10 cosas que todas las chicas amamos de estar en nuestro periodo
Cáncer De Mama: Guía Para La Autoexploración Mamaria
Es fundamental que todas las personas, especialmente las mujeres, sepan cómo revisar sus mamas en busca de cualquier cambio o bulto para detectar afecciones como el cáncer.
Los cambios hormonales afectan a los senos en distintas etapas. Durante la menstruación, los senos pueden volverse sensibles, hinchados o abultados.
Durante el embarazo y la lactancia, los senos suelen estar sensibles, firmes y grandes. La menopausia puede traer cambios, a veces aliviados por la terapia hormonal sustitutiva.
Tras evaluar estos factores hormonales, los pechos deben examinarse y palparse mensualmente para detectar cualquiera de los siguientes problemas.
Bultos.
Los bultos pueden variar de tamaño y suelen aparecer en la axila o el pecho. Aunque la mayoría son inofensivos, algunos pueden ser graves y deben ser evaluados por un profesional.
Cambio de tamaño.
Un cambio en el tamaño de las mamas, normalmente el aumento de tamaño de una de ellas, o un cambio drástico en su forma puede ser un síntoma de cáncer de mama.
Un absceso o forúnculo mamario.
Los bultos en la piel suelen ser habituales, pero un forúnculo grande, rojo y sensible puede ser un signo de absceso mamario, que está relacionado con el cáncer de mama y la mastitis.
Cambios en la piel.
Los hoyuelos o arrugas en la piel pueden producirse cuando las células cancerosas obstruyen los vasos linfáticos, pero también pueden deberse a necrosis grasa.
Cambios en el pezón.
Un cambio en el pezón, si aparece hundido, aplanado o empujado hacia fuera, debe tenerse en cuenta. También las erupciones, la piel escamosa o con costras alrededor del pezón.
Secreción inusual.
Líquido de uno o ambos pezones, normalmente manchado de sangre o acuoso. Sin embargo, menos del 5% de las mujeres con cáncer de mama experimentan secreción del pezón.
Hinchazón.
La hinchazón en la axila o alrededor de la clavícula puede ser una señal de que el cáncer se ha extendido a los ganglios linfáticos.Ver video "Cáncer De Mama: Guía Para La Autoexploración Mamaria"
Cosas que debes saber de la menstruación-
Ver video "Cosas que debes saber de la menstruación-"
10 cosas que le pasan a tu cuerpo durante la regla
Menstruación, regla, periodo... ¿Sabes qué le ocurre a tu cuerpo durante esos días?
¡Suscríbete al canal!
Top 10 Salud y bienestar http://bit.ly/1sA35TZ
Top 10 Curiosidades del mundo http://goo.gl/yKb9pD
Top 10 Curiosidades animales http://bit.ly/1w0iNZc
Top 10 Personajes famosos http://bit.ly/1zoZdKL
Top 10 Lugares y curiosidades http://bit.ly/1mId4Yd
Síguenos en Facebook:
http://www.facebook.com/haztelalista
Síguenos en Google+:
https://plus.google.com/+Haztelalistaplus/posts
Síguenos en Twitter:
https://twitter.com/HazteLaListaTOP
Vídeos utilizados (cc):
https://youtu.be/IRm092d-rf4
https://youtu.be/1jJsSHqoqNo
https://youtu.be/SFaY7LTtF7s
https://youtu.be/Y-I0lxdFg0o
https://youtu.be/zSUfjovO2_8
https://youtu.be/kn781OwHO78
https://youtu.be/VE75EBgoQ6U
https://youtu.be/fDJ17GhaX1E
https://youtu.be/L0WTzlTmo4U
https://youtu.be/QhJULA8q6Kk
https://youtu.be/1WFfTXLu2Xc
https://youtu.be/PUBuabpFm_8
https://youtu.be/CbDE97OhSGU
https://youtu.be/8fK-tJWFrAo
https://youtu.be/5ppvre4OIC8
https://youtu.be/Mqs2ONlnnqo
https://youtu.be/aZn-H9uoYk8
https://youtu.be/7rXVw3hwDZE
https://youtu.be/nuUnAIrgzAk
https://youtu.be/rxWiEtbOH5w
https://youtu.be/y2xa4vCkhZM
https://youtu.be/LX611R_JuZ4
https://youtu.be/ZWaZHiS45Tk
https://youtu.be/08pZWXmh_s0
https://youtu.be/KvCGFefnJQw
https://youtu.be/LzbJ6zHZhz4
https://youtu.be/gTeJBd_LWd4
https://youtu.be/QdyQUHaAI3w
https://youtu.be/C92s4k3t2Mg
Fuente de otras imágenes: Wikimedia CommonsVer video "10 cosas que le pasan a tu cuerpo durante la regla"
Mujer discute en supermercado por prohibición de venta de toallas sanitarias
A una mujer le prohibieron comprar toallas sanitarias en un supermercado, presuntamente, porque debía comprobar que presentaba el período menstrual para autorizar la venta del producto.
