Videos relacionados con comprar pinzamiento lumbar ejercicios

Informaciona

Comparte y descubre información

  • Ejercicios para el dolor lumbar

  • bd-ejercicios-para-aliviar-dolor-lumbar-021023

    Ver video "bd-ejercicios-para-aliviar-dolor-lumbar-021023"

  • Ejercicio lumbar en apnea inspiratoria.

    Visita http://fisioterapia-online.com - Todo sobre fisioterapia.
    Ejercicio util para tonificar la zona lumbar y fortalecer sus musculos pero no por esfuerzo sino por despertar propioceptivo.
    Las lumbalgias o lumbagos se dan en zonas lumbares rigidas con la musculatura tensa, contraida y con actitud preferentemente cifotica en la zona alta e hiperlordosada en la baja.
    Este ejercicio trata de solucionar el desequilibrio.

    Ver video "Ejercicio lumbar en apnea inspiratoria."

  • Ejercicios Para El Dolor Lumbar Y La Espalda Baja

    Ejercicios Para El Dolor Lumbar Y La Espalda Baja

    Ver video "Ejercicios Para El Dolor Lumbar Y La Espalda Baja"

  • Ejercicio cifosis dorsal baja-rectificación lumbar

    Este ejercicio de creación propia esta indicado para el trabajo de la cifosis dorsal baja o lumbar alta así como para la rectificación lumbar, todos ellos, signos de una perdida de dinamismo a nivel del raquis.
    Este ejercicio relaja y da energia

    Ver video "Ejercicio cifosis dorsal baja-rectificación lumbar"

  • Ejercicio de reprogramación propioceptiva para lumbares.

    Visita http://fisioterapia-online.com - Todo sobre fisioterapia.
    Ejercicio util para tonificar la zona lumbar y fortalecer sus musculos pero no por esfuerzo sino por despertar propioceptivo.
    Las lumbalgias o lumbagos se dan en zonas lumbares rigidas con la musculatura tensa, contraida y con actitud preferentemente cifotica en la zona alta e hiperlordosada en la baja.
    Este ejercicio trata de solucionar el desequilibrio.

    Ver video "Ejercicio de reprogramación propioceptiva para lumbares."

  • Ejercicios Para Dolor Lumbar - Sindrome Facetario - Dolor de Espalda Baja

    Visite http://www.ElimineSuDolorDeEspalda.com ahora mismo!

    Ver video "Ejercicios Para Dolor Lumbar - Sindrome Facetario - Dolor de Espalda Baja"

  • Ejercicio de relajación de lumbares con pelotas.

    Visita http://fisioterapia-online.com - Todo sobre fisioterapia.
    Ejercicio util para tonificar la zona lumbar y fortalecer sus musculos pero no por esfuerzo sino por relajacion del espasmo de los mismos.
    Las lumbalgias o lumbagos se dan en zonas lumbares rigidas con la musculatura tensa, contraida y con actitud preferentemente cifotica en la zona alta e hiperlordosada en la baja.
    Este ejercicio trata de solucionar el desequilibrio abriendo la zona lumbar baja.

    Ver video "Ejercicio de relajación de lumbares con pelotas."

  • Ejercicio de lordosis mas rotación para lumbares.

    Visita http://fisioterapia-online.com - Todo sobre fisioterapia.
    Ejercicio util para tonificar la zona lumbar y fortalecer sus musculos pero no por esfuerzo sino por despertar propioceptivo.
    Las lumbalgias o lumbagos se dan en zonas lumbares rigidas con la musculatura tensa, contraida y con actitud preferentemente cifotica en la zona alta e hiperlordosada en la baja.
    Este ejercicio trata de solucionar el desequilibrio.

    Ver video "Ejercicio de lordosis mas rotación para lumbares."

  • El mejor ejercicio de lumbares... ¡En progresión!

    Un trabajo de lumbares en progresión para mejorar la fuerza e inculcar un patrón postural de estabilidad para terminar con una sentadilla

    Ver video "El mejor ejercicio de lumbares... ¡En progresión!"

  • Ejercicios para la espalda baja o zona lumbar - Salud 180 (2)

    https://www.youtube.com/watch?v=asO_06CxbSo&list=UUibv8tXAlG6yMOtzdgN1cKQ

    Ver video "Ejercicios para la espalda baja o zona lumbar - Salud 180 (2)"

  • ¿cómo llamas tú a este ejercicio?, Comenta, lumbares colgado

    Existen muchos nombres para cada ejercicio circense, ayudame comentando los que conozcas de este ejercicio.

