como ver las visitas en tiempo real
Llegan cuerpos encontrados en bolsas a Semefo de Nogales, Veracruz
Encontraron 13 cuerpos encontrados en bolsas congeladas en Poza Rica, fueros llevados a la Semefo, escoltados por elementos de la fiscalía para realizar estudios de ADN, ver cuantos cuerpos son en total y a quienes pertenecen.
Ver video "Llegan cuerpos encontrados en bolsas a Semefo de Nogales, Veracruz"
Rollitos de chocolate esponjosos con pan de molde ¡en 5 minutos!
Toma nota de esta receta dulce, fácil y sencilla, perfecta para la merienda. Solo necesitarás 5 minutos en la cocina y unos cuantos ingredientes básicos para hacerla, ¿empezamos?
Ver video "Rollitos de chocolate esponjosos con pan de molde ¡en 5 minutos!"
Tips para un maquillaje perfecto | ActitudFEM
Te damos 3 tips para tener un maquillaje perfecto en tan sólo unos minutos.
Logra un Smokey Eye con lo que lleves a la mano, no te preocupes por cuanto dura la fijación de tu labial y mucho menos si no tienes con qué enchinarte las pestañas. Aquí te decimos cómo lograrlo en tan sólo unos cuantos minutos.
Pueden visitarnos en:
ActitudFEM: http://www.actitudfem.com/
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Twitter: https://twitter.com/actitudfemVer video "Tips para un maquillaje perfecto | ActitudFEM"
60 minutos - Sentimiento navarro
Sentimiento navarro en 60 minutos. Unos cuantos navarros nos guiarán en una visita por sus pueblos y ciudades y nos explicarán qué es para ellos ser navarro.
Más programas de 60 Minutos en http://www.youtube.com/show/60minutos?feature=sh_do_show_1_6
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Más vídeos interesantes en http://www.youtube.com/eitbcom/
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Como instalar sus Laminas AntiCalor simplemente ?
Como instalar sus láminas para cristales en Video
Las laminas Anticalor para cristales son un excelente medio para proteger su casa del calor, de los rayos UVA y mantener un ambiente fresco y agradable en su hogar.
Fáciles y rápidos de instalar se adaptan a todo tipo de cristales.
Aprenda gracias a este video como instalar sus láminas adhesivas en solo unos cuantos minutos.
Descubra la totalidad de nuestra gama de Laminas Anticalor.Ver video "Como instalar sus Laminas AntiCalor simplemente ?"
El Chiste del Día con Faisy
Estamos de estreno, y a partir de este día te presentaremos de lunes a viernes 'El Chiste del Día' un rincón donde Faisy, nuestro nuevo colaborador, utilizará todos sus recursos de producción, la 'tecnologia' RÉCORD y sobre todo su ingenio para divertirte.
El tema de su videoblog no será sólo el futbol, también es un espacio para relajarnos por unos cuantos minutos y disfrutar de un buen chiste.Ver video "El Chiste del Día con Faisy"
La Gran Muralla
“¿Cuánto falta?”, ahogan en una súplica los rostros conocidos que se encuentran en el camino con el perfil hacia el cenit, como en un rezo para que la respuesta sea cercana a la brevedad. “Casi nada. Tal vez unos 15 a 20 minutos más”, viene la réplica que después se comprobará fraudulenta. Falsa, mentirosa o incluso optimista, porque esos 15 a 20 minutos dependen de muchas cosas.
Ver video "La Gran Muralla"
La nueva forma de entregar pizzas a domicilio en la India
Una empresa en India demostró cómo podría mejorar su entrega de pizzas sin sufrir por el tráfico y la distancia.
Para lograrlo, utilizaron un dron para recorrer por aire una gran distancia y entregar una pizza en unos cuantos minutos.
La pequeña podría ser una nueva solución para reducir los niveles de contaminación y eficientar sus entregas.
Aunque esto aún no implementarán las entregas con este tipo de dispositivos, ya que requieren al menos de cuatro o cinco a{os para evitar fallas.
Otro aspecto que podría imposibilitar esto, es que en algunos países el uso de drones está prohibido, ya que son exclusivos del ejército.Ver video "La nueva forma de entregar pizzas a domicilio en la India"
Ejercicios para gluteos en 8 Minutos
http://www.paraperderbarriga.com/ Hola amig@s!
