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De que manera calcular las calorías diarias para perder un kilo por semana

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De qué manera calcular las calorías diarias para perder un kilo por semana:

En este aprenderás como calcular las calorías diarias para perder un kilo por semana. Sea cualquiera el peso que tengas, un kilo de grasa almacena aproximadamente, 7.000 calorías. Por esta razón, si quieres saber cómo se hace para calcular las calorías diarias para perder un kilo en una semana, tendrás que restar la séptima parte de dicha cantidad de calorías, a tus ingestas diarias. Así, podrás saber cuántas calorías necesitas por día para adelgazar un kilo a la semana.
Perder un kilo en una semana puede que no te parezca mucho si tienes demasiado sobrepeso. Pero, si tienes en cuenta que para lograrlo deberás restar aproximadamente 1.000 calorías a tus comidas diarias, el objetivo puede convertirse en un verdadero desafío.

Espero que te sirva esta información! – Thomas Rubinstein

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Smoothie bowl mango y plátano

Receta Postre

La receta perfecta para empezar bien sano el día! Un desayuno bajo en calorías, lleno de nutrientes y 100% saludable! :)

Ingredientes:
Para el smoothie:
- 1 plátano
- 1 mango
- 1 yogur griego

Para la decoración:
- plátano
- mango
- pipas de calabaza
- copos de avena
- almendras


Ver receta en web: https://www.petitchef.es/recetas/postre/smoothie-bowl-mango-y-platano-fid-1565529

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Alitas Búfalo Horneadas | Alitas Picantes | Alitas de Pollo

Cocina esta fácil receta de alitas de pollo con salsa picante búfalo. Perfecta para ver el partido con los amigos. Descubre cuántas calorías tiene esta receta aquí: http://goo.gl/ig45t

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El azucar de los refrescos

Ésta vez, mostraremos a cuántos terrones de azúcar equivale tomar una Coca Cola. Cada terrón de azúcar tiene 4 gramos por lo tanto, sumar cada uno de éstos da como resultado el total contenido en la bebida y con este dato, podremos saber cuántas calorías “vacías” ingerimos cada vez que optamos por un refresco. La Coca Cola contiene por cada lata de 330 mililitros, aproximadamente 39 gramos de azúcar, lo cual es equivalente a casi 10 terrones de azúcar, algo no menor que aporta 150 calorías en una pequeña porción que podemos repetir fácilmente. Es importante aclarar que un consumo esporádico y moderado de este tipo de bebidas no influye negativamente en nuestra salud, pero para quienes beben de 2 a 3 litros de refrescos a diario, ésto representa un llamado de atención.

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Calorias: La energia de los alimentos

Cuando la gente habla de las calorías en la comida, ¿a qué se refiere? Una caloría es una unidad de medida, pero esta no mide peso ni longitud. Una caloría es una unidad de energía. Cuando escuchas que algo contiene 100 calorías, es una manera de describir la cantidad de energía que podría recibir tu cuerpo al consumir eso. Las calorías no son malas. Tu cuerpo necesita calorías para tener energía. Sin embargo, comer demasiadas calorías y no quemar lo suficiente de estas a través del ejercicio físico puede hacer que aumentes de peso. La mayoría de las comidas y bebidas contienen calorías. Algunos alimentos, como la lechuga, contienen pocas calorías (una taza de lechuga cortada contiene menos de 10 calorías). Otros alimentos, como el maní, contienen muchas calorías (media taza de cacahuetes contiene 427 calorías). Para saber cuántas calorías contiene un alimento debes mirar las etiquetas de información nutricional. La etiqueta también describe los componentes del alimento (cuántos gramos de carbohidratos, proteínas y grasas contiene).

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¿Sabes cuántas calorías tienen las bebidas alcohólicas?

