Los dorsales del Barça de baloncesto 2014/1
Fermín López luce su nuevo dorsal con el primer equipo del Barça
El canterano azulgrana recibió ficha del primer equipo.
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Los nuevos dorsales del Real Madrid: Mbappé, Camavinga, Valverde
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MD11-DORSALES
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Estiramiento dorsales
Con los pies separados a la anchura de los hombros, estira los brazos por encima de la cabeza. Ahora, agárrate la muñeca derecha con la mano izquierda y tira de ella flexionando ligeramente el tronco.
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Estiramiento del músculo Dorsal ancho.
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Este es un ejercicio de estiramiento o flexibilidad para el musculo dorsal ancho.
El dorsal ancho es un musculo muy amplio con importancia e influencia tanto sobre la pelvis y zona lumbar, como sobre la cintura escapular, hombro y brazo.
Su estiramiento puede resultar de ayuda en problemas de todas estas zonas.Ver video "Estiramiento del músculo Dorsal ancho."
Cambios en los dorsales del Real Madrid: Mbappé, Camavinga, Valverde
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Dorsales,espalda,entrenamiento
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Jérémy Mathieu firma su contrato con el Barça y lucirá el dorsal '24'
El defensa francés ha firmado en el Palco del Camp Nou para las próximas cuatro temporadas, con una opcional
Barça 2.0
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Cabezon Entrenando dorsales
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Las mejores imágenes del cambio de dorsal de Pedri / FCB
Las mejores imágenes del cambio de dorsal de Pedri / FCB
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DORSALES UDLP 17/18
Los dorsales oficiales de la UD Las Palmas que ha dado a conocer esta semana. Imágenes cedidas por Udlaspalmasfoto:
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Once del Barça
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Alineación del Barça
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Sorteo dorsales QH 2017
Momento de la extracción del número que marcará la distribución de dorsales en la marcha cicloturista Quebrantahuesos 2017, en la sede del COE
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El Barça confirma que Pedri vestirá el dorsal 8 la próxima temporada / FCB
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Pedri: "El 8 siempre ha sido el número que he querido tener en el Barça" / FCB
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Último entrenamiento del año del Barça
Imágenes del último entrenamiento del año del F.C. Barcelona, así como de la posterior rueda de prensa que ha ofrecido a los medios el centrocampista culé Thiago Alcántara.
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Primer entreno del año del Barça
Los de Xavi Hernández comienzan la semana con un entrenamiento a puertas abiertas
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Resumen del Barça - Sevilla
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Mourinho habla del Barça
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Dorsal
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Cómo desarrollar los dorsales y pectorales
Hoy presentaré una mini rutina que agrupa 4 ejercicios que trabajan el pecho y la espalda.
Para ello, necesitaremos unos elásticos y un bastón
Primer ejercicio: tiro horizontal
Siéntese con las piernas juntas y tendidas, pase el elástico al rededor de los pies, el bastón va adentro, coloque sus manos al exterior, espalda recta, hombros despejados. Tire el bastón exhalando, y suelte inhalando.
Acerque los omoplatos cada vez que lleve el bastón hacia el vientre.
Segundo ejercicio: flexiones toma amplia, este ejercicio hace trabajar el pecho.
Coloque las manos abriendo mas que el ancho de los hombros, coloque los pies hacia atrás, la espalda recta, inhale cuando baja, y exhale cuando suba.
Para las flexiones, no se olvide de la posición de la espalda, no debe estar muy arriba ni muy abajo, sino al medio
Tercer ejercicio para la espalda, horizontal toma cerrada
Coloque los elásticos al rededor de los pies, deslice el bastón al interior, tome el bastón en agarre invertido, llévelo exhalando, y suéltelo inhalando.
Cuarto y ultimo ejercicio : flexiones toma cerrada
Coloque las manos a 20 cm de distancia, posicione la espalda, baje sobre los brazos, y exhale cuando suba.
Para realizar esta mini rutina, haga 10 repeticiones por cada ejercicio, con 45 segundos de recuperación entre cada uno.
Haga esta rutina 3 veces seguidas, con uno o dos minutos de recuperación entre cada una,
Dependiendo de su nivel y evolución, aumente el número de repeticiones y rutinas, y reduzca el tiempo de recuperación.
Si quiere saber mas, visite mi página coach-sportif-paris.fr.
hasta pronto!Ver video "Cómo desarrollar los dorsales y pectorales"
Laporta parla del futur del Barça tecnològicament
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La remontada del Barça !!!
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Crackòvia Los guardianes del estilo del Barça
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Celebración del triplete del Barça en Canaletas
Celebración del triplete del Barça en Canaletas.
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Los curiosos apodos del vestuario del Barça
El equipo de Hansi Flick participa en un vídeo especial en las cuentas del club azulgrana
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Entrenament del Barça del 18 de maig
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Declaraciones del presidente del Barça, Sandro Rosell!!!
