Rutina de ejercicios de piernas, glúteos y caderas
Extensión de cadera y curl de piernas en balón suizo
Extensión de cadera y curl de piernas en balón suizo
Ver video "Extensión de cadera y curl de piernas en balón suizo"
bd-consultorio-abierto-varices-y-dolor-de-piernas-021020
bd-consultorio-abierto-varices-y-dolor-de-piernas-021020
Ver video "bd-consultorio-abierto-varices-y-dolor-de-piernas-021020"
bd-dolor-y-rigidez-en-cuello-hombros-y-cadera-060422
Ver video "bd-dolor-y-rigidez-en-cuello-hombros-y-cadera-060422"
Édgar Benítez, lesionado de la pierna derecha
Ver video "Édgar Benítez, lesionado de la pierna derecha"
bd-causas-de-dolor-en-las-piernas-200722
Ver video "bd-causas-de-dolor-en-las-piernas-200722"
ASÍ DEBES DE CURAR EL DOLOR DE PIES, CADERA Y RODILLAS CON ESTOS 5 EJERCICIOS.
Ver video "ASÍ DEBES DE CURAR EL DOLOR DE PIES, CADERA Y RODILLAS CON ESTOS 5 EJERCICIOS."
bd-dolor-de-piernas-asociado-con-enfermedad-de-las-arterias-290124
Ver video "bd-dolor-de-piernas-asociado-con-enfermedad-de-las-arterias-290124"
Tenia una pierna mas larga que otra y un dolor de hombro de hace 15 años
https://www.facebook.com/TerapiaEnergeticaOaxaca/
Ver video "Tenia una pierna mas larga que otra y un dolor de hombro de hace 15 años"
Ejercicios Para Rodillas Valgas, Como Enderezar Piernas, Rodilla En X, Piernas Derechas
Ejercicios Para Rodillas Valgas, Como Enderezar Piernas, Rodilla En X, Piernas Derechas
http://como-enderezar-las-piernas.info-pro.co
Las piernas arqueadas, rodillas juntas y tobillos separados o algún problema rotacional de fémur o pies que miren hacia adentro son deformaciones de los huesos, los que suelen ser muy flexibles hasta los siete años
Estos deformaciones o arqueamientos en los huesos pueden ocurrir por diversas razones:
bebés grandes en úteros pequeños
partos múltiples
fetos en posiciones atravesadas o no encajadas
y sobre todo las malas posturas de los niños cuando son pequeños.
La más común: sentarse sobre sus piernas.
Haga clic en el enlace de abajo para comprobar que funciona
http://como-enderezar-las-piernas.info-pro.co
Suscríbete a nuestro canal
http://como-enderezar-las-piernas.blogspot.com/
https://www.youtube.com/watch?v=y5ANOjwPc9o
Ejercicios Para Rodillas Valgas, Como Enderezar Piernas, Rodilla En X, Piernas Derechas,
tratamiento para piernas arqueadas en adultos,
ejercicios para piernas torcidas,
tratamiento para las piernas arqueadas,
ejercicios para las piernas arqueadas,
piernas arqueadas causas,
piernas zambas solucion,
piernas chuecas solucion,
piernas arqueadas tratamiento,
ejercicios para corregir piernas arqueadas,
plantillas para corregir piernas arqueadas,
tratamiento para piernas arqueadas,
faldas piernas,Ver video "Ejercicios Para Rodillas Valgas, Como Enderezar Piernas, Rodilla En X, Piernas Derechas"
Elongación lumbar con rotación de las rodillas
La elongación lumbar está aconsejada para relajar los músculos de la espalda y aumentar su flexibilidad. Este ejercicio es muy útil para tratar estiramientos de los músculos lumbares, desgarros de los ligamentos de la zona lumbar y el síndrome del tracto iliotibial. Los deportes que se benefician de este estiramiento son muchos, como: ciclismo, excursionismo, hockey, artes marciales, carrera, rugby, esquí, surf y hasta lucha libre.
