Ejercicios militares ordenados por Maduro son para intimidar a quienes quieren revocarlo: Exministro de defensa venezola
El mundo conmemora la lucha de las mujeres por la igualdad, el reconocimiento y el ejercicio de sus derechos
Durante décadas las mujeres de todas las regiones del mundo han luchado e insistido por sus derechos. Por ello, cada 8 de marzo se conmemora a nivel internacional la lucha de las mujeres por la igualdad, el reconocimiento y el ejercicio efectivo de sus derechos. teleSURVer video "El mundo conmemora la lucha de las mujeres por la igualdad, el reconocimiento y el ejercicio de sus derechos"
Los 7 Mejores Soportes de TV Para Pared
▶Estos son los MEJORES SOPORTES TV DE PARED [Calidad-Precio] de AMAZON⭐ en 2022.
Estos soportes de televisión tienen una relación calidad-precio muy buena, además son articulados y giratorios. Valen tanto para tv pequeñas como para televisiones grandes.
#soportetv
AVISO LEGAL: Este vídeo y la descripción contienen enlaces de afiliados de Amazon. Esto significa que si hace clic en uno de los enlaces de productos y compra, recibiré una pequeña comisión.Ver video "Los 7 Mejores Soportes de TV Para Pared"
Chichico Pedo de Novio
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Internet más rápido que comentario de troll.
Netlife - http://bit.ly/AltaVelocidadOptica
Un vídeo nuevo cada semana.
© enchufe.tv - Todos los derechos reservados por Touché Films 2014.Ver video "Chichico Pedo de Novio"
Producto de matrices ejemplo 2
Como se resuelve. Es un ejercicio de producto de matrices. Mas ejercicios en mi web.Están ordenados por curso y por tema.
Ver video "Producto de matrices ejemplo 2"
Producto de matrices ejemplo 1
Como se resuelve. Es un ejercicio de producto de matrices. Mas ejercicios en mi web.Están ordenados por curso y por tema.
Ver video "Producto de matrices ejemplo 1"
Matriz inversa ejemplo 2
Como se resuelve. Es un ejercicio de inversa de una matriz. Mas ejercicios en mi web. Están ordenados por curso y por tema.
Ver video "Matriz inversa ejemplo 2"
Representacion de una funcion parte 2
Como se resuelve. Representacion de una funcion. Mas ejercicios en mi web.Están ordenados por curso y por tema.
Ver video "Representacion de una funcion parte 2"
Representacion de una funcion parte 1
Como se resuelve. Representacion de una funcion. Mas ejercicios en mi web.Están ordenados por curso y por tema.
Ver video "Representacion de una funcion parte 1"
Yoga para los días de regla.
Aprende cómo funciona tu ciclo menstrual y no pares de entrenar. Algunos ejercicios de yoga te pueden ayudar con tu menstruación. http://www.womenshealth.es/fitness/articulo/reglas-entrenamiento-deporte
Ver video "Yoga para los días de regla."
Partida de ajedrez entre Estados Unidos y Rusia en el...
El presidente ruso, Vladímir Putin, ha ordenado, después de su viaje a Sudáfrica, unas maniobras militares en la región de Krasnodar. Estos ejercicios repentinos movilizan a más de 7.000 soldados, cerca de 250 blindados, 20 aviones y varios helicópteros.
...
http://es.euronews.net/Ver video "Partida de ajedrez entre Estados Unidos y Rusia en el..."
sumade digitos dowhile
Ejercicios
diseñe una aplicacion que determine la cantida de digitos que tiene un numero entero grande y ademas muestre la suma de los digitos pares y la suma de los digitos impares por separado .considere al 0 como digito par.Ver video "sumade digitos dowhile"
4 ejercicios de pilates para marcar tu abdomen
Los ejercicios de pilates en la pared son perfectos para marcar y estilizar tu figura. Prueba con estos 4 para fortalecer tu abdomen sin salir de casa. ¡Son súper efectivos!
Ver video "4 ejercicios de pilates para marcar tu abdomen"
Cercado de Lima: lo estafan con falso Yape y su jefe lo termina sacando del trabajo
Cámaras de seguridad del local captaron a cuatro personas en el interior del local, quienes habían llegado a comprar algunos pares de zapatillas.
Ver video "Cercado de Lima: lo estafan con falso Yape y su jefe lo termina sacando del trabajo"
Curso basico guitarra 9. Ejercicios para ganar independencia de dedos para la mano izquierda en guitarra.
