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subida mont ventoux 2015

ES - Imagen del día - Etapa 15 (Givors > Mont Ventoux)

Imagen del día - Etapa 15 (Givors > Mont Ventoux) - Tour de France 2013
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Sébastien Loeb entrena en Mont Ventoux para Pikes Peak

Sébastien Loeb entrena en Mont Ventoux para Pikes Peak

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Vacaciones de lujo sobre dos ruedas | Euromaxx

Un viaje organizado en bicicleta por la Provenza permite escalar el Mont Ventoux, el mayor pico de esta región del sur de Francia. Tras tamaño esfuerzo, los participantes pueden relajarse en la piscina y disfrutar de una estupenda cena gourmet.

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Día Mundial de la Esclerosis Múltiple: El deporte retrasa y mejora los síntomas de la EM

Con motivo del Día Mundial de la Esclerosis Múltiple, más de 350 personas -entre voluntarios, familiares y afectados por esta enfermedad- han ascendido en bicicleta la etapa más dura del Tour de Francia: el Mont Ventoux.

Esta iniciativa internacional que cumple ya su tercera edición, tiene como objetivo concienciar a la sociedad sobre la capacidad de superación de las personas con esta patología y pone de relieve que la actividad física retrasa y mejora los síntomas de la esclerosis múltiple.

El Mont Ventoux -con una elevación de 1.912 metros- es conocido como el “gigante de la Provenza” por ser la montaña más alta de la región, en el sureste de Francia. Esta etapa se ha convertido en la más dura del Tour debido a las características de la ascensión y a las condiciones meteorológicas extremas, por lo que ha supuesto un doble esfuerzo para las personas con esclerosis múltiple.

La Esclerosis Múltiple es una enfermedad degenerativa del sistema central y la principal causa de discapaci

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Día Mundial de la Esclerosis Múltiple: El deporte retrasa y mejora los síntomas de la EM

Con motivo del Día Mundial de la Esclerosis Múltiple, más de 350 personas -entre voluntarios, familiares y afectados por esta enfermedad- han ascendido en bicicleta la etapa más dura del Tour de Francia: el Mont Ventoux.

Esta iniciativa internacional que cumple ya su tercera edición, tiene como objetivo concienciar a la sociedad sobre la capacidad de superación de las personas con esta patología y pone de relieve que la actividad física retrasa y mejora los síntomas de la esclerosis múltiple.

El Mont Ventoux -con una elevación de 1.912 metros- es conocido como el “gigante de la Provenza” por ser la montaña más alta de la región, en el sureste de Francia. Esta etapa se ha convertido en la más dura del Tour debido a las características de la ascensión y a las condiciones meteorológicas extremas, por lo que ha supuesto un doble esfuerzo para las personas con esclerosis múltiple.

La Esclerosis Múltiple es una enfermedad degenerativa del sistema central y la principal causa de discapaci

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El Tour de Francia se queda sin su gran final en el Mont Ventoux

Hoy se tenía que disputar la 12ª etapa del Tour de Francia con salida en Montpellier y llegada al Mont Ventoux, pero el final se verá recortado en los últimos 5-6 km. El fuerte viento que está realizando en la montaña del viento y que estos últimos días ha llegado a registrar fuertes vientos de hasta 100 km por hora, hace totalmente imposible la viabilidad de disputarse la etapa en la parte final, totalmente desprotegida con un terreno lunar. Así, que aquellos que hoy tenían pensado hacer el ataque después de Chaler Reynard, deberán pensárselo antes y hacerlo en los primeros kilómetros para intentar recortar tiempo a Chris Froome.