Aqui les tengo uno de los videos que hice en Alemania cuando estuve visitando a mi familia por Navidad… Son Ejercicios para gluteos en 8 minutos. 8 minutos porque a muchas personas les gusta saber cuanto tiempo va demorar el entreno y tener ese objetivo en mente. Además saber que esos ejercicios para gluteos en 8 minutos son suficiente para tonificar y elevar la cola. Hagan esta rutina 3 veces por semana y notarán la diferencia en la primera semana! Los otros días que no siguen esta rutina de ejercicios para gluteos en 8 minutos pueden entrenar la parte superior del cuerpo y así mantener su cuerpo en forma con solo 8 a 10 minutos al día!
También me gustaria anunciar que mi Membresía ParaPerderBarriga la pueden probar sin compromiso ni coste ninguno durante el primer mes. Pueden obtener más información haciendo clic aqui.Ver video "Ejercicios para gluteos en 8 Minutos"
¿Cómo pelar castañas fácilmente?
Todos disfrutamos de las castañas, aunque a veces pelarlas sea un fastidio.
Por eso te traemos un simple secreto para que las comas con tranquilidad.
Necesitarás: Haz un pequeño corte en cada castaña (para que revienten), y luego ponlas en un recipiente con agua, esta debe cubrirlas totalmente.
Ponlas a cocer durante unos 20 minutos.
Una vez que estén listas, debes sacar la piel con la punta del cuchillo, de esta forma saldrá entera y fácilmente.
Es imprescindible pelarlas cuando están calientes, así que hazlo rápidamente, y si es necesario, vuelve a ponerlas en el microondas.
¡Y a comer!.Ver video "¿Cómo pelar castañas fácilmente?"
Instant Heart Rate para Android
Tal como suena: Instant Heart Rate utiliza la cámara de tu teléfono móvil para calcular cuantos latidos por minuto da tu corazón. Para estimar los latidos, Instant Heart Rate se basa en la saturación de oxígeno de tu sangre. Al poner tu dedo unos segundos frente a la cámara, Instant Heart Rate detecta el sutil cambio de color en la piel y a partir de ahí te da el resultado.
Ver video "Instant Heart Rate para Android"
3 Trucos Para Ahorrar Tiempo En El Microondas
El microondas no sólo sirve para recalentar las sobras y hacer palomitas.
Estos 3 trucos para microondas te ayudarán a ahorrar tiempo cuando cocines.
Seca tus hierbas
Para secar hierbas en el microondas, primero asegúrate de que están limpias lavándolas bajo el grifo.
A continuación, colócalas en el microondas durante dos minutos y medio en intervalos de 30 segundos.
Deberías tener hierbas perfectamente secas que se pueden utilizar en cualquier receta, sólo ten cuidado de no quemarlas.
Obtener más zumo
Para obtener más zumo de un limón o una lima, caliéntalo en el microondas durante unos 15 segundos.
Déjalo enfriar durante un minuto antes de exprimir el zumo. Este método proporciona aproximadamente una cucharada más de zumo.
Cocer huevos
Si no quieres tener que usar una cacerola o sartén para cocinar huevos, usa el microondas.
Puedes hacer tortillas, revueltos y huevos escalfados en el microondas.Ver video "3 Trucos Para Ahorrar Tiempo En El Microondas"
COMO SUPERAR tu MIEDO a las ARAÑAS - CÓMO VENCER la ARACNOFOBIA - BaDoctor
VEAMOS en éste vídeo COMO SUPERAR el MIEDO a las ARAÑAS - CÓMO VENCER la ARACNOFOBIA con badoctor aprendé a vencer a las arañas y a superarlas.
Las arañas son consideradas grandes depredadoras y venenosas en su mayoría, aunque solo un pequeño grupo puede llegar a ser letal para los seres humanos, sin embargo, existe un gran número de personas que le tienen fobia a las arañas, es decir un miedo o ansiedad extrema al estar cerca de alguna araña, pensando en ello hemos decidido traer algunos pasos para superar la fobia a las arañas bastante efectivos y sencillos de realizar.
Tienes que rodearte de arañas y enfrentarte a ellas, sin miedo, sin temor, solo tu y ellas.
2. Haz una lista jerárquica de exposición.
Pon del uno al diez que es lo que más te afecta en caso de que la veas.
Pon en la lista cosas relacionadas con las arañas.