    Suscríbete: https://www.youtube.com/c/EtienneYeroviHernandezHerreraSENSEYEROVI

    Mis otros canales:

    a) senseyerovi (ingles):https://www.youtube.com/channel/UCRJOfNRBCSQKGDaq87m4bAA

    b) etienneyerovi (canal personal):https://www.youtube.com/channel/UCidsoHQGwiGuEoDTyXLj0OA

    Sígueme en mis redes sociales:

    FACEBOOK: https://www.facebook.com/Senseyerovi/

    TWITTER: https://twitter.com/senseyerovi?s=09

    INSTAGRAM: https://www.instagram.com/senseyerovi/

     #circo #circuslife #circusyoutuber #aerodanza #acroyoga #acrobacia #gimnasiaartistica #crossfit #polefitness #calisthenics #parkour #yoga #cirquedusoleil #malabares #equilibrios

    Ver video "¿cómo llamas tú a este ejercicio?, Comenta, lumbares colgado"

  • TRES EJERCICIOS EN CASA PARA TRABAJAR TUS PIERNAS Y TU ZONA LUMBAR CON UNA SOLA PESA

    Síguenos y apoyanos en Dailymotion:
    https://www.dailymotion.com/user/fitnessclicks

    Contacto: ffitnessclips@gmail.com

    Deportista: Lais Gabrielli
    IG: @laisgabriellioficial

    Ejercicios:
    1. Deadlift
    2. Front Squat
    3. variación Tijera Piernas

    Ver video "TRES EJERCICIOS EN CASA PARA TRABAJAR TUS PIERNAS Y TU ZONA LUMBAR CON UNA SOLA PESA"

  • 5 estiramientos para el dolor lumbar

    5 estiramientos para el dolor lumbar

    Ver video "5 estiramientos para el dolor lumbar"

  • Estiramiento del músculo Dorsal ancho.

    Visita http://fisioterapia-online.com - Todo sobre fisioterapia.
    Este es un ejercicio de estiramiento o flexibilidad para el musculo dorsal ancho.
    El dorsal ancho es un musculo muy amplio con importancia e influencia tanto sobre la pelvis y zona lumbar, como sobre la cintura escapular, hombro y brazo.
    Su estiramiento puede resultar de ayuda en problemas de todas estas zonas.

    Ver video "Estiramiento del músculo Dorsal ancho."

  • Extensión del tronco (Hiperextensiones)

    Extensión del tronco ( Hiperextensiones ): este ejercicio es vital para fortalecer la musculatura de la espalda baja, los músculos lumbares. Los músculos de la espalda son los antagonistas de los músculos abdominales, por estas razones se recomienda entrenar en proporción a los músculos abdominales es que los músculos de la espalda.
    Manténgase en forma! Únase a nosotros:
    P4P Español - http://www.dailymotion.com/user/P4Pespanol/
    Estamos en YouTube: https://www.youtube.com/user/P4Pespanol
    Facebook - http://www.facebook.com/pages/Passion4Profession-Inc/123267949096
    Twitter - https://twitter.com/#!/P4P_Inc !

    P4P Official - http://www.passion4profession.net/

    Ver video "Extensión del tronco (Hiperextensiones)"

  • Estiramiento de isquiotibiales con apoyo en lumbares.

    Visita http://fisioterapia-online.com - Todo sobre fisioterapia.
    Este es desde mi punto de vista el estiramiento de isquiotibiales más efectivo y accesible para todos y que además tiene en cuenta evitar la compensación típica en cifosis lumbar.
    Los isquiotibiales son unos musculos muy importantes en la estática de la pelvis y por lo tanto tendran influencia en todo tipo de problemas lumbares, pero sobre todo en aquellos en los que se de una rectificación lumbar.
    Este estiramiento esta enfocado a su realizacion en el domicilio.

    Ver video "Estiramiento de isquiotibiales con apoyo en lumbares."

  • Ejercicio de reprogramación y fortalecimiento para la ...

    Visita http://fisioterapia-online.com - Todo sobre fisioterapia.
    Ejercicio de fortalecimiento y reprogramación de la musculatura de la espalda basado en una suave contracción de esta en un patron cruzado.
    Util en problemas lumbares, lumbalgias etc..

    Ver video "Ejercicio de reprogramación y fortalecimiento para la ..."

  • Estiramiento de cadena anterior. Arco de yoga.

    Visita http://fisioterapia-online.com - Todo sobre fisioterapia.
    Ejercicio extraido del yoga para el tratamiento de la rigidez lumbar alta y dorsal baja.
    Es ademas un ejercicio muy util para aumentar el tono energetico del cuerpo.

