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Rutina diaria

Mi rutina diaria durante la cuarentena

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algo para escuchar mi rutina diaria

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CLAVE 30: Crea tu rutina diaria

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Mi rutina diaria en nicaragua / Vandic

Hola pros :) soy Vandic y bienvenido a este canal :v

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Nada perros,shau!!

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Una rutina diaria ayuda a sobrellevar la cuarentena

Mantener los horarios de sueño y de comidas o hacer deporte son alguno de los principales consejos

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Crea Una Rutina Diaria Productiva En 5 Pasos

Con tanta actividad a nuestro alrededor, puede resultar difícil concentrarse en el trabajo. A continuación te explicamos cómo crear un horario diario productivo.
Averigua cuándo trabajas mejor.Para elaborar el programa diario más productivo, primero tienes que saber cuándo trabajas mejor.Empieza por hacer un seguimiento de tus hábitos de trabajo durante un par de semanas para averiguar cuándo trabajas más.Bloquea tu tiempo productivo.Una vez que hayas averiguado cuándo eres más productivo, es hora de bloquear ese tiempo.Este tiempo se destinará a tus tareas más importantes y permanecerá libre de distracciones y sólo para trabajar.Programa tus descansos.
Los estudios han demostrado que hacer una pausa de 17 minutos por cada 52 minutos trabajados es la proporción ideal entre pausa y trabajo.Esto significa que debes destinar una hora de tu jornada laboral estándar de 8 horas a realizar tareas no relacionadas con el trabajo. Limita tu disponibilidad.Por desgracia, muchos de nosotros no trabajamos en un vacío, lo que significa que es probable que tu jornada se vea interrumpida por compañeros de trabajo y familiares.Para hacer frente a esto, programa un tiempo para atender cosas como llamadas telefónicas y correos electrónicos e informa a la gente de estos horarios.No hagas varias cosas a la vez.Múltiples estudios han demostrado que la multitarea te hace menos eficiente, no importa lo bueno que creas que eres en ello.Intentar hacer varias tareas a la vez te llevará a cometer más errores, así que es mejor evitarlo.

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Mi rutina diaria de gimnasio, más o menos..

Cada uno usa el gimnasio como quiere.

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7 TRUCOS DE BELLEZA PARA ACELERAR TU RUTINA DIARIA

Todas las chicas quieren lucir lo mejor que se pueda en el menor tiempo posible. Y no es imposible en absoluto si conoces algunos trucos que te ahorrarán tiempo y te ayudarán a verte bien. Sigue estos atajos que harán que arreglar tu cabello y maquillaje, y tus otras rutinas de belleza, sean mucho más fáciles. Seguro que lamentarás no haber conocido estos secretos de belleza antes. ¡No te olvides de poner “me gusta” si quieres ver más de nuestros videos pronto! Haz clic en la campanita de notificaciones para enterarte de todos los nuevos videos de nuestro canal.

Música por Epidemic Sound: https://www.epidemicsound.com/

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Un drone para salir de la rutina diaria de videosgratis.ms

Todo aquella persona que le guste su trabajo esta de suerte, yo de vez en cuando me gusta romper la rutina que llevo haciendo en http://www.videosgratis.ms e ir a hacer volar la imaginación con un drone. Hace ver las cosas de otra manera y esto me gusta.

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Mundo Natural 85: Las rutinas diarias que benefician al cuerpo

Lucía Prieto, periodista y Adrián González, director de comunicación de Mundonatural, presentan un programa con consejos saludables para estar más sanos y vivir mejor.

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Así es la rutina diaria de un rinoceronte bebé: ¡simplemente adorable!

¿Alguien más quiere que sus días sean como los de este pequeño rinoceronte?

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Pre - Ballet Rutina diaria Principiantes Perfecta de Pies a Cabeza (Dani Zilli)

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Diecisiete millones de españoles reconocen que tienen hábitos sedentarios en su rutina diaria

Demasiadas horas delante del ordenador, de casa al trabajo en coche y descansando en el sofá el resto del tiempo. Malos hábitos muy extendidos entre los españoles. 17 millones de españoles se considera sedentario. Y de ellos, 11 millones no hace nunca ningún tipo de actividad física. Por sexos las mujeres de mendiana edad, son las que están a la cabeza en sedentarismo. Las obligaciones familiares se lo impiden. Y los niños tampoco salen muy bien parados en este informe. Según los padres, 1 de cada 3 no practica suficiente deporte.

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[Sub Esp] HyunA-Ing (현아잉) Episodio 06. (Rutina diaria de maquillaje de HyunA.)

Nota: La traducción siempre está con un margen mínimo de error, pero siempre se intenta adaptar la mejor interpretación.

