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Cuántas calorías se queman en una sesión de Pole Dance?

Acceso:Spinning.de que se trata?

Quieres saber sobre el spinning? En este episodio de Acceso nos enteramos de que se trata, para que sirve, cuantas calorias se queman,y mucho mas.

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Media hora de actividad al día, antídoto contra la obesidad infantil

Parques como los instalados en algunas zonas de Barcelona se convierten en el mejor antídoto contra la obesidad infantil, que afecta a uno de cada cuatro niños. Con media hora diaria de juegos, queman dos terceras partes de las calorías necesarias. Para evitar el sobrepeso, un niño debe quemar 150 calorías al día.

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Calorias: La energia de los alimentos

Cuando la gente habla de las calorías en la comida, ¿a qué se refiere? Una caloría es una unidad de medida, pero esta no mide peso ni longitud. Una caloría es una unidad de energía. Cuando escuchas que algo contiene 100 calorías, es una manera de describir la cantidad de energía que podría recibir tu cuerpo al consumir eso. Las calorías no son malas. Tu cuerpo necesita calorías para tener energía. Sin embargo, comer demasiadas calorías y no quemar lo suficiente de estas a través del ejercicio físico puede hacer que aumentes de peso. La mayoría de las comidas y bebidas contienen calorías. Algunos alimentos, como la lechuga, contienen pocas calorías (una taza de lechuga cortada contiene menos de 10 calorías). Otros alimentos, como el maní, contienen muchas calorías (media taza de cacahuetes contiene 427 calorías). Para saber cuántas calorías contiene un alimento debes mirar las etiquetas de información nutricional. La etiqueta también describe los componentes del alimento (cuántos gramos de carbohidratos, proteínas y grasas contiene).

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¿Sabes cuántas calorías tienen las bebidas alcohólicas?

Los alimentos no son los únicos protagonistas del sobrepeso. El alcohol también juega un rol fundamental. Las calorías del alcohol se califican como "calorías vacías", es decir, sin valor nutricional. Consumir alcohol reduce la cantidad de grasa que el cuerpo quema para obtener energía. Uno de las bebidas más comunes y universales, la cerveza, puede ser engañadora. Una lata de 330 ml de cerveza contiene unas 142 calorías, es decir, media hamburguesa. Pero consumir dos cervezas al día equivaldría a comerse unas 370 hamburguesas al año. ¿Tú sabes cuántas calorías tienen tus tragos favoritos? Nosotros le pedimos a periodistas de la BBC que ordenaran cuatro opciones -ron con cola, vino tinto, cerveza y papas fritas- de mayor a menor según su cantidad de calorías. ¿Tú lo hubieses acertado?

Video Cortesía de BBC Mundo

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Los 7 Alimentos Que nos Ayudara, Aumentar la Masa Muscular y Sin Ganar Grasa en el Cuerpo

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La masa muscular aumenta; cuando además, de hacer ejercicios, de fuerza; y cuando, se ingieren; entre 300, a 500 calorías, diarias; más de las que se queman; pero deben, ser calorías; provenientes, de proteínas, hidratos de carbono, y grasas insaturadas; repartidas, en 5 a 6 comidas, al día; para que el nivel de glucosa, se mantenga. De esta forma, los músculos; se hipertrofian, dando una apariencia; más musculosa, y sin engordar.

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Cómo Evitar Errores Al Contar Calorías

Tanto si quiere ganar músculo como perder peso, el seguimiento de las calorías es una de las tareas más recomendadas por los expertos.
Cuando se trata de perder peso, es necesario estar en un déficit calórico o consumir menos de lo que se quema.
Sin embargo, muchas personas calculan mal cuánto comen y beben, ya que la información nutricional de los envases de los productos puede tener un margen de error.
Además, no todos los alimentos se absorben de la misma manera, ya que, por ejemplo, las proteínas queman más energía que las grasas y los hidratos de carbono cuando se digieren.
Uno de los errores más comunes es sobrestimar la cantidad de calorías que se queman durante un entrenamiento.
Otro error consiste en esperar al final del día para sumar las calorías ingeridas, ya que no puedes hacer nada si has consumido demasiadas.
Por último, no olvides los aceites con los que cocinas tus alimentos o las salsas que utilizas ya que aportan muchas calorías.

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Pesas O Aeróbic: ¿Cuál Es Más Eficaz?

Si quieres perder peso, tanto el entrenamiento con pesas como el ejercicio aeróbico pueden ayudarte, pero cada uno tiene sus puntos fuertes.

Los ejercicios aeróbicos, como correr o montar en bicicleta, queman más calorías durante el ejercicio.

Las pesas, en cambio, queman calorías incluso después del entrenamiento, porque los músculos se recuperan.

