Ayuno intermitente: ¿Dieta o tendencia?
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Entrevista - Ayuno intermitente
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Cosas que no sabías de la Dieta Keto y del Ayuno Intermitente
Muchos son los #MitosYRealidades en torno a la #DietaKeto o el #AyunoIntermitente, la nutrióloga #EstherSchiffman te las explica.
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El ayuno intermitente
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¿Ayuno Intermitente O Dieta De Restricción Calórica? ¿Cuál Es Mejor?
Muchas personas adoptan el ayuno intermitente u otras dietas para perder peso. Pero, ¿qué es lo que realmente da resultados?
El ayuno se define como la abstinencia voluntaria de comida y bebida, y sus formas más populares incluyen el método 16/8, la dieta 5:2 y el ayuno de 24 horas.
Sin embargo, un estudio publicado en la revista ‘Science Translational Medicine’ cuestiona la eficacia del ayuno intermitente en comparación con la reducción diaria de calorías.
Los participantes en el estudio se dividieron en grupos: un grupo siguió la dieta tradicional de restricción calórica (perdiendo una media de 1,9 kg).
El otro grupo ayunó en días alternos, con una pérdida media de 1,6 kg, pero con una pérdida significativa de masa muscular.
Los resultados sugieren que la restricción calórica continua es más eficaz para reducir la grasa corporal.
Así pues, la clave de una pérdida de peso eficaz parece residir en la creación de un déficit calórico constante, y no necesariamente en el ayuno.
Es esencial contar con la orientación de profesionales de la salud, como nutricionistas y educadores físicos, que diseñen un plan individualizado y equilibrado.Ver video "¿Ayuno Intermitente O Dieta De Restricción Calórica? ¿Cuál Es Mejor?"
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¿Qué es el ayuno intermitente?
Recientemente mucho se ha oído acerca del ayuno intermitente ¿Sabes en qué consiste? Aquí te contamos.
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Ayuno intermitente, cómo y cuándo hacerlo
Javo Lara, coach especializado, en entrevista, explica los diferentes tipos de ayuno, así como aspectos que se deben analizar antes de iniciar esta practica.
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Ayuno Intermitente Con Agua, Una Tendencia Preocupante
Las redes sociales están llenas de nuevas tendencias dietéticas que supuestamente mejoran la salud. La última es el "ayuno intermitente con agua".
Popularizado en TikTok, el ayuno intermitente con agua es un método de pérdida de peso que consiste en no consumir nada más que agua durante varios días seguidos.
Aunque algunos afirman que esta tendencia tiene innumerables beneficios para la salud, los profesionales de la salud advierten contra esta forma de ayuno potencialmente peligrosa.
Cuando tienen hambre, algunas personas beben mucha agua para sentirse saciadas, pero esto puede provocar la eliminación de electrolitos vitales del organismo.
El mayor peligro del ayuno con agua es la hiponatremia, es decir, niveles de sodio en sangre peligrosamente bajos.
Los niveles bajos de sodio pueden provocar ataques epilépticos, inflamación del cerebro, hernia cerebral y, en última instancia, la muerte si no se trata con rapidez.
Los expertos recomiendan evitar esta tendencia, pero afirman que si hay que hacer un ayuno con agua, hacerlo durante un día es mucho menos peligroso.
Este tipo de ayuno también se conoce como ayuno sin calorías en días alternos, aunque debe realizarse bajo supervisión médica.Ver video "Ayuno Intermitente Con Agua, Una Tendencia Preocupante"
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Qué es el ayuno intermitente 16/8
Te contamos cómo puedes empezar con el ayuno intermitente 16/8.
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Conoce los beneficios del ayuno intermitente y cómo debe realizarse correctamente
El ayuno intermitente ofrece una alternativa flexible y efectiva para mejorar la salud y perder peso. Sin embargo, como cualquier cambio en la dieta, es importante hacerlo bajo supervisión médica para asegurar que se adapta a las necesidades individuales
#AyunoIntermitente #VidaSaludable #BuenaSalud
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De qué se trata el ayuno intermitente
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5 Tips para iniciar un ayuno intermitente
Este método de alimentación viene ganando mucha acogida cada. Si consideras que esta estrategia de alimentación es para ti, ten en cuenta estos 5 tips para iniciar un ayudo intermitente de manera correcta.
@dra.cindysierra Medica, Esp. en Acondicionamiento FísicoVer video "5 Tips para iniciar un ayuno intermitente"
Saber vivir - Dieta de Ayuno
El especialista en nutrición del programa "Saber Vivir" de TVE nos explica los beneficios del ayuno y propone una dieta específica. Emitido el 28/03/2013.