1. Mirar fotos de arañas
2. Mirar videos de arañas
3. Sostener un juguete de araña
4. Ir a una exhibición de arañas en el zoológico
5. Salir de casa y buscar arañas
6. Capturar una araña y observarla
7. Visitar a un amigo que tenga una araña de mascota.
8. Mirar la araña sin la tapa (si es seguro, desde luego).
9. Mirar a tu amigo alimentar la araña
10. Mirar a tu amigo sostener la araña en sus manos
3. Empieza con juguetes y fotos de arañas, para vencer tus miedos.
4. Ten a una araña cerca de ti. Es tu amiga.
5. Captura una araña y interactua con ella.Ver video "COMO SUPERAR tu MIEDO a las ARAÑAS - CÓMO VENCER la ARACNOFOBIA - BaDoctor"
Pizza con Pan de Caja
Para esta receta de pizza fácil, utiliza pan de caja como una opción de masa y diviértete agregando los ingredientes que más te gusten. Este platillo está hecho con pan, por lo que es muy práctico de preparar y estará listo en 30 minutos, perfecto para saciar tu antojo de pizza. En cuanto armes la pizza, métela de inmediato a hornear, ya que el pan se puede remojar.
Ver video "Pizza con Pan de Caja"
ARROZ FRIO
ARROZ FRIÓ
Ingredientes para 4 personas.
ingredientes
300 gr de arroz
2 latas de atún de aceite
1 cebolla
3 cucharadas de mostaza
INGREDIENTES
sal
Mayonesa.
2 huevos duros.
Cebolla larga picada.
PREPARACIÓN
PRIMER PASO:
En una olla con agua y sal cocer el arroz durante unos 20 minutos o hasta que este en su punto. Escurrir y pasar por agua fría para detener la cocción.
PREPARACIÓN
SEGUNDO PASO:
En una sartén con aceite freír la cebolla bien triturado durante 10 minutos. Apagar el fuego y dejar que enfrié. Escurrir el atún , desmenuzarlo y mezclar con la cebolla fría y la mostaza.
PREPARACIÓN
TERCER PASO:
En un molde en forma de corona poner una capa de arroz, encima poner la mitad del relleno, otra capa de arroz, el resto de relleno de atún y para finalizar la ultima capa de arroz. Tapar con papel aluminio y refrigerarlo toda la noche.
PREPARACIÓN
CUARTO PASO:
Al día siguiente desmoldar y decorar con mayonesa, huevo duro y cebolla larga picada.Ver video "ARROZ FRIO"
Ejercicio Express: Breves Sesiones, Grandes Beneficios
Puede resultar difícil encajar un programa de ejercicio en una agenda ya de por sí apretada. Por eso, mucha gente prueba a "picar" ejercicio.
Estos "tentempiés" son una nueva tendencia en fitness, aclamada por muchos por su eficacia y beneficios para la salud.
Básicamente, consisten en breves sesiones de ejercicio a lo largo del día, en lugar de una hora o más cada vez.
Los periodos de ejercicio pueden ser tan breves como unos minutos, lo que los convierte en una gran idea para padres ocupados que quieren mantenerse en forma.
La constancia es la clave, así que aunque sólo puedas alejarte de tu escritorio uno o dos minutos, intenta hacerlo varias veces a lo largo del día.
El ejercicio puede ser tan sencillo como hacer saltos o flexiones mientras esperas a que se caliente la comida en el microondas.
También puedes subir y bajar unos cuantos escalones cuando tengas tiempo.
Los expertos recomiendan hacer ejercicios que impliquen a todo el cuerpo.Ver video "Ejercicio Express: Breves Sesiones, Grandes Beneficios"
La Mejor Receta De Helado De Vino
Los polos caseros son la forma perfecta de refrescarse en los calurosos días de verano y, además, ¡son fáciles de hacer!
Para preparar helados de sangría de moras necesitarás los siguientes ingredientes:
4 tazas de moras frescas, 3/4 de taza de azúcar, una pizca de sal, una taza y media de agua, 2 botellas de 750 ml de vino rosado.
1 taza de coñac, 1/4 de taza de zumo de limón, 3 tazas de melocotones o ciruelas en rodajas y albahaca fresca.
Para preparar la sangría, hierve las moras, el azúcar, la sal y el agua en un cazo.
Una vez el agua esté hirviendo, pon la mezcla a fuego lento y déjala cocer durante 10 minutos, removiendo de vez en cuando.
Retira el cazo del fuego y déjalo enfriar unos minutos.
Cuela las moras, empujándolas suavemente para exprimir todo el líquido posible, y desecha la piel y semillas.
Una vez la mezcla esté fría, añade el resto de ingredientes.
Remueve la sangría, tápala y métela en la nevera durante al menos 12 horas.
Para hacer las paletas o polos, vuelve a remover la mezcla y métela en un molde para paletas.
