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Harinas refinadas | ¿Por qué deberías evitarlas?

Las harinas refinadas en exceso son uno de los elementos de la cocina más nocivos para el cuerpo humano.

Contienen hidratos de carbono de fácil absorción que podrían tener efectos no deseados en nuestro cuerpo y conocer en qué alimentos se encuentran es fundamental para seguir una dieta saludable.

Las harinas refinadas se encuentran en un gran número de productos que consumimos casi a diario y su alto índice glucémico las convierte en un alimento que perjudica tu peso corporal y podría ocasionar en el largo plazo enfermedades cardiovasculares

Las harinas refinadas son alimentos derivados de productos procesados Las harinas y se obtienen tras moler granos de cereales.
Por ejemplo, si una harina ya sea de avena o maíz se obtiene de un grano completo, se considera integral.

Es decir hablamos de harinas refinadas cuando los granos enteros de cereal son procesados de industrial con el objeto de volver más fina sus partículas.

Así que es este video te diré que alimentos contienen harinas refinadas y como puedes sustituirlos por otros granos mas saludables.
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Hechos psicológicos que deberías saber

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Hechos psicológicos que deberías saber

La mente, el órgano simbólicamente más importante de todo el conjunto del cuerpo humano, es un reto constante de dominación para cada dueño de la suya propia. La mente es un mundo por conocer, un sitio por explorar, un maestro del que aprender, un niño que educar; la mente es nuestra principal herramienta y quizá también nuestro peor enemigo, por eso dedicarle tiempo a construirla es tan esencial. Aprende aquí algunas curiosidades que quizá te ayuden a develar un poco de eso que eres y de lo que siempre estás en pro de explorar.

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NUNCA Deberías Googlear ESTO , NUNCA !!!!

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Con Zlatan no, deberías saberlo

Hay pocas personas en el mundo con quien no deberías tener problemas y una de ellas es Zlatan Ibrahimović. ¿Tu puedes confiar en una persona que al pasarle un pie a pocos milimetros de la cara ni se mueve? Pues yo no asi que mira el video y confirma de que Zlan es casi algo fantástico.

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10 superalimentos que deberías conocer

Alta concentración de antioxidantes, de grasas saludables o de vitaminas. Te traemos los diez superalimentos que deberías incorporar a tu dieta. ¿Los conocías?

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MITOS QUE NO DEBERIAS CREER

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Tok Tok china deberías ver esto

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Marge tiene insomnio por el miedo a volar.

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Por qué SÍ deberías usar tacones

¿Sabías que los tacones pueden ser benéficos para tu salud? ¿Quieres descubrir cuáles son los tipos específicos de tacones que te pueden ayudar a mejorar tu salud? Checa este video y.... ¡todos a usar tacones!

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Deberías Beber Té Caliente En Verano

Aunque parezca contrario a la intuición, tomar una taza de té caliente cuando hace calor tiene sorprendentes beneficios.
A medida que suben las temperaturas en todo el mundo, muchos buscan formas nuevas y eficaces de mantenerse frescos.
Beber una taza de té caliente en un día caluroso es un método probado en varias partes del mundo, y se ha descubierto que refresca el cuerpo.
Las investigaciones han demostrado que tomar una taza de té caliente durante un día caluroso puede ayudar al cuerpo a sudar más, lo que ayuda a enfriarse más rápidamente.
En cambio, las bebidas frías no aceleran tanto este proceso.
Los investigadores también afirman que los beneficios de la bebida caliente dependen del tipo de clima en el que se resida.
Los que viven en zonas que experimentan un calor seco se beneficiarán más de los efectos del té caliente que los que viven en zonas más húmedas.
Mientras nos enfrentamos cada vez a más olas de calor, recuerda mantener una temperatura corporal saludable y mantenerte hidratado.

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Por qué deberías de estudiar solo

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Alimentos que deberías tener en tu cocina...

