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Qué comer antes y después de entrenar

5 alimentos que no debes comer despues de entrenar

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importante saber esto para que no comestas errores
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¿Qué comer después de ejercitarte?

En exclusiva para Salud180.com, Karla Reyes, nutrióloga de Sport City, te enseña tips para alimentarte sanamente después de tu rutina de ejercicio y obtener mejores resultados . Para básicos, intermedios y avanzados.
Si deseas conocer más información visita: http://goo.gl/9IZZJ http://goo.gl/1I5Jq

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Despues,de,entrenar,deltoides

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Pectorales,abdominales,despues,de,entrenar

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¿Por qué después de comer tenemos sensación de pesadez?

Seguramente has sentido esa sensación de pesadez y cansancio que se apodera de ti después de comer. A esto lo conocemos como el famoso ‘mal del puerco’, ¿pero sabes a qué se debe?

Nota:
https://noticiasncc.com/cartelera/articulos-o-noticias/11/11/por-que-despues-de-comer-tenemos-sensacion-de-pesadez/

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Deltoides,despues,de,entrenar,abril

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POR QUÉ NOS DA SUEÑO DESPUÉS DE COMER

DESCÚBRELO EN

http://www.preguntones.info/2014/03/por-que-nos-da-sueno-despues-de-comer.html

Es común que después de comer sintamos muchas ganas de dormir.

La razón del porqué nos da sueño después de comer es porque durante la digestión de los alimentos el aparato digestivo requiere mayor concentración de sangre para que ésta pueda recibir los nutrientes de los alimentos, por lo que se reduce la cantidad de sangre que hay en el cerebro y esto nos provoca sueño.

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POR QUÉ NOS CUESTA ESTUDIAR DESPUÉS DE COMER

POR QUÉ NOS CUESTA ESTUDIAR DESPUÉS DE COMER
http://www.preguntones.info/2014/03/por-que-nos-cuesta-estudiar-despues-de.html

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¿Qué comer antes, durante y después de un maratón?

En Noticias Globovisión Salud se tomó como punto importante la alimentación que deben tener maratonistas para tener desenvolvimiento óptimo durante la competición además de mantener energía así como disminuir el sobre peso

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5 Cosas que NUNCA debes hacer después de comer

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¿Qué debe comer un bebé después de la lactancia?

Uno de los mayores miedos de los padres primerizos es el saber qué sí y qué no puede comer el bebé, al igual que el conocer hasta qué edad es adecuado ...

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Despues,de,entrenar,VIDEO-20171021-WA0000

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GANAR MASA MUSCULAR: CLAVES EN TU ALIMENTACIÓN

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GANAR MASA MUSCULAR: CLAVES EN TU ALIMENTACIÓN

Muy buenas compañeros!
Hoy estoy junto a mi amigo Guille y vamos a hablar sobre un tema muy interesante, el perientrenamiento.

Lo primero, os dejo su canal. Es una persona que aporta muchísimo:

Cuando hablamos de perientrenamiento, hacemos referencia a lo que debemos comer antes, durante y después de entrenar.

Como ya sabemos, los tipos de nutrientes y la cantidad de estos son los pilares más básicos a la hora de ganar masa muscular, fuerza o incluso perder peso, Sin embargo, el cuándo ingerimos estos nutrientes sigue teniendo cierta relevancia para nuestros objetivos si tenemos las otras variables controladas.

En este vídeo veremos cómo realizar un pre entreno, un intra entreno y un post entreno de forma óptima, los mejores alimentos para recuperarnos del entrenamiento y las cantidades recomendadas de proteína y carbohidratos de cara a optimizar lo máximo nuestro rendimiento despues de entrenar.

Esperamos que os sea útil, un saludo!

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¿Hay que esperar una hora después de comer para nadar?

¿Hay que esperar una hora después de comer para nadar?\n\nMito o realidad?

