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El plato de Harvard para comer saludable

¿Conoces la propuesta de la Universidad de Harvard para comer sano sin contar nutrientes ni calorías? Te contamos cómo hacer este equilibrado plato único en su versión completamente vegetal.

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CFN_Platillos saludables

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Alimentos saludables

Lista de alimentos con diferentes propiedades que los hacen saludables y obligatorios en tu dieta.

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Comidas saludables

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Preparaciones saludables

Te damos tres opciones saludables para preparar en casa.
Hamburguesa de hongos Portobelo: https://www.youtube.com/watch?v=kZdXXVQH-28
Queso en salsa verde: https://www.youtube.com/watch?v=FMKa49oZJcs
Puchero de res: https://www.youtube.com/watch?v=qnPrFc6qX5w

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Aguas Saludables

Hoy unas deliciosas recetas de aguas saludables para preparar en cuestión de poco tiempo.
Agua de horchata: https://www.youtube.com/watch?v=woQ8f0a5_qc
Agua de pepipiña: https://www.youtube.com/watch?v=6jJB-1BRdw4
Agua de nopal : https://www.youtube.com/watch?v=5SkDQLHrSW0

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Hábitos Saludables

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DESAYUNOS SALUDABLES

Desayunar bien y de manera saludable es una de las mejores maneras de empezar el dia. ¿Quieres conocer nuestra propuesta para hoy?

INGREDIENTES

4 cucharadas de avena
leche vegetal
agua
1 cucharada de semillas de chia
arandanos al gusto
fresas al gusto
nueces al gusto

pan para tostar
100 gr de alubias rojas
aceite de oliva
4 tomates secos
albahaca al gusto
50 gr de tofu

PREPARACION

En un bol pones la avena junto a la leche vegetal y el agua. Llevas a calentar todo durante 1 min al microondas o en caso de no tener uno en casa lo pones a calentar al fuego.
Una vez hecha la avena agrega a modo de topping los arandanos, las fresas y las nueces.

Para hacer la tostada, machaca las alubias rojas junto con el aceite oliva hasta hacerlas un pure. Unta el pan, añade los tomates secos, la albahaca y el tofu.

TIPS

Si no encuentras las frutas frescas una opcion muy buena es comprarlas congeladas.

En caso de no usar albahaca puedes usar tambien espinacas.

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Bebidas Saludables

Recetas de bebidas que te ayudarán a lucir mejor, ya que son saludables y muy fáciles de preparar. #felizjueves #recetas #recetasfaciles #bebidassaludables #aguasfrescas #recetassaludables #cocinaalnatural #cocinaycomparte

Jugo de nopal quema grasa
https://cocinaycomparte.com/recetas/jugo-de-nopal-quema-grasa
https://youtu.be/YJBKQa-ilJg
Agua fresca de pepino con limón y menta
https://cocinaycomparte.com/recetas/agua-fresca-de-pepino-con-limon-y-menta
https://youtu.be/3suY3nHezGA
Té alcalinizante
https://cocinaycomparte.com/recetas/te-alcalinizante
https://youtu.be/tNIBpD5x2nU

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Meriendas saludables

Café Nacional - Revista Matutina que se transmite de lunes a viernes a las 10:30 am por Canal 13 de Costa Rica y por el sitio web: costaricamedios.cr

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Meriendas saludables

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comidas saludables

Comidas Saludables

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bebidas saludables

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Postres saludables

Cuatro postres saludables para el fin de semana. Gelatina de yogur con piña, brownie a los tres chocolates, flan napolitano y tapioca con frutas
Gelatina de yogur con piña:https://www.youtube.com/watch?v=lLesJ-dBrAs
Brownie de tres chocolates:https://www.youtube.com/watch?v=X6XTPxU4ocY
Flan Napolitano:https://www.youtube.com/watch?v=d1M0d3QRe-c
Tapioca cremosa con frutas:https://www.youtube.com/watch?v=PcL5eF2tpjI

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Viviendas Saludables

Viviendas Saludables

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Desayunos saludables

Unas ricas opciones de desayunos saludables para disfrutar el fin de semana.
Omelette de claras con espinaca: https://www.youtube.com/watch?v=0gwOcn5irnU
Nopales a la mexicana: https://www.youtube.com/watch?v=8O1gPgQ9e0o
Queso en salsa: https://www.youtube.com/watch?v=DerVcmy4xrk

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Niños saludables

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Postres saludables

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En "Todo sobre mi padre", Bettsimar Díaz relata cómo hizo Simón Díaz para rendirle homenaje a los platos criollos en el programa "Contesta con Tío Simón"

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Saludables y deliciosas

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WOK de VEGETALES: PLATO RICO, NUTRITIVO y SALUDABLE por Iwao Komiyama | El Gourmet

No hacen falta fideos ni arroz para acompañar un plato de vegetales al wok.