Alimentos que deberías tener en tu cocina...

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Deberías separarte - Estado Civil: Complicado Capítulo 10

Ayşegül es una chica ingenua que vive en la casa que heredó de sus padres y que trabaja como guionista de series de televisión. Un día, sus dos amigas le hacen creer que ha ganado un viaje a Grecia y, cuando se dirige al hotel, conoce a Can un actor famoso. Una vez en el hotel, cuando descubre que no hay ninguna habitación reservada a su nombre, pide a Can que le preste dinero para poder regresar a casa. Sin embargo, a su vuelta, se entera de que el actor ha comprado su casa y este le permite quedarse en ella a cambio de trabajar para él como empleada doméstica.

Reparto:
Ayşegül Dinç como Seren Şirince
Can Tekin como Berk Oktay
Elif Güvener como Eda Ece
Murat Soykan como Pamir Pekin
Mediha Tekin como Nurseli İdiz
İsmail Tekin como Sezai Altekin
Tahsin Tekin como Alptekin Serdengeçti
Efe Şengün como Mert Türkoğlu
Ece Şengün como Özlem Öçalmaz

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MITOS QUE NO DEBERIAS CREER parte 3

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Por que deberías aprender a invertir

aqui les dejo un video con las dos principales razones para aprender a invertir en bolsa, espero que te gusten, suscribete a nuestro curso gratuito de bolsa en www.bolsaparaprincipiantes.com/Blog

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5 INVENTOS TURÍSTICOS QUE DEBERÍAS CONOCER

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Por qué SÍ deberías usar tacones

Por qué SÍ deberías usar tacones | Salud180

¿Sabías que los tacones pueden ser benéficos para tu salud? ¿Quieres descubrir cuáles son los tipos específicos de tacones que te pueden ayudar a mejorar tu salud? Checa este video y.... ¡todos a usar tacones!

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Cosas aterradoras que usas todos los días que te pueden provocar CÁNCER....

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5 Alimentos Quemagrasas Que Deberías Comer

Puede parecer demasiado bueno para ser verdad que ciertos alimentos realmente ayudan a quemar calorías.

Ya sea para aumentar el metabolismo, regular las hormonas u oxidar la grasa, estos alimentos hacen su trabajo. 

Descubre los cinco alimentos quemagrasas que todo el mundo debería consumir. 

Las verduras de hoja verde, como las espinacas, la col rizada, las acelgas y la berza, son ricas en fibra y contienen muchas vitaminas esenciales. 

Las proteínas de alta calidad, como la pechuga de pollo, el pavo y el pescado, favorecen el desarrollo y el mantenimiento de los músculos. 

Estas proteínas también aumentan la tasa metabólica en reposo, que quema grasa con el tiempo. 

Las bayas como las fresas, los arándanos, las frambuesas y las moras tienen pocas calorías y mucha fibra. 

Son una opción de tentempié libre de culpa que aporta un dulzor natural a tu dieta. 

Si tu objetivo es perder peso, elegir cereales integrales en lugar de procesados es siempre la mejor opción. 

La fibra presente en estos cereales facilita la digestión, favorece la saciedad y ayuda a controlar los niveles de azúcar en sangre. 

Además de aumentar tu metabolismo, los alimentos picantes aumentan la temperatura corporal, lo que se traduce en una mayor quema de calorías.

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¿Porqué tú deberías ver The OA?

Para los que dudan es si añadir o no The OA a su watch list.

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Para los fans de:
Netflix, Glitch, Les Revenants / The Returned, The Leftovers, Twin Peaks, Stranger Things

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Ganar Dinero Con Facebook: deberías entrenarte..

Si este video te ha interesado, ingresa a
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para subscribirte y acceder a material gratuito de enorme valor para ti*

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¿Por qué deberías decorar tu casa?

Trini Guzmán (de KEA México) nos da consejos para decorar nuestra casa con colores y objetos que resalten nuestra personalidad.

