Los dorsales del Barça de baloncesto 2014/1
Fermín López luce su nuevo dorsal con el primer equipo del Barça
El canterano azulgrana recibió ficha del primer equipo.
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Los nuevos dorsales del Real Madrid: Mbappé, Camavinga, Valverde
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Estiramiento del músculo Dorsal ancho.
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Este es un ejercicio de estiramiento o flexibilidad para el musculo dorsal ancho.
El dorsal ancho es un musculo muy amplio con importancia e influencia tanto sobre la pelvis y zona lumbar, como sobre la cintura escapular, hombro y brazo.
Su estiramiento puede resultar de ayuda en problemas de todas estas zonas.Ver video "Estiramiento del músculo Dorsal ancho."
Dorsales,espalda,entrenamiento
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Cambios en los dorsales del Real Madrid: Mbappé, Camavinga, Valverde
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MD11-DORSALES
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Estiramiento dorsales
Con los pies separados a la anchura de los hombros, estira los brazos por encima de la cabeza. Ahora, agárrate la muñeca derecha con la mano izquierda y tira de ella flexionando ligeramente el tronco.
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Cabezon Entrenando dorsales
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DORSALES UDLP 17/18
Los dorsales oficiales de la UD Las Palmas que ha dado a conocer esta semana. Imágenes cedidas por Udlaspalmasfoto:
https://twitter.com/Udlaspalmasfoto
https://www.facebook.com/Udlaspalmasfoto-1554858091410490/Ver video "DORSALES UDLP 17/18"
Sorteo dorsales QH 2017
Momento de la extracción del número que marcará la distribución de dorsales en la marcha cicloturista Quebrantahuesos 2017, en la sede del COE
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Cómo desarrollar los dorsales y pectorales
Hoy presentaré una mini rutina que agrupa 4 ejercicios que trabajan el pecho y la espalda.
Para ello, necesitaremos unos elásticos y un bastón
Primer ejercicio: tiro horizontal
Siéntese con las piernas juntas y tendidas, pase el elástico al rededor de los pies, el bastón va adentro, coloque sus manos al exterior, espalda recta, hombros despejados. Tire el bastón exhalando, y suelte inhalando.
Acerque los omoplatos cada vez que lleve el bastón hacia el vientre.
Segundo ejercicio: flexiones toma amplia, este ejercicio hace trabajar el pecho.
Coloque las manos abriendo mas que el ancho de los hombros, coloque los pies hacia atrás, la espalda recta, inhale cuando baja, y exhale cuando suba.
Para las flexiones, no se olvide de la posición de la espalda, no debe estar muy arriba ni muy abajo, sino al medio
Tercer ejercicio para la espalda, horizontal toma cerrada
Coloque los elásticos al rededor de los pies, deslice el bastón al interior, tome el bastón en agarre invertido, llévelo exhalando, y suéltelo inhalando.
Cuarto y ultimo ejercicio : flexiones toma cerrada
Coloque las manos a 20 cm de distancia, posicione la espalda, baje sobre los brazos, y exhale cuando suba.
Para realizar esta mini rutina, haga 10 repeticiones por cada ejercicio, con 45 segundos de recuperación entre cada uno.
Haga esta rutina 3 veces seguidas, con uno o dos minutos de recuperación entre cada una,
Dependiendo de su nivel y evolución, aumente el número de repeticiones y rutinas, y reduzca el tiempo de recuperación.
Si quiere saber mas, visite mi página coach-sportif-paris.fr.
hasta pronto!Ver video "Cómo desarrollar los dorsales y pectorales"
Dorsal
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Las mejores imágenes del cambio de dorsal de Pedri / FCB
Las mejores imágenes del cambio de dorsal de Pedri / FCB
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Pullover dorsal
Agarra una mancuerna con las dos manos, y túmbate en un banco. Con los brazos casi estirados coloca la mancuerna en la vertical del pecho. Bájala controladamente hacia detrás hasta llegar a unos centímetros menos de lo que te permita la articulación
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Ejercicio para sacar Musculo Espalda Dorsales
Ejercicio para sacar Musculo Espalda Dorsales
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El Barça confirma que Pedri vestirá el dorsal 8 la próxima temporada / FCB
El Barça confirma que Pedri vestirá el dorsal 8 la próxima temporada / FCB
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La entrega de dorsales para los AS Runners
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Pedri: "El 8 siempre ha sido el número que he querido tener en el Barça" / FCB
Pedri: "El 8 siempre ha sido el número que he querido tener en el Barça" / FCB
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dorsal ancho
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Giro en los dorsales de Mbappé y Endrick
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Jérémy Mathieu firma su contrato con el Barça y lucirá el dorsal '24'
El defensa francés ha firmado en el Palco del Camp Nou para las próximas cuatro temporadas, con una opcional
Barça 2.0
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Alineación del Barça
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QUIROS | Aliviar la tensión en hombros y dorsales
Cuando notamos la parte alta de la espalda cargada, así como tensión en los hombros o incluso en el cuello, una buena maniobra para aliviar la tensión acumulada es despegar la escápula. Suena regular, y aunque parece una maniobra agresiva, es lo ideal para liberar las adherencias de los músculos subescapulares y relajar y estirar músculos que se nos cargan tanto como el angular del omóplato y el romboides. Esta técnica es ideal para acabar el masaje de espalda.
