Como perder grasa en pectorales - Quemar grasa en el pecho
Descubre como eliminar senos masculinos - grasa del pecho
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Aqui esta todo lo que tienes que saber para eliminar los senos masculinos y puedas tener unos pechos sin grasa.
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Como reducir grasa en pectorales - Curar Ginecomastia
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Descubre reducir grasa en los pectorales de forma natural, ahora tu tambien podras saber como curar la ginecomastia sin cirugia y poder quemar la grasa del pecho naturalmente, visita:
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Como quemar grasa en el pecho | Perder grasa en pectorales | Como reducir tetillas
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Como quemar grasa en el pecho, te voy a mostrar una guia para que aprendas como perder grasa en los pectorales, con esta guia te revelo todo lo que tienes que hacer para que comiences a quemar o eliminar grasa del pecho y los senos masculinos de una vez por todas. Tu tambien dile adios a las tetillas masculinas, visita:
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Ejercicios para grasa abdominal
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Con estos 3 Ejercicios para grasa abdominal te sentiras bien si deseas saber mas informacion puedes suscribirte a mi canalVer video "Ejercicios para grasa abdominal"
Elimine los Senos Masculinos - Ginecomastia -Grasa del Pecho
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3 ejercicios para reducir grasa del abdomen después de los 50
Un especialista de Harvard revela cuáles son los mejores ejercicios para reducir la grasa abdominal después de los 50, etapa donde se vuelve más difícil mantener un peso saludable
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Elimine la Ginecomastia (1) Elimine los senos masculinos YA
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Elimine la Ginecomastia (1) Elimine los senos masculinos YA
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Descubra Como Eliminar La Celulitis De Forma Definitiva Novedoso Programa Piel Firme Método Natural
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Estimada Amiga: Esta es la oportunidad que ha estado esperando para eliminar la celulitis. La Celulitis no es atractiva. Es la raíz de muchos problemas de autoestima para las mujeres del mundo.Desgraciadamente, esta epidemia ha provocado una ola de cremas falsas, pastillas, masajes y otros productos ridículos para “eliminar la celulitis”. Ellos se aprovechan de la desesperación de las mujeres, que odian esta apariencia y no saben dónde recurrir.Por suerte está en el lugar indicado y esta información estoy completamente segura que no la va a dejar indiferente. Visita: http://bit.ly/f8ss7iVer video "Descubra Como Eliminar La Celulitis De Forma Definitiva Novedoso Programa Piel Firme Método Natural"
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Alli para perder peso rapidamente con un programa de dieta y ejercicio. Comprar alli le ayudara a eliminar esa grasa que jamas penso bajar. alli adelgazante la mejor pastilla del mercado. http://alli-pastillas.es/comprar-alli.html
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Como Eliminar la Grasa del Abdomen Bajo y lograr un vientre plano en una semana
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Descubre los 7 pasos para eliminar la grasa del abdomen bajo en 7 días, así es cómo puedes conseguir un vientre plano en solo una semana con estos sencillos consejos para mujeres y hombres.
Como eliminar la panza en pocos dias.
Para eliminar la grasa de la panza en pocos días, se tiene que determinar cuántas calorías usted va a consumir durante el día y su nutrición puede ser ajustada para asegurarse de que usted va a perder peso, conseguir un vientre plano y mantenerse saludable.
La ingesta de calorías sugerido para reducir el abdomen bajo varía de persona a persona, pero hay pautas para los requerimientos de calorías que puede utilizar como punto de partida.
Ejercicios para eliminar la grasa del abdomen son necesarios en esta semana de pérdida de grasa en el vientre si queremos que este luzca plano y sexy.
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Como Reducir el Estomago - Tener un abdomen Perfecto
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Con efecto termoactivo, acelera la combustión y la movilización de grasas acumuladas para activar el proceso de eliminación de forma gradual.
Su textura ligera y ultra-refrescante previene y elimina la acumulación de depósitos de grasa en regiones localizadas del cuerpo, aportando firmeza a la piel.
Mejora la circulación sanguínea y el drenaje de agua. Repara la aspereza y la sequedad del cuerpo y deja un brillo sedoso sobre la piel.
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Cosmética masculina corporal
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Ejercicio para eliminar la grasa de la espalda
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Mascarilla para eliminar las cicatrices
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¿Cuál es la mayor preocupación estética de los españoles?