Ver video "Elongación lumbar con rotación de las rodillas"
LOS MASAJES A MESSI EN LA PIERNA DERECHA
Ver video "LOS MASAJES A MESSI EN LA PIERNA DERECHA"
Messi sufre una contractura en el cuádriceps de su pierna derecha
Ver video "Messi sufre una contractura en el cuádriceps de su pierna derecha"
Zoè Life | 8 años con dolor en la cadera - Testimonio
Ver video "Zoè Life | 8 años con dolor en la cadera - Testimonio"
Audio subliminal para Agrandar caderas
Audio subliminal para Agrandar caderas
MI NUEVO CANAL DE Dailymotion,SÍGUEME, AHÍ SUBO NUEVOS AUDIOS: https://goo.gl/M5ZoHo
audio subliminal para adelgazar,
audio subliminal para dormir,
audio subliminal para bajar de peso,
audio subliminal para tener poderes,
audio subliminal para tener pecas,
audio subliminal para abdomen plano,
audio subliminal para ojos verdes,
audio subliminal para ser bonita,
audio subliminal para aclarar los ojos,
audio subliminal para acne,
audio subliminal para adelgazar brazos,
audio subliminal para aumentar estatura,
audio subliminal para bajar de peso kpop,
audio subliminal para belleza,
audio subliminal para bailar,
audio subliminal para busto,
audio subliminal para bajar de peso hombres,
audio subliminal para buena suerte,
audio subliminal para bajar de peso forzado,
audio subliminal para cantar,
audio subliminal para cabello largo,
audio subliminal para cantar hermoso,
audio subliminal para cara delgada,
audio subliminal para cantar perfecto,
audio subliminal para cabello lacio,
audio subliminal para cambiar color de ojos a gris,
audio subliminal para cambiar color de ojos miel,
audio subliminal para dejar de comer,
audio subliminal para dibujar,
audio subliminal para dinero,
audio subliminal para deseos,
audio subliminal para descansar,
audio subliminal para dormir kpop,
audio subliminal para dejar de fumar,
audio subliminal para dibujar anime,
audio subliminal para engordar,
audio subliminal para el amor,
audio subliminal para eliminar papada,
audio subliminal para estudiar,
audio subliminal para el dinero,
audio subliminal para eliminar ojeras,
audio subliminal para el cabello,
audio subliminal para el acne,
audio subliminal para eliminar estrias,
audio subliminal para el exito,
audio subliminal para ser deductivo e inteligente,
audio subliminal para fuerza,
audio subliminal para familia,
audio subliminal para felicidad,
audio subliminal para freestyle,
audio subliminal para fortalecer la seguridad en uno mismo,
audio subliminal para feromonas,
audio subliminal para fertilidad,
audio subliminal para frente,
audio subliminal para faltar a clases,
audio subliminal para gluteos,
audio subliminal para ganar masa muscular,
audio subliminal para ganar la loteria,
audio subliminal para ganar dinero,
audio subliminal para granos,
audio subliminal para gluteos y piernas,
audio subliminal para gatos,
audio subliminal para gustarle,
audio subliminal para gustarle a mi crush,
audio subliminal para gustarle a las mujeres,
audio subliminal para hombres,
audio subliminal para hablar coreano,
audio subliminal para hablar bien,
audio subliminal para hacer tarea,
audio subliminal para hoyuelos,
audio subliminal para hacer crecer el cabello,
audio subliminal para hacer crecer la barba,
audio subliminal para hablar idiomas,
audio subliminal para inteligencia,
audio subliminal para ingles,
audio subliminal para imitar voces,
audio subliminal para intimidar,
audio subliminal para intuicion,Ver video "Audio subliminal para Agrandar caderas"
El desgarrador grito de dolor de un basquetbolista tras romperse la pierna
Ver video "El desgarrador grito de dolor de un basquetbolista tras romperse la pierna"
La rama de un árbol cayó sobre un niño en Cochabamba y lo dejó con fracturas en la pierna y cadera
Ver video "La rama de un árbol cayó sobre un niño en Cochabamba y lo dejó con fracturas en la pierna y cadera"
Messi sufre una contractura en el cuádriceps de su pierna derecha
Por eso no se ha entrenado desde el pasado martes
Ver video "Messi sufre una contractura en el cuádriceps de su pierna derecha"
STRETCHING DEL MÚSCULO ILIOTIBIAL
Este ejercicio trabaja la banda de musculatura que va desde la cadera hasta la rodilla. El estiramiento ITB es un ejercicio óptimo de stretching, ideal como preparación para cualquier entrenamiento para la parte inferior del cuerpo.