Para quienes buscan lo mejor de ambos mundos, el consejo es combinar las dos modalidades.

Mientras que el aeróbic quema calorías en el acto, hacer pesas ayuda a ganar masa muscular, lo que aumenta el gasto calórico diario, incluso en reposo.

El secreto para perder peso reside en el déficit calórico, es decir, gastar más calorías de las que se consumen.

Por eso, mezclar un poco de cada es la mejor estrategia: el aeróbic acelera la quema y el entrenamiento con pesas da un empujón a tu metabolismo.

No hace falta que pases horas entrenando, con sólo 30 minutos de cada uno puedes ver buenos resultados. Y recuerda: cada cuerpo reacciona a su manera, así que ajusta tu entrenamiento a tus circunstancias.

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Medio Tiempo.com - Primeras imagenes del TSM

En Mediotiempo te presentamos las imagenes del Territorio Santos Modelo a unas cuantas horas de ser inagurado como el nuevo estadio del futbol mexicano. Una joya que, sin duda se merece la afición de Torreón.

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¿Qué Deportes Olímpicos Queman Más Calorías?

Los Juegos Olímpicos son un espectáculo mundial de deportes, pero no todas las disciplinas queman las mismas calorías.
Según una investigación de la Universidad de Kentucky y la Clínica Mayo, el atletismo es el ‘campeón calórico’. Le siguen el ciclismo, el taekwondo, el boxeo, la natación y el tenis.
Correr es el ejercicio que quema más calorías. Requiere la participación de grandes grupos musculares y una alta intensidad, lo que se traduce en un importante gasto energético.
El ciclismo también es eficaz para quemar calorías, consumiendo unas 245 calorías en 30 minutos de intensidad moderada. El esfuerzo continuo del pedaleo contribuye al elevado gasto calórico.
El taekwondo, con sus movimientos rápidos e intensos, utiliza muchos grupos musculares, lo que conlleva una elevada quema de calorías debido a la naturaleza vigorosa de los ejercicios.
En el boxeo, la combinación de fuerza y resistencia se traduce en una elevada quema de calorías. El intercambio constante de golpes y el movimiento continuo aumentan el gasto energético.
La natación, que hace trabajar todo el cuerpo y mejora la capacidad cardiorrespiratoria, es muy eficaz para quemar calorías.
El tenis, con sus rápidos movimientos y cambios de dirección, también produce un gasto calórico considerable debido a la intensidad variable del juego.

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Hacer dieta te ayudará a perder peso más que el ejercicio

Hacer dieta te ayudará a perder peso más que el ejercicio Según el Instituto Nacional de Diabetes
y Enfermedades Digestivas y Renales, hasta un 15% de las calorías diarias de una persona promedio se queman a través del ejercicio. Esto es mucho menor que el consumo de alimentos, que constituye hasta el 100% de la energía del cuerpo. Nutricionista Lisa Drayer, a 'CNN' Un estudio de la Escuela de Medicina de Harvard Comer unas galletas con chispas de chocolate puede anular 200 calorías quemadas al caminar 30 minutos
a paso rápido. Entonces, si quieres perder algo de peso, es más efectivo mejorar tu dieta.

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Obesidad: ¿Metabolismo o calorias?

El metabolismo basal es el conjunto de reacciones que tiene lugar en la célula viva necesaria para que ésta realice sus funciones y subsista, es decir, las calorías consumidas en reposo. Aproximadamente el metabolismo basal de una persona precisa una caloría por kilo y hora, en caso de los hombres, y 0.9 en caso de las mujeres.Ejemplo hombre de 70 kilos necesitaría: 1x70x24=1.680 calorías/día; mujer de 60 kilos necesitaría: 0.9x60x24=1.296 calorías/día
Estas calorías corresponden al 60-70% de las calorías diarias que se necesitan, siendo este cálculo lo que se conoce como metabolismo basal. A este porcentaje hay que añadirle un 20-25% de la energía gastada por la actividad física y el 10% correspondiente a la energía que gasta el alimento en su digestión, desde que se ingiere hasta que se utiliza en la célula. Esta energía se denomina termogénesis. El metabolismo basal viene determinado muchas veces genéticamente y puede ser modificado por determinados alimentos y ejercicio físico.

