Videos relacionados con comprar recomendacion de la oms de actividad fisica en la infancia

La OMS recomienda ahora no usar mascarilla durante la actividad física intensa

Advierten que no practicar ejercicio aumenta el riesgo de cáncer de mama

La OMS recomienda realizar como mínimo 150 minutos a la semana de actividad aeróbica moderada para reducir el riesgo de sufrir este y otros tipos de cáncer.

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Solo uno de cada cinco jóvenes hace suficiente ejercicio, según la OMS

Ginebra (Suiza), 21 nov (EFE).- (Imagen: María Álvarez-Granada) El primer estudio de la Organización Mundial de la Salud (OMS) sobre práctica de ejercicio físico entre adolescentes reveló hoy que sólo uno de cada cinco jóvenes en el mundo hace el suficiente deporte y muestra cifras peores entre las chicas por cuestiones culturales y el temor por su seguridad.
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¿Cuánto tiempo debe un niño jugar, ver pantallas y dormir? La OMS lo explica

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Correr Es El Ejercicio Ideal Si Tienes Poco Tiempo Para Entrenar

Correr solo 30 minutos al día es una forma práctica y económica de combatir el sedentarismo.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda al menos 150 minutos de actividad física vigorosa a la semana, lo que puede conseguirse con una carrera ligera de 30 minutos cada día.

Pero solo el 50 % logran alcanzar este objetivo, y si se mide realmente el nivel de actividad, esta cifra baja hasta un 10 %.

El sedentarismo, uno de los mayores riesgos de mortalidad, supera a problemas como el tabaquismo y la diabetes.

El principal obstáculo para hacer ejercicio con regularidad es la falta de tiempo, sobre todo para las personas con rutinas ajetreadas.

Correr ofrece una solución eficaz: cada 5 minutos de carrera aporta los mismos beneficios que 15 minutos de caminata.

Correr te permite ahorrar tiempo, es asequible y sencillo de empezar.

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Bailar, saltar y jugar, caminos para prevenir la obesidad infantil

Durante la 67 asamblea general de la Organización Mundial de la Salud (OMS) se manifestó la preocupación de que los niños presenten problemas de obesidad y para prevenirla los expertos hablan de otros caminos como bailar, saltar o jugar, ya que no todo tiene que ver con la comida

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La OMS advierte sobre los riesgos sanitarios del sedentarismo

Pue­de cul­par­se a In­ter­net del au­men­to del se­den­ta­ris­mo, o a la fal­ta de tiem­po o de pre­su­pues­to, el caso es que nos mo­ve­mos poco. Según el último informe de la OCDE, uno de cada tres adultos europeos no respeta las pautas de la Organización Mundial de la Salud.

Nota:
https://noticiasncc.com/cartelera/articulos-o-noticias/03/27/la-oms-advierte-sobre-los-riesgos-sanitarios-del-sedentarismo/

Foto de Nighthawk Shoots en Unsplash

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NCC Salud, emisión 025. 25 al 31 de enero 2021

En esta emisión:

1-. Comité independiente de la OMS prepara informe sobre la pandemia y su gestión
2-. Las pruebas de antígenos podrían ayudar a la lucha contra el coronavirus
3-. Emergency; la ONG que brinda atención médica a quienes no pueden costearla
4-. En Uganda, trabajan en desarrollar respiradores y su propia vacuna
5-. Ejercitarse con mascotas aporta diversos beneficios para la salud
6-. México, sin registro de casos de rabia en humanos desde 2006
7-. A pesar del estigma, la lucha contra el VIH sigue adelante en Sudáfrica
8-. En La India, celebran boda a pesar de la pandemia con apenas 300 invitados

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Recomendaciones de la OMS para acabar con el sobrepeso infantil

Según datos entregados por la OMS, 40 millones de niños menores de cinco años en el mundo, tienen sobrepeso.
Además, en los últimos 40 años, la obesidad se ha multiplicado por 10 entre niños y jóvenes de 5 a 19 años. Por ello, la OMS ha entregado recomendaciones acerca de la actividad física que los niños deben realizar diariamente.
Bebés menores de un año:
Niños de 1 y 2 años:
Niños de 3 y 4 años:
Entre los beneficios de realizar actividad física se encuentran:
¿Qué esperas para hacer actividad física con tus hijos?.

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Cómo prevenir o sobrellevar la diabetes

Según la OMS, más de 220 millones de personas en todo el mundo sufren de diabetes; ¿cómo sobrellevar o prevenir esta enfermedad? Antes que nada, es importante hacer al menos, 150 minutos semanales de actividad física moderada o 75 de ejercicio acelerado.