    Ver video "Estiramiento de cadena anterior. Arco de yoga."

  • Estiramiento de isquiotibiales con pelota bajo la rodilla.

    Visita http://fisioterapia-online.com - Todo sobre fisioterapia.
    Este es un suave estiramiento de isquiotibiales más adecuado para el ambito domiciliario y orientado a un trabajo corporal mas lento y sutil.
    Los isquiotibiales son unos musculos muy importantes en la estática de la pelvis y por lo tanto tendran influencia en todo tipo de problemas lumbares, pero sobre todo en aquellos en los que se de una rectificación lumbar.
    Este estiramiento esta enfocado a su realizacion en grupos de estiramiento suave.

    Ver video "Estiramiento de isquiotibiales con pelota bajo la rodilla."

  • Anteversión - retroversión. Liberar los movimientos.

    Visita http://fisioterapia-online.com - Todo sobre fisioterapia.
    Sencillo ejercicio para aprender a mover la pelvis en sus movimientos básicos, anteversion y retroversion.
    Muchas personas tienen una importante rigidez lumbar y pelvica sumada a una baja consciencia y control corporal. Este ejercicio puede ayudarles a mejorar un poco estos aspectos.

    Ver video "Anteversión - retroversión. Liberar los movimientos."

  • Ejercicio de relajación sacro-craneal con pelotas de espuma

    Visita http://fisioterapia-online.com - Todo sobre fisioterapia.
    En este video describimos un suave y util ejercicio para relajar toda la musculatura de la columna vertebral.
    Combinado con la respiración y la consciencia corporal proporciona una gran sensación de bienestar despues de realizarlo.

    Ver video "Ejercicio de relajación sacro-craneal con pelotas de espuma"

  • bd-diferencia-entre-ciatica-y-dolor-lumbar-010721

    bd-diferencia-entre-ciatica-y-dolor-lumbar-010721

    Ver video "bd-diferencia-entre-ciatica-y-dolor-lumbar-010721"

  • Estiramiento de isquiotibiales (unilateral)

    Visita http://fisioterapia-online.com - Todo sobre fisioterapia.
    Este es desde mi punto de vista el estiramiento de isquiotibiales más adecuado para el ambito deportivo y que además tiene en cuenta evitar la compensación típica en cifosis lumbar.
    Los isquiotibiales son unos musculos muy importantes en la estática de la pelvis y por lo tanto tendran influencia en todo tipo de problemas lumbares, pero sobre todo en aquellos en los que se de una rectificación lumbar.
    Este estiramiento esta enfocado a su realizacion en el deporte.

    Ver video "Estiramiento de isquiotibiales (unilateral)"

  • Estiramiento de isquiotibiales. Postura de bailarina.

    Visita http://fisioterapia-online.com - Todo sobre fisioterapia.
    Este es desde mi punto de vista el estiramiento de isquiotibiales más profundo e intenso y que además tiene en cuenta evitar la compensación típica en cifosis lumbar.
    Los isquiotibiales son unos musculos muy importantes en la estática de la pelvis y por lo tanto tendran influencia en todo tipo de problemas lumbares, pero sobre todo en aquellos en los que se de una rectificación lumbar.
    Este estiramiento esta enfocado a su realizacion en el domicilio o en el ambito deportivo.

    Ver video "Estiramiento de isquiotibiales. Postura de bailarina."

  • trampofútbol - Jump'in Spain

    El trampofútbol es un accesorio que se convertirá rápidamente en el juego del verano para sus hijos y sus amigos. Sabiendo el éxito que nuestra selección tiene en todo el mundo, habrá que encargarse de la cantera se vaya entrenando para que tengamos selección para mucho tiempo todavía, y ¿por que no? que alguno de nuestros hijos llegue a las categorias superiores ;-)

    El trampofutbol además podemos utilizarlo igualmente para cualquier tipo de deportes de balón: balonmano, baloncesto, rugby, voleibol, ¡y muchos más!

    ¡A disfrutar de buenos momentos entre amigos o familia!

    Jump'in Spain - Camas elasticas

    Ver video "trampofútbol - Jump'in Spain"

  • Ejercicio de Descarga y relajación de la espalda y pelvis.

    Visita http://fisioterapia-online.com - Todo sobre fisioterapia.
    Ejercicio de descarga y relajacion para la zona lumbar y musculatura y articulaciones pelvicas.
    Proporciona una agradable relajacion de la musculatura de la espalda ademas de distender las tensiones de musculos pelvicos y articulaciones sacroiliacas.
    tambien es util para relajar la musculatura del periné.
    Apropiado en lumbalgias no agudas.

