Videos relacionados con comprar estiramientos espalda media

Mejores Estiramientos Para el Dolor de Espalda Baja - Columna Vertebral

Estiramiento de espalda incentivando la respiración.

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Ejercicio de estiramiento para el vientre y la cadena anterior sincronizado con la respiración con la finalidad de incentivarla.
Util tambien para fomentar la lordosis y flexibilidad lumbar.

Ver video "Estiramiento de espalda incentivando la respiración."

Estiramiento de espalda, brazo y pierna con fitball.

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Ejercicio de aetiramiento para la musculatura lateral del tronco brazo y pierna.
Util para favorecer la movilidad del raquis o columna vertebral y la elasticidad de piernas y brazos.

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social media Comprar likes

Comprar likes, comprar seguidores,

Ver video "social media Comprar likes"

Clase oficina express

Esta clase la puedes hacer cada día en el trabajo, para destensar y relajar toda la zona cervicodorsal y brazos,y evitar sobrecargas musculares. Para ver más videos: www.ejerciciosposturales.com

Ver video "Clase oficina express"

Estiramiento del músculo Dorsal ancho.

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Este es un ejercicio de estiramiento o flexibilidad para el musculo dorsal ancho.
El dorsal ancho es un musculo muy amplio con importancia e influencia tanto sobre la pelvis y zona lumbar, como sobre la cintura escapular, hombro y brazo.
Su estiramiento puede resultar de ayuda en problemas de todas estas zonas.

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Así Lograrás Mantenerte Sano Pese A Estar Todo El Día Delante Del Ordenador

Trabajar con el ordenador puede tener efectos nocivos para la salud. Descubre cómo mantenerte sano aunque estés siempre trabajando delante del ordenador.
Intenta sentarte con una buena postura. Una mala postura puede provocar problemas de equilibrio, fatiga, dolor de cuello o espalda y sobrecarga muscular.
Si es posible, invierte en mobiliario ergonómico, como un escritorio para estar de pie, una silla con apoyo lumbar o una alfombrilla de ratón con soporte para las muñecas.
La pantalla del ordenador debe estar siempre alineada con los ojos, para evitar la fatiga ocular y cervical.
Tómate descansos regulares caminando por la habitación o haciendo estiramientos.
Esto también es bueno para el cerebro, ya que puede reducir la fatiga y la sobrecarga cognitiva.
Opta por comer tentempiés que contengan proteínas, grasas de alta calidad y carbohidratos complejos, como yogur griego con un poco de miel y bayas.
Este tipo de alimentos te darán energía para aguantar el resto de la jornada laboral.

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Clase piernas express

Estira un poco las piernas en un instante con solo la ayuda de una silla. Para ver mas videos: www.ejerciciosposturales.com

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Ejercicios posturales instrucciones

ejercicios posturales y estiramientos para hacer en casa para mejorar la flexibilidad y la calidad postural de nuestro cuerpo. Para ver más videos: www.ejerciciosposturales.com

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Cómo Mantenerte Sano Si Trabajas Todo El Día Frente Al Ordenador

Trabajar frente al ordenador todos los días puede tener un impacto negativo en tu cuerpo, aquí tienes algunos consejos y trucos que pueden ayudarte.
Intenta sentarte con una buena postura, ya que las malas posturas pueden provocar problemas de equilibrio, fatiga, dolor de cuello, dolor de espalda y tensiones musculares.
Si es posible, invierte en mobiliario ergonómico, como un escritorio de pie, una silla con apoyo lumbar o una alfombrilla de ratón con soporte para las muñecas.
La pantalla del ordenador debe estar siempre alineada con los ojos, para evitar la tensión ocular y cervical.
Tómate descansos regulares caminando por la habitación o haciendo algunos estiramientos.
Esto también es bueno para el cerebro, ya que puede disminuir la fatiga y la sobrecarga cognitiva.
Opta por tentempiés con proteínas, grasas de alta calidad y carbohidratos complejos, como yogur griego con un poco de miel y bayas.
Este tipo de alimentos te proporcionarán energía que te ayudará a superar el resto de la jornada laboral.

