Videos relacionados con comprar proteinas vegetales completas

COMPRAR PROTEINAS EN MURCIA

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Sobre las ventajas de una alimentación a base de proteínas vegetales | Visión futuro

hablamos con el catedrático Sascha Rohn, químico alimentario de la universidad de Hamburgo, que investiga la cuestión en un estudio.

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La cocina de mamá Tuty: Ensalda de vegetales completa

Sigue los pasos de la receta.

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Guía completa para comprar bicicletas en Caracas

Para más información, visita https://2001online.com/servicios/ya-sabes-donde-comprar-las-bicicletas-para-navidad-aqui-estan-baratas-2024111212230

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Soluciones: dieta del venezolano

¿Se ha preguntado cómo es la dieta del venezolano? Encuentre aquí información sobre cómo mejorarla

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Compran despensa completa con mil pesos; los critican por comprar Great Value y Nutrileche

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Buena Vibra | Agarra Dato, Come Sano 4S: Sanos, Sabrosos, Seguros y Soberanos

En esta emisión de “Buena Vibra” conversamos con Denny Molina, nutricionista del Instituto Nacional de Nutrición, quien nos comenta sobre "Agarra Dato Come Sano", donde resalta los alimentos 4S: Sanos, Sabrosos, Seguros y Soberanos, aportando para toda la familia venezolana, la alimentación más adecuada para mantener un bienestar físico y mental, combinando frutas, vegetales de temporadas, comidas saludables que contengan proteínas y carbohidratos en buena medidas y cantidad.

Te invito a seguir disfrutando mucho más sobre nuestro tema viendo tu programa favorito “Buena Vibra”.

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Tortitas de avena (receta fitness) - Cocinatis

Aprovechamos los beneficios de las proteínas vegetales para elaborar estas tortitas de avena y semillas de chía. Una receta rápida y fácil con un resultado perfecto para acompañar con frutos secos. ¡Deliciosas!

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¿Tu propósito es ahorrar? Te decimos como hacerlo

A veces lo más difícil para ahorrar es empezar, por eso aquí te damos la guía completa para ahorrar mientras haces el súper.

#NoticiasMilenio

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Leches vegetales vs animales: ¿cuál gana la batalla?

Hay opiniones para todos los gustos, que: la leche animal no es buena; las vegetales no son leche, etc.
Lo importante es que tú tengas la propia, y para ello te explicamos lo siguiente:.
Proteínas: , La única completa es la animal, porque cuenta con todos los aminoácidos esenciales. Pero en la leche de soja también están presentes.
Porcentaje de grasa: , Normalmente, las vegetales y la de vaca desnatada, contienen un porcentaje similar, pero las primeras tienen menos grasas saturadas.
Colesterol: , Las leches vegetales no lo poseen.
Azúcares añadidos: , La leche de vaca no contiene azúcar añadido mientras que las vegetales normalmente sí lo hacen.
Vitamina B12: , Solo la contiene la leche de vaca y es indispensable para el metabolismo de las grasas y de las proteínas.
Fibra:, Las leches vegetales suelen contener mucho más fibra que la de animales.
Calcio: , La leche de vaca lo aporta calcio de manera natural, sin embargo, las vegetales pueden ser enriquecidas artificialmente.

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Lentejas con Chorizo

Estas lentejas son una preparación sustanciosa, rica en proteínas; ideales para un día de lluvia. Son confortables, con mucho sabor, base de carnes y vegetales.

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El Ejército ruso luego de liberar territorios brinda ayuda humanitaria a pobladores

Medios de prensa de Occidente no reportan ayuda humanitaria a pobladores, quienes reciben bolsas que incluyen proteínas, vegetales, chocolate e incluso agua, por parte del ejército ruso.teleSUR.

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White: Los padres deben comer vegetales sin obligar a los niños

"Un niño obeso come muchas harinas, exceso de procesados y poca proteínas y vegetales, con esa falta de nutrientes son obesos, pero con esa falta de vitaminas y minerales están desnutridos",

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Buena Vibra | ¿Cómo influye la alimentación en la piel de nuestro rostro?

La cosmíatra Meylin Rodríguez explicó que la salud de nuestro rostro depende en gran parte de la alimentación, por lo que recomienda consumir en niveles adecuados los vegetales, proteínas y carbohidratos.

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Lentejas con verduras y arroz - Cocina Fácil

Hoy te traemos un clásico de los platos de cuchara: las lentejas con verduras y arroz. Las típicas "viudas" pero llenas de proteínas vegetales supersaludables. Mira en nuestra videorreceta cómo prepararlas paso a paso.

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7 ideas para añadir proteína a tus ensaladas

Una buena ensalada no consiste es mezclar lechuga y tomate y aliñar, podemos enriquecerla con fuentes vegetales de proteína para hacer un plato más completo.

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Excesivo consumo de azúcar en infantes conlleva a obesidad infantil

El excesivo consumo de azúcar en los niños conlleva a padecer obesidad así como afecciones que van en detrimento de su estado de salud, por ello se recomienda una dieta balanceada en el que solo se consuma pequeñas cantidades de azúcar y una gran cantidad de vegetales y proteínas.

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Incremento del precio del pollo estaría vinculado a la reapertura de restaurantes y pollerías

En ese sentido, algunas personas han decidido varias el menú y comprar otras proteínas como la carne de res y pescado.