Todos los tutoriales ordenados aqui: https://100leccionesdeguitarra.blogspot.com.es/2013/11/indice-de-lecciones.html
Este es un tutorial dedicado a la independencia de los dedos de la mano izquierda en la guitarra. Es decir, vamos a ver una serie de ejercicios que nos enseñarán como ganar independencia en cada dedo de la mano izquierda, como mover cada dedo por separado, para después coordinarlos y hacer ejercicios de técnica de guitarra.
Aunque parezca fácil, no es para nada sencillo mover independientemente y por separado cada dedo de la mano izquierda; no suele haber problemas con el dedo índice y el dedo medio o corazón, pero los que sí necesitamos saber como mover bien son el dedo anular y el dedo meñique. Estos dos dedos de la mano izquierda necesitan mucha práctica sobre el mástil de la guitarra para poder moverse bien por los trastes, de forma independiente.
Estos ejercicios de independencia para guitarra nos van a ayudar a conseguir una buena técnica, si los practicamos día tras día vamos a aprender como mover los dedos de la mano izquierda sobre la guitarra de forma fácil, correcta y cada vez más rápida.
Como siempre digo, espero que os guste el tutorial!
Un saludo, y nos vemos en el siguiente!Ver video "Curso basico guitarra 9. Ejercicios para ganar independencia de dedos para la mano izquierda en guitarra."
La JEC ordena retirar a Torra la credencial de diputado
La Junta Electoral Central ha ordenado retirar la credencial al diputado de JxCat y presidente del Govern, Quim Torra, y ha resuelto, además, inhabilitarle durante año y medio para el ejercicio de cargos públicos, lo que supone que no podrá seguir como presidente de la Generalitat de Cataluña.
Ver video "La JEC ordena retirar a Torra la credencial de diputado"
Marchan en Lima por el matrimonio igualitario y derechos de homosexuales
Lima (Perú), 21 may (EFE).- (Imagen: Mikhail Huacán) Cientos de personas se unieron hoy a la III Marcha por la Igualdad en Lima convocada para pedir el ejercicio de derechos plenos para lesbianas, gays, bisexuales y transexuales, y lanzar un mensaje a favor de la unión civil para el próximo gobernante del Perú.
Palabras clave:
efe,peru,lima,marcha,igualdad,homosexuales,derechosVer video "Marchan en Lima por el matrimonio igualitario y derechos de homosexuales"
Ejercicios para Bajar el Abdomen
visita:http://comobajarelestomago.com/ejercicios-para-bajar-el-abdomen/
Ejercicios para bajar el abdomen.
Siente que tu abdomen esta algo aguado o demasiado flácido y tu cintura no tiene ninguna forma, pues bueno si te sientes mal contigo misma(o)sigue a continuación estos ejercicios para bajar el abdomen y te aseguro que en poco tiempo tendrás ese abdomen de acero que siempre soñaste.
https://www.youtube.com/watch?v=Q8MGof0RNDY
1 salto de tijera. Ejercicios para bajar el abdomen.
Coloca tus pies juntos y los brazos de lado flexionan tus rodillas y en ese momento realizas un gran salto. Durante el proceso del salto abre tus piernas hacia los lados, procura extender tus piernas lo más posible de tal manera que estén en sincronía con tus hombros.
2 Realizar sentadillas con la pared.
Ponte de espalda y más o menos ponte a medio metro de la pared. Después trata de recostarte sobre la pared y levemente deslízate hacia abajo, hasta que nuestras rodillas estén en un angulo de 90 grados como si te fueras a sentar en un sillón, trata de mantener esta posición unos 30 segundos.
3 Realizar flexiones.
Este ejercicio ayuda a endurecer los músculos de abdomen .Lo único que tienes que hacer es empujar el cuerpo hacia arriba y abajo, dé tal manera que vas a utilizar tus brazos y la parte superior de tu cuerpo.
4 Ejercicios para bajar abdomen (abdominales).
Recuéstate en el suelo boca arriba y flexiona tus rodillas. En esa posición trata de elevar la pelvis coloca las manos al costado o en dado caso cruza tus brazos en el cuello o pecho.
5 subiendo en una silla.