Mirá como lo hace Iwao, y ¡replicá la receta!

Te dejamos los ingredientes:

Chauchas
Zanahorias
Pimiento morrón rojo
Pimiento morrón amarillo
Cebolla
Hakusay
Hongos frescos
Berenjena
Brotes de soja
Azúcar
Sal
Pimienta
Salsa de soja
Aceite de sésamo


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Subway: Escuelas saludables

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PLATOS VOLADORES!!

juguetes que entretienen

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Recetas de Lonches saludables

Recetas de lonches saludables ideal para llevar.
Pizzas de cáscaras de papa: https://youtu.be/UIo-1Y7My_c
Brochetas vegetarianas: https://youtu.be/_h3FcIlL2j0
Rollitos frescos de jamón con queso y verdura: https://youtu.be/v1JX5l7IG4g

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¿Cómo hacer una dieta saludable? / Dietas saludables

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Platos Mundialistas

Recetas para disfrutar los partidos de fútbol en reunión con la familia o con los amigos #felizsabado #recetas #recetasmundialistas #recetasfaciles #rusia2018 #mundialdefutbol #futbol

Papas a la diabla
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Pasta mundialista
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https://youtu.be/burOMZMVp2k

Balconcitos de papa
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Mantenga sus finanzas saludables

Gastar más de los que ganamos es el inicio de una mala administración financiera, sin embargo se puede resarcir el problema con un análisis financiero.

Para más información del tema, visita: https://www.eleconomista.com.mx/finanzaspersonales/Mantega-sus-finanzas-saludables-20220619-0029.html

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#ElEconomista #FinanzasPersonales #EETV

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Donas de almendra saludables

Te presentamos un postre delicioso a base de almendras, estas donas son riquísimas, fáciles de preparar, y mucho más saludables. ¡Disfrútalas como snack y #PonteAlmendra con @almondsmx!

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Recetas de Comidas Saludables

Recetas de Comidas Saludables fitness-tube.com

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bd batidos-saludables-090322

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Dietas saludables para adelgazar

Dietas saludables para adelgazar. Visita
http://comoquemargrasaya.blogspot.com
Y descubre cuales son las dietas mas efectivas para perder peso

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http://www.youtube.com/watch?v=jkOX7O8KeT8

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Estimulación Temprana - Vidas Saludables

http://www.vidassaludables.net/ Estimulación temprana para proporcionar al niño desde pequeño un adecuado desarrollo motríz, emocional y afectivo. Terapia física para bebés niños y adultos.

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Omega 3: Grasas saludables

Los ácidos grasos omega-3 son ácidos grasos esenciales (el cuerpo no los produce internamente), poliinsaturados, que se encuentran en alta proporción en los tejidos de ciertos pescados, y en algunas fuentes vegetales como las semillas de lino, la semilla de chía, el sacha inchi (48% de Omega 3), los cañamones y las nueces. Inicialmente se les denominó vitamina F hasta que determinaciones analíticas más precisas hicieron ver que realmente formaban parte de los lípidos. Otros productos ricos en Omega 3 e incluso Omega 6 son las Margarinas que al ser 100% vegetales son ricas en acidos grasos esenciales y son muy benáficas para la salud. Se ha demostrado experimentalmente que el consumo de grandes cantidades de omega-3 aumenta considerablemente el tiempo de coagulación de la sangre, lo cual explica por qué en comunidades que consumen muchos alimentos con omega-3 la incidencia de enfermedades cardiovasculares es sumamente baja.

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Menús saludables para cuaresma

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Cookies saludables 3 ingredientes

Receta Merienda

Galletas hechas con sólo 3 ingredientes? es posible! La prueba, nuestras cookies de avena, plátano y chocolate ;)
Es la oportunidad de preparar estas delicias para la merienda, el postre o el picoteo sin sentirte culpable :D Además, es vegana, sin lactosa y apto para intolerantes al huevo!

Ingredientes:
- 1 plátano
- 100 gr de copos de avena
- 45 gr de pepitas de chocolate (o chocolate en tableta picado)


Ver receta en web: https://www.petitchef.es/recetas/merienda/cookies-saludables-3-ingredientes-fid-1571822

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Gestionar Climas laborables saludables

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Smoothies saludables y coloridos

Te vas a enamorar de estos smoothies llenos de sabor.