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Consejos Para Transformar Los Paseos En Bicicleta En Entrenamientos

Con la llegada de la primavera y el buen tiempo, no hay mejor plan que subirse a la bici y salir a dar una vuelta. Pero el ciclismo no solo es una actividad placentera, también es una excelente forma de ponerte en forma.
A continuación, te explicamos cómo puedes convertir tu paseo vespertino en bicicleta en un entrenamiento efectivo.
Tanto si ya tienes una bicicleta como si necesitas comprar una nueva, es asegurarte de que sea del tamaño adecuado para ti. Una bicicleta que no se ajuste a tu talla puede provocar molestias e incluso lesiones.
Para empezar, te recomendamos practicar un pedaleo suave. Esto significa pedalear con una marcha baja a un ritmo rápido durante 20 minutos. Repite este ejercicio tres veces por semana.
A medida que te vayas sintiendo más cómodo, puedes aumentar la intensidad y la duración de tus paseos.
Pedalea a un ritmo que te permita mantener una conversación y, poco a poco, ve aumentando el tiempo de tus salidas en bicicleta de diez minutos en diez minutos.
Para trabajar la fuerza, puedes incorporar cuestas a tu entrenamiento. Sube una cuesta durante un minuto, regresa a la base y repite el ejercicio cuatro o cinco veces.
En las salidas más cortas, puedes entrenar por intervalos. Para ello, pedalea a un ritmo rápido durante 30 segundos, seguido de un minuto a ritmo normal. Repite este ciclo cinco veces.

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Cómo Perder 3 Kilos En 7 Días – ¿Es Posibe?

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Cómo perder 3 kilos en 7 dias.

1. Evita comer pan blanco y pastas.

El pan blanco, la pasta y el arroz blanco contienen carbohidratos simples. Estos carbohidratos se digieren rápidamente en el organismo, dejandote con hambre y no satisfecho.

2. Añade más verduras y frutas a tu dieta diaria.

Las verduras contienen cabohidratos complejos. Se digieren lentamente manteniendo la sensación de saciedad durante más tiempo. Además, las verduras contienen alta cantidad de agua que ayuda a perder el peso del agua.

3. 30 minutos de ejercicios.

Los diferentes ejercicios cardiovasculares tienen diferentes velocidades de combustión de las calorías. Algunos de los grandes ejemplos de ejercicios incluyen el yoga, el ciclismo y correr.

4. Intenta ser más delgado sin seguir una dieta de moda.

Definitivamente puedes practicar la montaña en la práctica del Yoga. Esto te ayudará a mantener tu columna vertebral rígida y los hombros hacia atrás. Estos consejos te ayudarán a parecer más delgada o delgado al instante.

5. Duerme bien para perder 3 kilos en 7 dias.

Duerme una media hora extra. La última media hora te puede refrescar lo suficiente como para tomar mejores decisiones sobre los alimentos que debes comer. Al despertar renovado, tos ojos no se iran hacia los alimentos con azúcar. Vas a poder preparar tu desayuno con nutrientes y vitaminas saludables.

6. Debes beber jugos echos en casa.

¿Sabias que los jugos te proporcionan nutrientes y vitaminas? Son sabrosos y te dan energía sin azúcar extra. Siempre, debes preparar tus comidas en casa. No compres jugos artificiales, ya que estos están llenos de azúcar artificial.

7. Bebe más agua para perder 3 kilos.

Seguramente ya has oído muchas veces decir que las mejores cosas son gratis. El agua es gratis. Hay muchas formas de beber más agua. Puedes comprar botellas de agua con (capacidad de 1,5 litros). Lleva estas botellas contigo siempre.

8. Puedes unirte a un programa para perder kilos.

Los gimnasios locales y los centros de adelgazamiento organizan diferentes eventos para bajar de peso. Te puedes unir a estos eventos con precios bajos. Estos programas te ayudan a mantenerte motivado y puedes fácilmente perder 3 kilos en 7 días.

¿Te sientes confundido sobre una alimentación saludable? ¿Quieres conocer las mejores técnicas para obtener los resultados que deseas? Haz click AQUI ya mismo!. http://comoperderlabarrigarapidamente.com/Reporte/

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