El siguiente ejercicio además de eliminar la grasa abdominal de una manera muy efectiva ayuda a fortalecer los músculos de las piernas .Lo único que tienes que hacer es subir y bajar de una silla firme ,trata de hacer unas 8 series de 10 repeticiones.
visita:http://comobajarelestomago.com/ejercicios-para-bajar-el-abdomen/
ejercicios para el abdomen,
ejercicios para abdomen,
ejercicios para bajar el vientre,
como bajar la panza,
ejercicios para el estomago,
ejercicios para reducir la cintura,Ver video "Ejercicios para Bajar el Abdomen"
Qué suplementos tomar si quieres perder peso | Guía de suplementos Gym Virtual
♥ ♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥
Hola a todos,
hoy os traigo un vídeo que me habéis pedido un montón y es sobre suplementos alimenticios como proteína, quemadores de grasa, etc. Ya sabéis que siempre digo que es muy importante mantener una dieta sana y equilibrada para tener un bueno estado de salud tanto físico como mental.
Ya sabéis que en la web tenéis consejos y rutinas de ejercicios además de los calendarios de entrenamiento mensuales para hacer cada día el ejercicios que os recomiendo.
Os mando un fuerte abrazo y nos vemos en el siguiente vídeo. ¡MUUA!
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Bowflex Dosho Gym 5000 - Banca Ajustable y Pares de Mancuernas de 20kg
El banco y pesas 5000 de Dosho esta diseñado específicamente para las transiciones fáciles entre los ejercicios y para todos los niveles de la aptitud de principiantes a avanzados.
El diseño ergonómico y las características de producto patentadas le dirigen con un entrenamiento seguro. El sistema fácil de utilizar, compacto, puedes hacer 40 ejercicios de gimnasio-calidad en la comodidad de tu propio hogar.
El DG5 incluye el banco de Dosho patentado y las mancuernas de 20 kg, mismas que te serviran como discos de peso para la banca.
Asiste al sistema y a la barra ajustable del Profundidad-Limitador para las posiciones en cuclillas. La cubierta ajustable Dosho Belces permite un entrenamiento completo del cuerpo superior y alto al sistema de la Pierna-Extensión para que los ejercicios consoliden y construyan las piernas superiores.
PVP: € 695.00
Más info: http://www.gymcompany.es/musculacion/bowflex/bowflex-doshu-gym-5000-banca-ajustable-y-pares-de-mancuernas-de-20kg.htmlVer video "Bowflex Dosho Gym 5000 - Banca Ajustable y Pares de Mancuernas de 20kg"
Tres sencillos ejercicios para corregir la postura frente a la computadora
Los ejercicios que propone Rekrain solo necesitas una pared. Primero te colocaras de espalda contra la pared, con los talones y toda la espalda en contacto con la pared y también la cabeza.
Una vez tengan esta postura los ejercicios son: -Extender los brazos con las palmas hacia abajo y moverlos hacia arriba y hacia abajo unos 45 grados como si aleteáramos. Repetir 10 veces.-Terminamos en la misma posición en la que empezamos (con los brazos extendidos hacia abajo) y nos cubrimos las orejas con las palmas de las manos. Repetir este otro movimiento 10 veces.
-Finalmente, movemos alternativamente los brazos arriba y abajo como si subiéramos por una escala de cuerda imaginaria. Este movimiento se repite otras 10 veces.
Video cortesía de rekrain. Tomado de La PatillaVer video "Tres sencillos ejercicios para corregir la postura frente a la computadora"
alli
Alli para perder peso rapidamente con un programa de dieta y ejercicio. Comprar alli le ayudara a eliminar esa grasa que jamas penso bajar. alli adelgazante la mejor pastilla del mercado. http://alli-pastillas.es/comprar-alli.html
Ver video "alli"
Enviados especiales El País: hacer remesa en Sao Paulo puede salir muy caro
Los enviados especiales de El País en Brasil hicieron el ejercicio de ir a una tienda de abastos en Sao Paulo y comprar fríjoles, maíz, lentejas y garbanzos. Los precios de la Brasil mundialista.
Ver video "Enviados especiales El País: hacer remesa en Sao Paulo puede salir muy caro"
Clase de Función cuadrática I
Analizaremos como llevar las ecuaciones cuadráticas al campo de las funciones. Con la ayuda de una tabla de valores se obtienen distintos pares ordenados que al graficarlos en el plano cartesiano nos determina el gráfico de la parábola característico de las funciones cuadráticas.
