Tu Predilección Por La Mantequilla De Cacahuete Dice Mucho Sobre Tu Personalidad
¡El perro está comiendo mantequilla de cacahuete y gruñendo al mismo tiempo durante su baño!
¡El perro está comiendo mantequilla de cacahuete y gruñendo al mismo tiempo durante su baño!
Ver video "¡El perro está comiendo mantequilla de cacahuete y gruñendo al mismo tiempo durante su baño!"
Ensaladas de verano: gado gado
Para los amantes de la mantequilla de cacahuete, esta ensalada está repleta de grasas saludables y sabores intensos.
Ver video "Ensaladas de verano: gado gado"
Skippy retira productos por posibles fragmentos de acero
Skippy Foods ha retirado voluntariamente 161.692 libras de mantequilla de cacahuete debido a la posibilidad de que un número limitado de tarros contenga un pequeño fragmento de acero inoxidable.
Ver video "Skippy retira productos por posibles fragmentos de acero"
Brigadeiros de cacahuete, un delicioso manjar brasileño
Receta Postre
Es posible que ya conozcas o hayas escuchado hablar de los brigadeiros, esos deliciosos bombones típicos de la gastronomía brasileña, que son imprescindibles en sus reuniones familiares, bodas o celebraciones importantes. Pues bien, hoy hemos decidido preparar una nueva versión de este postre, en la que el cacahuete se convierte en el protagonista. El resultado: unas bolitas con una textura suave y cremosa que se derrite en la boca, pero que a la vez ofrecen un agradable contraste crujiente gracias a los cacahuetes triturados. Te advertimos que será difícil resistirse a comer solo uno.
Ingredientes:
- 1 cucharada de mantequilla
- 395 gr de leche condensada
- 2 cucharadas de mantequilla de cacahuete
- Cacahuetes triturados
Ver receta en web: https://www.petitchef.es/recetas/postre/brigadeiros-de-cacahuete-un-delicioso-manjar-brasileno-fid-1581837Ver video "Brigadeiros de cacahuete, un delicioso manjar brasileño"
Cookies de chocolate, cacahuetes y almendra
Receta Merienda
Para una merienda memorable, ¿hay algo mejor que unas cookies densas, crujientes por fuera y suaves por dentro? Pues sí. Si esas galletas además te sorprenden con trocitos de chocolate y almendras. En definitiva, como podrás intuir, estas galletas te garantizan placer a cada bocado ;) Date este pequeño capricho y prueba esta receta que te explicamos, paso a paso a continuación ↓ ↓
Ingredientes:
- 1 huevo
- 70 gr de cacahuetes (o mantequilla de cacahuetes)
- 60 gr de mantequilla pomada
- 60 gr de azúcar moreno
- 220 gr de harina
- 1/2 sobre de levadura química tipo royal (6 gr)
- 40 gr de almendras peladas
- 100 gr de chocolate negro para postres
Ver receta en web: https://www.petitchef.es/recetas/merienda/cookies-de-chocolate-cacahuetes-y-almendra-fid-1575013Ver video "Cookies de chocolate, cacahuetes y almendra"
Estos Alimentos Procesados Son Más Sanos De Lo Que Pensabas
Los médicos suelen recomendar evitar los alimentos procesados, pero a veces no podemos resistir la tentación.
Por suerte, hay algunos alimentos procesados que son bastante saludables.
La mantequilla de cacahuete es una gran fuente de proteínas y grasas saludables. El proceso de tostado de los cacahuetes aumenta su contenido de antioxidantes.
Una buena marca de mantequilla de cacahuete simplemente muele los cacahuetes con piel y añade una pizca de sal.
La cecina es una gran fuente de proteínas. La cecina de alce es la opción más saludable por su bajo contenido calórico.
Debes tener claro que cualquier tipo de cecina de vacuno es una buena opción.
Los palitos de pescado son una buena fuente de proteínas, fibra y vitaminas esenciales.
