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Se saltan el confinamiento para celebrar fiestas

Mucha vacuna china y cita previa: Claves de Serbia para liderar la inmunización

Belgrado (Serbia), 26 feb (EFE/EPA).- (Imagen: Andrej Cukic) La apuesta de comprar millones de vacunas a China y Rusia, pese a su aspiración de entrar en la Unión Europea (UE) en los próximos años, y una buena planificación, ha permitido a Serbia liderar el ritmo de vacunación en Europa continental.

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Consejos Para Transformar Los Paseos En Bicicleta En Entrenamientos

Con la llegada de la primavera y el buen tiempo, no hay mejor plan que subirse a la bici y salir a dar una vuelta. Pero el ciclismo no solo es una actividad placentera, también es una excelente forma de ponerte en forma.
A continuación, te explicamos cómo puedes convertir tu paseo vespertino en bicicleta en un entrenamiento efectivo.
Tanto si ya tienes una bicicleta como si necesitas comprar una nueva, es asegurarte de que sea del tamaño adecuado para ti. Una bicicleta que no se ajuste a tu talla puede provocar molestias e incluso lesiones.
Para empezar, te recomendamos practicar un pedaleo suave. Esto significa pedalear con una marcha baja a un ritmo rápido durante 20 minutos. Repite este ejercicio tres veces por semana.
A medida que te vayas sintiendo más cómodo, puedes aumentar la intensidad y la duración de tus paseos.
Pedalea a un ritmo que te permita mantener una conversación y, poco a poco, ve aumentando el tiempo de tus salidas en bicicleta de diez minutos en diez minutos.
Para trabajar la fuerza, puedes incorporar cuestas a tu entrenamiento. Sube una cuesta durante un minuto, regresa a la base y repite el ejercicio cuatro o cinco veces.
En las salidas más cortas, puedes entrenar por intervalos. Para ello, pedalea a un ritmo rápido durante 30 segundos, seguido de un minuto a ritmo normal. Repite este ciclo cinco veces.

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“Lo más barato en Venezuela, después de la gasolina, es el dólar”

En Venezuela, los ciudadanos se preguntan, ¿qué pasa con el tipo de cambio, que no crece al ritmo de la hiperinflación? La respuesta la da el economista Asdrúbal Oliveros en su columna de esta semana para HispanoPost: el gobierno aplicó una especie de medida de contención al incrementar el encaje legal entre bancos, además de aumentar impuestos y frecuencia de pagos en las empresas, de manera que dispongan de menos dinero para comprar divisas.

Oliveros agregó que, de haber seguido su curso normal, el dólar se estaría cotizando en la actualidad a Bs.8000 por dólar y no a Bs. 500. Recomendó comprar insumos, alimentos no perecederos, materia prima y todos aquellos bienes cuyo precio esté influenciado por el dólar paralelo.

“Lo más barato en Venezuela, después de la gasolina, es el dólar... Es momento de cubrirse”, aseguró.

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Sochi y las colas

La próxima disciplina olímpica en Sochi: conseguir una entrada sin tener que pasar horas haciendo cola. Muchos visitantes se están quejando, de manera insistente, de que para comprar un pase en taquilla hay que tener una paciencia equivalente a la de un arquero Zen.

“ Es una vergüenza, la gente está parada aquí , no solo los rusos, también los extranjeros. No me parece correcto que haya una única taquilla vendiendo billetes al ritmo de uno cada 10 minutos”

“ Como extranjero es muy difícil comprar entradas por Internet, así que si no puedo comprarlas en línea tengo que venir aquí, y aquí la cola para comprarlas es muy muy larga”

Otros turistas, en cambio, aseguran no haber tenido ningún problema. Además de por la aparente dificultad informática, las colas se explican también por los rigurosos controles de seguridad. Los juegos de Sochi se han blindado ante la amenaza de atentados islamistas.

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Ednok - Aqua ( Instrumental Beat ) | Ednok type beat

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Muerte por terapia electroconvulsiva (TEC) (1954)

