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Press de hombros con mancuernas

Press de hombros con mancuernas - InfoCulturismo.com

http://www.infoculturismo.com Press de hombros con mancuernas - Técnica y ejecución correcta

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Press de hombros con mancuernas para principiantes

El press de hombros con mancuerna te ayuda a fortalecer y definir tu espalda, además de que mantiene flexibles los músculos de tus hombros.

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Press de hombros con mancuernas y pelota suiza

Esta rutina aumenta la dificultad de los ejercicios, porque aparte de controlar las mancuernas necesitas utilizar tus músculos para mantenerte estable sobre la pelota haciendo que trabajes más músculos.

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Press de hombros con mancuerna - Técnica y ejecución correcta del press de hombros

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ejercicios para hombros brazos con mancuernas

elevaciones laterales con mancuernas - ejercicios para hombros brazos

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Ejercicios Hombros: Elevaciones laterales con mancuernas

Ejercicios Hombros : Elevaciones laterales con mancuernas, con este ejercicio de poder para fortalecer los músculos de los hombros. Este ejercicio es fácil e ideal para el entrenamiento de fitness en casa o en el gimnasio.
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Press Arnold. Ejercicio De Hombros Con Mancuernas. Haz Este Ejercicio Para Hombros Y Gana Musculos (480p)

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Elevaciones Posteriores. Ejercicio De Hombros Con Mancuernas. Desarrolla Tus Hombros Posteriores

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Hoy vas a aprender el ejercicio de hombros con mancuernas: Elevaciones Posteriores, el cual es excelente para desarrollar los deltoides posteriores (la parte posterior de tus hombros). Asi que mucha atencion a este video pues te voy a enseñar cómo realizarlo correctamente. Empecemos.

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Elevaciones Frontales. Ejercicio De Hombros Con Mancuernas. Realiza Este Ejercicio Para Hombros

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Hoy te voy a enseñar un ejercicio para hombros con mancuernas excelente para los deltoides anteriores (osea la parte delantera de tus hombros). Me estoy refiriendo a las Elevaciones Frontales Con Mancuernas. Ahora sí empecemos! presta mucha atencion a este video y aprende la correcta ejecución de este ejercicio.

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Elevaciones Laterales. Ejercicio Para Hombros Con Mancuernas. Logra Hombros Musculosos

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Hoy te voy a enseñar un ejercicio para hombros con mancuernas, excelente para la parte lateral de tus hombros, me refiero a: las Elevaciones Laterales.

La ejecución de este ejercicio lo explico detalladamente en el video. Solamente vas a necesitar el uso de 2 mancuernas. Empecemos ahora sí.

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Progresiones funcionales fitness: press de hombro con mancuerna

Press de hombros con mancuerna a una mano

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Remo al cuello con barra mancuernas Trapecio Hombros

Remo al cuello con barra mancuernas Trapecio Hombros

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Press inclinado con mancuernas

Túmbate en un banco inclinado unos 30º, coge dos mancuernas y con las muñecas en supinación y las mancuernas a los lados de los hombros, empújalas hacia arriba hasta casi extender los brazos y vuelve a bajar.

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Press inclinado con mancuernas

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Press con mancuernas 2

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Sentadilla y press con mancuernas

Sostén dos mancuernas sobre los hombros con las palmas enfrentadas. Haz una sentadilla hasta que los muslos queden paralelos al suelo. Incorpórate y levanta las pesas por encima de la cabeza (un press de hombros). Regresa a la posición inicial.

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Press horizontal con mancuernas

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Press francés con mancuernas

Press francés con mancuernas

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press con mancuernas 25kg,

V71021-003406

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Ejercicio Para Hombros Anchos Elevaciones De Los Deltoides laterales con mancuernas Ganar Musculos