Debes buscar los recubiertos de pan en lugar de rebozados, sobre todo los que tienen altos niveles de omega-3.Ver video "Estos Alimentos Procesados Son Más Sanos De Lo Que Pensabas"
Barra de cereales de arroz inflado con cacahuete
Receta Merienda
Chocolate + cacahuete + arroz inflado. La mezcla perfecta! y además si el arroz inflado es casero mucho más! Sorprende a tus amigos con una receta muy fácil y sobretodo golosa :)
Ingredientes:
- 150 gr arroz inflado (o arroz largo si quieres hacerlos caseros)
- 80 gr mantequilla de cacahuete
- 100 gr miel
- 1 cdita vainilla
- sal
- 100 gr chocolate
Ver receta en web: https://www.petitchef.es/recetas/merienda/barra-de-cereales-de-arroz-inflado-con-cacahuete-fid-1573511Ver video "Barra de cereales de arroz inflado con cacahuete"
Barra de cereales de arroz inflado con cacahuete
Receta Merienda
Chocolate + cacahuete + arroz inflado. La mezcla perfecta! y además si el arroz inflado es casero mucho más! Sorprende a tus amigos con una receta muy fácil y sobretodo golosa :)
Ingredientes:
- 150 gr arroz inflado (o arroz largo si quieres hacerlos caseros)
- 80 gr mantequilla de cacahuete
- 100 gr miel
- 1 cdita vainilla
- sal
- 100 gr chocolate
Ver receta en web: https://www.petitchef.es/recetas/merienda/barra-de-cereales-de-arroz-inflado-con-cacahuete-fid-1573511Ver video "Barra de cereales de arroz inflado con cacahuete"
Cheesecake de snickers - tarta de queso con caramelo de mantequilla salada
Receta Postre
Si te gustan las barritas de chocolate y caramelo, del tipo Snickers o Twixt, vas a disfrutar muy mucho con esta delicada tarta de queso. Los sabores y texturas combinan de una manera harmoniosa para hacernos disfrutar al máximo. Imagina: Una crujiente base de galleta y caramelo salado, cubierta de una capa de delicada y suave crema de queso y por último algunos cacahuetes que añadirán la sorpresa final. Sigue el paso a paso de nuestra receta para no perderte detalle. ¡Y a disfrutar!
Ingredientes:
* Para la base:
- 1 chocolatina Snickers
- 225 gr de galletas (nosotros: petits beurres)
- 15 gr de cacahuetes (tostados y salados)
- 50 gr de mantequilla
* Para el cheesecake:
- 125 gr de queso crema (tipo Philadelphia)
- 200 gr de nata líquida para postres (30% Materia Grasa)
- 180 gr de queso mascarpone
- 30 gr de azúcar glas
- 1 cucharada de extracto de vainilla (o esencia de vainilla)
* Para el caramelo de mantequilla salada:
- 100 gr de azúcar
- 40 gr de mantequilla (con sal)
- 200 ml de nata líquida para postres (30% Materia Grasa)
* Para la decoración:
- 20 gr de cacahuetes (tostados y salados)
- 50 gr de chocolate negro derretido
Ver receta en web: https://www.petitchef.es/recetas/postre/cheesecake-cheesecake-de-snickers-tarta-de-queso-con-caramelo-de-mantequilla-salada-fid-1577395Ver video "Cheesecake de snickers - tarta de queso con caramelo de mantequilla salada"
Fudge vegano de cacahuete
Receta Merienda
Pequeños bocaditos de chocolate y cacahuete para acompañar tu café o té. ¿Te tienta? Además, esta versión de "fudge" y es totalmente vegana y sin gluten. No hay razón para privarse de un buen bocado :D Hecho con solo 4 ingredientes y además sin horno! Sigue nuestro paso a paso y no te pierdas detalle.
Ingredientes:
- 175 gr de tableta de chocolate negro (80% de cacao)
- 85 gr de mantequilla de cacahuete
- 2 cdas almendras laminadas
- 1 cda sirope de ágave
Ver receta en web: https://www.petitchef.es/recetas/merienda/fudge-vegano-de-cacahuete-fid-1572630Ver video "Fudge vegano de cacahuete"
Fudge vegano de cacahuete
Receta Merienda
Pequeños bocaditos de chocolate y cacahuete para acompañar tu café o té. ¿Te tienta? Además, esta versión de "fudge" y es totalmente vegana y sin gluten. No hay razón para privarse de un buen bocado :D Hecho con solo 4 ingredientes y además sin horno! Sigue nuestro paso a paso y no te pierdas detalle.
Ingredientes:
- 175 gr de tableta de chocolate negro (80% de cacao)
- 85 gr de mantequilla de cacahuete
- 2 cdas almendras laminadas
- 1 cda sirope de ágave
Ver receta en web: https://www.petitchef.es/recetas/merienda/fudge-vegano-de-cacahuete-fid-1572630Ver video "Fudge vegano de cacahuete"
Mug cake chocolate y mantequilla de cacahuete al microondas en 1 min
Receta Postre
Fácil, rápido, delicioso y además apto para intolerantes al gluten (por que no lleva harina), apto para intolerantes a la lactosa y al huevo. Perfecto para personas veganas y para no veganos :D No encontrarás receta más chocolateada! sólo necesitas mezclar los ingredientes y cocinar 1 minuto al microondas!