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Libérate del estrés y llénate de energía positiva en nuestra sesión de yoga. | Venga La Alegría

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Estiramiento lateral del tronco, brazo y pierna.

Ejercicio de aetiramiento para la musculatura lateral del tronco brazo y pierna.
Util para favorecer la movilidad del raquis o columna vertebral y la elasticidad de piernas y brazos.

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Dolor de Espalda y Vesicula Biliar

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Si esta sufriendo de dolor de espalda media, es importante diferenciar el dolor muscular con otras causas de dolor.

La vesicula biliar es un organo importante para la digestion de grasas. Cuando hay problemas en la vesicula (ejemplo: piedras), puede sentir dolor en el area derecha del abdomen, nausea, y dolor de espalda.

En este video explico como la vesicula biliar puede causar dolor en la espalda media. Este dolor puede ser confundido con dolor muscular pero en realidad es un dolor referido.

Eso significa que el dolor origina de otra parte del cuerpo y es necesario corregir el origin del problema para eliminar el dolor.

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Las apps para comprar se disparan: los españoles tienen una media de siete aplicaciones instaladas

Según la 'Radiografía de los usuarios de apps transaccionales' de Webloyalty

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Gamarra acusa a Sánchez de «desplumar a la clase media» y «comprar voluntades» con sus Presupuestos

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Se aprobó un programa para que la fuerza laboral de la clase media pueda comprar casa.

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Compra fans para facebook al mejor precio con Fan.com.es Compra fans para facebook al mejor precio con Fan.com.es

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Campaña de promoción para Fans en Facebook con fansfacebook.es

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Combinamos trabajo mediante campañas adwords, promos en páginas propias y de asociados en aumento constante, empleo de software propio en servidores 100% seguros y uso de dominios con buen número de visitas diarias etc...

Actualmente trabajamos desde otros sites para grandes pedidos para algunos clientes y marcas de renombre. No obstante continuamos aceptando pedidos pequeños para nuevos clientes con la intención de que nos pongan a prueba y comprueben la efectividad y rapidez de nuestros servicios.

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3 Ejercicios Para Mejorar la Postura y Fortalecer la Espalda

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En este video les enseño 3 ejercicios que puede hacer
desde su casa para fortalecer su espalda y mejorar
su postura.

Lo unico que necesita son 2 toallas y el peso de su
cuerpo. Estos ejercicios son bien efectivos si los hace consistentemente.

Tenga cuidado al hacer los ejercicios. Asegurese que las toallas esten bien seguras para evitar accidentes y tambien agarre las toallas con fuerza.

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Este año se podrá comprar cualquier número de Lotería de Navidad en cualquier administración

- Cada español gastará una media de 68 euros. Redacción, 11 noviembre (CERES TELEVISIÓN) Con la Navidad a la vuelta de la esquina, vuelve uno de sus clásicos: la lotería. Hoy se ha presentado el nuevo anuncio del tradicional sorteo. Simula un retorno a los sueños de la infancia, con descenso a la tierra de la diosa Fortuna incluido. Los españoles gastarán este año más de 2700 millones en lotería, 68 euros por cabeza. La gran novedad de este año será que se podrá comprar cualquier número desde cualquier administración, aunque no lo tenga físicamente. Podría ser el fin de las interminables colas de cada Navidad. © 2010 CERES TELEVISIÓN NOTICIAS [+info]: http://www.cerestv.info [e-mail]: noticias@cerestv.es Peticiones: Teléf.902-885.666 • Fax: 902.885.869 

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REALME 10 4G y 10 PRO+ llegan a MÉXICO | IMPRESIONES y PRECIO

Hoy.tenemos DOS smartphones muy atractivos, REALME 10 4G y 10 PRO+ , Las nueva apuestas para la gama alta y media. con grandes diferencias.
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MEJORES MÓVILES por MENOS de 500 euros 2023

Te contamos cuáles son los mejores teléfonos que puedes comprar este año 2022 si buscas un móvil de menos de 500 euros. Hay muchos fabricantes y alternativas, si quieres un dispositivo compacto, algo más grande, más potencia, buenas cámaras o la mejor pantalla posible. Tenemos muchos modelos que por menos de 500 euros son las mejores compras que puedes hacer si buscas un teléfono de cara al 2023.