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Videojuegos poco conocidos que deberías seguir

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Alimentos Que Quizá No Deberías Recalentar

Las sobras siempre son útiles, especialmente cuando queremos preparar algo para el almuerzo del día siguiente o necesitamos inspiración para otro plato. 

Aunque recalentar las sobras puede parecer inofensivo, puede ser bastante peligroso, aquí tienes 5 alimentos que quizá no deberías recalentar. 
Recalentar el arroz puede ser perjudicial, ya que contiene una bacteria llamada ‘Bacillus cereus’, que puede causar intoxicación alimentaria. 

 Recalentar una patata asada no es recomndable: el papel de aluminio en el que está envuelta la patata crea un ambiente con poco oxígeno, un caldo de cultivo perfecto para el ‘Clostridium botulinum’. 
 El ‘Clostridium botulinum’, o botulismo, tiene una tasa de mortalidad del 5-10%, y una cucharadita de toxina puede matar a unas 100.000 personas. 

Recalentar el aceite de cocina que se ha utilizado el día anterior puede dañar la salud del cerebro, y un estudio relaciona la reutilización del aceite frito con la inflamación del hígado, el colesterol alto y daños en el colon. 

 Una de las enfermedades transmitidas por los alimentos más comunes es la salmonela; si recalientas pollo, asegúrate de que alcanza su temperatura original de 73º C. 
 Poner huevos duros en el microondas hará que las cáscaras de los huevos exploten, por lo que se aconseja recalentarlos utilizando agua hirviendo.

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Qué deberías estar haciendo para tu futuro

¿Cuál es la mejor manera de ahorrar para poder vivir tranquilamente después de tu retiro?

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Top 10 Lugares Donde Nunca Deberías NADAR

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LO QUE DEBERIAS SABER 14 AÑOS DESPUES

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¡Deberías avergonzarte! - Estado Civil Complicado Capítulo 3

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Porque deberias de lavarte bien la REATA

No seas cochino y lavatela bien

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¿Por qué deberías leer Crimen y Castigo?

¿Qué impulsa a alguien a matar a sangre fría? ¿Qué pasa por la mente del asesino? ¿Y qué tipo de sociedad cría a esas personas? Hace más de 150 años, Fyodor Mikhailovich Dostoyevsky abordó estas preguntas en lo que se convertiría en una de las obras más conocidas de la literatura rusa: "Crimen y castigo". Profundizamos en la exploración de la novela clásica de alienación, moralidad y redención.

Crédito: TED.ed

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Aceite como desmaquillante porque no deberías usarlo

Desmaquillarse los ojos con aceite es más rápido, también puede ocasionar problemas en ojos y piel

#desmaquillante #aceites #salud

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4 Alimentos Deliciosos Que Deberías Comer Más

A veces la comida sana se asocia con platos aburridos, pero no siempre tiene que ser así.
Descubre cuatro alimentos sanos y deliciosos que deberías consumir más.
La calabaza contiene un potente antioxidante llamado betacaroteno y también es una gran fuente de fibra.
Puedes preparar muchos platos con calabaza, como sopa, risotto, cazuela, magdalenas, avena y tarta.
Las hortalizas están repletas de nutrientes esenciales y, como hay una gran variedad de ellas, nunca te aburrirás.
La mejor manera de comerlas es asarlas con una pizca de tus hierbas o especias favoritas.
Las manzanas son deliciosas, ricas en fibra y una excelente opción de tentempié para cuando estás ocupado.
Se pueden incorporar a varios platos, como tartas, crumble, magdalenas, avena o pasteles.
La calabaza es una buena fuente de potasio y se puede cocinar de muchas maneras.

