Triceps polea alta barra
Variacion triceps polea alta
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Polea de tríceps
De pie, frente a la polea alta, agarra la barra de triceps. Y con los codos pegados al cuerpo, extiende los brazos. Luego vuelve a subirlos controladamente, sin despegar los codos del troco.
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Polea de tríceps con cuerda
De pie, frente a la polea alta, agarra una cuerda para triceps. Y con los codos pegados al cuerpo, extiende los brazos llevándolos hacia abajo y hacia afuera. Luego vuelve a subirlos controladamente, sin despegar los codos del tronco.
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INCREIBLE ENTRENO DE ESPALDA Y TRÍCEPS CON JOICY VANESSA
Un entreno de espalda y tríceps completo con la espectacular JOICY VANESSA
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Como Sacar Espalda. Dos Ejercicios De Espalda_ Como Hacer Dominadas Y Con Polea, Para Una Espalda V (480p)
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Como Sacar Espalda. Como Hacer Dominadas Y Con Polea
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Superando limites, Episodio 2 - Aumentamos el Ritmo | Yohan Cala
Hola gente, este es el segundo episodio de esta serie que llamamos Superando Limites, aquí les comento de como proyecto esta serie, con muchas cosas que se vendrán para ella, espero apoyen esta serie, y sea de su agrado, la hago con mucho cariño para todos ustedes.
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Tríceps en polea a velocidad supersónica
Aquí una serie de tríceps en polea a supervelocidad supermegasónica
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Tríceps en polea a velocidad normal
Aquí hago una serie de tríceps en polea a velocidad normal para que la veáis bien
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Visitando un Autohaus BMW en Alemania
De visita a un Autohaus BMW en Heilbron ( Alemania )
Los coches de segunda mano parecen nuevos !!
#autohaus #truckvlog #camionerosVer video "Visitando un Autohaus BMW en Alemania"
Descubre Qué Ejercicios De Brazo Son Los Mejores Para Ti
Elegir el mejor ejercicio de brazos depende de tus objetivos y de tu condición física. Aquí tienes cinco de los más eficaces:
Flexiones: Trabaja el pecho, los hombros y los tríceps. Puede ajustarse con variaciones inclinadas o declinadas para cambiar la dificultad.
Curl con mancuernas: Se centra en los bíceps y aumenta la fuerza y el volumen. Mantén los codos pegados al cuerpo para una mayor eficacia.
Tríceps en polea: Utiliza una barra o cuerda en una máquina de polea para aislar y fortalecer los tríceps.
Extensión de tríceps sobre la cabeza con mancuernas: Este ejercicio se centra en los tríceps. Levanta una mancuerna por encima de la cabeza y bájala por detrás, manteniendo los codos fijos.
Elevación lateral de hombros: Fortalece los deltoides laterales y ayuda a definir los hombros y los brazos. Eleva las mancuernas lateralmente hasta la altura de los hombros.Ver video "Descubre Qué Ejercicios De Brazo Son Los Mejores Para Ti"
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Remo polea baja
Siéntate en la polea baja o en la máquina de remo bajo. Con las piernas casi estiradas del todo, agarra la manija con las manos, y sin encorvar la espalda, tira hasta llevarla a la altura del abdomen. Luego estira los brazos controladamente.
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flexiones
Por romina sola . Qué músculos se trabajan durante las flexiones de brazos Músculo bíceps: se trabaja durante la flexión Músculo tríceps: se trabaja durante la extensión Espalda: se trabaja durante todo el ejercicio
Ver video "flexiones"
¿Hacemos un Redcord?
Madrid, 09 dic (efesalud.com). Las 'Cuerdas Rojas' de Redcord forman parte de un sistema de entrenamiento músculo esquelético que suma fisioterapia y movimiento en suspensión a base de poleas, cuerdas y cinchas para superar el dolor de espalda, tratar una cervicalgia o mejorar el rendimiento físico de un deportista, incluso si entrena a nivel profesional.
PARA LEER TODO EL REPORTAJE: http://goo.gl/ZjatXw
MÁS VÍDEOS Y REPORTAJES: http://www.efesalud.com/Ver video "¿Hacemos un Redcord?"
