¿Es Normal Despertarse A Las 3 De La Mañana?
¿Es Normal Despertarse A Las 3 De La Madrugada?
Muchas personas reconocen despertarse a las 3 de la madrugada, lo que genera curiosidad e incluso teorías sobre la hora del día. Sin embargo, la ciencia lo explica de forma sencilla.
El sueño humano se compone de ciclos que duran entre 90 y 120 minutos, pasando por las fases N1, N2, N3 y REM.
A lo largo de la noche, estos ciclos se repiten y son frecuentes los pequeños despertares.
Estos despertares pueden pasar desapercibidos, pero se hacen más frecuentes durante la segunda mitad de la noche, cuando el sueño es más ligero y las fases REM son más largas.
Durante esta fase, muchas personas se despiertan y consultan el reloj, fijándose en la hora. Lo ideal es volver a dormirse a los pocos minutos para reiniciar el ciclo del sueño.
A pesar de las interrupciones, el proceso forma parte natural de la "arquitectura del sueño" y no debe ser motivo de preocupación, siempre que se preserve la calidad general del sueño.Ver video "¿Es Normal Despertarse A Las 3 De La Madrugada?"
Barcelona a las 7.30h de la mañana
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Klopp a las 6 de la mañana
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¡Fantasma trabajador se puso a martillar a las 3 de la mañana!
Las imágenes muestran en momento en el que un hombre, cansado de los constantes ruidos provenientes desde el lavadero, se acerca para registrar los que estaba sucediendo y logra filmar una extraña figura entre los caños. ¿De qué se trata? Mirá el video.
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La verdadera razón por la que te DESPIERTAS a las 3 de la MAÑANA
La primera etapa adormecimiento
segunda etapa sueño ligero
etapa de la transición
4 etapa el sueño deltaVer video "La verdadera razón por la que te DESPIERTAS a las 3 de la MAÑANA"
Moriras mañana mañana a las 6
miedo
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Tin Tin corre corre a las 3 de la mañana en Bello
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Las Mañanas del 5 - 3 de Agosto
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Las Mañanas del 5 - 3 de Diciembre
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Las cosas en el Bronx a las 7 de la mañana
Como que las cosas se ponen raras
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¿Michael G le pide FOTOS a Jacky a las 3 de la mañana? | Enamorándonos
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Las Mañanas del 5 - 3 de Noviembre
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Las Mañanas del 5 - 3 de Septiembre
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Las Mañanas del 5 - 3 de Marzo
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Kiko Rivera abandona Cantora a las cuatro de la mañana
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Las Mañanas del 5 - 3 de Junio, 2021
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Eran las 5:40 de la mañana
Al principio no se ve nada ya que estabamos moviendonos en la madrugada pero despues a partir de la mitad se empieza a ver
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qué manera de despertarse
mEJOR QUE CUALQUIER DESPERTADOR
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Cuando la alarma de las mañanas suena
XD XD XD
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Las Mañanas del 5 - 3 de Febrero, 2021
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Así despertaban a las tres de la mañana a los jugadores de la Selección
Hinchas brasileros llevaron petardos para molestar al equipo de Scaloni.
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Las Mañanas de BiosferaTv - Programa 3 - Parte 2
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Las Mañanas del 5 - 3 de Mayo, 2021
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Samaná a las 7:56 de la mañana del jueves
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Las Mañanas de BiosferaTv - Programa 3 - Parte 1
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ARMONIA 10 - HASTA LAS 6 DE LA MAÑANA
cumbia
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Helix Cp.3. Mañana a las 8PM, por AXN.
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¿Por qué te despiertas a la 3 de la mañana?
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11 del 11 a las 11 de la mañana, fin de la IGM
Hoy se cumple una efeméride que cambió el mundo, el fin de la Primera Guerra Mundial.
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AQGEN 2mayo2010 - Más de las 5 de la mañana
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Aitana pide ayuda a los medios: «Vienen hombres a mi casa a las 3 de la mañana»
Vídeo: GTRES
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MARILÓ MONTERO -LAS MAÑANAS DE LA 1- 3-2-16 HD AG92
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Las lluvias vuelven a las comunidades mediterráneas a partir de mañana
El role de vientos a noreste y la aproximación de una borrasca mediterránea ayudarán a que las precipitaciones se extiendan a puntos del este y Baleares. Nevará en las montañas.
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de la mañana a la noche
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¿Son interesadas las mujeres? Descubre las respuestas a esta interrogante - La Mañana de CHV
Tras los experimentos que ha hecho el programa "Manos al fuego", donde un grupo de mujeres se dejó seducir por un guapo modelo que decía ser futbolista, nos preguntamos qué tan interesadas son las féminas a la hora de elegir sus parejas. ¡Descubre las respuestas!
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DE LA NOCHE A LA MAÑANA
SUPER VIDEO
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El recibimiento de los fans de Partizan a las 6 de la mañana
Los aficionados de Partizan quisieron mostrar su apoyo al equipo tras las dos victorias y la multitudinaria pelea en Madrid.
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Las cirugías de los famosos - La mañana de Chilevisión
La lista más extensa de famosos que se han realizado algún arreglo vía quirófano, para estar vigentes o para sentirse bien.
Para más información visita http://www.chilevision.cl/matinal/Ver video "Las cirugías de los famosos - La mañana de Chilevisión"
Estas son las terribles mañanas de la capital
Así amanece Lima todos los días con mucho tráfico y “cachinas” en plena pandemia por el COVID-19.
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Lukashenko: "a las 5 de la mañana el crimen ha sido...
"En tan sólo 24 horas, explicó el presidente bielorruso, las fuerzas de seguridad han llevado a cabo una operación para detener a los autores del atentado sin causar víctimas." ... http://es.euronews.net/
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CORSO DE LAS CIUDADELAS MAÑANA
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Las Mañanas de Biosfera Tv - Programa 9 - Parte 3
Las Mañanas de Biosfera Tv - Programa 9 - Parte 3.
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La Mañana Entretenida - Las noticias positivas
El Club de la Comedia. Capítulo emitido el martes 08 de octubre del 2013.
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Abascal a Podemos: "Yo he levantado la persiana a las 8 de la mañana entre las amenazas de ETA"
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Promo 'Las mañanas de Cuatro'
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GH15 ES HORA DE DESPERTARSE
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La Mañana Entretenida - Las noticias positivas
El Club de la Comedia. Capítulo emitido el 08 de octubre del 2013.
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Las mascarillas serán obligatorias a partir de mañana
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Las mascarillas serán obligatorias a partir de mañana
Ya se venden en supermercados
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Raditeatro primera mañana 7 a 10 de la mañana
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Egea a Podemos: "Por la mañana a las barricadas y luego, a las mariscadas"
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¡Norber le escribió a Yuza a las 3 de la mañana y continúa viendo a su ex! | Enamorándonos
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La Armada iniciará mañana el traslado de agricultores a las plataneras al sur de las coladas de La Palma
El corte de carreteras dificulta el acceso por tierra
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Congresistas de la Comisión de Constitución rechazaron iniciar labores a las 8 de la mañana
Algunos legisladores manifestaron que es difícil legar a tiempo, debido a las huelgas en las calles de la capital.
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Guerra de Corea - 1 - La tierra de las mañanas tranquilas
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