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Los 3 errores más frecuentes al comenzar con el ayuno intermitente
Si te interesa el ayuno intermitente y te apetece probar comenzar evitando los siguientes errores te ayudará a hacer el proceso más efectivo y llevadero.
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Lo que debes saber antes de hacer ayuno intermitente
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The Tonight Show : Mike Vecchione: Afirmaciones diarias y ayuno intermitente
The Tonight Show : Mike Vecchione: Afirmaciones diarias y ayuno intermitente
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Ayuno intermitente 16/8 explicado de manera muy fácil
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El ayuno intermitente aumenta el riesgo de padecer cardiopatías mortales
Las dietas de ayuno intermitente, tan de moda entre los famosos, pueden aumentar el riesgo de padecer cardiopatías y accidentes cerebrovasculares.
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¿Qué es el ayuno intermitente y cómo se debe hacer?
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El ayuno intermitente: La nueva tendencia de moda para perder peso
Hoy en día vemos muchos tipos de dieta, ya que las personas quieren bajar de peso y verse bien, lo que no esta mal, pero a la hora de hacerlo la asesoría de un profesional es vital.
La doctora Orlinda Garabito, nutrióloga clínica, explicó a El Día que ponerse a dieta en casa y sin ayuda de un experto puede poner en riesgo la salud de los pacientes.
“Hacer una dieta no es solo decir voy a seguir ese régimen, hay patrones que tomar en cuenta para que lo consumido no haga daño. Si esta (la dieta), es seguida de la mano de un profesional va bien, de lo contrario puede tener efectos negativos para la salud”, dijo Garabito.
Entre los métodos para bajar de peso más populares de los últimos tiempos encontramos el ayuno intermitente, que consiste en abstenerse del consumo de alimentos durante un periodo determinado de tiempo.
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El Ayuno Intermitente Se Considera Un Grave Riesgo Para La Salud
El ayuno intermitente, que antes se consideraba un método prometedor para perder peso y reducir la inflamación, ha resultado ser un riesgo grave para la salud.
Un estudio reciente ha demostrado que los adultos que restringen su horario de comidas a ocho horas tienen un 91% más de probabilidades de morir por enfermedades cardiovasculares.
Estos resultados, extraídos de un estudio realizado en 20.000 adultos a lo largo de 15 años, subrayan una tendencia preocupante.
Esta tendencia es preocupante, especialmente porque el riesgo también se aplica a las personas que ya tienen enfermedades cardíacas o cáncer.
Si bien el ayuno intermitente puede tener beneficios potenciales al permitir una menor ingesta de calorías, es importante no ignorar sus peligros.
Los expertos insisten en la necesidad de un enfoque más personalizado de la dieta, que tenga en cuenta el estado de salud de cada individuo.
A medida que se realizan más investigaciones, es crucial reevaluar el discurso sobre el ayuno intermitente y sus posibles efectos en la salud.Ver video "El Ayuno Intermitente Se Considera Un Grave Riesgo Para La Salud"
6 trucos para iniciarte en el entreno en ayunas
Disfruta de las ventajas de entrenar en ayunas con estos 6 trucos para iniciarte
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¿En qué consiste la dieta denominada Ayuno de Daniel?
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Beneficios del ayuno Dr.Ahmed AlShugairi
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¿De qué se trata el ayuno intermitente? ¿Cuáles son sus ventajas y desventajas? Aquí te contamos
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¿Qué es el ayuno intermitente y por qué todo el mundo habla de él?
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Palestinos oran por culminación del mes del ayuno
Ciudadanos Palestinos se dirigen al sur de la Franja de Gaza, hacen ritos y oran por haber culminado el mes del ayuno, el ramadán y los primeros tres días del mes del Shawwal. teleSUR
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Dieta del Helado
Plan de la dieta del helado.Perder peso es complicado, especialmente si no puedes deshacerte de tu deseo por el helado.Esta dieta ayuda a las personas a perder peso mientras siguen comiendo helado todos los días
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Las claves para entender qué es el ayuno intermitente y cómo puede ayudar nuestra salud
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Dieta Del Platano
Dieta del platano para bajar 5 kkilos en 5 dias
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El Islam Responde - La importancia del ayuno
En este programa hablaremos sobre la importancia del ayuno.
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Ayuno intermitente: ¿Quiénes pueden hacerlo, cómo se hace y otros detalles que debes conocer antes de empezar?