Ingredientes:
- 1 plátano (mejor si está maduro)
- 2 cdas mantequilla cacahuete (70 gr)
- 2 cdas cacao en polvo sin azúcar (20 gr)
- 1 cda sirope ágabe (o miel) (15 gr)
- 1 pizca de sal
- 1 pizca de levadura química tipo royal (impulsor químico)
- 1 cda pepitas chocolate negro
Ver receta en web: https://www.petitchef.es/recetas/postre/mug-cake-chocolate-y-mantequilla-de-cacahuete-fid-1573549Ver video "Mug cake chocolate y mantequilla de cacahuete al microondas en 1 min"
Tostadas Saludables y Deliciosas. Recetas Fáciles y Rápidas de hacer
A continuación te mostramos seis opciones de tostadas saludables para darle alegría a tu cuerpo ¡Disfutalas!
(00:20) Tostadas con aguacate y huevo
(00:44) Tostadas con higos
(00:57) Tostada de huevos revueltos
(01:12) Tostada de mantequilla de cacahuetes
(01:23) Tostada vegetal
(01:42) Tostada de queso de cabra y kiwi
(01:52) PREGUNTA EXTRAVer video "Tostadas Saludables y Deliciosas. Recetas Fáciles y Rápidas de hacer"
Nestlé compra a un fabricante de tratamientos para la alergia al cacahuete
Nestlé pagará 2.000 millones de dólares para comprar el resto de la participación en Aimmune Therapeutics Inc, obteniendo la propiedad total del primer tratamiento para la alergia al cacahuete aprobado en los Estados Unidos.
Ver video "Nestlé compra a un fabricante de tratamientos para la alergia al cacahuete"
Mug cake chocolate y mantequilla de cacahuete al microondas en 1 min
Receta Postre
Fácil, rápido, delicioso y además apto para intolerantes al gluten (por que no lleva harina), apto para intolerantes a la lactosa y al huevo. Perfecto para personas veganas y para no veganos :D No encontrarás receta más chocolateada! sólo necesitas mezclar los ingredientes y cocinar 1 minuto al microondas!
Ingredientes:
- 1 plátano (mejor si está maduro)
- 2 cdas mantequilla cacahuete (70 gr)
- 2 cdas cacao en polvo sin azúcar (20 gr)
- 1 cda sirope ágabe (o miel) (15 gr)
- 1 pizca de sal
- 1 pizca de levadura química tipo royal (impulsor químico)
- 1 cda pepitas chocolate negro
Ver receta en web: https://www.petitchef.es/recetas/postre/mug-cake-chocolate-y-mantequilla-de-cacahuete-fid-1573549Ver video "Mug cake chocolate y mantequilla de cacahuete al microondas en 1 min"
Sushi de plátano con crema de cacao y papaya
Esta semana traemos una versión muy golosa del tradicional sushi, uno de los platos más reconocidos de la cocina japonesa. Con sabores dulces, muy vistosos y sin azúcares añadidos.
INGREDIENTES:
1 tortilla de trigo
1 cucharadita de mantequilla
1 plátano de Canarias
1 cucharada de crema de cacahuete
150 g de papaya
2 cucharaditas de cacao puro en polvo
1 sobre de endulzanteVer video "Sushi de plátano con crema de cacao y papaya"
5 Alimentos Ricos En Proteínas Para Perder Peso
Seguir una dieta rica en proteínas puede ayudarle a perder peso. Descubre cuáles son los alimentos recomendados por los dietistas.
1, Mantequilla de cacahuete.
La mantequilla de cacahuete está llena de proteínas, es baja en carbohidratos y contiene grasas «saludables».
2, Huevos.
Los huevos son excelentes para perder peso, ya que un huevo contiene 6 gramos de proteínas de alta calidad. También están llenos de vitaminas y minerales.
3, Salmón.
El salmón es un pescado graso que contiene muchos ácidos grasos esenciales omega-3 y muchas proteínas.
4, Alubias negras.
Las alubias negras son estupendas para añadir a tus ensaladas o wraps, ya que son ricas en proteínas y fibra.
5, Pechuga de pollo.
Las carnes magras como el pollo son fantásticas para perder peso, ya que son bajas en calorías y muy ricas en proteínas, por lo que te sentirás saciado durante más tiempo.Ver video "5 Alimentos Ricos En Proteínas Para Perder Peso"
Dátiles rellenos cubiertos de chocolate. el snack saludable sin azúcares añadidos
Receta Merienda
Todos conocemos las deliciosas barritas de chocolate Snickers con sabor a cacahuete y chocolate. ¿Qué tienen de malo? La gran cantidad de azúcares añadidos que suman bastantes calorías pero aportan poco a nivel nutricional. Y ¿por qué decimos esto? Porque hemos encontrado un sustituto bastante más saludable y de sabor similar: Unos dátiles rellenos cubiertos de chocolate. Un snack sano, vegano, sin gluten y sin azúcares añadidos, ¡en el que podremos encontrar todos los sabores que nos encantan de la famosa chocolatina! Además de ser un tentempié rápido y sin cocción, sólo necesitas 4 ingredientes para preparar esta receta (o 3 si preparas tú mismo la mantequilla de cacahuete ). ¿Te animas a probarlos? Te explicamos cómo hacerlos paso a paso.
