SIGMA - DIETA VEGETARIANA
DIETA VEGETARIANA Y DENTICIÓN
Es mejor la DIETA vegetariana o debemos comer CARNE
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Dieta vegetariana para ganar masa muscular
En una dieta vegetariana se puede dar más peso a alimentos que aportan nutrientes a los músculos para favorecer la ganancia de masa muscular. En este vídeo te contamos las claves.
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Niños Pueden Perder Peso Siguiendo Dieta Vegetariana
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Bajar de peso - Dietas vegetarianas Parte 1
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Bajar de peso - Dietas vegetarianas Parte 2
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Perder peso - Las dietas vegetarianas Parte 1
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Cómo prevenir los gases en la dieta vegetariana
Es muy normal que al hacer el cambio de alimentación se produzcan algunos desajustes en el sistema digestivo como flatulencias o hinchazón, sobre todo esto es debido al incremento de la ingesta de fibra.
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Dietas vegetarianas para bajar de peso Parte 1
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Dieta vegetariana: los riesgos de las restricciones alimentarias
Expertos advierten que estas dietas puede acarrear riesgos para la salud si no se hacen con suficiente conocimiento y con asesoría de un nutricionista.
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Adelgaza con las mejores dietas vegetarianas Parte 2
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Bajar De Peso Con Una Dieta Vegetariana (Parte 1)
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Bajar de peso en una semana: Bajar de peso con una dieta vegetariana (Parte 1)
Las mejores dietas vegetarianas para bajar de peso son aquellas que te proveen de proteína, grasas y carbohidratos en las cantidades apropiadas, en este video podrás aprender acerca de los alimentos que te ayudan a lograr ese equilibrio y que te permitirán lograr tu objetivo de bajar de peso.
Espero que te sea útil esta información! - Vanessa Guzmán
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Las efectivas dietas vegetarianas para perder peso Parte 2
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Diferencias entre la dieta vegetariana y la vegana ¿Son saludables?
Cada vez son más las personas que eliminan las carnes de su dieta o reducen considerablemente el consumo de alimentos de origen animal, optando por ser vegetariano o vegano...
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Las mejores dietas vegetarianas para bajar de peso Parte 2
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Las mejores dietas vegetarianas para bajar de peso Parte 1
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Las Dietas Vegetarianas Reducen El Riesgo De Cardiopatías Y Muerte
Las dietas vegetarianas son grandes aliados contra las enfermedades cardiacas, según revela un nuevo análisis general.
Este exhaustivo estudio, que abarca más de dos décadas de investigación, subraya los profundos efectos protectores de los hábitos alimentarios basados en plantas.
Tanto si se sigue un régimen vegano como vegetariano, los individuos experimentan reducciones significativas de los factores de riesgo cardiovascular.
El Dr. Angelo Capodici subraya el amplio espectro de beneficios, que van más allá de la salud cardíaca para llegar a la prevención del cáncer y la longevidad.
Sin embargo, la eficacia de estas dietas depende de la calidad de los alimentos elegidos.
La Dra. Federica Guaraldi advierte de peligros como el exceso de zumos de fruta, que pueden minar la salud metabólica.
Incluso sin ejercicio adicional, adoptar una dieta basada en plantas puede mejorar los niveles de colesterol y el bienestar general.