La Dieta Del Cine
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La Dieta del Pepino
Visita:http://comobajarelestomago.com/dieta-del-pepino-adelgazante-y-desintoxicante/
la dieta del pepino ayuda a sentirte mas ligera y ayuda a descongestionar tu estomago por lo que reduces tallas
http://comobajarelestomago.com/la-dieta-del-pepino/Ver video "La Dieta del Pepino"
Soluciones: dieta del venezolano
¿Se ha preguntado cómo es la dieta del venezolano? Encuentre aquí información sobre cómo mejorarla
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Mitos sobre el Metabolismo
Mitos sobre como acelerar el metabolismo.
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Comienza el ramadán, la fiesta del ayuno musulmán
En ella se conmemora la revelación del Corán al profeta Mahoma.
Indonesia, el país con más seguidores de esta religión, un 88% de sus 240 millones de habitantes, lo ha empezado este viernes.
Durante un mes lunar los fieles deben abstenerse de comer, beber, fumar y mantener relaciones sexuales del alba al ocaso.
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Inician ayuno
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Coma igual, ayune y viva mejor-SUBT
Aprenda de que se trata el ayuno...
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Dieta del Melón 1 DÍA
El melón proporciona muchos beneficios. ¡Ven y descúbrelos!
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Dieta y sabor del semen
El semen al igual que otras secreciones corporales cambia su sabor según la dieta que sigamos.Si el sabor, el olor del semen u otros fluidos sexuales son desagradables, hay otros factores que inciden, por ejemplo, el momento, el estado de salud general, posibles medicamentos que se estén tomando, pero sobre todo incide y mucho la dieta y la bebida que se tome.
ALIMENTOS A TOMAR: Ciruelas, mango, piña, nectarina, naranja, limón, lima, perejil, cilantro, menta, hierbabuena, pomelo; té verde, dulces y zumo de manzana.
Destacados: -Tomate: dicen que aumenta la producción de semen y lo hace más líquido. Funciona
-Fresas: afirman que da mejor sabor y textura. Garantizado.
ALIMENTOS A EVITAR:
Espárragos, pollo, ajo, cebolla, productos lácteos, carne roja, brócoli, coliflor, alimentos grasos, especias, café y chocolate.
Una alimentación alta en proteínas da como resultado un semen con sabor similar a la mantequilla.Ver video "Dieta y sabor del semen"
En Siria comienza el ayuno característico del mes sagrado del Ramadán
La práctica engloba a la totalidad del mundo musulmán, y consiste en un mes sagrado de ayuno durante el cual los musulmanes no pueden comer ni beber en las horas diurnas. Los creyentes se abstienen de todo alimento o bebida, incluida el agua, y de mantener relaciones sexuales. teleSUR
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Cristal intermitentes irrompible
Cristal irrompible para intermitentes artesanales de R21 turbo.
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EL VERDADERO AYUNO
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Ayuno por aumento
Univ. Abierta Experimental de Guayana vive protestas reclamando mejores condiciones. Rechazan aumento lineal de 40%
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¿Conoces el uso adecuado de las luces intermitentes del auto?
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Trabajo Principal INTERMITENTE _
Trabajo PRINCIPAL: Una rutina INTERMITENTE para todos los grupos musculares.
Apta para realizar en cualquier espacio de dimensiones reducidas!
A trabajar!Ver video "Trabajo Principal INTERMITENTE _"
Sigue el ayuno
Trabajadores de Consilux mantienen la huelga de hambre para exigir el pago de compromisos contractuales
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Que significa intermitente
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Que significa ayuno
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Dietas de celebridades después del embarazo
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Intermitente para qué
Hay quienes el intermitente se lo dejan en el árbol de navidad todo el año. Intermitente... ¿para qué? Pa ná.
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Encuentra más información dieta del pomelo
Dentro de las metas de las personas con sobre peso(http://dietadelpomelo.com/), frecuentemente se busca bajar de peso rápidamente, y aunque parezca imposible, lo colocan como meta principal.
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1. Led intermitente
Simulación de un circuito de led intermitente, utilizando MPLAB y Proteus.
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Suspendieron la dieta del diputado prófugo
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Los odontólogos del edo. Carabobo se unen al ayuno nacional
Los odontólogos del edo. Carabobo se unen al ayuno nacional de las enfermeras. Hace 14 años que no discuten contrato colectivo
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Receta para la dieta del limón
Les traemos la receta para la dieta del limón.
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AYUNO EN DC
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