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Más sobre este video en:
▶ http://www.educatina.com/algebra/funcion-cuadratica-1
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© Educatina. All rights reserved.
http://www.educatina.comVer video "Clase de Función cuadrática I"
TOC: Coleccionismo extremo (Dave)
La mayor colección de zapatillas de deporte es propiedad de Jordy Geller de Nevada, Estados Unidos, con 2.388 pares de calzado deportivo. Jordy comenzó a reunir los pares en 1999, cuando empezó a comprar y vender calzado en eBay. Su colección se limita casi exclusivamente a la marca Nike. Todos los zapatos son a estrenar y están en sus cajas originales. Se trata de verdaderos casos clínicos de trastorno obsesivo-complusivo que llegan a comprometer económicamente a la familia y a la pareja.
Ver video "TOC: Coleccionismo extremo (Dave)"
Curso basico guitarra 6. Ejercicios para mano derecha
Todo el curso ordenado por lecciones en mi blog: https://100leccionesdeguitarra.blogspot.com.es/2013/11/indice-de-lecciones.html
En este video tutorial vamos a aprender como usar la mano derecha en la guitarra. Vamos a aprender como hay que colocar la mano y los dedos sobre las cuerdas de la guitarra, para conseguir una buena técnica de mano derecha, y que quede un sonido limpio y bonito.
Con la práctica diaria, o varios días por semana, de estos ejercicios para la mano derecha, vamos a ver como en poco tiempo mejoramos nuestra técnica y nuestra velocidad en la guitarra, y vamos a ver como la guitarra suena mejor cada vez.
Son ejercicios fáciles y básicos para la mano derecha en la guitarra, pero son ejercicios muy buenos y muy completos para ir empezando a tocar cosas un poco más avanzadas con la guitarra.
Espero que os guste este tutorial. Un saludo y nos vemos en la próxima lección ;DVer video "Curso basico guitarra 6. Ejercicios para mano derecha"
Gamarra la vicepresidenta Montero: "El sanchismo es a la igualdad lo que Koldo a la ejemplaridad"
Cuca Gamarra a la vicepresidenta y ministra, María Jesús Montero: "Tras comprar la presidencia del Gobierno con una amnistía, ahora se disponen a comprar la de la Generalitat con una agencia tributaria propia. En ambos casos la moneda común es la igualdad entre los españoles. El sanchismo es a igualdad lo que Koldo a ejemplaridad".
Vídeo exclusivo del diario digital Vozpópuli. Para no perderte nada de información y estar al día de la actualidad, puedes visitar nuestra web y seguirnos en redes sociales.
Entra en nuestra web: https://www.vozpopuli.com
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#montero #gobierno #pp #amnistíaVer video "Gamarra la vicepresidenta Montero: "El sanchismo es a la igualdad lo que Koldo a la ejemplaridad""
Austria se encierra para frenar los contagios descontrolados de COVID 19
Hasta el 6 de diciembre sus habitantes solo podrán salir para comprar comida, ir a trabajos esenciales, hacer ejercicio o ayudar a otras personas. Tiendas, restaurantes y peluquerías estarán cerrados.View on euronews
Ver video "Austria se encierra para frenar los contagios descontrolados de COVID 19"
TONOBAILE 29 | Bailar y entrenar
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¡¡Hola a todos!!
hoy os traigo un nuevo tono baile, el 29!! para hacer ejercicio y quemar calorías mientras bailamos y nos lo pasamos bien.
Al principio puede que os cueste un poco hacer los movimientos pero ya veréis que con un poco de práctica los conseguiréis y lo haréis muy bien.
Ya sabéis que en la web tenéis los calendarios de entrenamiento totalmente gratuitos tanto para principiantes como para avanzados.
La canción se llama: "UWANT"
Nustro lema: YO PUEDO CON TODO
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#GymVirtual #YPCT #YoPuedoConTodo
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Los Ejercicios Isométricos Ayudan A Controlar La Presión Arterial
Los ejercicios que aumentan el gasto calórico, como correr y montar en bicicleta, se recomiendan habitualmente para la salud cardiovascular.
Sin embargo, un estudio publicado en el ‘British Journal of Sports Medicine’ revela que los ejercicios isométricos son eficaces para reducir la presión arterial.
La investigación analizó 270 estudios y confirmó que estos ejercicios son una intervención no farmacológica eficaz para prevenir y tratar la hipertensión.
Los ejercicios isométricos consisten en la contracción muscular sin movimiento.
Los ejercicios isométricos, como las sentadillas de pared, las planchas y las flexiones, crean una tensión muscular que aumenta el flujo sanguíneo cuando los músculos se relajan.