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Carne vegetal: la alternativa para salvar el planeta

¿Sabías que el consumo excesivo de carne, contribuye en un 51 % a la emisión de gases invernadero?. .
Así es, por lo que no es de sorprender que más y más se sumen al cuidado del planeta y prefieran las carnes vegetales.
Pero ¿es fácil reemplazar la carne por los vegetales?.
Si hablamos solo de proteínas, claro que es fácil reemplazar la carne.
Pero la calidad nutricional no será la misma. , La proteína animal posee todos los aminoácidos esenciales para considerarla de alto valor biológico, .
mientras que la proteína vegetal para lograrlo, debe complementar con otros alimentos.
En el caso de los cereales integrales y los frutos secos, el porcentaje de proteína puede ser inferior, a excepción del cacahuete.
Si hablamos de porciones, es más fácil consumir 100 gramos de carne o de huevo , en una sola ingesta, que de legumbres o de cereales integrales.
Lo positivo de la proteína vegetal por sobre la animal, es que contienen más antioxidantes, fibra, hidratos y micronutrientes.
Así que ya lo sabes, si vas a dejar la carne, solo asesórate con un especialista.

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Carne y grasa cruda: La dieta primitiva

A nuestros antepasados prehistóricos el paraje les proporcionaba lo que necesitaban: refugio, comida, agua y espacio para acampar y disfrutar de la Naturaleza. Como es obvio, la mayor parte del tiempo lo dedicaban a la búsqueda del alimento. Generalmente se alimentaban de vegetales y frutos, e incluían en su dieta la carne cruda, puesto que aún no conocían el fuego. Los alimentos de origen vegetal consistían en semillas, frutos secos y carnosos, bayas, raíces y tubérculos, legumbres y partes vegetativas. De ellos obtenían las proteínas y grasas vegetales, hidratos de carbono y calcio que necesitaban.

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5 Alimentos Ideales Para Después De Entrenar

Cuando se trata de estar sano o de cuidar tu cuerpo, lo que comes es tan importante como lo que haces en el gimnasio.
Una vez que terminas tu entrenamiento, es importante consumir alimentos que optimicen tu recuperación, así que aquí tienes 5 elementos que debes tener en cuenta.
La leche con chocolate es una gran bebida postentrenamiento debido a su proporción de hidratos de carbono y proteínas, además de contener grasas, agua y electrolitos.
Si quieres comer algo que te llene un poco más, un boniato es una opción perfecta para después del entrenamiento por su contenido en fibra y compuestos vegetales.
El yogur, la fruta y la granola son los tentempiés ideales, sobre todo después de entrenar: contienen carbohidratos complejos, proteínas, grasas, compuestos vegetales y electrolitos.
Si tienes prisa después y necesitas comer algo rápido, prueba la mezcla de frutos secos, ya que contiene grasas, hidratos de carbono, proteínas y electrolitos.
Por último, las tostadas de aguacate se han hecho populares entre los amantes del fitness por una razón: este sabroso tentempié satisface las necesidades de carbohidratos y grasas.

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La Revolución de la Cuchara: Tabulé con proteína vegetal.

La chef invitada Natalie demuestra cómo hacer un Tabulé versátil y delicioso con proteína vegetal. Esta receta rápida y fácil se puede servir como salsa o aperitivo y contiene garbanzos como base. Natalie destaca la versatilidad de las proteínas vegetales y anima a utilizarlas crudas. Los ingredientes incluyen garbanzos, aceite, especias y alcohol, lo que da como resultado un plato que se asemeja al ceviche vegano y proporciona una comida completa con proteínas, verduras y una fuente de carbohidratos.

- 1 taza de garbanzos cocidos (puedes usarlos de lata para mayor comodidad)
- 1 pepino grande, picado en cubos pequeños
- 2 tomates grandes, picados en cubos pequeños
- 1 cebolla roja pequeña, finamente picada
- Jugo de 2 limones
- 3-4 cucharadas de aceite de oliva
- Un manojo grande de perejil fresco, finamente picado
- Un manojo de menta fresca, finamente picada (opcional, pero tradicional en el tabulé)
- Sal y pimienta al gusto

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White: Dietas por un tiempito traen consecuencias negativas

Las dietas restrictivas que asumen las personas sin consultar al nutricionista, "no se sabe que consecuencias generan a la larga" dijo Mercedes White, especialista en nutrición clínica. Agregó que la gente le tiene miedo a las frutas "hay que tener un plato de comida lleno de colores con frutas, vegetales y las respectivas proteínas". "Las dietas no son por un tiempito (...) Estas pueden traer cosecuencias negativas"

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La importancia de incluir la soja en nuestra alimentación

Aunque la soja haya estado asociada a intolerantes a la lactosa, vegetarianos o veganos, entre otros, el incorporarla en la dieta puede ser un método eficaz para mantener una alimentación más saludable.

La proteína soja ayuda a equilibrar la ingesta de proteínas animales y vegetales para completar una dieta sana. La soja es sabrosa y nutritiva ideal para adultos, mayores y niños.

En el vídeo realizado con cámara oculta titulado “La Prueba”, aparecen niños de distintas edades en un comedor escolar donde toman por primera vez postres de soja y les parece un producto muy apetecible y sabroso, tal y como demuestran ellos mismos.

Es posible fomentar el consumo de verduras entre los pequeños más reticentes, ofreciendo productos apetecibles y deliciosos, cuyo ingrediente principal es la soja y que permiten disfrutar a toda la familia de todos los beneficios nutricionales de los vegetales de forma sencilla.

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Carne que no es carne: ¿por qué países prohíben referencias cárnicas en productos veganos?