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Cinco cosas que nunca se deben hacer despues de comer

La tercera es muy peligrosa para tu salud!

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¿Qué sucede en tu cuerpo después de comer una hamburguesa?

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5 Alimentos Ideales Para Después De Entrenar

Cuando se trata de estar sano o de cuidar tu cuerpo, lo que comes es tan importante como lo que haces en el gimnasio.
Una vez que terminas tu entrenamiento, es importante consumir alimentos que optimicen tu recuperación, así que aquí tienes 5 elementos que debes tener en cuenta.
La leche con chocolate es una gran bebida postentrenamiento debido a su proporción de hidratos de carbono y proteínas, además de contener grasas, agua y electrolitos.
Si quieres comer algo que te llene un poco más, un boniato es una opción perfecta para después del entrenamiento por su contenido en fibra y compuestos vegetales.
El yogur, la fruta y la granola son los tentempiés ideales, sobre todo después de entrenar: contienen carbohidratos complejos, proteínas, grasas, compuestos vegetales y electrolitos.
Si tienes prisa después y necesitas comer algo rápido, prueba la mezcla de frutos secos, ya que contiene grasas, hidratos de carbono, proteínas y electrolitos.
Por último, las tostadas de aguacate se han hecho populares entre los amantes del fitness por una razón: este sabroso tentempié satisface las necesidades de carbohidratos y grasas.

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Qué comer antes, durante y después de hacer ejercicio / Rigoberto Plascencia

27 de agosto 2014 Te damos consejos de salud y deportes.No te pierdas los detalles en el video



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Benzema después de entrenar en su casa

Benzema muestra su gimnasio con música después de entrenar en su casa

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Entrevista - Alimentación antes, durante y después de entrenar

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¿Es cierto que no podemos nadar después de comer? | Venga la Alegría

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GH15 RAFITA EN ZUNGA DESPUES DE COMER

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GH15 - 22/1 - DISCUSION DESPUES DE COMER

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c7-efectos-de-nadar-despues-de-comer-090125

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La Razón Real Por La Que Nos Sentimos Cansados Después De Comer

Aunque comer es el mejor momento del día para muchos, a veces puede dejarnos cansados e incluso somnolientos.
Según Julie Stefanski, nutricionista titulada de la Academia de Nutrición y Dietética, esto es algo común.
Nos sentimos somnolientos después de comer porque nuestra sangre se dirige a los órganos digestivos para poder procesar la comida.
También hay otros factores que afectan nuestro estado de ánimo y energía después de comer.
Comer comidas pesadas o azucaradas.
Las comidas con alimentos azucarados o carbohidratos refinados, pueden causar fluctuaciones en los niveles de azúcar en sangre y fatiga.
Optar por comidas equilibradas y hacer pequeñas pausas puede ayudar a contrarrestar estos efectos.
Falta de sueño.
La falta de descanso altera las hormonas digestivas, reduciendo las señales de saciedad y aumentando el hambre.
Priorizar el sueño, evitar la cafeína y el alcohol antes de dormir, y establecer una rutina para irse a la cama pueden ayudar a regular estos efectos.
Problemas de azúcar en sangre.
En algunos casos, el cansancio después de las comidas podría indicar problemas de azúcar en sangre, como diabetes o prediabetes.
Los niveles altos de insulina pueden reducir la energía. Si la fatiga persiste a pesar de hacer cambios en la dieta, es recomendable consultar a un médico o profesional de la salud.

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Los alimentos que se pueden comer antes y después de hacer ejercicios 

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Que Comer y Comprar en Disney's Hollywood Studios

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Como reducir los antojos dulces después de comer-

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Mitos de nutrición: La fruta engorda después de comer

¿Engorda la fruta después de comer? Otra de las preguntas, o mejor dicho, afirmaciones, que escuchamos muchas veces. ¿Qué hay de realidad en ello? ¡Vamos a verlo!

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Giovani DOS Santos llegaba a entrenar después de la fiesta.