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10:01 Que celular / movil comprar por menos de 500 euros

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Saber Vivir: relajese y estire los músculos con el "Streching de rodillo"

Streching de rodillo es una clase adaptada de estiramiento realizada con un rodillo para realizar ciertos ejercicios que permiten además del calentamiento muscular, la relajación de la persona, haciendo énfasis en la columna vertebral, zona lumbar, en la parte media y alta de la espalda con la finalidad de hacer un buen estiramiento con una buena relajación.

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Relaja tu Espalda 3

Algunos ejercicios para quitar tensiones y contribuir a una espalda sana!
3: Estiramiento de columna. Vértebras saludables!
SALUDAYURVEDAHASTA
Instructora: Noi

Ver video "Relaja tu Espalda 3"

Alivia el dolor del cuadrado lumbar

El dolor de la zona baja de la espalda puede ser causado por múltiples factores. Sin embargo, existen ciertos estiramientos o mejor conocidos como flexiones que alivian el dolor del cuadrado lumbar. Sigue la guía de Mijael Brandwajn

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Fisioterapeutas sugieren mantener la ergonomía del costalero

La coordinadora del centro de atención al costalero de Sevilla, Regla Vázquez, ha sugerido "mantener una buena salud de espalda y ergonomía a la hora de sacar un paso", así como "hacer calentamientos y estiramientos" antes de salir en procesión con el fin de evitar lesiones. 

Ver video "Fisioterapeutas sugieren mantener la ergonomía del costalero"

Elongación lumbar con rotación de las rodillas

La elongación lumbar está aconsejada para relajar los músculos de la espalda y aumentar su flexibilidad. Este ejercicio es muy útil para tratar estiramientos de los músculos lumbares, desgarros de los ligamentos de la zona lumbar y el síndrome del tracto iliotibial. Los deportes que se benefician de este estiramiento son muchos, como: ciclismo, excursionismo, hockey, artes marciales, carrera, rugby, esquí, surf y hasta lucha libre.

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gluteos-caderas

Por romina sola . Cómo deshacerte de la celulitis mediante ejercicio El puente Recuéstate de espalda con las rodillas flexionadas y los brazos al costado del cuerpo Levanta la cadera manteniendo estirada la columna Baja hasta tocar el piso con la columna Repite este ejercicio 4 a 8 veces Estiramiento de pierna hacia atrás Ponte en posición de banco Apoya las manos y las rodillas en el piso Mantén la espalda recta Exhala Estira una pierna hacia atrás y Mantenla por 5 segundos Vuelve a la posición inicial Inhala y alterna con la otra pierna Repite este ejercicio 4 a 8 veces Estiramiento de pierna hacia atrás con dificultad Repite el ejercicio anterior añadiendo tobilleras de 1kg

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HACKER!!! | Minecraft 1.7.2 Servidor mc-haze

Ver video "HACKER!!! | Minecraft 1.7.2 Servidor mc-haze"

FAPTURBO First Real Money Forex Trading Robot Automated Forex Trading on AutoPilot

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Cómo Ejercitar las Nalgas para unos Gluteos Grandes y Firmes

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Cómo Ejercitar las Nalgas para unos Gluteos Grandes y Firmes, Descarga Gratis el Curso: "Firmeza y Aumento de los Gluteos"
Paso 1

Calentamiento mediante la realización de una actividad cardiovascular, como correr, caminar o andar en bicicleta por un mínimo de cinco minutos.
Paso 2

Siéntate con las nalgas en el rodillo de espuma, los pies apoyados en el suelo delante del rodillo y las manos en el suelo detrás del rodillo. Utilice las manos y los pies para empujarse hacia atrás y adelante en el rodillo, manteniendo la presión en las nalgas. Pausa sobre puntos sensibles durante 30 segundos o hasta que se suelte del músculo. Cruza el tobillo derecho sobre la rodilla izquierda y se inclina ligeramente hacia la derecha, centrar la presión en su nalga derecha.
Paso 3