♡ Hyun Ah: Amarillo.
♡ E`Dawn: Rosado.
♡ Terceros: Blanco.
♡ Notas: Naranjo.

Episodio Original: https://youtu.be/RlWiqKvm3Bc

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Un soldado caído nos cuenta su rutina diaria.. ¡Pa' que te casabas Juan!

Itestigo

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#CUTE: El gato está muy involucrado en la rutina diaria de su madre

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Conoce la rutina diaria del equipo creativo de La Telerealidad | Énfasis Con Iván Ruiz

En esta oportunidad Iván Ruiz nos trae no solo cómo es el día a día de todo el equipo que conforma El Show del Mediodía, La Telerealidad, sino también sus testimonios al pertenecer a esta gran familia.

#EnfasisTV #IvanRuiz #Enfasisconivanruiz #ColorVision #CV9 #canal9 #Tv #LaTelerealidad #ElShowdelMediodia #Producción #Camarógrafos #RedesSociales #EnVivo #Noticias #Entretenimiento #Entrevistas

Énfasis Con Iván Ruiz es Un programa de televisión dirigido y protagonizado por el Productor del programa Número 1 de los Dominicanos El Show Del Mediodía (Iván Ruiz), que rompe con los esquemas de la televisión tradicional dominicana con entrevistas a personajes famosos e informes especiales, que aportarán una visión crítica sobre los temas que preocupan a la sociedad.
“Énfasis con Iván Ruiz” cuenta con un programa con un formato un tanto irreverente, y anti- esquemático, provocando a celebridades y personajes famosos a revelar mucho de su intimidad.
Énfasis con Iván Ruiz es transmitido todos los sábados por Color Visión de 6:00 PM a 7:00 PM y transmitido de manera simultánea por este canal de YouTube.
Te invitamos a mantenerte al tanto de todas las actualizaciones que subimos a este canal, Suscríbete, Activa la campana de notificación, comenta y comparte nuestro contenido con tus amigos y Familiares.

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Comprar SEGUIDORES y LIKES en Instagram, Facebook, YouTube, Twitch

⭐️ Como comprar seguidores en instagram. Compra seguidores baratos y reales para IG.

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El video que convencio a Google para comprar Youtube

Google adquirió YouTube en el 2006 a cambio de US$1.650 millones. La actual presidente reveló qué motivó la adquisición

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America's Got Talent 2021: ¡Prepárate con nosotros! | Rutinas diarias de los jueces y presentadores de AGT

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LOS MEJORES VIDEOS DE TIK TOK ( CUANDO QUIERES MENTIR SOBRE TU RUTINA DIARIA Y NO TE DEJAN)

En este video te traigo una recopilacion de videos de tik tok, en el cual quisieron mentir frente a sus padres, hablado acerca de su rutina diaria, pero la risa fue el unico impedimento.

espero te guste y te suscribas a mi canal.

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Vacaciones en un entorno rural

Es tiempo de verano y es de vacaciones, y qué mejor que una escapada al campo para huir del ruido y la polución de la ciudad. Es la oferta del turismo rural, la que muchos escogen, donde un amplio abanico de posibilidades te permite desconectar de la rutina diaria. 

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Esta infusión es una bomba antioxidante que puedes incluir en tu rutina diaria como haces con tu ‘skin care’

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#OMG: Una mujer que vive cerca del Polo Norte describe la rutina diaria de sacar a pasear a sus perros

uN DIA TIPICO

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Youtube Poop eu quero o lego words sai e também quero comprar o jogo

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https://store.playstation.com/#!/pt-pt/tid=CUSA00572_00

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12 cosas que sólo entenderán las chicas que se enojan por todo

No es que nos enojamos, nos hacen amargar

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Super Princesa: Como Cuida Lara A Su Bebe, Rutina Del Dia-

Super Princesa: Como Cuida Lara A Su Bebe, Rutina Del Dia-

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rutina cuerpo completo, basica 2016

Esta rutina es un circuito básico de fuerza para todo el cuerpo, a algunas personas les podrá parecer muy sencillo o difícil, también es buen calentamiento.