Para obtener beneficios, se recomienda realizar ejercicios isométricos tres veces por semana.
Las personas con tensión arterial no controlada deben consultar a un médico y someterse a una evaluación antes de empezar a realizar estos ejercicios.Ver video "Los Ejercicios Isométricos Ayudan A Controlar La Presión Arterial"
Pdte de VTV responde a la SIP
(16/10/2007) “Hoy ha sido un día de linchamiento contra el libre ejercicio del periodismo en Venezuela”, afirmó este martes el presidente de Venezolana de Televisión, Jesús Romero Anselmi, al hacer un balance de la conducta de los propietarios de medios de comunicación nacionales, entre ellos Marcial Granier, quienes se dedicaron junto a sus pares de la autollamada Sociedad Interamericana de Prensa (SIP) a despotricar contra el país, en el “encuentro” realizado en la ciudad norteamericana de Miami.
Ver video "Pdte de VTV responde a la SIP"
Curso basico guitarra 1. Como afinar la guitarra con un afinador digital.
Todos los videos del curso ordenados aquí: https://100leccionesdeguitarra.blogspot.com.es/2013/11/indice-de-lecciones.html
Bienvenidos a este curso de guitarra gratis online, en forma de video tutoriales, donde vamos a aprender a tocar la guitarra desde el nivel cero, para principiantes, para gente que no ha tocado nunca antes la guitarra, hasta llegar a un nivel medio o avanzado, que nos permita tocar la guitarra cada vez mejor y de manera más profesional.
Lo primero que vamos a aprender, en esta primera lección, es como afinar la guitarra, ya que sin una afinación correcta no conseguiremos que la música o los ejercicios que hagamos nos suenen bien. Por ello, el primer video del curso es un tutorial sobre "Como afinar la guitarra".
En esta ocasión estamos afinando con un afinador digital, pero se puede afinar la guitarra también con aplicaciones para smartphone que hacen de afinador, o incluso podemos afinar la guitarra de oído, como ya os enseñaré más adelante.
Este es un curso grabado para youtube y resubido a Dailymotion, por eso muchas veces para saludar digo "amigos de youtube" ;DVer video "Curso basico guitarra 1. Como afinar la guitarra con un afinador digital."
Maduro debería ocuparse de "problemas internos" de Vzla: Exministro de Defensa Raúl Salazar
El "ejercicio militar defensivo" ordenado por el presidente de Venezuela, Nicolás Maduro, inicia este sábado con la movilización de 80.000 soldados y 20.000 civiles.
Raúl Salazar, exministro de Defensa de Venezuela, aseguró en entrevista con NTN24, que el presidente (Maduro) debería ocuparse del "problema interno” del país.
Esto “es una distracción para tenernos ocupados pensando en que nos van a invadir, en vez de ir resolviendo los problemas”, añadió. Suscríbete para las ultimas noticias de tu pais: https://www.youtube.com/user/canalNTN24?sub_confirmation=1Ver video "Maduro debería ocuparse de "problemas internos" de Vzla: Exministro de Defensa Raúl Salazar"
5 ejercicios para fortalecer tus brazos desde casa
No hace falta que vayas al gimnasio para tener unos brazos de hierro. Fortalece tus brazos con estos sencillos ejercicios, solo tendrás que comprar botellas de agua cada vez más grandes.
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5 ejercicios para fortalecer tus brazos desde casa by rolloid
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Elecciones 2023: precandidatos misioneros se comprometieron a mantener un debate sin discriminación
El Instituto Nacional contra la Discriminación, la Xenofobia y el Racismo (INADI), a través de su delegación Misiones, invitó a todas las y los precandidatos y precandidatas que forman parte de las próximas elecciones, a la firma de un compromiso por un debate electoral sin discriminación. La iniciativa nacional buscó promover la plena vigencia de los principios de igualdad y no discriminación, con el fin de asegurar el efectivo ejercicio de los derechos de todas las personas.
DCVer video "Elecciones 2023: precandidatos misioneros se comprometieron a mantener un debate sin discriminación"
¡NOTICIÓN! POR FIN PUEDO DECIRLO
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¡Hola a todos!
¡Hoy estoy con una emoción máxima! Por fin os vengo a decir que ya tenemos la tienda online de Gym Virtual activa!!!