Después de una travesía con más decepciones que satisfacciones en el Tottenham, Dos Santos pasó por diversos conjuntos, pero en ninguno logró repuntar, al grado en que hoy está retirado del futbol profesional.

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¿Volverás a comer CHETOS después de ver este video_

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Le amputaron el antebrazo después de comer mariscos crudos

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Coro infantil intenta cantar después de comer chile picante

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Descubren el 'interruptor' para quemar grasa después de comer

Nuevo objetivo para el tratamiento de la obesidad

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Un influencer chino es expulsado después de que su vídeo de comer avispas salga mal

Un influencer chino ha sido expulsado de su cuenta en las redes sociales después de que un vídeo en el que comía avispas vivas se hiciera viral en Internet. Wang sufrió una gran hinchazón en los labios y tuvo dificultades para tragar después de realizar el peligroso truco.

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Platillo ideal para "el día después" de comer mucho.

Tenemos nuevo chef que se lució con este platillo inspirado en la comida Tailandesa.

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Manny Pacquiao se divierte en un columpio después de entrenar (VIDEO)

El pugilista filipino Manny Pacquiao dejó por un momento su drástico entrenamiento y se subió a un columpio para divertirse como un niño. ¡Mira!

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Vacas salen a comer despues de un largo invierno

por fin puede salir a comer

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¿Se puede comer fruta después de las 6:00 P.M.?

Te contamos si es sano comer fruta después de las 6 de la tarde.

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SJL: después de dos días, hallan a primas que desaparecieron cuando fueron a comprar pan

La familia Curichimba vivió momentos de angustia y desesperación luego de que dos primas, de 13 y 14 años, desaparecieran tras salir de su casa para comprar el pan.

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Después de ver este vídeo no volverás a comer pollo

Viendo estas imágenes se te quitarán las ganas de volver a probar el pollo

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El Real Madrid vuelve a entrenar después de una semana trágica

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Lo que no se debe hacer nunca después del ejercicio

Cuáles son las peores cosas que se suelen hacer después del ejercicio (y una que no lo es)

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¿Ardor estomacal después de comer? Conozca cómo evitar el reflujo

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¿Después de Lula qué?

Luego de que el ex presidente brasileño Lula da Silva se entregara a la justicia los militantes de su partido planean varios escenarios; desde agotar todas las instancias para sacarlo de la cárcel y postularlo como candidato o que Lula haga campaña desde la prisión para apoyar a otro candidato del PT.

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Batido Para Antes o Despues De Entrenar. Como Preparar Un Batido (1080p)

Batido Para Antes o Despues De Entrenar. Como Preparar Un Batido (1080p)

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Así ha sido el aterrizaje de Trump Jr en Groenlandia después de que su padre dijera que quería comprar la isla

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Muere un bebé de 9 meses después de que su madre, de 17 años, le diera de comer fentanilo

Un bebé ha muerto tras ingerir drogas que, según la policía, le dio su madre adolescente. Los investigadores de la oficina del sheriff del condado de Nassau afirman que el bebé de 9 meses fue alimentado con una dosis 10 veces superior a la letal de fentanilo en su biberón.

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Un hombre obliga a su anciana madre a comer hierba después de que discutiera con su mujer

Fuente: Redes Sociales

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Esto es lo que puedes comer y comprar en el Universitario de la UCV

Sitios de comidas y bebidas, además de la tienda oficial de Tiburones

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¿Sabías que hay que esperar para cepillarse después de comer?, ¡Toma nota! Estos son los sorprendentes tips de higiene bucal que debes conocer

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Captan momento cuando hombre asalta negocio después de comer en Roatán

Captan momento cuando hombre asalta negocio después de comer en Roatán

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Joven se vuelve viral por celebrar con orgullo que después de ahorrar mucho pudo comprar una nevera

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Volviendo a entrenar circo después de 4 años, hula hoop principiantes, rutina básica

Volviendo a entrenar circo después de 4 años de solamente dar clases, estos videos tienen como objetivo evidenciar el progreso en mi entrenamiento y servirán como punto de comparación entre videos futuros y pasados.