No olvides poner los palitos de helado. A continuación, mételo en el congelador y disfrútalo durante los días soleados.Ver video "La Mejor Receta De Helado De Vino"
¡Gana la bandera de Chile autografiada por Lali Espósito!
•¿Quién quiere la bandera de Chile firmada por la súper #ChicaGuapa Lali Espósito? Estuvimos charlando con ella en exclusiva minutos antes de su show. Mándanos tu foto con la APP de FWTV en tu celular con el hashtag #LaliEnChile y cuánto más fotos subas y más likes consigas más chances tenés de ganar, ¡hay tiempo hasta el lunes!. ¡Bienvenido FWTV a Chile!\nXx,\nCG\nPD: ¡Gracias Dior Chile por los regalitos para Lali!
Ver video "¡Gana la bandera de Chile autografiada por Lali Espósito!"
Ya puede solicitarse la renta básica de emancipación
La web, al borde del colapso; los teléfonos comunicando y las oficinas de vivienda concurridas. Muchos jóvenes no han esperado ni un minuto para solicitar cuanto antes la renta de emancipación. En 2008, 360 mil jóvenes podrán beneficiarse de esta renta para fomentar el alquiler. Esta ayuda la cobrarán los jóvenes trabajadores hasta los 30 años, que no ganen más de 22 mil euros brutos y sean residentes.
Ver video "Ya puede solicitarse la renta básica de emancipación"
Crea tu Página Web desde Cero para Principiantes - Website Builder Hostinger
⭐ Cupón de descuento: DOSTINHURTADO
Aprende a crear una página web desde cero, sin código ni programación. Este tutorial está hecho para principiantes o personas que no tienen conocimientos sobre websites. Usaremos un Hosting, Dominio e inteligencia artificial para hacerlo todo más fácil. En cuanto a la creación, gracias a Website Builder de Hostinger, podemos crear una web en minutos. E incluso, hasta una tienda online.
La IA llegó para quedarse, en el video podemos ver como se puede crear una página web totalmente con inteligencia artificial o usar una plantilla que la integre. Igualmente, el constructor (una alternativa de Wix) posee muchas herramientas con IA sin costo adicional.
¡Los espero en los comentarios para resolver sus dudas!Ver video "Crea tu Página Web desde Cero para Principiantes - Website Builder Hostinger"
Dunk A Lot Sports Gameplay
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Perfecto para matar unos minutos con un poco de DIVERSIÓN
¡Un juego de baloncesto único que pondrá a prueba tus habilidades!
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Perfect for killing a few minutes with some pure FUN
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¿Hay Que Lavar El Arroz Antes De Cocinarlo?
El arroz es un alimento básico de cualquier dieta, pero ¿realmente es necesario lavarlo antes de cocinarlo?
Lavar el arroz puede provocar una pequeña pérdida de nutrientes esenciales, como minerales y vitaminas hidrosolubles, presentes en la parte exterior de los granos.
El lavado no es necesario si el arroz se compra en supermercados, ya que viene limpio y sin residuos.
En el caso del arroz integral o comprado a granel, el lavado puede ser beneficioso para eliminar impurezas, pero no es imprescindible.
Los nutricionistas aconsejan cocer el arroz con la cantidad mínima de agua necesaria para cubrir los granos, evitando cocerlo en exceso para evitar la pérdida de almidón.
En cuanto al polvo blanco del arroz, no supone un riesgo para la salud, a menos que se sea alérgico. Lo importante es mantener el arroz seco y limpio para evitar la contaminación.Ver video "¿Hay Que Lavar El Arroz Antes De Cocinarlo?"
Herrera juega de titular y Chucky sigue con la confianza de Gattuso | Mexicanos en Europa
Héctor Herrera suele mejorar de forma sustancial sus actuaciones en su segunda temporada con un nuevo equipo en el futbol europeo. Para muestra, lo sucedido con el Porto, en donde el volante mexicano desembarcó procedente del Pachuca para la temporada 2013-14 y donde incrementó sus números en cuanto a minutos, goles, asistencias y partidos disputados, mejora que busca repetir ahora en el Atlético de Madrid.
Hirving Lozano arrancó como titular, aunque no participó como le hubiera gustado, pues solo tuvo una aproximación que terminó en las manos de Consigli. Dejó el campo al minuto 65 Petagna.
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¿Cuánto debo correr para poder adelgazar?
No importa la época del año, todos queremos estar en forma y no tener que ocultar nuestro cuerpo.