La riqueza nutricional de las plantas, unida a sus propiedades antiinflamatorias, emerge como un faro de salud cardiovascular.Ver video "Las Dietas Vegetarianas Reducen El Riesgo De Cardiopatías Y Muerte"
Bajar de Peso Rápidamente. Las Mejores Dietas Vegetarianas Para Bajar de Peso
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Los 12 alimentos ricos en proteínas que no pueden faltar en una dieta vegetariana
Ver video "Los 12 alimentos ricos en proteínas que no pueden faltar en una dieta vegetariana"
En contra de la crueldad a los animales y en defensa de una dieta vegetariana
Por cortesía de: Centro Yoga Sananda c/Progreso 22-3ª -- VIGO 36202
Tel. (0034) 986227321 -- info@yogasananda.comVer video "En contra de la crueldad a los animales y en defensa de una dieta vegetariana"
Ser Vegetariano. Ventajas y Beneficios
Si quieres aprender como ser Vegetariano, descarga GRATIS esta Guía Completa
http://soy-vegetariano.com.ar/cp.htmlVer video "Ser Vegetariano. Ventajas y Beneficios"
Qué comer para ganar músculo y perder grasa
Las proteínas que necesitas para ganar masa muscular se pueden obtener bien aunque se siga una dieta vegetariana. Te damos las claves de cómo obtenerlas y te contamos que otros aspectos debes tener en cuenta en este tipo de dieta para ganar músculo y favorecer la pérdida de grasa.
Ver video "Qué comer para ganar músculo y perder grasa"
Bajar de peso - Alimentos que queman grasa
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¿Cuál del Top 5 de las dietas es mejor dieta para diabeticos?
En http://edietaparadiabeticos.com/ hemos revisado el Top 5 de las dietas más famosas y te revelamos cuál es la más aconsejable como dieta para diabeticos
Ver video "¿Cuál del Top 5 de las dietas es mejor dieta para diabeticos?"
BATIDO DE FRUTAS, SANDIA, PLATANO, PERA
COMO HACER UN BATIDO DE FRUTAS PASO A PASO, CON UNA BUENA COMBINACION DE ESTAS, Y OBTENER UN RESULTADO DELICIOSO.
Ver video "BATIDO DE FRUTAS, SANDIA, PLATANO, PERA"
Quiere ser gorda para ser famosa
Quiere ser gorda para ser famosa
Si tú eres de las que piensan que matarse de hambre y de hacer ejercicio es el verdadero camino al éxito probablemente estés muy equivocada. Ésta chica se llama Tammy y quiere ser gorda para ser famosa.
Así lucía en su adolescencia y aunque no lo creas también hace unos meses, cuando aún no decidía comer como condenada y engordar hasta pesar 200kg para ser famosa.
Tiene 25 años y encontró su fuente de ingresos comiendo ya que en internet las personas pagaban por verla comer. Ella dice que así como le está creciendo la panza, también le está creciendo la cuenta bancaria y que para ella no es ningún sacrificio ya que “Le encanta comer”
Su novio la apoya incondicionalmente y lo que es más él le dice qué porquerías grasosas y llenas de azucares y manteca debe comer para que su aumento de pesos sea lo más pronto posible. Además, ambos están de acuerdo en que el aspecto de la salud no les preocupa demasiado.
El galán tiene 28 añitos y consiente a su bodoque con fines de semana enteros encerrados viendo películas y comiendo lo más que puedan… lo más que pueda ella más bien.
Al final del día el feliz hombre (tal y como lo vemos en la imagen) alimenta a su novia con un embudo para darle malteadas y chatarra líquida.
“Cuando llega el final del día, Johan me alimenta con un embudo porque solo así consigo tomar el batido de leche, ya que me siento demasiado llena después de comer chatarra el día entero”
Dice que adora comer y que si lo hace por ganar dinero es doblemente satisfactorio, espera subir de peso lo más que pueda y ya que al mes está ganando al rededor de 20kg sabe que logrará su objetivo pronto.
Cada gramo que pasa ellos lo celebran como la mayoría de las chicas celebran haberlo perdido. Platica también que sus padres no saben que está gorda por ganar dinero: “Mis padres se dieron cuenta de que definitivamente estaba mas gorda, pero aún no saben que lo estoy haciendo a propósito. Probablemente no estarían de acuerdo”Ver video "Quiere ser gorda para ser famosa"
Como hacer una vela aromática casera y natural
Cómo hacer una vela aromática de larga duración utilizando únicamente una naranja. Se come los malos olores como tabaco, sudor o humedad
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Las Dietas Vegetales Son Buenas Para El Corazón
Una revisión de cuatro décadas de datos revela que dar prioridad a las plantas en la dieta es beneficioso para la salud del corazón.
