¿Cuántas calorías tiene un azulito? Especialistas alertan por daño a alimentación diaria
La tortilla y el bolillo son dos alimentos protagonistas en México; éste contiene más calorías
Ambos alimentos tiene sus pros y sus contras, por lo que es necesario conocer algunas claves para decidir cuál consumir.
Ver video "La tortilla y el bolillo son dos alimentos protagonistas en México; éste contiene más calorías"
¿Cuántas chances tiene CHILE de ganar la COPA AMÉRICA del 1 al 10?
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¿La Cerveza Engorda?
¿Qué tan cierto es que la cerveza engorda? En este video te explico los mitos y realidades sobre la influencia de la cerveza en el sobrepeso.
La cerveza, más que una bebidaVer video "¿La Cerveza Engorda?"
La Hamburguesa y Las Patatas Fritas
La Hamburguesa y Las Patatas Fritas
Ver video "La Hamburguesa y Las Patatas Fritas"
Revuelto de espárragos - Cocina Fácil
Para preparar este jugosísimo revuelto solo necesitas espárragos y huevos. Está buenísimo, es muy saludable, tiene pocas calorías y lo tendrás listo en un momento. ¡Ya tienes la cena de hoy!
Ver video "Revuelto de espárragos - Cocina Fácil"
Alitas Búfalo Horneadas | Alitas Picantes | Alitas de Pollo
Cocina esta fácil receta de alitas de pollo con salsa picante búfalo. Perfecta para ver el partido con los amigos. Descubre cuántas calorías tiene esta receta aquí: http://goo.gl/ig45t
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El azucar de los refrescos
Ésta vez, mostraremos a cuántos terrones de azúcar equivale tomar una Coca Cola. Cada terrón de azúcar tiene 4 gramos por lo tanto, sumar cada uno de éstos da como resultado el total contenido en la bebida y con este dato, podremos saber cuántas calorías “vacías” ingerimos cada vez que optamos por un refresco. La Coca Cola contiene por cada lata de 330 mililitros, aproximadamente 39 gramos de azúcar, lo cual es equivalente a casi 10 terrones de azúcar, algo no menor que aporta 150 calorías en una pequeña porción que podemos repetir fácilmente. Es importante aclarar que un consumo esporádico y moderado de este tipo de bebidas no influye negativamente en nuestra salud, pero para quienes beben de 2 a 3 litros de refrescos a diario, ésto representa un llamado de atención.
Ver video "El azucar de los refrescos"
Cheesecake sin Carbohidratos
Receta Completa: https://goo.gl/wwmLnh
Ingredientes:
6 paquetes de queso crema (190 g c/u)
4 piezas de huevo
1/2 taza de endulzante sin calorías o stevia
1/4 de taza de jugo de limón
1 cucharada de vainilla
1/2 taza de fruto rojo para decorar
1 ramita de menta para decorarVer video "Cheesecake sin Carbohidratos"
Huevos rotos, la receta tradicional ahora con menos calorías
Receta Plato
Si hay un plato español que siempre sienta de maravilla son sin duda unos huevos rotos (o huevos estrellados). Si bien hay muchas declinaciones de la misma receta hoy nos hemos decantado por una versión con menos calorías. De esta manera, podremos disfrutarlos con más asiduidad sin mucho cargo de conciencia. Patatas, huevos y jamón serrano, una combinación perfecta a la que sólo le falta un buen trozo de pan casero para ser redonda. Un plato para compartir que invita a la convivialidad y que puede solucionarte una cena o un almuerzo en un abrir y cerrar de ojos.
Ingredientes:
- 500 gr. de patatas nuevas (mejor pequeñas, baby, grenailles)
- 3 cucharadas de aceite de oliva
- 120 ml de agua
- 1 cucharadita de pimentón (dulce o picante, tu preferido)
- 1/2 cucharadita de sal
- 1/2 cucharadita de pimienta
- 1 cebolla (pequeña)
- 1 diente de ajo
- 2 huevos
- 2 lonchas de jamón serrano
- perejil
Ver receta en web: https://www.petitchef.es/recetas/plato/huevos-rotos-la-receta-tradicional-ahora-con-menos-calorias-fid-1579601Ver video "Huevos rotos, la receta tradicional ahora con menos calorías"
Receta fácil de Pastel de zanahoria / Receta fácil / Carrot Cake
Ingredientes para preparar pastel de zanahoria bajo en calorías
1/4 tz. de aceite vegetal
1 tz. de harina integral
1 cucharada de bicarbonato
1 cucharada de canela
1/4to de cucharadita de sal
2 huevos
Para más información entra en http://www.cadenatres.com.mx/nuestro-dia-0
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5 Proteínas Saludables Que Deberías Empezar A Comer
Las proteínas son esenciales para un sistema inmunitario sano y para la construcción muscular, además de ser fundamentales para controlar nuestro peso corporal.
Para aprovechar al máximo los beneficios de las proteínas, aquí tienes cinco de las proteínas más saludables que deberías empezar a incorporar a tu dieta.
Los huevos contienen los nueve aminoácidos esenciales y otros 13 nutrientes esenciales como el hierro y la vitamina D, además de sólo 70 calorías, lo que es bueno para controlar el peso.
Si quieres perder peso pero necesitas alcanzar tus objetivos proteínicos, el pescado es una buena opción, ya que una ración de 85 gramos sólo tiene 100 calorías.
La leche de vaca contiene nutrientes esenciales, vitamina D, vitaminas del grupo B y potasio, además de un gramo de proteínas por cada 28 gramos.
La pechuga de pollo es la mejor fuente de proteínas magras, ya que contiene más proteínas por onza que la ternera, aportando nueve gramos de proteínas y sólo 140 calorías.
El requesón bajo en grasa siempre ha sido un alimento que se relaciona con ciertas dietas, gracias a sus 14 gramos de proteínas y sus 100 calorías por media taza.Ver video "5 Proteínas Saludables Que Deberías Empezar A Comer"
5 Alimentos Poco Saludables Que Deberías Evitar Comer
Aquí tienes una lista de los cinco alimentos menos saludables que deberías dejar de comer habitualmente.
Según una encuesta realizada por The Atlantic en 2013, nueve de cada diez estadounidenses se consideran sanos.
Sin embargo, dos tercios de los adultos estadounidenses se consideran con sobrepeso u obesidad, según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC).
5. Patatas fritas de bolsa
Una onza de patatas fritas tiene 152 calorías, lo que significa que si comes tres onzas a la semana, en un año habrás consumido 23.400 calorías.
4. Salchichas
Una sola salchicha de cerdo contiene 217 calorías y 19,5 gramos de grasa, además, un estudio de la OMS descubrió que las carnes rojas están relacionadas con el cáncer de intestino.
3. Pollo rebozado
Una sola pechuga de pollo rebozada tiene cerca de 400 calorías y 22 gramos de grasa, añade 390 calorías extra si optas por acompañarla con una tarrina de salsa.