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Ejercicio Para Hombros; (Deltoides Laterales); Elevaciones laterales, con mancuernas; Ganar Musculos.
Los ejercicios; con mancuernas, para hombros; trabajan los músculos, deltoides; internos, externos, y posteriores; así como, los trapecios.
Las Elevaciones, Laterales; con mancuerna; es un ejercicio, de aislamiento; que fortalece, todo el hombro; de los músculos, deltoides.
Ejercicio; Elevaciones Laterales, de Mancuernas; para Hombros.
De pie, en una postura; del ancho, de los hombros; ahora agarrar; un par, de mancuernas; con las palmas, hacia adentro; y deje colgar, las mancuernas; a los lados.
Ahora levante, los brazos; hacia los lados; hasta que estén, al nivel; de los hombros. Haz una pausa; y baja, las pesas; de nuevo, a la posición inicial.
Consejos, para la ejecución; del ejercicio.
1. Evitar; el uso, del impulso; para moverse, a través; del ejercicio. Concentrarse, en el movimiento; de una manera, lenta y controlada; para cada, repetición.
2. Evitar doblar, los brazos; a lo largo, del movimiento. Trate de mantener, sus brazos; lo más recto, posible.
Puedes hacer; de 3, a 4 series; de 8, a 12 repeticiones; para comenzar. Con el peso; que puedas, controlar bien; a la hora, de hacer; el ejercicio, para hombro.

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Press vertical con mancuernas

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Press Frances Con Mancuernas. Ejercicio De Triceps Con Mancuernas. Haz Este Ejercicio Para Triceps

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Aprende hoy cómo realizar el Press Frances Con Mancuernas, el cual es un ejercicio efectivo con mancuernas de triceps. Es excelente para que desarrolles masa muscular en tus triceps y sean grandes tal y como tú lo estás deseando.

El movimiento de este ejercicio lo explico en este video... mucha atención.

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Press con mancuernas en pelota suiza

Press con mancuernas en pelota suiza: es un excelente ejercicio para trabajar los músculos del pecho con la bola suiza en lugar de la banca.
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Progresiones funcionales fitness: Press con mancuernas

Press vertical con mancuernas

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Press Frances Con Mancuernas. Ejercicio De Triceps Con Mancuernas. Haz Este Ejercicio Para Triceps (480p)

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Press inclinado con mancuernas 18kg V70829-225133

Press inclinado con mancuernas 18kg V70829-225133

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Ejercicio De Pectorales Con Mancuernas: Aperturas Con Mancuernas. Ejercita Pectorales Con Mancuernas

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Aprende hoy este ejercicio de pectorales con mancuernas: Aperturas Con Mancuernas, y logra desarrollar la masa muscular de tus pectorales.

Así que mucha atención pues vas a aprender cómo realizar correctamente las aperturas con mancuernas. Si buscas ganar musculatura en tus pectorales… las aperturas con mancuernas es un excelente ejercicio para incluirlo en tu rutina, pues aisla excelentemente los pectorales. El movimiento de este ejercicio lo explico en el video, empecemos.

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Construye Hombros Más Grandes y Anchos en 14 Días (¡Con Solo 1 Mancuerna!)

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Press frances con mancuernas Ejercicio para Tríceps y Brazos

Press frances con mancuernas Ejercicio para Tríceps y Brazos ( como hacer en gimnasio casa )

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Serie de bíceps con mancuernas

Os muestro una serie de curl de bíceps con mancuerna

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Rutina de ejercicios con mancuernas

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5 Errores Que no Debemos Hacer Para Entrenar y Construir Hombros mas Grandes

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Hay un grupo, de músculos; que realmente, se puede establecer; aparte; del resto, de los otros músculos; que son, los hombros. ¿Por qué, digo eso?; Bueno, porque los deltoides; viven, en tres dimensiones; y porque tiene, tres cabezas; delantera, lateral, y posterior. Los espectadores, pueden ver; cómo están, desarrollados; tus hombros. Además, los deltoides; grandes, gruesos, y anchos; no sólo, son perceptibles; cuando usas, una camiseta; sin mangas; o estas, sin polo; sino también; cuando se lleva una, camisa de vestir; o suéter, e incluso, un traje. En otras palabras; ningún, otro músculo; grita; "me levante; duro, y pesado"; como los hombros, lo hacen.

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10 ejercicios de cardio con mancuernas

Desde la época de Jane Fonda sabemos que no sólo hay que correr para hacer cardio. Según la entrenadora Heidi Jones, “los saltos elevan la frecuencia cardiaca y sirven para quemar calorías de igual manera que un sprint corriendo”. Pero es más, también requieren trabajar fuerza, coordinación y flexibilidad. http://www.womenshealth.es/fitness

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Ejercicio de Lunge con mancuernas - InfoCulturismo.com

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EJERCICIOS DE ABDOMINALS CON MANCUERNAS (1080p)

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Progresiones funcionales fitness: Press de hombros

Press de hombros en máquina

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Combinado sentadilla y press de hombros

Sostén dos mancuernas sobre los hombros con las palmas enfrentadas. Haz una sentadilla hasta que los muslos queden paralelos al suelo. Incorpórate y levanta las pesas por encima de la cabeza (un press de hombros). Regresa a la posición inicial.