Video cortesía de DolarTodayVer video "Mujer discute en supermercado por prohibición de venta de toallas sanitarias"
La menstruacion
La menstruación es el sangrado mensual de la mujer. También se le llama regla, período menstrual, o período. Cuando una mujer tiene su período, está menstruando. La sangre menstrual es en parte sangre y en parte tejido del interior del útero (matriz). Fluye desde el útero, a través de la pequeña abertura del cuello uterino, y sale del cuerpo a través de la vagina. La mayor parte de los períodos menstruales dura de tres a cinco días. La menstruación es parte del ciclo menstrual, que ayuda al cuerpo de la mujer a prepararse todos los meses para un eventual embarazo. El ciclo comienza el primer día del período. El ciclo menstrual promedio dura 28 días, sin embargo, un ciclo puede durar de 23 a 35 días.
Ver video "La menstruacion"
Queman viva a mujer en Morelos
Queman viva a mujer en Cuautla, #Morelos, por la disputa de un terreno.
Ver video "Queman viva a mujer en Morelos"
Colonos de La Morita bloquean la garita de Otay en Tijuana
Más de 60 colonos del este de la ciudad de #Tijuana bloquearon la garita de importación y exportación en Otay; exigen la regularización de sus predios los cuales compraron al gobierno panista de 1993.
Ver video "Colonos de La Morita bloquean la garita de Otay en Tijuana"
La NASA revela gravedad de la sequía en Nuevo León
La #NASA publicó imágenes del antes y el después en la presa de Cerro Prieto de #NuevoLeón.
Ver video "La NASA revela gravedad de la sequía en Nuevo León"
Sale una nueva caravana migrante de Chiapas
Cerca de 3 mil #migrantes, en su mayoría venezolanos, decidieron hacer una nueva caravana que salió de #Tapachula, #Chiapas.
Ver video "Sale una nueva caravana migrante de Chiapas"
Dani Alves ya es de Pumas
¡La espera terminó! Este sábado se llevó a cabo la presentación oficial de #DaniAlves con el Club Universidad Nacional.
Ver video "Dani Alves ya es de Pumas"
Niño recibe zarpazo de jaguar en zoológico de Guanajuato
Menor traspasa las barreras de protección en el zoológico de León, #Guanajuato, y jaguar lo ataca.
Ver video "Niño recibe zarpazo de jaguar en zoológico de Guanajuato"
Junio, el mes más violento de 2022 en materia de feminicidios | Editorial Pamela
"Junio, el mes más violento en lo que va del año en materia de #feminicidios y violencia contra las mujeres.." | #EditorialPamela
Ver video "Junio, el mes más violento de 2022 en materia de feminicidios | Editorial Pamela"
VIDEO: Hombre se refresca dentro de refrigerador
La urgencia por combatir el calor y estar en un lugar fresco, llevó a un hombre a meterse a un refrigerador en #NuevoLeón.
Ver video "VIDEO: Hombre se refresca dentro de refrigerador"
Hombre se lanza de autobús en movimiento
VIDEO: Hombre de lanza de autobús en movimiento; creía que no había conductor.
Ver video "Hombre se lanza de autobús en movimiento"
Morena define a cuatro aspirantes rumbo a la gubernatura del Edoméx
El presidente #Morena, #MarioDelgado, anunció a los cuatro aspirantes que pasarán a una última fase para elegir a su candidato rumbo a las elecciones del Estado de México.