Investigadores daneses descubrieron que las dietas vegetarianas y veganas reducen los niveles de colesterol y grasas en la sangre, disminuyendo el riesgo de infarto.
El impacto de estas dietas se consideró significativo, equivalente a un tercio del efecto de la medicación diaria.
Sin embargo, los expertos advierten de que la carne y los lácteos también tienen beneficios para la salud, y no todas las dietas sin carne son automáticamente saludables.
La revisión incluyó 30 ensayos realizados desde 1982, en los que participaron casi 2.400 individuos de diversos países.
Dietas vegetarianas y veganas:
- Reducen el colesterol malo en un 10
- Reducen el colesterol total en un 7
- Reducen la apolipoproteína B en un 14
Según el investigador, mantener una dieta de este tipo durante 15 años podría reducir el riesgo de enfermedad cardiovascular en un 20%.
Los resultados se publicaron en la revista European Heart Journal.Ver video "Las Dietas Vegetales Son Buenas Para El Corazón"
Tortitas de calabacín con salsa de yogur
El calabacín tiene cualidades nutritivas propias. ¿Y qué tiene de especial su fibra? Que gracias a ella, favoreces la digestión, la absorción de nutrientes (y no de calorías) y eliminas fácilmente todo lo que tu cuerpo no necesita.
Ver video "Tortitas de calabacín con salsa de yogur"
Las mejores dietas según los expertos
Según el ranking que elabora el U.S News & World Report la que acumula una mejor puntuación es la dieta mediterránea, seguida de la dieta Dash y la Flexitariana. Este informe, que se publica desde hace diez años, puntúa 35 dietas distintas a través de la opinión de un panel de expertos en salud. Para obtener una alta calificación, la dieta en cuestión debe ser fácil de seguir, nutritiva, segura, efectiva para perder peso y protectora contra la diabetes y las enfermedades del corazón.
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Como Adelgazar con Miel de Abeja Y Canela
Como Adelgazar con Miel de Abeja Y Canela
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Un bocado prehistórico: científicos crean albóndigas de mamut
Científicos neerlandeses crearon una alboldiga de Mamut a partir de carne cultivada en laboratorio. El manjar de la empresa australiana, Vow, se exhibió bajo una campana de cristal en el Museo de Ciencias NEMO de Ámsterdam.
Nota:
https://noticiasncc.com/cartelera/articulos-o-noticias/05/29/un-bocado-prehistorico-cientificos-crean-albondigas-de-mamut/
Foto de portada: Captura de partalla / AFP.Ver video "Un bocado prehistórico: científicos crean albóndigas de mamut"
Aprende A Escoger Las Mejores Naranjas
Elegir una naranja perfectamente madura puede parecer difícil si no te han enseñado a hacerlo.
Sigue estos consejos para elegir siempre las mejores naranjas.
Una naranja madura debe ser firme al tacto, tener un color vivo y un olor fresco y aromático.
Su peso también es señal de que es una buena naranja, ya que indica que está llena de delicioso zumo.
Evita las naranjas arrugadas o con partes blandas.
Cuando las guardes, evita exponerlas a la luz solar directa, ya que pueden estropearse antes.
También se pueden conservar en el frigorífico, aunque siempre deben guardarse sueltas y no en un recipiente hermético.Ver video "Aprende A Escoger Las Mejores Naranjas"
VEGETARIANOS: ¿HAY VARIOS TIPOS DE VEGETARIANO?¿QUÉ QUIERE DECIR CADA TÉRMINO? / RESOLVIENDO DUDAS
Hola bichejos!! Tenía muchas ganas de grabar este vídeo que como podréis comprobar, es un tema que me "preocupa" jajaja
El tema es explicar que no existen varios tipos de vegetariano, sino que solo tenemos varios "lios" en nuestro lenguaje y a la hora de utilizar algunas palabras. En este vídeo espero aclarar ¡ todas vuestras dudas! y sino, preguntad en los comentarios ^^
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El Aceite De Oliva Ya No Es El Aceite Más Usado En España
El aceite de girasol ha destronado al aceite de oliva como el aceite más utilizado en las cocinas españolas.
