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Ejercicios De Bíceps Para Mujeres-Como Tener Brazos Tonificados

Kalina de Bulgaria habla por primera vez de su impactante cambio físico

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¡Rotunda! Kalina de Bulgaria deja claro que no tiene ninguna relación con su sobrina Mafalda

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Kalina de Bulgaria habla de su transformación física y cuenta el motivo por el que ha tenido que frenarla

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Mujeres, tonifiquen sus brazos

Tener unos brazos delgados, pero no flácidos. Al gusto de las mujeres. Fuertes y tonificados sin exceso de masa muscular.

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Entrenamiento para tus brazos superefectivo (por Tracy Anderson)

¿Quieres conseguir unos brazos más fuertes y tonificados? Tracy Anderson, la entrenadora de las celebrities te propone un entrenamiento superefectivo que puedes hacer en cualquier parte. ¿Te animas? No te pierdas nuestro vídeo.

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Ir a comprar cerveza con un caimán bajo el brazo y acabar persiguiendo a la gente

Este joven quería comprar cerveza y no se le ocurrió mejor idea que ir acompañado de su amigo caimán. Entró a la tienda y se puso a correr detrás de varios trabajadores con el animal en brazos.

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Una pareja compra un bebé por 3000 euros en Almería

Una pareja ha sido sorprendida cuando salía de un hospital de Almería con un bebe en brazos.  El bebe no era suyo, lo acababan de comprar por 3000 euros. La pequeña ha sido trasladada desde el domicilio en el que vivía en Almería a un centro de acogida.

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Granjero chino construye brazos biónicos al no poder pagar unas prótesis

Granjero chino construye brazos biónicos al no poder pagar unas prótesis
24 Mayo 2013

Un granjero chino que perdió los brazos durante un accidente y no tenía dinero para poder comprar prótesis se construye unos brazos biónicos.

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5 ejercicios para fortalecer tus brazos desde casa by rolloid

No hace falta que vayas al gimnasio para tener unos brazos de hierro. Fortalece tus brazos con estos sencillos ejercicios, solo tendrás que comprar botellas de agua cada vez más grandes.

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5 ejercicios para fortalecer tus brazos desde casa

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Ejercicios para pectorales

Los músculos pectorales se encuentran en su pecho, entre sus axilas y hombros. Estos músculos ayudan a mover los brazos separados del cuerpo.

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Tonificar los músculos pectorales no requiere horas de gimnasio dolorosamente largas, mientras levanta una cantidad excesiva de peso para lograr resultados. Realizar sencillos músculos pectorales cada dos días, y pronto te darás cuenta de un pecho más tonificado.
Flyes
El uso de un banco de pesas para aperturas, acuéstese boca arriba para que el banco apoya la cabeza, el cuello, los muslos y la espalda superior. Doble las rodillas para que sus pies están en el suelo. Coloque las manos sobre el pecho con una mancuerna en cada mano. Mantenga las palmas hacia adentro. Extienda los brazos hacia el techo sin bloquear los codos. Mantenga los brazos extendidos al mover las pesas hacia abajo y hacia los lados, manteniendo los brazos hasta los hombros. Mantenga esta posición durante dos segundos y llevar los brazos en un movimiento que abraza, apoyando los codos extendidos. Realice tres series de ocho.

Bench Press
Acuéstese en un banco de la prensa de banco de la misma manera que usted hace para aperturas con mancuernas. Mantenga las pesas en ambas manos con las palmas hacia adelante. Extienda los codos y empuje las mancuernas hacia el techo. Las mancuernas son altura de los ojos durante la extensión completa. Inhale mientras baja lentamente las mancuernas a la altura del pecho. Los más separados que las mancuernas son durante el press de banca, más el ejercicio trabaja los pectorales. Haz tres series de ocho, mientras que tiene un vigilante para agarrar las pesas si se vuelven demasiado pesados ​​durante el ejercicio.

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Con rodilla flexionada Pushup
Desciende a la tierra por lo que está en sus manos y rodillas para la plancha doblada la rodilla. Coloque sus manos directamente debajo de los hombros. Tire los hombros hacia atrás y apretar los músculos abdominales para estabilizar la columna vertebral durante la plancha ocho.
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Ladrón fue atropellado por su víctima después que lo robó

Un extraño robo fue capturado por una cámara de seguridad, el robo frustrado de unas zapatillas deportivas fue el motivo de que la víctima embistiera con su camioneta al delincuente y le fracturara el brazo así lo informó la policía. El joven se había puesto de acuerdo por internet con Philippe Pierre para comprar las zapatillas deportivas Air Jordan, dijo la policía.

Video cortesía de New York Daily News. Tomado de El Comercio

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Mujer dio a luz haciendo cola para comprar comida-Video

Mujer dio a luz haciendo cola para comprar comida-Video

En un video publicado en redes sociales se puede ver cómo la gente celebró el nacimiento del niño y la atención brindada por los funcionarios de Protección Civil

Una mujer embarazada dio a luz durante la tarde de este viernes mientras se encontraba haciendo cola para comprar en el Hipermercado Lhau de la ciudad de Coro, capital del estado Falcón.

La militante de Un Nuevo Tiempo, Vannesa Flores, publicó en su cuenta de Twitter una imagen del hecho.
A la joven se le presentó el momento del alumbramiento en plena fila por comida. En la imagen, se ve la acera manchada de sangre y al recién nacido en sus brazos, mientras que un grupo de personas la atienden.

En un video publicado en redes sociales se puede ver cómo la gente celebró el nacimiento del niño y la atención que brindaron los funcionarios de Protección Civil tanto a la como a su hijo.
La mujer fue trasladada a un hospital en camilla.

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Ojo a la cartera, los 'cacos' hacen su agosto en Navidad

Madrid, 14 diciembre (CERES TV | EFE)

Salir a comprar regalos, pasear por el centro viendo las luces de Navidad o acudir a una cena navideña es típico de estas fiestas. Los 'cacos' lo saben y por eso la Policía recomienda tener especial cuidado con la cartera, con los niños y con los timadores.

Las grandes aglomeraciones propician la comisión de robos, hurtos, timos y estafas, cuyos autores pueden diluirse entre la multitud. Además los niños pueden perderse, según ha advertido hoy la Policía Nacional.

Por eso la Dirección General de la Policía pondrá en marcha desde la próxima semana y hasta el 8 de enero el dispositivo especial "Comercio Seguro", con la intención de prevenir delitos.

Agentes de radiopatrullas, Caballería, Guías Caninos, Brigada Móvil y de Subsuelo se multiplicarán en las grandes ciudades y en las calles de mayor actividad comercial, mercadillos y zonas de ocio.

Colaborarán con ellos policías locales, autonómicos y vigilantes de seguridad.

La Policía aconseja mantener a los pequeños vigilados siempre para evitar que se pierdan y, por si acaso, apuntar el número de móvil de los padres en un brazo o en un colgante.

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