Ver video "Morena define a cuatro aspirantes rumbo a la gubernatura del Edoméx"
Víctimas de flamazo en Durango exigen que la gasera se haga responsable
Dos de los heridos tras el flamazo en un negocio de gorditas en Gómez Palacio, #Durango, continúan graves; las víctimas exigen que la gasera se haga responsable.
Ver video "Víctimas de flamazo en Durango exigen que la gasera se haga responsable"
López Obrador defiende a youtubers simpatizantes de la 4T
El presidente #LópezObrador defendió a los youtubers simpatizantes de la #4T que asisten a todas las mañaneras y que son llamados "paleros".
Ver video "López Obrador defiende a youtubers simpatizantes de la 4T"
Explosión por gas en Jalisco deja un muerto y siete heridos
Una explosión por gas en #Guadalajara, #Jalisco, dejó un muertos y siete heridos, entre ellos dos menores.
Ver video "Explosión por gas en Jalisco deja un muerto y siete heridos"
Asesinan a seis personas en un centro de rehabilitación en Jalisco
Seis personas fueron asesinadas en un centro de rehabilitación en #Tlaquepaque, #Jalisco. De acuerdo con medios locales, un grupo armado irrumpió en el lugar y disparó contra todos.
Ver video "Asesinan a seis personas en un centro de rehabilitación en Jalisco"
Ellos son los 4 funcionarios aspirantes a candidato de Morena en Edoméx
#CiroEnImagen Ellos son los 4 funcionarios elegidos de #Morena que pasarán a la última fase para elegir al candidato a la gubernatura del #Edomex en 2023. El presidente del partido, #MarioDelgado, dijo que habrá dos encuestas espejo:
Visita nuestro sitio Web: http://bit.ly/2nT2Wz5
Mantente siempre informado con las noticias sobre los acontecimientos más importantes a nivel nacional e internacional.
Síguenos en nuestras redes:
Facebook: http://bit.ly/INoticias
Twitter: @ImagenTVMexVer video "Ellos son los 4 funcionarios aspirantes a candidato de Morena en Edoméx"
Captan a hombre dentro de un refrigerador en Nuevo León
¡No aguantó el calor! Captan a hombre dentro de refrigerador en #NuevoLeón.
Ver video "Captan a hombre dentro de un refrigerador en Nuevo León"
¿Qué es el Síndrome de Ovario Poliquístico?
El Síndrome de Ovario Poliquístico se trata de un trastorno hormonal y es común entre las mujeres en edad reproductiva.
Ver video "¿Qué es el Síndrome de Ovario Poliquístico?"
Así el precio de alimentos procesados en la Central de Abasto de CDMX
#MartesDeCanasta ¿Para qué nos alcanza? Atalo Mata Othón estuvo en la Central de Abasto de la #CDMX para conocer los precios de alimentos procesados.
Ver video "Así el precio de alimentos procesados en la Central de Abasto de CDMX"
Rusia ataca el puerto ucraniano de Odessa
#Ucrania acusó a #Rusia de lanzar misiles contra el puerto estratégico Odessa.
Ver video "Rusia ataca el puerto ucraniano de Odessa"
López Obrador acusa campaña contra su gobierno por "cráter" en el AICM
Luego del caos que se registró en el #AICM por un "cráter", el presidente #LópezObrador reiteró que hay una campaña de desinformación contra su gobierno por parte de quienes no superan la construcción del #AIFA.
Ver video "López Obrador acusa campaña contra su gobierno por "cráter" en el AICM"
Liberan a crías de tortuga carey en Yucatán
Personal de la Secretaría de Desarrollo Sustentable en #Yucatán liberó a 89 crías de tortuga carey como parte de las acciones para conservar y proteger el medio ambiente.
Ver video "Liberan a crías de tortuga carey en Yucatán"
Morenistas piden proceso con principios de la 4T para definir a presidenciable
El grupo "Progresistas por la Unidad y Piso Parejo" que apoyan a #MarceloEbrard rumbo al 2024 piden un proceso con principios de la #4T para definir a presidenciable.