2. Donuts
Un donut glaseado de Krispy Kreme contiene 200 calorías y 12 gramos de grasa, lo que significa que tendrías que dar un paseo de una hora para quemarlo.
1. Patatas fritas
Un pedido grande de patatas fritas contiene 570 calorías, y según un estudio de National Geographic, el estadounidense medio come 10 kilos de patatas fritas en un año.Ver video "5 Alimentos Poco Saludables Que Deberías Evitar Comer"
7 Alimentos Que Podrás Comer Sin Remordimientos
Algunos alimentos son nutritivos, ayudan a controlar la ansiedad, sacian el hambre y tienen pocas calorías.
Descubre qué alimentos saludables te ayudarán a mantenerte sano sin ganar peso.
1. Huevo
Rico en proteínas, vitaminas y grasas buenas, se puede comer con cualquier comida.
2. Pescado
Fuente de proteínas y omega 3, mejora la salud cerebral y es bajo en grasas.
3. Manzana
Contiene pectina, una fibra que facilita la digestión y sacia.
4. Fresa
Las frsas son ricas en fibra y vitamina C, además de ser sacientes y tener una baja carga glucémica.
5. Patata cocida
Rica en vitaminas y fibra, se puede preparar de múltiples formas.
6. Sandía
Con un 92% de agua y pocas calorías, la sandía ayuda a reducir la grasa corporal.
7. Tomate
Los tomates son bajos en calorías y ricos en nutrientes, por lo que son ideales si quieres perder peso.Ver video "7 Alimentos Que Podrás Comer Sin Remordimientos"
Las Mejores Alternativas Al Azúcar Refinado
Prueba estas cuatro alternativas al azúcar refinado la próxima vez que quieras endulzar tus comidas y bebidas favoritas.
1. Stevia.
La estevia es un edulcorante de origen vegetal que no contiene calorías. Además, es entre 200 y 300 veces más dulce que el azúcar tradicional.
2. Purés de frutas.
Sustituir el azúcar por purés de frutas al hornear es una forma estupenda de hacer tus magdalenas o tartas más sanas y sabrosas.
3. Jarabe de yacón.
El sirope de yacón procede de la planta del mismo nombre, originaria de Sudamérica. Tiene un tercio de las calorías del azúcar normal.
4. Miel.
Además de ser una alternativa al azúcar, la miel también contiene compuestos antiinflamatorios y antioxidantes.Ver video "Las Mejores Alternativas Al Azúcar Refinado"
8 Propiedades y Beneficios del Calamar ✅
Descubre todos los beneficios y propiedades que tiene el calamar para nuestra salud. ¡Es una pasada!
(00:32) 1. Bajo en calorías
(00:44) 2. Elevado contenido en proteínas
(00:57) 3. Ideal para el metabolismo
(01:07) 4. Buenos para el corazón
(01:19) 5. Fortalecer el cabello, la piel y las uñas
(01:29) 6. Regula el tiroides
(01:40) 7. Bueno para la vista
(01:54) 8. Bajo contenido en mercurioVer video "8 Propiedades y Beneficios del Calamar ✅"
5 Alimentos Ricos En Proteínas Para Perder Peso
Seguir una dieta rica en proteínas puede ayudarle a perder peso. Descubre cuáles son los alimentos recomendados por los dietistas.
1, Mantequilla de cacahuete.
La mantequilla de cacahuete está llena de proteínas, es baja en carbohidratos y contiene grasas «saludables».
2, Huevos.
Los huevos son excelentes para perder peso, ya que un huevo contiene 6 gramos de proteínas de alta calidad. También están llenos de vitaminas y minerales.
3, Salmón.
El salmón es un pescado graso que contiene muchos ácidos grasos esenciales omega-3 y muchas proteínas.
4, Alubias negras.
Las alubias negras son estupendas para añadir a tus ensaladas o wraps, ya que son ricas en proteínas y fibra.
5, Pechuga de pollo.
Las carnes magras como el pollo son fantásticas para perder peso, ya que son bajas en calorías y muy ricas en proteínas, por lo que te sentirás saciado durante más tiempo.Ver video "5 Alimentos Ricos En Proteínas Para Perder Peso"
5 Alternativas Sanas Y Deliciosas A La Comida Basura
La mayoría de la comida basura sabe deliciosa para la mayoría de la gente.
Sin embargo, hay alternativas a tus comidas poco saludables favoritas que saben igual de bien.
1. Tortitas de arroz o palomitas de maíz en lugar de patatas fritas.
2. Bagels en lugar de donuts.
3. Salchichas de pavo en lugar de salchichas de cerdo.
4. Pollo a la plancha en lugar de pollo frito.
5. Una ración infantil de patatas fritas en lugar de una grande.
Muchas marcas de tortitas de arroz y palomitas de maíz tienen menos de 100 calorías por ración.
Además, están disponibles en una gran variedad de sabores para que puedas saciar tus antojos sin tener que recurrir a las patatas fritas llenas de grasa.
La mitad de un panecillo integral tiene 125 calorías, menos de un gramo de grasa y 3 gramos de fibra, que reduce el colesterol.
Es una gran diferencia respecto a un solo donut, que puede contener 200 calorías y 12 gramos de grasa.
Las salchichas de pollo son menos calóricas pero igual de deliciosas.
Sin embargo, una sola salchicha de cerdo contiene 217 calorías y 19,5 gramos de grasa. Además, según la OMS, la carne roja está relacionada con el cáncer de intestino.
Una pechuga de pollo contiene 189 calorías, frente a las 400 calorías y 22 gramos de grasa de una sola pechuga frita con piel.
El pollo sin piel es un lienzo en blanco para que puedas experimentar con diferentes condimentos y especias a tu gusto.
Una ración de patatas fritas para niños contiene 230 calorías, muchas menos que las patatas grandes.Ver video "5 Alternativas Sanas Y Deliciosas A La Comida Basura"
Como Eliminar la Grasa del Abdomen Bajo y lograr un vientre plano en una semana
Visitar→ http://RejuveneceTuCuerpoYa.blogspot.com/2015/01/como-eliminar-la-grasa-del-abdomen-bajo-en-una-semana.html
Descubre los 7 pasos para eliminar la grasa del abdomen bajo en 7 días, así es cómo puedes conseguir un vientre plano en solo una semana con estos sencillos consejos para mujeres y hombres.
Como eliminar la panza en pocos dias.
Para eliminar la grasa de la panza en pocos días, se tiene que determinar cuántas calorías usted va a consumir durante el día y su nutrición puede ser ajustada para asegurarse de que usted va a perder peso, conseguir un vientre plano y mantenerse saludable.
La ingesta de calorías sugerido para reducir el abdomen bajo varía de persona a persona, pero hay pautas para los requerimientos de calorías que puede utilizar como punto de partida.
Ejercicios para eliminar la grasa del abdomen son necesarios en esta semana de pérdida de grasa en el vientre si queremos que este luzca plano y sexy.