    Ver video "Ejercicio de Descarga y relajación de la espalda y pelvis."

  • Centro Quiropractico Madrid tratamiento y solucion

    http://www.herniadiscociaticapinzamientoymas.com Centro Quiropractico Madrid, ayuda a todo tipo de dolencias y problemas como fibrobialgia, escoliosis, ciática, lumbago, hernia, dolor de espalda, lumbares,migrañas, stress, pinzamiento, mareo,tension

    Ver video "Centro Quiropractico Madrid tratamiento y solucion"

  • bd-como-tratar-el-dolor-lumbar-130624

    Ver video "bd-como-tratar-el-dolor-lumbar-130624"

  • Tratamiento dolor espalda.Entrevista Quiropractico

    http://www.centroquiropracticomadrid.com Entrevista al Doctor Tanasi Fevgivis del Centro Quiropractico Madrid, ayuda a todo tipo de dolencias escoliosis, ciática,hernia,dolor de espalda, pinzamientos, lumbar, escoliosis..Ven a conocernos!

    Ver video "Tratamiento dolor espalda.Entrevista Quiropractico"

  • 02 RUTINA TABATA FULL BODY Y CORE

    Rutina Tabata full body y core.
    Te presentamos en este episodio el sistema Tabata, el más completo para fortalecer el cuerpo, la zona abdominal y la región lumbar. Calienta muy bien y estira todos tus músculos, porque trabajarás duro de pies a cabeza.

    https://www.uaeh.edu.mx/suma/tv/ https://www.facebook.com/sumatvuaeh

    Ver video "02 RUTINA TABATA FULL BODY Y CORE"

  • Superando Limites Episodio 7 (Recuerdos del Pasado) Bailo Terapia | Yohan Cala

    No te olvides de seguirme si aún no lo estas, comentar, compartir y dejar tu like.

    Sígueme y comparte → https://www.dailymotion.com/dm_06fcafa7d865f457fbe3aedfc7f337ce
    Youtube → https://www.youtube.com/c/YOHANCALA
    Facebook → https://www.facebook.com/yohancala99/
    Instagram → https://www.instagram.com/yohancala99/?hl=es
    Tik Tok → https://vm.tiktok.com/XLBD9k/
    Blog Personal → https://yohancala99.blogspot.com/

    Si me quieres apoyar como creador aquí puedes hacer donaciones → https://cutt.ly/9uSXAZ8

    #Deporte #Ejercicio #YohanCala

    Ver video "Superando Limites Episodio 7 (Recuerdos del Pasado) Bailo Terapia | Yohan Cala"

  • Superando Limites Episodio 6 | Yohan Cala

    Volvemos nuevamente, con el intento de seguir fortaleciéndonos física y mentalmente, sin mas preámbulos disfruten el vídeo.

    No te olvides de seguirme si aún no lo estas, comentar, compartir y dejar tu like.

    Sígueme y comparte → https://www.dailymotion.com/dm_06fcafa7d865f457fbe3aedfc7f337ce
    Youtube → https://www.youtube.com/c/YOHANCALA
    Facebook → https://www.facebook.com/yohancala99/
    Instagram → https://www.instagram.com/yohancala99/?hl=es
    Tik Tok → https://vm.tiktok.com/XLBD9k/
    Blog Personal → https://yohancala99.blogspot.com/

    Si me quieres apoyar como creador aquí puedes hacer donaciones → https://cutt.ly/9uSXAZ8

    #Deporte #Ejercicio #YohanCala

    Ver video "Superando Limites Episodio 6 | Yohan Cala"

  • Superando Limites Episodio 4 (Nuevos Horizontes) | Yohan Cala

    Una vez mas nos encontramos con otro episodio de superando limites, ampliamos nuestras posibilidades y comenzamos a hacer ejercicios o al menos intentar mejorar y aumentar nuestra fibra muscular con ejercicios básicos de calistenia, es hora de ver mas allá.

    No te olvides de seguirme si aún no lo estas, comentar, compartir y dejar tu like.

