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LA NANA DEL AGUA - LADY HAGUA

Quien dira a mi niño lo que tiene el agua con su larga cola con sus verdes alas, eeeeeeea. Nana niño nana cerca del rio grande, que no quiso el agua, que no quiso el el aire, eeeeeaaa!!!
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LA NANA DE LA LUNA - LADY HAGUA

Duerme, duerme, duerme, mi lucero junto con las estrellas alla en el cielo!!!
Duerme, duerme, duerme, mientras se mece el cielo y se duerme la luna metidita en su cuna!!!
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Bebé Mixe no se duerme

En la frondosa Sierra Mixe, un bebé reclama que le canten canciones de cuna para poder dormir. Desafortunadamente, muchas de estas hermosas tradiciones se han ido perdiendo a base de injusticia social, olvido y globalización, y así no hay bebé que se duerma!

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CANCIONES DE CUNA - LADYHAGUA

Duerme mi niño duerme mi capullito en flor, es una nana rumana muy bella.
Sabanas del viento - La Nana de las Flores
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Cómo Perder 3 Kilos En 7 Días – ¿Es Posibe?

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Cómo perder 3 kilos en 7 dias.

1. Evita comer pan blanco y pastas.

El pan blanco, la pasta y el arroz blanco contienen carbohidratos simples. Estos carbohidratos se digieren rápidamente en el organismo, dejandote con hambre y no satisfecho.

2. Añade más verduras y frutas a tu dieta diaria.

Las verduras contienen cabohidratos complejos. Se digieren lentamente manteniendo la sensación de saciedad durante más tiempo. Además, las verduras contienen alta cantidad de agua que ayuda a perder el peso del agua.

3. 30 minutos de ejercicios.

Los diferentes ejercicios cardiovasculares tienen diferentes velocidades de combustión de las calorías. Algunos de los grandes ejemplos de ejercicios incluyen el yoga, el ciclismo y correr.

4. Intenta ser más delgado sin seguir una dieta de moda.

Definitivamente puedes practicar la montaña en la práctica del Yoga. Esto te ayudará a mantener tu columna vertebral rígida y los hombros hacia atrás. Estos consejos te ayudarán a parecer más delgada o delgado al instante.

5. Duerme bien para perder 3 kilos en 7 dias.

Duerme una media hora extra. La última media hora te puede refrescar lo suficiente como para tomar mejores decisiones sobre los alimentos que debes comer. Al despertar renovado, tos ojos no se iran hacia los alimentos con azúcar. Vas a poder preparar tu desayuno con nutrientes y vitaminas saludables.

6. Debes beber jugos echos en casa.

¿Sabias que los jugos te proporcionan nutrientes y vitaminas? Son sabrosos y te dan energía sin azúcar extra. Siempre, debes preparar tus comidas en casa. No compres jugos artificiales, ya que estos están llenos de azúcar artificial.

7. Bebe más agua para perder 3 kilos.

Seguramente ya has oído muchas veces decir que las mejores cosas son gratis. El agua es gratis. Hay muchas formas de beber más agua. Puedes comprar botellas de agua con (capacidad de 1,5 litros). Lleva estas botellas contigo siempre.

8. Puedes unirte a un programa para perder kilos.

Los gimnasios locales y los centros de adelgazamiento organizan diferentes eventos para bajar de peso. Te puedes unir a estos eventos con precios bajos. Estos programas te ayudan a mantenerte motivado y puedes fácilmente perder 3 kilos en 7 días.

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