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Uno de cada tres españoles no se limpia los dientes después de comer

Aunque con los años hemos mejorado, los españoles seguimos suspendiendo en limpieza buco dental. Según el estudio anual 'Prevención e higiene en España', un tercio de la población no se cepilla siempre los dientes tras la ingesta de alguna comida. Jóvenes y niños han adquirido mejores hábitos. Pero sólo una de cada tres de personas complementa el cepillado con el hilo dental. Sorprende que persiste entre los españoles cierto grado de 'dentofobia'; casi 4 de cada confiesa sentir miedo al acudir al dentista.

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Volviendo a entrenar circo después de 4 años, telas aéreas principiantes, rutina básica 01

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Volviendo a entrenar circo después de 4 años, rutina básica de trapecio fijo, marzo 2017

Rutina de posturas básicas de trapecio fijo, Volviendo a entrenar circo después de 4 años de solamente dar clases, estos videos tienen como objetivo evidenciar el progreso en mi entrenamiento y servirán como punto de comparación entre videos futuros y pasados.

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DE REGRESO A CASA UNA AVENTURA VIAJE REDONDO DESPUES DE COMPRAR BOTANAS TOTIS LUCHONES

En esta aventura voy saliendo de la plaza carrousel de tijuana baja california mexico y me dirijo de regreso a casa , el cargamento es entre otra cosas que compre en la tienda soriana, 3 paquetes grandes de unas frituras marca totis llamadas luchones.
Todo fue muy bien, me diverti mucho en este viaje, despues les mostrare otros lugares de la hermosa ciudad de tijuana baja california mexico

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Volviendo a entrenar circo después de 4 años, telas aéreas principiantes, rutina básica 02

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Cepíllate Después de Comer | Canciones Infantiles | Hábitos Saludables Para Niños | BabyBus Español

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❤ Reproducciones Recomendadas:

· Kiki y Sus Amigos: https://www.youtube.com/playlist?list=PLWCM1QJKbFLqmaSiFcd2TidMWoRuJaoev
· Buenos Modales Para Niños: https://www.youtube.com/playlist?list=PLWCM1QJKbFLpT73U9zbj2Ys7mOV_3wnPA
· Equipos de Rescate: https://www.youtube.com/playlist?list=PLWCM1QJKbFLrRP0TE0drMkE8Lw5PjXXC6
· Oficios y Profesiones: https://www.youtube.com/playlist?list=PLWCM1QJKbFLq0_UWrzbOuAMSWAdjGssXS
· Aventura del Reino Mágico: https://www.youtube.com/playlist?list=PLWCM1QJKbFLqSN-5Ank-CcC9JzU_SgN7L
· ¡Los Gérmenes Vienen!: https://www.youtube.com/playlist?list=PLWCM1QJKbFLorkldMNAWxdc3eaWBXN89e
· Gatitos Mimi y Timi: https://www.youtube.com/watch?v=GM2fAirOZbo&list=PLWCM1QJKbFLrcoO6xVBGUxkxT6PATL6y6

❤ Letra:

La la la
El bus cepillo de dientes
Tomando pasta de dientes
Vamos ya
Ah ah ah ah
Ah ah ah ah

Abre la boca por favor
Ah ah ah ah
Ah ah ah ah
Ah oh
Cepillo cepillo 
Los dientes de arriba
Oh no
Ah ah ah ah
Ah ah ah ah
Ah oh
Cepillo cepillo 
Los dientes de abajo
Oh
Ah ah ah ah
Ah ah ah ah
Ah oh
Cepíllate después de comer
Cepilla cepilla cepilla cepilla cepilla
Enjuaga la boca
Haz gárgaras
Haz gárgaras
Haz gárgaras
Enjuaga la boca
Oh yey