Los alimentos no son los únicos protagonistas del sobrepeso. El alcohol también juega un rol fundamental. Las calorías del alcohol se califican como "calorías vacías", es decir, sin valor nutricional. Consumir alcohol reduce la cantidad de grasa que el cuerpo quema para obtener energía. Uno de las bebidas más comunes y universales, la cerveza, puede ser engañadora. Una lata de 330 ml de cerveza contiene unas 142 calorías, es decir, media hamburguesa. Pero consumir dos cervezas al día equivaldría a comerse unas 370 hamburguesas al año. ¿Tú sabes cuántas calorías tienen tus tragos favoritos? Nosotros le pedimos a periodistas de la BBC que ordenaran cuatro opciones -ron con cola, vino tinto, cerveza y papas fritas- de mayor a menor según su cantidad de calorías. ¿Tú lo hubieses acertado?

Video Cortesía de BBC Mundo

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Delicioso brownie sin gluten bajo en calorias

Beka tiene para ti un delicioso brownie sin gluten muy bajo en calorias que podrás comer cuando quieras.

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Revuelto de espárragos - Cocina Fácil

Para preparar este jugosísimo revuelto solo necesitas espárragos y huevos. Está buenísimo, es muy saludable, tiene pocas calorías y lo tendrás listo en un momento. ¡Ya tienes la cena de hoy!

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Cómo preparar unos saludables bocaditos de fruta con crocante de chocolate

Aprendemos a preparar un postre muy fácil, sin muchas calorías, sin necesidad de horno ni de cocinado y que además queda muy vistoso y colorido.

Es una receta donde los ingredientes principales son las fresas y los plátanos de Canarias. Unos bocados de plátano y fresa fríos con crocante de chocolate y quinoa ideales para que los más pequeños coman fruta.

Ingredientes de los bocados de plátano y fresa rellenos de queso:

1. Fresas
2. Plátano de Canarias
3. 200 gramos de queso de untar
4. 20 gramos de papaya
5. Chocolate negro 85%
6. Topping de chocolate negro y quinoa inflada
7. Hierbabuena

Puedes encontrar la receta completa en diariodeavisos.com y en nuestras redes sociales @diariodeavisos

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5 Alimentos Poco Saludables Que Deberías Evitar Comer

Aquí tienes una lista de los cinco alimentos menos saludables que deberías dejar de comer habitualmente. 
Según una encuesta realizada por The Atlantic en 2013, nueve de cada diez estadounidenses se consideran sanos.
Sin embargo, dos tercios de los adultos estadounidenses se consideran con sobrepeso u obesidad, según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC).
5. Patatas fritas de bolsa
Una onza de patatas fritas tiene 152 calorías, lo que significa que si comes tres onzas a la semana, en un año habrás consumido 23.400 calorías. 
4. Salchichas
Una sola salchicha de cerdo contiene 217 calorías y 19,5 gramos de grasa, además, un estudio de la OMS descubrió que las carnes rojas están relacionadas con el cáncer de intestino.
3. Pollo rebozado
Una sola pechuga de pollo rebozada tiene cerca de 400 calorías y 22 gramos de grasa, añade 390 calorías extra si optas por acompañarla con una tarrina de salsa.
2. Donuts
Un donut glaseado de Krispy Kreme contiene 200 calorías y 12 gramos de grasa, lo que significa que tendrías que dar un paseo de una hora para quemarlo.
1. Patatas fritas
Un pedido grande de patatas fritas contiene 570 calorías, y según un estudio de National Geographic, el estadounidense medio come 10 kilos de patatas fritas en un año.

Ver video "5 Alimentos Poco Saludables Que Deberías Evitar Comer"

Pastel Frío de Piña

Prepara este rico poste bajo en calorías en un dos por tres. Mucho sabor y nada de culpa en este pastel frío de piña. Sigue la receta: http://bit.ly/2OjxEhE

Ingredientes:

1 pieza de plátano
1 cucharada de jugo de naranja bajo en calorías
2 tazas de yoghurt griego bajo en calorías
1/2 taza de crema para batir
2 cucharadas de sustituto de azúcar
1 cucharadita de vainilla
4 sobres de grenetina 28 gramo (hidratada y fundida)
3 piezas de piña en almíbar en rodajas, cortadas por la mitad
1 1/2 tazas de piña en almíbar cortada en cubitos
3 tazas de soleta
1/2 taza de coco tostado

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Quesada gallega: ¡La tarta de queso que a todos les encanta!

