11 CUERPO COMPLETO
rutina cuerpo completo, basica 2016
Esta rutina es un circuito básico de fuerza para todo el cuerpo, a algunas personas les podrá parecer muy sencillo o difícil, también es buen calentamiento.
RUTINA: 0:22
Circuito, 4 a 6 series de 8 a 15 repeticiones.
1) Remo. 0:29
2) Lagartijas o flexiones de brazos. 0:52
3) Abdominales con giro. 1:16
4) Contracciones lumbares. 1:37
5) Sentadillas a 1 pierna. 1:57
6) Elevación de talones (Releve). 2:19
Alternativas para el remo 2:35
La fuerza y su buen entrenamiento en las habilidades de circo y acrobacia, darán óptimos resultados en el rápido aprendizaje motriz de estas habilidades.
Fuerza muscular:
La fuerza muscular es una de las capacidades físicas, y representa la capacidad neuromuscular de superar una resistencia externa o interna gracias a la contracción muscular, de forma estática (fuerza isométrica) o dinámica (fuerza isotónica).
Los músculos esqueléticos realizan dos acciones: contracción y relajación. Al ser estimulado el músculo por un impulso motor, éste se contrae.
Concéntrica: (del latín "concentrum", que tiene un centro común). Se refiere a las contracciones en las cuales la longitud de los músculos se acortan
Excéntrica o contracción negativa: se refiere a lo opuesto al proceso de la contracción concéntrica, retornando los músculos hacia el punto original de la partida.
Isométríca o estática: se refiere al tipo de contracción en la cuál el músculo desarrolla una tensión sin cambiar su longitud ("iso" igual; y "metro" = unidad de medición).
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En la actualidad el entrenamiento del circo ocupa un lugar en la recreación y tiempo libre, acondicionamiento físico, fitness y el mantenimiento de la salud, usado como herramientas de intervención social y promoción de valores de respeto, empatía, disciplina, superación personal, etc.
Sus disciplinas principales son:
1) Acrobacia: tumbling o acrobacia de piso, contorsión y trampolín, bascula, etc.
2) Equilibrio: cable flojo, cable tenso, monociclo, rodillo, etc.
3) Aéreos: telas, cuerda lisa, trapecio, aro, cintas etc.
4) Malabares: pelotas, aros, mazas etc.
5) Payaso: disciplinas cómicas.
Su entrenamiento es comparable a la gimnasia de las olimpiadas, además los aparatos como la barra fija, salto de caballo, barras paralelas, anillos, viga de equilibrio, trampolín etc., por su enfoque fuerza con peso corporal o calistenia, flexibilidad, coordinación y equilibrio. Otras disciplinas gimnasticas que se llevan bien con el circo son la gimnasia rítmica y la gimnasia acrobática.
El fitness lo utiliza como un método de entrenamiento al igual que el crossfit.
La utilidadVer video "rutina cuerpo completo, basica 2016"
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Fuerza es la nueva belleza: Cuerpo completo
Comenzó una nueva semana, es momento de activarnos y te mostramos algunos ejercicios que podrían ayudarte a mantenerte en forma.
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Cómo Trabajar CADA Músculo con una Flexión ¡CUERPO COMPLETO!
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Rugby cuerpo a cuerpo
Las Spanish Conquistadoras, jugadoras de Rugby de Sant Boi se han metido en el bolsillo con un video a sus próximos contrincantes. Han ganado un concurso para enfrentarse, en Nueva Zelanda, a Los Negros Desnudos de Dudeín, famosos allí por jugar, como su propio nombre indica, desnudos. De momento, ellas jugarán en ropa interior, pero los neozelandeses ya las han retado a quitársela para estar en igualdad de condiciones.