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Como-Eliminar-la-Grasa-del-Abdomen-bajo-y-lograr-un-vientre-plano-en-una-semanaVer video "Como Eliminar la Grasa del Abdomen Bajo y lograr un vientre plano en una semana"
10 Formas Probadas Para Perder Grasa Del Vientre
REPORTE GRATIS! http://comoperderlabarrigarapidamente.com/Reporte
Formas probadas para perder grasa del vientre.
1. Montate en una bicileta.
Aparte de ser una de las mejores formas de perder grasa del vientre, el ciclismo es un gran ejercicio que puedes hacerlo con tu familia. Sólo 10 minutos de hacer bicicleta te ayuda a quemar 100 calorías.
2. Sal de casa a caminar.
Este ejercicio sencillamente se adapta en tu día, sólo estacionando tu coche un poco más lejos del trabajo o bajar del transporte público una parada antes.
3. Simplemente trotar.
Correr y trotar ayuda a perder la grasa del vientre, mantiene tu ritmo cardíaco y le da a tus pulmones un buen funcionamiento. A un ritmo promedio puedes perder 100 calorías en aproximadamente 9 minutos de estar trotando.
4. Sube y baja las escaleras.
Siempre debes usar las escaleras y no el ascensor o las escaleras mecánicas. Estaciona tu coche en la planta superior del estacionamiento si viajas al trabajo o añade unas escaleras en una ruta regular de caminata. Con unos 11 minutos puedes quemar 100 calorías caminando por las escaleras.
5. Practica tenis.
El tenis sirve como un gran entrenamiento porque trabaja los abdominales y los músculos de la parte baja de la espalda. Puedes quemar 100 calorías en sólo 15 minutos, ya que estás constantemente en movimiento, esta es una gran forma de perder grasa del vientre mientras te diviertes.
6. Saltar.
Los saltos ayudan a fortalecer el corazón y los pulmones. Necesitas un poco de práctica para hacerlo bien, pero, cuando lo logras, el salto es una forma rápida de perder grasa y tonificar tu cuerpo superior.
7. El baile otra de las formas de perder grasa del vientre de forma efectiva.
El baile es otra de las mejores formas de perder grasa del vientre y es también muy divertido! Ponte tus zapatos de baile, pon tu música favorita y trabajar. Puedes quemar 100 calorías en unos 20 minutos con sólo bailar alrededor de tu sala!
8. La natación.
La natación es un buen ejercicio ya que tienes que mover todo tu cuerpo en lugar de sólo las piernas o los brazos. La natación durante 15 minutos a un nivel razonable te puede hacer quemar 100 calorías.
9. Ejercicios de fuerza.
La resistencia o el entrenamiento de fuerza es una de las mejores formas de perder grasa del vientre, porque los músculos queman más calorías, incluso cuando están en reposo. Debes centrarte en formar los grupos de los músculos más grandes del cuerpo como las piernas, espalda y pecho.
10. La Zumba.
La zumba es un entrenamiento de danza muy divertida y fácil de hacer. La zumba es una de las formas más populares de quemar calorías rápidamente, porque en una sola clase, puedes quemar hasta 900-1000 calorías por sí solas!
Tu tienes el poder de perder grasa rapido. Si necesitas más orientación sobre cómo quemar mucha grasa, por favor DESCARGA GRATIS; http://comoperderlabarrigarapidamente.com/ReporteVer video "10 Formas Probadas Para Perder Grasa Del Vientre"
Ensalada de pollo con piña y pimientos asados | Receta saludable | Directo al Paladar México
Hoy te proponemos una idea muy apetitosa, es una alternativa saludable y con mucho sabor para una comida ligera o para una cena. El consumo de piña tiene muchos beneficios, es baja en calorías y rica en fibra.
INGREDIENTES:
Para 4 personas:
POLLO 1 PECHUGA
PIÑA EN RODAJAS 250 G
AGUACATE 1 PIEZA
PIMIENTO VERDE 1 PIEZA
ACEITE DE OLIVA 15 ML
PÁPRIKA AL GUSTO
SAL AL GUSTO
PIMIENTA NEGRA MOLIDA AL GUSTO
Si gustas leer la receta:
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Para más recetas visita:
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Encuesta Pagas - Gana Dinero Desde Casa
http://encuestapagas.blogspot.com/
Para Ganar Dinero solo tienes que hacer esto:
1. Te registras gratuitamente con las empresas que encontrarás en nuestra lista.
Este es el paso más importante para ganar mucho dinero por responder a encuestas, ya que de ello depende cuantas encuestas recibirás y con que tanta frecuencia te las enviarán.
2. Completas encuestas que te envían vía email.
Puedes completar todas las que quieras, cuando tú quieras y desde donde quieras.Ver video "Encuesta Pagas - Gana Dinero Desde Casa"
Huevo con viangre
1.Primero agarran un huevo de gallina
2. Agregan vinagre en un vaso de vidrio(tiene que ser vinagre oscuro)
3. Ponen en huevo adentro del vaso de vidrio después de haber vertido el vinagre adentro
4. Esperen unos 36 o 48 horas y saquen el huevo limpienlo con agua o con papel toalla.
5. Tirenlo contra el suelo XDVer video "Huevo con viangre"
4 Beneficios para la Salud de los Tomates
4 Beneficios para la Salud de los Tomates El tomate no es tan sólo bajo en calorías, carbohidratos y azúcar, también tiene una cantidad decente de fibra. Además los tomates ofrecen estos beneficios extra para la salud. 1. Están llenos de vitaminas Los tomates suplen una dosis cargada de vitamina C, A y K 2. Son guerreros del corazón El antioxidante licopeno, que le da a los tomates su color rojo, ha sido
vinculado a la reducción de las tasas de mortalidad
de personas con síndrome metabólico. 3. Impulsan la salud digestiva Si eres propenso al estreñimiento, los 1.5 gramos de fibra en un tomate, combinados con sus 6 onzas de líquido, pueden ayudar a que las cosas se muevan. 4. Promueven la salud de la piel Un estudio de 2011, publicado por pubmed.gov, encontró que cuando la pasta de tomate se combina con aceite de oliva, tiene la capacidad de proteger contra el daño solar y aumentar la producción de colágeno.Ver video "4 Beneficios para la Salud de los Tomates"
6 pasos para Huevos de Pascua
1.- primero tiene que decidir el día y la hora en que desea tirar la fiesta de Pascua.
2.- Diseñar una búsqueda de huevos de acuerdo con los grupos de edad.
3.-Decidir la ubicación de juego de la Semana Santa es una vez más un papel importante.
4.-Poner límites en la búsqueda de los huevos para la seguridad.
5.- Es una buena idea tener una lista de lugares donde se esconden los huevos.
6.- Ocultar algunos huevos especiales "joyas" o "huevos de oro" con premios especiales.Ver video "6 pasos para Huevos de Pascua"
Las posibles razones por las cuales te sientes hinchado
Las posibles razones por
las cuales te sientes hinchado.