Si se hace correctamente le ayudará a prevenir el síndrome de la banda iliotibial, particularmente frecuente entre ciclistas y corredores.Ver video "STRETCHING DEL MÚSCULO ILIOTIBIAL"
Hija de Mónica Spear sufrió fractura de tibia en pierna derecha tras impacto de bala
Ver video "Hija de Mónica Spear sufrió fractura de tibia en pierna derecha tras impacto de bala"
La postura del Dios de la Guerra es ideal para las personas mayores. Ayuda a movilizar la cadera y fortalece piernas y rodillas
Tiger Woods se recupera de larga cirugía tras múltiples fracturas en la pierna derecha
El golfista Tiger Woods, que este martes sufrió un accidente automovilístico cerca de Los Ángeles, fue sometido a una "larga" cirugía por sus lesiones en el pie, tobillo, la tibia y el peroné de su pierna derecha, informó su equipo de comunicación.
#LaAficiónVer video "Tiger Woods se recupera de larga cirugía tras múltiples fracturas en la pierna derecha"
Rufián en el Congreso acusando a la derecha de politizar el dolor de las víctimas del terrorismo
Ver video "Rufián en el Congreso acusando a la derecha de politizar el dolor de las víctimas del terrorismo"
Rufián en el Congreso acusando a la derecha de politizar el dolor de las víctimas del terrorismo
Réplica del portavoz de ERC
Ver video "Rufián en el Congreso acusando a la derecha de politizar el dolor de las víctimas del terrorismo"
Podemos, sobre el PSOE: "Le tiemblan las piernas, mira demasiadas veces a la derecha"
En un acto en Pamplona
Ver video "Podemos, sobre el PSOE: "Le tiemblan las piernas, mira demasiadas veces a la derecha""
Podemos, sobre el PSOE “Le tiemblan las piernas, mira demasiadas veces a la derecha”
Si quieres más vídeos de OKDIARIO, este es el enlace:
@Okdiariovideos
Visita OKDIARIO ➡️ https://okdiar.io/3vzZNtH
Más vídeos de OKDIARIO en Youtube: https://okdiar.io/3IITNDQ
Síguenos en Telegram: https://t.me/okdiarioOficial
Síguenos en Instagram: https://okdiar.io/3kA4vEX
Twitter: https://okdiar.io/3J2JvQn
Facebook: https://okdiar.io/3KNGEfI
TikTok: https://okdiar.io/3mfcis6Ver video "Podemos, sobre el PSOE “Le tiemblan las piernas, mira demasiadas veces a la derecha”"
HERNIA DE DISCO
¿Qué es una hernia de disco?
Probablemente hayas escuchado a la gente decir que tienen un disco "deslizado" o "roto" en la parte posterior.
A veces se quejan de que su espalda se "salio". Lo que más probablemente describen es una hernia de diso.
Esta condición es una fuente común de dolor de espalda y piernas.
Los discos son almohadillas suaves que se encuentran entre las vértebras que forman la columna vertebral .
En el centro de la columna vertebral se encuentra el canal espinal, un espacio hueco que contiene la médula espinal.
Los nervios que abastecen los brazos, las piernas y el torso provienen de la médula espinal.
Los nervios del cuello suministran los brazos y las manos, y los nervios de la parte baja de la espalda suministran el trasero y las piernas
Enlace: http://bit.ly/2D2schEVer video "HERNIA DE DISCO"
Ione Belarra acusa al PSOE de incumplir sus promesas: “Les tiemblan las piernas cuando la derecha se asalvaja”
Médicos creen que la niña se quejaba sólo por dolor de crecimiento, hasta que encuentran esto en su pierna
Médicos creen que la niña se quejaba sólo por dolor de crecimiento, hasta que encuentran esto en su pierna
Ver video "Médicos creen que la niña se quejaba sólo por dolor de crecimiento, hasta que encuentran esto en su pierna"
8 ejercicios para aplanar el vientre.
Ver video "8 ejercicios para aplanar el vientre."
El inquietante dolor de coxis
Madrid, 23 ene (efesalud.com). "Me duele el culo y no me puedo sentar" es una frase sencilla y directa que escuchan muchos médicos en las consultas de Atención Primaria o de Traumatología, como la del doctor Raúl Torres Eguía, responsable de la Unidad de Cadera de la CEMTRO, antesala clínica donde se resuelven con manos expertas las patologías del coxis, hueso más conocido por rabadilla.
El cóccix o coxis, que la Real Academia Española de la Lengua define como el hueso propio de los vertebrados que carecen de cola, formado por la unión de las últimas vértebras y articulado por su base con el hueso sacro, está compuesto por tres o cinco vértebras casi fusionadas entre sí, con cierto movimiento, que dan por finalizada la columna vertebral del Homo sapiens.
