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Canto de La Calandria Café

Los Sorprendentes Beneficios del Aguacate para tu Salud

El aguacate es una fruta originaria de América Central y del Sur, conocida científicamente como Persea americana.

Su forma típica es la de una pera, con una piel rugosa y una pulpa verde y cremosa en su interior.

El aguacate es una fuente rica de grasas saludables, principalmente ácidos grasos monoinsaturados, que son beneficiosos para la salud cardiovascular.

Es una excelente fuente de potasio, un mineral esencial para el funcionamiento adecuado de los músculos y el sistema nervioso.

También contiene una variedad de vitaminas, incluyendo vitamina K, vitamina E, vitamina C y varias del grupo B.

El aguacate es un alimento versátil que se utiliza en una amplia variedad de platos, desde guacamole hasta ensaladas, sándwiches y sushi.

Su textura cremosa lo convierte en un excelente sustituto de la mantequilla o la mayonesa en sándwiches y aderezos.

Aunque es calórico debido a su contenido de grasa, las grasas del aguacate son saludables y pueden ayudar a controlar el apetito.

El aguacate es una fuente de fibra dietética, lo que contribuye a una digestión saludable y puede ayudar a prevenir el estreñimiento.

Se cree que el consumo regular de aguacate puede tener beneficios para la piel debido a su contenido de vitamina E y antioxidantes.

Los aguacates maduros tienen un sabor suave y mantecoso, mientras que los menos maduros pueden ser más firmes y tienen un sabor ligeramente amargo.

A pesar de ser una fruta, el aguacate se utiliza comúnmente en platos salados y a menudo se asocia con la comida mexicana.

Los aguacates son cosechados cuando todavía están verdes y maduran lentamente después de la recolección.

Algunas variedades populares de aguacate incluyen el Hass, el Fuerte y el Bacon, cada uno con sus propias características de sabor y textura.

El aguacate se ha vuelto tan popular en la cultura gastronómica que incluso se le llama "oro verde" en algunas regiones.

Los aguacates son sensibles a la presión y pueden madurar rápidamente si se almacenan junto con otras frutas como plátanos o manzanas.

Además de su uso en alimentos, los aguacates también se utilizan en productos de cuidado de la piel y el cabello debido a sus propiedades hidratantes y nutritivas.

La demanda global de aguacates ha aumentado significativamente en los últimos años, lo que ha llevado a un aumento en la producción y exportación de este fruto.

Los aguacates son una opción popular para aquellos que siguen dietas vegetarianas o veganas debido a su contenido de grasa saludable y proteínas.

El aguacate es una deliciosa adición a cualquier dieta equilibrada y ofrece una serie de beneficios para la salud cuando se consume con moderación.

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La Guardia Civil frustra a tiros un robo con alunizaje en Entrimo (Ourense)

La Guardia Civil busca a tres individuos a los que sorprendió cuando trataban de robar un cajero tras realizar un alunizaje con un camión en una sucursal bancaria de Entrimo (Ourense).Alas 15:10 horas de este jueves la Central Operativa de Servicios (COS) de la Comandancia de la Guardia Civil de Ourense recibió una llamada telefónica informando de un robo con alunizaje en una sucursal bancaria de Entrimo, por lo que alertó a las patrullas de servicio para que se acercasen al lugar.Cuando se aproximaron a la sucursal, se encontraron con una persona encapuchada en medio de la carretera que une A Meixoeira con la N-540, que estaba apuntando con un arma, por lo que detuvieron el vehículo.Tras dar el alto, realizaron varios dispararon intimidatorios, momento que aprovecharon otros dos individuos para bajarse del camión grúa y dirigirse a un vehículo que tenían aparcado en las inmediaciones de la entidad bancaria, en el que se dieron a la fuga con dirección hacia Portugal.Los tres individuos habían sustraído unas horas antes un camión grúa, propiedad de una empresa de prefabricados de O Carballiño (Ourense), para trasladarse hasta Entrimo, donde emplearon el vehículo robado para realizar un alunizaje y entrar en la sucursal para apoderarse del cajero automático, momento en el que fueron sorprendidos por los agentes.

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Canto de la Cigüeñuela de Cuello Negro

La cigüeñuela de cuello negro (Himantopus mexicanus) es una especie de ave Charadriiforme de la familia Recurvirostridae propia de América.
Distribución.
Habita desde el sur de Estados Unidos, el Golfo de México, América Central y el Caribe, hasta el noroeste de Brasil, el sudoeste del Perú, el este de Ecuador y las Islas Galápagos.
Características.
Es una característica ave limícola, elegante, con las patas muy largas, una postura erguida y el pico bien proporcionado. En vuelo, deja ver sus alas largas y puntiagudas, que son negras por ambos lados.
Hábitat y alimentación.
Está adaptada para vadear por el agua, mientras picotea la superficie, mueve el pico de lado a lado o sondea el barro en busca de comida. La dieta consiste en insectos acuáticos y otros pequeños invertebrados. Suele formar grupos, que a veces se reúnen con bandadas mixtas de otras especies de aves limícolas. Al necesitar aguas someras, dulces o saladas, suele hallarse en los márgenes del agua y en marismas. Estos hábitats se secan enseguida, y con frecuencia son sólo temporalmente adecuados para anidar por lo que a veces se desplaza de forma nómada, buscando nuevos lugares.
Subespecies.
Se conocen dos subespecies de Himantopus mexicanus:

Himantopus mexicanus knudseni Stejneger, 1887
Himantopus mexicanus mexicanus (Statius Muller, 1776)

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Canto del Tordo Sargento

El tordo sargento (Agelaius phoeniceus), también conocido como sargento,? tordo alirrojo,? tordo capitán? o turpial alirrojo, es un ave de hábitos migratorios perteneciente a la familia de los ictéridos, dentro del orden de los paseriformes.? Habita en zonas húmedas y terrenos de cultivo de América del Norte y Central. Presenta un marcado dimorfismo sexual vinculado a una sensible diferencia en su tamaño y al color del plumaje,que se manifiesta a temprana edad.? Las hembras son principalmente marrones con un intenso veteado ventral y los machos, predominantemente negros con un par de manchas rojas bordeadas por una banda amarilla sobre las alas.? Los insectos y las semillas constituyen la mayor parte de su dieta.? Es considerado una plaga para la agricultura.? Quizá sea el ave nativa más abundante de América del Norte,? con una población estimada de 190 millones de individuos para 1974 solo en Estados Unidos,? por lo que ha sido clasificado como especie bajo preocupación menor.? Sus poblaciones crecieron enormemente a mediados del siglo XX. El tordo sargento ha sido extensivamente estudiado debido a su sistema de emparejamiento poligínico. También se destaca por su alto grado de territorialismo? durante la época reproductora

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Canto de La Calandria Café

El turpial castaño (Icterus spurius), también denominado turpial hortelano, turpial de los huertos, bolsero castaño, calandria castaña y chichiltote castaño,? es una especie de ave paseriforme de la familia Icteridae propia de América. Es un pájaro migratorio que cría en el este de Norteamérica y pasa el invierno en América Central y el norte de Sudamérica.
Descripción.
Es de pequeño tamaño, de 16 cm de longitud y un peso de unos 16 g. Los adultos tienen rayas blancas en las alas. El macho adulto es castaño en las partes inferiores y negro en las superiores. La hembra adulta es verde oliva en las partes superiores, y amarillenta en el pecho y el vientre.
Distribución y hábitat.
Su hábitat de cría son áreas semiabiertas con árboles caducifolios desde el este de Norteamérica hasta el centro de México, a menudo cerca del agua. Migra en bandadas para pasar el invierno en el sur de México, Centroamérica, hasta el norte de Colombia y al noroeste de Venezuela.
Comportamiento.
El nido es una bolsa firmemente tejida unida a una rama horizontal. Pueden anidar en pequeñas colonias.
Buscan alimento entre los árboles y arbustos. También realizan vuelos cortos para atrapar insectos y libar flores. Su alimentación se basa principalmente en insectos, bayas, néctar y flores.
Taxonomía.
El nombre de spurius (falso) se debe a la identificación errónea inicial del macho con una hembra de turpial de Baltimore.

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Canto de la Candelita Aliblanca

La candelita aliblanca (Myioborus pictus), también denominada chipe rey o aliblanco y pavito pintado o aliblanco,​ es una especie de ave paseriforme de la familia Parulidae que vive en Centroamérica y el sur de Norteamérica.
Descripción.
La candelita aliblanca es la especie de mayor tamaño de su género, mide una media de 15 cm de largo y pesa entre 5,9 – 9,6 g. Ambos sexos tienen el plumaje de los mismos colores, aunque los machos son ligeramente más grandes que las hembras. Los adultos son principalmente negros con la parte inferior del pecho y el vientre de color rojo intenso. Tienen las plumas laterales de la cola y una gran mancha en las alas de color blanco, al igual que una pequeña media luna bajo los ojos. Su pico y patas son negruzcos.
Los juveniles de candelita aliblanca carecen de la coloración roja del vientre y el negro brillante de los adultos. Son de color parduzco en las partes superiores, el vientre más claro y las partes blancas de los adultos son de color crema.
A diferencia de la mayoría de los pájaros las hembras de candelita aliblanca son capaces de cantar tan bien como los machos, y durante la época de cortejo ambos miembros de la pareja a menudo cantan juntos.
Distribución y hábitat.
Las candelitas aliblancas suelen encontrarse entre los 1500 y 2500 m de altitud. Anidan en los bosques de pinos y robles y barrancos de América Central, México y el sur de Estados Unidos, llegando hacia el norte hasta Arizona, Nuevo México y California, y por el sur hasta Nicaragua.

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