Y claro, el running es siempre es una buena opción, pero si no sabes cuánto ni cuándo hacerlo, aquí te lo explicamos.
De acuerdo a un estudio de la Universidad de Copenhagen, publicado en The Journal of Sports Medicine, correr 5 kilómetros a la semana, combinado con una alimentación saludable, es eficaz para reducir la grasa en 5 kilos.
Por otra parte, quienes practicaron esa misma cantidad de ejercicio sin modificar sus hábitos alimenticios, perdieron una media de 3,81 kilogramos menos, durante el mismo período.
Para adelgazar hay que correr 3 o 4 veces a la semana, y, al menos, 30 minutos.
De hecho, una investigación publicada en Medicine & Science in Sports & Exercise, indicó que quienes corrían a gran velocidad durante unos minutos y luego reducían la intensidad, quemaban más calorías que aquellos que corrían a un ritmo constante.
Pero si te preguntabas si sirve correr 20 minutos después de comer comida chatarra, la respuesta es: ¡NO!.Ver video "¿Cuánto debo correr para poder adelgazar?"
La NASA afirma que los anillos de Saturno están desapareciendo
La NASA afirma que los anillos de Saturno están desapareciendo Los anillos del planeta, que se componen en gran parte de agua congelada, arrojan cantidades increíbles de hielo y lluvia sobre el planeta. Un nuevo documento de la NASA sugiere que con el tiempo, la lluvia desangrará los anillos completamente y se secará. La NASA agrega que el fenómeno drena suficiente agua para llenar una piscina olímpica cada 30 minutos. El documento explica que los anillos están siendo arrastrados hacia el planeta por la gravedad bajo la influencia del "campo magnético" de Saturno. NASA, en declaración Los científicos todavía están tratando de aprender cómo Saturno consiguió sus anillos, que consisten principalmente de hielo y roca.
Ver video "La NASA afirma que los anillos de Saturno están desapareciendo"
Cómo Ganar Dinero con Adsense - Aumentar Ingresos con Adsense - Ganancias con Adsense
VISITA: http://ganancias-conadsense.blogspot.com
Solo para personas que les interesa ganar dinero sin tener que aprender cómo vender productos!
Hace algunos años (no muchos) yo me encontraba en una situación verdaderamente complicada en cuanto a lo que se refiere al dinero y gracias a este sistema puede revertir esa situación en muy poco tiempo.
En minutos te explicare en detalle como lo logre, sin embargo antes quiero saber si tú me entiendes cuando digo que mi situación era complicada, es por ello que voy a contarte de forma muy breve algo sobre mí...
Visita ahora el siguiente link:
http://ganancias-conadsense.blogspot.comVer video "Cómo Ganar Dinero con Adsense - Aumentar Ingresos con Adsense - Ganancias con Adsense"
24 Horas portada 25 octubre 2022
️⚠️ #LaPortada de #24Horas en menos de 1 minuto.
El aumento previsto para el sector salud en el Proyecto de #PresupuestoDeEgresos no será suficiente para atender las problemáticas que padecen los mexicanos en cuanto a la atención de salud.
Debido a las pugnas internas entre Los Chapitos y El Mayo Zambada, un grupo de jefes regionales tratarían de formar su propia organización delictiva.
Consulta aquí la edición completa sin costo.
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El 155, un número con suerte
El número 155 tenía todas las papeletas para convertirse en uno de los favoritos de cara a la Lotería de Navidad. Finalmente, así ha sido. En cuanto salieron a la venta esos décimos, se acabaron en apenas unos minutos. Hay una probabilidad de 1 entre 100 mil, pero hay muchos que han apostado ya por ese número. Ya tiene experiencia en premios esa terminación. Hemos sabido esta misma que semana varios senadores del PP ganaron más 100 mil euros. Ahora, solo hay que esperar que el día 22 de diciembre canten el Gordo y ver si, de nuevo, el 155 va acompañando a la suerte.
Ver video "El 155, un número con suerte"
Rastrear un celular: Como rastrear celulares por Internet. Rastreo satelital de celulares
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LE OFRECEMOS 60 DIAS DE GARANTIA. LA MEJOR GARANTIA DEL MERCADO.
Aprenda a rastrear un celular y descubra los secretos para rastrear celulares por Internet. Podrá rastrear un celular iPhone, rastrear un celular BlackBerry, rastrear un celular con sistema operativo Android, rastrear un celular Symbian y rastrear un celular con sistema operativo Windows Mobile. No espere más y descubra ahora todos los trucos para rastrear un teléfono celular por Internet. Suscríbase a nuestro canal y no se pierda las noticias sobre rastreo de celulares. No espere más, ¡rastree un celular o móvil hoy mismo!