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Sólo unos discursos evidenciaron que Xóchitl es una mezcla entre Calderón y Milei: Epigmenio Ibarra

Comenzaron las campañas y en sólo unas cuantas horas se produjo la debacle total de la derecha conservadora. Hoy sólo los más necios o los más fanáticos pueden todavía sostener que Xóchitl Gálvez tiene posibilidades de aproximarse críticamente -para

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Frutas cristalizadas, tradición mexicana

Las frutas y verduras cristalizadas son una tradición dulcera de México. Es un trabajo artesanal que se hereda de los padres y lleva un proceso de seis horas diarias. No existe un registro de cuantas familias dependen de estos ingresos. TeleSUR

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Ojo en la piedra (Seppu)

Video del montaje ojo en la piedra paso a paso, bueno casi... falta la preparacion de los PDF de los materiales usados para la elaboracion del montaje en los cuales se emplea unas cuantas horas de trabajo. Espero que os guste.

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5 Alimentos Poco Saludables Que Deberías Evitar Comer

Aquí tienes una lista de los cinco alimentos menos saludables que deberías dejar de comer habitualmente. 
Según una encuesta realizada por The Atlantic en 2013, nueve de cada diez estadounidenses se consideran sanos.
Sin embargo, dos tercios de los adultos estadounidenses se consideran con sobrepeso u obesidad, según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC).
5. Patatas fritas de bolsa
Una onza de patatas fritas tiene 152 calorías, lo que significa que si comes tres onzas a la semana, en un año habrás consumido 23.400 calorías. 
4. Salchichas
Una sola salchicha de cerdo contiene 217 calorías y 19,5 gramos de grasa, además, un estudio de la OMS descubrió que las carnes rojas están relacionadas con el cáncer de intestino.
3. Pollo rebozado
Una sola pechuga de pollo rebozada tiene cerca de 400 calorías y 22 gramos de grasa, añade 390 calorías extra si optas por acompañarla con una tarrina de salsa.
2. Donuts
Un donut glaseado de Krispy Kreme contiene 200 calorías y 12 gramos de grasa, lo que significa que tendrías que dar un paseo de una hora para quemarlo.
1. Patatas fritas
Un pedido grande de patatas fritas contiene 570 calorías, y según un estudio de National Geographic, el estadounidense medio come 10 kilos de patatas fritas en un año.

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El amor: Sincronizacion cerebral de un beso

Según un estudio de la Universidad de Viena, cuando cerramos los ojos y fundimos nuestros labios con nuestra pareja en un abrazo apasionado, las pulsaciones cardiacas suben de 60 hasta 130 por minuto, se libera adrenalina, baja la tasa de colesterol y al intercambiarse bacterias, se refuerza el sistema inmunitario. Con un beso se activan hasta unos 30 músculos faciales, 17 de ellos relacionados con la lengua, se transfieren 9 miligramos de agua, otros 0,18 de sustancias orgánicas, 0,7 de materias grasas, 0,45 de sales minerales, además de millones de gérmenes, bacterias y microorganismos, y se queman, a lo largo de tres minutos, unas quince calorías.

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Más de 5 millones de hinchas coparon las calles para festejar la copa del mundo

La caravana terminó antes de lo previsto por los disturbios y la Selección Argentina recorrió Buenos Aires en helicóptero. Sin embargo, por unas cuantas horas más de 5 millones de personas se acercaron a agradecer al conjunto dirigido por Scaloni por traer la copa de mundo.
SR

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Video muestra como comerciantes paraguayos queman los pelos de cubiertas nuevas para que parezcan usados

Viralizan un video donde se ve como comerciantes paraguayos queman los pelos de cubiertas nuevas para que parezcan usados, una práctica recurrente para evitar que sean decomisados a la hora de pasar por el control de Aduanas.
MG

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Cómo Quemar Calorías Y Perder Peso

El equilibrio entre ingesta y gasto de energía es crucial para nuestra salud y, según los nutricionistas, es mucho más fácil ingerir calorías que gastarlas.

Por ejemplo, una persona de 70 kg puede quemar unas 1225 kcal en una hora corriendo a 17,5 km/h, pero un donut de solo 78 gramos aporta 300 calorías.

Esto demuestra cómo pequeñas porciones de alimentos calóricos pueden superar fácilmente lo que se gasta haciendo ejercicio.

La calidad de los alimentos también influye en el valor calórico. Las preparaciones fritas o con quesos y salsas aumentan considerablemente las calorías.

Para mantener un peso saludable y una buena composición corporal, la dieta debe ser más sencilla y equilibrada, evitando el exceso de grasa y alcohol.

Una nutrición adecuada es esencial para un entrenamiento de calidad, ya que proporciona la energía y los nutrientes necesarios para un rendimiento deportivo eficaz.

La combinación de ejercicio regular y una dieta equilibrada es la clave de la salud y el bienestar.