"Es una estructura ósea donde confluyen todas las terminaciones nerviosas que discurrían antaño por el rabo de nuestros antepasados mamíferos. En esta zona se genera una gran tensión muscular debida a la acción de los ligamentos que conforman la pelvis a ese nivel de la cadera", dice el doctor Torres Eguía en su videoblog.
TODO EL REPORTAJE: https://goo.gl/JornxE
MÁS INFORMACIÓN: http://www.efesalud.com/Ver video "El inquietante dolor de coxis"
Estrias y Tratamiento de la Celulitis
http://celulitiscomocombatir.com/reporte
Estrias y tratamiento de la celulitis
La celulitis es exactamente igual que cualquier otra grasa en su cuerpo.Por eso suele pronunciarse mas en los muslos, nalgas, piernas, caderas. El aspecto irregular se debe a que la grasa blanda se amontona a través del tejido conectivo debajo de la piel. Como las mujeres tienen la piel más fina en las piernas y las nalgas, se hace aún más notable.
El tratamiento de la celulitis que ofrecen algunas cremas, resultan ineficaces, lo único que logran es que pierda el dinero que tanto le costo ganar. Estos productos lo unico que hacen es atenuar el efecto pero solo por un tiempo, luego del cual su ppiel vuelve a tener la misma apariencia de antes perdiendo usted su tiempo y dinero. Ellos realmente no pueden hacer nada para eliminar la celulitis.
Las principales causas de la celulitis generalmente son:
Demasiado hormonas
Dieta desbalanceada
Falta de Ejercicios Adecuados
Si lo que está buscando es el mejor ejercicio para eliminar celulitis y estrías, encontrará que no hay una respuesta única. Las mujeres sufren de celulitis en diferentes partes del cuerpo. Algunas la tienen en el estómago, pero la mayoría la tienen en sus caderas, muslos y nalgas. Es por eso que normalmente se trabaja más la parte baja del cuerpo cuando se trata de eliminar la celulitis.
Lo primero que debe saber es que la celulitis es grasa
No está hecha de “toxinas”, o problemas de circulación, almacenamiento de agua en exceso, o cualquier otra cosa. Se ha demostrado médicamente que es exactamente igual a cualquier otra grasa del cuerpo. Los hoyuelos aparecen cuando el exceso de grasa se abulta a través del tejido conectivo debajo de la piel. La grasa es blanda, por lo que sobresale como el relleno de un colchón. Esto se ve reforzado por el hecho de que la piel de los muslos y las nalgas es más delgada que en otras partes del cuerpo dándonos la imagen que todos conocemos de la celulitis.
Mas Información descarga tu reporte "Dieta Celulitica"Pdf. gratis en:
http://celulitiscomocombatir.com/reporte
Estrias y Tratamiento de la CelulitisVer video "Estrias y Tratamiento de la Celulitis"
Cómo relajar rodillas y caderas - Feldenkrais con Lea Kaufman
http://www.movimientointeligente.com
La clase de hoy tiene un BONO EXTRA: también te ayuda muchísimo a relajar las tensiones en las caderas.
Suscríbete a la lista para recibir estos videos cada viernes en tu correo: http://movimientointeligente.com/recursos-gratuitos/
Conéctame en Facebook: http://www.facebook.com/MovimientoInteligente
Sígueme en Twitter: @LeaFelden
Suscríbete a la lista para recibir estos videos cada viernes en tu correo: http://movimientointeligente.com/recursos-gratuitos/
Conéctame en Facebook: http://www.facebook.com/MovimientoInteligente
Sígueme en Twitter: @LeaFeldenVer video "Cómo relajar rodillas y caderas - Feldenkrais con Lea Kaufman"
bd-inflamacion-en-cadera-310522
Ver video "bd-inflamacion-en-cadera-310522"
Mejor Tratamiento Natural para el Dolor Muscular
MuscleMagic Pain Relief Cream es reconocido como el mejor tratamiento para aliviar el dolor muscular provocado por cansancio, ejercicio intenso, tensión, mala postura, artritis. Para ordernar, visite: http://musclemagicpainrelief.com o llame a 313-887-5184
Ver video "Mejor Tratamiento Natural para el Dolor Muscular"
ADIÓS AL DOLOR LUMBAR EN 7 MINUTOS CON DIGITOPUNTURA
El punto Vejiga 40 y Du 26, son los puntos de digitopuntura mas efectivos para quitarte el dolor Lumbar, recuerda hacerlo y veras que sorpresa, desaparecerá el dolor, cada dia puedes hacer una sesión de digitopuntura, te recomiendo comprar Vitamina B-12 LIQUIDA de 5000 microgramos que se venden por internet, y tomarte una dosis de pipeta durante 2 semanas, te garantizo que desaparecerá el dolor, es la manera de hacerlo, digitopuntura y si estas muy mal, las vitaminas, veras como se te va el dolor y si es así, por favor deja tu experiencia en la caja de comentarios, para que las personas sepan que es cierto, no es la primera y la última persona que se cura del DOLOR LUMBAR.