Realice la supina rodilla al pecho tramo. Acuéstese boca arriba y levante una pierna hacia el pecho, agarrándolo por debajo de la rodilla. Continúe tirando de la rodilla hacia el pecho hasta que sienta un estiramiento en los glúteos. Mantenga las caderas cuadradas y la cadera, la rodilla y el pie en una línea recta.
Paso 4

Realizar un estiramiento en posición supina para el piriforme, un músculo rotador que se encuentra muy por debajo del tejido muscular de los glúteos. Acuéstese boca arriba con los pies apoyados en el suelo y las rodillas dobladas, luego cruce el tobillo derecho sobre el muslo izquierdo. Tire de la pierna izquierda hacia el pecho, agarrándolo por debajo de la rodilla con ambas manos. Continúe tirando de la pierna hacia el pecho hasta que sienta el estiramiento en los glúteos.

También puede realizar este estiramiento sentado. Siéntese en una silla con su tobillo derecho descansando en la parte superior de su muslo izquierdo. Presione suavemente la rodilla hacia el suelo e inclínese hacia adelante desde la cadera hasta sentir un estiramiento en los glúteos.
Paso 5

Realice la pierna en decúbito supino-crossover estiramiento. Acuéstese sobre su espalda con la rodilla derecha sobre el tobillo izquierdo. Mantenga los hombros y media espalda-sobre el terreno a medida que suelte sus piernas a su lado izquierdo, permitiendo que la parte inferior de su pie derecho a descansar en el suelo. Mantenga la posición durante 30 a 120 segundos, o hasta que se suelte del músculo, y repita con el otro lado.
Paso 6

Realizar un estiramiento permanente para el lado de las nalgas. De pie junto a una pared con la pierna fuera cruzada sobre su pierna interior. Siéntese sus caderas de lado hacia la pared hasta que sienta un estiramiento en el lado de las nalgas y las piernas. Mantenga la posición durante 30 a 120 segundos o hasta que se suelte del músculo, o mantenga pulsado durante dos segundos y repita 10 veces o más

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Cómo Ejercitar las Nalgas para unos Gluteos Grandes y Firmes

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ganar musculatura

Por romina sola . Cómo ganar musculatura en casa La cremallera De pie con las manos por delante de las pelvis Inhala y flexiona los codos hacia afuera Mantén la posición por 3 segundos Exhala y estira Repite este ejercicio 5 a 10 veces La chinche Posición de pie y rodillas semi flexionadas con los pies separados y alineados Con la espalda recta inclina el tronco hacia adelante Inhala y estira los brazos hacia los lados Empuja los hombros hacia arriba Exhala y baja los brazos nuevamente al centro Repite este ejercicio 5 a 10 veces Estiramiento de muslo Desde la posición de rodillas en el suelo y separadas Levanta los brazos a la altura de los hombros Inhala acercando el mentón al pecho Inclínate hacia atrás manteniendo la espalda recta Para volver, utiliza la fuerza del abdomen y exhala

Ver video "ganar musculatura"

Ejercicio Efectivo Para Mejora la Postura y Prevenir Dolor de Espalda

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En este video explico como mejorar tu postura usando el concepto de memoria muscular. Esto significa que la mente aprende una actividad o movimiento y lo transmite a los músculos. A como haces la actividad consistentemente el proceso se asimila y los músculos recuerdan lo que el cerebro comunica sin pensarlo.

Para mejores resultados practica el ejercicio en este video por 15 minutos cada dia por lo menos por 1 mes.

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Mujer conmueve al comprar cobijas para donarlas a las personas sin hogar

Una mujer fue a la tienda y decidió comprar algunas cobijas y calcetines con el propósito de donarlas a los habitantes de calle.

Crédito : AP/Jukin Media

Ver video "Mujer conmueve al comprar cobijas para donarlas a las personas sin hogar"

OBSOLESCENCIA PROGRAMADA - PROGRAMADOS PARA QUE SE DAÑEN

EXCELENTE DOCUMENTAL, EN DONDE LAS EMPRESAS FABRICAN COSAS - PRODUCTOS, DE CALIDAD MEDIA, PARA QUE USTED COMO CONSUMIDOR TENGA QUE COMPRAR OTRO PRODUCTO Y OTRO MÁS. VÉALO Y SE SORPRENDERÁ.

