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  • Ejercicios con Mancuernas

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  • Sentadilla y press con mancuernas

    Sostén dos mancuernas sobre los hombros con las palmas enfrentadas. Haz una sentadilla hasta que los muslos queden paralelos al suelo. Incorpórate y levanta las pesas por encima de la cabeza (un press de hombros). Regresa a la posición inicial.

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  • Banco plano mancuernas

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  • Biceps inclinado mancuernas

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  • Press inclinado con mancuernas

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  • Zancada con mancuernas

    De pie, con mancuernas en las manos, adelanta un pie tanto como puedas, flexiona la rodilla adelantada hasta que el muslo te quede paralelo al suelo y impulsándote con el talón del pie adelantado vuelve a la posición inicial.

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  • Presión mancuernas banco inclinado

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  • Lunge frontal con mancuernas

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  • Press inclinado con mancuernas

    Túmbate en un banco inclinado unos 30º, coge dos mancuernas y con las muñecas en supinación y las mancuernas a los lados de los hombros, empújalas hacia arriba hasta casi extender los brazos y vuelve a bajar.

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  • Elevacion Frontal mancuernas hombro

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  • Press Frances Con Mancuernas. Ejercicio De Triceps Con Mancuernas. Haz Este Ejercicio Para Triceps

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  • Curl concentrado con mancuernas

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    Elevatciones frontales con mancuernas: un excelente ejercicio para entrenar, la parte frontal del músculo deltoides.

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  • Press vertical con mancuernas

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  • 4 ejercicios quemagrasas con mancuernas

    No te burles de las pequeñas mancuernas… no hace falta coger mucho peso para quemar grasa con estos cuatro ejercicios. Si no te lo crees, prueba este circuito tan sólo una vez y verás lo que te queremos decir. http://www.womenshealth.es/fitness

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  • Press con mancuernas en pelota suiza

    Press con mancuernas en pelota suiza: es un excelente ejercicio para trabajar los músculos del pecho con la bola suiza en lugar de la banca.
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  • ejercicios para hombros brazos con mancuernas

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  • Serie de bíceps con mancuernas

    Os muestro una serie de curl de bíceps con mancuerna

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  • Rutina de ejercicios con mancuernas

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  • Ejercicios con Mancuernas Rutina 2

    Rutina de ejercicios con mancuernas.

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  • Estas mancuernas de oro puro cuestan 100.000 $

    Pesas de oro puro: suena a capricho de jeques, pero son una realidad en Alemania. Realizadas en oro de 18 quilates, cada una de estas mancuernas pesa casi medio kilo… y además, tienen un aspecto irresistible. Tanto, que su creador ya ha recibido peticiones de todo el mundo y hasta el DJ Sven Vath ha encargado sus propias pesas personalizadas.

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  • EJERCICIO PARA TRAPECIO CON MANCUERNAS

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  • MEJORES Ejercicios con Mancuernas ¡PARA ESPALDA!

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  • Copa mancuerna

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  • 10 ejercicios de cardio con mancuernas

    Desde la época de Jane Fonda sabemos que no sólo hay que correr para hacer cardio. Según la entrenadora Heidi Jones, “los saltos elevan la frecuencia cardiaca y sirven para quemar calorías de igual manera que un sprint corriendo”. Pero es más, también requieren trabajar fuerza, coordinación y flexibilidad. http://www.womenshealth.es/fitness

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  • Los MEJORES Ejercicios con Mancuernas ¡PARA PECHO!

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  • Press Frances Con Mancuernas. Ejercicio De Triceps Con Mancuernas. Haz Este Ejercicio Para Triceps (480p)

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  • ¿ Ques es mejor, mancuernas o barra?

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  • Ejercicios Hombros: Elevaciones laterales con mancuernas

    Ejercicios Hombros : Elevaciones laterales con mancuernas, con este ejercicio de poder para fortalecer los músculos de los hombros. Este ejercicio es fácil e ideal para el entrenamiento de fitness en casa o en el gimnasio.
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  • Guía de Ejercicios para Pectorales con Mancuernas

    Aprende los ejercicios que puedes hacer con mancuernas para entrenar los pectorales
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  • Progresiones funcionales fitness: Press con mancuernas

    Press vertical con mancuernas

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