Ver video "Morenistas piden proceso con principios de la 4T para definir a presidenciable"
"Homosexualidad, entre las principales causas de violencia": obispo de Morelia
El obispo auxiliar de Morelia, Herculano Medina Garfias, afirmó que la homosexualidad, el lesbianismo y la muerte de inocentes están entre las principales causas de violencia y criminalidad en el país.
Ver video ""Homosexualidad, entre las principales causas de violencia": obispo de Morelia"
Asesinan a seis personas dentro de un supuesto centro de rehabilitación en Jalisco
#CiroEnImagen 6 personas fueron asesinadas dentro de un centro de rehabilitación en la colonia La Cofradía en Tlaquepaque, #Jalisco. Una camioneta derribó el portón del lugar y disparó contra las personas que se encontraban dentro. El lugar no estaba registrado ante el municipio:
Visita nuestro sitio Web: http://bit.ly/2nT2Wz5
Mantente siempre informado con las noticias sobre los acontecimientos más importantes a nivel nacional e internacional.
Síguenos en nuestras redes:
Facebook: http://bit.ly/INoticias
Twitter: @ImagenTVMexVer video "Asesinan a seis personas dentro de un supuesto centro de rehabilitación en Jalisco"
Por pandemia, rezago educativo de niños en México es hasta de 4 años
La pandemia de #Covid19 en México y América Latina trajo consigo un rezago educativo de 2 años en promedio aunque en algunos casos podría alcanzar hasta 4 años.
Ver video "Por pandemia, rezago educativo de niños en México es hasta de 4 años"
Hombre se disfraza de abuelita para asaltar un banco en EUA
Un hombre se disfrazó de abuelita para asaltar un banco en Estados Unidos. | #QuéPasaSi con #Cientificonolo
Ver video "Hombre se disfraza de abuelita para asaltar un banco en EUA"
Reportan grave a "Lucky", leona del santuario Black Jaguar-White Tiger
Reportan grave a una leona rescatada del santuario Black Jaguar-White Tiger. De acuerdo activistas "Lucky" presenta anemia y desnutrición.
Ver video "Reportan grave a "Lucky", leona del santuario Black Jaguar-White Tiger"
¿Para qué sirven los manglares?
¿Alguna vez te has puesto ha pensar para qué sirven los #manglares? El Día Internacional de Conservación del Ecosistema de Manglares es una buena fecha para conocer su utilidad.
#ElOpinadorVer video "¿Para qué sirven los manglares?"
Heridos por flamazo en comercio de Durango piden que gasera se responsabilice
Dos de los heridos por el flamazo en un negocio de gorditas en Gómez Palacio, #Durango, continúan graves; familiares de las víctimas exigen que la gasera se haga responsable.
Ver video "Heridos por flamazo en comercio de Durango piden que gasera se responsabilice"
Jaguar ataca a menor que burló cerca en zoológico de Guanajuato
¡Todo por una foto! Jaguar ataca a menor que burló cerca en zoológico de León, #Guanajuato.
Ver video "Jaguar ataca a menor que burló cerca en zoológico de Guanajuato"
Viruela del mono: ¿qué es, cómo se transmite y cuáles son sus síntomas?
La #OMS activó su máximo nivel de alerta por la #ViruelaDelMono. ¿Qué es, cómo se transmite y cuáles son los síntomas de esta enfermedad?
Ver video "Viruela del mono: ¿qué es, cómo se transmite y cuáles son sus síntomas?"
Detienen a presunto asesino serial de indigentes en Nuevo León
En Monterrey, NL, autoridades detuvieron a un presunto asesino serial de indigentes; el sujeto salía de madrugada a la calle cuando las personas en situación de calle estaban durmiendo y dejaba caer enormes piedras sobre sus cabezas.
Ver video "Detienen a presunto asesino serial de indigentes en Nuevo León"
Calentamiento global, ¿desgracia u oportunidad?
El #CalentamientoGlobal es una realidad, pero donde algunos sólo ven desgracia otros con ayuda de la ciencia lo han transformado en oportunidad...
#ElOpinadorVer video "Calentamiento global, ¿desgracia u oportunidad?"