Ver video "OBSOLESCENCIA PROGRAMADA - PROGRAMADOS PARA QUE SE DAÑEN"

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EJERCICIOS PARA BAJAR GRASA

Lo que necesitas para mejorar tu cuerpo es ejercicios para bajar de peso, nada más que tu cuerpo y una buena aptitud por que la motivación también es importante. Tan solo tendrás que dedicar 30 segundos a cada uno de los 12 ejercicios y descansar unos 10 entre ellos. El orden no debe alterarse, ya que está concebido para tonificar músculos opuestos y alternar diferentes ritmos cardíacos..

es importante establecer una disciplina para obtener los resultados deseados para bajar la grasa

Quien no quiere ejercicios para bajar la grasa o bajar de peso?

Te puede interesar:
Hoy en día de la gimnasia pasiva tanto para mujeres como para hombres, que se ha vuelto muy demandada en los últimos años, es un tipo de deporte para múltiples usos, el más destacado es para adelgazar, de forma que nuestro cuerpo queme sin gran esfuerzo físico.

Ver video "EJERCICIOS PARA BAJAR GRASA"

Cambios de hábitos: ¿Cuánto gastamos en una salida?

Estuvimos en el barrio Chino, donde mucha gente elige para pasear y comprar. Ante el cambio de hábito de la cada vez más golpeada clase media, intentamos averiguar cuáles son los nuevos métodos de compra.
En el móvil estuvo Rodo Morel.

Ver video "Cambios de hábitos: ¿Cuánto gastamos en una salida?"

Los españoles acudimos en exceso al médico

Los españoles abusamos a la hora de comprar medicamentos y de visitar al médico. Lo dice un estudio de la Organización para la Cooperación y Desarrollo que asegura que pasamos consulta más de nueve veces al año, tres más que la media mundial.

Ver video "Los españoles acudimos en exceso al médico"

Tiro de 3 puntos increíble en la liga profesional de Baloncesto en Estonia

Armands Skele, un jugador profesional de la liga de Estonia realizó una cesta de 3 poca veces vista en el baloncesto cuando iba a salvar el balón para que no saliera por un costado y totalmente de espalda al aro hizo el disparo casi de media cancha cuando su equipo Kalev perdía por 6 puntos frente al Tarvas.

Ver video "Tiro de 3 puntos increíble en la liga profesional de Baloncesto en Estonia"

Fabián, ilusionado de ganar premio Puskas al mejor gol

Como un privilegio calificó Marco Fabián el poder competir por el premio Puskas al mejor gol del año que entrega la FIFA.

El volante celeste participa con el gol anotado a Puebla en el Clausura 2014, un tanto en el que recibe el balón de espaldas y de media vuelta anota con un disparo "bombeado" al ángulo.

Ver video "Fabián, ilusionado de ganar premio Puskas al mejor gol"

EL SEÑOR DE LOS ANILLOS merece más - ANÁLISIS de GOLLUM

Vuelve El Señor de los Anillos al mundo de los videojuegos, aunque no de la forma que esperábamos. En este análisis de The Lord of the Rings Gollum te contamos qué puedes esperar de esta aventura narrativa protagonizada por uno de los personajes más importantes e interesantes de la Tierra Media.

Lo nuevo de Daedalic Entertainment combina el sigilo con las plataformas, proponiéndonos escapar de Mordor mientras tratamos de recuperar el preciado Anillo Único para Smeagol. Por desgracia, como verás a continuación, el juego no ha estado a la altura de las expectativas.

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Ver video "EL SEÑOR DE LOS ANILLOS merece más - ANÁLISIS de GOLLUM"

España más caro en telefonía y menos en alcohol

España es el país más caro de la Unión Europea en telefonía y servicios de comunicaciones. Nuestros precios son casi un 30% superiores a la media comunitaria. Pero España también se encuentra entre los Estados miembros en los que resulta más barato comprar alcohol y tabaco. 