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INJUSTICE 2 - Todo lo que deberías saber

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Nadie debería * -*

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Que_significa_zun??ido

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Señales de que deberías cambiar tu empleo

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Este es el pan que deberías comprar

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Sugar's Delight / Lamento Haberte Hecho Eso Cap. #4

Sugar's Delight

Cuando los padres de Ichigo se enteran de que el sueño de su hija es abrir su propia pastelería, hacen todo lo posible para alejarla de ese camino y llevarla a una vocación más prestigiosa.
Sin embargo, en un ataque de determinación y frustración, Ichigo se mueve sola con el deseo de demostrar lo seria que es acerca de su dulce pasión.

Después de un breve período de tiempo, Ichigo se topa con Sugar's Delight; una pequeña pastelería propiedad de la algo inconsciente, pero madura e increíblemente amable ``Chocoa´´. Poco tiempo después, Ichigo comenzó a trabajar en el trabajo de sus sueños y aprender todo lo que hay que saber sobre cómo manejar una pastelería, aunque las cosas difícilmente parecen estar mejorando...

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10 recetas con calabaza que deberías intentar

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Top 20 Organizaciones Secretas que Deberías Conocer

Desde figuras enmascaradas hasta clubes secretos en universidades para la elite, estas son las 20 más herméticas y misteriosas sociedades que han tomado el control de los eventos del mundo tras el escenario.

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Las estafas en WhatsApp que deberías conocer

"Te estoy escribiendo por WhatsApp. Dime si te llegan mis mensajes". Los problemas de seguridad, estafas y ataques a través de aplicaciones están, cada vez más, a la orden del día. Si un usuario de esta aplicación contestara a este mensaje inmediatamente sería suscrito a un servicio de mensajería premium.

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Lo que deberías saber sobre el coronavirus

Lo que deberías saber sobre el coronavirus Los coronavirus reciben su nombre por sus picos en forma de corona. Según el CDC, pueden causar enfermedades del tracto respiratorio superior, como un resfriado común, neumonía y bronquitis. Los síntomas incluyen fiebre, tos seca y dificultad para respirar. Según 'The Washington Post', se han confirmado más de 6,000 casos en China, donde se originó el virus. Al menos 132 han muerto. La cantidad de personas infectadas con el coronavirus ahora ha superado la cantidad de personas infectadas con el SARS durante la epidemia entre 2002-2003. Los expertos sospechan que el virus se propagó originalmente de animales a humanos, pero ahora se cree que se transmite de persona a persona. Se han reportado al menos 68 casos fuera de China, incluidos 5 casos confirmados en los EE.UU. Los países que han reportado casos del virus incluyen Francia, Corea del Sur, Corea del Norte, Japón, Nepal, Camboya, Singapur, Vietnam, Taiwán, Canadá, Emiratos Árabes Unidos,
Japón y Sri Lanka. La Organización Mundial de la Salud (OMS) se reunirá nuevamente el jueves para decidir si el brote debe etiquetarse como una emergencia internacional de salud pública. Según 'The Washington Post', los expertos dicen que una vacuna no está cerca de estar lista. Si haz estado en China en las últimas dos semanas y tienes síntomas, el CDC te aconsejan que busques atención médica inmediatamente. También están alentando a todos a ser diligentes con el lavado de manos, cubrirse la nariz y la boca al toser o estornudar, y cocinar completamente la carne y los huevos antes de consumirlos.

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Río Roma - Deberías Estar Aquí (Lyric Video)

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8 APPS de Android que deberías DESINSTALAR!

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A lo largo de este vídeo os contamos las aplicaciones de Android que deberías eliminar, para así liberar espacio o memoria interna y mejorar la velocidad o rendimiento.

Son aplicaciones en gran parte que prometen optimizar rendimiento, liberar memoria RAM, optimizar recursos y enfriar el móvil.

También son aplicaciones que vienen preinstaladas en el móvil de la mano del fabricante. Entre ellos navegadores, los cuales suelen ir más lentos que Google Chrome o Firefox, o widgets, que son más fácil de eliminar.