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Tras la Semana Santa se llevan a cuestas las calorías de las torrijas

Son el pecado gastronómico de la Semana Santa: las monas o las torrijas, dulce tentación en la que caen hasta los menos golosos y ahora todos esperan el milagro de que esos kilos de más desaparezcan. Cada torrija supone hasta 500 calorías, prácticamente un almuerzo completo. Azúcar que se almacena en el hígado, se transforma en grasa y queda acumulada en la zona abdominal o en piernas y glúteos. Para quitársela de encima hay que recuperar la dieta sana y el deporte. Una porción de este dulce equivale a más de dos horas de caminata a buen ritmo, una hora y media de baile, 80 minutos de bicicleta o casi una hora de natación. Tras las fiestas de Semana Santa llegan, ahora, tiempos de sacrificio.

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en corto films

Esta producción se realizó durante las jornadas de la facultad de ciencias de la comunicación de la univ. Vasco de Quiroga de Morelia Mich. Mex. En el taller de cine realizado en mayo del 2008...
En realidad su elaboración desde su concepción hasta el producto terminado llevo unas cuantas horas, gracias al profesionalismo y disposición del equipo de trabajo...

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Dormir poco puede conducir al aumento de peso

Los adultos sanos que se acuestan tarde y tienen una restricción crónica del sueño pueden ser más susceptibles al aumento de peso. Esta es la conclusión a la que ha llegado el estudio publicado por la revista Sleep en la que afirman que la gente que duerme poco es más susceptibles a subir de peso debido al incremento del consumo de calorías durante las horas nocturnas.

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Por que #GTA6 es llamado el juego más esperado de todos los tiempos? Te lo explico

El Hype por GTA 6 es más real que nunca y hoy a solo ya unas cuantas horas de ver su primer trailer te expico por qué este videojuego es el más esperado de la historia y nada en el mundo se le puede comparar, incluso antes de su estreno. NO OLVIDES DAR LIKE Y SUSCRIBIRTE si te gustó el video.

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CNE: Venezuela único país que da resultados de elecciones el mismo día

La titular del Consejo Nacional de Elecciones (CNE) Tibisay Lucena, informó que "Venezuela es el único país de la región" que entrega resultados de las elecciones el mismo día, a unas cuantas horas de haber cerrado centros electorales. Así también señaló qie la jornada comicial de este 2015 se llevarán a cabo durante el último trimestre de este año. teleSUR

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SCiO: Sensor molecular

Se trata de un sensor molecular que cabe en la palma de su mano. Permite obtener información inmediata sobre la composición química de casi cualquier cosa que nos rodea. Información que será enviada directamente a través de Bluetooth a su teléfono inteligente. Apuntando y haciendo clic en el sensor, los usuarios podrán ver cuántas calorías hay en un pedazo de queso o determinar cuándo un tomate alcanzará la madurez máxima. “SCiO utiliza la antigua ciencia de la espectroscopia del infrarrojo cercano. Ponemos luz a los materiales. La luz crea vibraciones dentro de las moléculas. Esas vibraciones absorben parte de la luz. Después detectamos la reflexión de la luz lo que crea una huella digital que se correlaciona con la química subyacente de los materiales. Así podemos poner en relación lo que estamos midiendo y su composición química para enviar toda esa información a su teléfono inteligente”.

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El Acceso Limitado A La Cocina Favorece La Pérdida De Peso

Restringir las horas que se permite comer ha demostrado ser una estrategia eficaz para perder peso.
Un nuevo estudio ha comparado la restricción horaria con un patrón de alimentación normal para determinar si el ayuno tiene alguna ventaja añadida en la reducción de peso.
En el estudio de la Universidad Johns Hopkins participaron 41 adultos con obesidad y se les asignó un plan de restricción horaria o un plan de alimentación normal.
Todos los participantes comían la misma cantidad de calorías al día. Ambos grupos perdieron aproximadamente la misma cantidad de peso.
Esto demuestra que el ayuno por sí solo no influye en la pérdida de peso; es la restricción de calorías la que lo hace.
El ayuno no es más eficaz para perder peso que otras intervenciones dietéticas, simplemente proporciona un enfoque más directo para perder peso.
Permitirse comer solo durante un tramo del día restringe las calorías sin necesidad de contarlas.

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10 Formas Probadas Para Perder Grasa Del Vientre

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Formas probadas para perder grasa del vientre.

1. Montate en una bicileta.

Aparte de ser una de las mejores formas de perder grasa del vientre, el ciclismo es un gran ejercicio que puedes hacerlo con tu familia. Sólo 10 minutos de hacer bicicleta te ayuda a quemar 100 calorías.

2. Sal de casa a caminar.

Este ejercicio sencillamente se adapta en tu día, sólo estacionando tu coche un poco más lejos del trabajo o bajar del transporte público una parada antes.