Lo más probable es que no seas ajeno a la hinchazón del estómago y todos los sentimientos de incomodidad y preocupación que la acompañan.
No solo hace que tu ropa se sienta más ajustada, sino que también puede hacer que te sientas letárgico e infeliz.
El primer paso para combatir esa hinchazón es descubrir qué la está causando.
Aquí hay 10 razones comunes por las que puedes sentirte hinchado.
1. Estás estreñido porque no comes suficiente fibra todos los días.
2. Consumes alimentos con azúcares complejos que tu cuerpo no puede digerir.
3. Consumes bebidas carbonatadas.
4. Bebes demasiado alcohol.
5. Tienes un problema digestivo como el síndrome del intestino irritable o la enfermedad de Crohn.
6. Tragas aire cuando comes porque
comes demasiado rápido.
7. Tienes intolerancia
a la lactosa.
8. Ingieres comidas abundantes.
9. Has aumentado tu consumo
de fibra demasiado rápido.
10. No consumes suficientes calorías en un día para sustentar tu cuerpoVer video "Las posibles razones por las cuales te sientes hinchado"
ARRANCANDO COCHE NITRO DESPUES DE 3 AÑOS SIN USO
tienes un coche rc nitro parado y no saves que hacer para ponerlo en marcha? realiza estos 7 pasos y tendras tu coche quemando nitro.
1- MIRAR QUE TODO ESTE BIEN CONECTADO
2- ENCENDER LA EMISORA Y EL COCHE
3- LLENAMOS EL DEPOSITO DE COMBUSTIBLE
4- QUITAMOS EL FILTRO DEL CARBURADOR Y ECHAMOS
UNAS GOTAS DE COMBUSTIBLE
5- SACAMOS EL MACARRON DEL ESCAPE Y SOPLAMOS
SUAVEMENTE 1 O 2 VECES
6- QUITAMOS LA BUJIA Y TIRAMOS DEL TIRADOR UNAS
CUANTAS VECES HASTA QUE EXPULSE COMBUSTIBLE
POR LA CULATA
7- COLOCAMOS LA BUJIA Y COLOCAMOS EL
CHISPOMETRO TIRAMOS UN PAR DE VECES Y VOILAVer video "ARRANCANDO COCHE NITRO DESPUES DE 3 AÑOS SIN USO"
Estas son las mejores y las peores cosas que puedes agregar a tu café
Estas son las mejores y las peores cosas que puedes agregar a tu café.
Ya sea un paquete de Splenda o un chorrito de leche de avena, todos tienen sus adiciones para el café.
Aquí hay 10 adiciones de café más populares clasificadas de peor a mejor por los nutricionistas.
1. Edulcorantes artificiales (neutral), El consumo excesivo puede provocar problemas digestivos.
2. Azúcar blanco (negativo), El azúcar no tiene beneficios nutricionales y puede provocar una serie de riesgos para la salud.
3. Leches de origen vegetal (positivo), Contienen carbohidratos, grasas y proteínas.
4. Crema en polvo (negativo), Aunque es sabrosa, la crema contiene
grasa y calorías adicionales.
5. Leche de vaca (positivo), Los lácteos son una gran fuente
de calcio, vitamina D y proteínas.
6. Mantequilla/aceite de coco (neutral), El consumo excesivo de estos aditivos llenos de grasa puede elevar los niveles de colesterol.
7. Especias (positivo), Una pequeña pizca de canela o cúrcuma puede ofrecer beneficios adicionales para la salud.
8. Suplementos (neutral), Aunque es beneficioso, es mejor buscar nutrientes en fuentes de alimentos integrales, no en polvos.
9. Jarabes aromatizados (negativo), Las bebidas especiales generalmente agregan múltiples porciones de almíbar, las cuales contienen demasiada azúcar.
10. Crema batida (negativo), Demasiada crema batida agregará grasas, azúcar y calorías innecesarias a tu caféVer video "Estas son las mejores y las peores cosas que puedes agregar a tu café"
Pastel sin gluten de chocolate y frijoles (habas rojas)
Receta Merienda
Para un postre hiperproteico y saludable, ¡opta por este pastel de chocolate y frijoles! ¡De hecho, los frijoles están llenos de proteínas vegetales! Seas deportista o no, no dudes en usarlo en tus recetas antes del deporte o en la merienda del día.
Puedes estar tranquilo porque no sentirás su sabor. Por el contrario, aportarán una textura extra suave a su postre saludable. Un postre que será además sin gluten, sin grasa y sin lactosa. Aquí la prueba de que podemos divertirnos sin explotar el contador de calorías ;)
Ingredientes:
- 250 gr de frijoles cocidos (habas rojas)
- 200 gr de chocolate negro (tableta)
- 60 gr de azúcar moreno (esta cantidad puedes reducirla o incluso sustituirla por dátiles o plátano maduro para aportar un dulzor natural al pastel)
- 1 cda aceite de coco
- 3 huevos
Ver receta en web: https://www.petitchef.es/recetas/merienda/pastel-de-chocolate-y-frijoles-habas-rojas-fid-1570503Ver video "Pastel sin gluten de chocolate y frijoles (habas rojas)"
Come Avena De Esta Deliciosa Manera
Los copos de avena son un desayuno sano y saciante, repleto de fibra, proteínas y minerales esenciales.
Si añades estos ingredientes saludables, conseguirás que tus copos de avena sepan aún mejor y aumentarán su valor nutritivo.
Prueba a añadir una cucharadita de semillas de chía a tus copos de avena. Están llenas de omega-3 que pueden ayudar a reducir la inflamación.
Añadir frambuesas a los copos de avena es una forma estupenda de aumentar su contenido en fibra, lo que resulta útil cuando se intenta perder peso.
Añadir frutas como un plátano endulzará de forma natural tus copos de avena, por lo que no tendrás que añadir azúcar.
Una cucharada de mantequilla de cacahuete puede aportar cuatro gramos adicionales de proteínas a tu desayuno.
Los aguacates están llenos de grasas saludables y ayudan a ralentizar la digestión. También saben muy bien con la avena.
La avena también sabe muy bien con ingredientes salados, así que ¿por qué no añadir más proteínas añadiendo un huevo frito?
Si tienes antojo de chocolate, prueba a añadir media cucharada de pepitas de chocolate negro. Esto solo añadirá unas 40 calorías más.Ver video "Come Avena De Esta Deliciosa Manera"
Pastel sin gluten de chocolate y frijoles (habas rojas)
Receta Merienda
Para un postre hiperproteico y saludable, ¡opta por este pastel de chocolate y frijoles! ¡De hecho, los frijoles están llenos de proteínas vegetales! Seas deportista o no, no dudes en usarlo en tus recetas antes del deporte o en la merienda del día.