    Sígueme y comparte → https://www.dailymotion.com/dm_06fcafa7d865f457fbe3aedfc7f337ce
    Youtube → https://www.youtube.com/c/YOHANCALA
    Facebook → https://www.facebook.com/yohancala99/
    Instagram → https://www.instagram.com/yohancala99/?hl=es
    Tik Tok → https://vm.tiktok.com/XLBD9k/
    Blog Personal → https://yohancala99.blogspot.com/

    Si me quieres apoyar como creador aquí puedes hacer donaciones → https://cutt.ly/9uSXAZ8

    #Deporte #Fitness #YohanCala

    Ver video "Superando Limites Episodio 4 (Nuevos Horizontes) | Yohan Cala"

  • 12 ABDOMEN Y FULLBODY

    Terminamos la temporada de Actívate con una increíble rutina de cuerpo completo, impartida por nuestra Coach Oli. Esta rutina es perfecta para fortalecer abdomen, y lucir ese cuerpo que tanto quieres.

    https://www.uaeh.edu.mx/suma/index.html
    https://www.uaeh.edu.mx/suma/tv/
    https://www.uaeh.edu.mx/suma/tv/activate/
    https://www.uaeh.edu.mx/
    https://www.facebook.com/sumatvuaeh
    https://www.facebook.com/SUMA.UAEH
    https://www.facebook.com/OliGarB
    https://www.instagram.com/fitmom_oligar/
    https://www.facebook.com/Concept2Win
    https://www.instagram.com/cfconcept2win/

    Ver video "12 ABDOMEN Y FULLBODY"

  • Flexibilidad

    Ejercicios de flexibilidad lumbar

    Ver video "Flexibilidad"

  • Relaja tu Espalda 2

    Algunos ejercicios para quitar tensiones y contribuir a una espalda sana!
    1: Musculatura lateral y cuadrado lumbar.
    SALUDAYURVEDAHASTA
    Instructora: Noi

    Ver video "Relaja tu Espalda 2"

  • El escorpión

    Estira tu zona lumbar y flexores de cadera con este ejercicio.

    Ver video "El escorpión"

  • Elongación lumbar con rotación de las rodillas

    La elongación lumbar está aconsejada para relajar los músculos de la espalda y aumentar su flexibilidad. Este ejercicio es muy útil para tratar estiramientos de los músculos lumbares, desgarros de los ligamentos de la zona lumbar y el síndrome del tracto iliotibial. Los deportes que se benefician de este estiramiento son muchos, como: ciclismo, excursionismo, hockey, artes marciales, carrera, rugby, esquí, surf y hasta lucha libre.

    Ver video "Elongación lumbar con rotación de las rodillas"

  • Ejercicio - Rutina para Espalda grande

    En esta rutina de espalda grande, abordaremos todos los músculos de la espalda para que esta crezca fuerte y musculosa. Vamos a ir trabajando no solo los músculos laterales, sino también los músculos lumbares, trapecios, romboides, etc.

    RUTINA

    Esta rutina contiene 10 ejercicios y debes de descansar al finalizar un set de 2 - 3 minutos. Recuerda no descansar entre los ejercicios.

    Principiantes: 2 sets

    Intermedios / Avanzados: 3 - 4 sets

    Ver video "Ejercicio - Rutina para Espalda grande"

  • ABDOMINALES EN 30 DIAS ( RETO DIA 16)

    ENTRENAMIENTO PARA DEFINIR ABDOMINALES EN 30 DÍAS
    No sólo se trata de tener abdominales definidos. El entrenamiento de abdominales es necesario para mejorar la fuerza funcional del tronco, que sirve para progresar en otros ejercicios, así como nos ayuda a disminuir el dolor de la espalda baja, protegiéndonos contra posibles lesiones lumbares.

    Ver video "ABDOMINALES EN 30 DIAS ( RETO DIA 16)"

  • ABDOMINALES EN 30 DIAS ( RETO DIA 09)

    ENTRENAMIENTO PARA DEFINIR ABDOMINALES EN 30 DÍAS
    No sólo se trata de tener abdominales definidos. El entrenamiento de abdominales es necesario para mejorar la fuerza funcional del tronco, que sirve para progresar en otros ejercicios, así como nos ayuda a disminuir el dolor de la espalda baja, protegiéndonos contra posibles lesiones lumbares.

    Ver video "ABDOMINALES EN 30 DIAS ( RETO DIA 09)"

  • ABDOMINALES EN 30 DIAS ( RETO DIA 06)

    ENTRENAMIENTO PARA DEFINIR ABDOMINALES EN 30 DÍAS
    No sólo se trata de tener abdominales definidos. El entrenamiento de abdominales es necesario para mejorar la fuerza funcional del tronco, que sirve para progresar en otros ejercicios, así como nos ayuda a disminuir el dolor de la espalda baja, protegiéndonos contra posibles lesiones lumbares.

