FrutaEntera #Saludable #NutriciónSaludable #DietaEquilibrada #SaludYBienestar #FrutasSaludables #AlimentaciónBalanceada #VerdadesNutricionales #ConsejosDeSaludVer video "¿El Jugo de Frutas es Igual de Saludable que la Fruta Entera? Descubre la Verdad"
Pancakes saludables para no romper la dieta
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Nutricionista brinda dietas saludables para personas hipertensas
La hipertensión arterial es considerada la enfermedad crónica más frecuente en el mundo, afectando a aproximadamente el 40 por ciento de la población adulta.
Ver video "Nutricionista brinda dietas saludables para personas hipertensas"
¿Las Sopas Instantáneas Son Saludables? Análisis Nutricional y Alternativas
¿Te has preguntado si las sopas instantáneas son una opción saludable? En este video, analizamos en profundidad el contenido nutricional de las sopas instantáneas, desde calorías y macronutrientes hasta el alto contenido de sodio y las vitaminas y minerales presentes. Además, discutimos los pros y contras de incluirlas en tu dieta diaria y ofrecemos alternativas más saludables para una alimentación equilibrada. 🥣🔬
En este video aprenderás:
Los valores nutricionales de las sopas instantáneas.
Los pros y contras de incluirlas en tu dieta.
Alternativas más saludables a las sopas instantáneas.
Acompáñanos en este análisis detallado y descubre la verdad detrás de las sopas instantáneas y su impacto en tu salud. 🌍✨
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Consejos básicos para una dieta vegana saludable
Son muchos los que están cambiando su manera de alimentarse, y han elegido una dieta vegana. Sin embargo, hay muchos también, que no toman conciencia de la importancia de saber alimentarse. Para llevar una dieta vegana saludable, es importante considerar los siguientes aspectos: Alimentarse de la forma más variada posible. Dar preferencia a las frutas, verduras, legumbres, nueces y productos integrales. Tomar un suplemento alimenticio de vitamina B12, D y Yodo. Tomar una bebida con alto contenido en vitamina C. Consumir omega-3. Restringir el consumo de alimentos de elaboración industrial. Restringir el consumo de aceites y grasas.
Ver video "Consejos básicos para una dieta vegana saludable"
Esta es la fruta que necesitas para una dieta equilibrada
El chabacano no solo es delicioso, también es rico en nutrientes que fortalecen tu salud. Descubre cómo esta fruta puede mejorar tu digestión y ser parte de una dieta equilibrada.
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Científicos elaboran una dieta saludable para el hombre y para el planeta
Se hace llamar 'la dieta de salud planetaria' y garantiza resultados positivos tanto para el consumidor como para nuestro planeta. Más frutos secos, más verduras y menos carne.
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Dieta Adelgazamiento
http://dietaadelgazamiento.blogspot.com/
En este video podras ver un poco de Informacion de como lograr una dieta de adelgazamiento, te invito a visitar la pagina web y asi poder ver el video completo,Ver video "Dieta Adelgazamiento"
6 semillas saludables para agregar a tu dieta
6 semillas saludables para agregar a tu dieta Mientras que las nueces pueden ser más populares, Aquí hay seis semillas para probar en tu dieta. Las semillas de cáñamo contienen gran cantidad de proteínas, Las semillas de lino tienen omega-3, magnesio, manganeso y tiamina. Las semillas de calabaza, o "pepitas," son ricas en zinc. Las pequeñas semillas negras son ricas en vitamina B. Las semillas de sésamo son una fuente de calcio, fósforo y antioxidantes. Las semillas de chía tienen un alto contenido de proteínas y un montón de omega-3.
Ver video "6 semillas saludables para agregar a tu dieta"
La legumbre, piedra angular de una dieta saludable
Ver video "La legumbre, piedra angular de una dieta saludable"
Consejos para llevar una dieta saludable en verano
El verano es una de las fechas más difíciles para llevar una dieta equilibrada. Se dedica menos tiempo para realizar ejercicio y, además, el calor provoca que tengamos menos hambre y que lo que comemos no sea tan saludable.