Con Spy-Bubble dispondrá del programa más avanzado para intervenir (o interferir), pinchar, monitorizar, localizar, rastrear y espiar un teléfono móvil o celular. En pocos minutos, podrá intervenir un iPhone, BlackBerry, Nokia, Samsung, LG, HTC, Motorola, modelos Android, Symbian y Windows Mobile.
¿Cuánto tiempo ha esperado para poder descubrir la verdad?Ver video "Rastrear un celular: Como rastrear celulares por Internet. Rastreo satelital de celulares"
América con 270 minutos con un solo gol desde que accedieron a la liguilla
Al América se le extravió la fórmula del gol. Luego de haber hecho una gran campaña en cuanto a cuota goleadora se refiere en la fase regular del Guardianes 2020, en la que incluso, las Águilas terminaron como la mejor ofensiva con 31 anotaciones, la magia se esfumó y perdieron esa fortaleza al ataque una vez que accedieron a la Liguilla, pues solo acumulan un gol en 270 minutos.
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Rollitos primavera
Ingredientes para Rollitos primavera
Hojas para rollo primavera
Aceite de cacahuate
¼ kg. de camarón pacotilla picado
¼ de cebolla fileteada
1 zanahoria en julianas
1 pimiento rojo en lulianas
1 cda. de fécula de maíz
2 cdas. de soya
1/2 paquete de fideo de arroz
Sal y pimienta
Para el dip
150 gr. cacahuate
1 jitomate asado
2 chiles de árbol
C/s de caldo de pollo
Procedimiento
1. En una cacerola con agua hirviendo introducir el fideo de arroz, apagar y dejar hidratar por 5 minutos, después drenar por un colador.
2. En una sartén, con un poco de aceite de cacahuate, saltear los camarones junto con la cebolla.
3. Después agregar la zanahoria, el pimiento morrón y continuar salteando.
4. Saltear las verduras al termino al dente, es decir, sin sobre cocer y crujientes, por último agregar el fideo de arroz.
5. Agregar la fécula de maíz para restar la humedad sólo si lo requiere.
6. Sazonar con la soya, la sal y la pimienta.
7. Dejar enfriar y rellenar una de las hojas para rollo primavera y sellar con huevo.
8. En una cacerola con suficiente aceite caliente, freír hasta que los rollos estén bien dorados.
9. Para el dip, licuar todos los ingredientes y agregar poco a poco el caldo de pollo para ajustar la consistencia sazonar con sal y pimienta.Ver video "Rollitos primavera"
5 Pasos Para Perder Peso y Mantenerse En Forma
DESCARGA GRATIS! http://comoperderlabarrigarapidamente.com/Reporte/
Una parte importante de tu felicidad es la de mantener tu bienestar físico y mental. En general, durante la Navidad y las fiestas de Año Nuevo, bajamos la guardia, tiramos la dieta y comemos alimentos deliciosos, aperitivos y dulces.
Si subiste unos kilos de más durante este período de fiestas puede tener un efecto en tu auto-consciente y tu actitud hacia el mundo. No tengas miedo.
Existen (5) pasos para perder peso y mantenerse en forma después de fiestas.
1. Prepárate para tener éxito.
El paso más importante que puedes dar es comprometerte a estar sano. Simplemente tienes que darte unos minutos para esbozar los beneficios de perder el peso extra y los perjuicios si no lo haces.
Debes hacer un esquema de buenos hábitos y un calendario donde puedas pasar sólo unos pocos minutos cada día trabajando hacia tus metas.
2. Cuida lo que comes y comer en pequeñas porciones.
Es importante que comas cuando intentas bajar de peso como tus posibilidades de tener éxito, por medio de la inanición no vas a lograr nada. Pero, es importante que te asegures de comer alimentos de calidad que te proporcionen una nutrición adecuada y sin retener peso innecesario.
Aprende a comer en porciones pequeñas (quizás unas 5 comidas al día) y evita comer la carne roja, los carbohidratos (pan, arroz, maíz) y nada, absolutamente nada de chocolate.
3. Come despacio y mastica bien los alimentos.
Cuando comes tardate unos minutos extra para disfrutar de tu comida y para masticar bien los alimentos. Quizas esto te pueda sonar más como a tu madre hablando contigo, pero en realidad existe evidencia científica que nos dice que si masticas bien los alimentos y comes lentamente, tu cuerpo va a metabolizar mejor los alimentos.
