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Sentadilla bulgara

Sentadilla búlgara con pelota

¡Haz tus sentadillas aún más efectivas! Te mostramos cómo trabajar mejor tus glúteos al incluir una pelota en este ejercicio.

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Progresiones funcionales Fitness: sentadilla búlgara incorrecta

ejecución incorrecta de la sentadilla búlgara

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Progresiones funcionales Fitness: sentadilla búlgara con cajón

variacion de sentadilla a una pierna

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MIRA LA PROTEINA DE [YESITRAINER] Y SU ENTRENAMIENTO

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Rutina:
Peso muerto , sumo y reverencia en circuito 4 series de 10 a 12 reps.
Sentadilla búlgara y peso muerto a una pierna en súper set .
Inicie y termine mi entrenamiento aislando isquiotibiales en máquinas .

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Bulgaria termina con la moratoria para la compra de tierras por parte de extranjeros

Es un revés del Tribunal Constitucional búlgaro al Parlamento. Los jueces han considerado inconstitucional la extensión de la moratoria a estas transacciones hasta 2020, una propuesta surgida del partido ultraderechista Ataka respaldada por el principal partido de la oposición de centro derecha y, por sorpresa, por el gobernante partido socialista. Los 75 diputados socialistas se habían mostrado contrarios a esta iniciativa en los debates, pero 59 de ellos votaron a favor, 12 se abstuvieron y solo cuatro fueron consecuentes con sus discursos.

En la calle se han producido algunas concentraciones contra el fin de la prohibición, que terminó el uno de enero, si bien desde 2007 los extranjeros pueden comprar tierra en el país a través de empresas intermediarias búlgaras.

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