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Saber Vivir: El Mountain Bike ofrece vivir sano y en comunión con el ambiente

El Mountain Bike es una actividad física que requiere de una bicicleta con ciertas características para hacer campo traviesa. Los implementos básicos son una bicicleta, casco, guantes y ropa apropiada. Los lugares para practicar esta disciplina son muy variados en Caracas, por ejemplo, la zona de Oripoto y la Unión, y fuera están las montañas de Aragua y Barinas. Entrenar para el Mountain Bike debe hacerse de manera progresiva, primero en plano y luego aumentando el nivel de exigencia. Es un deporte antiestres, mejora la circulación, aumenta la capacidad pulmunar y muchos otros beneficios. La recomendación es que se atrevan a entrenar, vivir sano y feliz con el ambiente.

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Nace RedENT, la red para prevenir el 70% de las muertes prematuras por enfermedades no transmisibles

Fumar, llevar una alimentación no saludable, la falta de actividad física, o el consumo de alcohol, todos ellos factores de riesgo comunes que pueden hacer que padezcamos Enfermedades No Transmisibles (ENT). Es decir problemas del corazón, cáncer o diabetes, entre otras. Estas ENT provocan el 70% de las muertes en todo el mundo. Cada dos segundos alguien muere a causa de una de ellas. En España, cada día 1000 personas mueren por una de estas enfermedades. Por ello, las principales entidades del tercer sector relacionadas con la prevención y el tratamiento de estas patologías, se han unido en la RedENT. Una Red para hacer frente a este problema. Sebastián del Busto es portavoz técnico de RedENT. El objetivo de esta red es dar una respuesta común entre asociaciones. Interviniendo sobre los diferentes factores de riesgo, algo que podrá reducir en un 80% los casos de enfermedad cardiaca prematura o diabetes. Los casos de cáncer también disminuirían entre un 30 y un 50% según la OMS. Hoy las asociaciones suman fuerzas para que esta RedENT realice campañas de información y concienciación. Se reduzca el número de fumadores y baje el consumo de alcohol así como se potencie la actividad física en la sociedad y una alimentación saludable.

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Hiperactividad (TDAH): La energia de los inquietos

El 5 por ciento de los niños españoles sufre hiperactividad. el déficit de atención o la inquietud extrema son los síntomas más visibles de este trastorno psico-neurológico. Informe Semanal ha convivido con algunos niños hiperactivos y con sus familias. El TDAH (Trastorno por Déficit de Atención con Hiperactividad) es un trastorno en el que intervienen tanto factores genéticos como ambientales. El TDAH es un trastorno de conducta que aparece en la infancia, y que se suele empezar a diagnosticar en torno a los 7 años de edad aunque en algunos casos este diagnostico se puede realizar de una manera más precoz. Se manifiesta como un aumento de la actividad física, impulsividad y dificultad para mantener la atención en una actividad durante un periodo de tiempo continuado. Además de esto hay niños en los que se observan a su vez problemas de autoestima debidos a los síntomas propios del TDAH y que los padres no suelen asociar a dicho trastorno.

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7 Consejos Para Liberar Hormonas De La Felicidad Y Mejorar Tu Estado De Ánimo

Las hormonas de la felicidad, como la dopamina, la serotonina y la adrenalina, son neurotransmisores esenciales para nuestro bienestar. 

 Son sustancias químicas producidas por las neuronas que, cuando se liberan en el cerebro, proporcionan sensaciones de placer y felicidad. 
Aunque la genética desempeña un papel en la producción de estos neurotransmisores, factores como la salud física, el biotipo y los acontecimientos vitales también influyen en nuestra felicidad. 

 La genética puede determinar que algunas personas produzcan más serotonina, por ejemplo, mientras que otras pueden necesitar esforzarse más para experimentar estas sensaciones positivas. 
 Hay varias formas de estimular la liberación de estos neurotransmisores y mejorar tu estado de ánimo. 

 Ten pensamientos positivos 

 Pensar en momentos felices aumenta la liberación de endorfinas, equilibrando el sistema nervioso y fomentando la felicidad. 
 Haz actividad física 

 El ejercicio regular libera dopamina y serotonina, proporcionando motivación y un bienestar duradero. 
 Socializa 

 Mantener amistades y realizar actividades en grupo estimula la liberación de endorfinas, aportando alegría. 
 Haz el bien 

 Comprar regalos para los demás puede aumentar los sentimientos de felicidad más que comprar algo para uno mismo. 

 Come chocolate 
 El chocolate contiene teobromina, que aumenta la producción de dopamina, generando placer temporal, así que evita excederte. 

Abraza 
Abrazar libera oxitocina, lo que refuerza los vínculos sociales y mejora el comportamiento social. 

 Escucha música y recuerda momentos felices 

 Escuchar música alegre, mirar fotos antiguas o hablar de buenos momentos con amigos aumenta la serotonina.

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¿Cuánto Pan Se Puede Comer Sin Engordar?

