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01 PROCRASTINACIÓN

La procrastinación te puede matar

¿Eres de las personas que deja todo al último.... ?
¿sabías qué procrastinar te puede llevar a la tumba?

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Procrastinación / Sana Mente con la Dra. Luz Castillo

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PROMO: El Monstruo de la Procrastinación

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¿Qué es y cómo detectar la procrastinación?

La procrastinación es la acción o el hábito de postergar actividades o situaciones que deben atenderse, sustituyéndolas por otras situaciones más irrelevantes o agradables. 25 enero de 2017

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Making Of: El Monstruo de la Procrastinación

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Procrastinación | ¿Qué es y cómo afecta?

#MSPPsicología | Para enfrentar la #procrastinación, es necesario ser consciente del comportamiento y desarrollar hábitos productivos, logrando cumplir los pendientes y reducir el estrés. ¡Aquí te contamos cómo funciona, comparte!

#MSP: El lugar donde médicos, profesionales de la salud y pacientes pueden entrar. #MSPLíderesPioneros

#MSPLegadoQueInspira

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Procrastinación / Sana Mente con la Dra. Luz Castillo

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Procrastinación nocturna es el nuevo mal que ataca a mexicanos: 70%

La procrastinación nocturna es el hábito de posponer el descanso nocturno por actividades laborales: responder correos, finalizar proyectos o atender pendientes de trabajo

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Procrastinacion y rendimiento academico

La procrastinación (del latín: pro, adelante, y crastinus, referente al futuro) es la acción de postergar actividades o situaciones que uno debe atender, por otras situaciones más irrelevantes y agradables.

La procrastinación es un trastorno del comportamiento que tiene su raíz en la asociación de la acción a realizar con el cambio, el dolor o la incomodidad (estrés). Éste puede ser físico (como el sentido durante actos que requieren trabajo fuerte o ejercicio vigoroso), psicológico (en la forma de ansiedad o frustración), o intelectual. El término se aplica comúnmente al sentido de ansiedad generado ante una tarea pendiente de concluir. El acto que se procrastina puede ser percibido como abrumador, desafiante, inquietante, peligroso, difícil, tedioso o aburrido, es decir, estresante. La procrastinación también puede ser un síntoma de algún desorden psicológico, como depresión o TDAH (trastorno por déficit de atención con hiperactividad).
¿Qué resulta más operativo de cara al rendimiento: dar libertad a un estudiante para hacer los trabajos o poner fechas límite?

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Cerebro: Pereza y procrastinacion (Prefrontal y talamo)

¿Dónde está la sede biológica de la procrastinación? En el cerebro, por supuesto. Perfilemos los dos sistemas cerebrales que están en lucha permanente dentro de nosotros. Es como si hablaran distinto idioma, nunca van al unísono, sino siempre el uno contra el otro. Según el equilibrio de poder que se establezca, actuaremos de manera más impulsiva y visceral, o más planificada y racional. O con determinada combinación de pautas. El sistema límbico es el evolutivamente anterior o, si se quiere, inferior. Es una zona del cerebro que regula emociones, instintos, impulsos, automatismos y conductas intuitivas y viscerales. Toma decisiones rápidas, casi instantáneas, incita a la acción. No reacciona ante el medio plazo, solo lo hace ante lo inmediato. Es nuestro cerebro animal. Está condicionado por factores ambientales y sensoriales. Carece de poder de abstracción y nos predispone a lo que sea sin que nos demos cuenta. Genera la personalidad básica. Es la parte del cerebro que nos lanza hacia la procrastinación. La corteza prefrontal es evolutivamente posterior o, si se quiere, superior. En ella radica la percepción sensorial, la capacidad racional, la cognición, la reflexión, el control, la atención, la planificación, la secuenciación y la reorientación de la conducta. Es la única zona cerebral capaz de manejar ideas a largo plazo, más lenta en la toma de decisiones, pero mucho más flexible. Gestiona bien las visiones generales, los conceptos abstractos, las metas distantes. Es la parte del cerebro que se opone a la procrastinación. Es la directora de orquesta, la que armoniza racionalmente nuestras decisiones. Sin ella, el cerebro sería una orquesta cuyo director dejara la batuta en manos de una persona del público sin conocimientos musicales: el concierto sería un desconcierto.

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Comprar-comer-comprar

El consumo irresponsable dictado por la globalización económica actual, nos ha hecho basar nuestra manera de elegir qué compramos en puros caprichos.

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Comprar, tirar, comprar

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El truco de los cuatro cubos que he robado a Bill Gates para evitar la procrastinación y ser más productiva teletrabajando

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He terminado con mi procrastinación y aumentado mi productividad. El secreto es ahora aplico la regla RH teletrabajando

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PlayStation 4 PRO ¿Comprar o no comprar?

 
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La regla 1-3-5 ha fulminado mi procrastinación. Es la mejor forma de organizar mis tareas pendientes y terminarlas todas

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El “destructor de procrastinación de 3 minutos” es un truco de productividad infalible aunque suene a peli de ciencia ficción

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Estudiar para superar a los demás

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Comprar caravanas Barcelona

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Rentar o comprar?

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