Puedes estar tranquilo porque no sentirás su sabor. Por el contrario, aportarán una textura extra suave a su postre saludable. Un postre que será además sin gluten, sin grasa y sin lactosa. Aquí la prueba de que podemos divertirnos sin explotar el contador de calorías ;)
Ingredientes:
- 250 gr de frijoles cocidos (habas rojas)
- 200 gr de chocolate negro (tableta)
- 60 gr de azúcar moreno (esta cantidad puedes reducirla o incluso sustituirla por dátiles o plátano maduro para aportar un dulzor natural al pastel)
- 1 cda aceite de coco
- 3 huevos
Ver receta en web: https://www.petitchef.es/recetas/merienda/pastel-de-chocolate-y-frijoles-habas-rojas-fid-1570503Ver video "Pastel sin gluten de chocolate y frijoles (habas rojas)"
Rosquillas de naranja con anís hechas con rosquillera - Recetas paso a paso, tutorial
Rosquillas de naranja con anís hechas con rosquillera. #Recetas #reposteria #Dulces #cocina #comidas #tutorial #SemanaSanta No puede ser más fácil preparar unas rosquillas que además de fáciles y rápidas están riquísimas. No hay excusa a la hora de preparar esta receta.
Toda la receta por escrito, pincha aquí:
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Ingredientes:
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250 g (2 Tazas) Harina de todo uso o repostería
3 Huevos tamaño medio
30 g (2 Cucharadas) Azúcar
60 ml (6 Cucharadas) Aceite de girasol o de semillas
50 ml (5 Cucharadas) Zumo de naranja recién exprimido
30 ml (3 Cucharadas) Anís seco o aguardiente
2 Cucharaditas Ralladura de naranja sin nada de blanco
1 Cucharadita Ralladura de limón sin nada de blanco
2 Sobres de gaseosa o 8 g (1/2 Cta.) levadura química
Abundante aceite sabor neutro para freír
Azúcar para rebozar las rosquillas
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Tabla de equivalencias:
Tabla de calorías:
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Tomates: los 4 beneficios para la salud.
El tomate no es tan sólo bajo en calorías, carbohidratos y azúcar, también contienen fibra. Además este fruto ofrece diversos beneficios para la salud. 1. Están llenos de vitaminas. Los tomates suplen una dosis cargada de vitamina C, A y K. 2. Son guerreros del corazón. El antioxidante licopeno, que le da a los tomates su color rojo, ha sido
vinculado a la reducción de las tasas de mortalidad
de personas con síndrome metabólico. 3. Impulsan la salud digestiva. Si eres propenso al estreñimiento, los 1.5 gramos de fibra en un tomate, combinados con sus 6 onzas de líquido, pueden ayudar a que las cosas se muevan. 4. Promueven la salud de la piel. Un estudio de 2011, publicado por pubmed.gov, descubrió que cuando el puré de tomate se combina con aceite de oliva, tiene la capacidad de proteger contra el daño solar y aumentar la producción de colágeno.Ver video "Tomates: los 4 beneficios para la salud."
Flan de Plátano
Si eres amante de los flanes tienes que probar este con sabor a plátano. Tiene un cremoso sabor y un delicioso sabor a plátano. Sigue la receta: https://goo.gl/GQd4jq
Ingredientes:
3/4 de taza de azúcar para el caramelo
2 piezas de plátano
1 cucharada de jugo de limón
1 lata de leche evaporada (360 ml)
1 lata de leche condensada (387 g)
6 piezas de huevo
1 cucharadita de canela en polvo
2 cucharaditas de vainilla
al gusto de plátano cortado en rodajas (para decorar)Ver video "Flan de Plátano"
7 Señales De Que Necesitas Empezar A Comer Sano
En ocasiones no nos damos cuenta cuando no nos alimentamos correctamente. Aquí tienes 10 señales de que necesitas empezar a comer más sano.
1. Bajos niveles de energía: Sentirse constantemente cansado puede ser una señal de que tu dieta es baja en nutrientes esenciales.
2. Aumento de peso: Una dieta desequilibrada, rica en calorías vacías, puede provocar un aumento de peso no deseado.
3. Problemas digestivos frecuentes: La hinchazón, el estreñimiento y otros problemas digestivos pueden indicar una falta de fibra y probióticos.
4. Falta de resistencia física: Las dietas bajas en proteínas y carbohidratos de calidad perjudican el rendimiento físico.
5. Problemas estéticos: Las deficiencias nutricionales pueden manifestarse en problemas estéticos como piel apagada y uñas quebradizas.
6. Antojos de alimentos poco saludables: Los antojos de dulces y comida basura pueden ser el resultado de una dieta desequilibrada que no satisface las necesidades del organismo.
7. Baja inmunidad: Enfermarse a menudo puede indicar que tu dieta no está fortaleciendo tu sistema inmunológico adecuadamente.Ver video "7 Señales De Que Necesitas Empezar A Comer Sano"
Ilusion del conocimiento: Test de la bicicleta
Cuantas veces esta semana has oído algo como “ya lo sabía” – o peor aún, cuantas veces lo has pensado tu mismo? Se requiere sabiduría para saber que cada tema tiene profundidad que va más allá de lo aparente… y repercusiones más allá de las que imaginas. La próxima vez que alguien comienze a hablar y tu pienses “sí, eso lo sé”, te habrás topado con el obstaculo más grande de tu propio conocimiento. Así que cuando te veas tentado a decir o siquiera pensar esas terribles palabras, intenta quedarte callado. Y escuchar… La otra persona puede decir algo que parece común, pero tal vez no lo sea. Puede ser que vea las cosas desde un punto de vista que no habías considerado. O puede hacer alguna observación del tema que tenga una profundidad a la que no habías llegado. Y si escuchas, aprenderás. Y te unirás al 1% de las personas del planeta que son en realidad más inteligentes que el resto. Y no por un IQ más alto. Sino por que saben que no saben lo que no saben.