Ingredientes:
- 10 dátiles
- 40 gr de crema de cacahuetes (5 cucharaditas)
- 15 gr de cacahuetes
- 120 gr de chocolate negro
Ver receta en web: https://www.petitchef.es/recetas/merienda/datiles-rellenos-cubiertos-de-chocolate-el-snack-saludable-sin-azucares-anadidos-fid-1579735Ver video "Dátiles rellenos cubiertos de chocolate. el snack saludable sin azúcares añadidos"
Mantequilla de cacahuete: ¿Como se fabrica?
La mantequilla o crema o manteca de maní (o de cacahuates o cacahuetes) es una pasta elaborada de maníes tostados y molidos, generalmente bien salada o endulzada. Comúnmente se comercializa en supermercados y otras tiendas de venta de comestibles, pero puede ser elaborada en casa. La mantequilla de cacahuete es popular en USA, Australia, Reino Unido, Canadá, Papúa Nueva Guinea, Nueva Zelanda y los Países Bajos, y menos en otras partes de Europa, donde tiene más aceptación la crema de avellana nutella. En España desde hace unos años es muy fácil encontrarla en la mayoría de los supermercados. En Alemania e Italia por ejemplo, la manteca de maní no es muy habitual del todo, y es muy difícil conseguirla en tiendas y supermercados. También ha ganado cierta popularidad en las Filipinas, partes del Cercano Oriente, Japón y otras zonas donde los estadounidenses mantuvieron una fuerte presencia en décadas recientes. Por otra parte, está siendo producida en la India y China.
Ver video "Mantequilla de cacahuete: ¿Como se fabrica?"
Un niño abre una pastelería para comprarle una casa a su madre
Jalen Bailey, de 8 años, decidió crear una pastelería, las ganancias obtenidas las usará para comprar una nueva casa para su madre. Jalen prepara los dulces en el apartamento en el que vive. Él hace galletas de chocolates, pan de plátano y galletas de mantequilla de maní.
Video orginal de ABC NewsVer video "Un niño abre una pastelería para comprarle una casa a su madre"
Estofado de ternera senegalés: mafé
Receta Plato
Nos vamos hasta el continente africano para disfrutar de uno de sus platos tradicionales más sabrosos: El mafé de ternera. Un estofado de carne y boniatos con una salsa súper adictiva. Pero, ¿qué tiene de especial este guiso? Pues su cremosa salsa a base de crema de cacahuete y tomate. Una mezcla dulce-salada que hará bailar tus papilas gustativas y las de toda tu familia. No dudes en acompañar la carne con un plato de arroz para disfrutar de un almuerzo completo. Sigue nuestro paso a paso para no perderte detalle.
Ingredientes:
- 500 gr de carne de ternera para guisar
- 400 gr de boniato (aproximadamente 2 piezas)
- 500 ml de agua
- 1 cebolla
- 3 dientes de ajo
- 3 cucharadas de concentrado de tomate
- 6 cucharadas de mantequilla de cacahuete
- Aceite de oliva
- Sal
- Pimienta
Ver receta en web: https://www.petitchef.es/recetas/plato/estofado-de-ternera-senegales-mafe-fid-1579000Ver video "Estofado de ternera senegalés: mafé"
Según el gobierno de esta manera se hace mercado
Según el gobierno esta es la manera de hacer mercado, obteniendo dos paquetes de azúcar, dos harinas, dos mantequillas y así sucesivamente... Este sábado realizaron varios operativos donde luego de hacer sus colas, las personas podían tomar un bolsa para que los empleados de la jornada les entregaran sus respectivos alimentos. Vielma Mora dijo en el operativo que se realizó en Táchira, “aquí no obligamos a la gente a comprar por combo. La gente compra lo que quiera”.
Video original de VTV. Tomado de La PatillaVer video "Según el gobierno de esta manera se hace mercado"
Alimentos básicos que facilitan el seguimiento de una dieta mediterránea
Alimentos básicos que facilitan el seguimiento de una dieta mediterránea.
La Dieta Mediterránea ha sido repetidamente aclamada como una de las dietas más saludables.