Ver video "Consejos para llevar una dieta saludable en verano"
La legumbre, piedra angular de una dieta saludable
Ver video "La legumbre, piedra angular de una dieta saludable"
Dietas saludables y sostenibles, la clave para prevenir la diabetes y cuidar el medio ambiente
La dieta actual de los mexicanos no es saludable y puede provocar obesidad, se debe aumentar el consumo de leguminosas, frutas y verduras y disminuir carnes, grasas y alimentos ultraprocesados
Ver video "Dietas saludables y sostenibles, la clave para prevenir la diabetes y cuidar el medio ambiente"
¿El Jugo de Limón en Ayunas Ayuda a Perder Peso? Mitos y Realidades
¿Te has preguntado si beber jugo de limón en ayunas realmente ayuda a perder peso? 🍋
En este video, desmentimos mitos y te contamos las realidades sobre el consumo de jugo de limón en ayunas y su impacto en la pérdida de peso. Descubre lo que la ciencia dice al respecto y cómo incorporar este hábito de manera saludable.
En este video aprenderás:
Los beneficios potenciales del jugo de limón en ayunas.
Mitos comunes sobre el jugo de limón y la pérdida de peso.
Consejos para una dieta equilibrada y efectiva.
Sumérgete en el debate sobre el jugo de limón en ayunas y descubre si realmente puede ayudarte a perder peso. Analizamos los efectos del jugo de limón en el organismo y desmentimos los mitos más populares. Basado en investigaciones científicas y recomendaciones de expertos, este video te proporcionará información esencial para tomar decisiones informadas sobre tu dieta y hábitos alimenticios.
#JugoDeLimón #PerderPeso #MitosYRealidades #NutriciónSaludable #DietaEquilibrada #SaludYBienestar #BeneficiosDelLimón #PérdidaDePeso #VerdadesNutricionales #ConsejosDeDietaVer video "¿El Jugo de Limón en Ayunas Ayuda a Perder Peso? Mitos y Realidades"
12 FORMAS SALUDABLES DE PERDER PESO SIN DIETA
12 FORMAS SALUDABLES DE PERDER PESO SIN DIETA
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Visita El Articulo Completo: http://www.nomaskilosextras.com/como-perder-peso-de-forma-saludable-sin-hacer-dieta/
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¿Tienes 10, 20, 30 o más kilos de sobrepeso? Has hecho dieta por años, bajas de peso ¿pero finalmente recuperas todas esas libras e incluso más? ¿Por qué ocurre esto? Simple, las dietas no funcionan, e Incluso Weight Watchers lo dice.
Lo que hacen las dietas es restringir las calorías una y otra vez, alterando a si su metabolismo. Es por ello que mientras realizas la dieta pierdes kilos, pero tras un tiempo transcurrido recuperas ese peso e incluso más.
Sin embargo, desesperados por perder peso, muchos continúan con las dietas, y aunque que no hay ningún milagro para adelgazar, si puede perder peso con seguridad y sin dañar su salud. El consejo más común que se menciona en muchos casos: "comer menos, moverse más", no es del todo correcto. Porque aquello que ingiere es muy importante.
Mira por ejemplo este pequeño trucos sucio que se da: El consumo de carbohidratos refinados (azúcares simples y almidones) es una de las mayores razones por las cuales la población no consigue perder peso. ¿Por qué? Estos carbohidratos no se queman completamente la mayoría de las veces, almacenándose así en su cuerpo como grasa, aportando un poco cantidad de energía para desarrollarte en el día.
Además cabe destacar que los fabricantes de alimentos comenzaron a alinear las estanterías de los supermercados con alimentos "sin grasa" y "bajos en grasa", la mayoría de los cuales si posee muchas azúcares, y por ello hemos llegado a ser una sociedad con mucho sobrepeso.Ver video "12 FORMAS SALUDABLES DE PERDER PESO SIN DIETA"
Adiós kilos de más con la dieta de la mano | Bien y Saludable
Si detestas las dietas pesadas o no quieres ir con un nutriólogo, tal vez la dieta de la mano sea la solución a tu problema. Te damos unos sencillos trucos para que logres bajar esos kilitos de más, sólo necesitas tus manos.
Visita nuestro sitio web: http://bit.ly/2o8Qb7NVer video "Adiós kilos de más con la dieta de la mano | Bien y Saludable"
¿Beber Agua Tibia con Limón Quema Grasa? Mitos y Realidades
¿Te preguntas si beber agua tibia con limón realmente ayuda a quemar grasa? 🍋💧 En este video, desmitimos los mitos y te contamos las realidades sobre el consumo de agua tibia con limón y su impacto en la pérdida de peso. Descubre lo que la ciencia dice al respecto y cómo incorporar este hábito de manera saludable en tu rutina.
En este video aprenderás:
Los beneficios potenciales de beber agua tibia con limón.
Mitos comunes sobre el agua con limón y la quema de grasa.
Consejos para una dieta equilibrada y efectiva.