Ver video "Ilusion del conocimiento: Test de la bicicleta"
Tartar de ternera con huevo
Receta Entrante
Con mucha demanda en los restaurantes, puedes hacer tu tartar en casa! Una receta ultra fácil y rápida, ya que no tiene tiempo de cocción :) Un plato aún mejor cuando está hecho en casa y acompañado de patatas fritas o al horno. Sigue nuestro paso a paso para la realización de nuestra receta ↓
Ingredientes:
- 300 gr de ternera picada (fresca)
- 1 cebolla
- 25 gr de alcaparras
- 50 gr de pepinillos
- 1 cdita mostaza
- 1 cda de ketchup
- sal
- pimienta
- 3 yemas (de huevos frescos)
Ver receta en web: https://www.petitchef.es/recetas/entrante/tartar-de-ternera-con-huevo-fid-1570850Ver video "Tartar de ternera con huevo"
Tartar de ternera con huevo
Receta Entrante
Con mucha demanda en los restaurantes, puedes hacer tu tartar en casa! Una receta ultra fácil y rápida, ya que no tiene tiempo de cocción :) Un plato aún mejor cuando está hecho en casa y acompañado de patatas fritas o al horno. Sigue nuestro paso a paso para la realización de nuestra receta ↓
Ingredientes:
- 300 gr de ternera picada (fresca)
- 1 cebolla
- 25 gr de alcaparras
- 50 gr de pepinillos
- 1 cdita mostaza
- 1 cda de ketchup
- sal
- pimienta
- 3 yemas (de huevos frescos)
Ver receta en web: https://www.petitchef.es/recetas/entrante/tartar-de-ternera-con-huevo-fid-1570850Ver video "Tartar de ternera con huevo"
Galletas de limón: Postre culposo, delicioso y fácil de preparar
#LindaCherem nos tiene uno más de sus #PostresCulposos. Prepara este días con nosotros unas ricas #GalletasDeLimón:
INGREDIENTES
350 gramos de mantequilla
150 gramos de azúcar glass
2 huevos
500 gramos de harina
1 cucharadita de sal
5 mililitros de esencia de vainilla
5 mililitros de esencia de mantequilla
Ralladura de 2 limones
Jugo de 1 limón
PARA DECORAR
150 gramos de azúcar glass
1 limónVer video "Galletas de limón: Postre culposo, delicioso y fácil de preparar"
Pastel de piña | Receta de postre internacional | Directo al Paladar México
Este sencillo y delicioso postre nos lo comparte www.tudogostoso.com.br desde Brasil, tiene un sabor dulce, pero ligero y refrescante, perfecto para una tarde calurosa acompañado de una tisana fría.
INGREDIENTES:
Para 5 personas:
AZÚCAR 2 TAZAS
PIÑA 1/2 PIEZA
MENTA AL GUSTO
AZÚCAR 2 TAZAS
HUEVO 4 YEMAS
MANTEQUILLA 100 G
LECHE 1 TAZA
HARINA DE TRIGO 3 TAZAS
HUEVO 4 CLARAS
POLVO PARA HORNEAR 1 CUCHARADA
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Diabetes Factores en la Dieta para Diabeticos
http://com-tvplus.com/reportediabetes/
Diabetes | Factores en la Dieta para Diabeticos
Comer sano ayuda a mantener el nivel de glucosa en la sangre, también llamado azúcar en la sangre, en su rango objetivo. La actividad física y, si es necesario, medicamentos para la diabetes también ayudan.
Antes de niveles de glucosa en sangre comidas deben ser de 90 a 130. 1 a 2 horas después del inicio de un nivel de comida debe ser inferior a 180.
Lo que usted come y cuando usted come afecta el funcionamiento de sus medicamentos para la diabetes. Hable con su médico acerca de cuándo tomar sus medicamentos para la diabetes.
La actividad física es una parte importante de mantenerse saludable y el control de la glucosa en la sangre. Hable con su médico acerca de qué tipos de ejercicios son seguros para usted.
Bajo nivel de Glucosa en la sangre puede hacer que se sienta débil, debilidad, confusión, irritabilidad, hambre o cansancio. Usted puede sudar mucho o tener dolor de cabeza.
Utilice la pirámide de alimentos para hacer elecciones saludables de alimentación y aspirar a unos 1.200 a 1.600 calorías al día para las mujeres, y de 1.600 a 2.000 calorías al día para los hombres.
Almidones de granos enteros proporcionan hidratos de carbono, vitaminas, minerales y fibra. Las verduras aportan vitaminas, minerales y fibra. Son bajas en hidratos de carbono. Fruta te da energía, vitaminas, minerales y fibra. La leche proporciona hidratos de carbono, proteínas, calcio, vitaminas y minerales. Sustitutos de la carne y de la carne proporcionan proteínas, vitaminas y minerales.
Limite la cantidad de grasas y dulces que consume. Trate de tener helados sin azúcar, soda de dieta, helado sin grasa o yogur congelado, o la mezcla de chocolate caliente sin azúcar.
El alcohol tiene calorías pero no nutrientes. Si usted bebe alcohol con el estómago vacío, puede hacer que su nivel de glucosa en la sangre demasiado bajo. El alcohol también puede elevar sus grasas en la sangre.
Pesar o medir los alimentos para asegurarse de que usted come las cantidades correctas.
Cuida de ti mismo cuando estás enfermo. Estar enfermo puede hacer que su glucosa en la sangre vaya demasiado alto
http://com-tvplus.com/reportediabetes/
Diabetes | Factores en la Dieta para DiabeticosVer video "Diabetes Factores en la Dieta para Diabeticos"
Pastel de plátano | Receta de postre internacional | Directo al Paladar México
Si buscas una receta de postre rico y diferente www.tudogostoso.com.br nos comparte este esponjoso y delicioso pastel. Las capas que tiene, hacen que sea una experiencia original y muy sabrosa.
INGREDIENTES:
Para 1 unidad:
HUEVOS 4 YEMAS
MANTEQUILLA 3 CUCHARADAS
AZÚCAR 2 TAZAS
HARINA DE TRIGO 2 TAZAS
MAICENA 1 TAZA
LECHE 3/4 DE TAZA
HUEVOS 4 CLARAS
POLVO PARA HORNEAR 1 CUCHARADA
AZÚCAR 1 TAZA
HARINA DE TRIGO 1 Y 1/2 TAZAS
CANELA EN POLVO 1 CUCHARADA
MANTEQUILLA FRÍA 3 CUCHARADAS
PLÁTANOS 6 PIEZAS
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#pastel #plátano #postreVer video "Pastel de plátano | Receta de postre internacional | Directo al Paladar México"
7 Signos De Que Necesitas Comer Más Fruta
Si te preguntas si estás consumiendo suficiente fruta, presta atención a estas 7 señales que indican que necesitas aumentar su ingesta:
1. Estreñimiento: Si tienes problemas para ir al baño, quizá estés tomando poca fibra, que ayuda a mantener el tránsito intestinal sano e hidratado.
2. Aumento de peso: La fruta ayuda a controlar el peso porque es baja en calorías y favorece la saciedad. Sustituir la fruta por alimentos procesados puede provocar un aumento de peso.
3. Indisposición y fatiga: La fruta es rica en antioxidantes y minerales que combaten la fatiga y aportan energía.
4. Pérdida de pelo y uñas quebradizas: La falta de fruta puede dañar la salud del cabello y las uñas debido a la falta de micronutrientes esenciales.
5. Infecciones frecuentes: Una baja ingesta de fruta puede debilitar el sistema inmunitario, aumentando la frecuencia de infecciones.
6. Irritabilidad y ansiedad: Tomar poca fruta puede afectar a la producción de serotonina, repercutiendo en el estado de ánimo y el bienestar.