El echo de comer más despacio también hace que tu cuerpo se sienta más lleno más rápidamente. Estos expertos recomiendan realmente masticar de veinte (20) a treinta (30) veces antes de tragar.
4. Bebe un vaso de agua antes de comer.
Dicho lo suficiente en este tema. Si puedes beber un vaso lleno de agua antes de comer seria bueno, tu estómago va a creer que está más completo y naturalmente te dirá que dejes de comer.
5. Las Frutas y Verduras para perder peso y mantenerse en forma.
Las frutas y verduras son todas una opción saludable, tanto si estan frescas como congeladas, enlatadas, secas o 100% naturales, simplemente son buenas para ti y listas para comer. Las frutas y verduras te proporcionan fibra y la fibra mantiene trabajando tu sistema digestivo.
¿Quieres aprender más formas de perder grasa y ponerte en forma? ¿Te sientes confundido ssobre una alimentación saludable? ¿Quieres conocer las mejores técnicas para obtener los resultados que deseas? Haz click AQUI ya mismo EN!. http://comoperderlabarrigarapidamente.com/Reporte/Ver video "5 Pasos Para Perder Peso y Mantenerse En Forma"
La subida de temperatura en las cuevas de Altamira alerta sobre el estado de las pinturas
A cinco afortunados a la semana les toca esta lotería. Un viaje de 37 minutos al pasado remoto. Pero esta puerta se puede cerrar. Hace tres años se reabrió Altamira al público y desde entonces la humedad y la temperatura en la cueva han subido casi un grado. Es peligroso para las pinturas. Ya se han tomado medidas. A partir de ahora, los visitantes se dividirán en dos grupos, primero entrarán dos personas y luego tres para dejar respirar a la gruta. Si así no mejora la cosa, suspenderán la privilegiada excursión, al menos los meses más duro del año. Por si acaso echen su papeleta cuanto antes, a lo mejor por sorteo, son de los últimos que disfrutan semejante tesoro, el mejor arte rupestre.
Ver video "La subida de temperatura en las cuevas de Altamira alerta sobre el estado de las pinturas"
Birria receta ganadora de la sra. Enriqueta Urrutia. Cocinemos Juntos
Birria receta ganadora de la sra. Enriqueta Urrutia. Para preparar la birria necesitas:
1 KILOGRAMO DE CARNE DE RES ( CHAMBARETE )
8 CHILES GUAJILLOS
3 DIENTES DE AJO
ORÉGANO ( UNA PIZCA LO QUE TOME CON LOS DEDOS )
3 CLAVOS DE OLOR
3 PIMIENTAS GORDAS
1 TROZO DE RAÍZ DE JENGIBRE (CAMOTE )
SAL
PARA HACER LA SALSA PICANTE PARA ACOMPAÑAR SE NECESITAS:
10 O 15 CHILES DE ÁRBOL SECO
CLAVO DE OLOR
PIMIENTA
SAL
AJO
PARA LA PRESENTACIÓN NECESITO CEBOLLA PICADA Y LIMONES.
PROCEDIMIENTO
SE LICUAN LOS CHILES GUAJILLOS, LOS AJOS LA PIMIENTA LOS CLAVOS DE OLOR LO QUE TOMEN 3DEDOS DE OREGANO UN TROCITO DE JENGIBRE Y SE LE AGREGA A LA CARNE SE SAZONA CON LA SAL, SE PONE EN LA OLLA EXPRESS DURANTE 20 O 25 MINUTOS YA LISTA SE LE AGRAGA LA CEBOLLA Y UNAS GOTAS DE LIMON.
LA SALSA DE CHILE DE ARBOL SE PREPARA PONIENDO A COCER LOS CHILES CON POCA AGUA YA QUE ESTAN COCIDOS SE LICUAN CON MEDIO AJO CLAVO PIMIENTA Y SAL Y SE CUELA, ESTA SALSA NADA MAS ES PARA DARLE UN POCO DE PICOR A LA BIRRIA
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Kerbal Space Program, un simulador de vuelo muy realista
Kerbal Space Program no te pone directamente al mando de un cohete: primero lo tienes que construir. La primera fase, que es la del diseño del cohete, se lleva a cabo en un enorme edificio de ensamblaje. Aquí debes ir juntando las piezas en diferentes estadios para crear un cohete potente y estable, que permita alcanzar la estratosfera en pocos minutos.