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Panquecas Integrales (Recetas Saludables)

¿Estás buscando una nueva receta saludable? Entonces tienes que aprender a hacer estás ricas panquecas Integrales, que son tan sabrosas como nutritivas y saludables.

Ingredientes:
-2 ½ tasas de harina de trigo.
-1 cucharadita de sal.
-1 puñado de moringa (opcional).
-1 puñado de afrecho.
-1 puñado de ajonjolí.

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Donas de almendra saludables

Te presentamos un postre delicioso a base de almendras, estas donas son riquísimas, fáciles de preparar, y mucho más saludables. ¡Disfrútalas como snack y #PonteAlmendra con @almondsmx!

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Opciones de bebidas saludables

Bebidas saludables para bajar de peso y depurar el organismo.
Jugo de apio,naranja y zanahoria: https://www.youtube.com/watch?v=47h-O2fWZDY
Agua de toronja:https://www.youtube.com/watch?v=PsqjbOrfppE
Jugo de piña con nopal:https://www.youtube.com/watch?v=6w6jZCduo3Q

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SNACKS QUE PARECEN SALUDABLES

La costumbre nos lleva a elegir los mismos snacks. Creemos que son los únicos sabrosos. Y nos privamos de saborear otros tan o más ricos, y sobre todo más saludables.

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Cookies saludables 3 ingredientes

Receta Merienda

Galletas hechas con sólo 3 ingredientes? es posible! La prueba, nuestras cookies de avena, plátano y chocolate ;)
Es la oportunidad de preparar estas delicias para la merienda, el postre o el picoteo sin sentirte culpable :D Además, es vegana, sin lactosa y apto para intolerantes al huevo!

Ingredientes:
- 1 plátano
- 100 gr de copos de avena
- 45 gr de pepitas de chocolate (o chocolate en tableta picado)


Ver receta en web: https://www.petitchef.es/recetas/merienda/cookies-saludables-3-ingredientes-fid-1571822

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ALIMENTOS QUE PARECEN SALUDABLES

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5 Alimentos Sorprendentemente Saludables

Comer sano no significa renunciar al sabor. Algunos alimentos que a menudo se consideran placeres culpables pueden ser sorprendentemente beneficiosos para la salud.
Aquí tienes cinco opciones inesperadamente saludables para tu próximo tentempié:.
Pasta.
Baja en grasa y sal, la pasta te mantiene saciado durante más tiempo, reduciendo la probabilidad de comer en exceso.
Palomitas de maíz.
A menudo tachadas de comida basura, las palomitas son ricas en fibra, favorecen la digestión y aportan vitamina B, manganeso y magnesio.
Miel.
La miel, un edulcorante natural cargado de antioxidantes, ofrece protección celular, beneficios antiinflamatorios y contribuye a un intestino sano.
Chocolate.
El chocolate negro contiene flavonoides que pueden proteger contra el daño celular, reducir la presión arterial y mejorar la salud del corazón y el cerebro.
Alcohol.
Con moderación, el alcohol puede ofrecer protección contra las cardiopatías, los cálculos renales y biliares y la diabetes de tipo 2.
Sin embargo, es fundamental evitar su consumo excesivo para un bienestar óptimo.

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Estimulación Temprana - Vidas Saludables

Estimulación temprana para proporcionar al niño desde pequeño un adecuado desarrollo motríz, emocional y afectivo. Terapia física para bebés niños y adultos.

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Propiedades saludables del pomelo

Pomelo es muy saludable para tu salud, comprueba como

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Clases Pilates - Vidas Saludables

Clases de pilates para fortalecer los glúteos y abdomen, adquirir flexibilidad y tonicidad, con el uso de una pelota.

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Platos sin carne

Para dejar de comer carne cuando menos un día a la semana, aquí te dejo un menú de tres tiempos para disfrutar en familia #felizlunes #lunessincarne #recetas #recetasfáciles #cocinaalnatural #cocinaycomparte

Empanadas de papa con espinaca de Nueva Zelanda
https://cocinaycomparte.com/recetas/empanadas-de-papa-con-espinaca-de-nueva-zelanda
https://youtu.be/27mLLK2k0KA

Hamburguesa vegana de calabacitas
https://cocinaycomparte.com/recetas/hamburguesa-vegana-de-calabacitas
https://youtu.be/JxrLJ8WxjAI

Ensalada de pasta con verduras asadas
https://cocinaycomparte.com/recetas/ensalada-de-pasta-con-verduras-asadas
https://youtu.be/6mR4E6s34Kk

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Japón desarrolla palillos saludables

Los utensilios han sido creados por el profesor de la Universidad, Meiji Homei Miyashita, y el fabricante de bebidas, Kirin Holdings para realzar los sabores salados mediante estimulación eléctrica.