Pero puede resultar confuso tratar de averiguar qué alimentos comprar.
Según expertos, mantener estos elementos esenciales en tu cocina puede ayudarte a mantener el rumbo.
Yogur griego.
Semillas de lino y chía.
Avena.
Mantequilla de nueces.
Proteína de origen vegetal, (como garbanzos, hummus y lentejas precocidas).
Granos, (como cuscús, quinua precocida y panes/tortillas integrales).
Pescado congelado y enlatado.
Hierbas frescas, limón y ajoVer video "Alimentos básicos que facilitan el seguimiento de una dieta mediterránea"
Alimentos básicos que facilitan el seguimiento de una dieta mediterránea
Alimentos básicos que facilitan el seguimiento de una dieta mediterránea.
La Dieta Mediterránea ha sido repetidamente aclamada como una de las dietas más saludables.
Pero puede resultar confuso tratar de averiguar qué alimentos comprar.
Según expertos, mantener estos elementos esenciales en tu cocina puede ayudarte a mantener el rumbo.
Yogur griego.
Semillas de lino y chía.
Avena.
Mantequilla de nueces.
Proteína de origen vegetal, (como garbanzos, hummus y lentejas precocidas).
Granos, (como cuscús, quinua precocida y panes/tortillas integrales).
Pescado congelado y enlatado.
Hierbas frescas, limón y ajoVer video "Alimentos básicos que facilitan el seguimiento de una dieta mediterránea"
¡Aumenta Tu Energía Antes De Entrenar Con Estos 5 Aperitivos Saludables!
Aquí tienes cinco ideas de tentempiés rápidos y saludables para antes de entrenar que te darán energía antes de ir al gimnasio.
Lo mejor es tomar el tentempié al menos 30 minutos antes de empezar a hacer ejercicio.
Una tostada con mantequilla de cacahuete y una rodaja de plátano te proporcionará la cantidad perfecta de carbohidratos de digestión rápida para alimentar tu entrenamiento.
Los batidos son una gran opción si no quieres sentirte demasiado lleno antes de entrenar.
El yogur griego natural es una excelente fuente de proteínas, que pueden prevenir el daño muscular y favorecer la recuperación después del entrenamiento.
Los dátiles contienen azúcares naturales fáciles de digerir y son una fuente de energía de acción rápida para los entrenamientos de resistencia.
Un puñado de frutos secos te proporcionará energía de larga duración.Ver video "¡Aumenta Tu Energía Antes De Entrenar Con Estos 5 Aperitivos Saludables!"
5 Trucos De Cocina De Los Chefs Que Cambiarán Tu Forma De Cocinar
Los aspirantes a cocineros o los chefs que quieren llevar su cocina al siguiente nivel buscan constantemente nuevos trucos para perfeccionar su arte.
Sin embargo, los chefs de Reddit han revelado algunos trucos de cocina "poco conocidos" que te ayudarán a mejorar tu cocina.
Los usuarios de la famosa plataforma insisten en añadir pasta de tomate a la salsa de tomate, ya que es barata de comprar y hace que todas las salsas sepan mejor.
El consejo de otro usuario de Reddit se resume en "añade más mantequilla", ya que la mantequilla lo hace todo mejor.
También insisten en cocinar bien las cebollas, caramelizándolas, ya que no sólo suena mejor, sino que también sabe mejor.
Reddit también te cubre a la hora de cuidar tus utensilios de cocina, como las sartenes, recomendando bajar el fuego.
Por último, es importante que los cocineros superen su miedo al glutamato monosódico, ya que el condimento es seguro y delicioso.Ver video "5 Trucos De Cocina De Los Chefs Que Cambiarán Tu Forma De Cocinar"
7 Superalimentos Asequibles
La palabra 'superalimento' se utiliza a menudo para describir alimentos que se consideran especialmente beneficiosos para la salud.
Sin embargo, estos alimentos suelen ser caros, lo que dificulta su incorporación a la dieta.
Las legumbres, como los garbanzos, las lentejas y las alubias, son una excelente fuente de proteínas, fibra y otros nutrientes.
Las setas son una buena fuente de vitaminas, minerales y antioxidantes.
Los huevos son una buena fuente de proteínas, vitaminas y minerales.
La carne magra de cerdo es una buena fuente de proteínas, hierro y zinc.
El berro es una buena fuente de vitaminas, minerales y antioxidantes.
Las zanahorias son una buena fuente de vitamina A, vitamina C y fibra.