En la primera mitad de 2024, los españoles compraron 107 millones de litros de aceite de oliva, frente a los 179 millones de litros de aceite de girasol, según ANIERAC, la principal industria envasadora de aceite del país.
Los datos confirman la tendencia del año pasado: en la primera mitad de 2023, la venta de aceite de oliva cayó un 18%, y el de girasol aumentó un 25%.
En España, un litro de aceite girasol cuesta 1.86 euros, mientras que el litro de aceite de oliva roza los 6 euros (un 50% más que en 2022).
El aceite de oliva virgen extra es aún más caro: 14,50 euros el litro.
La desorbitada subida de los precios ha provocado que muchos supermercados coloquen etiquetas de seguridad en las botellas de aceite de oliva, por miedo a los robos.
España produce el 40% del aceite de oliva mundial, lo cual no ha impedido que los precios se disparen para los locales.
El pasado mes de junio, el gobierno de España suprimió el Impuesto Sobre el Valor Añadido (IVA) del aceite de oliva.
Cada vez son más los españoles que optan por aceites más baratos, pero también menos saludables que el de oliva, esencial en la dieta mediterránea.Ver video "El Aceite De Oliva Ya No Es El Aceite Más Usado En España"
Científicos descubren cuál era la verdadera alimentación de Drácula
Se especula que el personaje del conde Drácula tiene su origen en el príncipe rumano Vlad el Empalador, y después de examinar su correspondencia, expertos sugieren la posibilidad de que Vlad haya seguido una dieta exclusivamente vegetariana.
Ver video "Científicos descubren cuál era la verdadera alimentación de Drácula"
Como bajar de peso despues del embarazo | consejo para bajar de peso despues del embarazo.
http://sistemavenus.ofertasycuponesvip.com/
como bajar de peso despues del embarazo,conseo para bajar de peso despues del embarazo.
http://sistema-venuss.blogspot.com/Ver video "Como bajar de peso despues del embarazo | consejo para bajar de peso despues del embarazo."
Aguacates rellenos de quinoa | Receta vegetariana
Una receta muy fácil y rápida de hacer: aguacates rellenos de quinoa. Un riquísimo plato vegetariano apto para celiacos con mucho sabor.
¡Recetas nuevas lunes y jueves!
Recetas saladas: http://bit.ly/1pzMZal
Recetas dulces: http://bit.ly/1rEN14v
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10 mitos falsos sobre alimentación que tienes que conocer
10 mitos falsos sobre alimentación que tienes que conocer
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¿Cuáles son los beneficios de consumir miel? | 115 | 17 al 23 de Octubre 2022
En esta emisión:
1.- Las microalgas como suplemento alimenticio para el humano
2.- Síndrome de Down: Un tratamiento que podría mejorar la función cognitiva
3.- ¿Cuáles son los beneficios de consumir miel?
4.- Bruselas busca aumentar estrategias para detectar el cáncer
5.- Conoce qué provoca la rinitis y cómo aliviar los síntomas
6.- Medicina virtual: estudiantes y médicos aprenden con hologramas
7.- Ruina y progreso: las pandemias cambian al mundo
8.- "La Revolución de la Glucosa", un libro para controlar la glucemia
9.- Las conmociones cerebrales y las consecuencias para los deportistas
10.- Las mujeres vegetarianas o veganas son más propensas a fracturas de cadera
Foto de Pixabay.Ver video "¿Cuáles son los beneficios de consumir miel? | 115 | 17 al 23 de Octubre 2022"
8 Propiedades y Beneficios de la SOJA✅
La soja es muy concentrada en macronutrientes, minerales, vitaminas y compuestos vegetales beneficiosos para la salud, quédate a ver el vídeo para descubrir el resto de sus ventajas
(00:35) 1. Fuente de proteína de calidad
(00:54) 2. Alto contenido en fibra
(01:11) 3. Reduce el colesterol
(01:28) 4. Anticancerígena
(01:45) 5. Malas relaciones con las tiroides
(02:01) 6. Recomendado en la menopausia
(02:12) 7. Bueno para el sistema cardiovascular
(02:25) 8. Mejora de la salud óseaVer video "8 Propiedades y Beneficios de la SOJA✅"
Razones fisiológicas del por qué no como huevo - VIDEOCLIP
¿Qué razonamientos fisiológicos me llevan a no comer huevo desde hace muchos años? ¿Hasta qué punto es “sano” ingerirlo?