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Platos de Otoño

Un menú delicioso para la temporada de otoño, fácil de preparar
Quiche de tocino y queso: https://www.youtube.com/watch?v=g6ygfz2XXLU
Empanadas de chistorra: https://www.youtube.com/watch?v=YA4hY6iotdE
Camote en dulce: https://www.youtube.com/watch?v=J_m999I9kFs

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Comprar-comer-comprar

El consumo irresponsable dictado por la globalización económica actual, nos ha hecho basar nuestra manera de elegir qué compramos en puros caprichos.

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Nota - Platos Santos

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Platos de primavera

Recetas de platos para esta primavera fácil y rápidas.
Salsa pico de gallo:https://youtu.be/T_CXmUfQlpw
Ensalada de betabel con naranja y queso de cabra: https://youtu.be/oEUfYm8lfNE
Pasta mundialista:https://youtu.be/burOMZMVp2k

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MORAT: Segundos Platos

MORAT: Segundos Platos

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Lavar los platos

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Platos de Verano

Deliciosas recetas para preparar en esta temporada de verano, son fáciles de preparar. #felizjueves #recetas #recetassaludables #recetasfaciles #Rusia2018 #MundialdeFutbol

Ensalada de espinacas con fresa y queso de cabra
https://cocinaycomparte.com/recetas/ensalada-de-espinacas-con-fresa-mandarina-y-queso-de-cabra
https://youtu.be/j-7AqtH0qZw

Spaghetti con almejas
https://cocinaycomparte.com/recetas/spaghetti-con-almejas--2
https://youtu.be/otCSsu5bTRE

Granizado de fresa
https://cocinaycomparte.com/recetas/granizado-de-fresa
https://youtu.be/WcyV-yRPfmA

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Platos levanta muertos

Recetas para la cruda o resaca. Tres platos levanta muertos
Menudo o pancita
http://cocinaycomparte.com/recetas/menudo-o-pancita
https://www.youtube.com/watch?v=CT3N0ge0y6Y
Birria de res
http://cocinaycomparte.com/recetas/birria-de-res
https://www.youtube.com/watch?v=rxtN7l9OZys
Tortas ahogadas
http://cocinaycomparte.com/recetas/tortas-ahogadas
https://www.youtube.com/watch?v=-EjEv3E3jWM

Ver video "Platos levanta muertos"

Güirito Platos Típicos

Güirito Platos Típicos

Ver video "Güirito Platos Típicos"

Platos con calabacitas

Las calabacitas son muy populares en la cocina mexicana de todos los días, aquí tres recetas fáciles de preparar. #felizlunes #lunessincarne #recetas #recetassaludables #cocinaalnatural #cocinaycomparte

Calabacitas rellenas horneadas
https://cocinaycomparte.com/recetas/calabacitas-rellenas-horneadas
https://youtu.be/Qmk_RxeUMwY
Pastel de calabacitas
https://cocinaycomparte.com/recetas/pastel-de-calabacita
https://youtu.be/Z8qSai3RiKk
Pasta de pluma con calabacitas
https://cocinaycomparte.com/recetas/pasta-de-pluma-con-calabacitas
https://youtu.be/owHpUKgRyZs

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Lavar los platos

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Platos típicos Colombia

Ver video "Platos típicos Colombia"

Mujeres desordenadas son más saludables

Si tu casa o lugar de trabajo es un caos, no te preocupes, esto indica que gozas de buena salud.

Ver video "Mujeres desordenadas son más saludables"

3 ensaladas saludables con pollo

Ver video "3 ensaladas saludables con pollo"

Tips para hábitos saludables: alimentación

Más allá de pensar en dietas, primero hay que conectar con el arte de alimentarnos bien.

Ver video "Tips para hábitos saludables: alimentación"

Alimentos saludables para nuestras mascotas

Al hacernos dueño de una mascota, una de las cosas que más tenemos que cuidar es la alimentación. Cada cuánto y cuál es el alimento adecuado? La veterinaria Dahianna Oviedo nos cuenta.

Ver video "Alimentos saludables para nuestras mascotas"