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Progresiones funcionales fitness: Press de hombros

Press de hombros en multipower

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Press de hombros sobre balón suizo

Press de hombros sobre balón suizo

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Guía de Ejercicios para Pectorales con Mancuernas

Aprende los ejercicios que puedes hacer con mancuernas para entrenar los pectorales
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Consejo para la flexión de codo con mancuernas

Consejo para la flexión de codo con mancuernas

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RUTINA DE HOMBROS CON [ALICE]

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Serie de press militar en máquina para hombros

Serie de press militar en máquina para que veáis la técnica correcta

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Dumbell Fly- Rutina de pecho con Mancuernas y Flexiones

rutina de pectorales, apertura con macuernas y flexiones.

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Curl de bíceps con mancuerna

De pie, con los pies algo separados y las rodillas ligeramente flexionadas, agarra dos mancuernas con las muñecas en supinación y flexiona los codos levantando el peso, luego baja controladamente. Puedes hacerlo alterno (fácil) o simultáneo (difícil)

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Sentadilla de arranque con mancuerna

Una sentadilla muy efectiva para el trabajo del erector espinal, la resistencia de la mancuerna le añadirá dificultad

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Bajar de Peso Rápidamente: Cómo Conseguir Abdominales Perfectos con Mancuernas

http://perderkilosrapidamente.com/regalo En este video vas a encontrar la forma de bajar de peso rápidamente. ¿Te has estado preguntando cómo conseguir abdominales perfectos para perder kilos rápidamente? Aquí hay algunos ejercicios para tonificar los abdominales que pueden maximizar tus esfuerzos y te ayudarán a conseguir el ABS magras.

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Press de banca plano - InfoCulturismo.com

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Curl de Biceps con barra - InfoCulturismo.com

http://www.infoculturismo.com Curl de Biceps con barra - Técnica y ejecución correcta

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Extensiones de los codos con mancuerna

Extensiones de los codos con mancuerna es un excelente ejercicio para entrenar a ambos extremos del músculo tríceps.
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bd-fortalezca-sus-hombros-con-ejercicios-de-ligas-081024

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Gran encierro de Cuvillo con la terna en hombros

Gran tarde de toros de Núñez del Cuvillo con la terna dando un gran espectáculo. Padilla, Abellán y Fandi a hombros

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Ejercicio De Espalda Con Mancuerna. Haz Este Ejercicio De Espalda: Remo A Una Mano Con Mancuerna

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Hoy te voy a mostrar este ejercicio de espalda con mancuerna: El Remo A Una Mano Con Mancuerna, o también conocido como Serrucho, para que lo incorpores a tu rutina y logres así una espalda musculosa en forma V.

Por eso mucha atención pues vas a saber cómo realizar este ejercicio . Si buscas como sacar espalda… El Remo A Una Mano Con Mancuerna es uno de los mejores ejercicios para ese propósito, pues te va a ayudar a sacar una espalda imponente y musculosa. Ahora sí empecemos con el video

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Alarma con el hombro de Bellingham

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GRAN TARDE DE TOROS EN BILBAO CON PONCE A HOMBROS

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Alarma con el hombro de Bellingham

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Previene La Tirantez De Cuello Y Hombros Con Estos 5 Consejos

Si pasas mucho tiempo sentado delante del ordenador, acabarás con el cuello y los hombros doloridos.
Pero no tienes por qué resignarte a vivir con este dolor. Hay cosas que puedes hacer para prevenirlo y aliviarlo.
Lo primero es ajustar la altura del monitor para que quede a la altura de los ojos. Así, el cuello no tendrá que estar en una posición forzada.
También es importante levantarse y moverse de vez en cuando para evitar que los músculos se atrofien.
Puedes hacer estiramientos de hombros para mejorar la movilidad y reducir la tensión.
Otra técnica es apretar las escápulas, que están conectadas a varios músculos de los hombros.
Si el dolor persiste, puedes probar con un masaje de tejido profundo.