Videoclip perteneciente a parte del Episodio nº 45 titulado "Por qué no como Huevo". Puedes verlo en: http://www.nuriaaragoncastro.com/ayv-tv-45-por-que-no-como-huevoVer video "Razones fisiológicas del por qué no como huevo - VIDEOCLIP"
¿Ser flexitariano es lo mejor para el medioambiente?
Un nuevo estudio demostró que añadir carne ocasionalmente a tu dieta vegetariana podría ser mejor para el medioambiente que ser 100% vegetariano.
Ver video "¿Ser flexitariano es lo mejor para el medioambiente?"
Famosos veganos o vegetarianos que regresaron a comer productos animales
Estas celebridades optaron en algún momento por dietas veganas o vegetarianas, pero... eventualmente regresaron al consumo de productos animales.
Ver video "Famosos veganos o vegetarianos que regresaron a comer productos animales"
Sandwich integral con humus de garbanzo, vegetales frescos y brotes de alfalfa - 6
Para los que siguen una dieta vegetariana, Romina propone un Sandwich Integral con Vegetales Frescos y Hummus de Garbanzos
Ver video "Sandwich integral con humus de garbanzo, vegetales frescos y brotes de alfalfa - 6"
¿Qué come un vegetariano?
Julieta García nos contó la importancia de la dieta vegetariana y sus variantes siendo una excelente opción llena de beneficios para tu salud.
Ver video "¿Qué come un vegetariano?"
Aprende a sanarte. Conoce el origen de la enfermedad y prevé tus dolencias futuras.
En este vídeo comprenderás cómo se producen las enfermedades y algunas formas de limpiar los pulmones, hígado y riñones para estar sanos por dentro y por fuera.
Ver video "Aprende a sanarte. Conoce el origen de la enfermedad y prevé tus dolencias futuras."
Flexitarianos: Semi-vegetarianos
El flexitarianismo es la práctica de ser «flexible» sobre la forma en que se es vegetariano. Un flexitariano puede que en su casa solamente cocine platos vegetarianos, pero que en casa de amigos o familiares o cuando va a un restaurante o algún evento social coma platos que contengan carne. O siga una dieta vegetariana pero consuma comidas no vegetarianas para una dieta omnívora pero basada casi en su totalidad en vegetales. Ante todo, un flexitariano debe partir de una dieta vegetariana y consumir productos animales con menor frecuencia. Algunos medios han señalado el número creciente de personas que se acercan al flexitarianismo. Ninguna organización vegetariana lo reconoce como una categoría del vegetarianismo y, en general, se ve como algo paradójico y de difícil delimitación. Se ha conocido también como vegetarianismo part time y/o vegetarianismo a tiempo parcial
Ver video "Flexitarianos: Semi-vegetarianos"
3 famosos que no sabías que eran veganos
Cada vez más y más personas se hacen vegetarianas o veganas. Descubre lo que piensan estos 3 famosos de Hollywood sobre tener una dieta basada en vegetales.
Ver video "3 famosos que no sabías que eran veganos"
India: cientos de personas acudieron al funeral de un cocodrilo “divino”
El reptil, era considerado guardián de un templo en una ciudad al sur de la India Y, logró sobrevivir durante décadas a base de dieta vegetariana.