Igualmente los reproductores de música, siendo el más recomendable Google Play Music, así como antivirus, los cuales proliferan en la Play Store.

¿Quieres saber cuáles desinstalar? No te pierdas nuestro vídeo.

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Psicólogo o psiquiatra: ¿A cuál deberías ir?

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MITOS QUE NO DEBERIAS CREER parte 5

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Creo que tú también deberías darlas ESDPV

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Cosas que deberías hacer en New York

Hay tan poco tiempo, y a la vez, tantas cosas para hacer (y no hacer) en ‘la capital del mundo’, que la reconocida red social de viajeros, TripAdvisor, se atrevió hace poco a preguntarle a sus usuarios sobre qué tipo de actividades un turista nunca debería hacer en Nueva York.

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Todo lo que deberías saber de Banxico

En el país todos usamos billetes y monedas del Banco de México, viene firmada por la institución Banxico la cuál es una Institución Autónoma.

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5 COSAS QUE NO DEBERIAS REVENTAR CON PETARTOS

Divertido video destruyendo cosas, imagenes impresionantes, risas y emocion aseguradas.

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'No deberías besar a la novia' - Tráiler oficial

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Gestos que no deberías hacer en otros países

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¿Por qué deberías evitar la comida procesada?

Así reacciona tu cuerpo cuando comes comida procesada.

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Razones por las que deberías comer más cerezas

Además de delicioso este fruto del bosque puede ser bueno para tu salud.

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¿Por Qué Deberías Empezar Tu Comida Con Ensalada?

Comenzar una comida con una ensalada puede mejorar significativamente el control glucémico y la saciedad, especialmente para aquellos con resistencia a la insulina o diabetes. 

Un estudio de Shukla y sus colaboradores (2018) analizó el impacto del orden de la ingesta de alimentos en pacientes prediabéticos. 

Los resultados mostraron que empezar la comida con verduras o proteínas, antes de los carbohidratos, da lugar a picos más bajos de glucosa e insulina. 

Cuando empezamos con ensalada, rica en fibra, se retrasa el vaciado gástrico, favoreciendo una mayor sensación de saciedad y ayudando a controlar la ingesta de alimentos.

Esto se debe a que la digestión de los hidratos de carbono comienza rápidamente en la boca, elevando los niveles de glucosa e insulina, lo que puede provocar una sensación de hambre más rápida. 

En cambio, la fibra y las proteínas, presentes en verduras y legumbres, liberan la glucosa más lentamente, manteniendo estables los niveles de insulina.

Para controlar mejor la glucemia y perder peso, recomendamos empezar la comida y la cena con una ensalada o una sopa de verduras, seguidas de proteínas e hidratos de carbono. 

Una buena regla general es componer la mitad del plato con verduras, ¼ con proteínas y ¼ con hidratos de carbono complejos, como arroz integral o quinoa. 

En el desayuno, combina hidratos de carbono con proteínas o grasas buenas, como avena con yogur o tapioca con huevo.

Estos pequeños cambios en los hábitos alimentarios ayudan a mantener equilibrada la glucemia y favorecen una dieta más sana y nutritiva.

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Top 10 Atracciones Peligrosas Que No Deberías Visitar

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Surpesticiones en las que deberías dejar de creer

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8 versiones de famosos que no deberías copiar

Te gustan sus películas o su música, les sigues en las redes sociales y hasta te fijas en sus estilismos. Pero en ocasiones nos sorprenden con unos looks no tan adecuados... Te traemos 8 versiones de famosos que no deberías copiar.

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Cosas que deberías limpiar y no lo haces

Hacer limpieza en casa no es la actividad más divertida del mundo, pero ¡no nos queda más remedio que hacerlo! Haces la colada, friegas el baño, el suelo… Pero, ¿qué pasa con los picaportes de las puertas? Te traemos 9 cosas que deberías limpiar más a menudo y... no lo haces.

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