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20-03-19 Completo reporte del cuerpo médico de Independiente Medellín
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Sanda, combate cuerpo a cuerpo
Conoce junto con Vanessa un combate cuerpo a cuerpo: Sanda y recuerda que puedes encontrar más deportes extremos entrando al sitio oficial:
Web: http://www.aztecaamerica.com/deportes-azteca-america
Facebook: https://www.facebook.com/DeportesAZA
Twitter: http://twitter.com/DeportesAZAVer video "Sanda, combate cuerpo a cuerpo"
Vinci / Cuerpo a cuerpo - Trailer
Vinci / Cuerpo a cuerpo
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Cuerpos
Big Bad Studio visita el local de ensayo de esta banda de Madrid: Cuerpos. Nos presentan su tema "Gente bicéfala" y nos hablan de su momento de trabajo en el estudio. Comparte este descubrimiento con todo el mundo.
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cuerpo
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LOS 11 SISTEMAS DEL CUERPO HUMANO - CELULA - FIBRAS - TEJIDO - ORGANOS : DOCUMENTAL COMPLETO
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Fuerza es la nueva belleza: trabaja cuerpo completo I TVNotas I Ejercicio
Este #MartesDeTVNotas y de "Fuerza es la nueva belleza" sacúdete la flojera y trabaja el cuerpo completo con esta increíble rutina.
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SECRETOS CUERPO
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Aliens vs Predator - Combate cuerpo a cuerpo
Vemos como se desenvuelven los combates cuerpo a cuerpo en este esperado título de Sega.
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que cuerpo
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Cuerpo Capira.mp4
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Cuerpos I
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[CH] Cardigo, la bici para ejercitar el cuerpo completo, no solo las piernas
Cardigo es un original bicicleta pensada para ejercitar todo el cuerpo. Tiene un modo de uso que permite muscular los brazos y el tronco mientras pedaleas.
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CUERPOS TAMARINDO
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Cuerpo Liberia
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CUERPO CIRUELAS
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cuerpo botadero
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Hallazgo de cuerpo
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Guía tu cuerpo
http://media.tlsur.net//web/telesur/#!es/video/guia-tu-cuerpo-166432
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Aliens vs Predator: Técnicas de combate: cuerpo a cuerpo
{juego}, Técnicas de combate: cuerpo a cuerpo.
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Guía tu cuerpo
http://media.tlsur.net//web/telesur/#!es/video/guia-tu-cuerpo-169363
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Cuerpo escombro - Tráiler
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El Cuerpo Humano
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'El Cuerpo' - Tráiler
www.elseptimoarte.net/peliculas/the-body-5468.html
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Guía tu cuerpo
http://media.tlsur.net//web/telesur/#!es/video/guia-tu-cuerpo-160403
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Deportistas encuentran cuerpo
Deportistas encuentran cuerpo
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Hallan un cuerpo
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Anatomia: Cuerpos plastinados
La plastinación es un procedimiento técnico de preservación de material biológico, creado por el artista y médico científico Gunther von Hagens en 1977,1 que consiste en extraer los líquidos corporales como el agua y los lípidos por medio de solventes como acetona fría y tibia para luego sustituirlos por resinas elásticas de silicona y rígidos de epóxicas.
Esta técnica presenta las siguientes ventajas:
No es necesario ningún sistema de conservación para especímenes plastinados, sólo se han de mantener alejados de la luz solar directa y cuando no estén expuestos se han de proteger en bolsas o vitrinas.
La coloración se aproxima a lo natural, aunque esto dependerá de la mezcla de embalsamar que se haya utilizado para conservar el tejido.
Dota de una rigidez a las disecciones que alarga la duración de las mismas y permite mayor manipulación.
Pero, similarmente a la clonación, la técnica puede presentar inconvenientes de carácter ético, religioso y legal relativos al manejo de los cadáveres y la voluntad de la persona viva o moribunda en su decisión de plastinar su cuerpo. Sin embargo, ha tenido una muy buena aceptación por parte de la ciencia y del público y de algunos países de Europa, China, Rusia, Japón, Estados Unidos, Chile, Colombia, México y Argentina, (el primer país de América Latina donde la técnica se aplicó, en 1999). La finalidad de la plastinación en la conservación de material biológico es su provecho en la enseñanza de la anatomía, el conocimiento del cuerpo humano y la exhibición museográficaVer video "Anatomia: Cuerpos plastinados"
ext-cuerpo-290324
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CryEngine3 Revolucionarias cuerpos
El increíble suave cuerpo de la física que conocemos de en el CryEngine 3.