Llegan a México 54 médicos cubanos que serán enviados a Nayarit
#CiroEnImagen Ya están en México 54 médicos cubanos que serán enviados a hospitales de Nayarit. Se trata de especialistas en ginecobstetricia, pediatría, medicina interna, cirugía y anestesiología que apoyarán en zonas donde no ha sido posible tener la cantidad de especialidades que se necesitan.
Visita nuestro sitio Web: http://bit.ly/2nT2Wz5
Mantente siempre informado con las noticias sobre los acontecimientos más importantes a nivel nacional e internacional.
Síguenos en nuestras redes:
Facebook: http://bit.ly/INoticias
Twitter: @ImagenTVMexVer video "Llegan a México 54 médicos cubanos que serán enviados a Nayarit"
Gobierno CDMX presenta línea telefónica para atención a mujeres
El gobierno de la #CDMX presentó una línea telefónica *765 de atención a emergencias para mujeres.
Ver video "Gobierno CDMX presenta línea telefónica para atención a mujeres"
Sheinbaum presenta línea*765 para atención a mujeres agredidas
La jefa de Gobierno, #ClaudiaSheinbaum, presentó la línea telefónica *765 para atención inmediata a mujeres víctimas de violencia.
Ver video "Sheinbaum presenta línea*765 para atención a mujeres agredidas"
Continúna las extorsiones en la alcaldía Iztacalco pese a denuncias
Pese a varias denuncias ante la Fiscalía de la #CDMX, la red de #corrupción en la alcaldía #Iztacalco es una práctica que parece no tener fin.
Ver video "Continúna las extorsiones en la alcaldía Iztacalco pese a denuncias"
Tigre de bengala aparece en taquería de Hidalgo
¡Vaya sorpresita! Aparece tigre de bengala en taquería de Mixquiahuala, #Hidalgo.
Ver video "Tigre de bengala aparece en taquería de Hidalgo"
"Palomo", el perrito que ayuda a su dueña a vender chicharrones
¡Ternurita! El perrito "Palomo" acompaña todos los días a su dueña a vender frituras en las principales calles de #Pachuca, #Hidalgo.
Ver video ""Palomo", el perrito que ayuda a su dueña a vender chicharrones"
Hermosillo es el lugar más caluroso del planeta; registra 47.5 grados
De acuerdo a los registros de los últimos 20 años, en #Sonora han aumentado las temperaturas entre .5 y 1 grado centígrado. El pasado 16 de junio, #Hermosillo se convirtió en la ciudad más caliente del mundo con 47.5 grados.
Ver video "Hermosillo es el lugar más caluroso del planeta; registra 47.5 grados"
Crystal Mendivil aventaja en el reto Desafiando la salud
¡#CrystalMendivil va por buen camino!, obtuvo buenos resultados y ya aventaja en el reto #DesafiandoLaSalud
Ver video "Crystal Mendivil aventaja en el reto Desafiando la salud"
Mujer se equivoca y envía registro de su periodo en lugar de su CV
Una mujer se postuló a más 60 trabajos sin obtener respuesta, tiempo después descubrió que en lugar de enviar su CV envió el registro de su periodo menstrual…| #SucedióEnMéxico con Manolo
Ver video "Mujer se equivoca y envía registro de su periodo en lugar de su CV"
Dani Alves recibe visa de trabajo y está listo para debutar en Pumas
El futbolista brasileño #DaniAlves recibió la visa de trabajo, documento que le hacía falta para poder debutar con los Pumas en el torneo Apertura 2022.
Ver video "Dani Alves recibe visa de trabajo y está listo para debutar en Pumas"
Así extorsionan a un negocio de materias primas en La Merced
#CiroEnImagen Y así fue como supuestos integrantes de la “Unión Tepito” extorsionaron al dueño de un local de materias primas en La Merced:
Visita nuestro sitio Web: http://bit.ly/2nT2Wz5
Mantente siempre informado con las noticias sobre los acontecimientos más importantes a nivel nacional e internacional.