3. Simplemente trotar.

Correr y trotar ayuda a perder la grasa del vientre, mantiene tu ritmo cardíaco y le da a tus pulmones un buen funcionamiento. A un ritmo promedio puedes perder 100 calorías en aproximadamente 9 minutos de estar trotando.

4. Sube y baja las escaleras.

Siempre debes usar las escaleras y no el ascensor o las escaleras mecánicas. Estaciona tu coche en la planta superior del estacionamiento si viajas al trabajo o añade unas escaleras en una ruta regular de caminata. Con unos 11 minutos puedes quemar 100 calorías caminando por las escaleras.

5. Practica tenis.

El tenis sirve como un gran entrenamiento porque trabaja los abdominales y los músculos de la parte baja de la espalda. Puedes quemar 100 calorías en sólo 15 minutos, ya que estás constantemente en movimiento, esta es una gran forma de perder grasa del vientre mientras te diviertes.

6. Saltar.

Los saltos ayudan a fortalecer el corazón y los pulmones. Necesitas un poco de práctica para hacerlo bien, pero, cuando lo logras, el salto es una forma rápida de perder grasa y tonificar tu cuerpo superior.

7. El baile otra de las formas de perder grasa del vientre de forma efectiva.

El baile es otra de las mejores formas de perder grasa del vientre y es también muy divertido! Ponte tus zapatos de baile, pon tu música favorita y trabajar. Puedes quemar 100 calorías en unos 20 minutos con sólo bailar alrededor de tu sala!

8. La natación.

La natación es un buen ejercicio ya que tienes que mover todo tu cuerpo en lugar de sólo las piernas o los brazos. La natación durante 15 minutos a un nivel razonable te puede hacer quemar 100 calorías.

9. Ejercicios de fuerza.

La resistencia o el entrenamiento de fuerza es una de las mejores formas de perder grasa del vientre, porque los músculos queman más calorías, incluso cuando están en reposo. Debes centrarte en formar los grupos de los músculos más grandes del cuerpo como las piernas, espalda y pecho.

10. La Zumba.

La zumba es un entrenamiento de danza muy divertida y fácil de hacer. La zumba es una de las formas más populares de quemar calorías rápidamente, porque en una sola clase, puedes quemar hasta 900-1000 calorías por sí solas!

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Les presentamos los platillo más engordadores

Les presentamos los platillo más engordadores
23 diciembre 2013

A un día de la cena de noche buena una de las mayores preocupaciones de las personas se acerca más, México se encuentra en el lugar 4 de los países con más calorías en la cena.

Para más información entra en
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El sueño de los bebes

Los bebés recién nacidos no distinguen entre el día y la noche, y sus pequeños estómagos no retienen suficiente leche o fórmula como para que queden satisfechos por mucho tiempo. Necesitan alimento cada unas cuantas horas, sin importar la hora del día o de la noche. n bebé recién nacido puede dormir hasta 16 horas por día (o incluso más), con frecuencia en períodos de 3 a 4 horas. Y, al igual que ocurre con nosotros, el sueño de los bebés se divide en diferentes fases: somnolencia, sueño REM (movimiento rápido de los ojos), sueño ligero, sueño profundo y sueño muy profundo. A medida que los bebés crecen, sus períodos de vigilia aumentan.

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México se prepara para su último partido contra Nueva Zelanda (Brasil 2014)/ Andrea Newman

México se prepara para su último partido contra Nueva Zelanda/ Andrea Newman

19 noviembre 2013

México esta a unas cuantas horas de iniciar su último partido contra Nueva Zelanda, con una ventaja de 5 goles a 1.



Programa: Excélsior Informa con Andrea Newman.
Conductor: Andrea Newman.
Horario: Lunes a Viernes @19:00- 19:30.


Para más información entra: http://www.youtube.com/excelsiortv


No olvides dejarnos tus comentarios y visitarnos en
Facebook: https://www.facebook.com/ExcelsiorMex
Twitter: https://twitter.com/Excelsior_Mex
Sitio: http://www.excelsior.com.mx/tv






































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Salida MGM 2013 por Santy Mozos HD

Salida del primer grupo de la Spuerbrevet Madrid Gijon Madrid 2013.

Madrid-Gijón-Madrid es la prueba cicloturista más larga de cuantas se realizan en España. Es una prueba randonneur, homologada por el Audax Club Parisien, y que consiste en completar el recorrido de Madrid a Gijón, y volver a Madrid (1250 kms), en menos de 90 horas.

Se celebra cada cuatro años, habiendo sido la primera edición en 2005.
Está abierta a todos los ciclistas que no sean profesionales, y para participar es requisito indispensable haber completado en el mismo año una serie de brevets de 200, 300, 400, y 600 kms.