Poco frecuentes, son la principal causa de mortalidad asociada al uso de la ECT (1 por cada 14.000 terapias). Es importante identificar a los pacientes con patología cardiovascular previa y detectar precozmente la presencia de complicaciones mediante un control adecuado de los parámetros vitales (presión arterial, frecuencia cardíaca, respiración) y de la saturación de O2 y ECG del paciente. En el período inmediato posterior al tratamiento, son frecuentes las alteraciones del ritmo cardíaco, en forma de bradiarritmias (en un 30% de los pacientes tratados con TEC), taquicardia, extrasístoles supraventriculares y ventriculares. Esto se debe a que el estímulo eléctrico cerebral produce una enérgica activación del sistema nervioso autónomo en la que predomina inicialmente el sistema parasimpático y luego el sistema simpático. La mayor parte de estos trastornos se resuelve espontáneamente en pocos minutos; si se prolongan puede ser necesario usar medicación adicional de acuerdo con su variedad diagnóstica. Si se cuenta con el personal, equipos e insumos adecuados, la ECT puede hacerse aun en pacientes con cardiopatías severas, siempre que estén reconocidas y atendidas por el cardiólogo, quien deberá ser específicamente consultado antes de iniciar el tratamiento

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Kalinda Dance, zapatos de baile, zapatos de baile de salón, zapatos de latino y zapatos de salsa

Kalinda Dance, https://www.kalinda.es/, se dedica a la venta online de zapatos de baile destinados a bailar salsa, ritmos latinos y bailes de salón.

Las diversas colecciones que encontrarás en Kalinda Dance se denominan Sexy, Shiny, Classique, Elegance y Confort. Además, puedes darle el toque que quieras a tus zapatos de baile con el tipo de tacón, altura y color que más te guste. Todos los zapatos se venden garantizando la mejor calidad y precio económico.

Si deseas comprar unos zapatos de baile, zapatos para bailar salsa, zapatos de baile de salón y/o zapatos de baile latino visita la página web de Kalinda Dance donde encontrarás la tienda online https://www.kalinda.es/.

Por otro lado, puedes contactar con Kalinda Dance en el número de teléfono 917 710 224 a través del formulario de contacto https://www.kalinda.es/contacto

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¿Por qué rinden menos los dólares en Venezuela?

El comportamiento de la economía en Venezuela no deja de generar preocupación en los ciudadanos. En las últimas semanas, los precios de los productos se han elevado y ahora se requiere un número mayor de dólares para comprarlos.

Asdrúbal Oliveros, economista y analista, explicó en su columna para HispanoPost que esta situación no puede interpretarse como una “inflación en dólares”, como se le ha definido en redes sociales. “Es osado decir eso porque es una de las monedas más usadas en el mundo y es considerada de reserva (…) Lo que está ocurriendo en Venezuela es un proceso de apreciación del tipo de cambio y por eso hay que destinar más divisas para comprar las mismas cosas”.

Precisó que en 2017, una familia de 4 personas necesitaba cerca de 90 dólares para cubrir sus gastos y en la actualidad, ese mismo núcleo requiere de 500 dólares. “Mientras la inflación avanza a ritmo galopante porque estamos en hiperinflación, mientras que el tipo de cambio paralelo crece más lento”, detalló.

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Los 5 Alimentos Bajos En Sodio Que Deberías Incluir En Tu Dieta

El sodio es un micronutriente importante para funciones corporales cruciales como mantener el equilibrio de líquidos y contribuir a un ritmo cardíaco saludable.
Sin embargo, como todo, un exceso puede tener efectos negativos. Por eso, a continuación le presentamos cinco alimentos bajos en sodio que le ayudarán a mantener el equilibrio.
En primer lugar, cuando reducimos la sal a menudo nos preocupa que nuestra comida pierda sabor. Sin embargo, las hierbas y las especias pueden ser buenas alternativas.
La fruta entera también es recomendable, ya que es baja en sodio. Además, es una estupenda alternativa de tentempié que a menudo se nos antoja por las tardes.
Las carnes no procesadas también son bajas en sodio. Aunque puede que no sepan tan bien como la carne envasada de nuestro bocadillo, son mucho
más saludables.
Además de ser una gran fuente de otros nutrientes vitales, las verduras frescas son bajas en sodio. Resultan perfectas para cualquier comida.
Los frutos secos y las semillas sin sal son grasas cardiosaludables y tienen bajo contenido en sodio. Es importante que te asegures de no comprar los
paquetes salados.