Esta receta de postre es muy agradable al paladar pues, tiene un sabor suave a queso y a la mayoría les encanta. Es saludable y baja en calorías

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El 50º aniversario de Sports Illustrated incluye mujeres sexys

Cuando Sports Illustrated tiene un evento en la alfombra roja… pueden asegurarse que habrá chichas sexys. Aquí tienen a unas cuantas.

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Pimientos rellenos: las 8 recetas más fáciles y rápidas

Los pimientos del piquillo se pueden rellenar de un montón de ingredientes diferentes. Aquí tienes unas cuantas ideas para hacerlos sin complicaciones.

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W Dos Mundos Capitulo 8 en Español Latino - Video Dailymotion

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Ponte En Forma En Casa: 5 Tareas Que Sirven Para Entrenar

¿No tienes tiempo o ganas de ir al gimnasio? No te preocupes, las tareas domésticas también pueden ayudarte a quemar calorías.
Aquí tienes 5 tareas que te ayudarán a ponerte en forma:.
Mover muebles grandes es un ejercicio muy completo, ya que involucra a muchos músculos del cuerpo. Puedes quemar más de 350 calorías en una hora de esta tarea.
Lavar el suelo es una tarea que requiere esfuerzo físico. Puedes quemar unas 267 calorías en una hora de esta tarea.
Limpiar los canalones puede ser una tarea tediosa, pero también es un buen ejercicio cardiovascular. Puedes quemar más de 200 calorías en una hora de esta tarea.
Pintar es una tarea que requiere subir y bajar escaleras, así como movimientos repetitivos de los brazos. Puedes quemar más de 200 calorías en una hora de esta tarea.
Quitar la nieve con una pala es un ejercicio muy intenso, ya que requiere mover grandes cantidades de peso. Puedes quemar alrededor de 300 calorías en una hora de esta tarea.

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Flan de Plátano

Si eres amante de los flanes tienes que probar este con sabor a plátano. Tiene un cremoso sabor y un delicioso sabor a plátano. Sigue la receta: https://goo.gl/GQd4jq

Ingredientes:

3/4 de taza de azúcar para el caramelo
2 piezas de plátano
1 cucharada de jugo de limón
1 lata de leche evaporada (360 ml)
1 lata de leche condensada (387 g)
6 piezas de huevo
1 cucharadita de canela en polvo
2 cucharaditas de vainilla
al gusto de plátano cortado en rodajas (para decorar)

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A Solo 10 Minutos de Quemar la Grasa Abdominal

A continuación te voy a estar compartiendo una de mis rutinas la cual tiene una duración de 10 minutos la cual puedes ejecutar desde la comodidad de tu casa, pero que tiene un gran potencial debido a que te permitirá poder quemar al menos 150 calorías diariamente

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Las 10 franquicias más representativas de Sony PlayStation

Sony Interactive Entertainment tiene un puñado de licencias en la industria de los videojuegos, pero entre ellas hay unas cuantas las cuales destacan entre todas las demás.

Ver video "Las 10 franquicias más representativas de Sony PlayStation"

Nutmeg, el gato más viejo del mundo

¿Cuántas vidas crees que tiene un gato? Él es Nutmeg, el gato más viejo del mundo. Ha cumplido 31 años, que equivalen a 141 años humanos. ¿No te parece un animal increíble?

Ver video "Nutmeg, el gato más viejo del mundo"

Pescado Empapelado a la Mexicana

Para llevar una dieta más balanceada e incluir más alimentos saludables en tu día a día, preparamos esta receta de Pescado Empapelado a la Mexicana, que además es bajo en calorías.