RUTINA: 0:22
Circuito, 4 a 6 series de 8 a 15 repeticiones.
1) Remo. 0:29
2) Lagartijas o flexiones de brazos. 0:52
3) Abdominales con giro. 1:16
4) Contracciones lumbares. 1:37
5) Sentadillas a 1 pierna. 1:57
6) Elevación de talones (Releve). 2:19

Alternativas para el remo 2:35

La fuerza y su buen entrenamiento en las habilidades de circo y acrobacia, darán óptimos resultados en el rápido aprendizaje motriz de estas habilidades.
Fuerza muscular:

La fuerza muscular es una de las capacidades físicas, y representa la capacidad neuromuscular de superar una resistencia externa o interna gracias a la contracción muscular, de forma estática (fuerza isométrica) o dinámica (fuerza isotónica).
Los músculos esqueléticos realizan dos acciones: contracción y relajación. Al ser estimulado el músculo por un impulso motor, éste se contrae.
Concéntrica: (del latín "concentrum", que tiene un centro común). Se refiere a las contracciones en las cuales la longitud de los músculos se acortan
Excéntrica o contracción negativa: se refiere a lo opuesto al proceso de la contracción concéntrica, retornando los músculos hacia el punto original de la partida.
Isométríca o estática: se refiere al tipo de contracción en la cuál el músculo desarrolla una tensión sin cambiar su longitud ("iso" igual; y "metro" = unidad de medición).

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En la actualidad el entrenamiento del circo ocupa un lugar en la recreación y tiempo libre, acondicionamiento físico, fitness y el mantenimiento de la salud, usado como herramientas de intervención social y promoción de valores de respeto, empatía, disciplina, superación personal, etc.
Sus disciplinas principales son:
1) Acrobacia: tumbling o acrobacia de piso, contorsión y trampolín, bascula, etc.
2) Equilibrio: cable flojo, cable tenso, monociclo, rodillo, etc.
3) Aéreos: telas, cuerda lisa, trapecio, aro, cintas etc.
4) Malabares: pelotas, aros, mazas etc.
5) Payaso: disciplinas cómicas.
Su entrenamiento es comparable a la gimnasia de las olimpiadas, además los aparatos como la barra fija, salto de caballo, barras paralelas, anillos, viga de equilibrio, trampolín etc., por su enfoque fuerza con peso corporal o calistenia, flexibilidad, coordinación y equilibrio. Otras disciplinas gimnasticas que se llevan bien con el circo son la gimnasia rítmica y la gimnasia acrobática.
El fitness lo utiliza como un método de entrenamiento al igual que el crossfit.
La utilidad

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Super Princesa: Como Cuida Lara A Su Bebe, Rutina Del Dia-

Super Princesa: Como Cuida Lara A Su Bebe, Rutina Del Dia-

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Rutina del CUIDADO de la PIEL ‍♀️

En 4 simples pasos te muestro una RUTINA DE CUIDADO DE LA PIEL, para que siempre esté SANA, LIMPIA Y RADIANTE.

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Rutina casera para conseguir unos glúteos espectaculares.

¡Sí se puede! Consigue unas pompas espectaculares con esta rutina en casa ✨

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Super Princesa: Como Cuida Lara A Su Bebe, Rutina Del Dia-

Super Princesa: Como Cuida Lara A Su Bebe, Rutina Del Dia-

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Rutina de Ejercicios

Visita: http://www.secretosperdergrasa.com -¿tu rutina de ejercicios te está manteniendo mas gordo y poco saludable?

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Comprar Dianabol Metandrostenolona 10mg 100comp Landerlan

http://es.steroids2go.com/dianabol-methandrostenolone-10mg-landerlan/ El Dianabol es un esteroide anabolico oral con buenos efectos en el metabolismo de las proteinas. El dianabol aumenta la asimilacion de la proteina.

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Compré un escritorio para piso y una plancha para el piso desde Amazon

Compré para el piso un escritorio pequeño y una plancha por Amazon. (En Dailymotion no permite poner links, por lo que si queréis verlo, debéis de buscarme en Sebastián recetas y más en Youtube)

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rutina para bajar de peso

Rutina para bajar de peso - Visita: http://bajaryadepeso.com
En este video te revelo, una muy efectiva rutina para bajar de peso.
Y que puedes comenzar a implementar hoy mismo.

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KSI MERITOS de DISTROLLER en su Rutina de Ejercicios! - Juguetes Fantásticos

En Juguetes Fantásticos los KSI MERITOS de DISTROLLER nos enseñan su rutina de ejercicios ya que son muy ivos y juguetones, por eso es necesario que se ejerciten con frecuencia como se muestra en las siguientes recomendaciones para cuidar la salud de tu Casimerito Original.\r
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Este vídeo tiene la finalidad de que veas mi rutina para ejercicio de mis KSI MERITOS, pero por supuesto que tú puedes hacer otro tipo de ejercicios y rutinas dependiente de las necesidades de tu Pimpollo.\r
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¿Qué otra rutina te gustaría que hiciéramos con los KSI MERITOS?\r
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¡Da pulgar arriba al video si te gustó!\r
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Ab Coaster Funciona Rutinas

Este es un video donde te muestro como obtener rutinas de ejercicio para el ab coaster. La verdad esta muy bueno.
Puedes descargarlo en http://ab-coaster.mx

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PREPARACION FISICA FUERZA NIVEL BASICO 1

Recomiendo realizar de 1 a 4 series de esta rutina 3 veces por semana, en dependencia de las características de cada persona pueden aumentar los días.
Fitness, strenght training.