El físico en el siglo XXI se ha convertido en una obsesión para una gran parte de la población. ¿Cuáles son las zonas que más preocupan a los españoles a la hora de reducir la grasa corporal? Según un estudio realizado, el 14% de los españoles confiesa que su cuerpo no le gusta y un 24 % admite que compra ropa que le disimule sus imperfecciones. Por ello, llega a España una nueva tecnología que permite eliminar progresivamente la grasa corporal tratada sin cirugía y cuyos resultados son a largo plazo. Un tratamiento especialmente dedicado a mujeres y hombres que, a pesar de cuidarse y pasar largas horas en el gimnasio o haciendo deporte al aire libre, no consiguen sus ansiados resultados. La grasa más rebelde se convierte en una obsesión para muchos, que deciden recurrir a este tipo de tratamientos. Esta nueva tecnología detecta la temperatura corporal y la mantiene hasta eliminar las células grasas de la zona a tratar. Ahora es posible conseguir la mejor versión de uno mismo.
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La grasa localizada, una gran preocupación para los hombres y mujeres en España
El físico en el siglo XXI se ha convertido en una obsesión para una gran parte de la población. ¿Cuáles son las zonas que más preocupan a los españoles a la hora de reducir la grasa corporal? Según un estudio realizado, el 14% de los españoles confiesa que su cuerpo no le gusta y un 24 % admite que compra ropa que le disimule sus imperfecciones. Por ello, llega a España una nueva tecnología que permite eliminar progresivamente la grasa corporal tratada sin cirugía y cuyos resultados son a largo plazo. Un tratamiento especialmente dedicado a mujeres y hombres que, a pesar de cuidarse y pasar largas horas en el gimnasio o haciendo deporte al aire libre, no consiguen sus ansiados resultados. La grasa más rebelde se convierte en una obsesión para muchos, que deciden recurrir a este tipo de tratamientos. Esta nueva tecnología detecta la temperatura corporal y la mantiene hasta eliminar las células grasas de la zona a tratar. Ahora es posible conseguir la mejor versión de uno mismo.
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10 Formas De Eliminar La Grasa Abdominal Definitivamente | ¡Como Quemar La Grasa Abdominal Fácil !
10 Formas De Eliminar La Grasa Abdominal Definitivamente | ¡Como Quemar La Grasa Abdominal Fácil !
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☛ Continua Leyendo: http://www.nomaskilosextras.com/formas-de-eliminar-la-grasa-del-vientre/
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La grasa de la cintura no sólo es antiestética, sino que también es un lugar muy peligroso en su cuerpo para tener grasa de sobra. La grasa del vientre, en particular, viene con riesgos graves para la salud, como la diabetes tipo 2, enfermedades del corazón e incluso algunos tipos de cáncer.
La autora Liz Pearson, nutricionista explica el porqué de esto: "No sólo es que se quede ahí" dice ella. "Esta es biológicamente activa, aumenta la producción de hormonas y otras sustancias que fomentan la inflamación crónica y afectan negativamente la forma en que su cuerpo maneja los azúcares y las grasas. La grasa de la zona abdominal puede ser letal; A mayor cantidad de esta, mayor será el riesgo de padecer enfermedades cardíacas, accidentes cerebrovasculares, diabetes tipo 2, demencia, cáncer, entre otras” Afirma.
Es fácil averiguar si tiene una cantidad de grasa perjudicial para su salud en el vientre, tan solo necesita tomar una cinta, ponerla alrededor de su estómago y medirse, si eres mujer y presentas más de 88,9 CM tienes un exceso de grasa abdominal, que puede incrementar el riesgo de enfermedades al corazón, y si eres hombre más de 101 CM reflejan la misma situación.
Un informe publicado en la revista British Medical Journal afirma que el tamaño de su cintura puede decir más sobre su salud que otras medidas comunes acerca de la obesidad, incluyendo el índice de masa corporal (IMC) o la proporción entre cintura y cadera.
En general, sin embargo, los expertos dicen que casi todas las personas con un IMC superior a 30 también tiene una gran cintura, sin embargo aunque el número de personas con cinturas muy finas o muy grandes es menor, aun así se encuentran todavía en un riesgo alto respecto a su salud, lo que muestra la importancia de la grasa en su abdomen.