Además, este Pescado Empapelado podrás prepararlo en 10 minutos y puedes cocinarlo en hoja de plátano o de maíz para darle un toque especial. ¿Con qué te gustaría acompañar esta receta fácil de Pescado Empapelado a la Mexicana?

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23.5 Netflix Capitulo 1 en Sub español latino - Video Dailymotion

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Un nuevo record con PocketStyle PC VAIO Serie P

Si preguntas a alguien cuántas computaras sería capaz de transportar, creo que si no tiene un VAIO Serie P tan sólo sería una. Es ideal para llevar en cualquier lugar, hasta en el bolsillo.

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BiliScreen, la aplicación que detecta el cáncer de páncreas a través de tus ojos.

BiliScreen detecta cuanta bilirrubina tiene tu organismo gracias a un algoritmo que estudia el blanco de tus ojos.

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Experimento Al Sexto Día: la intolerancia peruana dentro de un bus

Luego de las crudas imágenes de un pasajero golpeando a un conductor, ASD quiso averiguar cuánta tolerancia tiene nuestra sociedad ante casos diferentes.

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Cuando tiras magia y humillas con el balón ¡Que crack!

Cuánta habilidad en un solo video. Cuánta destreza, juego, y humillación en tan pocos segundos. Este jugador lo que hace para humillar a su rival no tiene explicación. ¿Tu que harías si te hacen eso?

Ver video "Cuando tiras magia y humillas con el balón ¡Que crack!"

Si no les carga el video es porque tiene mucha calidad

No hay mucho para decir. Hay veces que simplemente tienes que entregarte y disfrutar de los que saben como en este caso de Maradona, Ronaldinho y Totti juntos dentro de un campo de juego ¡Cuanta magia toda junta! , cuantas alegrías nos han dado a los amantes del futbol internacional

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¡Y yo aquí todavía utilizando las manos!

Hay personas que las manos le vino de regalo ya que no las necesitan. ¿Tienes que guardar un balón en un bolso? ¿Tienes las manos ocupadas? Listo, no hay problema, todo tiene solución gracias a esta joven ¡Cuánta habilidad!

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5 razones por las que deberías comer ALMENDRAS todos los días

¿Sabes cuánta proteína hay en un puñado de almendras? Entérate de todos los beneficios que tiene el comer este delicioso snack

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Ensalada cubana de papas y huevo, una receta fácil, barata y más ligera de lo que crees

Esta ensalada al estilo cubano puede convertirse en un plato fijo de tus menús semanales de primavera y verano. Es fácil de hacer, tiene solo unas 250 calorías por ración y está buenísima. Lo mejor es que puedes tenerla preparada con antelación y también es ideal para el tupper

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Yodo para adelgazar 2016

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W Dos Mundos Capitulo 9 en Español Latino - Video Dailymotion

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Pastel Volteado de Plátano

Este rico pastel volteado de plátano es un postre muy rico y excelente para compartir en una comida o evento importante. Tiene un sabor casero que lo hace irresistible, no dejes de prepararlo.

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Mantequilla de Almedras Casera

Prepara esta deliciosa mantequilla casera de almendras, que tiene una consistencia increíble con un toque de canela y jengibre. Pruébala con un rico pan tostado de centeno o sobre una rebanada de plátano.

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¡DELICIOSO! Licuado de banana nutella shake | ActitudFEM

Esta malteada de plátano y Nutella tiene un toque secreto que vas a amar...¡Baileys!

Pueden visitarnos en:

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W Dos Mundos Capitulo 7 en Español Latino - Video Dailymotion

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Tom Tom Touch Cardio es la nueva pulsera 'fitness'

Tom Tom Touch Cardio, es la nueva pulsera fitness. Permite hacer un seguimiento de la actividad física y ofrece opciones que animan a completar los objetivos marcados. También monitoriza la frecuencia cardiaca las 24 horas del día. Tiene la opción de contar los pasos, las calorías quemadas, la distancia recorrida y las horas de sueño.