Síguenos en nuestras redes:
Facebook: http://bit.ly/INoticias
Twitter: @ImagenTVMexVer video "Así extorsionan a un negocio de materias primas en La Merced"
La guerra por el agua alcanzó a Sonora; presas en la entidad están vacías
En plena temporada de lluvias, #Sonora tiene sed al igual que el 70% del territorio nacional. En la entidad 2 municipios se encuentran anormalmente secos, 22 tienen sequía moderada, 34 sequía severa y 14 sequía extrema.
Ver video "La guerra por el agua alcanzó a Sonora; presas en la entidad están vacías"
Junta militar de Myanmar ejecuta a cuatro opositores
La junta militar de #Myanmar ejecutó a cuatro opositores, siendo la primera aplicación de la pena de muerte en el país en décadas.
Ver video "Junta militar de Myanmar ejecuta a cuatro opositores"
Tren Maya fue declarado obra de seguridad nacional por intervención de EU: López Obrador
El presidente #LópezObrador defendió nuevamente el proyecto del #TrenMaya que fue declarado una obra de #SeguridadNacional, aseguró que la medida se tomó por la intervención del gobierno de Estados Unidos al financiar a pseudoambientalistas.
Ver video "Tren Maya fue declarado obra de seguridad nacional por intervención de EU: López Obrador"
Trasladan a felinos de Black Jaguar-White Tiger a zoológicos y centro de conservación
La Asociación de Zoológicos, Criaderos y Acuarios de México informó que 75 felinos del albergue Black Jaguar-White Tiger ya fueron rescataos por instituciones zoológicas y centros de conservación.
Ver video "Trasladan a felinos de Black Jaguar-White Tiger a zoológicos y centro de conservación"
Relaciones durante la menstruación ¿hay posibilidad de embarazo?
¿Si una mujer mantuvo relaciones durante su período menstrual y no se cuidó, hay posibilidades de embarazarse?
Consulte a su Médico (Medicable)
De la mano de un Médico, te daremos a conocer información de interés para tener una excelente salud, información para tí y tu familia. Para más información, visitanos en www.medicable.com.mxVer video "Relaciones durante la menstruación ¿hay posibilidad de embarazo?"
Calores en La Menopausia
Clic aqui: http://aliviarlamenopausia.lir25.com - Calores en la Menopausia
Al comenzar la menopausia -generalmente entre los
45 y 50 años-, como consecuencia del cese de los
períodos menstruales, la mujer comienza a experimentar
una serie de cambios fisiológicos y orgánicos que
están provocados por la inactividad de los ovarios
que dejan de producir dos hormonas: los estrógenos
y la progesterona.
Justamente, esta caída hormonal es la que provoca la
aparición de diversos síntomas, entre los cuales
se encuentran los calores, los cuales comienzan
a desarrollarse después pero también antes del último
período menstrual, llegando a perpetuarse por
aproximadamente cinco años.
Para descubrir Métodos Naturales para Aliviar los Síntomas de
la Menopausia, haga Clic en el siguiente enlace:
http://aliviarlamenopausia.lir25.comVer video "Calores en La Menopausia"
La menstruación, esa palabra maldita
¿Por qué cuesta tanto hablar del periodo? ¿Qué se esconde detrás de este tabú? Hemos decidido hablar de ello sin tapujos, sin vergüenza y diciendo las cosas por su nombre. “Tengo la regla y además me cuesta dinero tenerla”. Los gastos que afronta una mujer cada mes para soportarla son elevados. Tampones, compresas, copa menstrual, no disfrutan del IVA reducido y ya es hora de que lo hagan.
Ver video "La menstruación, esa palabra maldita"
Ciclo menstrual: Anatomia y fisiologia
Durante la primera mitad del ciclo menstrual, los niveles de estrógeno crecen y hacen que el recubrimiento del útero crezca y se ensanche. Como resultado de la hormona foliculoestimulante, un huevo (óvulo) empieza a madurar en uno de los ovarios. Alrededor del día 14 de un ciclo típico de 28 días, un aumento en la hormona luteinizante hace que el huevo abandone el ovario. A esto se le llama ovulación. Durante la segunda mitad del ciclo menstrual, el huevo comienza a desplazarse a través de la trompa de Falopio hacia el útero. Aumentan los niveles de progesterona, lo que ayuda a preparar el recubrimiento del útero para el embarazo. Si un espermatozoide fertiliza al huevo, y éste se adhiere a la pared del útero, la mujer queda embarazada. Si el huevo no es fertilizado, se disuelve o es absorbido por el cuerpo. Si no se produce el embarazo, los niveles de estrógeno y progesterona decrecen, y el recubrimiento ensanchado del útero es liberado durante el período menstrual.