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Accidente del autobús del Barça en Riad
El autobús del Barça tuvo muchos problemas y un pequeño accidente en Riad
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Ojeda se mofa del fracaso del Barça
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Lenglet, nuevo fichaje del Barça
El central francés ex del Sevilla firmará por cinco temporadas
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Koundé, el estilo del Barça
Jules Koundé sigue sorprendiendo con su estilo de vestir
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Sueños del Barça Tráiler (2)
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El hambre del Barça @SpheraChannel
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Conjura del Barça sin Xavi
El programa del lunes con Jesús Gallego y el deporte del día: la plantilla del Barça come en casa de Lewandowski sin el staff técnico tras el adiós de Xavi, termina la jornada 22 de liga, equipos en problemas y resto de fútbol, Ricky Rubio quiere entrenar con el Barça, cerrada la SuperBowl de la NFL y más deporte.
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Los planes del Barça-Atlético
El programa del jueves con Jesús Gallego y el deporte del día: última hora del partido grande del fin de semana con Cerezo presentando libro, el Betis pincha en Praga y resto de Europa League, previa del España-Italia y resto de fútbol, Euroliga, Mundial de balonmano, Champions de balonmano y fútbol sala y más deporte.
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Passadís del Valladolid al Barça
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Araujo, el muro del Barça
Araujo, el muro del Barça que desquició al Villarreal
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museu del barça al pineel
souvenir est passion , trop beau
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El Plan Renove del Barça
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Las nuevas camisetas del Barça
El Barça presenta las camisetas de la temporada 2023-24
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Llegada del Barça a Huesca
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Nadal habla del Madrid-Barça
Más información en http://www.libertaddigital.com/, http://www.libertaddigital.tv/ y http://www.esradio.fm/ Rafa Nadal ha comparado su rivalidad con Djokovic con la del Real Madrid y Barcelona. Ha dicho que una vez ganan unos y otra vez otros.
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Las camisetas retro del Barça
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Ejercicio para sacar Musculo Espalda Dorsales
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Llegada del Barça a Alicante
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Henry, el cañonero del Barça!!!
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Los Barça Toons del Clásico
Más información en http://www.libertaddigital.com/, http://www.libertaddigital.tv/ y http://www.esradio.fm/ Los Barça Toons han creado su propia versión del clásico de esta noche. Otra forma de ver el partido y el futuro del Barça en la Copa del Rey.
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Xavi responde: ¿favoritismo del Barça o del Madrid?
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Celebración del triplete del Barça en la Cibeles
Celebración del triplete del Barça en la Cibeles.
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Salida del Barça desde Japón
http://www.libertaddigital.tv/ El Barcelona ya ha salido de Japón con el título del Mundial de Clubes bajo el brazo.
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Pullover dorsal
Agarra una mancuerna con las dos manos, y túmbate en un banco. Con los brazos casi estirados coloca la mancuerna en la vertical del pecho. Bájala controladamente hacia detrás hasta llegar a unos centímetros menos de lo que te permita la articulación
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El adiós del timón del Barça, Xavi Hernández
Tras 17 años en el club con el que ha ganado 23 títulos a la espera de que acabe la temporada el director de orquesta del mejor Barça de la historia, Xavi Hernández, abandona su casa. No ha sido un decisión fácil para el de Terrasa sobre todo con la contra oferta del Barcelona esta última semana.
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Noche horrible del Barça en Cornella del Prat
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Laporta habla del Barça y del Tribunal Constitucional
Imágenes del presidente del F.C Barcelona en las que ha hablado del encuentro del equipo el sábado y de la constitucionalidad.
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Ronaldinho: ¿Una leyenda del Barça y del fútbol?
¡El jugador el más agradable a ver!
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Entrenamiento a ciegas del Barça
Setién prueba la confianza de sus jugadores haciéndoles correr guiados con los ojos tapados
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El rondo del Barça @SpheraChannel
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Neymar, protagonista del entrenamiento del Barça en Miami
En el Barça ya asumen la marcha del brasileño y no pueden disimularlo. Y eso se ha notado en la última comparecencia pública. Sus compañeros del Barça parecen resignados a su marcha. El presidente reconoce que puede marcharse. El discurso del Barcelona deja entrever que prácticamente lo dan por perdido. E incluso ya piensan en la era post Neymar. El brasileño está en el foco de todos, y la situación ha llegado a desbordarle. Su cara a cara ayer con Semedo fue un reflejo de la tensión que tiene acumulada el jugador. Horas después seguían sin mirarse y parece, que la cabeza de Ney, ya solo piensa en París. El final del culebrón puede estar cerca.
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Lo del Barça es puro teatro
11/10/2012
Sigue en marcha la campaña iniciada en La Caverna que tacha de teatreros a los jugadores del BarçaVer video "Lo del Barça es puro teatro"
Tensión en el viaje del Barça
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L'afició del Barça escalfa el Clàssic
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Primera revalida del Barça en Europa
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