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El Acceso Limitado A La Cocina Favorece La Pérdida De Peso

Restringir las horas que se permite comer ha demostrado ser una estrategia eficaz para perder peso.
Un nuevo estudio ha comparado la restricción horaria con un patrón de alimentación normal para determinar si el ayuno tiene alguna ventaja añadida en la reducción de peso.
En el estudio de la Universidad Johns Hopkins participaron 41 adultos con obesidad y se les asignó un plan de restricción horaria o un plan de alimentación normal.
Todos los participantes comían la misma cantidad de calorías al día. Ambos grupos perdieron aproximadamente la misma cantidad de peso.
Esto demuestra que el ayuno por sí solo no influye en la pérdida de peso; es la restricción de calorías la que lo hace.
El ayuno no es más eficaz para perder peso que otras intervenciones dietéticas, simplemente proporciona un enfoque más directo para perder peso.
Permitirse comer solo durante un tramo del día restringe las calorías sin necesidad de contarlas.

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The Society Temporada 2 - El cast de The Society tiene un mensaje

The Society Temporada 2 - El cast de The Society tiene un mensaje - Netflix
¿Podrán salir de la dimensión donde están?, ¿los papás descubrirán que no están desaparecidos?, ¿cuántas veces se tocará el cabello Grizz? Todo esto lo sabremos pronto... The Society tendrá segunda temporada. Solo en Netflix.

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Taller Gráfica de Comala, editorial independiente en Jalisco que crea los libros letra por letraTaller Gráfica de Comala, editorial independiente en Jalisco que crea los libros letra por letra

Actualmente, Jalisco no cuenta con un censo que determine cuántas editoriales y librerías independientes hay en la entidad, lo cierto es que el Taller Gráfica de Comala es una de las editoriales que tiene una peculiaridad de cuidar el contenido de los libros y preservar la bibliodiversidad.

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Obesidad: ¿Metabolismo o calorias?

El metabolismo basal es el conjunto de reacciones que tiene lugar en la célula viva necesaria para que ésta realice sus funciones y subsista, es decir, las calorías consumidas en reposo. Aproximadamente el metabolismo basal de una persona precisa una caloría por kilo y hora, en caso de los hombres, y 0.9 en caso de las mujeres.Ejemplo hombre de 70 kilos necesitaría: 1x70x24=1.680 calorías/día; mujer de 60 kilos necesitaría: 0.9x60x24=1.296 calorías/día
Estas calorías corresponden al 60-70% de las calorías diarias que se necesitan, siendo este cálculo lo que se conoce como metabolismo basal. A este porcentaje hay que añadirle un 20-25% de la energía gastada por la actividad física y el 10% correspondiente a la energía que gasta el alimento en su digestión, desde que se ingiere hasta que se utiliza en la célula. Esta energía se denomina termogénesis. El metabolismo basal viene determinado muchas veces genéticamente y puede ser modificado por determinados alimentos y ejercicio físico.

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W Dos Mundos Capitulo 5 en Español Latino - Video Dailymotion

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Soufflé de Plátano con Chocolate

Te decimos cómo hacer un Soufflé de Plátano con Chocolate. La combinación con el chocolate amargo hacen que este postre no sea empalagoso y te lo puedas terminar. Está servido en un recipiente de cristal con una presentación asombrosa, que tiene flores comestibles y zarzamoras.

Este Soufflé de Plátano con Chocolate es una receta fácil para que cocines en una ocasión especial. ¡Quedarás como un profesional con ésta rico postre!

Ver video "Soufflé de Plátano con Chocolate"

como aumentar la estatura - como puedo crecer mas

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“TODO Lo Que Viene Escuchando

Sobre Incrementar Su Altura Es Una Mentira!”

El Secreto del Consumo de Calorías para saber como
alcanzar la estatura.

Máxima monitoreando cuanta comida está comiendo.