Jamón o salchichas ya no podrán ser usadas en aquellos alimentos veganos, que imitan en su forma a productos de origen cárnicos, tras un decreto que entratará en vigencia en Francia. La medida busca aportar más transparencia a los consumidores, para las buenas prácticas en la alimentación. El proyecto, tiene antecedentes en otras regiones del mundo.

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Garbanzos tostados al horno con curry

Receta Aperitivo

Cansado de patatas fritas y cacahuetes industriales demasiado salados para el aperitivo? Prueba nuestros garbanzos al horno y condimentados con curry! Una receta extra fácil y un buen alimento lleno de proteínas vegetales. Ideal para condimentar tus ensaladas.

Ingredientes:
- 250 gr garbanzos cocidos
- 1 cda aceite de oliva
- 1 cdita sal
- 1 cdita pimienta
- 1 cdita curry
- 1 cdita pimentón (dulce o picante)


Ver receta en web: https://www.petitchef.es/recetas/aperitivo/garbanzos-tostados-al-horno-con-curry-fid-1571770

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Garbanzos tostados al horno con curry

Receta Aperitivo

Cansado de patatas fritas y cacahuetes industriales demasiado salados para el aperitivo? Prueba nuestros garbanzos al horno y condimentados con curry! Una receta extra fácil y un buen alimento lleno de proteínas vegetales. Ideal para condimentar tus ensaladas.

Ingredientes:
- 250 gr garbanzos cocidos
- 1 cda aceite de oliva
- 1 cdita sal
- 1 cdita pimienta
- 1 cdita curry
- 1 cdita pimentón (dulce o picante)


Ver receta en web: https://www.petitchef.es/recetas/aperitivo/garbanzos-tostados-al-horno-con-curry-fid-1571770

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Crema de Ejotes con Almendras

Esta receta de crema de ejotes te sorprenderá de lo fácil y deliciosa que es. Se trata de una sopa ideal para comer calientita, la cual contiene proteína vegetal, grasa saludable y vegetales, así que es una entrada muy balanceada. Mira esta receta de crema y considera esta sopa cuando planees tu menú semanal.

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ASADO AL HORNO CON VEGETALES: Cómo hacer para que quede tierno y jugoso

ASADO AL HORNO CON VEGETALES: Cómo hacer para que quede bien tierno y jugoso

Mirá la receta completa en nuestro canal de YouTube.

#CocinerosArgentinos en América TV @cocinerosarg

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Hummus de aguacate

Receta Aperitivo

Nueva idea de aperitivo, hummus verde! ¿Cómo?, añadiendo aguacate :) Además de agregar color, hará que sea aún más cremoso. Así que saca tus palitos de verduras / chips y al ataque!
Una receta fácil de hacer, rápida y sin cocción. Muy rica en proteínas vegetales, no dudes en agregar este hummus en tus ensaladas. Puedes reducir tu consumo de carne mientras descubres nuevos sabores ;)

Ingredientes:
- 100 gr de garbanzos cocidos
- 1 aguacate
- perejil fresco
- sal
- pimienta
- zumo 1/2 limón
- 1 cda tahini


Ver receta en web: https://www.petitchef.es/recetas/aperitivo/hummus-de-aguacate-fid-1572270

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Nutricion: ¿Nos alimentamos bien?

Los alimentos proporcionan la energía y los nutrientes que necesita para estar sano. Entre los nutrientes se incluyen las proteínas, carbohidratos, grasas, vitaminas, minerales y agua.
Aprender a comer de manera nutritiva no es difícil. Las claves son:
•Consumir una variedad de alimentos, que incluyan los vegetales, frutas y productos con granos integrales
• Consumir carnes magras, aves, pescado, guisantes y productos lácteos descremados
• Beber mucha agua
• Consumir moderadamente sal, azúcar, alcohol, grasas saturadas y grasas trans
Las grasas saturadas suelen provenir de los animales. Busque las grasas trans en las etiquetas de los alimentos procesados, margarinas y mantecas.

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Prueba esta receta con setas

Los hongos son un platillo saludable de un sabor caracteristico y con muchas propiedades nutritivas

Especialmente las setas; estas son una especie de hongo comestible con propiedades muy buenas a considerar

Y es que este alimento se caracteriza por ser bajo en grasa, de alto contenido en proteínas y rico en fibra…

En resumen, las setas son un alimento ideal y apto para la mayoría de las personas.
Así que quiero que conozcas un poco más sobre ellas y cómo incluirlas en tu dieta.

En general las setas son una muy buena fuente de proteínas vegetales y por si fuera poco son muy buenas para regular los niveles de colesterol y reforzar a nuestro sistema inmune.

Este platillo resulta ser una muy buena opción, así que de manera estarás preparando un platillo fácil de hacer y al mismo tiempo nutritivo.