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Estoy muy ilusionada porque hemos estado trabajando muy duro y durante mucho tiempo para que podáis disfrutar de todo el merchandising de gymvirtual, ¡os lo debía! Así que lo prometido es deuda.
¡Os cuento todos los detalles en el vídeo, así que no os lo perdáis!
¡¡Os mando un beso enorme!!
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Nike revela nueva suscripción para calzado de deporte para niños
Nike revela nueva suscripción para calzado de deporte para niños Al unirse al 'Nike Adventure Club', los padres pueden comprar a sus hijos una docena de zapatos al año por un precio mensual de $50. Otros precios mensuales incluyen una tarifa de $20 por cuatro pares de zapatillas. Por $10 más, puedes obtener seis pares. Solo los niños de dos a 10 años son elegibles para ser parte del club. Según Nike, el programa está dirigido a familias que viven lejos de las tiendas y deben pasar mucho tiempo comprando calzado nuevo. Nike Adventure Club GM, Dave Cobban, a CNN Business Cobban agrega que otras suscripciones, como las de los entusiastas de deportes, podrían estar en el horizonte. Nike Adventure Club GM, Dave Cobban, a CNN Business
Ver video "Nike revela nueva suscripción para calzado de deporte para niños"
Esto dijo Jacqueline Faria sobre las colas
La candidata a la Asamblea Nacional por el PSUV, Jacqueline Faria, "participó" en un jornada de alimentos en la parroquia de Macarao, Municipio Libertador (Caracas). Durante la jornada exclamó "lo sabroso" de estar en una cola para comprar: “sale de su casa, viene con su bolsita, compra y se va para su casa… eso es la revolución, lo que nuestro presidente Maduro ha ordenado, así que vamos a disfrutar de estas colas sabrosas para el vivir”.
Video original de VTV. Tomado de La PatillaVer video "Esto dijo Jacqueline Faria sobre las colas"
Cazafantasmas | Proyector y pistolas láser
¿Estás preparado para atrapar todos los fantasmas proyectados en la pared? ¡Hazte con una de las dos pistolas láser y consigue cazar más que tu contrincante con el juego de Cazafantasmas!
Puedes comprar este juguete aquí:
http://tiendabeyond.com/familia/detalle/idFamilia/5/idProducto/22/cazafantasmasVer video "Cazafantasmas | Proyector y pistolas láser"
Herrajes para Muebles, Herrajes para Gabinetes - China: Escuadras para Estantes / Production 2
Escuadras para Estantes / Production 2
Herrajes para Muebles
Herrajes para Gabinetes
Visitar WEB CORPORATIVA: https://www.ibmhcorp.com
https://www.ibmhcorp.com/Comprar-Importar-Control-Calidad-China/herrajes-para-muebles-de-madera-y-puertas-de-cocina/soportes-mensulas/escuadras-estantes-herrajes-gabinetes-madera-china-muebles-mayor-mensula-pared-baldas-repisasVer video "Herrajes para Muebles, Herrajes para Gabinetes - China: Escuadras para Estantes / Production 2"
Warrants, qué son y cómo invertir en Warrants
Los Warrants son productos derivados que otorgan al comprador el derecho a comprar (Warrant call) o vender (Warrant put) un activo financiero en una fecha futura a un precio fijado hoy, que llamaremos strike o precio de ejercicio.
Son productos derivados y como tal llevan implícito un apalancamiento, con el consecuente efecto multiplicador de las pérdidas y las ganancias.
Por Alba Solloa, Asesora de Inversores de Renta4Ver video "Warrants, qué son y cómo invertir en Warrants"
PURMOTION Vector Trax™ en GymCompany
El Vector Trax es un interesante y nuevo dispositivo para usar con elásticos de resistencia. Permite realizar movimientos multidimensionales con los elásticos sin tener que ajustar la altura.
Con el VeActor Trax montado en la pared y usando un mosquetón para emplazar los elásticos, se pueden realizar multitud de ejercicios ya sea en un punto concreto o dejando que el dispositivo circule libremente (arriba-abajo) por el raíl.