7. Calambres: La falta de potasio, presente en frutas como el plátano, puede provocar calambres musculares.Ver video "7 Signos De Que Necesitas Comer Más Fruta"
Mug cake de nutella, bizcocho en taza
Receta Postre
Tienes ganas de un capricho chocolatero pero no tienes ganas ni de mucha elaboración, pesar ingredientes o encender el horno?... Pues, atento! Porque con una cuchara como medidor, una taza como molde y un microondas como cocción, sólo te hará falta esperar 1 min para zamparte esta delicia! :)
Ingredientes:
- 1 huevo
- 2 cdas de aceite de girasol
- 3 cdas de leche
- 2 cdas de azúcar
- 3 cdas de Nutella
- 1 cda de cacao en polvo
- 1/4 de sobre de levadura
- 3 cdas de harina
Ver receta en web: https://www.petitchef.es/recetas/postre/mug-cake-de-nutella-bizcocho-en-taza-fid-1561724Ver video "Mug cake de nutella, bizcocho en taza"
Agua aromatizada casera con pepino, lima, menta y jengibre
Receta Bebida
Refrescante, saciante y depurativa, esta agua aromatizada se convertirá en un imprescindible para hidratarse durante los calurosos días de verano. El proceso de estas aguas infusionadas en frío no puede ser más simple: en un tarro grande pondremos el agua y nuestras frutas o hierbas preferidas. Estas transferirán su aroma y sabor al líquido, dando como resultado una bebida con cero calorías y muchísimo sabor. En esta receta hemos utilizado 4 ingredientes muy comunes y que combinan a la maravilla: pepino, lima, menta y jengibre. Puedes beberla en cualquier momento del día, ¡e incluso llevártela a la playa en una botella isotérmica! El agua aromatizada ofrece multitud de beneficios : el pepino es rico en vitaminas y tiene propiedades antioxidantes, el jengibre es conocido por sus propiedades antiinflamatorias y la lima es rica en ácido cítrico, que te ayudará con la digestión. En resumen, ¡puedes saciar tu sed durante todo el día mientras te cuidas! :-)
Ingredientes:
- 800 ml de agua
- 1 pepino (unos 200 gr)
- 30 gr de jengibre fresco
- 15 hojas de menta (aproximadamente)
- 1 lima (mejor ecológica o sin tratamiento tras la cosecha)
Ver receta en web: https://www.petitchef.es/recetas/bebida/agua-aromatizada-casera-con-pepino-lima-menta-y-jengibre-fid-1580691Ver video "Agua aromatizada casera con pepino, lima, menta y jengibre"
Dieta para Bajar 10 kilos - Como Bajar de Peso Después de los 40 Años 2015
http://misaludhoy.com-fi.us ◄◄◄, Dietas para Adelgazar en una Semana - Trucos para no Romper la Dieta
Hacer dieta se dice fácil, pero quien decide iniciar una dieta sabe que tiene que enfrentarse a una serie de obstáculos, los bocadillos que te invitan tus propios familiares y amigos, las bombardeantes publicidades de comida rápida que te hacen caer en la tentación, el chocolatico por la tarde, en fin una lista interminable de factores que tienes que esquivar para seguir corriendo con ventaja en la lucha por perder unas libritas demás.
En mi saludhoy.com-fi.us nos preocupamos por tu bienestar y por eso aportamos una serie de trucos para que no caigas en la tentación y mantengas la fuerza de voluntad:
• Beber agua: a veces el hambre se confunde con la sed, así que si ya comiste y sientes que aún tienes hambre lo mejor es tomar agua. Si el agua no te convence, entonces puedes prepararte una infusión
• Varias comidas pocas porciones: si comes menos calorías de las que quemas bajarás de peso. Estudios demuestran que las personas que comen entre 5 y 6 veces diarias (pequeñas porciones) son más capaces de controlar el apetito y el peso. Lo ideal es dividir? la cantidad de calorías en las diferentes comidas del día.
• Proteínas en cada comida: el plato debería tener más proteínas que carbohidratos. Las proteínas ayudan a preservar la masa muscular y estimula la quema de grasa. Las puedes encontrar en pescados, mariscos, carnes magras, claras de huevo, yogurt y algunos frutos secos.
(y) http://misaludhoy.com-fi.us ◄◄◄
https://www.youtube.com/watch?v=iSwIX86mc_8
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Dietas para Adelgazar en una Semana
Trucos para no Romper la Dieta 2015
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adelgazar rapidamente, adelgazar rapidisimo, adelgazar sanamente, adelgazar sin pasar hambre, adelgazar trucos, algo para adelgazar, algo para bajar de peso, alimentación para bajar de peso, alimento para bajar de peso, alimentos para adelgazar, alimentos para bajar de peso, alimentos para bajar de peso sanamente, ayuda para adelgazar, ayuda para bajar de peso, bebidas para adelgazar, cenas para adelgazar, comida para adelgazar, comida para bajar de peso, comida para bajar de peso rapidamente, comida para perder peso, comidas de dieta para adelgazar, comidas de dieta para bajar de peso, comidas de dietas para bajar de peso, comidas para adelgazar,Ver video "Dieta para Bajar 10 kilos - Como Bajar de Peso Después de los 40 Años 2015"
Dietas para Adelgazar en una Semana - Trucos para no Romper la Dieta 2015
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Hacer dieta se dice fácil, pero quien decide iniciar una dieta sabe que tiene que enfrentarse a una serie de obstáculos, los bocadillos que te invitan tus propios familiares y amigos, las bombardeantes publicidades de comida rápida que te hacen caer en la tentación, el chocolatico por la tarde, en fin una lista interminable de factores que tienes que esquivar para seguir corriendo con ventaja en la lucha por perder unas libritas demás.
En mi saludhoy.com-fi.us nos preocupamos por tu bienestar y por eso aportamos una serie de trucos para que no caigas en la tentación y mantengas la fuerza de voluntad:
• Beber agua: a veces el hambre se confunde con la sed, así que si ya comiste y sientes que aún tienes hambre lo mejor es tomar agua. Si el agua no te convence, entonces puedes prepararte una infusión
• Varias comidas pocas porciones: si comes menos calorías de las que quemas bajarás de peso. Estudios demuestran que las personas que comen entre 5 y 6 veces diarias (pequeñas porciones) son más capaces de controlar el apetito y el peso. Lo ideal es dividir? la cantidad de calorías en las diferentes comidas del día.
• Proteínas en cada comida: el plato debería tener más proteínas que carbohidratos. Las proteínas ayudan a preservar la masa muscular y estimula la quema de grasa. Las puedes encontrar en pescados, mariscos, carnes magras, claras de huevo, yogurt y algunos frutos secos.
(y) http://misaludhoy.com-fi.us ◄◄◄
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Trucos para no Romper la Dieta 2015
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Cómo hacer bolitas veganas de proteína | ActitudFEM
Ingredientes
1 taza de avena
½ taza de nuez
3 cucharadas de mantequilla de cacahuate
8 dátiles
¼ taza de cocoa
1 cucharadita de canela
Muele todos los ingredientes en el procesador de alimentos. Cuando quede como polvo trata de hacer bolitas como lo hacemos en el video. Si se desmoronan demasiado necesita más dátiles o más mantequilla de cacahuate. Agrega más de cualquiera de esos dos ingredientes, muele e intenta de nuevo. Siempre quedan un poco desmoronadas (checa en el video como me queda la mano después de hacer una boilta) por eso después de formarlas debes refrigerarlas hasta que estés lista para comerlas.