Ver video "India: cientos de personas acudieron al funeral de un cocodrilo “divino”"
8 Propiedades y Beneficios de la Bebida de Avena
Si padeces alguna alergia o intolerancia a la lactosa o sigues una dieta vegana o vegetariana, esta bebida es ideal como sustitutiva a las bebidas de origen animal
Ver video "8 Propiedades y Beneficios de la Bebida de Avena"
Desde Vegan hasta Paleo: Las dietas saludables que prefieren los famosos
¿Alguna vez se han preguntado qué comen los famosos para estar saludables? Estamos echándole un vistazo a las estrellas que siguen dietas vegan, vegetarianas, y paleo para mantenerse en forma.
Ver video "Desde Vegan hasta Paleo: Las dietas saludables que prefieren los famosos"
Crema de Zanahoria - Disfrutando de la Dieta
Crema de zanahoria cremosa
Con bien de vitaminas!! Puedes disfrutarla tanto fría como caliente
Es muy fácil y te va a llevar muy poquito tiempo. Solo necesitas tres ingredientes
Zanahorias
Calabacín
Queso de untar light, te recomiendo @eatlean_es
Puedes añadirle unas semillas de sésamo, pipas de calabaza, pimienta... Lo que más te guste
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Estudio Sugiere Que Una Dieta Basada En Plantas Puede Ayudar A Prevenir El COVID-19
Con el virus COVID-19 todavía presente, un estudio de la Universidad de São Paulo ha descubierto que la dieta puede ayudar a prevenir la enfermedad.
El estudio, realizado con 702 adultos brasileños, sugiere que reducir el consumo de carne y productos animales puede proteger contra el virus.
Las personas con una dieta basada en plantas, principalmente vegetariana, tuvieron una menor incidencia de COVID-19 incluso teniendo en cuenta factores importantes como la actividad física, el índice de masa corporal y las enfermedades preexistentes, Autores del estudio.
De los 702 participantes, 278 declararon seguir una dieta predominantemente vegetariana y comer regularmente más verduras y frutos secos que los demás participantes.
Los que comían carne realizaban menos actividad física y tenían más probabilidades de padecer enfermedades (lo que aumentaba el riesgo de COVID-19).
Los investigadores creen que una dieta basada en plantas aporta beneficios generales para la salud, como un corazón sano y un sistema inmunitario más fuerte.
A la luz de estos resultados, los autores del estudio recomiendan que la gente opte por una dieta basada en plantas o vegetariana.Ver video "Estudio Sugiere Que Una Dieta Basada En Plantas Puede Ayudar A Prevenir El COVID-19"
3 RECETAS DE HAMBURGUESAS VEGETARIANAS
Si has iniciado una dieta vegana o vegetariana, o quieres reducir el consumo de carne de tu alimentación apostando por platos más verdes y saludables, anota las siguientes recetas para preparar unas hamburguesas tan sabrosas como 'veggies'.
Ver video "3 RECETAS DE HAMBURGUESAS VEGETARIANAS"
Adelgazar Rapido - Como Bajar De Peso - Comer Para Perder
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dieta para bajar de peso en una semana
ejercicios para perder barriga
consejos para bajar de pesoVer video "Yodo para adelgazar 2016"
Bebes y Niños Veganos y Vegetarianos. Sí es posible
¿Es conveniente, factible y sano el que nuestros hijos y bebés se alimenten de forma crudivegana, vegana o vegetariana? El Universo de Cris nos responde…
Para ver más de la entrevista, visita: http://www.nuriaaragoncastro.com/ayv-tv-17-crudiveganismo
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Los argentinos prescinden de la carne por la crisis
Uno de los países más carnívoros del mundo está teniendo que cambiar su dieta por la inflación y depreciación del peso que está haciendo poco accesible para muchas familias comprar carne
Ver video "Los argentinos prescinden de la carne por la crisis"
Dieta para Adelgazar 5 kilos - Bajar de Peso Rapido 2015 video HD
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Como Baja rápido de peso
Llegar al peso ideal y lucir un cuerpo saludable es el sueño tanto de hombres como mujeres. A continuación te damos tres claves para lograr esa meta rápidamente
1. Carbohidratos: son esenciales en la dieta diaria, ya que aportan la energía para realizar numerosas actividades. Si lo que quieres es bajar de peso, entonces reduce la cantidad de carbohidratos que consumes al día, esto ayudará a limitar las calorías y optimizar la quema de grasa.