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helicóptero hallazgo cuerpo
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DEJAN CUERPO ABANDONADO
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Guía tu cuerpo
http://media.tlsur.net//web/telesur/#!es/video/guia-tu-cuerpo-157910
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Ejercita tu cuerpo
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#SeñalesResurrection: los cuerpos
Los cuerpos siguen enterrados a pesar de la presencia de los retornados. ¿Casualidad? #ResurrectionAXN
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CUERPOS EMBARAZOSOS (T4) Episodio 8 - 4x08 DKISS
Con gran éxito en la web, ''Cuerpos embarazosos'' tiene como objetivo principal ayudar a personas con dolencias y problemas físicos que pueden llegar a ser demasiado vergonzosas para mostrar a un médico. Además, muestra técnicas de autodiagnóstico.
La doctora Dawn habla del periodo con tres mujeres jóvenes
que se ofrecen voluntariamente para medir su flujo menstrual con el fin de evaluar lo que constituye una cantidad
normal.Ver video "CUERPOS EMBARAZOSOS (T4) Episodio 8 - 4x08 DKISS"
Oxigena tu Cuerpo
Hoy Bienestar Mental, sin interrupciones en https://bienestar.digitalmed.com
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CUERPOS GARITA VO.
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Colocación de cuerpos
Colocación de cuerpos
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Guía tu cuerpo
http://media.tlsur.net//programas/guia-tu-cuerpo/
Ver video "Guía tu cuerpo"
Cuerpos especiales Tráiler
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Mujer tiene "orgasmo fuerte y de cuerpo completo" durante concierto de la Filarmónica de Los Ángeles
Mujer tiene "orgasmo fuerte y de cuerpo completo" durante concierto de la Filarmónica de Los Ángeles
Ver video "Mujer tiene "orgasmo fuerte y de cuerpo completo" durante concierto de la Filarmónica de Los Ángeles"
LA LAMPARA DEL CUERPO
En la sencillez se descifra, el misterio
puesto que si debemos regresar a la inocencia,
el secreto estaría en repasar lo más elemental,
para encontrarle el sentido oculto al reino espiritual.Ver video "LA LAMPARA DEL CUERPO"
Encuentran cuerpo sin vida.mp4
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Feijóo esquiva las críticas en un debate sin cuerpo a cuerpo
Imágenes cedidas por CRTVG
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colegio del cuerpo - 2
Ver video "colegio del cuerpo - 2"
recuperaron cuerpo de transportista
Ver video "recuperaron cuerpo de transportista"
Identifican cuerpos de indocumentados
Ver video "Identifican cuerpos de indocumentados"
Todo por el cuerpo
Verdaderamente la sociedad actual vende cada vez más el producto de la mujer u hombre perfectos para asegurarse un sitio en ella. Nos bombardean con imágenes de cuerpos "Danone" que se extenúan al máximo en las salas de musculación de los gimnasios, algunos de los cuales parecen tener un criterio de inclusión para las nuevas abonadas -tener una buena base para que el resultado sea un cuerpo perfecto-. Si no es así no se admiten y claro, el colectivo "normales" es de los más repletos con lo cual la frustración todavía es mayor. El atractivo parece inalcanzable: dietas estrepitosas, deporte al máximo para total, seguir frustradas pesando lo mismo y sin parecerse para nada a ninguna de las top-model que aparecen a diario en las vallas publicitarias o televisión. La anorexia y la bulimia son trastornos que están en alza pero a pesar de algunos intentos a nivel sociedad de consumo de frenarlos se sigue con el estereotipo de mujer 10.
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Cuerpo de Letra Trailer
Trailer de Cuerpo de Letra dirigida por Julián D'Angiolillo.
Ver video "Cuerpo de Letra Trailer"
Cuerpo de élite - Trailer
Trailer oficial de la película española Cuerpo de élite, dirigida por Joaquín Mazón.
Ver video "Cuerpo de élite - Trailer"
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