Sumérgete en el debate sobre el agua tibia con limón y descubre si realmente puede ayudarte a quemar grasa. Analizamos los efectos del limón y el agua tibia en el organismo y desmentimos los mitos más populares. Basado en investigaciones científicas y recomendaciones de expertos, este video te proporcionará información esencial para tomar decisiones informadas sobre tu dieta y hábitos alimenticios.
#AguaConLimón #QuemaDeGrasa #MitosYRealidades #NutriciónSaludable #DietaEquilibrada #SaludYBienestar #BeneficiosDelLimón #PérdidaDePeso #VerdadesNutricionales #ConsejosDeDietaVer video "¿Beber Agua Tibia con Limón Quema Grasa? Mitos y Realidades"
Dieta saludable per la Dra. Magda Carlas (12): L'aigua i la nostra dieta
Aquest vídeo ha sigut publicat en el context del diari El Nacional.cat
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¿El Azúcar de las Frutas es Igual de Dañino que el Azúcar Refinado? Descubre la Verdad
¿Te preguntas si el azúcar de las frutas es tan dañino como el azúcar refinado? 🍎 En este video, desmitimos los mitos y te contamos las realidades sobre los diferentes tipos de azúcar y su impacto en tu salud. Aprende por qué la fruta entera es generalmente una opción más saludable y cómo puedes incorporar ambos tipos de azúcar en tu dieta de manera equilibrada.
En este video aprenderás:
Las diferencias entre el azúcar de las frutas y el azúcar refinado.
Mitos comunes sobre el azúcar y la salud.
Consejos para una alimentación saludable y equilibrada.
Sumérgete en el debate sobre el azúcar y descubre si realmente hay diferencias significativas entre el azúcar de las frutas y el azúcar refinado. Analizamos los beneficios de la fruta entera y desmentimos los mitos más populares sobre el azúcar. Basado en investigaciones científicas y recomendaciones de expertos, este video te proporcionará información esencial para tomar decisiones informadas sobre tu consumo de azúcar.
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¿Los Alimentos Bajos en Grasa son Siempre Más Saludables? Mitos y Realidades
¿Te has preguntado si los alimentos bajos en grasa son siempre la opción más saludable? 🥗 En este video, desmentimos mitos y te contamos las realidades sobre los alimentos bajos en grasa y su impacto en tu salud. Aprende a hacer elecciones informadas y a llevar una dieta equilibrada sin caer en falsos mitos.
En este video aprenderás:
La verdad sobre los alimentos bajos en grasa.
Mitos comunes sobre la grasa en la dieta.
Consejos para una alimentación saludable y equilibrada.
Sumérgete en el debate sobre los alimentos bajos en grasa y descubre si realmente son la mejor opción para tu salud. Analizamos cómo diferentes tipos de grasa afectan tu cuerpo y te ofrecemos consejos prácticos para mantener una dieta saludable. Basado en investigaciones científicas y recomendaciones de expertos, este video te proporcionará información esencial para tomar decisiones informadas sobre tu consumo de grasa.
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FL: ¿Cómo mantener una dieta saludable en estas fiestas?
Ver video "FL: ¿Cómo mantener una dieta saludable en estas fiestas?"
¿El Gluten es Malo para Todos? Mitos y Realidades
¿Te preguntas si el gluten es realmente malo para todos? 🌾 En este video, desmitimos los mitos y te contamos las realidades sobre el gluten y su impacto en la salud. Aprende quiénes deben evitarlo y por qué, y cómo tomar decisiones informadas sobre tu dieta.
En este video aprenderás:
Qué es el gluten y dónde se encuentra.
Mitos y realidades sobre el gluten y la salud.
Consejos para una dieta equilibrada con o sin gluten.
Sumérgete en el debate sobre el gluten y descubre si realmente es necesario evitarlo. Analizamos los casos en los que el gluten puede ser perjudicial y te ofrecemos información basada en investigaciones científicas y recomendaciones de expertos. Este video te proporcionará las herramientas necesarias para tomar decisiones informadas sobre tu consumo de gluten.
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10 alimentos con grasas saludables para la dieta keto
Ver video "10 alimentos con grasas saludables para la dieta keto"
5 Grasas Saludables Que Deberías Añadir A Tu Dieta
Las grasas monoinsaturadas y poliinsaturadas se conocen como las "grasas buenas" porque son buenas para el corazón y el colesterol. Añade estas grasas saludables a tu dieta para mejorar tu salud en general:
1, Aguacates.
Un aguacate mediano contiene 21 gramos de grasa y nueve gramos de fibra.