Intro editada y con reconocimiento de ¨RavenProDesign
Fuerza Natura.Ver video "ADIÓS AL DOLOR LUMBAR EN 7 MINUTOS CON DIGITOPUNTURA"
Entrevista: La artrosis de cadera | En forma
Hablamos con el traumatólogo Thomas Finkbeiner sobre la artrosis de cadera y la implantación de prótesis.
Ver video "Entrevista: La artrosis de cadera | En forma"
Entrevista: La artrosis de cadera | En forma
Hablamos con el traumatólogo Thomas Finkbeiner sobre la artrosis de cadera y la implantación de prótesis.
Ver video "Entrevista: La artrosis de cadera | En forma"
Verlo duele: impactante doble fractura de tibia levantando pesas .- Estas imágenes pueden herir su sensibilidad
Este atleta ruso sufrió una dolorosa lesión después de realizar un enorme esfuerzo por levantar unas pesas. La pierna no resistió y se le fracturó.
Neuralgia del músculo-cutaneo de la pierna.
Visita http://fisioterapia-online.com - Todo sobre fisioterapia.
Es una patologia tan frecuente como desconocida.
Se da por la compresión del nervio musculocutaneo de la pierna a nivel de su salida de la pelvis junto a la espina iliaca y atravesando el ligamento inguinal.
Provoca adormecimiento, dolor, pinchazos e hipersensibilidad de la piel de la pierna en su costado externo.Ver video "Neuralgia del músculo-cutaneo de la pierna."
GIROS con la cadera y con las rodillas | TÉCNICA paso a paso
Vamos a controlar la rotación de la cadera aplicando estas dos técnicas básicas: por un lado los giros con la cadera y por otro lado con las rodillas. ¿Veis lo diferentes que son los movimientos? ¡Vamos a aplicarlo a nuestras coreos!
¡Suscríbete al canal!
Aprende a bailar Twerking (Twerk): http://bit.ly/2bOgXdf
Más pasos de bachata: http://bit.ly/1XMchq9
Más pasos de salsa: http://bit.ly/1VflWoH
Danza urbana: http://bit.ly/1nvdEex
Otros estilos de baile: http://bit.ly/1OCZC14
Otros ritmos latinos: http://bit.ly/1T0Xtlc
Kizomba paso a paso: http://bit.ly/1PCTjut
Síguenos en Facebook
https://www.facebook.com/TuiwokTalento
Síguenos en Twitter:
https://twitter.com/TuiwokTalento
Síguenos en Google+
https://plus.google.com/+tuiwoktalento
Sigue a Yohanna en:
Instagram: https://www.instagram.com/yalmagro/
Facebook: https://www.facebook.com/yalmagroavila
Twitter: https://twitter.com/yalmagroVer video "GIROS con la cadera y con las rodillas | TÉCNICA paso a paso"
Kinesiología para Animales
Kinesiología para Animales. Tratamiento Veterinario Especializado en Kinesiología y Reflexokinesia. Madrid (España). Tratamiento de las alteraciones estructurales y emocionales de los animales con la Kinesiologia y la Reflexokinesia.
Ver video "Kinesiología para Animales"
Como Adelgazar Rapido y Perder Peso
http://misuperblog.com/adelgazar-rapido/ Como Adelgazar Rapido y Perder Peso, Aqui te cuento mi experiencia para que puedas ver que si se puede, hay que ponerse en acción, no escuches a los perdedores tu puedes como yo pude. http://misuperblog.com/adelgazar-rapido/
Ver video "Como Adelgazar Rapido y Perder Peso"
Pasos de Twerk | Desplazamientos en el suelo con shake
Vamos a explicar un nuevo paso de Twerk en el suelo, esta vez el movimiento lo haremos como si nos desplazáramos en dos raíles en línea recta, y le daremos velocidad incluyendo los shakes básicos y dobles que ya conoces.