Entonces, ¿Cómo se puede eliminar la grasa del abdomen? Para ello te presentamos 10 formas de deshacer la grasa del vientre para siempre. ¡Vamos a ellos!Ver video "10 Formas De Eliminar La Grasa Abdominal Definitivamente | ¡Como Quemar La Grasa Abdominal Fácil !"
10 Mejores cremas anticelulíticas 2019
El uso de las cremas anti-celulíticas nos prometen reducir la grasa y eliminar la apariencia de celulitis en cualquier parte del cuerpo, sin embargo, es importante seguir una rutina natural para combatirlas, más ejercicios, tomar más agua, mejorar la alimentación, entre otros, nos ayudan a deshacernos de esa “piel de naranja” que ataca a la gran mayoría de mujeres y a hombres también.
https://elmaquillarte.com/mejor-crema-anticelulitica/Ver video "10 Mejores cremas anticelulíticas 2019"
Los hombres españoles también acuden al bisturí
Toca quitarse la camiseta y muchos quieren lucir un torso envidiable.Hace tiempo que los hombres acuden a la cirugía plástica y estética. Sus demandas representan el 25 por ciento del total de intervenciones que se realizan en España, alrededor de 500.000. Ahora son ellos los que deciden aumentar sus pectorales con ayuda del bisturí y reducir su abdomen mediante una liposucción. Para ellas la cruzada es eliminar las cartucheras y lucir un pecho bonito. Una novedosa técnica permite ahora sustituir la silicona por la grasa extraída de las caderas, una intervención que cuesta en torno a los 6000 euros. No cabe duda de que el 'bisturí' ayuda, pero el esfuerzo personal, una dieta sana y ejercició durante todo el año se imponen para tener las curvas en su sitio.
Ver video "Los hombres españoles también acuden al bisturí"
Qué suplementos tomar si quieres perder peso | Guía de suplementos Gym Virtual
♥ ♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥
Hola a todos,
hoy os traigo un vídeo que me habéis pedido un montón y es sobre suplementos alimenticios como proteína, quemadores de grasa, etc. Ya sabéis que siempre digo que es muy importante mantener una dieta sana y equilibrada para tener un bueno estado de salud tanto físico como mental.
Ya sabéis que en la web tenéis consejos y rutinas de ejercicios además de los calendarios de entrenamiento mensuales para hacer cada día el ejercicios que os recomiendo.
Os mando un fuerte abrazo y nos vemos en el siguiente vídeo. ¡MUUA!
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Dieta para Adelgazar 5 kilos - Bajar de Peso Rapido 2015 video HD
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Como Baja rápido de peso
Llegar al peso ideal y lucir un cuerpo saludable es el sueño tanto de hombres como mujeres. A continuación te damos tres claves para lograr esa meta rápidamente
1. Carbohidratos: son esenciales en la dieta diaria, ya que aportan la energía para realizar numerosas actividades. Si lo que quieres es bajar de peso, entonces reduce la cantidad de carbohidratos que consumes al día, esto ayudará a limitar las calorías y optimizar la quema de grasa.
2. Reuniones sociales: cuídate de ellas, ya que son la excusa perfecta para romper la dieta, si asistes frecuentemente a ellas, lo mejor es que planifiques o tengas en mente una lista de alimentos que puedas pedir y consumir sin hacer desastres
3. Más proteínas: son efectivas para construir los músculos y para perder grasa pero en la medida adecuada por el impacto en el metabolismo, además son favorables para bajar de peso porque generan un efecto de saciedad prolongada.
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TONOBAILE 29 | Bailar y entrenar
♥ ♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥
¡¡Hola a todos!!
hoy os traigo un nuevo tono baile, el 29!! para hacer ejercicio y quemar calorías mientras bailamos y nos lo pasamos bien.
Al principio puede que os cueste un poco hacer los movimientos pero ya veréis que con un poco de práctica los conseguiréis y lo haréis muy bien.
Ya sabéis que en la web tenéis los calendarios de entrenamiento totalmente gratuitos tanto para principiantes como para avanzados.
La canción se llama: "UWANT"
Nustro lema: YO PUEDO CON TODO
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¡NOTICIÓN! POR FIN PUEDO DECIRLO
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¡Hola a todos!
¡Hoy estoy con una emoción máxima! Por fin os vengo a decir que ya tenemos la tienda online de Gym Virtual activa!!!