RECUERDEN QUE EL CUERPO HUMANO TARDA EN ADAPTARSE A LA ACTIVIDAD FÍSICA, ASÍ QUE PARA PREVENIR LESIONES DEBEMOS RESPETAR LOS TIEMPOS QUE MARQUE NUESTRO CUERPO.

recuerden que este es solo el nivel de principiantes, como Goku entrenando con su abuelito, saludos.

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Music: Unison - Aperture [NCS Release] https://www.youtube.com/watch?v=8VDjPYcL-oU
Artist: Unison
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Lugar: Vertika centro de entrenamiento https://www.facebook.com/vertika.centrodeentrenamiento?fref=ts
Modelos:
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Educación nutricional: buenos hábitos desde niños

Los niños aprenden en gran medida por imitación y la cocina puede ser un excelente campo don de enseñar a nuestros hijos el cultivo de algunas virtudes. Con la educación nutricional buscaremos prevenir malos hábitos alimenticios en la edad adulta.

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Comprar casetas de perro en Petirrojo

En nuestra web podrá encontrar una amplia gama de casetas de perro de plástico, casetas para perro de madera o casetas para perros gigantes. Visite:

http://www.petirrojo.com/33-casetas-de-perro

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Bodyweight Pushup (Decline_Regular Grip)

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Smith Crunch (Flat Bench)

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Selectorized Hip Extension

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Resistance Band Crunch (Decline Bench)

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Comprar STANOZOLOL 50mg 30ml Landerlan

http://es.steroids2go.com/stanozolol-50mg-30ml-landerlan/ Comprar Stanozolol 50mg de Landerlan en linea. El Stanozolol produce una ganancia de masa muscular de calidad sin retencion de liquido y es usado por muchos atletas.

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Dumbbell Side Bend

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Weighted Bridge

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Smith Crunch (Decline Bench)

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El portal para comprar fans en Facebook con total garantia

Haz clic en http://www.comprarmasfans.com/ y podrás comprar fans en Facebook reales, latinos y en español

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Rutina piernas para principiantes

Hoy os traigo una rutina con ejercicios para tener unos glúteos firmes y bonitos y unas piernas tonificadas.
Esta rutina tiene una duración de 16 minutos.

Así que nada, no me enrollo más y os dejo sudar un poco ;)

Podéis unir esta rutina a otras para completar vuestra tabla de entrenamiento. :)

Nos vemos en la próxima rutina ;)

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Cable Bench Press (Flat_Underhand Grip_Long Bar)

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Dumbbell Situp (Decline Bench)

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Plate Loaded Abdominal Crunch (Oblique_Alternating)

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Kettlebell Windmill

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rutina gluteos y piernas junto con parte superior especial Chicas

Aqui teneis la Rutina Completa : http://www.fitnessrevista.com/rutina-especial-mujer-fitness-gluteos-y-piernas-con-parte-superior/

rutina gluteos y piernas junto con parte superior especial Chicas

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Barbell Bench Press (Decline_Underhand Grip)

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Cable Bench Press (Decline_Overhand Grip_Individual Handles)

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Cable Bench Press (Flat_Overhand Narrow Grip_Long Bar)

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Plate Loaded Abdominal Crunch

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Plate Loaded Abdominal Criss-Cross

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Medicine Ball Crunch (Decline Bench)

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Resistance Band Side Bend (Overhead)

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Cable Bench Press (Incline_Overhand Grip_Long Bar)

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Resistance Band Windmill

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Rutina para hombro con Pesas

Te traigo una rutina muy completa para trabajar el hombro en su totalidad en el GImnasio
https://musculosmax.club/rutina-de-hombro-para-gym/

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Dumbbell Hyperextension

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Plate Loaded Abdominal Circle

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Selectorized Abdominal Criss-Cross

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Rutinas Para Subir Masa Muscular

Rutinas para subir masa muscular - Visita: https://www.youtube.com/watch?v=VUH6Q2VMIpw

Aquí en este vídeo te enseñare todo lo que debes saber para conseguir musculo y para ello te dejo unas rutinas para subir masa muscular con las que conseguirás lo que deseas.

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Weighted Twist (Russian)

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Barbell Crunch (Decline Bench)

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