(Pág.24)

El Modo más Rápido y Fácil de aumentar de 5 a 13
centímetros en un mes!

El Increíble Truco de la “Luz del Día” y cómo está
relacionado con usted para hacerlo crecer
dramáticamente.

(Pág.23)

como aumentar la estatura - como puedo crecer mas

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W Dos Mundos Capitulo 11 en Español Latino - Video Dailymotion

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Como Eliminar la Grasa del Abdomen Bajo y lograr un vientre plano en una semana

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Descubre los 7 pasos para eliminar la grasa del abdomen bajo en 7 días, así es cómo puedes conseguir un vientre plano en solo una semana con estos sencillos consejos para mujeres y hombres.

Como eliminar la panza en pocos dias.
Para eliminar la grasa de la panza en pocos días, se tiene que determinar cuántas calorías usted va a consumir durante el día y su nutrición puede ser ajustada para asegurarse de que usted va a perder peso, conseguir un vientre plano y mantenerse saludable.

La ingesta de calorías sugerido para reducir el abdomen bajo varía de persona a persona, pero hay pautas para los requerimientos de calorías que puede utilizar como punto de partida.

Ejercicios para eliminar la grasa del abdomen son necesarios en esta semana de pérdida de grasa en el vientre si queremos que este luzca plano y sexy.

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Nody-G - Parkour & Street Stunts

Nogy-G, un traceur y tricker de Lyon (Francia) que si de verdad no tiene algun problema cerebral, simplemente me queda que tenga unos cojones cuadrados... muere unas cuantas veces en el vídeo, le falta perfeccionar las caidas de los tricks...pero lo subo unicamente por el ingenio al realizar movimientos...

Ver video "Nody-G - Parkour & Street Stunts"

SCiO: Sensor molecular

Se trata de un sensor molecular que cabe en la palma de su mano. Permite obtener información inmediata sobre la composición química de casi cualquier cosa que nos rodea. Información que será enviada directamente a través de Bluetooth a su teléfono inteligente. Apuntando y haciendo clic en el sensor, los usuarios podrán ver cuántas calorías hay en un pedazo de queso o determinar cuándo un tomate alcanzará la madurez máxima. “SCiO utiliza la antigua ciencia de la espectroscopia del infrarrojo cercano. Ponemos luz a los materiales. La luz crea vibraciones dentro de las moléculas. Esas vibraciones absorben parte de la luz. Después detectamos la reflexión de la luz lo que crea una huella digital que se correlaciona con la química subyacente de los materiales. Así podemos poner en relación lo que estamos midiendo y su composición química para enviar toda esa información a su teléfono inteligente”.

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W Dos Mundos Capitulo 12 en Español Latino - Video Dailymotion

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Conversión de unidadaes problema rendimiento autómovil

Un automóvil cuesta $ 9500 y rinde 28 millas por cada galón de gasolina. Un segundo automóvil cuesta $12700 y tiene un consumo de gasolina de 0.05 litros por cada Km recorrido. Si se decide comprar el segundo automóvil y cada galón de gasolina cuesta $1.10, ¿Cuántas millas habrá que recorrer para recuperar la diferencia de precio? Si es posible, utiliza una sola ecuación dimensional para realizar el calculo.

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Como Conseguir Visa Americana - Como Sacar La Visa Americana

http://VisaUsa.MeSalvaste.com/ - Como Conseguir Visa Americana - Como Sacar La Visa Americana

Desde ahora te digo que es posible, no importa cuántas veces te han rechazado la visa americana, no importa si tienes un trabajo de baja paga, no importa cuánto dinero tienes en el banco, no importa si no tienes propiedades a tu nombre.
La guía te dice cómo armar una estrategia y como ir preparado para tu entrevista con el cónsul

Para mayor información visite la página web al inicio de la descripción del video

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127 El Secreto - The Secret de Rhonda Byrne

http://www.el-secreto.biz El secreto y la ley de atraccion hoy te invitan a reconocer que para saber cuan oscuro es un espacio primero hay que reconocer cuanta luz tiene

