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Desayunando frente a la playa de Sóller

Día del Padre: largas colas en restaurante para engreír a papá con exquisito desayuno

Un numeroso grupo de personas realizan largas colas para comprar desayunos en un conocido restaurante y sorprender a papá en su día.

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Claves para volar este verano al mejor precio

Según el último estudio de Skyscanner, el comparador global de vuelos, hoteles y alquiler de coches, reservar billetes de avión para las vacaciones de verano en el momento óptimo puede suponer un ahorro de 168€ por familia y viaje de media1, lo que supondría un ahorro de 50 millones de euros si todos los españoles reservasen sus vuelos en el mejor momento.

Según se desprende de los datos obtenidos por el metabuscador, reservar con 7 semanas de antelación permite poder gestionarlos con descuentos de hasta el 9,73% de media. El 91% asegura desconocer el mejor momento para reservar sus vuelos al mejor precio y según el último estudio del metabuscador, solamente el 28% gestiona sus vuelos en el momento óptimo.

Para facilitar a los viajeros españoles la gestión de su compra de vuelos, Skyscanner también ha analizado cuál es el mejor momento para reservar vuelos desde los principales aeropuertos españoles y ha estudiado el patrón de compra de los usuarios de dichos aeropuertos. Así, los datos analizados muestran que alicantinos y catalanes son los que mejor reservan sus billetes, puesto que sus hábitos de reserva son los que más se adecúan al periodo óptimo de compra, 9 semanas previas al viaje en ambos casos. En cambio, baleares y vascos son los que menos se ajustan a estos criterios y los que más podrían ahorrar en sus vuelos en caso de hacerlo en el momento óptimo. Por ejemplo, a los usuarios que vuelen desde Palma de Mallorca les sale más económico reservar con 12 semanas de antelación, lo que supone un ahorro de hasta el 19%, y en cambio, tienden a hacerlo con casi 8 semanas de antelación. Para los que parten del aeropuerto de Bilbao, sin embargo, el mejor momento para comprar sus billetes es 13 semanas antes (8% de descuento) pero acostumbran a hacerlo 3 semanas después del plazo idóneo.

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Cómo Perder 3 Kilos En 7 Días – ¿Es Posibe?

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Cómo perder 3 kilos en 7 dias.

1. Evita comer pan blanco y pastas.

El pan blanco, la pasta y el arroz blanco contienen carbohidratos simples. Estos carbohidratos se digieren rápidamente en el organismo, dejandote con hambre y no satisfecho.

2. Añade más verduras y frutas a tu dieta diaria.

Las verduras contienen cabohidratos complejos. Se digieren lentamente manteniendo la sensación de saciedad durante más tiempo. Además, las verduras contienen alta cantidad de agua que ayuda a perder el peso del agua.

3. 30 minutos de ejercicios.

Los diferentes ejercicios cardiovasculares tienen diferentes velocidades de combustión de las calorías. Algunos de los grandes ejemplos de ejercicios incluyen el yoga, el ciclismo y correr.

4. Intenta ser más delgado sin seguir una dieta de moda.

Definitivamente puedes practicar la montaña en la práctica del Yoga. Esto te ayudará a mantener tu columna vertebral rígida y los hombros hacia atrás. Estos consejos te ayudarán a parecer más delgada o delgado al instante.

5. Duerme bien para perder 3 kilos en 7 dias.

Duerme una media hora extra. La última media hora te puede refrescar lo suficiente como para tomar mejores decisiones sobre los alimentos que debes comer. Al despertar renovado, tos ojos no se iran hacia los alimentos con azúcar. Vas a poder preparar tu desayuno con nutrientes y vitaminas saludables.

6. Debes beber jugos echos en casa.

¿Sabias que los jugos te proporcionan nutrientes y vitaminas? Son sabrosos y te dan energía sin azúcar extra. Siempre, debes preparar tus comidas en casa. No compres jugos artificiales, ya que estos están llenos de azúcar artificial.

7. Bebe más agua para perder 3 kilos.

Seguramente ya has oído muchas veces decir que las mejores cosas son gratis. El agua es gratis. Hay muchas formas de beber más agua. Puedes comprar botellas de agua con (capacidad de 1,5 litros). Lleva estas botellas contigo siempre.

8. Puedes unirte a un programa para perder kilos.

Los gimnasios locales y los centros de adelgazamiento organizan diferentes eventos para bajar de peso. Te puedes unir a estos eventos con precios bajos. Estos programas te ayudan a mantenerte motivado y puedes fácilmente perder 3 kilos en 7 días.

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