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Fiscalía de España investiga a empresas por aumento de tarifas

En España, se utilizan cuatro tipos de energía eléctrica y cada hora las empresas eléctricas se decide cuánta energía de cada tipo se consume, servicio que se detalla en la factura que pagan los usuarios. Cabe destacar que las tres corporaciones que controlan este mercado y por ello la fiscalía ha abierto una investigación para determinar si dichas empresas distorsionan los precios del mercado. teleSUR

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Algo MÁS que un SOULS de MUNDO ABIERTO: RISE OF THE RONIN

Team Ninja se lleva preparando muchos años y de muchas formas distintas para Rise of the Ronin. El mundo abierto ambientado en el período Bakumatsu japonés de finales del siglo XIX promete traernos toda la acción de Nioh o Wo long, pero con un escenario mucho más amplio que en los anteriores soulslike desarrollados por el estudio.

Después de unas tres horas con el título, lo que incluye tanto el tutorial como una sección de mundo abierto y unas cuantas misiones principales, tenemos claro que vamos a estar muchas horas disfrutando de su propuesta. Ya sea con el planeador, a caballo o a pie, hay muchas cosas por hacer, muchos niveles por subir y muchos personajes por conocer; todos ellos basados en la historia real de Japón.

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comer para perder

http://comoalimentarsesanamente.com

El programa Comer para Perder es un completo sistema que funciona para bajar de peso y comer sano.

Hábitos que se deben aprender:

1. Oblíguese a comer sentado. Cuando lo hace de pie o caminando de prisa, se ingiere mayor cantidad de alimentos.

2. No coma rápido, mastique bien; si lo hace, se sentirá satisfecho más pronto y con menos alimento. ¡y nunca repita!

3. Siempre que sea posible, haga mercado después de haber comido; así tendrá menos tentaciones de adquirir cosas que engordan.

4. Antes de comprar alimentos haga una lista detallada de las cosas que necesita y no se salga de ella.

5. Después de cada comida es recomendable descansar 15 minutos y luego caminar durante tres cuartos de hora. Una actividad realizada después de una comida quema bastantes calorías.

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El Frisbee hace furor en la manada...

Ya llevo unos cuantos vídeos de discos, pero a pesar de ello siempre hay algo nuevo, pero lo importante es que los perros se diviertan y tambien de paso queman alguna caloría...el perro además de atrapar el disco le gusta correr y rivalizar con los de la manada...se va generando una coordinación natural y al mismo tiempo se va gestionando emociones e instintos de caza y presa...lo que quiero decir es que es un juego que aporta varias ventajas y despierta varios estimulos...por lo que empieza a ser un juego muy recomendable para perros y dueños y para finalizar es tambien muy desestresante....saludos

Ver video "El Frisbee hace furor en la manada..."

Cenar A Las 17:00 Puede Mejorar Tu Salud

A algunas personas les encanta cenar tarde, mientras que a otras les entra demasiada hambre como para pasar de las 18:00 de la tarde sin cenar.

Las cenas más tempranas están ganando popularidad, según ‘Resy’, una plataforma de reservas en línea, que informa de un aumento de las reservas para cenas a las 17:30 horas.

Cenar antes puede ser beneficioso para quienes sufren acidez y reflujo ácido después de comer.

Comer de tres a cuatro horas antes de acostarse puede ayudar a prevenir el malestar gástrico, que puede causar problemas digestivos y de sueño.

Comer tarde por la noche se ha relacionado con un mayor riesgo de obesidad, ya que es más probable que se consuma más calorías.

Las investigaciones han descubierto que mantener el horario de comidas dentro de una ventana corta de seis a ocho horas al principio del día puede estabilizar los niveles de glucosa en sangre.

Ver video "Cenar A Las 17:00 Puede Mejorar Tu Salud"

¿Por Qué El Vino Blanco Seco Puede Ser La Opción Más Saludable Según Expertos?

Aunque el vino se considera una bebida elegante, hay que tener en cuenta algunas cosas antes de elegir el tipo de vino que vamos a beber.
Averigua qué factores debes tener en cuenta a la hora de beber vino.
Debbie Petitpain, portavoz de la Academia de Nutrición y Dietética, afirma que el vino blanco seco, o cultivado en climas más fríos, es más saludable.
Las regiones más cálidas permiten una temporada de cultivo más larga, ya que las uvas más maduras producen más azúcar y alcohol, según Wine Folly.
Las directrices dietéticas recomiendan dos vasos de vino con un 12% de alcohol por volumen al día para los hombres y uno para las mujeres.
Los vinos secos suelen tener una graduación alcohólica del 9-11%, lo que significa que "puedes beber 150 mililitros, pero no consumirás tantas calorías", explica Debbie Petitpain.
También recomienda beber vino sin alcohol o hacer vino espumoso añadiendo "agua aromatizada para obtener una ración mayor sin añadir calorías".
Debbie Petitpain insiste en que un vino menos alcohólico te permitirá disfrutarlo "sin consumir demasiado".