2. Reuniones sociales: cuídate de ellas, ya que son la excusa perfecta para romper la dieta, si asistes frecuentemente a ellas, lo mejor es que planifiques o tengas en mente una lista de alimentos que puedas pedir y consumir sin hacer desastres
3. Más proteínas: son efectivas para construir los músculos y para perder grasa pero en la medida adecuada por el impacto en el metabolismo, además son favorables para bajar de peso porque generan un efecto de saciedad prolongada.
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No compres Quemando y Gozando sin antes ver esto!
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Encuesta revela que 87 % de los venezolanos hace dieta de "supervivencia"
Caracas, 1 abr (EFE), (Imagen: Jackdwin Sáez).- Al 87 por ciento de los venezolanos no les alcanza sus ingresos para comprar los alimentos necesarios y la mayor parte de su dieta, basada en carbohidratos, es de "supervivencia", según una encuesta difundida hoy realizada por las tres principales universidades del país.
Palabras clave: efe,venezuela,alimentos,dieta,supervivencia,encuestaVer video "Encuesta revela que 87 % de los venezolanos hace dieta de "supervivencia""
Alimentos básicos que facilitan el seguimiento de una dieta mediterránea
Alimentos básicos que facilitan el seguimiento de una dieta mediterránea.
La Dieta Mediterránea ha sido repetidamente aclamada como una de las dietas más saludables.
Pero puede resultar confuso tratar de averiguar qué alimentos comprar.
Según expertos, mantener estos elementos esenciales en tu cocina puede ayudarte a mantener el rumbo.
Yogur griego.
Semillas de lino y chía.
Avena.
Mantequilla de nueces.
Proteína de origen vegetal, (como garbanzos, hummus y lentejas precocidas).
Granos, (como cuscús, quinua precocida y panes/tortillas integrales).
Pescado congelado y enlatado.
Hierbas frescas, limón y ajoVer video "Alimentos básicos que facilitan el seguimiento de una dieta mediterránea"
Alimentos básicos que facilitan el seguimiento de una dieta mediterránea
Alimentos básicos que facilitan el seguimiento de una dieta mediterránea.
La Dieta Mediterránea ha sido repetidamente aclamada como una de las dietas más saludables.
Pero puede resultar confuso tratar de averiguar qué alimentos comprar.
Según expertos, mantener estos elementos esenciales en tu cocina puede ayudarte a mantener el rumbo.
Yogur griego.
Semillas de lino y chía.
Avena.
Mantequilla de nueces.
Proteína de origen vegetal, (como garbanzos, hummus y lentejas precocidas).
Granos, (como cuscús, quinua precocida y panes/tortillas integrales).
Pescado congelado y enlatado.
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¿Es Mejor La Carne O Sus Sustitutos Veganos?
La carne "vegana" es cada vez más popular, pero ¿es mejor para el corazón que la carne normal?
Investigadores de Singapur compararon el riesgo de diabetes y los efectos sobre la salud del corazón de la carne de origen animal frente a la de origen vegetal.
En el estudio participaron 89 adultos con riesgo de diabetes y se descubrió que la carne de origen vegetal no aportaba beneficios significativos para la salud.
También se observó que no había cambios significativos en el colesterol en ninguna de las dos dietas.
En ambas dietas se observaron mejoras en los niveles de azúcar en sangre; sin embargo, el grupo que siguió la dieta a base de carne animal controló mejor sus niveles.
La presión arterial también mejoró en el grupo de la carne animal.
Aunque las dietas vegetarianas y veganas puedan ser buenas para la salud, los beneficios para la salud de las carnes veganas dependen de sus ingredientes.Ver video "¿Es Mejor La Carne O Sus Sustitutos Veganos?"
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