El pan, alimento básico de muchas dietas, puede contribuir al aumento de peso si se consume en exceso.
Según la Facultad de Medicina de Harvard, la cantidad recomendada es de una pieza de pan a la semana.
Una barra de pan puede contener unos 13 gramos de azúcar, mientras que la ingesta diaria recomendada es de 24 gramos para las mujeres y 36 gramos para los hombres.
Superar estos valores puede aumentar el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
En cambio, la Organización Mundial de la Salud (OMS) sugiere que hasta 250 gramos de pan al día pueden formar parte de una dieta sana, especialmente para quienes practican una actividad física intensa.
El pan integral suele ser más sano que el blanco, ya que ofrece más fibra y nutrientes.
Para una dieta equilibrada, elije pan con al menos tres gramos de fibra y compleméntalo con proteínas y grasas saludables.
Comer pan con moderación y como parte de una dieta equilibrada permite disfrutar de este alimento sin comprometer la salud.

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El Sedentarismo Afecta Al Corazón De Los Niños

A medida que avanza la tecnología, la gente pasa más tiempo sentada a lo largo del día, lo que se ha relacionado con un mayor riesgo de muerte prematura.
Un estudio finlandés realizado con 153 jóvenes descubrió que un comportamiento más sedentario durante la infancia supone una enorme carga para el corazón más adelante.
Investigadores de la Universidad de Jyväskylä informaron de que solo 1 de cada 10 adolescentes realiza 60 minutos diarios de actividad física moderada o extenuante.
La investigación descubrió que los niños que pasaban más tiempo sedentarios y hacían menos ejercicio tenían una mayor carga de trabajo cardíaco en la adolescencia.
Los que realizaban actividades más intensas de niños tenían cargas de trabajo cardíacas menores cuando se hacían mayores.
Los autores del estudio advirtieron que un corazón sobrecargado podría provocar problemas futuros, como insuficiencia cardíaca.
Los investigadores animan a los niños a mantenerse activos para crear hábitos de ejercicio saludables y reducir los riesgos cardíacos.

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Abriendo Una Botella De Vino Tinto | Cerveza Ultra yo antes criticaba a quienes la bebian ahora Yo

En esta ocacion platicando cosas acerca de mi enfermedad y como he podido mejorar gracias a una dieta estricta un poco de actividad fisica y mi medicamento .
Yo antes criticaba a las personas que se ponian a beber cervezas ultras para aparentar algo que no son o por sentirse mas sofisticados, pero ahora las cosas han cambiado y me toca a mi beber cerveza ultra porque es la unica que no me eleva tanto el indice glucemico.
Mi recomendacion a todas las personas que padecen esta enfermedad es que se cuiden y aprendan a tener una dieta estricta para lograr superar con bien esta enfermedad.
Deja comentarios si quieres que despues suba recetas de comidas para personas con diabetes.

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10 Alimentos Cotidianos Cada Vez Más Caros

Un reciente estudio de ‘PTPioneer.com' ha analizado y clasificado la situación deportiva mundial para determinar en qué países se practica más (y menos) deporte.

Estos son los países del mundo donde más deporte se practica, ordenados según el porcentaje de personas que practican una actividad física regular.

1. Australia 84,1%
2. Noruega 83,9
3. Islandia 79,2
4. Suecia 78%.
5. Finlandia 77,5
6. Corea del Sur 73,7%.
7. Dinamarca 73,5
8. Suiza 71,8
9. Países Bajos 65,2
10. Austria 50,4%

Con la inflación en máximos históricos, te presentamos 10 alimentos que quizá deberías reconsiderar comprar con regularidad, ya que cada vez son más caros.
Así lo indican los datos de la Oficina de Estadísticas Laborales de EE.UU. sobre los precios medios de los alimentos al por menor.
El precio medio del queso fundido, en todas sus marcas y tamaños, ha aumentado un 5,2%,
mientras que el precio medio de los helados ha aumentado un 5,6%.
Incluso los alimentos saludables, como la lechuga romana, están experimentando subidas de precios, con un aumento del 5,7% respecto al año pasado.
La carne no se queda atrás, ya que el precio de ternera ha aumentado un 6,4% desde el año pasado.
Las malas cosechas de trigo han hecho subir el precio del pan de trigo un 8,2%.
Mientras que el precio medio de la lechuga iceberg ha aumentado un 8,5%.
El coste global del azúcar es el más alto desde 2011, por lo que no sorprende que los precios hayan aumentado un 9,4% desde el año pasado.
Quizá deberías plantearte reducir la frecuencia con la que compras beicon, ya que su precio medio ha subido un 9,7%.
Incluso el precio de los huevos se ha disparado recientemente, con un aumento medio del 22,4%.
El precio del zumo de naranja concentrado congelado se ha disparado gracias al cambio climático y a una enfermedad de los cítricos. El precio medio ha aumentado un 30,2% desde el año pasado.

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