Ver video "España más caro en telefonía y menos en alcohol"

La mejor batería externa por 10 EUROS ¡ Review Umboxing

Aqui os traigo la Review-Umboxing de la batería de Aukey de 3000 mHa, además es muuuy pequeña así que para el día a día está perfecta , os dará para entre una carga y una carga y media , dependiendo del dispositivo , espero que os guste.

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Ver video "La mejor batería externa por 10 EUROS ¡ Review Umboxing"

Pendientes del Ecofin, los mercados europeos se mueven...

Los mercados europeos se mueven en la indecisión, los inversores no saben si comprar o vender, pero a media sesión, los parqués estaban en positivo. Aunque solo Milán estaba por encima del 1 por ciento. Todos esperan las decisiones de los Ministros de Economía y Finanzas de la Unión Europea. ... http://es.euronews.net/

Ver video "Pendientes del Ecofin, los mercados europeos se mueven..."

Acer Predator Helios 300

Acer tiene una larga trayectoria a sus espaldas fabricando portátiles gaming y la línea Predator es el máximo exponente de esa experiencia en el terreno de los portátiles diseñados para jugar.
El Acer Predator Helios 300 que te proponemos viene con un procesador Intel Core i7 7700HQ de cuatro núcleos y 8 hilos que ya hemos visto en los anteriores modelos de esta selección de los mejores portátiles gaming que puedes comprar. Junto a él encontramos 16 GB de memoria RAM DDR4. El almacenamiento interno consiste en un disco SSD de 128 GB para el sistema operativo y un HDD de 1 TB para datos.

Ver video "Acer Predator Helios 300"

ETA asesina al ex concejal Isaías Carrasco

ETA esperaba a Isaías Carrasco a las puertas de su casa. Los resultados de las últimas elecciones le habían dejado fuera del consistorio de Mondragón después de años trabajando para sus vecinos. A la 1 y media paseaba junto a su mujer y una de sus 3 hijos en la calle Navas de Tolosa.
Al parecer un hombre se acercó por la espalda y le descerrajó tres disparos.

Ver video "ETA asesina al ex concejal Isaías Carrasco"

El sorteo de Navidad de este año repartirá 2.408 millones en premios

El sorteo de Navidad de este año repartirá 2.408 millones en premios, 28 más que en 2019. Según las estimaciones de la Sociedad Estatal de Loterías y Apuestas del Estado, cada español gastará una media de 66 euros en comprar décimos de la lotería de Navidad, unos tres euros menos que en 2019.

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¡Microsoft COMPRA a Bethesda! - ¿QUÉ PASARÁ AHORA?

A un par de meses del debut de Xbox Series X y S, Microsoft decidió dar un verdadero golpe de autoridad al comprar ZeniMax Media en un acuerdo que asciende a $7.5 mil millones de dólares, casi el triple de lo que pagó por Minecraft, y el cual se cerrará en algún punto entre enero y junio de 2021.

Ver video "¡Microsoft COMPRA a Bethesda! - ¿QUÉ PASARÁ AHORA?"

1 minuto para aprender circo, subida rusa en telas aereas

1 minuto para aprender circo, subida rusa en telas aéreas
Metodología; enredar la tela con el pie, comenzando en postura de pie y el borde externo del pie en contacto con la tela.

Fuerza; remo o jalar horizontalmente con piernas flexionadas, remo o jalar horizontalmente con piernas estiradas, medias dominadas o jalar verticalmente con piernas separadas, medias dominadas o jalar verticalmente con piernas juntas, dominada en telas o jalar verticalmente en posición libre.
Flexibilidad; estiramiento de cadera.

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Music: Desmeon - Hellcat [NCS Release] https://www.youtube.com/watch?v=JSY6vBPunpY
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La columna vertebral

La columna vertebral, raquis o espina dorsal es una compleja estructura osteofibrocartilaginosa articulada y resistente, en forma de tallo longitudinal, que constituye la porción posterior e inferior del esqueleto axial. La columna vertebral es un órgano situado (en su mayor extensión) en la parte media y posterior del tronco, y va desde la cabeza (a la cual sostiene), pasando por el cuello y la espalda, hasta la pelvis a la cual le da soporte.

Ver video "La columna vertebral"