¡Suscríbete al canal!
Estas son nuestras listas de reproducción:
Aprende a bailar Twerking (Twerk): http://bit.ly/2bOgXdf
Más pasos de bachata: http://bit.ly/1XMchq9
Más pasos de salsa: http://bit.ly/1VflWoH
Danza urbana: http://bit.ly/1nvdEex
Otros estilos de baile: http://bit.ly/1OCZC14
Otros ritmos latinos: http://bit.ly/1T0Xtlc
Kizomba paso a paso: http://bit.ly/1PCTjut
Sigue a Yohanna en:
Instagram: https://www.instagram.com/yalmagro/
Facebook: https://www.facebook.com/yalmagroavila
Twitter: https://twitter.com/yalmagroVer video "Pasos de Twerk | Desplazamientos en el suelo con shake"
Sopa Para Adelgazar En Una Semana
Www.DietasParaBajarDePesoEfectivas.NET
Sopa Para Adelgazar En Una SemanaVer video "Sopa Para Adelgazar En Una Semana"
Superando limites, Episodio 3 - Una Lesión que no Esperaba | Yohan Cala
Nuevamente estamos en esta serie que todos amamos, llamada superando limites, gente realmente me distraje mientras realizaba actividad física y eso conllevó a una lesión en mi hombro izquierdo de la cual ya me he recuperado prácticamente en su totalidad, una experiencia mas, y esto lo único que hizo fue determinar mi propósito y hacer que no me quiera rendir.
No te olvides de seguirme si aún no lo estas, comentar, compartir y dejar tu like.
Sígueme y comparte → https://www.dailymotion.com/dm_06fcafa7d865f457fbe3aedfc7f337ce
Youtube → https://www.youtube.com/c/YOHANCALA
Facebook → https://www.facebook.com/yohancala99/
Instagram → https://www.instagram.com/yohancala99/?hl=es
Tik Tok → https://vm.tiktok.com/XLBD9k/
Blog Personal → https://yohancala99.blogspot.com/
Si me quieres apoyar como creador aquí puedes hacer donaciones → https://cutt.ly/9uSXAZ8
#Ejercicio #Fitness #YohanCalaVer video "Superando limites, Episodio 3 - Una Lesión que no Esperaba | Yohan Cala"
20 MIN FULL BODY WORKOUT - Beginner Version __ No Equipment / 20 MIN DE ENTRENAMIENTO DE CUERPO COMPLETO - Versión para principiantes __ Sin equipo
Ejercicios para hacer en casa.
Exercises to do at home.Como Combatir La Ciatica
http://Cure-Su-Ciatica.Blogspot.com/
Como Combatir La Ciatica
La ciática es un dolor producido por una irritación en uno de los nervios ciáticos. Este es un dolor en la espalda baja que baja hasta la cadera y por cada pierna hasta llegar a los pies y dedos de los pies, en algunos casos el nervio ciático es el nervio mas largo de nuestro cuerpo. Recorriendo hacia abajo por la espina hacia la cadera, el nervio ciático va bajando hacia las rodillas y tobillos.Ver video "Como Combatir La Ciatica"
El Papa no dirigirá los servicios de Nochevieja y Año Nuevo
El Pontífice ha sufrido un brote en su condición de ciática que le produce dolor en la pierna derecha
Ver video "El Papa no dirigirá los servicios de Nochevieja y Año Nuevo"
Automasaje gluteos y piramidales con pelota
Ejercicio de automasaje para zona glutea, y musculatura de la cadera realizado con la ayuda de una pelota de goma.
Util para relajar la cadera y toda la pierna. Tb ayuda a relajar la zona lumbarVer video "Automasaje gluteos y piramidales con pelota"
Estiramiento glúteos
Cruza la pierna izquierda sobre la derecha apoyando la planta del pie izquierdo a la altura de la rodilla derecha. Con la espalda recta y ladeada hacia la izquierda, rodea tu pierna izquierda con el brazo derecho y tira hacia ti.