La mantequilla de cacahuete es una buena fuente de proteínas, grasas saludables y vitamina E.Ver video "7 Superalimentos Asequibles"
Bizcocho de plátano y chocolate - vegano y sin gluten
Receta Postre
Para un bizcocho extra esponjoso y húmedo, nada mejor que usar plátanos triturados e integrarlos en la masa :-) Hoy te proponemos hacer este postre de elaboración muy sencilla y añadirle un plus de sabor con pepitas de chocolate para potenciar el dulzor. Y en cuanto a los ingredientes que no cunda el pánico entre los intolerantes porque es apto para alérgicos al gluten, a la leche y al huevo. Esta receta es 100% vegana y sin gluten ;-)
Ingredientes:
- 3 plátanos
- 30 gr de sirope de agave
- 145 gr de mantequilla de cacahuete
- 125 ml de leche de almendras
- 260 gr de harina de arroz (u otra harina sin gluten)
- 1 sobre de levadura química en polvo (tipo royal)
- 50 gr de pepitas de chocolate
- una pizca de sal
Ver receta en web: https://www.petitchef.es/recetas/postre/bizcocho-de-platano-y-chocolate-vegano-y-sin-gluten-fid-1574965Ver video "Bizcocho de plátano y chocolate - vegano y sin gluten"
Madres Comparten Los Antojos Más Extraños Que Han Tenido Estando Embarazadas
Una encuesta realizada por OnePoll reveló que algunos de los antojos más extraños de las mujeres durante el embarazo van desde "pepinillos y queso" hasta "sardinas y ketchup".
9 de cada 10 (89%) mujeres experimentaron al menos un antojo inusual de comida durante su embarazo.
El antojo más popular entre las mamás fueron los alimentos de temporada, como la tarta de calabaza (47%).
El 42% deseaba combinaciones inusuales de alimentos, como mantequilla de cacahuete y pepinillos.
El 35% deseaba alimentos específicos que sólo se pueden conseguir en un sitio y el 33%, comida basura. Otro 33% deseaba alimentos enteros y naturales (plátanos).
Los que ansiaban alimentos salados y dulces estaban igualados en un 30%. Por último, al 30% le apetecían alimentos cuyo sabor no les gustaba normalmente.
Los antojos durante el embarazo suelen aparecer durante el primer trimestre. Aunque puede ser a partir de las cinco semanas.Ver video "Madres Comparten Los Antojos Más Extraños Que Han Tenido Estando Embarazadas"
¿Qué Debes Comer Antes De Una Carrera Larga?
Una buena alimentación antes de una carrera larga es clave para rendir al máximo.
Aunque las preferencias de cada uno son diferentes, hay ciertos alimentos que te aportarán la energía y los nutrientes que necesitas.
Aquí tienes cinco opciones que te ayudarán a preparar tu cuerpo para la carrera:.
Un estudio sugiere que una taza de café una hora antes de la carrera puede mejorar tu rendimiento sin deshidratarte.
Plátanos : Son una excelente fuente de energía, ricos en antioxidantes, potasio y previenen los calambres musculares.
Mantequilla de cacahuete o de almendras: Aportan vitamina E, hierro, calcio y potasio, ideales para los deportistas.
Yogur: Contiene una mezcla equilibrada de hidratos de carbono y proteínas, además de favorecer la salud de los huesos y tener probióticos beneficiosos para el intestino.
Chocolate negro: Reduce la inflamación, aumenta la capacidad aeróbica, reduce la presión arterial y libera endorfinas.Ver video "¿Qué Debes Comer Antes De Una Carrera Larga?"
Las Tostadas Más Sanas Para Tu Desayuno
Las tostadas son una opción clásica por las mañanas para quienes tienen prisa y buscan un bocado rápido. Son perfectas para el desayuno, un tentempié nocturno o una cena informal.
Sin embargo, el pan blanco tostado es un ‘carbohidrato desnudo', un alimento rico en hidratos de carbono que puede disparar los niveles de azúcar en sangre y el riesgo de padecer diabetes de tipo 2.
Un ‘topping’ rico en nutrientes es la mejor solución para evitar los picos de glucosa y garantizar el equilibrio de tus comidas a base de tostadas.
He aquí una lista de los ‘toppings’ más populares para tostadas, junto con sus ventajas e inconvenientes nutricionales.
Mantequilla
Una ración típica de 10 g de mantequilla en una tostada contiene 8,2 g de grasa, incluidos 5,4 g de grasa saturada. Carece de fibra y proteínas y es una opción menos nutritiva.
Mermelada
La mermelada es rica en azúcar (9 g por ración de 15 g) y baja en proteínas. Si la combinas con mantequilla de cacahuete puedes añadir un aporte extra de nutrientes que te saciará más.