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Estoy muy ilusionada porque hemos estado trabajando muy duro y durante mucho tiempo para que podáis disfrutar de todo el merchandising de gymvirtual, ¡os lo debía! Así que lo prometido es deuda.
¡Os cuento todos los detalles en el vídeo, así que no os lo perdáis!
¡¡Os mando un beso enorme!!
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Recupera tu Salud y Peso Ideal Equilibrando el pH Naturalmente con La Dieta Alcalina
Entendiendo Como Funciona Una Dieta Alcalina Las dietas Alcalinas son una forma popular para las personas que quieren logran una salud óptima. Sin embargo, muchas personas en verdad no entienden como esta dieta funciona. El concepto es realmente muy simple – la dieta se centra en volver a ganar el equilibrio que se perdió cuando el hombre empezó a tener una alimentación más "domesticada" en la revolución industrial y grandes almacenamientos de alimentos. Cuando comenzó a primar el beneficios económico a la salud de las personas. En vez de centrarse en la comida alta en azúcar, grasa y colesterol, una dieta alcalina consiste principalmente en frutas y vegetales frescos, cereales integrales, fuentes de proteínas saludables, como soya, frijoles, legumbres y aceites saludables como la canola, oliva y la semilla de lino. Estos alimentos pueden ser alcalinos o ácidos en su estado natural, pero todos ellos producen lo que se denomina “cenizas alcalinas” una vez que son digeridos y metabolizados por el cuerpo. Cuando el pH del cuerpo se mantiene a un nivel bajo de alcalinidad, todo el sistema puede trabajar más eficientemente.
COMPRAR AQUI:Ver video "Recupera tu Salud y Peso Ideal Equilibrando el pH Naturalmente con La Dieta Alcalina"
Té Negro para Bajar de Peso-Baja 3 kilos
Visita:http://comobajarelestomago.com/el-te-negro-nos-ayuda-a-bajar-de-peso/
Té negro para bajar de peso.
Las ventajas de consumir té negro pueden ser positivas para tu salud entre ellos bajar de peso.
La mayoría de nutricionistas le dan el visto bueno es porque tiene un alto contenido de flavonoides. Dichos flavonoides se encargan de eliminar los radicales libres del cuerpo y los flavonoides de encuentran mayormente en las frutas.
Té negro para bajar de peso.
Digamos que todo antioxidante lucha con los estragos del envejecimiento, ayuda a mantener el colesterol bajo y previene enfermedades relacionadas con el corazón, la diabetes y algunos canceres.
Estudios realizados arrojan que el consumir te negro puede ayudar a bajar de peso gradualmente, esto es debido al alto contenido de cafeína, también ayuda a reducir el colesterol en la sangre y la grasa corporal.
Otros de los beneficios del té negro es que es un estimulante y ayuda a eliminar el exceso de grasa de nuestro cuerpo además reduce la ansiedad por los alimentos chatarras.
Té negro para bajar de peso.
La preparación del té negro a continuación.
Comprar bolsitas de té negro en cualquier herbolaria o supermercado, calentar agua durante 5 minutos o hasta que este caliente que no hierva, sumergir la bolsa y esperar unos 2 minutos, posteriormente beber
La preparación de té negro para la pérdida de peso es muy simple. Simplemente sumerja la bolsa de té en agua caliente (no hirviendo) durante unos 4 minutos. A continuación, retire la bolsa de té y beba.
Té negro para bajar de peso.
No poner la bolsa de té en agua hirviendo de lo contrario destruyes todas sus propiedades benéficas.
No mezclar el té negó con derivados lácteos especialmente leche, debido a que se pierden sus propiedades benéficas para el cuerpo.
Beberlo sin azúcar, puede agregarle unas gotas de limón para mejorar su sabor.
Todo esto y mucho más en:}} http://comobajarelestomago.com/el-te-negro-nos-ayuda-a-bajar-de-peso/
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té verdeVer video "Té Negro para Bajar de Peso-Baja 3 kilos"
Testosterona: La voz puberal
Los efectos androgénicos puberales empiezan a ocurrir cuando los niveles androgénicos han estado más altos que los de un adulto femenino por meses o años. En los varones, estos son usualmente efectos puberales que ocurren más al final de la pubertad, y ocurren en mujeres después de periodos prolongados de niveles elevados de testosterona libre en la sangre:
Agrandamiento de las glándulas sebáceas que es el conducto por donde sale el pelo u vello. Esto podría causar acné.