¡Por lo que esta receta te va a encantar!
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Hummus de aguacate

Receta Aperitivo

Nueva idea de aperitivo, hummus verde! ¿Cómo?, añadiendo aguacate :) Además de agregar color, hará que sea aún más cremoso. Así que saca tus palitos de verduras / chips y al ataque!
Una receta fácil de hacer, rápida y sin cocción. Muy rica en proteínas vegetales, no dudes en agregar este hummus en tus ensaladas. Puedes reducir tu consumo de carne mientras descubres nuevos sabores ;)

Ingredientes:
- 100 gr de garbanzos cocidos
- 1 aguacate
- perejil fresco
- sal
- pimienta
- zumo 1/2 limón
- 1 cda tahini


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Garbanzos tostados en la freidora de aire

Receta Aperitivo

¿Qué te parece sustituir las patatas fritas por deliciosos garbanzos tostados en la freidora de aire? Además de ser súper fáciles de hacer, todo lo que necesitas es una lata de garbanzos cocidos y tus especias favoritas. ¿El resultado? Unas bolitas ultracrujientes que incluso puedes servir en tus ensaladas para llenarte de proteínas vegetales. :-)

Ingredientes:
- 250 gr de garbanzos (cocidos)
- 1 cucharada de aceite de oliva
- 1 cucharadita de sal
- 1 cucharadita de pimienta
- 1 cucharadita de curry en polvo
- 1 cucharadita de pimienta de cayena (o pimentón dulce)


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10 Mejores Alimentos Para Bajar De Peso

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10 de los mejores alimentos para bajar de peso..

1. Los coles o brotes. Los frijoles germinados, vegetales y semillas, están llenos de nutrientes y proteínas. Los brotes son una fuente rápida de energía. Se digieren fácilmente y rápidamente sin usar mucha energía.

2. La canela. La canela es útil para regular el azúcar en la sangre. La canela también ayuda a suprimir el apetito.

3. El pomelo. El pomelo tiene la capacidad de reducir el apetito e induce la lipólisis, que es el proceso de quema de grasa.

4. El jengibre. El jengibre estimula la pérdida de peso por medio de la quema de grasa también. El jengibre es un calmante para el estómago.

5. La menta. Usar la menta puede mejorar la sensación de saciedad. La Menta es energizante y reduce los antojos.

6. El Limón. El limón es un producto que limpia fuerte y también desintoxica. El Limón apoya la lipólisis y ayuda a suprimir el apetito.

7. Frutos secos. Debes comer un montón de frutos secos sin sal. Los frutos secos son una excelente fuente de proteína. La proteína mantiene la sensación de saciedad por más tiempo.

8. Semillas de chía. Comer semillas de chía en el yogur o en la avena es una excelente forma de agregar proteína y omegas a tu dieta. Las semillas de chía mantienen hidratado el cuerpo, están llenos de proteínas y los tres omegas.

9. Todo lo verde. Los vegetales de hojas verdes y ya todos los vegetales verdes son una excelente fuente de minerales y vitaminas. Estos te ayudarán a suministrar tu sangre con los nutrientes que necesitas para tener energía y metabolismo.

10. Fruta. La fruta fresca es quien hace la limpieza de los sistemas del cuerpo y te da energía. La fruta es una excelente merienda para que puedas evitar antojos y te ayuda a sentirte lleno y satisfecho.

Los mejores alimentos para bajar de peso estan si o si a tu alrededor.

Los mejores alimentos para bajar de peso puede ser más efectivos cuando se consumen con el ejercicio diario. El ejercicio quema las células de grasa y libera hormonas para sentirse bien. Más energía y pérdida de peso va a ser el resultado de ejercicio y de comer.

Tu tienes el poder de perder grasa rapido. Si necesitas más orientación sobre cómo quemar mucha grasa, por favor ingresa aqui ahora; http://comoperderlabarrigarapidamente.com/Reporte

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Jugo de zanahoria antioxidante para mejorar la visión #cocinaeuropea

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un zumo elaborado con una licuadora para obtener la sangre y las propiedades de los vegetales.
una receta vegetariana deliciosa completa de vitaminas para tu organismo.

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Recupera tu Salud y Peso Ideal Equilibrando el pH Naturalmente con La Dieta Alcalina

Entendiendo Como Funciona Una Dieta Alcalina Las dietas Alcalinas son una forma popular para las personas que quieren logran una salud óptima. Sin embargo, muchas personas en verdad no entienden como esta dieta funciona. El concepto es realmente muy simple – la dieta se centra en volver a ganar el equilibrio que se perdió cuando el hombre empezó a tener una alimentación más "domesticada" en la revolución industrial y grandes almacenamientos de alimentos. Cuando comenzó a primar el beneficios económico a la salud de las personas. En vez de centrarse en la comida alta en azúcar, grasa y colesterol, una dieta alcalina consiste principalmente en frutas y vegetales frescos, cereales integrales, fuentes de proteínas saludables, como soya, frijoles, legumbres y aceites saludables como la canola, oliva y la semilla de lino. Estos alimentos pueden ser alcalinos o ácidos en su estado natural, pero todos ellos producen lo que se denomina “cenizas alcalinas” una vez que son digeridos y metabolizados por el cuerpo. Cuando el pH del cuerpo se mantiene a un nivel bajo de alcalinidad, todo el sistema puede trabajar más eficientemente.

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Omelette de Claras con Verduras

¿Aún no sabes cómo hacer omelette? Con esta receta podrás aprender a preparar un omelette de huevo sin remordimientos, pues usarás sólo las claras, lo cual lo hace una comida más ligera. Acompáñalo con una salsita verde molcajeteada, de la cuál también te mostramos el paso a paso, y conforma un desayuno balanceado que incluya proteína, gracias a las claras de huevo, además de los nutrientes de los vegetales.

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Como Preparar Leche Alpiste Para La Diabetes

►► http://vivirsinladiabetes.blogspot.com ◄◄ Como Preparar Leche Alpiste Para La Diabetes

La leche de alpiste hoy en día es muy utilizada en la curación y eliminación de ciertos problemas de salud, como por ejemplo la Diabetes. Los nutrientes de esta leche vegetal son ideales para suplir esas necesidades que el cuerpo requiere y por falta de estos surgen los problemas de salud.