Denuncian abuso en primaria de Tlalnepantla; padres exigen el cierre del plantel
El comportamiento extraño de dos niñas de cuarto año de la escuela "Selma Selma Lagerlöf", en #Tlalnepantla, permitió descubrir que estaban siendo abusadas por su profesor.
Ver video "Denuncian abuso en primaria de Tlalnepantla; padres exigen el cierre del plantel"
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Detienen a sujeto que habría estafado a más de 15 propietarios de autos lujosos
Acusado engañaba a los propietarios de autos de alta gama y les exigía dinero para comprar repuestos para sus vehículos, pese a que nunca los cambiaba.
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Маршрут построен | movie | 2016 | Official Trailer
Una joven pareja logra comprar un coche de alta gama a un precio muy asequible. Lo que ignoran es que el anterior dueño | dG1fWGE5ZVJDaFRoX0E
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Torre de frutas Goula
Juguete educativo y apilable que consiste en crear torres altas cuyo soporte son frutas.
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ENTRENAMIENTO SERIES DESCENDENTES MAXIMISA TU POTENCIAL y VOLUMEN ( BEAST 300 )
y en muchos ejercicios tu mismo puedes entender a estos cambios, simple mente eligiendo mancuernas cadavez mas ligeras en el trascurso de las series descendentes
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NOVUS Bike: la bicicleta eléctrica más próxima a una moto
La Novus es la bicicleta eléctrica, sin pedales, más tecnológica y cara que puedes comprar. Una obra de arte de diseño e ingeniería a precio de moto de altas prestaciones. ¡Sólo para los más sibaritas!
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Asientos Ergonómicos Deportivos del Nuevo Opel Astra
Los Asientos Ergonómicos Deportivos delanteros pueden ajustarse en longitud en 280mmm para acomodar conductores de piernas largas. Ofrecen la posibilidad de extender e inclinar la banqueta, además de soporte lumbar de 4 direcciones y un contorno para soportar el cuerpo foam de alta densidad. Son los únicos asientos del segmento compacto que han obtenido la reputada certificación de la Aktion Gesunder Rücken e.V. (Acción para Espaldas Saludables) conocida como AGR, una agrupación independiente de médicos y expertos en ergonomía de Alemania
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*El Mejor Grifo de Juliaca* Para Echar Combustible
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Crunch abdominal con piernas encogidas
Tumbado en el suelo boca arriba, flexiona las caderas 90º y las rodillas 90º de manera que los pies te queden en el aire. Contrae el abdomen para separar controladamente la parte alta de la espalda del suelo. No te impulses con las piernas.
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ENTRENAMIENTO HASTA EL PUNTO DEL FALLO ASTE UN MOUSTRO ( BEAST 300 )
fuerce aún sus músculos más allá de su punto normal de fallo
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Thiago tiene cinco años y es un niño genio
Thiago vive en #Coatzacoalcos, Veracruz, parece un niño normal, sin embargo a sus cinco años ya ganó un Campeonato Nacional de Matemáticas.
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Así arrancó la visita de López Obrador en Washington
Con mariachi, gritos y flores, así arrancó la visita del presidente #LópezObrador en Washington.
Uno de los temas prioritarios del encuentro con #JoeBiden fue el migratorio.Ver video "Así arrancó la visita de López Obrador en Washington"
La falsa muerte del papa Benedicto XVI causó polémica en redes sociales
Una cuenta falsa de la Conferencia Episcopal Alemana reportó la muerte del papa emérito #BenedictoXVI y causó revuelo en redes sociales. Aquí algunas de las reacciones:
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Dan de alta a adolescente quemado por sus compañeros en escuela de Querétaro
Dan de alta a Juanito, el adolescente de 14 años que fue quemado por sus compañeros de secundaria en #Querétaro; su familia acusa que la agresión se trata de un acto de odio y #discriminación.
Ver video "Dan de alta a adolescente quemado por sus compañeros en escuela de Querétaro"
Policías de Aguascalientes detienen, golpean y roban celular a periodista
Un periodista de Aguascalientes denunció que fue golpeado y robado por un grupo de policías cuando cubría una riña.