Ver video "Estiramiento glúteos"
aliviar tirones
Por romina sola . Ejercicios que alivian los tirones musculares Estiramiento de la zona lumbar Posición de recostada Eleva las rodillas flexionadas a 90` Ayudándote con los brazos lleva las rodillas al pecho Mantén esta posición por 5 segundos Repite este ejercicio de 3 a 5 veces Estiramiento de parte posterior Posición recostada mirando hacia arriba acerca una de las rodillas al pecho Pasa la cinta por el arco del pie con pierna estirada Tira de la cinta Mantén esta posición por 5 segundos Exhala y baja la pierna Cambia y continúa el ejercicio con la otra pierna Repite este ejercicio de 3 a 5 veces Estiramiento de cuádriceps Posición recostada Gira sobre tu lado izquierdo Flexiona la pierna derecha y lleva el pie hacia atrás Con la mano, Toma el pie y acércalo a la cadera Estira durante unos segundos Cambia de lado y realiza el mismo ejercicio con la otra pierna
Ver video "aliviar tirones"
El baile de un niño con prótesis nueva da la vuelta al mundo
Este niño afgano celebra poder caminar y bailar de nuevo. Acaba de recibir su nueva prótesis para la pierna derecha.
Ver video "El baile de un niño con prótesis nueva da la vuelta al mundo"
Cómo Ejercitar las Nalgas para unos Gluteos Grandes y Firmes
http://jom1.com/aumentesusgluteos
Cómo Ejercitar las Nalgas para unos Gluteos Grandes y Firmes, Descarga Gratis el Curso: "Firmeza y Aumento de los Gluteos"
Paso 1
Calentamiento mediante la realización de una actividad cardiovascular, como correr, caminar o andar en bicicleta por un mínimo de cinco minutos.
Paso 2
Siéntate con las nalgas en el rodillo de espuma, los pies apoyados en el suelo delante del rodillo y las manos en el suelo detrás del rodillo. Utilice las manos y los pies para empujarse hacia atrás y adelante en el rodillo, manteniendo la presión en las nalgas. Pausa sobre puntos sensibles durante 30 segundos o hasta que se suelte del músculo. Cruza el tobillo derecho sobre la rodilla izquierda y se inclina ligeramente hacia la derecha, centrar la presión en su nalga derecha.
Paso 3
Realice la supina rodilla al pecho tramo. Acuéstese boca arriba y levante una pierna hacia el pecho, agarrándolo por debajo de la rodilla. Continúe tirando de la rodilla hacia el pecho hasta que sienta un estiramiento en los glúteos. Mantenga las caderas cuadradas y la cadera, la rodilla y el pie en una línea recta.
Paso 4
Realizar un estiramiento en posición supina para el piriforme, un músculo rotador que se encuentra muy por debajo del tejido muscular de los glúteos. Acuéstese boca arriba con los pies apoyados en el suelo y las rodillas dobladas, luego cruce el tobillo derecho sobre el muslo izquierdo. Tire de la pierna izquierda hacia el pecho, agarrándolo por debajo de la rodilla con ambas manos. Continúe tirando de la pierna hacia el pecho hasta que sienta el estiramiento en los glúteos.
También puede realizar este estiramiento sentado. Siéntese en una silla con su tobillo derecho descansando en la parte superior de su muslo izquierdo. Presione suavemente la rodilla hacia el suelo e inclínese hacia adelante desde la cadera hasta sentir un estiramiento en los glúteos.
Paso 5
Realice la pierna en decúbito supino-crossover estiramiento. Acuéstese sobre su espalda con la rodilla derecha sobre el tobillo izquierdo. Mantenga los hombros y media espalda-sobre el terreno a medida que suelte sus piernas a su lado izquierdo, permitiendo que la parte inferior de su pie derecho a descansar en el suelo. Mantenga la posición durante 30 a 120 segundos, o hasta que se suelte del músculo, y repita con el otro lado.
Paso 6
Realizar un estiramiento permanente para el lado de las nalgas. De pie junto a una pared con la pierna fuera cruzada sobre su pierna interior. Siéntese sus caderas de lado hacia la pared hasta que sienta un estiramiento en el lado de las nalgas y las piernas. Mantenga la posición durante 30 a 120 segundos o hasta que se suelte del músculo, o mantenga pulsado durante dos segundos y repita 10 veces o más
Consejos y advertencias
Descarga Gratis el Curso: "Firmeza y Aumento de los Gluteos" en:
http://jom1.com/aumentesusgluteos
Cómo Ejercitar las Nalgas para unos Gluteos Grandes y FirmesVer video "Cómo Ejercitar las Nalgas para unos Gluteos Grandes y Firmes"
Asalto en Carabayllo: Esposo de empresaria asesinada queda grave tras recibir impacto de bala
José Cerdan Muñoz fue herido de bala en la altura de la pierna derecha y permanece en el hospital de Collique.