Entre los beneficios que encontramos con la leche de alpiste tenemos que es muy refrescante y diurética, contiene un alto contenido de proteínas vegetales, ayuda a la eliminación de grasas del cuerpo, reduce el colesterol, es un potente antioxidante y ayuda a retardar el envejecimiento.

Alpiste Para La Diabetes
Bebidas Para Diabeticos

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6 Alimentos Que Previenen Las Cardiopatías

Un estudio publicado en el European Heart Journal examinó la relación entre la dieta y las cardiopatías.
Las cardiopatías son la causa más común de muerte en Estados Unidos. El estudio identificó los alimentos más importantes que se deben consumir para la salud del corazón.
Las frutas ofrecen una serie de nutrientes importantes que mantienen el corazón sano. La fruta también es una fantástica fuente de fibra natural.
La mayoría de las verduras contienen electrolitos esenciales, como sodio o potasio, que mantienen un ritmo cardíaco saludable.
Las legumbres son una importante fuente de energía para el organismo y favorecen la salud de los músculos, órganos y células sanguíneas.
Los frutos secos contienen vitaminas, minerales, compuestos vegetales, fibra y proteínas, convirtiéndose en una excelente fuente de grasas naturales que ayudan a reducir los niveles de colesterol.
Comer más pescado y marisco reduce significativamente el riesgo de padecer enfermedades cardiacas, ya que es una excelente fuente de proteínas, vitaminas, minerales y grasas saludables.
Aunque pueda resultar sorprendente, los lácteos desnatados están relacionados con una buena salud del corazón, siempre que se consuman con moderación.

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Ensalada de cuscús para un entrante sencillo, saludable y colorido

Receta Entrante

No nos cansamos de sumar recetas fáciles y saludables a nuestro recetario, ¿verdad? Especialmente cuando queremos preparar un plato que nos sirva para varias comidas. Por eso te proponemos utilizar sémola de trigo parar preparar una ensalada de cuscús. Lo combinaremos con verduras de temporada y alubias rojas para aportarle proteínas vegetales y conseguir una ensalada completa. No olvides añadir perejil fresco que le dará un plus de aroma, color y sabor. Además de ser una receta rápida, saludable y sabrosa también es perfectamente customizable y puedes añadirle las verduras que más te gusten o las que tengas a mano.

Ingredientes:
- 300 gr sémola de trigo (de grano medio / cuscús)
- 400 gr de agua
- 7 cucharadas de aceite de oliva
- 400 gr de alubias rojas (Cocidas y escurridas escurridas. Frijol rojo)
- 1 tomate
- 1 zanahoria
- 2 cebollas
- 12 rábanos (aprox.)
- 1/2 manojo de perejil
- 3 cucharadas de vinagre de sidra
- Sal
- Pimienta


Ver receta en web: https://www.petitchef.es/recetas/entrante/ensalada-de-cuscus-para-un-entrante-sencillo-saludable-y-colorido-fid-1579678

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¿Es Malo Beber Leche Todos Los Días?

Hay quienes critican la leche de vaca por considerarla antinatural para los adultos, pese a su composición nutricional rica en proteínas, vitaminas y minerales.

Según algunos expertos, la leche en adultos puede ser innecesaria o incluso perjudicial (inflamación, diabetes, cáncer...), pero las pruebas en este sentido no son concluyentes.

La leche ofrece nutrientes importantes, como proteínas de alto valor biológico, grasas y azúcares, así como vitaminas y minerales.

Sin embargo, también contiene grasas saturadas y colesterol, por lo que si necesitas reducir tu ingesta de grasas, puedes optar por la leche desnatada o semidesnatada.

Según algunos expertos, no hay pruebas suficientes que relacionen el consumo de leche con la inflamación sistémica.

Las personas que no tienen intolerancia a la lactosa no tienen motivos para eliminar la leche de su dieta, siempre que se consuma con moderación.

Por lo general, se recomiendan hasta tres raciones de leche o yogur al día.

Para quienes no pueden tomar lactosa, las bebidas vegetales son una posible alternativa, pero hay que recordar que su valor nutritivo difiere del de la leche.

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Hoy se celebra el Día Mundial del Huevo

El segundo viernes de octubre se celebra el Día Mundial del Huevo, una de las proteínas más completas en la dieta de la población mexicana

Leer más: https://www.publimetro.com.mx/nacional/2024/10/10/dia-mundial-del-huevo-consumo-per-capita-en-mexico-mitos-y-realidades/

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Comer Brócoli Te Hace Superar La Gripe

Un estudio ha mostrado que vegetales como el brócoli, la col rizada o la coliflor son importantes para protegerte contra la gripe.
El estudio se centra en una proteína que es abundante en el revestimiento de los vasos sanguíneos de los pulmones.
La activación de esta proteína, desencadenada por moléculas de origen vegetal, protege contra la infección.
Se ha demostrado que estos reducen el daño pulmonar y ayudan a mantener tu peso durante las gripes.
Los receptores de hidrocarburos de arilo disminuyen cuando reduces la ingesta de estos alimentos. Debes mantener una dieta rica en nutrientes durante la gripe.
Futuras investigaciones explorarán el papel de estos receptores en diversos órganos, abriendo las puertas a otras aplicaciones sanitarias.