Agrandamiento fálico o clitoromegalia
Incremento de la libido y frecuencia de erecciónes o crecimiento clitoral
Vello púbico se extiende hacia los muslos y para arriba hacia el ombligo
Vello facial (patillas, barba, bigote)
Perdida del pelo (Alopecia androgénica)
Vello pectoral, vello periareolar, vello perianal
Vello en las piernas
Vello axilar
La grasa subcutánea disminuye
Incremento de la fuerza y masa muscular16
Profundización de la voz
Crecimiento de la nuez de Adán
Crecimiento del tejido espermatogénico en los testículos, fertilidad masculina
Crecimiento de la mandíbula, cejas, barbilla, nariz, y remodelación de los contornos de los huesos faciales
Los hombros se vuelven más amplios y la caja torácica se expande
La terminación de la maduración ósea y crecimiento óseo. Esto ocurre indirectamente vía los metabolitos del estradiol y por lo tanto ocurre de forma más gradual en los hombres que las mujeres.Ver video "Testosterona: La voz puberal"
Alcachofa-para-Adelgazar
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Alcachofa para adelgazar.
La alcachofa son excelentes para adelgazar especialmente las capsulas .Si lo incorporas a tu alimentación diaria puedes obtener grandes beneficios.
La alcachofa se caracteriza por ser un diurético natural, lo cual quiere decir que te ayuda a eliminar el exceso de líquidos del cuerpo, en pocas palabras ayuda mucho a evitar la llamada retención de líquido.
También mejora el sistema digestivo es un laxante natural, además ayuda al proceso de digestión al estómago de manera más correcta.
Alcachofa para adelgazar.
Protege el sistema hepático, expulsa de nuestro organismo las malas grasas y a la ves ayuda al correcto funcionamiento de la vesícula.
También contribuye a la reducción de triglicéridos en la sangre además de regular el colesterol en el cuerpo.
Los principales componentes químicos de la alcachofa son la cinarina el potasio magnesio y elementos químicos como los esteroles, él contenido de magnesio ayuda principalmente a la pérdida de peso y desintoxicación del cuerpo.
Alcachofa para adelgazar.
Antes de comprar las capsulas de alcachofas es recomendable visitar al médico de tu confianza.
Ya que no es recomendable para menores de edad mujeres lactantes ni embarazadas.
Las capsulas de alcachofas pueden ayudarte a reducir de peso, pero con ello puede traer algunos efectos secundarios como vómito, diarrea, malestares estomacales y mareos.
Alcachofa para adelgazar.
Por lo que te aconsejo primeramente ir al médico o nutriólogo de tu confianza.
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Captan a hombre dentro de un refrigerador en Nuevo León
¡No aguantó el calor! Captan a hombre dentro de refrigerador en #NuevoLeón.
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VIDEO: Hombre se refresca dentro de refrigerador
La urgencia por combatir el calor y estar en un lugar fresco, llevó a un hombre a meterse a un refrigerador en #NuevoLeón.
Ver video "VIDEO: Hombre se refresca dentro de refrigerador"
Hombre se lanza de autobús en movimiento
VIDEO: Hombre de lanza de autobús en movimiento; creía que no había conductor.
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Hombre se disfraza de abuelita para asaltar un banco en EUA
Un hombre se disfrazó de abuelita para asaltar un banco en Estados Unidos. | #QuéPasaSi con #Cientificonolo
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Así extorsionan a un negocio de materias primas en La Merced
#CiroEnImagen Y así fue como supuestos integrantes de la “Unión Tepito” extorsionaron al dueño de un local de materias primas en La Merced:
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Junta militar de Myanmar ejecuta a cuatro opositores
La junta militar de #Myanmar ejecutó a cuatro opositores, siendo la primera aplicación de la pena de muerte en el país en décadas.
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Sale una nueva caravana migrante de Chiapas
Cerca de 3 mil #migrantes, en su mayoría venezolanos, decidieron hacer una nueva caravana que salió de #Tapachula, #Chiapas.
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Dani Alves ya es de Pumas
¡La espera terminó! Este sábado se llevó a cabo la presentación oficial de #DaniAlves con el Club Universidad Nacional.