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W Dos Mundos Capitulo 1 en Español Latino - Video Dailymotion

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Problema resuelto de cinematica (35) numero de vueltas en movimiento circular

Se trata de un video en el que se resuelve:
Un volante gira a razón de 60 r.p.m. y al cabo de 5 segundos posee una velocidad angular de 37,7 rad/s. ¿Cuántas vueltas dio en ese tiempo?
Si quieres más ejercicios, problemas o actividades resueltas de fisica, quimica, matematicas, electronica, circuitos, sistemas de control, ingenieria, visita www.comoseresuelvelafisica.com Tienes problemas resueltos de bachillerato, selectividad y universidad.

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10 Formas Probadas Para Perder Grasa Del Vientre

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Formas probadas para perder grasa del vientre.

1. Montate en una bicileta.

Aparte de ser una de las mejores formas de perder grasa del vientre, el ciclismo es un gran ejercicio que puedes hacerlo con tu familia. Sólo 10 minutos de hacer bicicleta te ayuda a quemar 100 calorías.

2. Sal de casa a caminar.

Este ejercicio sencillamente se adapta en tu día, sólo estacionando tu coche un poco más lejos del trabajo o bajar del transporte público una parada antes.

3. Simplemente trotar.

Correr y trotar ayuda a perder la grasa del vientre, mantiene tu ritmo cardíaco y le da a tus pulmones un buen funcionamiento. A un ritmo promedio puedes perder 100 calorías en aproximadamente 9 minutos de estar trotando.

4. Sube y baja las escaleras.

Siempre debes usar las escaleras y no el ascensor o las escaleras mecánicas. Estaciona tu coche en la planta superior del estacionamiento si viajas al trabajo o añade unas escaleras en una ruta regular de caminata. Con unos 11 minutos puedes quemar 100 calorías caminando por las escaleras.

5. Practica tenis.

El tenis sirve como un gran entrenamiento porque trabaja los abdominales y los músculos de la parte baja de la espalda. Puedes quemar 100 calorías en sólo 15 minutos, ya que estás constantemente en movimiento, esta es una gran forma de perder grasa del vientre mientras te diviertes.

6. Saltar.

Los saltos ayudan a fortalecer el corazón y los pulmones. Necesitas un poco de práctica para hacerlo bien, pero, cuando lo logras, el salto es una forma rápida de perder grasa y tonificar tu cuerpo superior.

7. El baile otra de las formas de perder grasa del vientre de forma efectiva.

El baile es otra de las mejores formas de perder grasa del vientre y es también muy divertido! Ponte tus zapatos de baile, pon tu música favorita y trabajar. Puedes quemar 100 calorías en unos 20 minutos con sólo bailar alrededor de tu sala!

8. La natación.

La natación es un buen ejercicio ya que tienes que mover todo tu cuerpo en lugar de sólo las piernas o los brazos. La natación durante 15 minutos a un nivel razonable te puede hacer quemar 100 calorías.

9. Ejercicios de fuerza.

La resistencia o el entrenamiento de fuerza es una de las mejores formas de perder grasa del vientre, porque los músculos queman más calorías, incluso cuando están en reposo. Debes centrarte en formar los grupos de los músculos más grandes del cuerpo como las piernas, espalda y pecho.

10. La Zumba.

La zumba es un entrenamiento de danza muy divertida y fácil de hacer. La zumba es una de las formas más populares de quemar calorías rápidamente, porque en una sola clase, puedes quemar hasta 900-1000 calorías por sí solas!