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Garbanzos con espinacas y bacalao (potaje de vigilia) - Cocinatis

Los garbanzos con espinacas y bacalao, también conocidos como potaje de vigilia, es un plato tradicional en España del viernes de Cuaresma. Una sabrosa receta de legumbres muy completa al contener el bacalao como fuente de proteínas.

https://www.cocinatis.com/receta/garbanzos-con-espinacas-y-bacalao-potaje-de-vigilia

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Menus Para Diabeticos

Clic Aqui: http://bastadediabetes.lir25.com - Menus para Diabeticos

Hoy en dia existen muchas recetas para diabeticos,
e aqui algunas recetas fáciles de preparar.

Chili Blanco con Pollo
Los frijoles o judías son ricas en fibra y minerales esenciales.
El chili blanco es una receta fácil de preparar y deliciosa al paladar.

Pollo al limòn
La pechuga de pollo es una proteína baja en grasas.
En esta receta, el jugo del limón es clave para condimentar
las pechugas. Sirve esta receta sobre una cama de vegetales verdes.

Salmòn a la parrilla con hierbas
El consumo del salmón es rico al paladar y se han comprobado
sus beneficios para la salud del corazón al reducir los niveles
de colesterol y triglicéridos y mejorar la elasticidad de las
paredes arteriales estimulando el adecuado flujo de la sangre.

Pechuga de Pollo rellena de Queso Cabra
La pechuga de pollo es fuente de proteínas baja en grasas
y rica en aminoácidos esenciales, es de fácil digestion y
sin duda una de las proteínas recomendadas para el tratamiento
de algunas enfermedades como la obesidad, la diabetes, y las
afecciones cardiovasculares.

Sopa de Lentejas
Cargadas de nutrientes, fibra y proteína, las lentejas
son granos que bien pueden sustituir la carne por su
valor nutritivo.

Para Mayor Informaciòn Por favor Visite:

http://bastadediabetes.lir25.com

Ver video "Menus Para Diabeticos"

Shawarma de Pollo

El Shawarma es un plato típico de la gastronomía de Medio Oriente, es una mezcla de sabores especiados. Es una especie de “taco”, presentado en forma cónica, relleno generalmente de carne de cordero, aunque actualmente se rellena de diferentes tipos de proteína; se acompaña con salsas como la tzatziki, que es a base de pepino y la salsa de ajo; también se agrega una variedad de vegetales. Siempre se vale que cada quien le agregue su toque personal.

Ver video "Shawarma de Pollo"

FANTASY RIDERS 3 - UNBOXING PACK LANZAMIENTO: ÁLBUM, SOBRES Y JUEGO - By CARA BIN BON BAND

Abrimos un mega pack de lanzamiento de #FantasyRiders 3, el resurgir de los dragones y vemos cómo son sus nuevos #cromos, álbum y juego de la #colección.

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Paté de lentejas coral (dip para aperitivo)

Receta Aperitivo

Para acompañar tus aperitivos, prepara una receta fácil y rica! Prueba nuestro paté (dip) de lentejas coral. Es una especie de hummus pero, en lugar de los garbanzos, usaremos lentejas ;) Cremoso y sabroso. Ideal para comer con bastones de zanahoria, pepino o tortas de maiz.
Naturalmente vegano y sin gluten, los intolerantes no tendrán ningún problema. No dudes en hacer este dip bien repleto de proteínas vegetales , podrás usar también con tus bocatas.

Ingredientes:
- 200 gr de lentejas coral
- 1 cda aceite de oliva
- 2 cdas zumo de limón
- 2 cdas de tahini
- sal
- 1 cdita de comino
- 1 cdita de cúrcuma
- 1 diente de ajo
- sésamo (para decorar)


Ver receta en web: https://www.petitchef.es/recetas/aperitivo/pate-de-lentejas-coral-dip-para-aperitivo-fid-1572237

Ver video "Paté de lentejas coral (dip para aperitivo)"

Hamburguesa de salmón con un toque griego

El salmón está lleno de proteínas, vitaminas y grasas saludables. Sin embargo, incluso los más fan pueden cansarse de tomarlo. Por eso, venimos con una divertida propuesta: hamburguesa de salmón con un toque griego. Incluso puedes prepararte una salsa con un yogurt griego y tendrás una cena muy completa en muy poco tiempo. http://www.womenshealth.es/tag/salmon

Ver video "Hamburguesa de salmón con un toque griego"

Falafel, receta fácil y rápida

Receta Entrante

Aún no has probado los falafel? pues estás tardando! con nuestra receta paso a paso verás que fácil resulta hacerlos ;) Una vez que tengas todos tus ingredientes encima de la mesa, sólo te faltara mezclarlos, hacer bolas y freír.
Para el aperitivo, entrante o incluso en plato acompañado de una ensalada te encantará. Además, estas deliciosas bolas están llenas de proteinas vegetales y fibras que deleitarán tanto tus papilas como estómago. No dudes en personalizarlos a tu gusto ;)

Ingredientes:
- 400 gr de garbanzos en conserva (mirar el apartado de trucos y consejos)
- 1 cebolla
- 1 diente de ajo
- 2 cdas de harina
- sal
- pimienta
- perejil fresco
- cilantro fresco
- 1 cdita de cúrcuma
- 2 cdita de comino


Ver receta en web: https://www.petitchef.es/recetas/entrante/falafel-receta-facil-y-rapida-fid-1568993

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Paté de lentejas coral (dip para aperitivo)

Receta Aperitivo

Para acompañar tus aperitivos, prepara una receta fácil y rica! Prueba nuestro paté (dip) de lentejas coral. Es una especie de hummus pero, en lugar de los garbanzos, usaremos lentejas ;) Cremoso y sabroso. Ideal para comer con bastones de zanahoria, pepino o tortas de maiz.
Naturalmente vegano y sin gluten, los intolerantes no tendrán ningún problema. No dudes en hacer este dip bien repleto de proteínas vegetales , podrás usar también con tus bocatas.