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Extensión de triceps con mancuerna y pies elevados

Extensión de triceps con mancuerna y pies elevados

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La Legión entona "El Novio de la Muerte" con su Cristo a hombros

La Plaza de Santo Tomás, en Málaga, ha vivido uno de los momentos más importantes de su Semana Santa

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#OMG: Este hombre que nació sin clavícula es capaz de aplaudir con los hombros

En este asombroso vídeo, un adolescente aplaude con los hombros, un extraño talento que le viene dado por haber nacido sin clavícula.

Corey Bennet, de 19 años, de Indiana, Estados Unidos, comparte su asombroso talento en Instagram, donde muchos lo comparan con la estrella de Stranger Things, Gaten Matarazzo.

Corey es capaz de aplastar latas y sujetar botes de champú con los hombros.

Corey nació con una rara enfermedad llamada disostosis cleidocraneal que afecta principalmente al desarrollo de los huesos y los dientes.

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Remo con mancuerna a una mano se caen discos de 10

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comprar las bendiciones de Dios con Dinero

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Ventajas de comprar con Banpais en línea

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Video: con su casa al hombro salían colombianos de Venezuela

Antes de que cerraran las trochas por donde los cientos de colombianos salían de Venezuela, los connacionales sacaban sus colchones, neveras y camas al hombro. Se agudiza la situación en la frontera colombo - venezolana.

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Toño Navarrete habla de su tema musical "Hombro con hombre"

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3 RIESGOS de comprar con tu tarjeta Coppel

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Comprar naranjas. Coca de chocolate con naranja-I

http://www.lahuertadevalencia.es/ Receta y elaboración de un delicioso bizcocho de chocolate con naranjas de Valencia. Para ello puede comprar naranjas en lahuertadevalencia.es. Naranjas a domicilio.

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COMPRAR CASA Ventajas y desventajas de comprar una vivienda con hipoteca y sin hipoteca

¿Es mejor comprar una casa con hipoteca o sin hipoteca? Te cuento los 2 casos, sus ventajas e inconvenientes.

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Funeral en Cuba termina en conga con el feretro en hombros. Sucedió en una funeraria de Centro Habana.

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Capriles: "en vez de comprar tanques de guerra, podrían cons

Capriles: "en vez de comprar tanques de guerra, podrían construir escuelas"

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Oposición venezolana trata de comprar lealtad de soldados con amnistía

Con la intención de que soldados y policías venezolanos desconozcan al gobierno constitucional de Nicolás Maduro, la oposición entregó documentos de lo que llamaron Ley de Amnistía a algunos uniformados. Sin embargo los mismos han rechazado ese papeleo, y ratifican al mandatario como su comandante en jefe. teleSUR

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Se pronuncia trabajadora acusada de comprar con tarjeta de cliente

"Rechazo tanjantemente lo que está mujer dice y yo no sé cuál es la finalidad de perjudicarme", expresó la trabajadora denunciada.

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¿Con cuántos puntos de Infonavit puedo comprar una casa?

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Aumentan los límites para comprar con tarjetas de crédito

Debido a la caída del consumo que se viene registrando en los últimos meses, se espera que el Gobierno anuncie en las próximas horas un considerable incremento en el monto del dinero disponible en las tarjetas de crédito para intentar revertir esta situación.

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Roncero defiende que el gol de Vinicius es con el hombro

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Gofive - Como Comprar los Bonos con Tarjeta de Credito

Más Información.... http://ow.ly/KvSPt

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Cómo comprar de forma segura y con descuentos reales

Pasó el primero de los tres días del Hot Sale 2021, la primera maratón de descuentos online del año, y dejó como saldo un total de 1,5 millones de visitas. Como es habitual, ya se empiezan a perfilar los "productos estrella" del evento y de igual manera los descuentos más interesantes.

YD

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¿Qué comprar y con qué dinero?: la odisea de venezolanos para comprar regalo en Día de la Madre

En plena crisis económica, con escasez en todos los productos, una inflación que superaría a final de 2015 el 100% y un sueldo mínimo que es de solo USD 35 mensuales, los venezolanos hicieron hasta lo imposible por comprar regalos para las mamás del país. Suscríbete para las ultimas noticias de tu pais: https://www.youtube.com/user/canalNTN24?sub_confirmation=1

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DC: ¿Qué regalos podemos comprar con menos de 50 dólares?

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