Ver video "Asalto en Carabayllo: Esposo de empresaria asesinada queda grave tras recibir impacto de bala"
Asalto en Carabayllo: Esposo de empresaria asesinada queda grave tras recibir impacto de bala
José Cerdan Muñoz fue herido de bala en la altura de la pierna derecha y permanece en el hospital de Collique.
Ver video "Asalto en Carabayllo: Esposo de empresaria asesinada queda grave tras recibir impacto de bala"
Ayuda para tratar el juanete | En forma
El doctor Masyar Rahmanzadeh habla sobre las opciones a la hora de operar un juanete. Es médico especialista en cirugía traumatológica y es experto en operaciones de enfermedades degenerativas de las articulaciones de pies, piernas y caderas.
Ver video "Ayuda para tratar el juanete | En forma"
CELULITIS NUNCA MAS
CELULITIS NUNCA MAS...ELIMINALA DEFINITIVAMENTE DE TU CUERPO, Y RECUPERA YA TU AUTOESTIMA.
http://macias.celulitis.hop.clickbank.net
ELIMINA DEFINITIVAMENTE LA CELULITIS DE TU PIERNAS, CADERAS Y DEMAS ZONAS DIFICILES DE TU CUERPO...LOGRA UN BELLO CUERPO...LUCELO SIN PENA !!!Ver video "CELULITIS NUNCA MAS"
Dile adiós al sobrepeso después del embarazo
La pancita que queda después del embarazo y los gorditos en los brazos, piernas, cintura y caderas, son depósitos de grasa que están en tu cuerpo y que no logras quemar con las actividades diarias.
Ver video "Dile adiós al sobrepeso después del embarazo"
Mejores Ejercicios Para un Disco Herniado - Hernia de Disco
Visite http://www.ElimineSuDolorDeEspalda.com ahora mismo!
Si esta sufriendo de dolor de espalda causado por un disco herniado, los mejores ejercicios que puede hacer son los ejercicios de extension.
Al hacer ejercicios de extension, ayuda a empujar la hernia a su lugar correcto para eliminar el dolor de espalda y otros sintomas que puede causar.
Sintomas comunes con una hernia de disco son:
1. Dolor agudo en la espalda baja
2. Dolor que le corre de un lado a otro
3. Entumecimiento en las piernas
4. Hormigueo en las piernas
5. Debilidad en las piernas
Visite http://www.ElimineSuDolorDeEspalda.com ahora mismo para obtener el reporte GRATIS "Los 7 Habitos Que Destruyen Su Espalda" y le enseñare el mismo método y ejercicios que uso en mi clínica para eliminar su dolor de espalda desde su casa sin gastar cientos de dolares en píldoras y visitas medicas.
Tienes alguna pregunta sobre tu dolor? Visitanos en Facebook: http://www.Facebook.com/ElimineSuDolorDeEspaldaVer video "Mejores Ejercicios Para un Disco Herniado - Hernia de Disco"
Artroscopia de cadera, cirugía menos invasiva
La artroscopia de cadera es una cirugía que se realiza haciendo cortes pequeños alrededor de la cadera y observando el interior con el uso de una cámara diminuta. Esta operación es menos invasiva y el dolor postoperatorio no es un problema para el paciente, pues puede atenderlo con Atamel, Acetamiinofen, entre otros.
Ver video "Artroscopia de cadera, cirugía menos invasiva"
Informaciona
Comparte y descubre información
Esta Pagina participa en el Programa de Afiliados de Amazon EU y Amazon Services LLC, un programa de publicidad para afiliados diseñado para ofrecer a sitios web un modo de obtener comisiones por publicidad, publicitando e incluyendo enlaces a Amazon.es y Amazon.com
Utilizando el siguiente enlace podrás encontrar una página en la que se muestra la política de privacidad de esta web. Puedes usar el siguiente enlace para ver nuestras normas de uso. Si encuentras algún contenido inadecuado, puedes denunciarlo utilizando el siguiente enlace. Haciendo click en el siguiente enlace puedes ver el Aviso Legal de este sitio web.
Utilizamos cookies para medir y analizar el tráfico de este sitio web. Más información.