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Elonk Musk ‘se echa para atrás’ en la compra de Twitter | Manolo
#ElonkMusk ‘se echa para atrás’ en la compra de Twitter y Chefnolo se inspira en estos hechos para ‘crear’ un platillo.
Ver video "Elonk Musk ‘se echa para atrás’ en la compra de Twitter | Manolo"
Lanzan muñeca Barbie primatóloga inspirada en Jane Goodall
Lanzan muñeca #Barbie primatóloga, está inspirada en la británica #JaneGoodall y su trabajo en la conservación de los chimpancés.
Ver video "Lanzan muñeca Barbie primatóloga inspirada en Jane Goodall"
Así fue el operativo de la policía para detener a integrantes del Cártel de Sinaloa en Topilejo
#CiroEnImagen Así fue el operativo conjunto de la policía capitalina y las fuerzas armadas en #Topilejo. El saldo fue de 14 detenidos y 10 armas largas aseguradas. Además fueron liberadas 4 personas que estaban secuestradas.
Más información en #ImagenNoticias #ImagenInforma #SéFuerteMéxico #QuédateEnCasaVer video "Así fue el operativo de la policía para detener a integrantes del Cártel de Sinaloa en Topilejo"
Abren clínica de interrupción legal del embarazo en Tijuana
Hace nueve meses Baja California se convirtió en el quinto estado de México en despenalizar el #aborto. Esta semana abrió sus puertas una clínica de interrupción legal en #Tijuana.
Ver video "Abren clínica de interrupción legal del embarazo en Tijuana"
Elefante marino sorprende a turistas en playa de BCS
VIDEO: Elefante marino sorprende a turistas en playa de Mulegé, Baja California Sur.
Ver video "Elefante marino sorprende a turistas en playa de BCS"
Ya hay un detenido por el asesinato de la doctora Massiel Mexía en Chihuahua
#CiroEnImagen Ya hay un detenido por estar presuntamente involucrado en el homicidio de la anestesióloga, Massiel Mexía Medina, en el municipio de Bocoyna, en #Chihuahua. Así la despidieron sus compañeros del hospital rural del IMSS Bienestar de San Juanito:
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Regidora en estado de ebriedad choca contra autos estacionados
"Yo fui, pero no venía manejando", así fue como Vanessa Santiso Figueroa, regidora de Tula, quiso justificar el estado en el que se encontraba cuando chocó contra dos autos estacionados en una vivienda.
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Detienen 11 integrantes del Cártel del Noroeste en Nuevo León
Elementos de Fuerza Civil lograron la captura de 11 integrantes del Cártel del Noroeste que ubicaron tras labores de inteligencia en el municipio de Doctor Coss, Nuevo León.
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Menor agredida por su padrastro ya se encuentra con su padre
La menor que fue agredida en calles de #NuevoLeón por su padrastro ya se encuentra con su padre biológico.
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Así el precio del huevo en la Central de Abasto de la CDMX
#MartesDeCanasta | ¿Para qué nos alcanza? Atalo Mata Othón estuvo en la Central de Abasto de la CDMX para conocer el precio del huevo.
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Aumenta la violencia familiar en la alcaldía Azcapotzalco
Aumenta 38% la violencia familiar en la alcaldía #Azcapotzalco. De acuerdo con el INEGI, durante los primeros cuatro meses del año se denunciaron 612 casos.
Ver video "Aumenta la violencia familiar en la alcaldía Azcapotzalco"
Difunden imágenes inéditas de la masacre en primaria en Uvalde, Texas
#CiroEnImagen Difunden imágenes inéditas sobre la masacre en una primaria en #Uvalde, #Texas. El atacante mató a 19 niños y a dos maestras el 24 de mayo. Las imágenes muestran el momento en el que el asesino entró y disparó hacia uno de los salones. Los policías entraron después de 77 minutos:
Ver video "Difunden imágenes inéditas de la masacre en primaria en Uvalde, Texas"
Plotter de corte para Protector de Pantalla Hidrogel
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