Ingredientes:
- 200 gr de lentejas coral
- 1 cda aceite de oliva
- 2 cdas zumo de limón
- 2 cdas de tahini
- sal
- 1 cdita de comino
- 1 cdita de cúrcuma
- 1 diente de ajo
- sésamo (para decorar)


Ver receta en web: https://www.petitchef.es/recetas/aperitivo/pate-de-lentejas-coral-dip-para-aperitivo-fid-1572237

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Falafel, receta fácil y rápida

Receta Entrante

Aún no has probado los falafel? pues estás tardando! con nuestra receta paso a paso verás que fácil resulta hacerlos ;) Una vez que tengas todos tus ingredientes encima de la mesa, sólo te faltara mezclarlos, hacer bolas y freír.
Para el aperitivo, entrante o incluso en plato acompañado de una ensalada te encantará. Además, estas deliciosas bolas están llenas de proteinas vegetales y fibras que deleitarán tanto tus papilas como estómago. No dudes en personalizarlos a tu gusto ;)

Ingredientes:
- 400 gr de garbanzos en conserva (mirar el apartado de trucos y consejos)
- 1 cebolla
- 1 diente de ajo
- 2 cdas de harina
- sal
- pimienta
- perejil fresco
- cilantro fresco
- 1 cdita de cúrcuma
- 2 cdita de comino


Ver receta en web: https://www.petitchef.es/recetas/entrante/falafel-receta-facil-y-rapida-fid-1568993

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8 Propiedades y Beneficios de la SOJA✅

La soja es muy concentrada en macronutrientes, minerales, vitaminas y compuestos vegetales beneficiosos para la salud, quédate a ver el vídeo para descubrir el resto de sus ventajas

(00:35) 1. Fuente de proteína de calidad
(00:54) 2. Alto contenido en fibra
(01:11) 3. Reduce el colesterol
(01:28) 4. Anticancerígena
(01:45) 5. Malas relaciones con las tiroides
(02:01) 6. Recomendado en la menopausia
(02:12) 7. Bueno para el sistema cardiovascular
(02:25) 8. Mejora de la salud ósea

Ver video "8 Propiedades y Beneficios de la SOJA✅"

Medallones de lentejas coral (rojas) y zanahoria

Receta Plato

Los medallones de verduras son muy fáciles de hacer, en este caso, el ingrediente estrella son: lentejas de coral. Su tono naranja aportará color a tu plato y ligará perfectamente con el de las zanahorias ;) Una buena manera de integrar verduras y proteínas vegetales en tu comida.
Naturalmente sin gluten, esta receta también es perfecta para dietas vegetarianas / veganas. No dudes en hacerlos más pequeños para picotear en el aperitivo ;)

Ingredientes:
- 1 cebolla
- 2 cdas aceite de oliva
- 4 zanahorias
- 200 gr lentejas coral (rojas)
- 120 gr copos de avena
- 2 dientes de ajo
- 1 cda zumo de limón
- 1 cda pimentón
- 1 cdita comino
- cilantro fresco
- sal
- pimienta
- agua


Ver receta en web: https://www.petitchef.es/recetas/plato/medallones-de-lentejas-coral-rojas-y-zanahoria-fid-1572134

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Medallones de lentejas coral (rojas) y zanahoria

Receta Plato

Los medallones de verduras son muy fáciles de hacer, en este caso, el ingrediente estrella son: lentejas de coral. Su tono naranja aportará color a tu plato y ligará perfectamente con el de las zanahorias ;) Una buena manera de integrar verduras y proteínas vegetales en tu comida.
Naturalmente sin gluten, esta receta también es perfecta para dietas vegetarianas / veganas. No dudes en hacerlos más pequeños para picotear en el aperitivo ;)

Ingredientes:
- 1 cebolla
- 2 cdas aceite de oliva
- 4 zanahorias
- 200 gr lentejas coral (rojas)
- 120 gr copos de avena
- 2 dientes de ajo
- 1 cda zumo de limón
- 1 cda pimentón
- 1 cdita comino
- cilantro fresco
- sal
- pimienta
- agua


Ver receta en web: https://www.petitchef.es/recetas/plato/medallones-de-lentejas-coral-rojas-y-zanahoria-fid-1572134

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Por Día de Muertos, el mercado de Sonora registra alta afluencia

Familias completas, incluidos menores de edad y personas de la tercera edad, visitan este lugar para comprar todo lo necesario para las fiestas.

Ver video "Por Día de Muertos, el mercado de Sonora registra alta afluencia"

Recuerdo - Beat Reggaeton Instrumental (Prod. Rekhma)

#Beats​​ #Reggaeton​​ #Recuerdo​​ #Instrumental​​

Comprar Licencia pista completa mandando correo:

✉️Email: renovalhomestudio@gmail.com

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México enfrenta crisis de lácteos por productos piratas

Algunos de los productos que se venden en súper mercados o tiendas de conveniencia etiquetados como leche, no lo son. Algunos son aceites vegetales, otras son papa licuada con agua y eso es lo que consumimos.