PVP: 469,95€
Más info: http://www.gymcompany.es/crossfit/purmotion/vector-trax.htmlVer video "PURMOTION Vector Trax™ en GymCompany"
Herrajes para Muebles, Herrajes para Gabinetes - China: Escuadras para Estantes / Production 3
Escuadras para Estantes / Production 3
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Herrajes para Muebles, Herrajes para Gabinetes - China: Escuadras para Estantes / Production 4
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Herrajes para Muebles, Herrajes para Gabinetes - China: Escuadras para Estantes / Production 1
Escuadras para Estantes / Production 1
Herrajes para Muebles
Herrajes para Gabinetes
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Putin ordena a sus tropas detener los ejercicios militares cerca de Ucrania
La reunión de emergencia del Consejo de Seguridad de la ONU celebrada este lunes en Nueva York no ha servido para mantener las esperanzas de una salida inmediata de la crisis en Ucrania
El embajador ruso Vitaly Churkin justificó ante el resto de países la legitimidad de la intervención en Crimea, lo que le valió duras críticas por parte de los países occidentales. Churkin insistió en el que el presidente depuesto Yanukovich había pedido a Moscú que enviase sus tropas a Crimea para restaurar el orden y evitar el estadillido de una hipotética guerra civil.
Según ha informado el Kremlin, el presidente ruso, Vladímir Putin, ha ordenado el regreso a sus cuarteles de las tropas que participaron en los ejercicios militares que comenzaron el pasado día 26 en el oeste y centro de Ucrania. Moscú niega imponer ningún ultimátum a Kiev.
Hasta el momento no hay constancia de ningún incidente.Ver video "Putin ordena a sus tropas detener los ejercicios militares cerca de Ucrania"
El Mejor Ejercicio Para Gluteos - Aparato Para Gluteos
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El Mejor Ejercicio Para Gluteos - Aparato Para Gluteos
Si quiere esculpir su muslo y músculos de las nalgas tendrá que realizar una serie de ejercicios diferentes que utilizan pesas para añadir resistencia y aumentar la intensidad del ejercicio. Se recomienda la realización de ejercicios de la parte inferior del trasero y los muslos dos o tres veces por semana con un día de descanso entre cada entrenamiento.
Dumbbell Step-Up
El Ejercicio Dumbbell Step-Up se dirige a un número de grupos musculares diferentes, incluyendo los cuádriceps que es la cara anterior del muslo, el músculo glúteo mayor, que es la culata y área de la cadera y aductores, también conocida como la parte interna del muslo. Para realizar este ejercicio, de pie frente a un banco con una mancuerna en cada mano. Ponga el pie izquierdo sobre el banco y luego empuje hacia arriba con la pierna derecha de manera que está de pie en el banquillo. Baje con la pierna derecha primero para que vuelva a su posición original de pie. Mantenga su cuerpo recto mientras se realiza este ejercicio. Su distancia de pisar determinará el músculo que está dirigido, por ejemplo, acercándose a la banca hará hincapié en el cuádriceps.
Side Leg Lift
Elevación Lateral de la Pierna para yonificar los músculos de la cadera y la zona de gluteos, para aumentar la resistencia en el desempeño de los pesos, se usa los ejercicios de tobillo. Comience por colocar las manos sobre las caderas y levantando lentamente una pierna hacia un lado, mantenga durante 10 segundos, luego bajar de nuevo. Haga 10 repeticiones y luego las piernas del interruptor. Para beneficio añadido al realizar este ejercicio use una silla o una pared para mantener el equilibrio. Tenga cuidado de no girar la cintura o los hombros.
The Leg Press
El ejercicio de prensa de piernas se centra en los isquiotibiales (parte posterior de los muslos), cuádriceps y el maximus gluteas. Este ejercicio se realiza típicamente en un equipo donde usted empuja sus piernas contra una plataforma ponderado.
Para realizar este ejercicio se sientan en la silla, levante sus piernas y puso los pies sobre la plataforma con las rodillas dobladas. Empuje la plataforma para que sus rodillas estén a un ángulo de 90 grados. Empuje a través de sus pies hasta que sus piernas están casi en línea recta. Si quieres trabajar los cuádriceps interiores separe los pies más separados y trabajar los cuádriceps exteriores poner los pies más juntos.
The Bridge
El puente se dirige a los glúteos, abdominales y estabilizar la columna vertebral. Puede realizar este ejercicio en tres niveles: principiante, intermedio y avanzado. Para los tres niveles de la técnica es la misma pero la posición de partida es diferente.