Miel
La miel tiene un alto contenido en azúcar (11,5 g por ración de 15 g), pero ofrece beneficios adicionales gracias a sus propiedades antiinflamatorias, antialérgicas y antibacterianas.
Nutella
La Nutella suele recibir críticas por su dulzor y sus grasas. Sin embargo, los frutos secos aportan varios beneficios y añadir plátano en rodajas por encima aumentará tu ingesta de potasio.
Huevo y aguacate
Cualquier forma de huevo es una gran elección, ya que los huevos son ricos en los nueve aminoácidos esenciales, así como en vitamina B12 y hierro.
El aguacate es un alimento saciante y versátil repleto de grasas cardiosaludables. Combinarlo con salmón, rico en omega-3 y proteínas, es una combinación deliciosa.Ver video "Las Tostadas Más Sanas Para Tu Desayuno"
Come Avena De Esta Deliciosa Manera
Los copos de avena son un desayuno sano y saciante, repleto de fibra, proteínas y minerales esenciales.
Si añades estos ingredientes saludables, conseguirás que tus copos de avena sepan aún mejor y aumentarán su valor nutritivo.
Prueba a añadir una cucharadita de semillas de chía a tus copos de avena. Están llenas de omega-3 que pueden ayudar a reducir la inflamación.
Añadir frambuesas a los copos de avena es una forma estupenda de aumentar su contenido en fibra, lo que resulta útil cuando se intenta perder peso.
Añadir frutas como un plátano endulzará de forma natural tus copos de avena, por lo que no tendrás que añadir azúcar.
Una cucharada de mantequilla de cacahuete puede aportar cuatro gramos adicionales de proteínas a tu desayuno.
Los aguacates están llenos de grasas saludables y ayudan a ralentizar la digestión. También saben muy bien con la avena.
La avena también sabe muy bien con ingredientes salados, así que ¿por qué no añadir más proteínas añadiendo un huevo frito?
Si tienes antojo de chocolate, prueba a añadir media cucharada de pepitas de chocolate negro. Esto solo añadirá unas 40 calorías más.Ver video "Come Avena De Esta Deliciosa Manera"
Descubre Los Alimentos Ricos En Proteínas Que Te Harán Perder Peso
Cuando intentamos perder peso, a menudo pensamos que no debemos comer demasiados alimentos ricos en proteínas, ya que tienen demasiadas calorías.
En realidad, las proteínas son una parte muy importante de una dieta, ya que ayudan a mantener la masa muscular y también pueden ayudarte a alcanzar tus objetivos de pérdida de peso.
La mantequilla de cacahuete es rica en proteínas, pero baja en carbohidratos y contiene muchas grasas saludables. Estas grasas te darán energía y te ayudarán a perder peso.
Si te gusta empezar el día con huevos, puedes seguir haciéndolo, ya que son bajos en carbohidratos y ricos en proteínas y aminoácidos esenciales.
El salmón también puede ser muy útil, ya que además de ser rico en proteínas, contiene ácidos grasos esenciales omega-3 que el organismo no puede producir.
Los productos lácteos bajos en grasa, como el yogur y la leche desnatada, pueden contribuir a la pérdida de peso y complementar la ingesta diaria de fruta y verdura.
El arroz y la pasta son ricos en carbohidratos. Puedes sustituirlos por quinoa, que contiene ocho gramos de proteínas y cinco gramos de fibra.Ver video "Descubre Los Alimentos Ricos En Proteínas Que Te Harán Perder Peso"
¿Qué Es La Puppy Bowl?
Cada año, la gente de Estados Unidos espera con impaciencia la Super Bowl, pero muchos se olvidan del gran día del mejor amigo del hombre: la Puppy Bowl.
Lo creas o no, la Puppy Bowl es un evento muy organizado y pensado para representar y celebrar el mundo animal.
En la edición de 2024, 65 adorables cachorros (divididos en Team Golidies y Team Oldies) de 32 refugios de todo el país, con edades entre 3 y 15 meses, se enfrentaron en un adorable encuentro.
El evento no se graba en directo, sino unos tres meses antes de su emisión en televisión, seleccionando las mejores y más divertidas imágenes.
La Puppy Bowl dura dos horas, pero no se filma en dos horas, sino en dos días. Queremos mostrar el mayor número posible de cachorros, que entren y salgan, y darles tantas oportunidades como sea posible, Dan Schachner, árbitro de la Puppy Bowl.
A lo largo de los años, los productores han experimentado con diversos ángulos de cámara, como el de los cuencos de agua y los juguetes masticables.
También se suele untar mantequilla de cacahuete en las cámaras grandes para animar a los perros a lamerlas mientras compiten.
Curiosamente, Schachner es la única persona que aparece en pantalla durante la competición, mientras otros humanos trabajan entre bastidores para mantener limpio el campo.