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Como Eliminar la Grasa del Abdomen Bajo y lograr un vientre plano en una semana

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Descubre los 7 pasos para eliminar la grasa del abdomen bajo en 7 días, así es cómo puedes conseguir un vientre plano en solo una semana con estos sencillos consejos para mujeres y hombres.

Como eliminar la panza en pocos dias.
Para eliminar la grasa de la panza en pocos días, se tiene que determinar cuántas calorías usted va a consumir durante el día y su nutrición puede ser ajustada para asegurarse de que usted va a perder peso, conseguir un vientre plano y mantenerse saludable.

La ingesta de calorías sugerido para reducir el abdomen bajo varía de persona a persona, pero hay pautas para los requerimientos de calorías que puede utilizar como punto de partida.

Ejercicios para eliminar la grasa del abdomen son necesarios en esta semana de pérdida de grasa en el vientre si queremos que este luzca plano y sexy.

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Cómo Nadar Puede Mejorar Tu Salud Física Y Mental

¿Quieres mejorar tu salud física y no te gusta correr? La natación puede ser no sólo una buena alternativa, sino una más eficaz. 

En la natación se utilizan todos los músculos, lo que garantiza un entrenamiento completo del cuerpo. Incluso un baño tranquilo puede quemar más de 400 calorías por hora, más del doble que caminar. 

El impacto comparativamente bajo de la natación también la convierte en la salida perfecta para quienes sufren lesiones leves, así como para las personas mayores. 

Y no se trata sólo de ganancias a corto plazo; la natación también tiene beneficios duraderos. 

Los nadadores habituales tienen un 28% menos de riesgo de muerte prematura y un 41% menos de riesgo de muerte por cardiopatías y accidentes cerebrovasculares. 

Se ha demostrado que la natación tiene el mismo impacto en la salud mental. En particular, nadar en aguas abiertas y frías tiene beneficios para la salud mental. 

El agua fría libera dopamina, lo que garantiza un subidón de endorfinas que puede durar horas.

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Operativo militar provoca intensa movilización en Zapopan, Jalisco

Operativo militar provoca intensa movilización en Zapopan, Jalisco
30 enero 2014

Se registra una intensa movilización en Zapopan, Jalisco luego de que un operativo militar que derivo de una importante captura de varios sujetos.

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Interior del piso en el que ha sido detenida la cúpula de ETA

Las Fuerzas de Seguridad francesas y españolas han registrado durante 16 horas el piso de Burdeos donde fueron detenidos los cuatro dirigentes de la cúpula de ETA. En el interior de ese apartamento de apenas 34 metros en el que se reunía la banda lo único que han quedado son unas cuantas botellas de agua, una cama plegable, un saco de dormir y una bolsa de deporte.En el registro del piso, alquilado el pasado agosto, la policía encontró en total cinco pistolas automáticas, una pequeña cantidad de clorato para explosivos, unos mil euros en efectivo, ordenadores portátiles, mucho material informático, diversos juegos de documentos falsos, abundante documentación interna de la banda, material para 'doblar' matrículas de coche y placas falsificadas.

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Golosinas y niños (Consejos psicologicos)

Las golosinas son una tentación a la que pocos se resisten. Sus atractivos colores y formas atraen a niños y mayores, que se dejan arrastrar por la variedad de sabores que deleitan sus paladares. Pero lo que muchos no saben es que estos dulces tan adictivos apenas aportan nutrientes y sí excesivas calorías.

Las golosinas son “calorías vacías”, con un valor nutritivo casi nulo. Están constituidas básicamente por azúcares simples (fructosa, glucosa y sacarosa) de rápida asimilación, aditivos y colorantes artificiales para obtener los llamativos colores... ¡Pero los niños no pueden resistirse a ellas!

Todo es bueno si se toma en la justa medida, sin embargo los niños ante este producto no tienen freno. Además, por el fácil acceso a las golosinas y gominolas hay que vigilar las normas de higiene que las rodea, es muy importante que esten empequetados en bolsitas individuales ya que es un producto que va directamente a la boca del niño.

Aunque es difícil negarle un caramelo a un niño, los padres deben tener en cuenta que un abuso de estos productos puede perjudicar su crecimiento. Endocrinos y pediatras coinciden en que no hay que prohibir las golosinas, pero sí ser estrictos a la hora de su consentimiento. Casi la mitad de los niños españoles toma golosinas al menos una vez por semana, y uno de cada tres consume a lo largo del día dulces o chucherias. Así se desprende de un estudio de la Sociedad Andaluza de Pediatría, que constata que el 55% de los españoles tiene un patrón de nutrición "inadecuado".