La receta completa tiene alrededor de 26 gramos de proteína. Depende de cuántas bolitas hagas la cantidad que tenga cada una.
receta, vegano, vegana, vegan, proteína, ejercicio, snack, colación, saludable, sano, veganismo, bolitas, cómo hacer, cómo preparar, cómo hacer bolitas de proteína, cómo preparar bolitas veganasVer video "Cómo hacer bolitas veganas de proteína | ActitudFEM"
Buñuelos de bacalao portugueses
Receta Entrante
Si te gusta el bacalao y te gustan las croquetas, esta receta te va a traer loco! :) Estos buñuelos de bacalao son una especie de croquetas pero sin bechamel y con la ventaja de que no tienes que pasarlas por huevo ni harina. El toque de perejil fresco es la clave!
Ingredientes:
- 400 gr de bacalao desalado
- 800 gr de patatas
- 2 huevos
- 4 cdas de harina
- 1 diente de ajo
- 3 ramas de perejil fresco
- aceite para freir
- sal
- pimienta
Ver receta en web: https://www.petitchef.es/recetas/entrante/bunuelos-de-bacalao-portugueses-fid-1566873Ver video "Buñuelos de bacalao portugueses"
Croquetas de macarrones con jamón y queso
Receta Plato
Croquetas certificadas "anti-desperdicio"! De hecho, si todavía tienes los restos de una comida anterior, en lugar de recalentarlos o, peor aún, tirarlas, prepara una de nuestras recetas! croquetas de macarrones! :D Fáciles de hacer, solo tienes que mezclarlo con jamón, queso rallado y listo! Una receta que encantará tanto a pequeños como mayores :D
Ingredientes:
- 200 gr de macarrones
- 300 gr de queso rallado
- 200 gr de jamón york
- harina
- 1 huevo batido
- pan rallado
Ver receta en web: https://www.petitchef.es/recetas/plato/croquetas-de-macarrones-con-jamon-y-queso-fid-1571664Ver video "Croquetas de macarrones con jamón y queso"
Barritas de cheesecake y tostadas francesas (french toast cheesecake bars)
Receta Postre
¿Y si fusionamos las tostadas francesas y el cheesecake americano? pues sale una receta de competición! :D Córtalo en barritas y sírvete con sirope como toque final! Te va a encantar su textura y sabor. Ahora es tu turno. ¡Manos a la obra!
Ingredientes:
Para la capa de tostadas:
- 400 ml leche
- 2 huevos
- 2 cdas azúcar
- 1/2 cdita vainilla
- brioche (en rebanadas o rebanadas de pan de molde si no tienes)
-
Para el cheesecake:
- 450 gr queso crema
- 280 gr crema agria
- 130 gr azúcar
- 25 gr harina
- 1 y 1/2 cdas zumo limón
- 1 cdita extracto de vainilla (o semillas de vainilla natural)
- 3 huevos
-
Para dorar:
- mantequilla
- azúcar
Ver receta en web: https://www.petitchef.es/recetas/postre/barritas-de-cheesecake-y-tostadas-francesas-french-toast-cheesecake-bars-fid-1573591Ver video "Barritas de cheesecake y tostadas francesas (french toast cheesecake bars)"
Croquetas de macarrones con jamón y queso
Receta Plato
Croquetas certificadas "anti-desperdicio"! De hecho, si todavía tienes los restos de una comida anterior, en lugar de recalentarlos o, peor aún, tirarlas, prepara una de nuestras recetas! croquetas de macarrones! :D Fáciles de hacer, solo tienes que mezclarlo con jamón, queso rallado y listo! Una receta que encantará tanto a pequeños como mayores :D
Ingredientes:
- 200 gr de macarrones
- 300 gr de queso rallado
- 200 gr de jamón york
- harina
- 1 huevo batido
- pan rallado
Ver receta en web: https://www.petitchef.es/recetas/plato/croquetas-de-macarrones-con-jamon-y-queso-fid-1571664Ver video "Croquetas de macarrones con jamón y queso"
Los Mejores Sustitutos Del Huevo Para Hornear
Si no tienes huevos o eres vegano, puedes utilizar estos sustitutos la próxima vez que hornees: El aguacate triturado es una buena fuente de grasa y humedad, lo que lo convierte en un sustituto ideal del huevo en las recetas de horneado.Mezcla 1 cucharada de semillas de chía o lino molidas con 3 cucharadas de agua y resérvalo hasta que el agua se haya absorbido. Estas semillas tienen propiedades espesantes y aglutinantes, lo que las convierte en un buen sustituto del huevo. Un cuarto de taza de leche de almendras con un chorrito de zumo de limón también sustituye a un huevo. El zumo de limón reacciona con la leche de almendras para crear una reacción química que ayuda a que el sustituto del huevo se espese y coagule. El plátano es una buena fuente de humedad y dulzura, lo que lo convierte en un buen sustituto del huevo en las recetas de pasteles y galletas. La mantequilla de frutos secos es una buena fuente de grasa y sabor, lo que la convierte en un buen sustituto del huevo en las recetas. Otra alternativa es mezclar 3 cucharadas de mantequilla de frutos secos con un chorrito de leche de almendras o agua. El puré de manzana es una buena fuente de humedad y dulzura, lo que lo convierte en un buen sustituto del huevo en las recetas de pasteles y galletas.
Ver video "Los Mejores Sustitutos Del Huevo Para Hornear"
Barritas de cheesecake y tostadas francesas (french toast cheesecake bars)
Receta Postre
¿Y si fusionamos las tostadas francesas y el cheesecake americano? pues sale una receta de competición! :D Córtalo en barritas y sírvete con sirope como toque final! Te va a encantar su textura y sabor. Ahora es tu turno. ¡Manos a la obra!
Ingredientes:
Para la capa de tostadas:
- 400 ml leche
- 2 huevos
- 2 cdas azúcar
- 1/2 cdita vainilla
- brioche (en rebanadas o rebanadas de pan de molde si no tienes)
-
Para el cheesecake:
- 450 gr queso crema
- 280 gr crema agria
- 130 gr azúcar
- 25 gr harina
- 1 y 1/2 cdas zumo limón
- 1 cdita extracto de vainilla (o semillas de vainilla natural)
- 3 huevos
-
Para dorar:
- mantequilla
- azúcar
Ver receta en web: https://www.petitchef.es/recetas/postre/barritas-de-cheesecake-y-tostadas-francesas-french-toast-cheesecake-bars-fid-1573591Ver video "Barritas de cheesecake y tostadas francesas (french toast cheesecake bars)"
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