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¿Es Normal Despertarse A Las 3 De La Mañana?

¿Es Normal Despertarse A Las 3 De La Madrugada?

Muchas personas reconocen despertarse a las 3 de la madrugada, lo que genera curiosidad e incluso teorías sobre la hora del día. Sin embargo, la ciencia lo explica de forma sencilla.

El sueño humano se compone de ciclos que duran entre 90 y 120 minutos, pasando por las fases N1, N2, N3 y REM.

A lo largo de la noche, estos ciclos se repiten y son frecuentes los pequeños despertares.

Estos despertares pueden pasar desapercibidos, pero se hacen más frecuentes durante la segunda mitad de la noche, cuando el sueño es más ligero y las fases REM son más largas.

Durante esta fase, muchas personas se despiertan y consultan el reloj, fijándose en la hora. Lo ideal es volver a dormirse a los pocos minutos para reiniciar el ciclo del sueño.

A pesar de las interrupciones, el proceso forma parte natural de la "arquitectura del sueño" y no debe ser motivo de preocupación, siempre que se preserve la calidad general del sueño.

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¿El secreto para despertarse feliz?

Todos deseamos la felicidad, pero a veces es uno de los desafíos más grandes. ¿Cómo conseguirlo?
La respuesta es muy fácil.

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Ancelotti: "Militao tiene que despertarse, pronto"

El entrenador del Real Madrid reconoce que "no es la mejor forma de preparar lo que viene" 

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Súplica antes de dormir Y al despertarse

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El volcán islandés Bárdarbunga amenaza con despertarse

Tres días después de que las autoridades elevaran el nivel de alerta ante una hipotética erupción, el volcan Bárdarbunga, situado a 300 kilómetrosl de la capital del país, Reykjavik, mantiene un alto nivel de actividad sísmica.

Según los científicos, el millar de temblores ocurridos en las últimas 24 horas, algunos con magnitud de 4 en la escala de Richter, no signfican que la erupción sea inminente:

“Si ocurriese una erupción, tenemos que asumir que el proceso se ejecutará de inmediato y que el magma migra hacia la superficie. También podría ocurrir que el magma se estabilizara, entonces no pasaría nada” explica Kristin Jonsdottir, coordinadora de la Oficina islandesa para el control de terremotos.

Las autoridades han querido curarse en salud y de momento han evacuado las áreas cercanas, ya que, al tratarse de un volcán glacial, el segundo mayor río del país, Jökulsá á Fjöllum, corre el peligro de inundarse llevándose por delante un parque natural y varias localidades de los alrededores.

La buena noticia es que, según los datos que maneja protección oficial, si se produce finalmente la erupción , no se esperan consecuencias en el tráfico áreo tan catastróficas como las del volcán Eyjafjallajokull en 2010. Entonces, la erupción provocó una nube de cenizas tan densas que obligó a cerrar gran parte del tráfico aéreo europeo durante seis días y unos ocho millones de pasajeros se quedaron sin poder tormar el avión.

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¿Qué pasó al despertarse en el hospital?

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CAP 3 Se necesita un buen sueño para despertarse

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Andrea San Martn lamenta despertarse temprano para llevar a sus hijas al cole Juntas en el dolor

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Vardoc Random Life ( Parte 291 ) #Vardoc1 #Vlog : Despertarse Temprano 27/12/2013

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De Las 5 a Las 9 Capitulo 2

Park Dong Joo tuvo su hermoso primer amor a los 18 años; con Yoon Soo Wan, una bella joven invidente, pero debido a una historia familiar dolorosa ambos fueron forzados a separarse. Doce años mas tarde,Park Dong Joo se convierte en un exitoso cirujano, mientras que Yoon Soo Wan paso por un trasplante que le permitió recuperar la vista y comienza a trabajar como operadora de emergencias con el afán de ayudar a los demás. Cumpliendo el sueño de su amado. ¿Qué sucederá cuando se encuentren luego de todo este tiempo? .

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De Las 5 a Las 9 Capitulo 8 Español Latino - Dorama en Audio Latino

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La hora maldita 3:33 NO TE DESPIERTES

No te despiertes a La hora maldita 3:33 por si acaso o por lo menos no mires el despertador por lo que pueda pasar. Un video de miedo que no te dejara dormir.

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Miedo a la ajugas

Un médico intenta inyectar a su paciente, pero el pavor es inmenso. Esta consulta se salió de control al ser todo una joyita digna de compartir en las redes sociales.
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