Bajo la atractiva apariencia de una golosina se esconden sustancias con calorías vacías que nada aportan al organismo. Y es que si bien un consumo moderado puede resultar el más grande de los placeres, su abuso puede derivar, cuanto menos, en trastornos digestivos y un aumento de caries.

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Surge #LadyRamos, mujer ofende a estudiantes en camión

Un enfrentamiento entre dos pasajeras de la ruta Saltillo-Ramos Arizpe se volvió tendencia ayer en las redes sociales, al circular el video en el que una mujer mayor y una estudiante se enfrascan en una acalorada discusión frente a otros usuarios, quienes bautizaron a una de ellas como “lady Ramos”.

En el video se aprecia cómo una mujer comienza a agredir a una estudiante para reclamarle por haberse entrometido en la plática que presuntamente sostenía con el chofer de la unidad, a quien la jovencita señaló que sólo distraía.

Sin mostrar cordura, la mujer vocifera en contra de la estudiante ideas sin sentido y le reclama sobre el bullying, las escuelas en las que venden droga, y hasta asegura que ella estudió en colegio y que jamás se casaría con un mexicano.

El video dividió opiniones entre los usuarios de Facebook, pues por un lado criticaron a la mujer, quien dijo un sinfín de groserías sin importar la presencia de niños. Mientras, otros aseguraron que tenía problemas mentales y criticaron a la jovencita por responderle.

En unas cuantas horas se hizo viral el video, que fue grabado en el trayecto de la unidad.

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Cerebro: Toma de decisiones (La paradoja de la eleccion)

El libro The Paradox of Choice: Why more is less expone la paradójica situación que se genera a partir de un exceso de oferta. En principio, es bueno tener diferentes alternativas a la hora de tomar una decisión de consumo; siguiendo esta lógica, debería ser aún mejor disponer de muchas alternativas, ¿correcto? Pues no. Es aquí donde surge la denominada paradoja de la elección: cuantas más opciones tenemos a nuestra disposición, menos disfrutamos el acto de consumir. Podemos incluso llegar a una situación de parálisis: son tantas las opciones a nuestro alcance que nos saturamos y optamos por no consumir nada en absoluto. Afortunado (y raro) es el consumidor que puede sentirse saciado.

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'Baby Ella', la nueva estrella del zoo de Berlín

Los cuidadores del zoo de Berlín están de enhorabuena.'Baby Ella' es la nueva cría de jirafa que nació hace dos semanas y ya se ha convertido en todo un atractivo para los visitantes. Con ella, ya son ocho los ejemplares que hay en el zoológico, en un intento de repoblar esta especie. Por ahora 'Baby Ella' solo sale una hora al día para coger soltura andando y corriendo.
-Redacción-

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Privacion de sueño: Memoria y apetito

Los períodos reducidos de sueño están asociados con una menor tolerancia a la glucosa y una mayor concentración de cortisol en sangre. La tolerancia a la glucosa es un término que describe el modo en que el organismo controla la disponibilidad de la glucosa presente en la sangre para los tejidos y el cerebro. En períodos de ayuno, el elevado nivel de glucosa y de insulina de la sangre indica que la administración de glucosa realizada por el cuerpo es inadecuada. Existen pruebas que demuestran que la baja tolerancia a la glucosa es un factor de riesgo para la diabetes de tipo 2. Los estudios sugieren que la restricción de sueño a largo plazo (menos de 6,5 horas por noche) puede reducir la tolerancia a la glucosa en un 40%.
En un estudio realizado en grandes poblaciones se ha observado una relación entre una corta duración habitual del sueño y el aumento del índice de masa corporal (IMC). Una duración reducida del sueño se asoció a cambios en las hormonas que controlan el hambre; por ejemplo, los niveles de leptina (reductora del apetito) eran bajos, mientras que los niveles de grelina (estimulante del apetito) eran altos. Los efectos se observaron cuando la duración del sueño era inferior a 8 horas.1,3 Esta constatación sugiere que la privación de sueño es un factor de riesgo de padecer obesidad. En un estudio controlado realizado en una población masculina y sana, se descubrió que una media de 4 horas de sueño se asociaba a un deseo significativamente mayor de alimentos calóricos con un contenido elevado de carbohidratos (alimentos dulces, salados y ricos en fécula). Los sujetos también manifestaron tener más hambre.
Hay también que tener en cuenta que cuantas menos horas se duerme, más tiempo hay para comer y beber. Existen estudios que demuestran que éste es un factor que contribuye a los aspectos obesogénicos de la reducción del número de horas de sueño.

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