    Ver video "ABDOMINALES EN 30 DIAS ( RETO DIA 06)"

  • ABDOMINALES EN 30 DIAS ( RETO DIA 17)

    ENTRENAMIENTO PARA DEFINIR ABDOMINALES EN 30 DÍAS
    No sólo se trata de tener abdominales definidos. El entrenamiento de abdominales es necesario para mejorar la fuerza funcional del tronco, que sirve para progresar en otros ejercicios, así como nos ayuda a disminuir el dolor de la espalda baja, protegiéndonos contra posibles lesiones lumbares.

    Ver video "ABDOMINALES EN 30 DIAS ( RETO DIA 17)"

  • ABDOMINALES EN 30 DIAS( RETO DIA 03)

    ENTRENAMIENTO PARA DEFINIR ABDOMINALES EN 30 DÍAS
    No sólo se trata de tener abdominales definidos. El entrenamiento de abdominales es necesario para mejorar la fuerza funcional del tronco, que sirve para progresar en otros ejercicios, así como nos ayuda a disminuir el dolor de la espalda baja, protegiéndonos contra posibles lesiones lumbares.

    Ver video "ABDOMINALES EN 30 DIAS( RETO DIA 03)"

  • ABDOMINALES EN 30 DIAS ( RETO DIA 11)

    ENTRENAMIENTO PARA DEFINIR ABDOMINALES EN 30 DÍAS
    No sólo se trata de tener abdominales definidos. El entrenamiento de abdominales es necesario para mejorar la fuerza funcional del tronco, que sirve para progresar en otros ejercicios, así como nos ayuda a disminuir el dolor de la espalda baja, protegiéndonos contra posibles lesiones lumbares.

    Ver video "ABDOMINALES EN 30 DIAS ( RETO DIA 11)"

  • ABDOMINALES EN 30 DIAS.( RETO DIA 02)

    ENTRENAMIENTO PARA DEFINIR ABDOMINALES EN 30 DÍAS
    No sólo se trata de tener abdominales definidos. El entrenamiento de abdominales es necesario para mejorar la fuerza funcional del tronco, que sirve para progresar en otros ejercicios, así como nos ayuda a disminuir el dolor de la espalda baja, protegiéndonos contra posibles lesiones lumbares.

    Ver video "ABDOMINALES EN 30 DIAS.( RETO DIA 02)"

  • ABDOMINALES EN 30 DIAS ( RETO DIA 18)

    ENTRENAMIENTO PARA DEFINIR ABDOMINALES EN 30 DÍAS
    No sólo se trata de tener abdominales definidos. El entrenamiento de abdominales es necesario para mejorar la fuerza funcional del tronco, que sirve para progresar en otros ejercicios, así como nos ayuda a disminuir el dolor de la espalda baja, protegiéndonos contra posibles lesiones lumbares.

    Ver video "ABDOMINALES EN 30 DIAS ( RETO DIA 18)"

  • ABDOMINALES EN 30 DIAS ( RETO DIA 04)

    ENTRENAMIENTO PARA DEFINIR ABDOMINALES EN 30 DÍAS
    No sólo se trata de tener abdominales definidos. El entrenamiento de abdominales es necesario para mejorar la fuerza funcional del tronco, que sirve para progresar en otros ejercicios, así como nos ayuda a disminuir el dolor de la espalda baja, protegiéndonos contra posibles lesiones lumbares.

    Ver video "ABDOMINALES EN 30 DIAS ( RETO DIA 04)"

  • ABDOMINALES EN 30 DIAS ( RETO DIA 13)

    ENTRENAMIENTO PARA DEFINIR ABDOMINALES EN 30 DÍAS
    No sólo se trata de tener abdominales definidos. El entrenamiento de abdominales es necesario para mejorar la fuerza funcional del tronco, que sirve para progresar en otros ejercicios, así como nos ayuda a disminuir el dolor de la espalda baja, protegiéndonos contra posibles lesiones lumbares.

    Ver video "ABDOMINALES EN 30 DIAS ( RETO DIA 13)"

  • ABDOMINALES EN 30 DIAS ( RETO DIA 01)

    ENTRENAMIENTO PARA DEFINIR ABDOMINALES EN 30 DÍAS
    No sólo se trata de tener abdominales definidos. El entrenamiento de abdominales es necesario para mejorar la fuerza funcional del tronco, que sirve para progresar en otros ejercicios, así como nos ayuda a disminuir el dolor de la espalda baja, protegiéndonos contra posibles lesiones lumbares.

    Ver video "ABDOMINALES EN 30 DIAS ( RETO DIA 01)"

  • ABDOMINALES EN 30 DIAS ( RETO DIA 14)

    ENTRENAMIENTO PARA DEFINIR ABDOMINALES EN 30 DÍAS
    No sólo se trata de tener abdominales definidos. El entrenamiento de abdominales es necesario para mejorar la fuerza funcional del tronco, que sirve para progresar en otros ejercicios, así como nos ayuda a disminuir el dolor de la espalda baja, protegiéndonos contra posibles lesiones lumbares.