La la la
El bus cepillo de dientes
Sigue moviéndose
¿Adónde vas?
La la la
El bus cepillo de dientes
Sigue moviéndose
Vamos ahora
Ah ah ah ah
Ah ah ah ah
Ah oh

Enciendo la luz
Brilla brilla
Ah ah ah ah
Ah ah ah ah
Ah oh
Cepillo cepillo 
Los dientes traseros
Ah ah ah ah
Ah ah ah ah
Ah oh
Cepillo cepillo 
Los dientes delanteros
Es bueno y fácil
Ah ah ah ah
Ah ah ah ah
Ah oh
Cepíllate después de comer
Cepilla cepilla cepilla cepilla cepilla
Vamos
Haz gárgaras
Haz gárgaras
Haz gárgaras
Enjuaga la boca 
Está muy limpio
Yey

La la la
Hay una cosa más
Después de cepillarte 
Chequea los dientes
Otra vez
La la la
Después de cepillarte
Chequea los dientes una vez más
Ah ah ah ah
Ah ah ah ah

❤ Facebook: https://bit.ly/2ty3vq7

❤ Sobre Nosotros:

BabyBus es un canal diseñado especialmente para los niños entre 2 y 5 años de edad, en donde encontrarás varias canciones infantiles, vídeos de dibujo animado 2D & 3D, cuentos y otros contenidos divertidos para los niños preescolares. Los Niños Pueden aprender mucho por estos videos, como buenos modales, hábitos saludables, números, colores, formas y mucho

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Que sucede despues de la muerte?

Interesante Video que nos habla de que sucede despues de la muerte, muy buena animación cristiana que recrea lo que le sucede a las personas al morir, esta usted preparado para ese dia? ciertamente todos moriremos tarde o temprano

Ver video "Que sucede despues de la muerte?"

¿Qué sigue después de “Avengers: Endgame”?

Aunque Marvel acaba de presentar la última de las películas de los vengadores, aun tienen algunos proyectos en puerta, como Black Widow, Guardians Of The Galaxy Vol. 3, Doctor Strange 2, se presumen estarán en los cines para el 2020.

Ver video "¿Qué sigue después de “Avengers: Endgame”?"

Mito o verdad: ¿Realmente meterse en el agua después de comer es malo?

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¿QUÉ PASARÁ DESPUÉS DE LA CUARENTENA?

Si después de esto volvemos a ser los mismos,
Sin duda, no habremos aprendido la lección.

#Quedateencasa #COVID19 #YoMeQuedoEnCasa #StayHome

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Mito o verdad: ¿Realmente meterse en el agua después de comer es malo?

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21 niños hospitalizados en Atlanta después de comer caramelos del Día de San Valentín

21 niños hospitalizados en Atlanta después de comer caramelos del Día de San Valentín Las víctimas fueron ingresadas por una variedad de síntomas, incluyendo náuseas y falta de aliento. El incidente ocurrió en Sandtown Middle School en el condado de Fulton. La policía todavía no está segura de que ingrediente en los dulces causó que los niños se enfermaran. Según funcionarios médicos, ninguno de los niños estaba en peligro de muerte. Policía del condado de Fulton, en declaración Las autoridades están investigando de dónde provienen originalmente los dulces.

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Su amiga la llevo donde un primo para comprar un celular y mira que paso después

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¿Qué pasará después del 17 de julio?

Información exclusiva

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Ansu Fati vuelve a entrenar con el grupo más de 8 meses después de su lesión

El delantero del Barcelona Ansu Fati hizo una parte del entrenamiento de este martes con el grupo, la primera vez que se ejercita junto al resto de sus compañeros desde su lesión hace más de ocho meses, en noviembre de 2020.

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Qué sucede después de que una hormiga toma vodka?

En el video se puede ver la extraña reacción de una hormiga al beber alcohol

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