Tu tienes el poder de perder grasa rapido. Si necesitas más orientación sobre cómo quemar mucha grasa, por favor DESCARGA GRATIS; http://comoperderlabarrigarapidamente.com/Reporte

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W Dos Mundos Capitulo 10 en Español Latino - Video Dailymotion

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Problema resuelto de cinematica (26) calcular velocidad angular en rpm

Se trata de un video en el que se resuelve:
La velocidad tangencial adecuada para trabajar el hierro fundido es 0,6 m/s, aproximadamente. ¿A cuántas r.p.m. debe girar en un torno una pieza de 5 cm de diámetro?
Si quieres más ejercicios, problemas o actividades resueltas de fisica, quimica, matematicas, electronica, circuitos, sistemas de control, ingenieria, visita www.comoseresuelvelafisica.com Tienes problemas resueltos de bachillerato, selectividad y universidad.

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W Dos Mundos Capitulo 4 en Español Latino - Video Dailymotion

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W Dos Mundos Capitulo 2 en Español Latino - Video Dailymotion

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Cómo preparar un smoothie de chocolate fit

Vikika nos enseña, entre otras recetas, cómo preparar uno de sus famosos batidos: un smoothie de chocolate fit. Las que adoréis los helados, adoraréis aún más este capricho saludable que tiene solo 150 calorías.

Más info: http://bit.ly/1TZb0ta

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W Dos Mundos Capitulo 6 en Español Latino - Video Dailymotion

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Obesidad: Hipotesis evolutiva

Actualmente se consumen más calorías de las necesarias, se realiza poca actividad física y se han abandonado dietas tradicionales más equilibradas El cambio de hábitos alimenticios, como optar por dietas poco saludables y el abandono de la actividad física, son algunas de las principales causas de estas cifras. Según datos de Sanidad, actualmente se consumen más calorías de las necesarias, en total un 19% más, y no se realiza ninguna actividad física suficiente para quemar este exceso. Además, el abandono de hábitos alimenticios como los que constituyen la base de la dieta mediterránea han provocado un fuerte desequilibrio. Así lo demuestran los últimos estudios realizados, que confirman que sólo el 50% de la población española tiene unos hábitos alimentarios saludables; cerca del 40% apenas cumple algunos aspectos básicos de las recomendaciones nutricionales para la población, y un 10% no las siguen.

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5 Alimentos Que Te Harán Quemar Grasa

Puede parecer poco creíble, pero hay alimentos que ayudan a quemar grasa.
Algunos alimentos aceleran el metabolismo, regulan hormonas u oxidan grasa.
Aquí tienes cinco de ellos que deberías comer si tienes como objetivo perder grasa.
Las verduras de hoja verde como espinacas, col rizadada o acelgas, son ricas en fibra y tienen muchas vitaminas.
Las proteínas de calidad como pollo, pavo y pescado, ayudan a desarrollar y mantener los músculos.
Además, aceleran el metabolismo por lo que terminan provocando que quememos más grasa.
Las bayas como fresas, arándanos, frambuesas y moras son bajas en calorías y ricas en fibra.
Son un tentempié dulce y saludable.
Para perder peso, es mejor elegir cereales integrales en lugar de procesados.
La fibra en estos cereales facilita la digestión y controla azúcar en sangre.
Los alimentos picantes no solo aumentan el metabolismo, sino que también elevan la temperatura corporal, quemando más calorías.

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CALCULO INTEGRAL. INTEGRACION TRIGONOMETRICA UTILIZANDO UNA BASE _e_

Hola amiguitos, otra vez con un nuevo video que espero te sea de utilidad.
Checa el contenido hasta que aprendas, no importa cuántas veces tengas que ver el vídeo, tienes que eliminar tus dudas.
No intentes aprenderte los pasos, mejor razona el ejercicio, entiende el ejercicio Y eso te va a permitir tener pleno dominio de este tema.
Atte
Profe Peralta

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Cuando tienes una puntería increíble para convertir un golazo en contra

Si un dia crees que tienes un mal dia o que la mala suerte te está siguiendo tienes que tomarte un minuto y volver a ver este video. Este portero debe tener la más mala suerte del mundo. Con todo un campo abierto para jugar él saca desde su portería pegándole en la cabeza al último defensor y haciendo que el balón entre en su propia portería. ¡Cuánta mala suerte!

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