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El exigente ejercicio de CrossFit de Kerem Bürsin
El exigente ejercicio de CrossFit de Kerem Bürsin
El exigente ejercicio de crossfit de kerem bursin el actor de telenovelas turcas kerem bursin conocido en España por la serie love is in the air se ha convertido en un buen referente fitness por sus músculos y ojo al nuevo vídeo que ha publicado en su cuenta de Instagram dándole caña al crossfit bursin además de estar muy definido está muy fuerte y como muestra este ejercicio de Cross training conocido como petboard y que consiste entre par por una tabla con agujeros anclada a la pared con un par de palos se trata de subir y bajar metiéndolos en los agujeros además de necesitar un tren superior muy fuerte el trabajo del Core y los abdominales es básico para mejorar la técnica de este movimiento que te pone muy en forma y es una prueba de si estás fuerte o no el entrenamiento crossfit en casa [Música]Ver video "El exigente ejercicio de CrossFit de Kerem Bürsin"
Los peores países para las mujeres
Históricamente, el mundo ha tenido una cuenta pendiente con las mujeres. Y aunque en los últimos años mucho se ha avanzado en cuanto a oportunidades e igualdad de derechos, lo cierto es que aún queda bastante camino por recorrer. Por esta razón, y como un ejercicio para medir las desigualdades entres hombres y mujeres en 142 países, el World Economic Forum publicó en 2014 un Reporte de la Brecha Global de Género que (como verás a continuación) arrojó resultados tanto sorprendentes como lamentables.
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Pedagogia innovadora: Clase inversa
¿Qué es la clase inversa (flipped classroom)? El nombre viene de que el movimiento básico que promueve esta metodología consiste en sacar la teoría de la clase para ocuparla con la realización de los ejercicios, es decir, lo contrario a lo que hacemos en una clase tradicional. Teoría en casa y “deberes” en el aula. De esta forma, el profesor le puede dedicar más tiempo a resolver dudas y a guiar a los estudiantes por las aplicaciones prácticas de los contenidos. El nombre que le dio originariamente Mazur Erick1, la educación entre pares (peer instruction)2 nos desvela el que probablemente sea el cambio más importante que conlleva, que consiste en una repartición novedosa de las responsabilidades del aprendizaje, que recaen más claramente en quien aprende. El estudiante es el agente más activo no solo en lo que toca a obligaciones, sino también a derechos. Él elige el ritmo, el momento y el modo en que realiza el aprendizaje.
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Canasta básica, desafíos del nuevo gobierno
El alto costo de la canasta básica se ubica como uno de los principales problemas que enfrentan los panameños, casi tanto como la corrupción, de acuerdo con múltiples encuestas y ya no es solo lo que cuestan los vegetales, las verduras o la carne.
Comprar los productos de aseo personal y de limpieza del hogar es un ejercicio complicado para múltiples hogares, sobre todo los de más bajos ingresos que intentan hacer rendir cada dólar. Los ciudadanos reclaman respuestas a las autoridades entrantes.Ver video "Canasta básica, desafíos del nuevo gobierno"
Tips para Quemar 3500 Calorías por Semana
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Como quemar 3500 calorías por semana.
No te preocupes si tu meta es bajar 3500 calorías por semana no hay problema lograras bajar medio kilo por semana.
3500 calorías a la semana está recomendado por los nutriólogos es una manera de bajar de peso despacio y con ello evitas el llamado efecto rebote.
Primero que nada es necesario que realices ejercicio durante una hora no te preocupes no es necesario matarte tanto realizando ejercicios completo, tan solo camina 1 hora diaria y es suficiente con ello activas el metabolismo y los músculos de las piernas van tomando tono muscular.
Como quemar 3500 calorías por semana.
Elimina toda comida chatarra, hamburguesas papas fritas dulces etc.
Come ensaladas verdes y frutas estas te ayudan a eliminar el exceso de grasa.
Evita los restaurantes o si sales a comer afuera trata de comer porciones pequeñas y deja a un lado las salsas mantequilla y aderezos.
Ante todo trata de controlarte.
Si quieres bajar 3500 calorías por semana debes saber lo que comes.
Cuando comas trata de hacerlo lo más despacio posible.
Como quemar 3500 calorías por semana.
Si logras realizar ejercicio 1 hora diaria y una correcta alimentación de seguro lograras quemar 3500 calorías a la semana, cómo te comentó no es necesario realizar grandes rutinas de ejercicios puedes correr y caminar durante una hora, para que sea efectivo la rutina no pares durante 1 hora cuando te canses de correr camina y así sucesivamente.
Lo que más importa es que te mantengas positivo y no desistas, ante todo no abandones esa rutina, si lo realizas por 1 mes estoy seguro que lograras resultados positivos.
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