Aquí la nota completa: http://noticiasncc.com/recomendacion-semanal/10/28/mexico-enfrenta-crisis-lacteos-productos-piratas/

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Expertos recomiendan consumir legumbres 3 o 4 veces por semana

Con motivo de la celebración del Día Mundial de las Legumbres, el 10 de febrero, la Asociación de Legumbristas de España y la Fundación Española de la Nutrición lanzan una campaña para reivindicar el papel de este alimento en nuestra dieta diaria.
Las legumbres suponen la principal fuente natural de proteínas vegetales. Deportistas, veganos, personas que deben cuidar su alimentación o consumidores concienciados con el medio ambiente han aumentado su consumo por sus beneficios saludables y sostenibilidad.
Además de sus valores nutricionales, las legumbres son clave para cumplir con los Objetivos 2030 de la ONU para el Desarrollo Sostenible y Hambre Cero
Desde la Asociación se ha querido reconocer la labor de Pepa Muñoz, chef del Qüenco de Pepa, entre otras personalidades, por llevar las legumbres a la alta gastronomía tradicional.
Esta iniciativa recuerda los beneficios de las legumbres para nuestra salud y para la sostenibilidad del planeta.

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Pastel sin gluten de chocolate y frijoles (habas rojas)

Receta Merienda

Para un postre hiperproteico y saludable, ¡opta por este pastel de chocolate y frijoles! ¡De hecho, los frijoles están llenos de proteínas vegetales! Seas deportista o no, no dudes en usarlo en tus recetas antes del deporte o en la merienda del día.
Puedes estar tranquilo porque no sentirás su sabor. Por el contrario, aportarán una textura extra suave a su postre saludable. Un postre que será además sin gluten, sin grasa y sin lactosa. Aquí la prueba de que podemos divertirnos sin explotar el contador de calorías ;)

Ingredientes:
- 250 gr de frijoles cocidos (habas rojas)
- 200 gr de chocolate negro (tableta)
- 60 gr de azúcar moreno (esta cantidad puedes reducirla o incluso sustituirla por dátiles o plátano maduro para aportar un dulzor natural al pastel)
- 1 cda aceite de coco
- 3 huevos


Ver receta en web: https://www.petitchef.es/recetas/merienda/pastel-de-chocolate-y-frijoles-habas-rojas-fid-1570503

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Pastel sin gluten de chocolate y frijoles (habas rojas)

Receta Merienda

Para un postre hiperproteico y saludable, ¡opta por este pastel de chocolate y frijoles! ¡De hecho, los frijoles están llenos de proteínas vegetales! Seas deportista o no, no dudes en usarlo en tus recetas antes del deporte o en la merienda del día.
Puedes estar tranquilo porque no sentirás su sabor. Por el contrario, aportarán una textura extra suave a su postre saludable. Un postre que será además sin gluten, sin grasa y sin lactosa. Aquí la prueba de que podemos divertirnos sin explotar el contador de calorías ;)

Ingredientes:
- 250 gr de frijoles cocidos (habas rojas)
- 200 gr de chocolate negro (tableta)
- 60 gr de azúcar moreno (esta cantidad puedes reducirla o incluso sustituirla por dátiles o plátano maduro para aportar un dulzor natural al pastel)
- 1 cda aceite de coco
- 3 huevos


Ver receta en web: https://www.petitchef.es/recetas/merienda/pastel-de-chocolate-y-frijoles-habas-rojas-fid-1570503

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Alimentacion: Frutas y verduras (Angel Gil)

Las verduras son hortalizas cuyo color predominante es el verde. Sin embargo, el uso popular suele extender su significado a otras partes comestibles de las plantas, como hojas, tallos e inflorescencias. El vocablo verdura no es de carácter científico ni botánico, tratándose de una denominación popular con un significado que varía de una cultura a otra, pudiendo en ocasiones ser sinónimo de hortalizas o equivalente a vegetales que no lleven el sabor dulce o ácido de las frutas (de allí que se hable de frutas y verduras). Las verduras son imprescindibles para nuestra salud. Al igual que las frutas, sus vitaminas, antioxidantes, nos protegen de enfermedades. Las verduras son una parte importante de todas las estrategias saludables para adelgazar (regímenes, dietas, etc). Las verduras constituyen también uno de los elementos más característicos de la dieta mediterránea. Su principal aporte son las vitaminas, minerales y la fibra. No tienen apenas proteínas ni lípidos.

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Nestlé lanza en España su hamburguesa 100% vegetal

Casi la mitad de los españoles ha reducido el consumo de carne y el 17 % ya compra productos sustitutivos cárnicos. Con el objetivo de responder a la demanda de estos consumidores, Nestlé ha lanzado en España ‘Incredible Burger’, una hamburguesa cruda 100% vegetal.

Elaborada con soja y trigo, la nueva hamburguesa de la gama Garden Gourmet logra, por sus características, una textura, un aroma y una jugosidad muy similar a la carne. Además, es rica en fibras y no tiene colesterol. Nestlé pretende con este lanzamiento ofrecer una alternativa saludable a la carne para quienes quieren reducir su consumo.

‘Incredible Burger’ ya se ha lanzado con éxito en varios países europeos como Alemania, Bélgica y Dinamarca, donde ha logrado situarse como la más vendida en menos de seis meses. En Europa, más del 40% de la población consume productos a base de proteínas vegetales, lo que indica el claro potencial de crecimiento que podría tener en España.

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