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Los MEJORES relojes inteligentes del [2025]

➜ Enlaces a los mejores relojes inteligentes de 2025 que enumeramos Aqui:

► Enlaces ◄
➜ 1. Samsung Galaxy Watch 7-https://geni.us/ZM214vA
➜ 2. Google Pixel Watch 3-https://geni.us/vvaWw
➜ 3. Apple Watch Ultra 2-https://geni.us/TgAl7e
➜ 4. Garmin Venu 3-https://geni.us/m4aQ
➜ 5. Fitbit Versa 4-https://geni.us/mYfqV

Las cinco mejores smartwatches de 2024. En quinto lugar está el Fitbit Versa 4, nuestra opción más asequible pero completa, ideal para quienes buscan un reloj de fitness con seguimiento de actividad, monitoreo del sueño y una batería de larga duración. En cuarto lugar se encuentra el Garmin Venu 3, reconocido por su pantalla AMOLED brillante y sus capacidades excepcionales para el monitoreo deportivo, incluyendo un seguimiento detallado de actividades al aire libre y la salud cardiovascular. En tercer lugar está el Apple Watch Ultra 2, famoso por su robustez y duración de batería mejorada, ideal para aventureros que necesitan un reloj resistente con funciones precisas de navegación y seguimiento de actividades extremas. En segundo lugar encontramos el Google Pixel Watch 3, valorado por su integración perfecta con dispositivos Android y sus características avanzadas de salud y fitness, como el monitoreo del ritmo cardíaco y la medición del estrés. Finalmente, en primer lugar se sitúa el Samsung Galaxy Watch 7, elegido como el mejor smartwatch en general, destacado por su diseño elegante, pantalla de alta resolución y potentes funciones de seguimiento de salud, como el monitoreo avanzado del sueño y el ECG.

► Enlaces (USA) ◄
➜ 1. Samsung Galaxy Watch 7-https://amzn.to/3ZtM7iL
➜ 2. Google Pixel Watch 3-https://amzn.to/3OvocJh
➜ 3. Apple Watch Ultra 2-https://amzn.to/41aGuai
➜ 4. Garmin Venu 3-https://amzn.to/3Vg7DEZ
➜ 5. Fitbit Versa 4-https://amzn.to/3VhNIFF

The five best smartwatches of 2024. In fifth place is the Fitbit Versa 4, our most affordable yet complete choice, ideal for those looking for a fitness watch with activity tracking, sleep monitoring, and a long-lasting battery. In fourth place is the Garmin Venu 3, renowned for its bright AMOLED display and exceptional sports monitoring capabilities, including detailed outdoor activity and cardiovascular health tracking. In third place is the Apple Watch Ultra 2, renowned for its ruggedness and improved battery life, ideal for adventurers who need a rugged watch with accurate navigation and extreme activity tracking features. In second place is the Google Pixel Watch 3, valued for its seamless integration with Android devices and advanced health and fitness features, such as heart rate monitoring and stress measurement. Finally, in first place is the Samsung Galaxy Watch 7, chosen as the best smartwatch overall, highlighted by its elegant design, high-resolution display, and powerful health tracking features, such as advanced sleep monitoring and ECG.



















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El BCE se muestra satisfecho tras comenzar a comprar deuda pública

Fráncfort (Alemania), 9 mar (EFE).- El Banco Central Europeo (BCE) se mostró hoy satisfecho tras comenzar a comprar grandes cantidades de deuda pública de la zona del euro para impulsar el crecimiento y la inflación de la región, y no tiene plan B porque está convencido de que el programa va a funcionar.

La cantidad mensual de compra de deuda pública y privada será de 60.000 millones de euros hasta finales de septiembre de 2016 pero el BCE puede prolongar el programa si la inflación no se acerca al 2 %.

Hasta ahora el BCE ha comprado deuda privada, bonos garantizados (cédulas) y bonos de titulización por valor mensual de 13.000 millones de euros.

Por lo que, si mantiene este ritmo, el volumen del programa de compras del sector público será de unos 47.000 millones de euros, según fuentes del BCE.

A su vez, del total de compras de deuda del sector público, el 88% serán bonos soberanos y de agencias y el 12 % restante de instituciones de la Unión Europea (UE).

El Banco de España y el Banco de Francia serán los encargados de realizar las compras de los bonos de la UE.

Serán los bancos centrales nacionales los que lleven a cabo las compras descentralizadas pero coordinadas por el BCE y, en caso de que se produzcan pérdidas, el 80 % las asumirá la entidad central nacional y el 20 % restante el BCE.

Cada banco central nacional comprará deuda soberana sólo de su propio país en la misma proporción a su participación en el capital del Banco Central Europeo.

La cuota de capital del Bundesbank en el BCE es del 25,7 %; el Banco de Francia del 20,3 %; la Banca d'Italia del 17,6 %; el Banco de España del 12,6 % y el Nederlandsche Bank de Holanda del 5,7 %.

Los otros países de la zona del euro aportan el 18 % restante al capital del Banco Central Europeo, que coordina las compras y no ve problemas de oferta.

El BCE compra bonos soberanos a los grandes bancos con un vencimiento de entre dos y 30 años, con grado de inversión, y con una rentabilidad negativa máxima del -0,2

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