Las reglas son sencillas: si un perro arrastra uno de los juguetes masticables del campo hasta la línea de meta, ¡es un touchdown!.
Sin embargo, hay algunas normas que hay que respetar, como evitar la "inter-fur-encia de pases" y el "peloteo innecesario".
Para participar en la Puppy Bowl, los perros deben tener entre 12 y 21 semanas de edad, ser muy sociables y estar vacunados.
Además, todos los cachorros deben alcanzar ciertas alturas y pesos para adaptarse al tamaño del "estadio" de la Puppy Bowl.Ver video "¿Qué Es La Puppy Bowl?"
M&Ms Mega Collection - M&MS Almond, Peanut, Mega Milk Chocolate, Peanut Butter, Crispy & Mega
We show M&Ms Mega Collection - M&Ms Almond, Peanut, Mega Milk Chocolate, Peanut Butter, Crispy & Mega - a new YouTube Unboxing Video for collectors, babies, toddlers, kids & families\r
\r
M&Ms Almond \r
M&Ms Peanut \r
M&Ms Mega Milk Chocolate\r
M&Ms Peanut Butter\r
M&Ms Crispy \r
M&Ms Mega\r
\r
M&Ms (styled as m&ms) are colorful button-shaped chocolates[1] produced by Mars, Incorporated. The candy shell, each of which has the letter m printed in lower case on one side, surrounds a filling which varies depending upon the variety of M&Ms. The original candy had a milk chocolate filling which, upon introducing other variations, was branded as the plain variety. Peanut M&Ms, which feature a peanut coated in milk chocolate, and finally a candy shell, were the first variation to be introduced, and they remain a regular variety. Numerous other variations have been introduced, some of which are regular widespread varieties (such as peanut butter, almond, pretzel, crispy, and dark chocolate), while others are limited in duration or geographic availability. \r
\r
Please check out our unboxing & family fun playlists too:\r
\r
Playlist - EXTRA Long Videos / Compilations for Kids & Parents Videos\r
\r
\r
Playlist - Play-Doh Dippin Dots Surprise with Toys Videos\r
\r
\r
Playlist - Fun Toys for Kids Videos\r
\r
\r
Nursery Rhymes - Songs for Kids & Toddlers Playlist\r
\r
\r
Other translations for viewers from other countries:\r
\r
*in Spanish, en español: Mostramos Colección de M&Ms Mega - M&Ms almendra, cacahuete, chocolate con leche Mega, mantequilla de cacahuete, crujiente & Mega - un nuevo vídeo de YouTube Contenido de la caja para coleccionistas, bebés, niños pequeños, niños & familias\r
\r
*in French, en français: Nous montrons Mega Collection M&Ms - M&Ms Almond, arachide, Mega chocolat au lait, le beurre darachide, Crispy & Mega - un nouveau YouTube Unboxing vidéo pour les collectionneurs, les bébés, les tout-petits, enfants & familles\r
\r
*in Portuguese, em Português: Mostramos Coleção de M&Ms Mega - M&Ms amêndoa, amendoim, chocolate de leite mega, manteiga de amendoim, Crocante & Mega - uma nova YouTube Unboxing vídeo para colecionadores, bebês, crianças, miúdos & famílias\r
\r
*in Swedish, på svenska: Vi visar M&Ms Mega Collection - M&Ms mandel, jordnötter, Mega mjölkchoklad, jordnötssmör, krispiga & Mega - en ny YouTube Uppackning Video för samlare, spädbarn, småbarn, barn & familjer\r
\r
Thanks for watching SurpriseFunTV family friendly videos. If you have special video wishes or ideas, please write them to the comments. ;) \r
\r
Subscribe for new surprises & fun:\rVer video "M&Ms Mega Collection - M&MS Almond, Peanut, Mega Milk Chocolate, Peanut Butter, Crispy & Mega"
Informaciona
Comparte y descubre información
Esta Pagina participa en el Programa de Afiliados de Amazon EU y Amazon Services LLC, un programa de publicidad para afiliados diseñado para ofrecer a sitios web un modo de obtener comisiones por publicidad, publicitando e incluyendo enlaces a Amazon.es y Amazon.com
Utilizando el siguiente enlace podrás encontrar una página en la que se muestra la política de privacidad de esta web. Puedes usar el siguiente enlace para ver nuestras normas de uso. Si encuentras algún contenido inadecuado, puedes denunciarlo utilizando el siguiente enlace. Haciendo click en el siguiente enlace puedes ver el Aviso Legal de este sitio web.
Utilizamos cookies para medir y analizar el tráfico de este sitio web. Más información.