Y es que con una escápula suelta se vive mejor!
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Esta maniobra está incluida en nuestro curso de masaje.Ver video "QUIROS | Aliviar la tensión en hombros y dorsales"
Polea dorsal
Agárrate a la barra de la polea con un agarre ancho y manos en pronación, tira de la barra hasta bajarla y pasarla por detrás de la cabeza, para ello no fuerces el cuello. Vuélvela a subir controladamente.
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dorsal anticiclónica
La potente dorsal anticiclónica persistirá hasta, al menos, febrero.
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Once del Barça
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Dorsal de Leyenda
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JOSELU habla del '9' del Madrid libre y su elección de dorsal
Joselu Mato habla de su elección por el dorsal 14 en el Real Madrid y de cómo se ha quedado libre el 9 de Benzema.
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Cómo Sacar Dorsales Inferiores Más Amplios ¡EN V!
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La remontada del Barça !!!
www.pcdomicilio.com
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La despida del Barca
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Mourinho habla del Barça
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¡La "Revolución del Barca"!
La "Revolución del Barca", las posibles salidas y entradas del equipo culé.
Video: @elchiringuitotv - XVer video "¡La "Revolución del Barca"!"
Resumen del Barça - Sevilla
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Último entrenamiento del año del Barça
Imágenes del último entrenamiento del año del F.C. Barcelona, así como de la posterior rueda de prensa que ha ofrecido a los medios el centrocampista culé Thiago Alcántara.
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Primer entreno del año del Barça
Los de Xavi Hernández comienzan la semana con un entrenamiento a puertas abiertas
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Polea dorsal agarre estrecho
Polea dorsal agarre estrecho
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Los DORSALES de ENDRICK y MBAPPÉ y el FUTURO DE MODRIC
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Crackòvia Los guardianes del estilo del Barça
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Los curiosos apodos del vestuario del Barça
El equipo de Hansi Flick participa en un vídeo especial en las cuentas del club azulgrana
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Entrenament del Barça del 18 de maig
Aquest vídeo ha sigut publicat en el context del diari El Nacional.cat
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Declaraciones del presidente del Barça, Sandro Rosell!!!
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Goles al Bate: La evolución de los dorsales en el futbol
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Accidente del autobús del Barça en Riad
El autobús del Barça tuvo muchos problemas y un pequeño accidente en Riad
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Ojeda se mofa del fracaso del Barça
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Jude Bellingham justifica la elección del dorsal '5' en el Real Madrid
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Dorsales de los futbolistas de Ecuador que irán al Mundial Sub-20
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Araujo, el muro del Barça
Araujo, el muro del Barça que desquició al Villarreal
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Llegada del Barça a Alicante
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Henry, el cañonero del Barça!!!
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Entrenamiento a ciegas del Barça
Setién prueba la confianza de sus jugadores haciéndoles correr guiados con los ojos tapados
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El rondo del Barça @SpheraChannel
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Los Barça Toons del Clásico
Más información en http://www.libertaddigital.com/, http://www.libertaddigital.tv/ y http://www.esradio.fm/ Los Barça Toons han creado su propia versión del clásico de esta noche. Otra forma de ver el partido y el futuro del Barça en la Copa del Rey.
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Laporta parla del futur del Barça tecnològicament
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Achucarro-Dorsal de Leyenda
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Passadís del Valladolid al Barça
www.racoblaugrana.com
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Celebración del triplete del Barça en Canaletas
Celebración del triplete del Barça en Canaletas.
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Recuerdo Anatómico del Raquis Dorsal inspeccion visual Lo que debemos evaluar 2parte
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Lenglet, nuevo fichaje del Barça
El central francés ex del Sevilla firmará por cinco temporadas
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Koundé, el estilo del Barça
Jules Koundé sigue sorprendiendo con su estilo de vestir
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El hambre del Barça @SpheraChannel
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Conjura del Barça sin Xavi
El programa del lunes con Jesús Gallego y el deporte del día: la plantilla del Barça come en casa de Lewandowski sin el staff técnico tras el adiós de Xavi, termina la jornada 22 de liga, equipos en problemas y resto de fútbol, Ricky Rubio quiere entrenar con el Barça, cerrada la SuperBowl de la NFL y más deporte.
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Los planes del Barça-Atlético
El programa del jueves con Jesús Gallego y el deporte del día: última hora del partido grande del fin de semana con Cerezo presentando libro, el Betis pincha en Praga y resto de Europa League, previa del España-Italia y resto de fútbol, Euroliga, Mundial de balonmano, Champions de balonmano y fútbol sala y más deporte.
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Llegada del Barça a Huesca
Barça 2.0
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Sueños del Barça Tráiler (2)
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Salida del Barça desde Japón
http://www.libertaddigital.tv/ El Barcelona ya ha salido de Japón con el título del Mundial de Clubes bajo el brazo.
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