    Ver video "ABDOMINALES EN 30 DIAS ( RETO DIA 14)"

  • ABDOMINALES EN 30 DIAS ( RETO DIA 07)

    ENTRENAMIENTO PARA DEFINIR ABDOMINALES EN 30 DÍAS
    No sólo se trata de tener abdominales definidos. El entrenamiento de abdominales es necesario para mejorar la fuerza funcional del tronco, que sirve para progresar en otros ejercicios, así como nos ayuda a disminuir el dolor de la espalda baja, protegiéndonos contra posibles lesiones lumbares.

    Ver video "ABDOMINALES EN 30 DIAS ( RETO DIA 07)"

  • ABDOMINALES EN 30 DIAS ( RETO DIA 12)

    ENTRENAMIENTO PARA DEFINIR ABDOMINALES EN 30 DÍAS
    No sólo se trata de tener abdominales definidos. El entrenamiento de abdominales es necesario para mejorar la fuerza funcional del tronco, que sirve para progresar en otros ejercicios, así como nos ayuda a disminuir el dolor de la espalda baja, protegiéndonos contra posibles lesiones lumbares.

    Ver video "ABDOMINALES EN 30 DIAS ( RETO DIA 12)"

  • Estiramiento de espalda incentivando la respiración.

    Visita http://fisioterapia-online.com - Todo sobre fisioterapia.
    Ejercicio de estiramiento para el vientre y la cadena anterior sincronizado con la respiración con la finalidad de incentivarla.
    Util tambien para fomentar la lordosis y flexibilidad lumbar.

    Ver video "Estiramiento de espalda incentivando la respiración."

  • ABDOMINALES EN 30 DIAS ( RETO DIA 08)

    ENTRENAMIENTO PARA DEFINIR ABDOMINALES EN 30 DÍAS
    No sólo se trata de tener abdominales definidos. El entrenamiento de abdominales es necesario para mejorar la fuerza funcional del tronco, que sirve para progresar en otros ejercicios, así como nos ayuda a disminuir el dolor de la espalda baja, protegiéndonos contra posibles lesiones lumbares.

    Ver video "ABDOMINALES EN 30 DIAS ( RETO DIA 08)"

  • Automasaje gluteos y piramidales con pelota

    Ejercicio de automasaje para zona glutea, y musculatura de la cadera realizado con la ayuda de una pelota de goma.
    Util para relajar la cadera y toda la pierna. Tb ayuda a relajar la zona lumbar

    Ver video "Automasaje gluteos y piramidales con pelota"

  • Saber Vivir: relajese y estire los músculos con el "Streching de rodillo"

    Streching de rodillo es una clase adaptada de estiramiento realizada con un rodillo para realizar ciertos ejercicios que permiten además del calentamiento muscular, la relajación de la persona, haciendo énfasis en la columna vertebral, zona lumbar, en la parte media y alta de la espalda con la finalidad de hacer un buen estiramiento con una buena relajación.

    Ver video "Saber Vivir: relajese y estire los músculos con el "Streching de rodillo""

  • alli

    Alli para perder peso rapidamente con un programa de dieta y ejercicio. Comprar alli le ayudara a eliminar esa grasa que jamas penso bajar. alli adelgazante la mejor pastilla del mercado. http://alli-pastillas.es/comprar-alli.html

    Ver video "alli"

  • COMO PREVENIR LESIONES LUMBARES Y DE ESPALDA CON YOGA

    http://entrenandote.tv te ayuda a prevenir lesiones lumbares y de espalda con yoga en casa y con tan solo la ayuda de una esterilla. Si quieres ver más videos de ejercicios de nuestro Personal Trainer, sigueme en:
    Mi web ----> http://entrenandote.tv
    Mi CANAL----->http://youtube.com/entrenandote
    Mi TWITTER -----> http://twitter.com/entrenandote
    Mi FACEBOOK ----> http://facebook.com/entrenandote
    Mi FLICKR -----> http://flickr.com/photos/entrenandote
    Mi GOOGLE+ ----> https://plus.google.com/104535884003660925016/posts
    Mi DAILYBOOTH --->http://dailybooth.com/entrenandote

    Ver video "COMO PREVENIR LESIONES LUMBARES Y DE ESPALDA CON YOGA"

