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  • Ejercicio embarazada. Ejercicios y dieta

    Este video nos da las claves para llevar un embarazo sano: ejercicio moderado y dieta saludable. Más información y videos en www.elembarazo.net
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    Por romina sola . El mejor ejercicio para corregir la postura corporal La vela Desde la posición recostada boca arriba con piernas extendidas y manos al costado del cuerpo Flexiona las rodillas y eleva las piernas con los pies apuntando hacia arriba Generando fuerza desde el abdomen Eleva el tronco llevando las rodillas flexionadas hacia atrás Con las manos sujetando la cintura Extiende las piernas hacia arriba Lleva las pierna extendidas hacia atrás Extiende los brazos Baja el tronco apoyando vertebra por vertebra Mantén la fuerza desde el abdomen Flexiona las piernas y vuelve a la postura inicial Repite ese ejercicio 3 a 5 veces

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  • Ejercicios abdominales y Ejercicios para la cintura

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  • Ejercicio 1

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  • Ejercicio 2

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  • Ejercicio Fail

    este chico si que tiene mucha habilidad jaja

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  • Ejercicios respiratorios

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  • Ejercicios hipopresivos

    En este segundo vídeo sobre gimnasia abdominal hipopresiva, avanzaremos un poco más en la práctica de estos ejercicios. Jesús Fontecha nos muestra detalladamente distintas posiciones para practicar ejercicios hipopresivos. Como él mismo comenta, algunas posiciones son más adecuadas al principio, ya que es más fácil relajar la musculatura abdominal para poder hacer la apertura de costillas posterior. Es posible que al principio nos cueste realizar este movimiento tan poco usual, si es tu caso, no te agobies, asegúrate de que tu abdomen está relajado y continúa practicando, con paciencia y perseverancia lo conseguirás.

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  • Ejercicio "temperaturas"

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  • Haciendo ejercicio

    No pos así si bajas.... pero al piso jajaja

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  • Ejercicios mentales

    muy buenos ejercicios mentales para no perder la memoria

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  • Brutales ejercicios

    Impresionante vídeo en el que se pueden ver ejercicios físicos y entrenamientos gimnásticos espectaculares.

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  • Ejercicio de una secuencia aritmética (ejercicio 1)

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  • Ejercicios mentales

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  • 014Plataforma-Ejercicios

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  • Ejercicio 3

    Ejercicio 3

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  • Ejercicio Arceri

    Bajo la órbita del Diagrama de Chapin tenemos ejercicios resueltos; conjunto y subconjunto de valores, filtros para cumplir una gama de valores, un censo donde se piden ciertas condiciones, un sencillo ejemplo de liquidación de sueldos.

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  • Ejercicio 2

    Ejercicio 2. TecMilenio comunicacion efectiva.

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  • Ejercicio 4

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  • Ejercicio "Croma"

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