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Explosión por gas en Jalisco deja un muerto y siete heridos
Una explosión por gas en #Guadalajara, #Jalisco, dejó un muertos y siete heridos, entre ellos dos menores.
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Ellos son los 4 funcionarios aspirantes a candidato de Morena en Edoméx
#CiroEnImagen Ellos son los 4 funcionarios elegidos de #Morena que pasarán a la última fase para elegir al candidato a la gubernatura del #Edomex en 2023. El presidente del partido, #MarioDelgado, dijo que habrá dos encuestas espejo:
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¿Qué es el Síndrome de Ovario Poliquístico?
El Síndrome de Ovario Poliquístico se trata de un trastorno hormonal y es común entre las mujeres en edad reproductiva.
Ver video "¿Qué es el Síndrome de Ovario Poliquístico?"
Viruela del mono: ¿qué es, cómo se transmite y cuáles son sus síntomas?
La #OMS activó su máximo nivel de alerta por la #ViruelaDelMono. ¿Qué es, cómo se transmite y cuáles son los síntomas de esta enfermedad?
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Colonos de La Morita bloquean la garita de Otay en Tijuana
Más de 60 colonos del este de la ciudad de #Tijuana bloquearon la garita de importación y exportación en Otay; exigen la regularización de sus predios los cuales compraron al gobierno panista de 1993.
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Liberan a crías de tortuga carey en Yucatán
Personal de la Secretaría de Desarrollo Sustentable en #Yucatán liberó a 89 crías de tortuga carey como parte de las acciones para conservar y proteger el medio ambiente.
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Heridos por flamazo en comercio de Durango piden que gasera se responsabilice
Dos de los heridos por el flamazo en un negocio de gorditas en Gómez Palacio, #Durango, continúan graves; familiares de las víctimas exigen que la gasera se haga responsable.
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¿Para qué sirven los manglares?
¿Alguna vez te has puesto ha pensar para qué sirven los #manglares? El Día Internacional de Conservación del Ecosistema de Manglares es una buena fecha para conocer su utilidad.
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Asesinan a seis personas en un centro de rehabilitación en Jalisco
Seis personas fueron asesinadas en un centro de rehabilitación en #Tlaquepaque, #Jalisco. De acuerdo con medios locales, un grupo armado irrumpió en el lugar y disparó contra todos.
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Jaguar ataca a menor que burló cerca en zoológico de Guanajuato
¡Todo por una foto! Jaguar ataca a menor que burló cerca en zoológico de León, #Guanajuato.
Ver video "Jaguar ataca a menor que burló cerca en zoológico de Guanajuato"
Sheinbaum presenta línea*765 para atención a mujeres agredidas
La jefa de Gobierno, #ClaudiaSheinbaum, presentó la línea telefónica *765 para atención inmediata a mujeres víctimas de violencia.
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Asesinan a seis personas dentro de un supuesto centro de rehabilitación en Jalisco
#CiroEnImagen 6 personas fueron asesinadas dentro de un centro de rehabilitación en la colonia La Cofradía en Tlaquepaque, #Jalisco. Una camioneta derribó el portón del lugar y disparó contra las personas que se encontraban dentro. El lugar no estaba registrado ante el municipio:
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"Homosexualidad, entre las principales causas de violencia": obispo de Morelia
El obispo auxiliar de Morelia, Herculano Medina Garfias, afirmó que la homosexualidad, el lesbianismo y la muerte de inocentes están entre las principales causas de violencia y criminalidad en el país.
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Hermosillo es el lugar más caluroso del planeta; registra 47.5 grados
De acuerdo a los registros de los últimos 20 años, en #Sonora han aumentado las temperaturas entre .5 y 1 grado centígrado. El pasado 16 de junio, #Hermosillo se convirtió en la ciudad más caliente del mundo con 47.5 grados.
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Por pandemia, rezago educativo de niños en México es hasta de 4 años
La pandemia de #Covid19 en México y América Latina trajo consigo un rezago educativo de 2 años en promedio aunque en algunos casos podría alcanzar hasta 4 años.
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Continúna las extorsiones en la alcaldía Iztacalco pese a denuncias
Pese a varias denuncias ante la Fiscalía de la #CDMX, la red de #corrupción en la alcaldía #Iztacalco es una práctica que parece no tener fin.
Ver video "Continúna las extorsiones en la alcaldía Iztacalco pese a denuncias"
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