  • CÓMO ATRAER EL DINERO 5 pasos

    AQUI LO PUEDES COMPRAR EU
    como atraer el dinero
    https://amzn.to/2F8uKrg

    como atraer el dinero ejercicios
    https://amzn.to/2Hk9Ozb

    en españa

    https://www.amazon.es/gp/search/ref=as_li_qf_sp_sr_il_tl?ie=UTF8&tag=2327-21&keywords=como atraer el dinero&index=aps&camp=3638&creative=24630&linkCode=xm2&linkId=ce40d03e87d1eda8aa8d621ee5cbc56e

    Ver video "CÓMO ATRAER EL DINERO 5 pasos"

  • Algunos Ejercicios para Embarazadas - Parte 1

    Sesión de 30 min de Ejercicios para Embarazadas que se pueden hacer en casa, sola o en compañía de tu pareja.
    Son diferentes ejercicios que podrás realizar durante tu embarazo, preferiblemente a partir del tercer trimestre. Necesitarás un fitball en algunos momentos, o una silla en su caso.

    Incluye un pequeño calentamiento suave y una rutina de ejercicios en diferentes posturas que te ayudarán a mejorar tus posibles dolencias de espalda y la preparación al parto. Así mismo, seguirás mejorando tu estado de salud (y el de tu bebé) a través de la actividad física. Porque el estar embarazada no es motivo para dejar de moverse (siempre con conciencia).
    Consulta a tu médico en caso que pueda surgir algún problema, o si tienes riesgos durante el embarazo, pues no todas las mujeres son iguales.

    Principales aspectos a trabajar:
    1. Postura corporal
    2. Ejercicios lumbo-pélvicos: contracción del suelo pélvico a la vez que realizas algunos ejercicios. Movilización de caderas.
    3. Fortalecer zona abdominal y lumbar. Ejercicios en posición boca abajo, boca arriba o lateral. Con movimientos de piernas.
    4. Control de la respiración en los diferentes ejercicios, para evitar un excesivo estrés en el transverso abdominal (musculatura profunda) y realizar los ejercicios correctamente.


    PUEDES SEGUIRME:
    - http://www.maragym.com/
    - https://www.facebook.com/maramartingym
    - https://plus.google.com/u/0/+Maragym/...
    - https://twitter.com/maragym

    Ver video "Algunos Ejercicios para Embarazadas - Parte 1"

  • Plancha

    La “Plancha” y todas sus variantes están considerados entre los 5 mejores ejercicios en términos de eficacia para entrenar la parte central del tronco, en particular los abdominales, sin sobrecargar la columna vertebral como ocurre a menudo en las abdominales clásicas (sit-ups), en particular cuando se realizan con una técnica incorrecta.
    La dificultad de este ejercicio no radica tanto en el movimiento como en mantener el cuerpo “alineado” durante un cierto período de tiempo y al mismo tiempo contraer de forma voluntaria los músculos del tronco (abdominales, abdominales oblicuos y lumbares). Este es un ejercicio obligado para todos aquellos que deseen mejorar sus abdominales reduciendo al mínimo la carga sobre la espalda.

    Ver video "Plancha"

  • Austria se encierra para frenar los contagios descontrolados de COVID 19

    Hasta el 6 de diciembre sus habitantes solo podrán salir para comprar comida, ir a trabajos esenciales, hacer ejercicio o ayudar a otras personas. Tiendas, restaurantes y peluquerías estarán cerrados.View on euronews

    Ver video "Austria se encierra para frenar los contagios descontrolados de COVID 19"

  • Enviados especiales El Pa√≠s: hacer remesa en Sao Paulo puede salir muy caro

    Los enviados especiales de El País en Brasil hicieron el ejercicio de ir a una tienda de abastos en Sao Paulo y comprar fríjoles, maíz, lentejas y garbanzos. Los precios de la Brasil mundialista.

    Ver video "Enviados especiales El País: hacer remesa en Sao Paulo puede salir muy caro"

Esta Pagina participa en el Programa de Afiliados de Amazon EU y Amazon Services LLC, un programa de publicidad para afiliados diseñado para ofrecer a sitios web un modo de obtener comisiones por publicidad, publicitando e incluyendo enlaces a Amazon.es y Amazon.com

Utilizando el siguiente enlace podrás encontrar una página en la que se muestra la política de privacidad de esta web. Puedes usar el siguiente enlace para ver nuestras normas de uso. Si encuentras algún contenido inadecuado, puedes denunciarlo utilizando el siguiente enlace. Haciendo click en el siguiente enlace puedes ver el Aviso Legal de este sitio web.

Utilizamos cookies para medir y analizar el tráfico de este sitio web. Más información.