Ver video "Ciclo menstrual: Anatomia y fisiologia"
Los ritmos del cuerpo (2): Cronobiologia
Ritmos circadianos son aquellos que tienen una frecuencia próxima a la diaria, es decir entre 20 y 28 horas. En este grupo se encuentra la mayoría de los ritmos que se estudian en cronobiología. Los ritmos ultradianos son aquellos que tienen una frecuencia superior a la diaria, es decir, un período inferior a las 20 horas. Como ejemplos de ritmo ultradiano cabe citar el latido cardíaco y la ventilación pulmonar. Los ritmos infradianos son aquellos cuya frecuencia es inferior a la diaria, es decir con un período superior a las 28 horas, como es el caso del ciclo menstrual de la mujer. No es infrecuente que una misma variable biológica presente de forma simultánea ritmos de frecuencia diferente. Éste es el caso de la secreción pulsátil ultradiana de algunas hormonas, como el cortisol, que además siguen un ritmo circadiano de 24 horas.
Ver video "Los ritmos del cuerpo (2): Cronobiologia"
El Cansancio Al Entrenar Puede Estar Relacionado Con El Ciclo Menstrual
Durante el ciclo menstrual, los niveles hormonales de la mujer, especialmente de estrógenos y progesterona, fluctúan, afectando directamente a su estado de ánimo físico y emocional.
Esta variación hormonal puede influir en el rendimiento durante el ejercicio, pero es posible adaptar los entrenamientos para mejorar el bienestar durante cada fase del ciclo.
Al principio de la fase folicular, durante la menstruación, es habitual sentirse cansada e incómoda. Por lo tanto, se recomiendan actividades más ligeras, como caminar o hacer estiramientos.
A medida que aumentan los estrógenos, cerca de la ovulación, la energía y el estado de ánimo tienden a subir, lo que favorece entrenamientos más intensos, como correr o hacer pesas.
En la fase lútea, que precede a la menstruación, aumenta la progesterona, lo que provoca más introspección y posibles síntomas de tensión premenstrual (TPM).
Durante este periodo, pueden ser más adecuados ejercicios más tranquilos, como el yoga, el pilates o la danza, respetando el cuerpo.
Adaptar el entrenamiento al ciclo menstrual puede aportar más placer, haciendo del ejercicio una experiencia más positiva y eficaz para el bienestar físico y mental.Ver video "El Cansancio Al Entrenar Puede Estar Relacionado Con El Ciclo Menstrual"
Que es Menopausia
Clic aqui: http://aliviarlamenopausia.lir25.com - Que es Menopausia
La menopausia es el periodo que termina la fase reproductiva
de la mujer. La menopausia empieza al terminar la menstruación.
Con el tiempo, los ovarios pierden gradualmente la habilidad
de producir estrógeno y progesterona, las hormonas que regulan
el ciclo menstrual. Como la producción de estrógeno disminuye,
la ovulación y menstruación ocurren a muy menudo, y eventualmente
se detienen. La menstruación puede detenerse antes debido a una
enfermedad o a una histerectomía. Én estos casos hablamos de
menopausia inducida.
La menopausia puede pasar sin embargo a veces ya a los 40.
La edad y síntomas de la menopausia también tienen una influencia
genética fuerte. Como una regla empírica, la mujer que empezó
la menstruación temprano es más probable que experimente
la menopausia antes.
Se considera que se ha producido la menopausia, cuando una
mujer lleva 12 meses consecutivos sin menstruación, sin que
haya una causa patológica que la haya producido. Actualmente,
la edad media de presentación se establece en 48,5 años, con
un intervalo normal de 4 años antes o después (es decir de
los 44,5 a los 52,5 años).
Para mayor informaciòn por favor visite:
http://aliviarlamenopausia.lir25.comVer video "Que es Menopausia"