En el modo sandbox de Kerbal Space Program no hay límites en cuanto a la forma y composición del cohete. Puedes disponer tanques de combustible líquido, motores, separadores, alas auxiliares y otros módulos como más te plazca. Ahora bien, nadie garantiza que tu diseño funcione. Es más: podría estallar cual fuego artificial.Ver video "Kerbal Space Program, un simulador de vuelo muy realista"
Comer despacio para no engordar
El estudio se realizó con un grupo de 17 personas que debían realizar un test: comer un helado de 300 ml con un promedio de 59% de calorías, 33% de carbohidratos y 8% de proteínas. Las personas debían comer el helado a diferentes velocidades, mientras los investigadores tomaban muestras de sangre cada 30 minutos para determinar los niveles de glucosa, insulina, lípidos plasmáticos y hormonas intestinales. Los investigadores establecieron que cuanto mayor es el tiempo transcurrido desde el primer bocado hasta terminar el plato, mayor será la concentración de péptidos intestinales liberados, en consecuencia, la aparición de la sensación de saciedad se dará antes de que se hayan consumido cantidades excesivas. El experimento se realizó antes, durante y después de cada comida. “Descubrimos que cuando se ingería el helado en 30 minutos, en vez de cinco, las concentraciones de ambos péptidos intestinales (GLP1 y PYY) era mayor, razón por la cual la sensación de saciedad se presentaba antes”
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Infusión de Perejil para depurar Riñones y nuestro sistema
El perejil cuenta con muchas propiedas a parte de ser decorativo en nuestros platos.
Es depurativo para nuestros riñones y sistema, sirve para que el riñón filtre todas las impurezas que nuestro organismo acumula diariamente y es una gran aliado contra la temida retención de líquidos.
Aquí os muestro una simple receta de cómo hacer una infusión de perejil; para la que tan sólo necesitaremos un buen ramo de esta planta aromática y un litro de agua.
Lo lavamos bien, cortamos en trozos grandes ya añadimos a una cazuela o cazo junto a un litro de agua fría. Lo pondremos a calentar y en cuanto hierva, lo dejaremos 10 minutos al fuego.
Retiramos, esperamos que se enfríe y lo colamos bien y pasamos a una botella, si es posible, de cristal.
Un vaso al día (aunque tengáis que beberlo sin respirar), y ya me contaréis.Ver video "Infusión de Perejil para depurar Riñones y nuestro sistema"
Cocinemos juntos. Lengua entomatada
Ingredientes:
Una lengua de res
8 tomates
1 lata de chiles chipotles mediana
aceite de olivo puro
1 cebolla finamente picada
1 cebolla entera
1 cabeza de ajos
sal pimienta
Procedimiento:
En la olla de presión pones a cocer la lengua con la cebolla y la cabeza de ajos, ya que esté bien cocida le retiras toda la piel y la pones en el refrigerador para que se enfrie.
Coces los jitomates y les quitas el cuerito para luego molerlos.
En tanto, en una cacerola pones suficiente aceite y pones a freír la cebolla picada, ya frita le agregas el jitomate molido, le pones sal y poco de pimienta molida.
La lengua la rebanas en tejos delgados como el jamón y se los agregas a la salsa, cuando empiece a hervir le agregas el contenido de la lata de chipotles. Lo mezclas con cuidado para que no se desintegren los chiles; déjalo a fuego manso durante 15 minutos.
Cuidando que se pegue el contendio, ya que los chiles estén hidratados retira del fuego. El único condimento es el del adobo de los chiles, si no comes picoso pues no sirvas los chiles.Ver video "Cocinemos juntos. Lengua entomatada"
Primer 'gameplay' de 'GTA V'
Rockstar desvela las primeras imágenes reales de uno de los videojuegos más esperados del año. Rockstar ha lanzado el primer vídeo oficial de cómo se jugará su próximo GTA V, uno de los estrenos más esperados para este año en la industria del videojuego. Después de unos cuantos retrasos, la compañía creadora de esta franquicia quiere ponerle los dientes aún más largos a los fans con estas imágenes. En el vídeo de casi cinco minutos se pueden ver imágenes del juego, que llegará para Xbox 360 y PlayStation 3 en septiembre, totalmente generadas por su motor gráfico. Y al fin comprobamos la nueva dinámica de juego con los tres protagonistas y podemos ver más detalles de la inmensa ciudad. Y un pequeño adelanto además de lo que será el multijugador de este título que promete, una vez más, remper los estereotipos.
Ver video "Primer 'gameplay' de 'GTA V'"