Los aguacates son muy versátiles y se pueden utilizar como salsa o para untar en una tostada con un huevo escalfado.
2, Aceite de oliva.
Una ración de una onza de aceitunas verdes, que son aproximadamente 14 aceitunas, contiene cuatro gramos de grasa.
El aceite de oliva se puede utilizar para cocinar o rociar ensaladas, pan, pizza o pasta.
3, Almendras.
Una ración de una onza de almendras, que son unas 22 nueces, contiene 15 gramos de grasa. Las almendras también tienen un alto contenido en vitamina E.
4, Salmón.
Un filete de salmón de tres onzas contiene aproximadamente 11 gramos de grasa. No es de extrañar, ya que el pescado azul es famoso por su alto contenido en ácidos grasos omega-3.
5, Huevos.
Un huevo extragrande contiene seis gramos de grasa. No hay que tirar la yema cuando se cocinan huevos.
ya que contiene la mayoría de las vitaminas y minerales importantes.Ver video "5 Grasas Saludables Que Deberías Añadir A Tu Dieta"
Beneficios de tener una dieta saludable con control profesional
En esta temporada aumentan las consultas por dietas saludables en la ciudad de Posadas porque las personas quieren "llegar al verano" de la mejor manera. Por eso, Yanina Flores Brancheti, licenciada en Nutrición explica porque es importante tener una dieta saludable con control profesional en estas temporadas.
Ver video "Beneficios de tener una dieta saludable con control profesional"
¿Cómo elaborar una dieta saludable? Aquí se lo contamos
Ver video "¿Cómo elaborar una dieta saludable? Aquí se lo contamos"
Los españoles comen la mitad del pan recomendado en una dieta equilibrada
Barcelona, 16 de octubre de 2013.- Los españoles comemos la mitad de pan del que se recomienda en una dieta equilibrada, lo que nos sitúa a la cola de Europa. Son datos que se han dado a conocer hoy con motivo del Día Mundial del Pan.
Sólo comemos unos 100 gramos por persona al día cuando lo recomendable es tomar entre 200 y 250 gramos, según cifras de CEOPAN, que agrupa a las principales organizaciones de panadería.Ver video "Los españoles comen la mitad del pan recomendado en una dieta equilibrada"
Actitud Saludable | ¿Conoces los beneficios de la dieta Keto?
En esta oportunidad nuestra moderadora Anabell Estrada conversó con la nutricionista Yarilis Tovar, quien nos habló acerca de la dieta Keto o cetogénica, la cual es una dieta muy baja en carbohidratos y alta en grasas saludables a su vez causa pérdida de peso y muchos beneficios saludables. Si quieres saber más de este tema continua viendo tu programa ‘’Actitud Saludable‘’.
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Dietistas recomiendan comer cada 3 horas
La nutricionista de Medicadiet.com, María López ha recomendado este lunes "comer cada 3 horas", tomar "4 frutas al día" y una combinación de ejercicio e ingesta de líquidos para eliminar los excesos veraniegos.
Ver video "Dietistas recomiendan comer cada 3 horas"
La Fruta Que Puede Reducir La Presión Arterial Y Desintoxicar El Hígado
Las uvas son una fruta extraordinaria que ofrece diversos beneficios para la salud, como la desintoxicación del hígado y la reducción de la presión arterial.
Rica en antioxidantes, esta fruta ayuda a combatir el estrés oxidativo y a bloquear los radicales libres, proporcionando un efecto positivo sobre la salud cardiovascular.
Los estudios indican que consumir tres tazas de uvas rojas al día puede reducir los niveles de colesterol total y LDL “malo".
Además, las uvas son una excelente fuente de fibra, vitaminas y minerales, y el potasio desempeña un papel clave en la reducción de la presión arterial y el mantenimiento de la salud arterial.
Otro beneficio es el aumento de los niveles de óxido nítrico en la sangre, que ayuda a prevenir la formación de coágulos sanguíneos y a reducir el riesgo de cardiopatías.
Además, el resveratrol puede actuar como anticancerígeno, previniendo tumores como el de colon y mama.
Las uvas, por su versatilidad y poder nutritivo, son un alimento esencial para quienes buscan salud y bienestar.Ver video "La Fruta Que Puede Reducir La Presión Arterial Y Desintoxicar El Hígado"
Estilo Saludable: Impacto emocional de las dietas restrictivas en niños
#EstiloSaludable: Impacto emocional de las dietas restrictivas en niños
Invitada: Psic. Katya Wolf
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Aquí le presentamos varias recomendaciones para empezar una dieta saludable
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